Look for any podcast host, guest or anyone
Showing episodes and shows of

Beata Nowicka-Misiewicz

Shows

Emocji się nie jeEmocji się nie jeOdchudzanie i więzienie - łączy je więcej niż myślisz #33 ESNJTo kolejny poruszajacy odcinek - tym razem opowiadam o ukrytych motywach, którą mogą sabotować proces odchudzania.Wtórne i często nieuświadomione korzyści z nadwagi czy otyłości będę stały na drodze do skutecznego i trwałego odchudzenia się. Warto posłuchać i poszukać tych przeszkód u siebie.Strona odcinka https://emocjisienieje.pl/33Z czego jeszcze możesz skorzystać?Ten odcinek opiera się na tekście, który możesz przeczytać tutaj: https://www.nowicka-misiewicz.com/odchudzanie-i-wiezienie-laczy-je-wiecej-niz-myslisz/Odcinek podcastu z Moją Hisotrią: https://emocjisienieje.pl/12025-07-2818 minEmocji się nie jeEmocji się nie jeGdy tylko schudnę - o tym, jak żyje się w połowie ESNJ #32Gdy tylko schudnę" to wyrażenie, które sugeruje, że dana osoba planuje coś zrobić po osiągnięciu celu utraty wagi. Oznacza, że dana osoba odsuwa jakieś działania na później, aż do momentu, gdy schudnie. Jest to bardzo powszechne i często związane z niską samooceną.Warto jednak pamiętać, że odchudzanie to proces, który wymaga czasu i cierpliwości. Nie warto odkładać życia na później, a raczej dążyć do akceptacji siebie i cieszyć się życiem takim, jakie jest. Zdrowe odchudzanie to nie tylko zmiana wagi, ale też zmiana stylu życia na zdrowszy i bardziej aktywny. W...2025-07-2113 minEmocji się nie jeEmocji się nie jeCo zrobić, żeby schudnąć - odpowiedzi z grupy wsparcia ESNJ #31To nagranie powstało w oparciu o komentarze uczestniczek mojej facebookowej grupy. Warto posłuchać! Podpowiedzi wynikają z doświadczeń uczestniczek grupy a opatrzone są moim komentarzem.Strona tego odcinka https://emocjisienieje.pl/31program Emocji się nie je https://emocjisienieje.plszkolenie o Silnej Woli wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola-----Podobało Ci się?Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualn...2025-07-1417 minEmocji się nie jeEmocji się nie jeNie zdążyłam schudnąć na wakacje - jak mogę teraz o siebie zadbać ESNJ #30Tytuł tego odcinka, to pytanie jednej z kursantek programu "Emocji się nie je". Uznałam, że jest na tyle ważne, że chciałam aby odpowiedź na nie dotarła do większej ilości osób. Dlatego zrobiłam live. I już po komentarzach w grupie wiem, że to nagranie było potrzebne. I to nie tylko ze względu na wakacje.Link do tego odcinka to https://emocjisienieje.pl/30A potem zapraszam do takich przestrzeni:Artykuł: Gdy tylko schudnę, czyli o tym, jak żyje się tylko w połowie: https://www.nowicka-misiewicz.com/kiedy-schudne/2025-07-0717 minEmocji się nie jeEmocji się nie jeJak nie przytyć na wakacjach - 7 błędów przez które tyjemy i jak temu zaradzić ESNJ #297 powodów dlaczego tyjemy na wakacjach. Moja subiektywna lista. Oparta na obserwacjach i rozmowach z moimi coachingowymi klientkami. No dobrze, na własnym doświadczeniu też :)Po obejrzeniu zapraszam tutaj:Szkolenie o Silnej Woli wobec jedzenia https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wolaPosłuchaj o Asertywności Żywieniowej: https://www.nowicka-misiewicz.com/5-krokow-do-asertywnosci-przy-stole/Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl---Podobało Ci się?Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  Ps. A...2025-06-3013 minEmocji się nie jeEmocji się nie jeJeśli chcesz schudnąć, to ucz się od zwycięzców ESNJ #28Schudnąć nie jest trudno - prawdziwe wyzwanie, to schudnąć na stałe, bez efektu jojo. Jeśli ktoś ma taki cel, to warto podążać za osobami, którym się to udało.Posłuchaj, co jeszcze chcę Ci powiedzieć w tym nagraniu.Strona tego odcinka https://emocjisienieje.pl/28A po wysłuchaniu zapraszam do takich przestrzeni:#1 odcinki mojego podcast #1 czyli Moja historia - uzdrowienie relacji z jedzeniem https://emocjisienieje.pl1Rozmowa