Shows
Emocji się nie je60. Jest taka bajka, że wystarczy się bardziej postarać ESNJ #60Ten odcinek opowieścią o pewnej bajce, więc proszę, przeczytaj ją uważniej do końca.O tej bajce napisała na swoim profilu psycholog, Agnieszka Stein.To jest bajka, która jest powtarzana w naszym społeczeństwie i chyba niestety w nią wierzymy.Ta bajka brzmi "Wystarczy się bardziej postarać"Znasz ją prawda?Chcesz schudnąć? Wystarczy mniej jeść.Ciężko Ci wszystko ogarnąć? Wystarczy się lepiej zorganizować.Chcesz mieć sukces w życiu? Wystarczy się przyłożyć do nauki i mieć świetne oceny.Agnieszka Stein napisa...
2026-02-0207 minEmocji się nie je59. "Dam sobie radę sama" czyli dlaczego tak trudno sięgać po pomoc. ESNJ #59To poruszający odcinek o tym, dlaczego chcemy być tak bardzo samodzielne, nawet wtedy, kiedy sytuacja nas przerasta a emocje przytłaczają. Oraz o tym, że sięganie po pomoc, to nie jest wyraz słabości.To wyraz odwagi. Pamiętaj: POMOC = Po + MocWarto posłuchać do końca.Strona tego odcinka: https://emocjisienieje.pl/59Dziękuję za wszystkie wirtualne kawy od Was, które wspierają ten podcast. https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz-----------Kurs przyjaznej asertywności – Kobieta Pewna Siebie https://kursy.nowicka-mi...
2026-01-2610 minEmocji się nie je58. Najważniejsze pytanie, jakie możesz sobie zadać, jeśli chcesz żyć bez znieczulania sięNie chodzi o diety, ćwiczenia i silną wolą. Co innego tak naprawdę stoi za tym, czy uda Ci się osiągnąć spokój w temacie jedzenia. Pomoże w tym zadanie sobie ważnego pytania - o wszystkim dokładnie opowiadam w tym odcinku.strona tego odcinka: https://emocjisienieje.pl/58Po więcej zapraszam tutaj:Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.plSilna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wolaWięcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/----
2026-01-1910 minEmocji się nie je57. Co myślę o podejściu KETO oraz o nowych amerykańskich zaleceniach żywieniowychPytanie do mnie: "Co Pani sądzi stylu życia keto" to punkt wyjścia do tego nagrania. Dodatkowo opowiadam o nowych zaleceniach dietetycznych w USA, które nazywane są potocznie "odwróconą piramidą odżywiania".Ale potem też m.in. modelu okinawskim i o jedzeniu w tzw. niebieskich strefach czyli w miejscach, gdzie żyje wyjątkowo dużo stulatków.Post z analizą nowych, amerykańskich zaleceń: https://www.facebook.com/share/p/1J2bK2h3MD/Komentarz lekarza: https://www.facebook.com/share/p/17n8nmt8Ze/Okinawski model żywieniowy: https://w...
2026-01-1225 minEmocji się nie je56. Jak nie mieć ochoty na chipsy, chrupki czy alkohol ESNJ #56Jak nie mieć ochoty na chipsy, chrupki czy alkohol ? - Takie pytanie dostałam i na nie odpowiadam. Zapraszam.Strona tego odcinka: https://emocjisienieje.pl/56Dodatkowo:Odcinek o zachciankach na słone i chrupiące przekąski https://emocjisienieje.pl/44Film o 5 powiązaniach między alkoholem a jedzeniem. https://youtu.be/RU9Orz63oYgPo więcej zapraszam tutaj:Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.plSilna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wolaWięcej o mnie i konsultacja...
2026-01-0513 minEmocji się nie je55. Dlaczego jedni jedzą wszystko i nie tyją a inni tyją łatwo ESNJ #55W nagraniu poruszam temat naszych przekonań, poczucia niesprawiedliwości ale też opowiem o somatotypie i innych czynnikach, że niektórzy tyją trudniej a inni łatwiej.Strona tego odcinka: https://emocjisienieje.plPo więcej zapraszam tutaj:Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.plSilna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wolaWięcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/----Podobało Ci się?Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.Dziękuję Ci bard...
