Shows
De Gezond en Fitcast159. Hoe ik als leefstijlcoach een afvalplan maakHet maken van een goed afvalplan is niet ingewikkeld. Ik neem je stap voor stap mee, hoe ik dit als leefstijlcoach aanpak. Wanneer vrouwen bij me komen om af te vallen, is dit hoe we te werk gaan. 3 thema’s, waarmee we afrekenen met overgewicht.
Doe me een groot plezier, en deel de Gezond en Fitcast met je vriendinnen, collega’s, je buurvrouw, en haar kat. De enige manier voor de Gezond en Fitcast om te blijven groeien, is als jij hem blijft delen met mensen voor wie het ook waardevol is.2024-06-1019 min
Positieve Gezondheid In Jouw Leven#18 John van Heel over leefstijl als medicijnWelkom bij een nieuwe aflevering van onze podcast! In deze aflevering hebben we John van Heel te gast, leefstijlcoach en oprichter van onder andere leefstijlclub Life Style Vitae in Weert en sportopleider EFAA opleidingen.Hij is al sinds 1983 fitness- en leefstijlcoach en schreef drie boeken over de drie belangrijkste pijlers van leefstijl als medicijn: voeding, beweging en brein. We gaan samen in gesprek over het voortdurende probleem van een ongezonde leefstijl. Veel mensen houden er slechte eetgewoonten op na, hebben een gebrek aan beweging en ervaren te veel stress. John deelt zijn inzichten over ho...2024-03-281h 13
GeSonder Leefstijl Coach#44. Interview Langdurig ziek met Josephine BosmanAls professional(s) denken we vaak te weten wat goed is voor mensen die langdurig ziek zijn, maar ook als naasten, familie/vrienden/buren/collega's denken we het te weten.
Daarom is Sonja Kramer, leefstijlcoach in gesprek gegaan met iemand die daadwerkelijk langdurig ziek is en heeft haar het hemd van haar lijf gevraagd over wat zij nodig heeft, gemist heeft enz.
En uiteraard: hoe kan een gezonde leefstijl daarbij helpen?
Tip van flip: blijf (door)vragen en ga het niet zelf invullen ;-)
Heel veel luisterplezier!
2024-03-0534 min
GeSonder Leefstijl Coach#41. Interview Langdurig ziek en leefstijl, met José MaasHoe blijf je nog voor jezelf zorgen als het leven al een tijdje niet mee zit? Langdurig ziek zijn, niet meer (kunnen) werken, een sociaal netwerk wat steeds kleiner aan het worden is...
In dit interview bespreekt Sonja Kramer, leefstijlcoach bij GeSonder met José Maas hoe je met behulp van kleine stapjes weer voor jezelf kan gaan zorgen.
Heel veel luisterplezier!
#leefstijl #tweedespoor #ziekzijn #zelfzorg #hulpvragen #ziektewet #harderwijk #ermelo #amersfoort #utrecht #gelderland #almere #flevoland #gezondheid #gezond #leefstijlcoach2024-02-1325 min
LeefstijlLab podcastSPECIAL: De BLCN leefstijlcoach (met Inge & Mariska van de BLCN)In deze SPECIAL ga ik in gesprek met Mariska de Rouw en Inge Out van de BLCN - de beroepsvereniging Leefstijlcoaches Nederland.
Ik heb Mariska en Inge uitgenodigd om mij meer te komen vertellen over de missie en visie van hun vereniging en wat de vereniging doet en betekent voor de aangesloten coaches.
Wil jij dus meer weten over het beroep leefstijlcoach? Ben je benieuwd naar de werkzaamheden van de BLCN?
Luister dan snel verder!
Shownotes
Meer informatie over de BLCN vind je hier!
Vriend van de show worden...2024-02-011h 00
Ellen & Mark gaan Vitaal!Afl 19 Spaar je Fit ?!Één van de belangrijkste vragen die we vaak tegenkomen op de werkvloer is 'Hoe houd ik mijn medewerkers geactiveerd. En precies op dit stuk van activatie van je medewerkers gaan we vandaag in gesprek met Han de Hair, ook wel bekend van de Albert Heijn Leefstijlcoach app. Han is jouw personal trainer in de Leefstijlcoach app en we gaan met hem in gesprek over zijn nieuwe vitaliteitsapp. Via deze app lukt het Han om niet alleen de medewerkers in beweging te houden die sowieso al meedoen, maar worden ook de groepen bereikt die normaliter niet meedoen. En dat biedt mogelijkheden.2024-01-1626 min
Buro de Vries (Podcast)Sippy Tigchelaar oer har reedrydkarriêre en har wurk foar de OmropSippy Tigchelaar groeide op yn de polder, yn Tollebeek om krekt te wêzen. Se learde dêr it reedriden op de pleatselike iisbaan en mei har heit ried se al hiel jong grutte tochten. It opgroeien op dy wynderige, keale flakte hat fan ynfloed west op har reedrydkarriêre tinkt se sels. Op har fyftinde waard se frege om by de reedrydferiening fan Emmeloord te gean en begûn se serieus te trainen. Har ûntwikkeling as reedrydster gie hurd: Doe't se njoggentjin jier wie die se mei oan de Olympyske Spelen yn Sapporo yn Japan. Se waard fjirde op de 30...2023-07-021h 15
GeSonder Leefstijl Coach#7. Alles of niets‘Alles of niets’-denken. Als ik iets ‘fouts’ heb gegeten maakt het ook niet meer uit, dan eet ik alles op en begin ik morgen weer opnieuw… Deze manier van denken kom ik vaak tegen in mijn praktijk. Gelukkig zijn er ook manieren om hier anders naar te kijken. In deze podcast geef ik je 3 opties om hiermee voor jezelf aan de slag te gaan. Veel luister plezier! Liefs, Sonja
#podcast #GeSonder #gesonderleefstijlcoach #leefstijl #leefstijlcoach #leefstijltips #afvallen #lijnen #fitworden #fit #sonjakramer @spotifypodcasters #doenwatbelangrijkis #vrouwen #gezondheid #zelfzorg #vragen #leefstijl
2023-06-2016 min
GeSonder Leefstijl Coach#6. Waarom zou je iets aan je leefstijl doen?Waarom zou je iets aan je leefstijl doen? Sonja Kramer gaat daar in deze podcast dieper op in. Je diepste verlangens over hoe jij je wilt gedragen; hoe je jezelf, anderen en de wereld om je heen wilt behandelen. Super fijn om dit helder te hebben, zodat het als je persoonlijke kompas kan dienen en je ook in lastige situaties een keus kan maken naar je waarden toe. Zo kan jij steeds meer de persoon worden die jij wilt zijn! Heb je vragen n.a.v. deze podcast?
Laat het mij weten door een mailtje te sturen naar sonja@gesonder...2023-06-1312 min
GeSonder Leefstijl Coach#5. Bewust of onbewust95% van ons gedrag doen we op de automatische piloot, ook wel onbewust gedrag genoemd.
Door het trainen van je bewustzijn, kan je dit getal naar beneden krijgen en word je dus bewuster van je eigen gedrag. Dit is enorm helpend voor het veranderen van je leefstijl. Deze podcast neemt je mee hoe je dit kan doen met zelfs een korte oefening om het toe te passen.
Laat je weten wat je van de podcast vond?Dat kan door de podcast te volgen en te beoordelen (bijvoorbeeld met 5 sterren ⭐️ ⭐️⭐️⭐️⭐️).
Heb je een vraag voor de podcast of wil je...2023-06-0612 min
GeSonder Leefstijl Coach#4. Kiezen wie jij wil zijnWij mensen zijn geneigd meteen te reageren op een gebeurtenis. Dat kunnen wij op 2 manieren doen: 1. Door middel van een heenbeweging (bewust kiezen welk gedrag jij wil laten zien) of door middel van een wegbeweging (onbewust gedrag, weg van de persoon die jij wil zijn). Uiteraard kan je ook bewust kiezen voor een wegbeweging, maar die optie laat ik voor het gemak even buiten beschouwing😊.
Vaak reageren wij op een manier waarop we achteraf denken ‘dat was niet helemaal wat ik wilde’. Hoe mooi is het om hierin te oefenen met een hele simpele tool? Leefstijlverandering hoeft helemaa...2023-05-3013 min
GeSonder Leefstijl Coach#3. Actie in gedragsveranderingWaarom doe je wat je doet?
Stel je wil afvallen, fitter worden, gezonder eten, maar het lukt niet. Je weet niet HOE je dat moet doen. We gaan kijken wat het huidige gedrag je oplevert, waarom je doet wat je doet. De eerste stappen om te beginnen met een gezondere leefstijl hoor je hier!
Stuur een mail naar Sonja@gesonder.nl of een DM via insta gesonder_leefstijlcoaching uiteraard kan je ook op mijn website kijken hoe wij samen je leefstijl kunnen veranderen. Tot snel!
Veel luisterplezier!