z Anną Mularczyk-Meyer Jak minimalizm pomógł mi schudnąć i uzdrowić relację z jedzeniem https://www.nowicka-misiewicz.com/minimalizm-odchudzanie/oraz program E...2025-06-2314 minEmocji się nie jeEmocji się nie jeZ miłości czy z nienawiści - jaka jest Twoja motywacja do odchudzania? ESNJ #27Mocny odcinek, jeden z moich lubionych. Mówię o tym, o czym wcale często się nie mówi - o emocjach i motywacji, jakie stoją za odchudzaniem się. Jak to jest u Ciebie? I co z tego wynika dla CIebie i Twojego odchudzania? Warto posłuchać.Strona tego odcinka https://emocjisienieje.pl/27A po wysłuchaniu zapraszam do takich przestrzeni:Odcinki mojego podcast:#3 czyli 3 filary z wychodzenia zajadania emocji i stresu https://emocjisienieje.pl/3#4 czyli Zajadanie nudy, pustki i poczucia braku sensu  https://emocjisienieje.pl/4#6 czyli Jak jeść z szacunkiem do...2025-06-1621 minEmocji się nie jeEmocji się nie je"Co zrobić, żeby schudnąć?" To jest źle postawione pytanie ESNJ #26Inspirujące nagranie o tym, że rozpoczynając odchudzanie lepiej zadać sobie pytanie "Co zrobić, żeby schudnąć na stałe?", bo wtedy pojawiają się całkiem inne odpowiedzi i rozwiązanie.W odchudzaniu tak naprawdę najtrudniejsze jest utrzymanie tego efektu na stałe oraz osiągnięcie spokoju w temacie jedzenia.Strona tego odcinka: https://emocjisienieje.pl/25Po wysłuchaniu zapraszam tutaj: Szkolenie: Silna wola wobec jedzenia https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wolaProgram: Emocji się nie je https://emocjisienieje.plnagranie "5 kroków do asertywności przy stole" https://www.nowicka-misiewicz...2025-06-0915 minEmocji się nie jeEmocji się nie jeNutripsychiatria - holistyczne podejście do zdrowia - Magdalena Palińska ESNJ #25W drugiej części naszej rozmowy mówimy więcej o holistycznym podejściu do człowieka, w tym o znaczeniu diagnostyki laboratoryjnej.Zapraszam do posłuchania drugiej części naszej rozmowy.Strona tego odcinka: https://emocjisienieje.pl/25Po wysłuchaniu odcinka zapraszam tutaj:Pierwsza część naszej rozmowy: część naszej rozmowy: https://emocjisienieje.pl/24Magda Palińska na instagramie: https://www.instagram.com/nutripsychiatria/Szkolenie: Silna wola wobec jedzenia - co ją osłabia a co wzmacnia i co działa lepiej niż silna wola:  https://kursy.nowicka-misiewicz.com...2025-06-0228 minEmocji się nie jeEmocji się nie jeNutripsychiatria - żywienie a zdrowie psychiczne - rozmowa z Magdaleną Palińską ESNJ #24Nutripsychiatria czy inaczej psychiatria żywieniowa to stosunkowo młoda dziedzina medycyny, która bada wpływ diety na zdrowie psychiczne. Interdyscyplinarny charakter nutripsychiatrii łączy wiedzę z zakresu psychiatrii, dietetyki i neurobiologii. O tym właśnie opowiada Magdalena Palińska, dietetyk kliniczny i specjalista zdrowia psychicznego.Magda zainteresowała się tą dziedziną ze względu na własne doświadczenia czyli chorowanie na depresję lekooporną. Zapraszam do posłuchania pierwszej części naszej rozmowy.Strona tego odcinka: https://emocjisienieje.pl/24Druga część naszej rozmowy: https://emocjisienieje.pl/25Magda Palińska na instagramie: https://www...2025-05-2631 minEmocji się nie jeEmocji się nie jeCo chce Ci powiedzieć Twoja choroba ESNJ #23"Ciało zawsze gra z nami w jednej drużynie" - czyli o czym chce Ci powiedzieć Twoja choboba.Napisałam o tym artykuł  do czasopisma "Generacja Kobiet" a dziś przedstawiam go w formie podcastu.Artykuł można przeczytać w numerze 2/2024 https://generacjakobiet.pl/sklep/----Moja historia w odcinku 1 podcastu https://emocjisienieje.pl/1Asertywność w pracy i rodzinie czyli jak odmawiać i bronić swoich granic ze spokojem i pewnością siebie: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/asertywnosc-w-pracy-i-rodzinie/Kobieta Pewna Siebie: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/kurs/PAKIET - StresoZARADNA to JA! oraz Uwolnij...2025-05-2015 minEmocji się nie jeEmocji