2025-12-2927 minEmocji się nie jeEXTRA - Zaproszenie do PRZYMIARKI - zobacz tylko do 30 grudniaLink do zapisów do Przymiarki:https://kursy.nowicka-misiewicz.com/produkt/przymiarka-do-kursu-emocji-sie-nie-je/skorzystaj tylko do 30 grudnia!Po więcej zapraszam tutaj:Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.plSilna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wolaWięcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/----Podobało Ci się?Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu. Ps. A jeśl...
2025-12-2708 minEmocji się nie je54. Niezaspokojone potrzeby z przeszłości- co z nimi zrobić? ESNJ #54"Ogromne niezaspokojone potrzeby z dzieciństwa, z przeszłości - co z nimi zrobić?" - takie pytanie dostałam i na nie odpowiedziałam. Przy okazji wyjaśniając, jakie jest powiązanie pomiędzy potrzebami a zajadaniem emocji.Zapraszam na stronę odcinka: https://emocjisienieje.pl/54Po więcej zapraszam tutaj:Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.plSilna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wolaWięcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/----Podobało Ci się...
2025-12-2216 minEmocji się nie je53. Jak przestać się objadać - co odpowiedział Chat GPT a czego nie powiedział ESNJ #53Czy możemy polegać na odpowiedziach udzielanych przez AI? Jakie zagrożenia niesie ze sobą AI?Zapraszam do posłuchania nagrania o tym, co opowiedział mi Chat CPT na pytanie: "Jak przestać się objadać?" a czego nie powiedział.strona tego odcinka https://emocjisienieje.pl/53----Jeśli doceniasz to, co robię i chcesz wesprzeć podcast, to zapraszam do "postawienia" mi symbolicznej kawy: TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewiczPo więcej zapraszam tutaj:Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.plSilna wola wobec jedzenia: https://kursy.now...
2025-12-1508 minEmocji się nie je52. Działasz, relaksujesz się czy uciekasz ESNJ #52Występują 3 style reagowania na stres - który styl występuję u Ciebie, jak to wygląda i jak to wpływa na Twoje życie? I który z nich najbardziej związany jest z objadaniem się i uzależnieniami?Zapraszam do posłuchania.strona tego odcinka: https://emocjisienieje.pl/52Po więcej zapraszam tutaj:Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.plSilna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wolaWięcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/----
2025-12-0816 minEmocji się nie je51. Współuzależnienie - jak rozpoznać i sobie pomóc ESNJ #51Ten wpis jest zainspirowany listem od jednej z moich klientek.Spytała, czy mogłabym zrobić nagranie o współuzależnieniu, bo jest to jej problem, a moje nagrania pomagają jej lepiej zadbać o siebie.Nie chciałam jednak zabierać się za ten temat sama, ponieważ nie czuję się wystarczająco kompetentna.Poprosiłam więc o rozmowę moją koleżankę, Małgorzatę Post - specjalistę terapii uzależnień i współuzależnień.Rozmowę możesz przeczytać tutaj: https://www.nowicka-misiewicz.com/wspoluzaleznienie-jak-sobie-pomoc/---Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę tutaj htt...
2025-12-0126 minEmocji się nie je50. Powiedz, czego potrzebujesz ESNJ #50Posłuchaj jubileuszowego 50tego odcinka.Serdecznie zapraszam na stronę Strefy Spokoju: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/strefa-spokojuLink do ankiety: https://forms.gle/a2X5vLj2NV1LLPFo9Jeśli doceniasz to, co robię i masz ochotę mnie wesprzeć, to z wdzięcznością przyjmę wirtualną kawę:https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewiczPo więcej zapraszam tutaj:Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.plSilna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wolaWięcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/
2025-11-2425 minEmocji się nie je49. Pilnuj swojego progu sytości czyli jak nie stracić kontroli nad jedzeniemJak nie stracić kontroli nad jedzeniem czyli gdzie jest Twój próg sytości?Odcinek powstał w oparciu o artykuł blogowy, którey możesz przeczytać tutaj: https://www.nowicka-misiewicz.com/jak-nie-stracic-kontroli-nad-jedzeniem/Odcienk 1, gdzie opowiadam swoją historię: https://emocjisienieje.pl/1Po więcej zapraszam tutaj:Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.plSilna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wolaWięcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/----Podobało Ci się?Zasu...