Sonja2023-05-2509 min
Logistiek met...Over vitaliteit in alle lagen van de logistieke sector... met Mariska WincklerDit is Logistiek met Mariska Winckler. Mariska is vitaliteitsdeskundige, leefstijlcoach en oprichtster van Optimal Vitality. Mariska en Martijn praten over het belang van gezond personeel. Wat zijn vitale medewerkers? Welke factoren hebben invloed op vitaliteit en hoe zorg je ervoor dat er op alle lagen in de organisatie oog voor is. Aan het einde van de aflevering geeft Mariska een aantal tips waar je direct zelf mee aan de slag kan. Deze aflevering is mogelijk gemaakt door Optimal Vitality. Optimal Vitality transformeert organisaties naar een weerbaarder, winstgevender en en productiever bedrijf, dankzij meer vi...2023-05-2328 min
GeSonder Leefstijl Coach#2. Zelfzorg ‘ik ook’Zelfzorg is tegenwoordig een heel populair woord, maar hoe doe je dat nou? Hoe ga je actief aan de slag met het zorgdragen voor jezelf? In deze podcast neem ik je stapsgewijs mee hoe jij dit kan toepassen in je eigen leven.
Laat je weten wat voor jou het beste werkt?
Met GeSonde groet, Sonja Kramer
#podcast #GeSonder #gesonderleefstijlcoach #leefstijl #leefstijlcoach #leefstijltips #afvallen #lijnen #fitworden #fit #sonjakramer @spotifypodcasters #doenwatbelangrijkis #vrouwen #gezondheid #zelfzorg #vragen #leefstijl
2023-05-2318 min
GeSonder Leefstijl Coach#1. Start van je nieuwe leefstijlWelkom bij de eerste podcast van GeSonder Leefstijl Coaching! Deze eerste aflevering gaat over de kleine stapjes die je kan nemen om te starten met het verbeteren van je leefstijl.
Als leefstijlcoach begeleid ik sinds 2018 mensen naar een gezondere leefstijl, de ervaringen komen direct uit de praktijk!
Ik zou het heel tof vinden als je deze podcast wil beoordelen met (bijvoorbeeld 5) ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Het kost je maximaal 10 seconden van je tijd. Thank you🙏🏻
Met GeSonde groet,
Sonja Kramer
#podcast #GeSonder #gesonderleefstijlcoach #leefstijl #leefstijlcoach #leefstijltips #afvallen #lijnen #fitworden #fit #sonjakrame...2023-05-1812 min
Healthy you • Happy you | Koolhydraatarm & Gezond Leven#70. Patiënt is de expert: zo maak je leefstijl bespreekbaarIn deze podcast aflevering ga ik in gesprek met Marjolein Streur-Kranenburg. Marjolein is gezondheidswetenschapper, leefstijlcoach, journalist, docent en auteur; ze motiveert en inspireert mensen om hun leefstijl serieus te nemen en in actie te komen.
We hebben het over leefstijlgeneeskunde in de praktijk en hoe je leefstijl bespreekbaar maakt in de spreekkamer. We zoomen in op barrières die zorgprofessionals ervaren en hoe je hiermee omgaat, de opbouw van een gesprek over leefstijl, advies geven vs informeren, het in kaart brengen van je sociale kaart van andere hulpverleners én concrete acties die je morgen al...2023-05-0134 min
Healthy you • Happy you | Koolhydraatarm & Gezond Leven#69. Van ziekenzorg naar gezondheidszorg: gezonde leefstijl is prioriteitIn deze podcast aflevering ga ik in gesprek met Marjolein Streur-Kranenburg. Volgens Marjolein verdient een gezonde leefstijl - mét een wetenschappelijke achtergrond - veel meer aandacht. Als leefstijlcoach, journalist, docent en auteur motiveert en inspireert ze mensen om hun leefstijl serieus te nemen en in actie te komen.
Toen Marjolein werkte als fysiotherapeut, merkte dat ze haar patiënten niet optimaal kon helpen. Ze was meer bezig met symptoombestrijding en kon daarmee niet voor een blijvende verandering zorgen. Toen ze eenmaal de samenhang begon te zien tussen de verschillende factoren, werd leefstijlverbetering haar mi...2023-04-2430 min
EEN HOOGSENSITIEF DROOMLEVEN#19 Gesprek over energetisch werk dmv Yin yoga met holistisch leefstijlcoach Berit de JongIn deze podcastaflevering nodig ik Berit de Jong uit als gastspreker.
Berit is founder van "the spiritual gym" is naast holistisch leefstijlcoach ook yoga docente.
Deze aflevering kan je ook zien op:
https://youtu.be/jYrCgS60Vw4
In ons gesprek hebben we het over energetisch werk als hsp'er en hoe onder andere Yin yoga hierin kan betekenen.
Berit geeft op woensdag 19/04/23 om 20u een Yin yoga sessie voor hsp'ers in de groep van The HSP Journey. Dit is mijn online groepstraining die jou beter leert omgaan met...2023-04-1226 min
Esoterra PodcastYneke Kootstra over voedingYneke woont in hetzelfde dorp als ik (Amerongen) en we houden allebei van fietsen. Toch hadden we een outsider nodig (Bram Bakker) om ons aan elkaar te matchen. Maar nu hebben we meteen een Amerongse Bond voor Werelverbeterende Opleidingen opgezet. Want Yneke is directeur van de AVLEG en het was een bijzonder leuke en leerzame ontmoeting.
We spraken over de verwarring rondom eten. Dat eten niet alleen bouwstenen zijn voor je lijf maar ook cognitieve, fysiologische en sociale functies heeft. Kan ik vlees en zuivel eten? Wat is de waarde van supplementen etc.
Yneke stelt jezelf eens voor:“Toen ik al...2023-03-101h 00
Healthy you • Happy you | Koolhydraatarm & Gezond Leven#62. Leefstijladvies door artsen: gezondere patiënten met minder medicatieDaphne Uyterlinden is huisarts, leefstijlcoach en docent bij de vereniging Arts en Leefstijl.
"Leefstijl speelt een rol bij alle chronische klachten en problemen. Voeding, beweging, slaap, ontspanning, zingeving en sociale contacten spelen allemaal een belangrijke rol in hoe iemand zich voelt. Door dit op een persoonlijke manier te bespreken, kom je tot een diepere kern in het contact. Dit geeft een opening om met kleine stapjes aanpassingen te doen aan de leefstijl. Wat kan en wil iemand wel (cirkel van invloed). Dit is goed voor de patiënt en geeft meer werkplezier. Ook buiten de spreekkamer probeer ik...2023-03-0630 minHealthy you • Happy you | Koolhydraatarm & Gezond Leven#61. Huisarts én leefstijlcoach: in gesprek met Daphne UyterlindenDaphne Uyterlinden is huisarts in Brielle én sinds 2021 ook leefstijlcoach.
Wat ruim 5 jaar geleden begon met frustratie over de nieuwste CVRM richtlijn, waarin stond dat het LDL nog lager moest, groeide voor Daphne uit tot een bijzondere en inspirerende reis met leefstijl in de hoofdrol.
Daphne was op dat moment zelf bijna burn-out en moest elk weekend bijkomen van de werkweek. Hard werken en elke 10 minuten een nieuwe patiënt met problemen die ze op wilde lossen, het voelde als dweilen met de kraan open.
Een opleiding tot leefstijlcoach gaf Daphne de tools om...2023-02-2730 min
The Feminine Way of Living PodcastHet verhaal van Linda | De Eetgeluk Podcast
Deze week hoor je het verhaal van leefstijlcoach Linda. Ze is lid geworden van de Eetgeluk Universiteit omdat ze iets miste in de opleidingen die ze op dat moment aan het volgen was.
Dit puzzelstukje, namelijk dat het niet alleen gaat om eten, maar dat het gaat om het complete plaatje, dat heeft ze gevonden in de Uni.
Sinds ze lid is van de Eetgeluk Universiteit valt alles op zijn plek. Eten draait niet langer meer om afvallen, maar om zichzelf voeden. En: ze is niet langer meer gefocust op haar buikje. In plaats daarvan ki...2023-02-1633 min
ZORG MET ZINInterview met Aimee van der Sterren | TCM therapeut | Herbalist | DornVandaag heb ik Aimee van der sterren te gast in de online studio. Ze is sinds 2013 actief als TCM-therapeut met als specialisme voeding en kruiden en dorntherapie. Daarnaast is ze ook actief als leefstijlcoach. Hier over gaat ze in deze interessante aflevering van alles met ons delen:
We hebben het over het belang van vitaliteit.
Ze vertelt wat een TCM-therapeut precies doet.
Daarnaast legt ze uit wat leefstijlgeneeskunde is.