się nie jeJak (nie) odchudzać dzieci - rozmowa z Małgorzatą StaniorProblem nadwagi i otyłości dotyczą dużego odsetka polskich dzieci i młodzieży. Część z nich podejmuje, wraz z rodzicami, próbę odchudzenia się. Jednak bardzo ważne jest to, aby podejść do tematu z odpowiedniej strony, aby odchudzanie było skuteczne i nie prowadziło w przyszłości do zaburzeń odżywiania. Opowiadamy więc w tej rozmowie o tym, jak to zrobić oraz czego nie robić.Poruszyłyśmy m.in. takie temat jak: zaangażowanie rodziców w cały proces odchudzania, odpowiednie wsparcie emocjonalne, bydowanie samoakceptacji swojego ciała, zmiana nawyków, która jest na s...2025-05-1247 minEmocji się nie jeEmocji się nie jeFilary zdrowia kobiety - rozmowa z Moniką Biblis ESNJ #217 filarów zdrowia kobiety oczami Moniki Biblis - edukatorki, pisarki i specjalistki od medycyny chińskiej.Monika uczy jak być zdrowym i poczuć się lepiej dzięki medycynie chińskiej, odpowiedniemu odżywianiu i trybowi życia, bez fanatyzmu, na luzie. Jej misją jest, by ludzie byli wolni i szczęśliwi w swoich ciałach.Po obejrzeniu zapraszam do takich przestrzeni:Strona Moniki: https://kuchnia5przemian.pl/3 filary wychodzenia z zajadania emocji i stresu: https://emocjisienieje.pl/3-2/----Strona tego odcinka: https://emocjisienieje.pl/21Podobało Ci się?2025-05-0548 minEmocji się nie jeEmocji się nie jeJak poprawić sylwetkę, kondycję i nawyki na stałe - rozmowa z Joanną Lis ESNJ #20Joanna i Robert Lis prowadzą na Mazurach obozy/wczasy odchudzające i kondycyjne. Działają od 14 lat w Polsce a wcześniej swoje doświadczenie nabywali w Wielkiej Brytanii.Joasia jest dietetykiem i jej oczkiem w głowie jest obóz psychodietetyczno-odchudzający, którego jestem ważną częścią - prowadzę serię warsztatów z zakresu psychologii jedzenia i odchudzania.W rozmowie opowiadamy o tym, jaka jest idea i cel obozów, w jaki sposób są organizowane i jakie korzyści można uzyskać uczestnicząc w nich.Zapraszamy do posłuchania a potem do zajrzenia na stro...2025-04-2842 minEmocji się nie jeEmocji się nie jeLęk, niepokój i zachcianki - jak sobie z nimi radzić? Rozmowa z Moniką Świtoń ESNJ #19Monika Świtoń jest psychologiem i psychoteraputką. Specjalizuje się w zaburzeniach lękowych. A od lęku niedaleko do zachcianek i kompulsji.Rozmawiałyśmy o tym skąd biorą się te trudności a przede wszystkim, jak sobie z nimi radzić.Warto posłuchać, ponieważ poruszyłyśmy wiele praktycznych i pomocnych wątków.Strona tego odcinka to: emocjisienieje.pl/19Po wysłuchaniu zapraszam do takich przestrzeni:Instagram Moniki Świtoń: https://www.instagram.com/psychologmonikaswiton/Program Emocji się nie je: https://emocjisienieje.pl3 odcinek podcastu: Trzy filary wychodzenia z zajadania...2025-04-2143 minEmocji się nie jeEmocji się nie jeDietetyk inny niż inni - Katarzyna Stankow ESNJ #18Katarzyna Stankow, to dietetyk kliniczny i psychodietetyk, który kocha swoją pracę. A to sprawia, że do współpracy z klientem podchodzi z wielkim sercem i zaangażowaniem. O swoim podejściu opowiada w tej ciekawej rozmowie.Przy okazji opowiadamy też o tym, jak podejść do odchudzania, aby było przyjemne a jego efekty trwałe.Strona tego odcinka to: emocjisienieje.pl/18 Po wysłuchaniu zapraszam do takich przestrzeni:Strona Katarzyny Stankow zdrowolondia.comGrupa na Facebooku: Dietetyk inny niż inni Szkolenie: Silna wola wobec jedzenia - co ją osłabia a co wzmac...2025-04-1436 minEmocji się nie jeEmocji się nie jeJak ajurweda pomaga czuć spokój w temacie jedzenia Maria Nowak-Szabat ESNJ #17Moim gościem jest Maria Nowak-Szabat.To dzięki Marii rozpoczęłam swoją przygodęze światem online a to zmieniło moje życie.Marysia tak jak ja jest psycholgiem.I tak jak ja zajadała emocje.Ale jej droga do uzdrowienia apetytu była inna niż moja.Maria opowiedzia o tym:Jak ajurweda wspiera ją w tym, żeby zachować spokój w temacie jedzenia.Oto rozmowa z Marysią, czyli 17 