2025-11-1718 minEmocji się nie je48. Czekolada - królowa zachcianek ESNJ #48Czekolada posiada wyjątkowe właściwości a to sprawia, że trudno jest się jej oprzeć, przez co nazywana jest królową zachcianek. Zapraszam do posłuchania odcinka lub przeczytania dwóch artykułów na moim blogu:https://www.nowicka-misiewicz.com/skad-sie-bierze-slabosc-do-czekolady/https://www.nowicka-misiewicz.com/czekolada-krolowa-zachcianek-sie-oprzec/ ps. Odcinek zawsze jest bardziej rozbudowany i bogatszy w przykłady niż artykuł. Aby wesprzeć ten podcast, możesz postawić mi wirtualną kawę/herbatę: https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewiczZ czego jeszcze możesz skorzystać? Szkolenie: Zajadanie nudy, pustki, monotoni, samotności poczucia braku sensu. https://kursy.no...
2025-11-1016 minEmocji się nie je47. Kilka słów o przyjemności z jedzenia ESNJ #47To nagranie jest odpowiedzią na pytanie: "Ja lubię jeść, lubię smaki, tekstury, doświadczenia sensualne. Jak sobie poradzić z byciem smakoszem?"Moja odpowiedź porusza temat przekonań dotyczących jedzenia i przyjemności z nim związanej.Mówię też o różnicy między przyjemnością i szczęściem.Oraz o ciemnej stronie przyjemności.Strona tego odcinka: https://emocjisienieje.pl/47Co jeszcze?Odcinek o wczasach psychodietetycznych (czyli m.in.o pysznym i zdrowym jedzeniu): https://emocjisienieje.pl/39Szkolenie/kurs o tym, jak skutecznie zmniejszyć apetyt na słodycze https://kursy.nowicka-mis...
2025-11-0321 minEmocji się nie je46. Apetyt na ciasta i ciasteczka – Skąd te zachcianki i jak im zaradzić ESNJ #46Zachcianki na ciastka i ciasta mają swoje konkretne znaczenie. Jedno z nich to odsuwanie od siebie przykrych myśli i spraw do wykonania, na które naprawdę nie mamy ochoty. Mają też działanie pocieszające. Skąd się to bierze i jak temu zaradzić - o tym właśnie opowiadam w nagraniu.A na koniec odcinka przygotowałam niespodziankę.Zapraszam do słuchania.Strona tego odcinka https://emocjisienieje.pl/46Nagranie powstało na podstawie artykułu: https://www.nowicka-misiewicz.com/apetyt-ciasta-ciasteczka-skad-zachcianki-im-zaradzic/Co jeszcze?Odcinek na temat zachcianek na słone i chrupiące...
2025-10-2714 minEmocji się nie je45. Czy sprawianie sobie przyjemności i nagradzanie się jedzeniem jest zawsze złe? ESNJ #45 mp3Czy nagradzanie się jedzeniem lub sprawianie sobie przyjemności jedzeniem będzie zawsze oznaką problemu, którym trzeba się zająć? Gdzie jest linia między tym, co zdrowe a tym, co niepokojące?Zaprszam do posłuchania odcinka, w którym wymieniam 4 takie kryteria.Strona odcinka: https://emocjisienieje.pl/45Nagranie powstało w oparciu o artykuł, który możesz przycztać tutaj: https://www.nowicka-misiewicz.com/czy-sprawianie-sobie-przyjemnosci-i-nagradzanie-sie-jedzeniem-jest-zawsze-zle/Odcinek, w któym mówiłam o zdrowym, odżywczym, pysznym jedzeniu jest tutaj: https://emocjisienieje.pl/39-2/Po więcej zapraszam tutaj:
2025-10-2019 minEmocji się nie je44. Jak zmniejszyć zachcianki na słone i chrupiące przekąski mp3 ESNJ #44Zachcianki na słone, chrupiące przekąski - mają różne działanie w zależności od przyczyny danej zachcianki. Jakie to są powody i jakie sposoby? Zapraszam do posłuchania.Strona tego odcinka: https://emocjisienieje.pl/44Artykuł na podstawie którego powstał ten odcinek: https://www.nowicka-misiewicz.com/10-sposob-zeby-zmniejszyc-apetyt-na-slone-chrupiace-przekaski/Odcinek podcastu o Planie Ratunkowym https://emocjisienieje.pl/43Szkolenie o zajadaniu nudy, pustki, samotności itp https://kursy.nowicka-misiewicz.com/zajadanie-nudy-pustki/Szkolenie: Asertywność w pracy i w rodzinie, czyli jak odmawiać i bronić swoich granic ze spokojem i pewnością siebie...