Aimee neemt ons mee in de wereld van heilzame voeding en kruiden en deelt v...2023-01-0547 min
Druk, Gezond En BlijDe 3 beste tips voor je goede voornemens.Een soort Eerste Hulp Bij Goede Voornemens van een leefstijlcoach, of herhaling van de allerbeste tips uit de vorige podcasts. Want de kracht van herhaling is echt. Meer hulp? Krijg je via www.lekkerplan.nl/blij-in-20232022-12-3107 min
Elodie Communicatie21 - Klantgesprek met Annelies PenningsMijn klant Annelies Pennings is leefstijlcoach voor mannelijke ondernemers. Je vindt haar via www.anneliespennings.nl en op LinkedIn. Ik ga met haar in gesprek onder andere over de dappere stap die ze heeft gezet: na 18 jaar haar loondienstbaan opzeggen en vol voor het ondernemerschap gaan! Wat is er in beweging gekomen sinds de start van ons aanwakkertraject? Dat hoor je in deze aflevering. 2022-12-1449 min
ACT & Leefstijl#43. Oud-model vs. nieuw-model deel 2.Vandaag staat deel 2 klaar voor je over het Gezondheids-Waarden model. Hoe mooi zou het zijn als de gehele zorg via dit model zou werken? Dat je mens mag zijn, dat er gelijkwaardigheid is, dat jij de zorg krijgt die voor jou belangrijk is?
In dit tweede deel van het Oude-model vs. nieuw-model gaan we verder waar we de vorige podcast gebleven waren. De laatste twee stappen leggen we hier voor je uit.
Wij kunnen ons goed voorstellen dat je vragen hebt over deze manier van kijken naar de mens/cliënt/patiënt. Die vragen ka...2022-12-0625 minACT & Leefstijl#42. Oud-model vs. nieuw-model deel 1Een Gezondheid-Waarden-model? Nog nooit van gehoord! Dat kan kloppen, want vanuit de koker van Heidi Stiegelis is weer een nieuw, waardevol model gerold. Een model wat iedereen in de gezondheidszorg en daarbuiten kan gebruiken. Helaas is het een 'nieuw' model, maar hoe fijn zou het zijn als iedereen op deze manier met elkaar zou omgaan?
Nieuwsgierig waar dit over gaat?
Luister dan nu podcast #42. Oud-model vs. nieuw-model deel 1.
Inderdaad, deze podcast bestaat uit 2 delen, omdat we het zo gaaf vinden om dit model uit te kunnen leggen aan jou, hebben we de tijd...2022-11-2224 min
Je Levensstijl als Medicijn met dr. Len De NysAflevering 22 –Hormoonverstoorders in onze omgeving – dr Annelies MoonsAflevering 22 –Hormoonverstoorders in onze omgeving – dr Annelies Moons
Annelies Moons is leefstijlcoach en arts (https://www.anneliesmoonsdoc.be/). Ze is gepassioneerd door voeding en heeft verschillende vormingen over plant-based nutrition gevolgd (o.a. Cornell uit New York en Winchester uit de UK). Ze geeft regelmatig voordrachten en kookworkshops om bewuster te leren omgaan met voedingskeuzes en blootstelling aan milieuverontreinigende stoffen.
Verloop van aflevering:
Begin - 2: Intro en kennismaking
2- 4: Wat zijn hormonen?
4 - 9: Mogelijke schadelijke effecten van hormoonverstoorders.
9 – 15: De gevaren voor ongeboren en jonge kinderen en het belang...2022-11-1242 min
AfvalpraatDe maagballon zit in de maagHoe voelt dat, een maagballon in je maag? Waar moet je op letten en wat heeft Flora met de hulp van de leefstijlcoach nog meer gedaan om af te vallen?
Wil je meer informatie? Neem vrijblijvend contact op via 088-8832400 of www.nokclinics.nl 2022-10-3017 min
Bea's Compleet GezondAntoinet de Jong over Pilates les en stick mobility trainingDe 12e podcast aflevering van Compleet Gezond staat online. Bea Pols, leefstijlcoach, - docent en orthomoleculair therapeut, lanceert elke laatste zaterdag van de maand een nieuwe podcast aflevering. Deze maand met als gast Antoinet de Jong uit Langedijk. Antoinet is eigenaar en oprichter van Pilates studio To Flow. Ze geeft dus Pilates les en ook Stick Mobility trainingen.
In de podcast vertelt Antoinet een stukje over het ontstaan van Pilates. Ze praten over de (voor de oudere luisteraars) bekende DVD's van Mari Winsor. Antoinet vertelt ook over de vele gezondheidsvoordelen van Pilates voor lichaam, geest en vooral ook wat Pilates...2022-09-2428 min
De Gezond en Fitcast63. Alles viel op z'n plek voor Leonie, dankzij het lezen van één woordje.Tevreden na een shake-dieet. Ruim €5000.- uitgegeven aan verschillende afvalpogingen. En vanuit een onverwachtse hoek, viel toen het kwartje.
Ik ga vandaag in gesprek met Leonie, van @puurleonie op Instagram.
Wie ben ik? Joeri, @joeri_fitcoach, online leefstijlcoach voor vrouwen met overgewicht. Dat doe ik vanuit de Filipijnen, waar ik woon met m'n vrouw en twee katten. (morgen komt de derde!)
Wil je meer inspiratie en motivatie als deze aflevering, abonneer je dan op de podcast. En laat ook gelijk een (vijf sterren) recensie achter, dat helpt meer mensen om de podcast te vinden. Dank je wel!2022-09-1656 min
Vidarte Podcast: over Levenskunst, NLP & Systemisch Werk57 Het Familiebedrijf: afl 6 Lifestyle Vitae Leefstijlclub WeertDeze aflevering hebben we een gesprek met vader en zoon John en Tim van Heel over hun familiebedrijf.In Nederland zijn volgens Wikipedia ruim 270.000 familiebedrijven. Dat is 70 procent van alle bedrijven met meer dan één werkzame persoon. In de literatuur over familiebedrijven gaat het vooral over het eigendomsstructuur de opvolging/overname en de professionalisering.In deze podcast serie Het Familiebedrijf gaan Yvonne Stams en Peter Dalmeijer, die zelf ook als echtpaar binnen Vidarte samenwerken, op zoek naar de systemische dynamieken van en tussen de familie en het bedrijf. Yvonne is als trainer van de...2022-09-0747 minACT & Leefstijl#34 Vermijd deze podcast!Podcast #34 Vermijdt deze podcast! Gaat over het gedrag van de professional tijdens het consult. Wat zijn je ontsnappingsstrategiën, wat doe je als je een emotie voelt opkomen, wat doe je als het gesprek te heftig wordt? enz.
Wij gaan het hebben over het gedrag wat je eventueel (onbewust) kan laten zien, maar ook wat het met je cliënt kan doen.
Neem je tijd om voor jezelf te ontdekken welke strategie jij toepast. En weet, niets is goed of fout, wees opmerkzaam en bewust van je eigen strategie.
Heel veel luister plezier!...2022-08-0229 min
Bea's Compleet GezondMiranda Peereboom over kruidenthee en detoxkurenDe 11e podcast aflevering van Compleet Gezond staat vanaf 10:00 uur online. Bea Pols, leefstijlcoach, - docent en orthomoleculair therapeut, lanceert elke laatste zaterdag van de maand een nieuwe podcast aflevering. Deze maand is de gast Miranda Peereboom uit Langedijk. Miranda is de exclusieve vertegenwoordiger voor Nederland van het Oostenrijkse merk Neuner’s. Neuner’s heeft een aantal gezondheidsproducten die Miranda verkoopt.
In de podcast praten Miranda en Bea over de voordelen van een kruidenthee voor je lichaam. Ook praten ze over de milde detoxkuur van het merk. Bea heeft een van de kuren ook zelf gevolgd, ter voorbereiding op de podc...2022-07-3026 min
DROMENJAGENDromenjager | Afvalchallenge (18): Je lijf tijdens de overgang en hoe je kan zorgen dat je er zo min mogelijk last van hebt (met Karin Ijsseldijk)We weten er zo weinig van de overgang. Tenminste ik! Terwijl het toch een belangrijke periode is in het leven van elke vrouw.
Er verandert een hoop en je kan je daar maar beter op voorbereiden omdat je dan de meeste ongemakken zoals aankomen en noodswings kan voorkomen. Karin Ijsseldijk, Leefstijlcoach en eigenaresse van Curves, vertelt er over wat we kunnen doen op gebied van eten en sport.
Liefs Nicoline
PS1. Wil je graag meedoen aan de afvalchallenge 2.0? Tof!
Lees hier hoe deze 28daagse challenge eruit ziet en...2022-07-2115 min
Gevoelige Kwesties Podcast - Wat maak je mee als HSP?Gevoelige Kwesties Podcast - #12 Hoe Mark zijn hooggevoeligheid inzet als kracht.Mark gelooft al jaren dat het verhogen van (werk-)geluk uiteindelijk leidt tot succesvollere teams en een beter resultaat. In dit persoonlijke en open gesprek vertelt Mark over zijn werk als organisatie adviseur en leefstijlcoach. Over de balans tussen werk en privé, over geluk, en kijken naar wie je bent in plaats van wat je doet of hebt. Maar het gaat ook over eenzaamheid, er niet bijhoren en jezelf verliezen door je aan te passen. Hij vertelt over zijn ‘eigenwijze’ manier van werken, waardoor hij veel botsingen tegenkwam, maar toch uiteindelijk de goede mensen aantrok, zowel in zijn werk als privé...2022-07-2033 minACT & Leefstijl#33. Doet 'ie het of doet 'ie het niet?Podcast #33. Doet 'ie het of doet 'ie het niet?