odcinek podcastu a równocześnie nowy cykl rozmów z zaproszonymi gośćmi.Po obejrzeniu zapraszam do takich przestrzeni:Strona Agni Ajurw...2025-04-0845 minEmocji się nie jeEmocji się nie jeWarto w życiu zająć się sobą - nie zawsze jest wygodnie, ale się opłaca - historia Karoliny ESNJ #16Tytuł tej rozmowy, to słowa, jakie wypowiedziała Karolina. Bo kiedy nie potrafiła się należycie zajmować sobą, wpadła w ciąg zajadanie emocji, co doprowadził ją do otyłości.W najtrudniejszym momencie swojego zajadania ważyła ponad 130 kg. Dziś ma 20 kg mniej i NIE czekała, aż wejdzie w rozmiar 38, żeby zrobić sobie piękną, zmysłową sesję fotograficzną.Sięgnęła po wsparcie, zmieniła nastawienie do swoich emocji oraz do swojego ciała i wprowadziła inne, ważne zmiany w swoim życiu. Szczerze opowiada o tym w rozmowie, do której Cię zapraszam pon...2025-04-0752 minEmocji się nie jeEmocji się nie jeUważność na siebie, swoje ciało i potrzeby a uzdrawianie apetytu - historia sukcesu Justyny ESNJ #15Uważność. Słowo tak nowe, że nawet słownik na moim programie do pisanie ciągle podkreśla je, jako słowo nieprawidłowe :)Jako główny element swojego uzdrowienia uznała ją Justyna.Dla niej odkrycie uważności było jak odkrycie Ameryki - zmieniło wszystko.Jej historia to też nadwaga, choroba tarczycy, jedzenie idealne na zmianę z kompulsywnym, restrykcyjne diety i obżarstwo, chudnięcie i tycie, złe myślenie o sobie. A przede wszystkim zajadanie emocji.A dziś jest w całkiem innym miejscu - szczupła, wolna i szczęśliw...2025-04-0455 minEmocji się nie jeEmocji się nie jeOperacja (CHLO) i co dalej? Jak mądrze zeszczupleć i poprawić relację z jedzeniem. Agnieszka Grochala ESNJ #14Moim gościem jest Agnieszka Grochala - moja kursantka, ale też psychodietetyki bariatryczny - edukuje na temat CHLO, a sama schudła 90 kilogramów ! W najtrudniejszym momencie ważyła ponad 150 kg.W czasie 3 kwadransów poruszyłyśmy wiele ważnych tematów.Również historia Agnieszki pokazuje, że uzdrawianie apetytu jest procesem, a operacja, to wcale nie jest koniec tej drogi.Prawda jest taka, że często efekty operacji bariatrycznej są krótkotrwałe, jeśli nie uzdrowi się swojej relacji z jedzeniem.A do tego potrzebne jest podejście od strony psychologii i emocji.Po takie...2025-03-2747 minEmocji się nie jeEmocji się nie jeKiedy miłość do siebie odmienia relacje z jedzeniem i swoim ciałem ESNJ #13To piękna rozmowa z kobietą, która przeszła długą drogę, aby pokochać siebie. A w efekcie czuje się najlepiej w swoim życiu. Skorzystała z programu Emocji się nie je, a później zanurkowała w dalszą pracę nad swoim rozwojem. Dzięki zaangażowaniu w psychoterapię jej życie nabrało nowych kolorów i nowej wartości. Moim gościem jest Aneta Rycaj ( Bardzińska ). Po wysłuchaniu odcinka, zapraszam w takie miejsca:Szkolenie o zajadaniu nudy, monotonii, pustki, poczucia braku sensu i samotności: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/zajadanie-nudy-pustki/Szkolenie: Asertywność w pracy...2025-03-2454 minEmocji się nie jeEmocji się nie jeBez cukru. Bez mąki. Bez poczucia straty. ESNJ #12To kolejna inspirująca rozmowa z kobietą, która osiągnęła spokój w temacie jedzenia. Historia zaczyna się, tak jak wiele innych - lekka nadwaga w młodości, komentarz pielęgniarki szkolnej, pierwsza dieta. A potem efekt jojo. Dietowanie i objadanie się przez kolejnych 20 lat. W 2019 decyzja o dołączeniu do programu Emocji się nie je a potem o zmianie diety - wyeliminowanie z niej cukru i mąki. A do tego znalezienie czasu na zadbanie o siebie, joga i skupienie na tym, co jest naprawdę ważne w życiu.Zapraszam do posłuchania rozmowy z Moni...2025-03-2247 minEmocji się nie jeEmocji się nie jeZdrowa relacja z jedzeniem po 20 latach zaburzeń odżywiania i bulimii - rozmowa z Elizą ESNJ #11Ta rozmowa to złoto! Moim gościem jest Eliza Pawlak.Eliza cierpiała na zaburzenia odżywiania - jedzenie kompulsywne i bulimię. Od