2025-10-1318 minEmocji się nie je43. Stwórz swój plan ratunkowy jeśli się odchudzasz czy zmieniasz nawyki ESNJ #43Może zmieniasz swoje nawyki żywieniowe na własną rękę, a może masz dietę rozpisaną przez specjalistę.Z dużą pewnością zdarzy się tak, że któregoś dnia pojawią się wokół Ciebie pokusy lub poczujesz nieodpartą zachciankę na coś "spoza listy". I wtedy nie będzie czasu na zastanawianie się: "Co zrobić?"Trzeba mieć gotowy plan ratunkowy!Posłuchaj o tym w najnowszym odcinku.Możesz również przeczytać wpis na blogu: https://www.nowicka-misiewicz.com/stworz-swoj-plan-ratunkowy.Po więcej zapraszam tutaj:Program Emocji się nie je https...
2025-10-0622 minEmocji się nie je42. Co dla Twojej motywacji może zrobić mały kamyk ESNJ #42W tym odcinku daję Wam kilka praktycznych podpowiedzi dotyczących motywacji i budowania nowych nawyków. Jest też kilka słów o afirmacjach.Z czego jeszcze możesz skorzystać? Ten odcinek opiera się na tekście, który możesz przeczytać tutaj: https://www.nowicka-misiewicz.com/co-dla-twojej-motywacji-moze-zrobic-maly-kamien/ Kurs Akcja MOTYWACJA:https://kursy.nowicka-misiewicz.com/produkt/akcja-motywacja/ Strefa Spokoju:https://kursy.nowicka-misiewicz.com/strefa-spokoju/ Po więcej zapraszam tutaj:Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.plSilna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola
2025-09-2913 minEmocji się nie je41. Jak szybko zwiększyć kontrolę nad jedzeniem ESNJ #41Tytuł tego odcinka jest przyciągający uwagę a tak naprawdę mówię o psychologii - o teorii dysonansu poznawczego, o zmianie przekonań i o zmianie postaw.Zapraszam.https://emocjisienieje.pl/41Z czego jeszcze możesz skorzystać?Ten odcinek opiera się na tekście, który możesz przeczytać tutaj: szkolenie "Rozbrajamy przekonanie: Jedzenia się nie wyrzuca." nr 2. na tej stronie: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/wiosna/Po więcej zapraszam tutaj:Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.plSilna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowick...
2025-09-2317 minEmocji się nie je40. Moje wyznanie: przytyłam. I co dalej? ESNJ #40Dziś chciałam się z Wami podzielić osobistą historią.Zimą weszłam na wagę i ze zdziwieniem zobaczyłam na niej kilka kilogramów więcej, niż przez ostatnie 9 lat.Oprócz zdziwienia poczułam też niepokój.O tym, co mnie zaniepokoiło,opowiedziałam dokładnie w nagraniu.A także o tym, co zrobiłam z tym przytyciemi jakie to przyniosło efekty.Bardzo zapraszam do posłuchania najnowszego odcinka.Co jeszcze?#39 Opowieść o wczasach Fox Boot Camp https://emocjisienieje.pl/39#35 Aktywność fizyczna przeszadza w odchudzaniu - czy to możliwe? https://emoc...