Deze podcast gaat over het wel of niet benoemen van emoties die je bij je cliënt opmerkt of bij jezelf als professional. Wat is de functie om het wel/niet te benoemen? Ervaar je zelf ongemak?
Een podcast waar de verdieping opgezocht wordt om het ACT gedachtengoed breder te trekken in de spreekkamer. Doe er vooral je voordeel mee en als het nog wat onwennig voelt, begin eens met oefenen bij jezelf. Dat kan overal, dat hoeft niet per sé tijdens een consult.
Ve...2022-07-1920 min
KUKURUJohn van Heel over brein als medicijn, bewegen en cortisolmangement | KUKURU #143Altijd op de hoogte blijven van de nieuwe KUKURU podcasts, speciale kortingen ontvangen, en meer? https://kukuru.nl/blijfopdehoogte/John van Heel met essentiële inzichten over beweging en voeding en zingeving. Veel geleerd van John! Dat ‘zitten’ het nieuwe ‘roken’ is dat is wel bekend, maar dat je echt beter 3 keer per dag 10 minuutjes kan bewegen dan een uur in de sportschool was wel nieuw voor me. En zo heeft hij tal van inzichten over bewegen en voeding. Alles gaat om de bloedsuikerspiegel en cortisolmangement. Maar los van kennis en feiten gaat het leven nat...2022-07-171h 31
Niet Vanzelf Zwanger PodcastDokter Elke vertelt wat een taartpunt met de emotionele kant van een vruchtbaarheidsbehandeling te maken heeft.Welkom bij de Niet Vanzelf Zwanger Podcast. De podcast waarin we open en eerlijk verhalen delen van vrouwen die niet vanzelf zwanger kunnen raken, met maar een doel: jou het gevoel geven je niet alleen te voelen. In deze aflevering ga ik weer in gesprek met dokter Elke Struiwig. Elke werkt als fertiliteitsarts in Breda en is tevens ook ambassadrice van Fit For IVF. Elke is naast arts ook leefstijlcoach en vindt het belangrijk dat haar patiënten tijdens een vruchtbaarheidsbehandeling ook goed voor zichzelf zorgen. Haar missie is om het gat tussen de medische en mentale ge...2022-07-0653 min
ACT & Leefstijl#31. Mag ik een eetlijst?Podcast #31. Mag ik een eetlijst? is vooral voor de ACT professional die de vraag van zijn/haar cliënt krijgt om een eetlijst uit te schrijven. We behandelen alle 6 de ACT processen om hier mee om te gaan. Heel veel luister plezier en mocht je een vraag hebben voor de podcast, laat het ons weten!
Hartelijke groet,
Heidi & Sonja
Leefstijl, ACT, dieet, dietist, gratis, advies, coach, coaching, eetlijst, voedingsadvies, advies, gedrag, gedragsverandering, waarden leven naar je waarden, leefstijlcoach, Leefstijlcoaching, eetlijst, training, acceptatie, defusie, gedachten.2022-07-0524 min
Team pLESStic! Romy & Marnix kletsen over een schonere wereld.Team pLESStic! opent de Dutch Happiness Week – Podcast #20
Tijdens de Dutch Happiness Week opent Team pLESStic! de week met leefstijlcoach Ron Bekker & HBO student Steven de Vet. De heren nemen ons mee in het onderzoek naar het onbekende afval binnen project ‘Brabantplein zwerfafval-vrij’.
In het recent geopende BANK15, dé plek waar makers en cultuurliefhebbers elkaar kunnen inspireren, worden we bijgepraat over het onderzoek en de uitdagingen rondom zwerfvuil. Iedereen is verantwoordelijk, het kost ons allen zoveel geld en ongemak, daar moeten we wat mee. Wat we er precies mee moeten hoor je in podcast aflevering 20.
“Geluk is een universeel streven. Samen zijn we verantw...2022-06-1931 min
Podcast of HOPE#56 - Dokter TamaraTamara de Weijer is huisarts. Tijdens haar carrière is ze zich steeds meer gaan verdiepen op de invloed van leefstijl, met name van voeding, op de gezondheid. Deze interesse kwam voort uit haar persoonlijke ervaring, maar ook uit wat ze in mijn praktijk terugzag. Volgens Tamara is er namelijk sprake van een enorme toename van leefstijl gerelateerde aandoeningen in onze samenleving. Volgens haar speelt voeding hierbij een sleutelrol en zijn we eigenlijk op grote schaal verkeerde brandstof voor ons lichaam gaan tanken. Daar worden we volgens Tamara minder energiek, minder blij en minder gezond –of zelfs ziek– van. Tamar...2022-06-1952 minACT & Leefstijl#26. Adem in, adem uit...Podcast #26. Adem in, adem uit... gaat over een heel spannend onderwerp (voor velen dan): mindfulness!!!
Veel mensen krijgen al een vieze smaak in hun mond bij het horen van dit woord, terwijl sommigen hier juist heel lekker op gaan. Wat is nou mindfulness en is het nou echt altijd zo zweverig als men denkt?
In deze podcast delen Heidi en Sonja hun persoonlijke ervaringen op dit vlak en geven ze nog een lekker praktisch toepasbare oefening mee. Have fun!
Hartelijke groet,
Heidi en Sonja
Leefstijl, ACT, leefstijlverandering...2022-05-3123 min
OERsterk Podcast met drs. Richard de Lethdrs. Daphne Uyterlinden: ‘Er moet een switch komen over hoe we over ziekte, gezondheid en gezondheidszorg denken‘Daphne Uyterlinden is huisarts in Brielle, en sinds 2021 ook leefstijlcoach.Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.2022-05-261h 08
Als de dood voor het leven6. Een oosterse zienswijze op de doodIn gesprek met Jeanette. Natuurgeneeskundige, ayurvedisch arts, leefstijlcoach en (kundalini) yoga teacher. Jeanette is uit India afkomstig en is volgens de yogafilosofie opgegroeid.
In gesprek met Jeanette hebben we het met elkaar over wat de dood betekent vanuit de oosterse zienswijze.
Jeannette vertelt dat de dood gezien wordt als een grote reis. De dood is niet het einde van het leven maar geeft ons de gelegenheid om ons verder te ontwikkelen. Het te zien als een bron van vrede en vreugde en de overgang tussen het einde en tevens een nieuw begin. De reis van...2022-05-2545 minACT & Leefstijl#25. Tel uit je winst!#25. Tel uit je winst gaat over de consequentie van bepaald gedrag. Ons brein gaat ALTIJD voor de korte termijn winst en de winst op lange termijn (bijvoorbeeld gewichtsverlies) staat op een lager pitje. In deze podcast leggen we uit hoe dat komt en hoe je dit kan opmerken. Welk gedrag laten Heidi en Sonja zien waar op korte termijn winst te behalen is en hoe gaan ze hiermee om?
Na het luisteren van deze podcast weet je waarom je doet wat je doet en wat je daaraan kan doen. Heel veel plezier met het luisteren van deze...2022-05-2422 min
Het Arbo GesprekLekker in je vel door gezonde voeding.Bedrijfsarts en leefstijlcoach Giny Norder geeft aan hoe belangrijk een gezonde voeding is om lekker in je vel te zitten. En wat dit voor effect heeft op de werkvloer.
Naast haar visie op gezonde voeding, geeft ze handige tips voor werkgevers om het gesprek met de werknemer aan te gaan. Vaak is dit toch een lastig onderwerp. Daarnaast geeft ze mooie voorbeelden hoe je als werkgever, je werknemers een positief zetje in de goede richting kunt geven. Gezonde voeding is vooral ook lekker! 2022-05-2013 minNiet Vanzelf Zwanger PodcastDokter Elke vertelt hoe het echt zit met vruchtbaarheidsbehandelingen in het buitenland.Welkom bij de Niet Vanzelf Zwanger Podcast. De podcast waarin we open en eerlijk verhalen delen van vrouwen die niet vanzelf zwanger kunnen raken, met maar een doel: jou het gevoel geven je niet alleen te voelen. In deze aflevering maak je kennis met dokter Elke Struiwig. Elke werkt als fertiliteitsarts in Breda en is tevens ook ambassadrice van Fit For IVF. Elke is naast arts ook leefstijlcoach en vindt het belangrijk dat haar patiënten tijdens een vruchtbaarheidsbehandeling ook goed voor zichzelf zorgen. Haar missie is om het gat tussen de medische en mentale gezondheid op te...2022-05-1733 minACT & Leefstijl#23. De perfecte coach deel IIDe perfecte coach deel II gaat verder waar deel I geëindigd was. Wat is een perfecte coach en wat doet deze wel of juist niet? Heeft de coaches ook nog zeggenschap of bepaalt de coach het onderwerp en het tempo? Wat laat jij als coach zien van jezelf en wanneer is het wellicht té perfect?