dziecka była też otyła. A dziś mówi, że jej relacja ze jedzeniem sprawia jej radość, jest lekka. I ona sama też jest lżejsza. A przede wszystkim szczęśliwsza.Pierwsza część wywiadu to opowieść o zaburzeniu, która jest bardzo ważna, bo pokazuje, że można pozbyć się naprawdę ogromnego cierpienia. I dodaje nadzieję.A druga część to historia uzdrawiania relacji ze sobą i jedzeniem. Historia sukcesu.2025-03-171h 01Emocji się nie jeEmocji się nie jeJak pozbyć się zajadania emocji i uzdrowić swoją relację z jedzeniem na stałe ESNJ #10To specjalny, 10 odcinek czyli powtórzenie i uzupełnienie najważniejszych treści, które przynoszą odpowiedź na pytania: Jak przestać zajadać emocji i stres aby uzdrowić swoją relację z jedzeniem na stałe. Jest to nagranie webinaru i składa się z następujących części:(0:00) Wstęp(0:10) O tym odcinku i podcaście(4:02) O zajadaniu emocji(9:07) Jasna nieprzekraczalna linia (i o emocjach)(14:55) 3 zachowania(15:55) 3 filary (obszary) wychodzenia z zajadania emocji i stresu(23:42) Holistycznie - emocje, psychika, ciało, duchowość(28:31) Perspektywa czasowa: przeszłość, teraźniejszość, przyszłość(34:27) O roli wsparcia i relacji(43...2025-03-0450 minEmocji się nie jeEmocji się nie jeJak jeść mniej ESNJ #9"Jak jeść mniej", to pytanie zadane przez jedną z moich kursantek. W odpowiedzi poruszam kilka wątków, które warto wziąć pod uwagę, kiedy szuka się odpowiedzi na to pytanie:(0:00) Wstęp(0:18) O podcaście i o tym odcinku.(2:17) O zajadanie emocji i jego konsekwencjach(5:37) O żołądku i jego pojemności(7:08) O tym, co wypełnia Twoje życie(9:21) O zwyczajach wyniesonych w domu i cechach indywidualnych(11:18) O tym, dlaczego pytasz "Jak jeść mniej"?(13:25) I znów o zajadaniu emocji (15:02) 1 rzecz do zmiany(16:20) Co dalej?Po wysłuchaniu odcinka za...2025-02-2318 minEmocji się nie jeEmocji się nie jeJak przestać przejadać się wieczorami? ESNJ #8W tym odcinku opowiadam o różnych powodach, dlaczego przejadamy się wieczorami i jak to zmienić?(0:00) Wstęp(0:18) O podcaście i o tym odcinku(2:49) Nawyki w ciągu dnia(8:18) Jedzenie jako nagroda, pocieszenie itp(11:44) Jedzenia jako rozładowanie napięć i stresu(13:19) Zajadanie nudy i pustki(15:01) Rozładowanie silnej woli(17:40) Jedzenie wieczorne, jako sygnał, w który warto się wsłuchać(20:55) 1 rzecz do zmiany(21:54) Co dalej?Odcinek o zajadaniu nudy i pustki: https://emocjisienieje.pl/4-2/Strefa Spokoju - czyli ogromny zbiór szkoleń i...2025-02-1625 minEmocji się nie jeEmocji się nie jeCo zrobić, żeby być dla siebie ważną / ważnym. ESNJ #7To jest odcinek dla każdego - opowiadam w nim o tym, jak pokazać samemu sobie, że jestem dla siebie ważna / ważny. Z konkretnymi przykładami z życia. (0:00) Wstęp(0:20) O podcaście, odcinku i o trzecim filarze wychodzenia z zajadania emocji i stresu (i szczęśliwego życia)(5: 50) Dlaczego warto być dla siebie ważną / ważnym(9:02) Po pierwsze: emocje i potrzeby(12:41) Po drugie: czas i uwaga(14:26) Po trzecie: miłość bezwarunkowa(15:31) Po czwarte: nie umniejszać sobie(17:42) Konkretne przykłady z życia(25:10) Z czego jeszcze możesz skorzystać, aby zagłebić się w ten te...2025-02-0928 minEmocji się nie jeEmocji się nie jeJak jeść z szacunkiem do siebie i swojego ciała #6 ESNJW tym odcinku opowiem Ci o tym, jak jeść z szacunkiem do siebie i swojego ciała. Przy okazji tego odcinka wspomnę też o jedzeniu intuicyjnym.(0:00) Wstęp(0:17) O podcaście, odcinku i o jedzeniu intiucyjnym.(3:57) Szacunek, czyli traktowanie jako skarb.(5:37) Szacunek, jako zwrócenie uwagi na.(7:27) O 3 zachowaniach(9:37) Szacunek, jako łagodność i wyrozumiałość.