2025-09-1531 minEmocji się nie je39. Najlepszy obóz psychodietetyczny ESNJ #39Za nami dwa obozy psychodietetyczno-odchudzające a kolejne, mam nadzieję, jeszcze przed nami. Dlatego opowiedziałam tak od serca, dlaczego warto z takie obozu skorzystać.Zapraszam też na stronę emocjisienieje.pl/39 aby zobaczyć zdjęcia z obozu.Strona FOX Boot Camp https://www.foxbootcamp.pl/oboz-odchudzajaco-psychodietetyczny/Po więcej zapraszam tutaj:Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.plSilna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wolaWięcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/----Podobało Ci...
2025-09-0816 minEmocji się nie je38. Ćwicz uważność, chudnij i uzdrawiaj relację z jedzeniem #38 ESNJMindfullness czyli uważna obecność. To doświadczanie tu i teraz - bez oczekiwań i osądzania. Doświadczanie świata zewnętrznego za pomocą zmysłów oraz doświadczanie przeżyć wewnętrznych - emocji, myśli, wrażeń. Przyjmowanie świata takim, jaki jest. Tu i teraz."Uważność pozwala nam w prosty, lecz pewny sposób ruszyć z martwego punktu, ponownie skontaktować się z własną mądrością i witalnością.Daje nam możliwość decydowania o kierunku i jakości naszego życia, włączając w to związki z rodziną, pracą, otoczeniem, całą ziemią i co najważniejsze, związek ze sobą samym...
2025-09-0219 minEmocji się nie je37. Słowa i myśli, które odchudzają #37 ESNJSłowa i myśli, które odchudzają? Mało tego, nawet zmieniają rzeczywistość! Czy to możliwe?Tak! Posłuchaj.---Strona odcinka: https://emocjisienieje.pl/37Ten odcinek powstał w oparciu o artykuł, który możesz przeczytać tutaj: https://www.nowicka-misiewicz.com/slowa-mysli-ktore-odchudzaja/Miejsca, o których wspominam w odcinku:Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.plSilna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wolaWięcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/----Podobało Ci się...
2025-08-2512 minEmocji się nie je36. 5 osób, które mają największy wpływ na Twoje odchudzanie ESNJ #36Podobno jesteśmy "średnią arytmetyczną" 5 dorosłych osób, z którymi spędzamy najwięcej czasu. Kim zatem są Ci ludzie w Twoim przypadku? (Wymień ich sobie w myślach). A jaki jest ich stosunek do zdrowego odżywiania, aktywności fizycznej i Twoich działań w tych obszarach? Jeśli Cię wspierają, to wspaniale. A jeśli nie? Właśnie na to pytanie staram się odpowiedzieć w tym odcinku podcastu. Zapraszam.Strona tego odciska: https://emocjisienieje.pl/36-----------------Wspomnianą rozmowę z Moniką możesz odsłuchać tutaj: https://emocjisienieje.pl/12Program Emocji...
2025-08-1820 minEmocji się nie je35. Aktywność fizyczna - czy przeszkadza w odchudzaniu ESNJ #35Aktywność fizyczna przeszkadza w odchudzaniu - czy to możliwe? Kiedy, jak? Co takiego się dzieje? I jak temu zapobiec. O tym właśnie możesz posłuchać w tym niezwykłym odcinku - to rozmowa moja i Marii Nowak-Szabat. Polecam serdecznie, bo rozmowa, która może dużo zmienić.Po wysłuchaniu odcinka zapraszam na stronę programu Emocji się nie je https://emocjisienieje.pli na stronę Agni Ajurweda: https://agni-ajurweda.pl/Strona tego odcinka https://emocjisienieje.pl/35-----Podobało Ci się?Zasubskrybuj, podziel się opinią, p...