Leefstijl, leefstijlcoach, training, ACT, Acceptance and Commitment Training, afvallen, gratis, gedrag, basishouding, coach, coaching, client, lijnen, dieet, trainer, psycholoog, dietist, gewichtsconsulent2022-05-1021 minACT & Leefstijl#22. De perfecte coachPodcast #22. De perfecte coach gaat over jou als coach of welke coach wil jij tegenover je hebben als cliënt? Wat laat jij zien op je website of in het gesprek? Hoe menselijk, gelijkwaardig kan jij als coach zijn in het gesprek? En welke basishouding ligt daar volgens Heidi en Sonja aan ten grondslag? In deze podcast worden er enkele punten aangestipt, maar je zult al snel merken, dat hier zeker een tweede podcast voor nodig is om alles te benoemen wat zij voor ogen hebben. Een tweedelige podcast dus!
Volgende week komt deel 2 online, je kan j...2022-05-0325 minACT & Leefstijl#21. Waar geef jij je goud aan uit?#21. Gaat over goud! En dan niet om die ring om je vinger of die mooie ketting op je nek, maar veel waardevoller goud. Je aandacht! Je aandacht kan je maar 1x geven en jij kan bepalen aan wie je dat doet. Doe je dat bewust en verdeel jij op een dag je goud? Of doe je het onbewust en laat je af en toe wat goud slingeren? In deze podcast bespreken Heidi en Sonja hoe zij hun goud verdelen en waarom zij dat belangrijk vinden.
Veel luister plezier!
ACT Acceptance and commitment...2022-04-2622 min
Het Arbo GesprekLekker in je vel door een gezonde leefstijlBedrijfsarts en leefstijlcoach Giny Norder geeft aan hoe belangrijk een gezonde leefstijl is om lekker in je vel te zitten. En wat dit voor effect heeft op de werkvloer. Naast haar visie op leefstijl, geeft ze handige tips voor werkgevers om het gesprek met de werknemer aan te gaan. Vaak is dit toch een lastig onderwerp, terwijl dit voor beiden net zo belangrijk is, ook in financieel opzicht.Daarnaast geeft ze mooie voorbeelden hoe je als werkgever, je werknemers een positief zetje in de goede richting kunt geven, terwijl ze het zelf soms niet eens door...2022-04-2012 min
Gelukkiger met Geld Podcast#054 – Als coach heb je minstens €10.000 in spaargeld nodigIk kwam deze quote in een coaching boek tegen, en eerlijk is eerlijk: ik vind het een hele krachtige en ik ben het er ook wel mee eens.
Niet alleen uit financieel oogpunt, maar ook vanuit het perspectief van integriteit en professionalisme. En dat ongeacht jouw vakgebied: of je nou ondernemerscoach, leefstijlcoach of energetisch therapeut bent.
Wow dat klinkt lekker zwaar. Als dit nou iets in jou triggert dan zou ik je uit willen nodigen deze aflevering zeker even te beluisteren. Misschien ben je het aan het einde ervan wel met me...2022-04-1414 minACT & Leefstijl#18. Korte metten met lange trajectenPodcast #18. Korte metten met lange trajecten gaat over de verwachting van veel mensen als ze 'geholpen' willen worden. Mijn probleem is zó groot, daar hebben we vast veel tijd voor nodig. Als je de juiste vaardigheden aangeleerd krijgt, met alle ACT processen die er nodig zijn, kan je in 7 a 8 sessies klaar zijn. Hoe mooi is dat? Dus klaar met de lange wachtlijsten in de GGZ, korte trajecten van 7 a 8 keer en iedereen kan in een jaar aan de beurt komen.
Hoe fijn is dat?
Bespreek met je coach wat je nodig hebt en vraag o...2022-04-0524 min
AJO PodcastAflevering 12: "Het vasten" met Rabiye Azikci-Ayar en dr. Mahdi SalihWat is de relatie van het vasten met betrekking tot onze gezondheid, lichaam en voeding? Wat voor invloed heeft het daarop? Wat voor voordelen of nadelen heeft het vasten? Hoe kan voeding hierin een belangrijke rol spelen?
Dit en veel meer bespreekt Sayed Mujtaba met gasten Rabiye Azikci-Ayar (diëtist en leefstijlcoach) en dr. Mahdi Salih (internist-nefroloog).
--
Welkom op de AJO podcast! Wij zijn de Ahlalbait Jongeren Organisatie, een organisatie voor en door jongeren. Neem een kijkje op onze pagina's om meer over ons te leren.
Instagram: https://www.instagram.co...2022-03-251h 14
Positieve Gezondheid#2 Positieve Gezondheid en de lichaamsfunctiesIn deze tweede aflevering gaan we het hebben over één van de zes pijlers van Positieve Gezondheid, namelijk de lichaamsfuncties. Dit doen wij samen met Jan Willem Leidekker, regiocoördinator Gezondheid & Leefstijl in bij Twentse Koers, docent onderzoeker bij de opleiding fysiotherapie van Saxion en cursusleider van de verkorte Post HBO Leefstijlcoach en Marsha Bisschop, zij is hoofddocent / onderzoeker Gezondheidsbevordering & Preventie – bij de fysiotherapie opleiding bij Saxion en werkt binnen het Lectoraat Gezondheid en Bewegen bij Saxion. 2022-03-2322 minACT & Leefstijl#15 Zelfvertrouwen?Zelfvertrouwen als waarden? Moeten we altijd zelfvertrouwen nastreven of mag het ook een keer met wat minder zelfvertrouwen? En kunnen =we zelfvertrouwen als een waarden nastreven? Deze podcast gaat daarover, hoe kunnen we dit ervaren en lekken we kort het Vat van Zelfwaardering uit. Kortom, weer genoeg boeiende onderwerpen om 20 minuten lang naar te luisteren :-)
Leefstijl veranderen is moeilijk. We weten wat we moeten doen om gezond te leven maar we doen het niet. Veel mensen zitten vast in hardnekkige gedragspatronen en hebben al van alles geprobeerd om dit te doorbreken. Professionals adviseren, analyseren en proberen...2022-03-1521 minACT & Leefstijl#14. Volle of magere yoghurt?In podcast #14. Volle of magere yoghurt? Behandelen we de vraag van mevrouw 'anoniem' over wat ze nou allemaal wel/niet mag eten om af te vallen. Ze ziet door de bomen het bos niet meer en is de wanhoop nabij. Op onze eigen wijze belichten we deze vraag met een dikke saus ACT.
Leefstijl veranderen is moeilijk. We weten wat we moeten doen om gezond te leven maar we doen het niet. Veel mensen zitten vast in hardnekkige gedragspatronen en hebben al van alles geprobeerd om dit te doorbreken. Professionals adviseren, analyseren en proberen het probleem van...2022-03-0821 min
Sander Carollo Podcast#6 Gezonde gewoontes aanleren en je droomjob vinden: Career & lifestyle coach Olaf RaemaekersOlaf Raemakers is career coach bij Itzu Careers en leefstijlcoach in bijberoep. Een gesprek over een fijne werkplek, gezonde gewoontes, actie en motivatie!
Volg Olaf op Instagram: https://www.instagram.com/moveyourmindcoaching/
Neem een kijkje op zijn website: https://www.moveyourmindcoaching.be
Beluister ook zijn afleveringen in de Over Mensen podcast: https://open.spotify.com/show/1MOiDJLUYkEw63BR2p2EvI?si=5e81933dd83c4954
Genoten van het gesprek? Laat het weten via Twitter (https://twitter.com/SanderCarollo) of Instagram (https://www.instagram.com/sandercarollo)2022-03-051h 24ACT & Leefstijl#13 Gewoonten goed of fout?Deze podcast gaat over onze gewoonten. Het gedrag dat we bewust, maar meestal juist onbewust laten zijn. Hoe beoordelen wij onszelf, is dat in termen van goed of fout? En is het realistisch om deze termen te gebruiken?
Leefstijl veranderen is moeilijk. We weten wat we moeten doen om gezond te leven maar we doen het niet. Veel mensen zitten vast in hardnekkige gedragspatronen en hebben al van alles geprobeerd om dit te doorbreken. Professionals adviseren, analyseren en proberen het probleem van hun cliënten op te lossen. Vaak tevergeefs. Het leefstijlprobleem in Nederland neemt elk jaar t...2022-03-0123 minACT & Leefstijl#12. Gouden RegelPodcast #12. Gouden Regel gaat over de omgang met elkaar. Als cliënt en als zorgverlener. Hoe willen we met elkaar omgaan? Hoe wil jij dat met met jou omgaat?