(11:38) Podsumowanie i co dalej.Z czego możesz skorzystać, aby zagłębić się w ten temat:O 3 zachowaniam mówię w nagraniach bonusowych do szkolenia "Silna wola wobec jedzenia"https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola2025-02-0214 minEmocji się nie jeEmocji się nie jeBałagan i porządek a emocje i ich zajadanie ESNJ #5W tym odcinku opowiadam o tym, jak bałagan i porządek wokół nas wpływają na emocji i ich zajadanie. Film o takim tytule jest trzecim, najczęściej oglądanym filmem na moim youtubie. Dlatego ten temat pojawił się tutaj już w 5 odcinku. Oto jego zawartość:(0:00) Wstęp(0:24) O podcaście i tym odcinku(1:58) Magia sprzątania czyli porządkowanie jako proces terapeutyczny(10:49) Minimalizm czyli potrzeby a zachcianki(17:08) Szczęśliwy dom czyli wnętrza a potrzeby(18:54) Potrzeby, emocje i ich zajdanie(21:48) Podsumowanie i co dalej?Po wysłuchaniu odcinka zapraszam Cię d...2025-01-2523 minEmocji się nie jeEmocji się nie jeZajadanie nudy, pustki i poczucia braku sensu ESNJ #4Ten odcinek porusza bardzo ważny temat, który dotyczy wielu osób - zajadania nudy, pustki i poczucia braku sensu. Zapraszam: (0:00) Wstęp do odcinka(00:19) O mnie, podcaście i tym odcinku(2:22) Zajadanie nudy(7:27) Zajadanie pustki(11:01) Zajadanie poczucie braku sensu(16:41) Smakowanie życia(19:53) Co dalej?Odcinek znajdziesz na stronie https://emocjisienieje.pl/4Po wysłuchaniu odcinka zapraszam Cię do takich przestrzeni:PAKIET 2 szkoleń:          "Zadajanie nudy, monotonii, pustki i poczucia braku sensu:           oraz "Zajadanie samotności"           tutaj:  https://kursy.nowicka-misiewicz.com/zajadanie-nudy-pustki/Strefa Spokoju: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/s...2025-01-2023 minEmocji się nie jeEmocji się nie jeTrzy filary wychodzenia z zajadania emocji i stresu (oraz spełnionego życia) ESNJ #3W tym odcinku opowiadam o 3 ważnych obszarach, o które warto zadbać , aby uzdrowić swoją relację z jedzeniem. Ale również ogólnie są to wskazówki do tego, aby żyć bardziej autentycznym i szczęśliwym życiem. (0:00) Wstęp do odcinka(0:21) Kim jestem, o czym jest ten podcast i ten odcinek(1:51) Pierwszy filar - emocje(8:18) Drugi filar - relacje z innymi ludźmi(12:39) Trzeci filar - relacja z samą sobą(15:35) Podsumowanie o 3 filarach(18:45) Zaproszenia do kolejnych treściPo wysłuchaniu odcinka zapraszam Cię do takich przestrzeni: „Emocji się nie je” – progra...2025-01-1121 minEmocji się nie jeEmocji się nie jeJasna, nieprzekraczalna linia w relacji z jedzeniem. ESNJ #2W tym odcinku opowiadam o tym, czym jest jasna, nieprzekraczalna linia w relacji z jedzeniem.Oraz jaki to ma wpływ na uzdrowienie swojego apetytu.(0:00) Wstęp do odcinka(00:18) Kim jestem i o czym jest mój podcast(1:17) Skąd pochodzi nazwa "Jasna, nieprzekraczalna linia - Bright Line Eating"(6:18)  Jak wyglądała "Jasna, nieprzekraczalna linia" w moim przypadku.(11:00) Czego musiałam się nauczyć, aby trzymać się tej linii i jej nie przekraczać.(16:55) Jak może wyglądać linia w przypadku słodyczy.(19:00) Dlaczego warto otworzyć się na swoje emocje.(22:00) Co kryje się za zac...2025-01-0628 minEmocji się nie jeEmocji się nie jeJak przestać zajadać emocje? Moja historia i misja. ESNJ #1W tym odcinku opowiadam moją historię - jak to się stało, że nabawiłam się zaburzeń odżywiania, co dokładnie wtedy przeżywałam. Ale przede wszystkim, jak wyglądała moja droga do uzdrowienia relacji z jedzeniem. I jak to wpłynęło na moje późniejsze życie zawodowe.(0:00) Wstęp(0:14) Kim jestem?(1:27) Jak wyglądały moje zaburzenia odżywiania?(15:40) Jak wyglądała moja droga do uzdrowienia relacji z jedzeniem?(30:00) Jak odnalazłam swoją misję i co nią jest?