2025-08-1144 minEmocji się nie je34. Zadbaj o relacje z innymi jeśli chcesz schudnąć i nie przytyć #34 ESNJMoże ktoś pomyśli, że dziś to już przesadziłam - co relacje z ludźmi mają do odchudzania?Bardzo dużo.Jako psycholog patrzę na odchudzanie z szerokiej perspektywy - wychodzącej poza "jedz mniej, ćwicz więcej".I w tym nagraniu podaję kilka powiązań pomiędzy relacjami z ludźmi a zdrową relacją z jedzeniem.ZapraszamZ czego możesz skorzystać po wysłuchaniu?Ten odcinek opiera się na tekście, który możesz przeczytać tutaj: https://www.nowicka-misiewicz.com/dbaj-o-relacje-z-innymi/Moja historia w pierwszym odcinku podcastu; https://emoc...
2025-08-0408 minEmocji się nie je33. Odchudzanie i więzienie - łączy je więcej niż myślisz #33 ESNJTo kolejny poruszajacy odcinek - tym razem opowiadam o ukrytych motywach, którą mogą sabotować proces odchudzania.Wtórne i często nieuświadomione korzyści z nadwagi czy otyłości będę stały na drodze do skutecznego i trwałego odchudzenia się. Warto posłuchać i poszukać tych przeszkód u siebie.Strona odcinka https://emocjisienieje.pl/33Z czego jeszcze możesz skorzystać?Ten odcinek opiera się na tekście, który możesz przeczytać tutaj: https://www.nowicka-misiewicz.com/odchudzanie-i-wiezienie-laczy-je-wiecej-niz-myslisz/Odcinek podcastu z Moją Hisotrią: https://emocjisienieje.pl/1
2025-07-2818 minEmocji się nie je32. Gdy tylko schudnę - o tym, jak żyje się w połowie ESNJ #32Gdy tylko schudnę" to wyrażenie, które sugeruje, że dana osoba planuje coś zrobić po osiągnięciu celu utraty wagi. Oznacza, że dana osoba odsuwa jakieś działania na później, aż do momentu, gdy schudnie. Jest to bardzo powszechne i często związane z niską samooceną.Warto jednak pamiętać, że odchudzanie to proces, który wymaga czasu i cierpliwości. Nie warto odkładać życia na później, a raczej dążyć do akceptacji siebie i cieszyć się życiem takim, jakie jest. Zdrowe odchudzanie to nie tylko zmiana wagi, ale też zmiana stylu życia na zdrowszy i bardziej aktywny. W...
2025-07-2113 minEmocji się nie je31. Co zrobić, żeby schudnąć - odpowiedzi z grupy wsparcia ESNJ #31To nagranie powstało w oparciu o komentarze uczestniczek mojej facebookowej grupy. Warto posłuchać! Podpowiedzi wynikają z doświadczeń uczestniczek grupy a opatrzone są moim komentarzem.Strona tego odcinka https://emocjisienieje.pl/31program Emocji się nie je https://emocjisienieje.plszkolenie o Silnej Woli wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola-----Podobało Ci się?Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu. Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualn...
2025-07-1417 minEmocji się nie je30. Nie zdążyłam schudnąć na wakacje - jak mogę teraz o siebie zadbać ESNJ #30Tytuł tego odcinka, to pytanie jednej z kursantek programu "Emocji się nie je". Uznałam, że jest na tyle ważne, że chciałam aby odpowiedź na nie dotarła do większej ilości osób. Dlatego zrobiłam live. I już po komentarzach w grupie wiem, że to nagranie było potrzebne. I to nie tylko ze względu na wakacje.Link do tego odcinka to https://emocjisienieje.pl/30A potem zapraszam do takich przestrzeni:Artykuł: Gdy tylko schudnę, czyli o tym, jak żyje się tylko w połowie: https://www.nowicka-misiewicz.com/kiedy-schudne/
2025-07-0717 minEmocji się nie jeJak nie przytyć na wakacjach - 7 błędów przez które tyjemy i jak temu zaradzić ESNJ #297 powodów dlaczego tyjemy na wakacjach. Moja subiektywna lista. Oparta na obserwacjach i rozmowach z moimi coachingowymi klientkami. No dobrze, na własnym doświadczeniu też :)Po obejrzeniu zapraszam tutaj:Szkolenie o Silnej Woli wobec jedzenia https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wolaPosłuchaj o Asertywności Żywieniowej: https://www.nowicka-misiewicz.com/5-krokow-do-asertywnosci-przy-stole/Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl---Podobało Ci się?Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu. Ps. A...