Leefstijl veranderen is moeilijk. We weten wat we moeten doen om gezond te leven maar we doen het niet. Veel mensen zitten vast in hardnekkige gedragspatronen en hebben al van alles geprobeerd om dit te doorbreken. Professionals adviseren, analyseren en proberen het probleem van hun cliënten op te lossen. Vaak tevergeefs. Het leefstijlprobleem in Nederland neemt elk jaar toe. De enige manier om duurzaam gedrag te veranderen is...2022-02-2220 minACT & Leefstijl#11. Boterham met pindakaasIn podcast #11. Boterham met pindakaas, leer je wat het smeren van een boterham met pindakaas te maken heeft met ACT. Welk ACT proces hangt hiermee samen en hoe train je opmerkzaamheid?
Leefstijl veranderen is moeilijk. We weten wat we moeten doen om gezond te leven maar we doen het niet. Veel mensen zitten vast in hardnekkige gedragspatronen en hebben al van alles geprobeerd om dit te doorbreken. Professionals adviseren, analyseren en proberen het probleem van hun cliënten op te lossen. Vaak tevergeefs. Het leefstijlprobleem in Nederland neemt elk jaar toe. De enige manier om duurzaam gedrag t...2022-02-1519 min
De Vitaliteit Podcast#20 12 tips voor gezonde tussendoortjes op de werkvloerToen ik in april 2017 The Body Practice oprichtte deed ik dat als voedingsdeskundige en leefstijlcoach voor particulieren. Ik kreeg regelmatig van cliënten de vraag: 'Lisa, wat kan ik nou het beste als tussendoortje eten?’ of ‘Ik ben wel een beetje klaar met een stuk fruit als tussendoortje, wat kan ik nog meer nemen?’Inmiddels richt ik me niet meer op de particulieren markt, maar ik krijg wel nog steeds soortgelijke vragen. Namelijk van HR-professionals die hun team graag gezonde opties willen geven als tussendoortje. In deze aflevering 12 tips voor gezonde tussendoortjes. Tweede editie masterclass 'Het hel...2022-02-1114 minDe Gezond en Fitcast18. Van Angststoornis tot succesvol leefstijlcoachHet gaat goed met me. Het gaat fantastisch zelfs, beter dan ik ooit had durven dromen. Maar dat ging niet vanzelf. Sterker nog, het waren een aantal verschrikkelijk moeilijke jaren om hier te komen. Die deel ik vandaag met je, met een aantal mooie lessen om van te leren.2022-02-1116 minACT & Leefstijl#10 ACT tegen de zwaartekracht inPodcast #10. Deze podcast gaat onder andere over de verwachtingen van doorverwijzend en cliënten over een bezoek bij een psycholoog/diëtist/leefstijlcoach enz. Hoe ga je daar mee om en moet je altijd voldoen aan deze verwachting?
Leefstijl veranderen is moeilijk. We weten wat we moeten doen om gezond te leven maar we doen het niet. Veel mensen zitten vast in hardnekkige gedragspatronen en hebben al van alles geprobeerd om dit te doorbreken. Professionals adviseren, analyseren en proberen het probleem van hun cliënten op te lossen. Vaak tevergeefs. Het leefstijlprobleem in Nederland neemt elk jaar toe...2022-02-0822 min
Studio Bewust BloeienAfl#10 - Ayurveda met TrudyWat als jouw ochtendritueel jou helpt om de dag bewust in te stappen, met als heerlijk onderdeel een (korte) zachte massage met warme natuurlijke olie. Abhyanga - een moment van zelfliefde.
In deze aflevering spreek ik Trudy. Zij is Ayurvedisch leefstijlcoach. We komen al snel op het ochtendritueel van Trudy, waarin ze Abhyanga heeft opgenomen. Dit ochtendritueel helpt haar fijn de dag in te stappen. Ze vertelt wat het haar brengt en dat ze ondanks de verleiding van het warme bed, toch vaak vroeg opstaat om dit moment voor haarzelf te creëren. Juist op moment dat z...2022-02-0352 minACT & Leefstijl#9. Goede voornemensPodcast #9. Goede voornemens
In deze podcast behandelen we het fenomeen 'Goede voornemens'. Elk jaar worden er op 1 januari weer door miljoenen mensen goede voornemens geformuleerd in de hoop dat het dit jaar wel gaat lukken. In deze podcast bespreken Heidi Stiegelis en Sonja Kramer op welke manier goede voornemens wel kunnen werken en 1 januari heb je daar niet voor nodig ;-)
Leefstijl veranderen is moeilijk. We weten wat we moeten doen om gezond te leven maar we doen het niet. Veel mensen zitten vast in hardnekkige gedragspatronen en hebben al van alles geprobeerd om...2022-02-0122 minACT & Leefstijl#8. Is "gelukkig zijn" een doel?Podcast #8. Is "gelukkig zijn" een doel?
In deze podcast stelt Charlotte uit Amsterdam ons een vraag. Haar leven is best oké, maar ze zou wel iets gelukkiger willen zijn....
Heidi Stiegelis en Sonja Kramer onderzoeken samen of dit een haalbaar doel is en of ze hier ACT-wise een antwoord op kunnen geven.
Waarom ACT? Leefstijl veranderen is moeilijk. We weten wat we moeten doen om gezond te leven maar we doen het niet. Veel mensen zitten vast in hardnekkige gedragspatronen en hebben al van alles geprobeerd om dit te doorbreken. Professionals adviseren, an...2022-01-2520 minACT & Leefstijl#7. Verstrikt raken in gedachten en overtuigingenPodcast #7 gaat over het verstrikt raken in gedachten en overtuigingen. Hoe kan je toch het leven blijven leven wat voor jou waardevol is, ondanks je gedachten en je overtuigingen. Deze gedachten mogen er gewoon zijn en hoeven we niet te veranderen. Deze podcast gaat daarover.
ACT & Leefstijl.
Leefstijl veranderen is moeilijk. We weten wat we moeten doen om gezond te leven maar we doen het niet. Veel mensen zitten vast in hardnekkige gedragspatronen en hebben al van alles geprobeerd om dit te doorbreken. Professionals adviseren, analyseren en proberen het probleem van hun cliënten op te l...2022-01-1819 minACT & Leefstijl#6. Hoe doen wij dat, een gezonde leefstijl...?In Podcast #6. leer je iets meer de mensen achter de podcast kennen. Hoe doen wij dat, een gezonde leefstijl? Je zal horen dat het ook niet altijd vanzelf gaat en dat er momenten zijn dat het anders gaat dan verwacht. Ook wij zijn mensen ;-). Een gezonde leefstijl begint bij je waarden en zoals je in deze podcast zal horen, zijn die waarden ook bij ons niet bij de geboorte meegegeven. Jij bent de enige persoon op aarde die kan bepalen welke waarden voor jou belangrijk zijn. En vaak gaan er een paar jaartjes (en soms grijze haren) overheen...2022-01-1126 minACT & Leefstijl#5. Accepteren en LoslatenLink naar het filmpje heen-weg bewegingen op YouTube: https://youtu.be/q4MsG5CD9HI (tekst kopiëren en plakken in je internetbrowser)
"Ach, dat moet je gewoon loslaten!".... Hoe vaak is dat in je leven al tegen je gezegd?
Loslaten hoe doe je dat en waarom zou je het überhaupt willen?
In deze aflevering gaan Heidi Stiegelis en Sonja Kramer in op een vraag uit de praktijk. ACT-wise zoals zij dat noemen oftewel: door middel van acceptatie and committent therapie toe te passen, met een dikke laag leefstijlsaus.
He...2022-01-0421 minACT & Leefstijl#4. Ik val steeds terug in oude patronen (nadat ik ben afgevallen)Podcast #4. is een ingestuurde vraag van Nicole. Zij vraagt hoe het toch komt dat zij steeds terugvalt in oude patronen.
Ik denk dat veel mensen zich zullen herkennen in deze vraag. Vooral mensen die vaak een dieet hebben geprobeerd. Je bent in fanatiek begonnen en na het behalen van het resultaat, weet je niet hoe je het vol kan houden.
In deze podcast gaan Heidi Stiegelis en Sonja Kramer door middel van ACT hier dieper op in.
Leefstijl veranderen is moeilijk. We weten wat we moeten doen om gezond te leven maar we doen h...2021-12-2818 minACT & Leefstijl#3. Weerstand bij oefenen#3. Weerstand bij oefenen
Deze podcast gaat over het ervaren van weerstand bij het oefenen van een opdracht die je hebt meegegeven aan een cliënt of van je coach hebt gekregen. Weerstand is heel normaal, we ervaren het allemaal wel eens. Het gaat om werkbaarheid van het gedrag. In deze podcast leggen we je de functie van weerstand uit (wat geeft het je en wat kost het je).
Heel veel plezier met luisteren!
#podcast #luisteren #ACT #acceptance and Commitment Therapie #afvallen #gewicht #leefstijl #gezondheid #zelfzorg #waardevol #waarden #leven naar je waarden #overgewicht #acceptatie
2021-12-2325 minACT & Leefstijl#2. Wat is ACT?#2. Wat is ACT?