(35:35) Do czego jeszcze Cię zapraszam?Odcinek z opisem znajdziesz na stronie: h...2025-01-0141 minAgni Ajurweda zrozumiale i dostępnieAgni Ajurweda zrozumiale i dostępnieAA#254 – Czy aktywność fizyczna przeszkadza w odchudzaniu? Rozmowa z Beatą Nowicką-Misiewicz.W tym odcinku zapraszam Cię do wysłuchania rozmowy z Beatą Nowicką-Misiewicz. Dowiesz się, czy aktywność fizyczna przeszkadza w odchudzaniu. Posłuchaj, co mówi o tym Beata, która prowadzi kobiety do osiągnięcia spokoju w temacie jedzenia, poprzez uwolnienie się od zajadania emocji. Serdecznie zapraszam Cię do posłuchania tej rozmowy, szczególnie jeśli temat odchudzania jest Ci bliski. Może okaże się, że robisz coś, co wcale nie sprzyja zrzucaniu nadmiarowych kilogramów. Rozmowy możesz posłuchać w formie podcastu lub pooglądać na YouTube. Jeśli podobało Ci się to, co usłyszałaś, rozpuść...2024-07-0638 minAgni Ajurweda zrozumiale i dostępnieAgni Ajurweda zrozumiale i dostępnieAA#246 – Summit jako narzędzie biznesowe - cz. 2. Pyta Beata Nowicka-Misiewicz.Na horyzoncie widać już nasz coroczny Agni Ajurweda Summit, który gości znawców swoich tematów z dziedziny Ajurwedy. W tym roku Summit w całości składa się z rozmów z konsultantkami Ajurwedy, które wybrały swoje specjalizacje, nisze i odnoszą w nich sukcesy. Są to kobiety, które ukończyły cz. I i II, a większość z nich również cz. III Szkoły Ajurwedy. W tej rozmowie patrzę za kulisy Summitu jako narzędzia biznesowego. Jest to druga część rozmowy, którą opublikowaliśmy w odcinku 214, gdzie Beata Nowicka-Misiewicz pyta mnie o to, jak przygotować Summi...2024-05-1131 minAgni Ajurweda zrozumiale i dostępnieAgni Ajurweda zrozumiale i dostępnieAA#214 – Summit jako narzędzie biznesowe. Pyta Beata Nowicka-Misiewicz.W tym odcinku posłuchasz, jak Beata Nowicka-Misiewicz zadaje mi serię pytań dotyczących Summitu. Posłuchaj, jeśli rozważasz Summit jako narzędzie biznesowe w tworzeniu i rozwijaniu swojej marki osobistej. Będzie to też ciekawe dla Ciebie, jeśli byłaś uczestniczką Summitu, który organizowaliśmy i chcesz wiedzieć, jak wygląda za kulisami. Zapraszam do posłuchania o moim bogatym doświadczeniu na ten temat. Beata Nowicka-Misiewicz jest psychologiem, trenerem umiejętności psychospołecznych i coachem. Pomaga kobietom odzyskać poczucie kontroli nad apetytem i spokój w temacie jedzenia. Zajmuje się przyjazną asertywnością oraz radzenie...2023-12-0520 minAgni Ajurweda zrozumiale i dostępnieAgni Ajurweda zrozumiale i dostępnieAA#200 – 200 odcinek podcastu! O byciu widoczną. Pyta Beata Nowicka-Misiewicz.W tym odcinku miałam szczery zamiar odpowiedzieć na Wasze pytania, ale miniony tydzień był jednym z najbardziej intensywnych w tym nowym roku numerologicznym. Na Wasze pytania odpowiem niebawem, a tymczasem posłuchaj o widoczności i rozpoznawalności zarówno online, jak i offline. Pytania na ten temat zadaje mi Beata Nowicka-Misiewicz.Beata Nowicka-Misiewicz jest psychologiem, trenerem umiejętności psychospołecznych i coachem. Pomaga kobietom odzyskać poczucie kontroli nad apetytem i spokój w temacie jedzenia. Zajmuje się przyjazną asertywnością oraz radzeniem sobie ze stresem i emocjami. Uczy kobiety nowych umiejętności, dzięki którym żyje się lepi...2023-10-1741 minPoczucie Siebie PodcastPoczucie Siebie Podcast#11 ZAJADANIE EMOCJI - Jak sobie z tym radzić? Rozmowa z Beatą Nowicką-MisiewiczDzisiaj rozmawiam z Beatą Nowicką-Misiewicz - psycholożką zajmującą się m.in jedzenia i odchudzania, autorką programu "Emocji się nie je". Jak rozróżnić głód od apetytu? Dlaczego sięgamy po jedzenie, gdy przeżywamy trudne emocje? Jak odzyskać kontrolę nad apetytem? Jak mindfulness może nam pomóc w uregulowaniu apetytu?2023-04-1243 minAgni Ajurweda zrozumiale i dostępnieAgni Ajurweda zrozumiale i dostępnieAA#142 – Jak to się stało, że jestem tym, kim jestem? Pyta Beata Nowicka-Misiewicz. Część 2.W tym odcinku kontynuuję historię o stawaniu się tym, kim jestem teraz. Jak do tego doszło? Co się wydarzyło w moim życiu? Ten podcast odpowiada na często zadawane pytania z Waszych ankiet, maili i wiadomości. Serdecznie zapraszam Cię do wysłuchania kontynuacji historii, która zaczęła się w odcinku #141. Rozmawia ze mną Beata Nowicka-Misiewicz. Beata Nowicka-Misiewicz jest psychologiem, trenerem umiejętności psychospołecznych i coachem. Pomaga kobietom odzyskać poczucie kontroli nad apetytem i spokój w temacie