2025-06-3013 minEmocji się nie jeJeśli chcesz schudnąć, to ucz się od zwycięzców ESNJ #28Schudnąć nie jest trudno - prawdziwe wyzwanie, to schudnąć na stałe, bez efektu jojo. Jeśli ktoś ma taki cel, to warto podążać za osobami, którym się to udało.Posłuchaj, co jeszcze chcę Ci powiedzieć w tym nagraniu.Strona tego odcinka https://emocjisienieje.pl/28A po wysłuchaniu zapraszam do takich przestrzeni:#1 odcinki mojego podcast #1 czyli Moja historia - uzdrowienie relacji z jedzeniem https://emocjisienieje.pl1Rozmowa z Anną Mularczyk-Meyer Jak minimalizm pomógł mi schudnąć i uzdrowić relację z jedzeniem https://www.nowicka-misiewicz.com/minimalizm-odchudzanie/oraz program E...
2025-06-2314 minEmocji się nie jeZ miłości czy z nienawiści - jaka jest Twoja motywacja do odchudzania? ESNJ #27Mocny odcinek, jeden z moich lubionych. Mówię o tym, o czym wcale często się nie mówi - o emocjach i motywacji, jakie stoją za odchudzaniem się. Jak to jest u Ciebie? I co z tego wynika dla CIebie i Twojego odchudzania? Warto posłuchać.Strona tego odcinka https://emocjisienieje.pl/27A po wysłuchaniu zapraszam do takich przestrzeni:Odcinki mojego podcast:#3 czyli 3 filary z wychodzenia zajadania emocji i stresu https://emocjisienieje.pl/3#4 czyli Zajadanie nudy, pustki i poczucia braku sensu https://emocjisienieje.pl/4#6 czyli Jak jeść z szacunkiem do...
2025-06-1621 minEmocji się nie je"Co zrobić, żeby schudnąć?" To jest źle postawione pytanie ESNJ #26Inspirujące nagranie o tym, że rozpoczynając odchudzanie lepiej zadać sobie pytanie "Co zrobić, żeby schudnąć na stałe?", bo wtedy pojawiają się całkiem inne odpowiedzi i rozwiązanie.W odchudzaniu tak naprawdę najtrudniejsze jest utrzymanie tego efektu na stałe oraz osiągnięcie spokoju w temacie jedzenia.Strona tego odcinka: https://emocjisienieje.pl/25Po wysłuchaniu zapraszam tutaj: Szkolenie: Silna wola wobec jedzenia https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wolaProgram: Emocji się nie je https://emocjisienieje.plnagranie "5 kroków do asertywności przy stole" https://www.nowicka-misiewicz...
2025-06-0915 minEmocji się nie jeNutripsychiatria - holistyczne podejście do zdrowia - Magdalena Palińska ESNJ #25W drugiej części naszej rozmowy mówimy więcej o holistycznym podejściu do człowieka, w tym o znaczeniu diagnostyki laboratoryjnej.Zapraszam do posłuchania drugiej części naszej rozmowy.Strona tego odcinka: https://emocjisienieje.pl/25Po wysłuchaniu odcinka zapraszam tutaj:Pierwsza część naszej rozmowy: część naszej rozmowy: https://emocjisienieje.pl/24Magda Palińska na instagramie: https://www.instagram.com/nutripsychiatria/Szkolenie: Silna wola wobec jedzenia - co ją osłabia a co wzmacnia i co działa lepiej niż silna wola: https://kursy.nowicka-misiewicz.com...
2025-06-0228 minEmocji się nie jeNutripsychiatria - żywienie a zdrowie psychiczne - rozmowa z Magdaleną Palińską ESNJ #24Nutripsychiatria czy inaczej psychiatria żywieniowa to stosunkowo młoda dziedzina medycyny, która bada wpływ diety na zdrowie psychiczne. Interdyscyplinarny charakter nutripsychiatrii łączy wiedzę z zakresu psychiatrii, dietetyki i neurobiologii. O tym właśnie opowiada Magdalena Palińska, dietetyk kliniczny i specjalista zdrowia psychicznego.Magda zainteresowała się tą dziedziną ze względu na własne doświadczenia czyli chorowanie na depresję lekooporną. Zapraszam do posłuchania pierwszej części naszej rozmowy.Strona tego odcinka: https://emocjisienieje.pl/24Druga część naszej rozmowy: https://emocjisienieje.pl/25Magda Palińska na instagramie: https://www...