In deze podcast gaan we uitleggen wat ACT nou eigenlijk is! Ook wel fijn natuurlijk, dat je een podcast beluistert en heel vaak het woord CT of ACT-wise hoort, maar dat je geen idee hebt wat het nou eigenlijk is...
Heidi en Sonja hebben allebei een eigen praktijk waarin we mensen begeleiden. Vaak hebben mensen al heel veel gedaan voordat ze bij ons kwamen. En toch verwachten ze vaak dat wij het op dezelfde manier aanpakken als alle vorige hulpverleners. Nou, dat is dus niet het geval! Wij willen het vooral hebben...2021-12-2318 min
ACT & Leefstijl#1. Hoe kan jij mij helpen?Podcast ACT & Leefstijl Leefstijl
Veranderen is moeilijk. We weten wat we moeten doen om gezond te leven maar we doen het niet. Veel mensen zitten vast in hardnekkige gedragspatronen en hebben al van alles geprobeerd om dit te doorbreken. Professionals adviseren, analyseren en proberen het probleem van hun cliënten op te lossen. Vaak tevergeefs. Het leefstijlprobleem in Nederland neemt elk jaar toe. De enige manier om duurzaam gedrag te veranderen is een alternatieve aanpak waarbij de focus niet ligt op het oplossen van het probleem van de cliënt (klacht-probleemmodel) maar op een gezondheid-waardenmodel. In dit model ma...2021-12-2223 min
De Elly Buursema podcast#45Van leefstijlcoach naar....13 jaar leefstijlcoach geweest en nu.... transformatiecoach/intuïtiefcoach/healer. Kan het ook allemaal? Ik neem je mee op mijn ontdekkingsreis. Spannend, lastig, confronterend, intens met maar één doel: mijzelf en andere vrouwen helen.2021-10-2818 min
Mindful Health Podcast# 10 Werken en leven volgens jouw Natuurlijke Ritme met Amy van Work.Your.CyleHoe zou het zijn als je je werkt kunt afstemmen op jouw natuurlijke ritme?Waardoor je als vanzelf meebeweegt met de energie die je hebt?In plaats van nog langer mee te doen in de 24-uurs ratrace waardoor je jezelf steeds weer voorbij loopt?In deze nieuwste podcast interview ik Amy van Work Your Cycle die haar vaste baan bij HAK (ja die van de groenten) verliet om haar eigen productiviteitsmethode te ontwikkelen en om zo het verschil te kunnen maken in een wereld vol burn-outs.De Work Your Cycle methode helpt om van tijdsmanagement naar energiemanagement te gaan. Zodat...2021-10-191h 02
GoodLIFE RadioDoorskaveren #3 - Wim Tilburgs, Corine Heijneman en Robert DanseIn de horeca wordt overal rekening mee gehouden. Er is iets te vinden voor mensen met een glutenallergie, mensen die lactose-intolerant zijn en mensen met andere productallergieën of intoleranties. Maar is er iets speciaal voor mensen met diabetes? In de horeca hoor en zie je er weinig over.
Tom besprak het met Wim Tilburgs, voorzitter, leefstijlcoach en e-health consultant bij Stichting Je Leefstijl Als Medicijn. Wim is een veteraan; in 2006 stortte zijn wereld in. Er werd PTSS bij hem vastgesteld, hij kreeg een burnout, zijn tanden vielen uit en hij werd steeds zieker. In 2014 werd diabetes type 2 bij hem v...2021-10-0550 min
Shane Gavin Podcast6. Katinka SchippersIn deze aflevering zitten Katinka en Shane samen en bespreken hoe zij tot het besluit is gekomen om Leefstijlcoach voor alleenstaande moeders te worden.2021-09-241h 14
Jarka Lisanne#19 Schaam jij je voor je emoties? Durf jij te kwetsbaar op te stellen bij anderen?Let op; Als je het lastig vind om emoties aan te horen, is deze podcast wellicht niet voor jou, althans niet nu.... Wow, best wel een kwetsbare podcast. Terugweg van m'n intakegesprek als Holistisch LeefstijlCoach. Gesprek met een psycholoog / intaker en die heeft me diep geraakt op bepaalde vlakken. Dat is exact de kunst en kracht van hetgeen ik ook wil bereiken. Kortom; Als jij je op je gemak voelt bij iemand en volledig met je aandacht bij die ander bent, zal de coachee zich volledig durven open te stellen. Wauw. Dat voelt soms als magic en verlichting.2021-09-2118 min
Happy Hashimoto Podcast#10 In gesprek met de endocrinoloogVandaag spreek ik endocrinoloog & leefstijlcoach Danielle Steenvoorden. Niet alleen stel ik haar een aantal van mijn eigen brandende vragen, maar ik stel haar ook vragen van luisteraars. Zo geeft zij antwoord op de vragen:Wat is het verschil tussen een endocrinoloog en een internist?Wanneer kun je een verwijzing naar een endocrinoloog vragen en wat is de meerwaarde hiervan?Is het belangrijk om de diagnose Hashimoto te weten?Is er een meerwaarde voor het regelmatig controleren van FT3 en de antistoffen?Wanneer zou jij aanvullend T3 medicatie inzetten en wanneer niet?Waarom is het belangrijk om bij een...2021-09-2046 min
De Buurtgenoot RadioVrijwilligersproeverij, schijf van 5 en de vlucht voorwaarts van de VeluweKoerier (De Buurtgenoot Radio 8 september 2021)We gaan in gesprek met Willeke en Laura over de Vrijwilligersproeverij, met leefstijlcoach Anique Detollenaere over haar nieuwe werkplek in de Vesting én met Jordy over de VeluweKoerier die voortaan élke week verschijnt. PS: de liedjes die we draaiden in de oorspronkelijke uitzending op LOE fm zijn er helaas uitgeknipt, sorry...2021-09-0945 minJarka Lisanne#14 Veelgestelde vragen podcast.Hoe doe jij dat, met een gezin en dan alles er nog omheen? Heb je ooit spijt gehad van de keuze om te stoppen in de Verzekeringsbranche? Vind je het niet zonde van al jouw verzekeringsdiploma's? Ze zijn te koop overigens ;-) En waarom niet "gewoon" leefstijlcoach maar holistisch?2021-08-3116 min
Adem Academy - IJSpiratieLeefstijlcoach Annoesjka over haar grote transformatieDeze week is leefstijlcoach Annoesjka te gast in IJSpiratie. Annoesjka maakte enorme transformatie door waarin ze vele kilo's verloor ... zonder te diëten. In de podcast legt ze uit hoe iedereen kan afvallen zonder dieet - ze geeft bijna een mini masterclass. Ze gebruikt daarbij ook koude-training. Om mensen te inspireren heeft Annoesjka met 2 collega's (een arts en een wetenschapper) ook de passelijke Instagram pagina kou als medicijn. Luister en leer van Annoesjka.
Wil je meer weten over koude-training? Download dan ons gratis e-book op www.ijspiratie.nl/ebook
2021-08-2735 minMindful Health Podcast#8 Meer energie met deze 5 essentiële voedingstipsJe voelt je moe. Heel erg moe. Je moet jezelf uit bed slepen, hebt last van energiedips of voert al jaren een slopend gevecht om meer energie te krijgen. In deze aflevering geef ik je 5 essentiële stappen (noem het tips, adviezen, wat jij wilt ;-)) om werkelijk meer energie te krijgen door je voedingspatroon te veranderen. Waar je moet beginnen? Ik leg het je uit in deze aflevering van de Mindful Health Podcast.Coaching:Verlang jij naar die blijvende transformatie in je voeding en lifestyle? Zodat je kunt gaan leven vanuit meer rust, balans én energie? Laten we kennismaking en...2021-08-2634 min
MIK & PIW Groep PodcastshealthyLIFE - Podcast 5 met Sacha Verjans, Linda Creemers en Mieke BauduinIn deze podcastaflevering (laatste van de serie van 5) hoor je Sacha Verjans, projectleider healthyLIFE, Linda Creemers, healthyLIFE projectcoördinator vanuit Meditta en Mieke Bauduin, leefstijlcoach over de toekomst: healthyLIFE 2.02021-08-2429 min
MIK & PIW Groep PodcastshealthyLIFE - Podcast 3 met Theo Willems en Roeland ZeevenhovenDe derde podcastaflevering (3 van 5) gaat over de positieve effecten van healthyLIFE op het gebied van mentale gezondheid. Dit keer zitten aan tafel Theo Willems, deelnemer healthyLIFE en RoelandZeevenhoven, Leefstijlcoach. 2021-08-1034 min
dé FITBUSINESS podcast1.22 Peter Wolfhagen over klantgedrag, digitalisering, het bedrijfsmodel van fitnessclubs en meer!Consultant, Auteur, Coach, Onderzoeker en Trainer... al 30 jaar actief in de branche en nu te gast in onze podcast: Peter Wolfhagen. Vanzelfsprekend een waardevolle aflevering!