jedzenia. Zajmuje się asertywnością i radzeniem sobie ze stresem. Cenię jej wnikliwość, ciekawość i drążenie tematu w łagodny i p...2023-02-2132 minAgni Ajurweda zrozumiale i dostępnieAgni Ajurweda zrozumiale i dostępnieAA#141 – Jak to się stało, że jestem tym, kim jestem? Pyta Beata Nowicka-Misiewicz. Część 1.W tym odcinku zapraszam Cię do posłuchania rozmowy, którą odbyła ze mną Beata Nowicka-Misiewicz. Jest to pierwsza z dwóch części, w której rozmawiamy o historii mojego życia. Często pytacie mnie, jak to się stało, że jestem tym, kim jestem. Jesteście ciekawi, od czego zaczęła się moja droga z Ajurwedą. Wymarzyłam sobie taką podróż – rozmowę jak wehikuł czasu – i Beata ze swoim wnikliwym słuchaniem jest cudowną partnerką do tej podróży. Beata Nowicka-Misiewicz jest psychologiem, trenerem umiejętności psychospołecznych i coachem. Pomaga kobietom odzyskać poczucie kontroli nad apetytem i spokój w temaci...2023-02-1436 minAgni Ajurweda zrozumiale i dostępnieAgni Ajurweda zrozumiale i dostępnie#79 Co się zmieniło w tym podcaście? Pyta Beata Nowicka-MisiewiczW 79 odcinku podcastu stoją obok siebie moje dwie ulubione cyfry. Odsłaniają one drogę, jaką przeszedł ten podcast od odcinka pierwszego do dzisiaj. O tę drogę pyta mnie Beata Nowicka-Misiewicz. Posłuchaj o tym, jak podcast wystartował i gdzie jest obecnie. To odcinek, który zapowiada zmianę w tematyce podcastu i pozwala Ci sprawdzić, czy nadal chcesz go słuchać. Co czeka na Ciebie w tym odcinku? * Jak wygląda droga do publikacji pierwszego podcastu
* Jakość płynąca z odważnego wychodzenia poza kanon
* O dojrzewaniu i klarowaniu się poruszanej tematyki
* Jak, słuchając podcastu, możesz wspierać swój biz...2021-12-0734 minAgni Ajurweda zrozumiale i dostępnieAgni Ajurweda zrozumiale i dostępnie#71 Dojrzewając do zmiany pracy. Rozmowa z Beatą Nowicką-MisiewiczJeśli zmagasz się z jakąś decyzją albo chcesz zmiany w swoim życiu, to posłuchaj tego odcinka podcastu Agni Ajurweda. Rozmawiam w nim z Beatą Nowicką-Misiewicz o zmianach na lepsze i dojrzewaniu do tych zmian. Dowiesz się, dlaczego warto iść za tym, czego pragnie Twoja dusza i zaufać sobie w podejmowaniu decyzji. Beata Nowicka-Misiewicz jest psychologiem, trenerem umiejętności psychospołecznych i coachem. Pomaga kobietom odzyskać poczucie kontroli nad apetytem i spokój w temacie jedzenia. Przez jedenaście lat pracowała jako szkolny psycholog.  Z Beatą znamy się już kilka dobrych lat, jestem świadkiem tego, p...2021-10-0554 minAgni Ajurweda zrozumiale i dostępnieAgni Ajurweda zrozumiale i dostępnie#31 Jak uzdrowić zajadanie emocji? Rozmowa z Beatą Nowicką-MisiewiczJakie są trzy filary wychodzenia z błędnego koła zajadania emocji? Kiedy trzeba uznać, że to problem, który nas dotyczy? Jak nauczyć się odczytywać wskazówki, które dają nam różne emocje? I dlaczego emocji nie trzeba się bać? W nowym podcaście Agni Ajurweda moim gościem jest Beata Nowicka-Misiewicz, która pomaga kobietom odzyskać poczucie kontroli nad apetytem i spokój w temacie jedzenia. Co czeka na Ciebie w tym odcinku? * Błędne koło zajadania emocji (2:15)* Jak rozumowo odcinamy się od przeżywania emocji (9:30)* O potrzebie uważności wobec siebie (14...2021-03-0240 minWYSOKIE WIBRACJEWYSOKIE WIBRACJEO zajadaniu emocji i stresu rozmawiamy z Beatą Nowicką - Misiewicz | WYSOKIE WIBRACJE #10#wysokiewibracje Czy uznajesz swoje ciało za świątynię dla Duszy? Jeśli tak, to Twoim zadaniem jest dbać o nie, aby mogło jak najdłużej służyć Ci w tym wymiarze. Chociażby, do dzielenia się swoimi doświadczeniami z innymi, rozwijając przy tym swoją osobowość. Jeśli traktujesz jedzenie, jako ucieczkę od różnych emocji, których nie chcesz rozpoznać, doświadczyć i uznać, może się okazać, że cierpisz na formę uzależnienia. Uzależnienie to nie musi objawiać się nadmiarem kilogramów (choć to dość częsty przypadek). Może okazać się, że symptomem...2019-11-0245 min