Aan bod komt:
het veranderde klantengedrag na COVID
digitalisering: meer dan 50% van de leden geeft aan digitaal te blijven trainen, maar veel centra laten na heropening de digitale mogelijkheden weer vallen; de grootste winst zit in het kunnen begeleiden bij alles wat er is, 24/7. Als club is het belangrijk te onderzoeken wat met de digitale producten gedaan kan worden op lange termijn.
de opkomst van vitaliteit als hot topic in de...2021-06-0241 min
Artjanna Harkhoe PodcastEpisode #313 Priscilla Tasche over de 3 pijlers om een gezonde leefstijl te creeerenIn deze aflevering neemt Priscilla - Leefstijlcoach en Dietist je mee in haar journey en hoe ze vrouwen begeleidt in het bereiken van hun ideale leefstijl.
Een paar jaar geleden zag Priscilla's leven er anders uit, ze had veel stress, sliep slecht, was constant moe en kon haarzelf er niet toe zetten om te sporten. Ze had een burn-out. Door de drukte sloeg ze vaak maaltijden over, wat uiteindelijk resulteerde in gewichtstoename.
Nu ziet dat er gelukkig heel anders uit. Ze runt een online bedrijf nu op een manier die veel beter bij haar past, w...2021-05-1945 min
Vitalogisch podcastDe Overgang: Je bent niet alleen! - Sandra van de GeerOver taboes & (samen)werken. De overgang is een nieuw fenomeen. Elke vrouw gaat door de overgangsfase heen. 80% van de vrouwen ervaart ongemakken. Deze kunnen zelfs zo ernstig zijn dat het je kan belemmeren in je dagelijkse bezigheden. Klachten die in de begin van de overgangsfase voorkomen lijken op burn-out of depressieklachten. Voor je het weet krijg je de diagnose burn-out terwijl het hormonale schommelingen zijn.-Wat kun je zelf doen om deze periode “draaglijk” te maken? -Hoe kan het dat er nog steeds een taboe op de overgang zit?-Wat kan de werkgever voor jou betekenen? De...2021-04-0222 min
RUNFORESTRUN op de koffie!#13. Op de koffie bij Serge SmitsVandaag in RUNFORESTRUN op de koffie ga ik in gesprek met Serge Smits, Beweeg & Leefstijlcoach en eigenaar van Physical Symmetry in Assen. Over de weg er naartoe en tips en advies voor lopers.www.sergesmits.nl-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-Bedankt voor het luisteren naar een aflevering uit mijn RUNFORESTRUN op de Koffie! serie.Je kunt mij inschakelen voor het maken van een podcast. Om jouw of iemand anders zijn...2021-03-1853 minVitalogisch podcastIn 20 minuten naar een gezonde leefstijl! - Millie van der HeijdenHet is niet altijd even gemakkelijk om gezond te leven. Om mij heen zie ik ook hoe mensen worstelen met hun gezondheid, gewicht en energiebalans. Een drukke baan, gezin, vrienden en familie, en het huidige voedselaanbod maken het vaak lastig om de juiste keuzes te maken. En wat zijn dan de juiste keuzes? In deze podcast neem ik je mee naar een goed fundament van een gezonde leefstijl: goed eten, bewegen en slapen. Met als doel dat je met volle teugen kan genieten van het leven. Mijn naam is Millie van der...2021-02-2520 min
Rensen Relatie RadioRelatie met geld - deel IIn deze podcast is Anita Geijtenbeek, mijn leefstijlcoach en mijn financieel coach te gast. Samen praten we over de thema's waar stellen vaak tegenaan lopen met betrekking tot hun geldzaken. We bespreken o.a. 'Wat is jouw Money Mindset?', dus Wat betekent geld voor jou en je partner?, Welke normen en waarden heb je op het gebied van geld van je ouders mee gekregen? En: Hoe beïnvloedt jouw visie op geld jullie relatie? Zitten jullie bijv. wel op een lijn met betrekking tot uitgaves? En hoe tevreden ben je eigenlijk over het aantal uren dat je werkt? Hoe f...2021-01-2541 min
Learning Innovators#10 De effecten van positieve gezondheid: in gesprek met leefstijlcoach Sione Brugman - Podgast PeterSione maakte de overstap van HR Manager naar leefstijlcoach. Het duurde even voordat ze het los kon laten maar uiteindelijk gaf ze toe aan een altijd onderdrukt talent: coachen. Ze is van mening dat als je goed voor jezelf zorgt, je lekker in je vel zit, je positieve gezondheid ervaart en je de hele wereld aan kunt. Ook als die wereld even geen rozengeur en maneschijn is....
Sione is de allereerste Podgast van Peter. In deze podcast vertelt ze meer over positieve gezondheid en geeft ze je tips over hoe je deze bijzondere periode gezond door kunt ko...2021-01-1234 min
VITALITEIT MET EDDIE & JOYTijd voor Vitaliteit met Eddie&Joy Podcast 7 en als gast Astrid de BruynGast: Astrid de Bruyn met als thema: HARTCOHERENTIE EN VITALITEIT. ASTRID DE BRUYN is een Hartcoherentie trainer & coach, Leefstijlcoach, Stress en Burn Out Coach, Vitaloog in opleiding en Healthy Crewlid. ( zie ook: https://tijd-voor-vitaliteit.jouwweb.nl/podcast-7-05-01-20212021-01-0647 min
ADD Something Special12 - Hoe is het om ADD en HSP te hebben?In deze aflevering praat ik met Arinda Schoutsen, zij heeft ADD en HSP. Juist doordat ze dit heeft is ze nu bezig om 'leefstijlcoach' te worden voor ADD-ers en HSP-ers.
Nieuwsgierig: check www.delieveleefstijl.nl2020-11-1334 min
Team pLESStic! Romy & Marnix kletsen over een schonere wereld.Wat is jouw droom voor de toekomst? Weervrouw Margot Ribberink en anderen vertellen – Podcast #15
BN’er Margot Ribberink krijgt een ingewikkelde vraag van razende reporter Cato voorgeschoteld. “Is er iets in de 28 jaar dat je weerpresentator was veranderd in de bewustwording van de invloed van plastic op de klimaatverandering?” Je komt het te weten!
“Praat met je ouders. Want als jij het klimaatgesprek voert met je ouders, dan worden jouw ouders ook wakker en gaan de ouders ook in de actiestand.”Margot Ribberink – Ambassadeur van Duurzaamheid en Klimaat
Wederom een volle uitzending. Cato en ik doen een rondje langs een aantal mensen die zich publiekelijk inzetten voor een schonere en gezondere...2020-11-1120 min
Mindful Health Podcast#1 Mindful Health: mijn persoonlijke verhaal & belangrijkste lessenDe Mindful Health Podcast is dé holistische podcast over voeding, lifestyle & mental health. Ik ben Anne de Meulmeester, gedragsdeskundige, holistisch & orthomoleculair voeding- en leefstijlcoach. En het is mijn missie om jou de regie (terug) te geven over je voeding, je leefstijl en je fysieke en emotionele gezondheid.2020-10-1546 min
Samen Sterker Podcast Defensie#09 Tabe de Boer: meer ruimte voor positieve (preventieve) gezondheid!Coördinator Kernteam Duurzaam Gezond Inzetbaar (DGI).
Overste Tabe de Boer gunt iedereen een leefstijlcoach om zo het beste uit zichzelf te halen verteld hij host Dennie van Diesen. Zijn droom; dat de collega’s het eigenaarschap t.a.v. gezondheid omarmen en dat er binnen het systeem meer ruimte komt voor positieve (preventieve) gezondheid.
Tabe deelt de successen van DGI. Daarnaast wordt er ingegaan op de redenen om gebruik te maken van een leefstijlcoach.
Onderwerpen die de revue passeren:
Mentale kracht | Slaap | Voeding | Bewegen
Mindfulness | PTSS | Yoga2020-03-0939 min
Geboortebegeleiders aan het woord#20 Verloskundige over Bevallingsverwerking, Burn-out en Omgaan met Stress | Monique van DoornMonique van Doorn:
eerstelijnsverloskundige | zwangerschaps- en leefstijlcoach
Monique van Doorn is naast eerstelijnsverloskundige ook zwangerschaps- en leefstijlcoach gespecialiseerd in bevallingsverwerking. Ze heeft door persoonlijke ervaringen geleerd hoe belangrijk het is om jezelf te kunnen zijn, en tijd en ruimte te creëren voor je eigen behoeftes. Dit maakt dat Monique zich open en kwetsbaar durft op te stellen en haar intuïtie durft te gebruiken. Hiermee schept ze ruimte voor een ander om dit ook te doen.
In dit interview vertelt ze over haar burn-out in 2013 en hoe haar coachingstraject verliep met Diana Koster. Ze deelt met ons de fases wa...2017-12-0300 min