2025-05-2631 minEmocji się nie jeCo chce Ci powiedzieć Twoja choroba ESNJ #23"Ciało zawsze gra z nami w jednej drużynie" - czyli o czym chce Ci powiedzieć Twoja choboba.Napisałam o tym artykuł do czasopisma "Generacja Kobiet" a dziś przedstawiam go w formie podcastu.Artykuł można przeczytać w numerze 2/2024 https://generacjakobiet.pl/sklep/----Moja historia w odcinku 1 podcastu https://emocjisienieje.pl/1Asertywność w pracy i rodzinie czyli jak odmawiać i bronić swoich granic ze spokojem i pewnością siebie: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/asertywnosc-w-pracy-i-rodzinie/Kobieta Pewna Siebie: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/kurs/PAKIET - StresoZARADNA to JA! oraz Uwolnij...
2025-05-2015 minEmocji się nie jeJak (nie) odchudzać dzieci - rozmowa z Małgorzatą StaniorProblem nadwagi i otyłości dotyczą dużego odsetka polskich dzieci i młodzieży. Część z nich podejmuje, wraz z rodzicami, próbę odchudzenia się. Jednak bardzo ważne jest to, aby podejść do tematu z odpowiedniej strony, aby odchudzanie było skuteczne i nie prowadziło w przyszłości do zaburzeń odżywiania. Opowiadamy więc w tej rozmowie o tym, jak to zrobić oraz czego nie robić.Poruszyłyśmy m.in. takie temat jak: zaangażowanie rodziców w cały proces odchudzania, odpowiednie wsparcie emocjonalne, bydowanie samoakceptacji swojego ciała, zmiana nawyków, która jest na s...
2025-05-1247 min
Mama się chwaliO asertywności w macierzyństwie - w rozmowie z Beatą Nowicką- MisiewiczW tym odcinku rozmawiam z psycholożką, trenerką umiejętności psychospołecznych, akredytowanym coachem ICF Beatą Nowicką - Misiewicz o tym, co oznacza tak naprawdę asertywność i jak niezwykle ważna to umiejętność dla każdej mamy. 🔸 Czym jest asertywność i dlaczego jest tak ważna? 🔸 Czy postawa asertywna zawsze wystarcza? 🔸Jak reagować na dobre rady? Dzięki tej rozmowie nabierzesz pewności siebie jako świeżo upieczona mama, zaczniesz dbać o swoje potrzeby i wyznaczać granice z szacunku do siebie, ale i do innych. A złote rady nie będą Ci już straszne. Linki:
2025-05-071h 00Emocji się nie jeFilary zdrowia kobiety - rozmowa z Moniką Biblis ESNJ #217 filarów zdrowia kobiety oczami Moniki Biblis - edukatorki, pisarki i specjalistki od medycyny chińskiej.Monika uczy jak być zdrowym i poczuć się lepiej dzięki medycynie chińskiej, odpowiedniemu odżywianiu i trybowi życia, bez fanatyzmu, na luzie. Jej misją jest, by ludzie byli wolni i szczęśliwi w swoich ciałach.Po obejrzeniu zapraszam do takich przestrzeni:Strona Moniki: https://kuchnia5przemian.pl/3 filary wychodzenia z zajadania emocji i stresu: https://emocjisienieje.pl/3-2/----Strona tego odcinka: https://emocjisienieje.pl/21Podobało Ci się?
2025-05-0548 minEmocji się nie jeJak poprawić sylwetkę, kondycję i nawyki na stałe - rozmowa z Joanną Lis ESNJ #20Joanna i Robert Lis prowadzą na Mazurach obozy/wczasy odchudzające i kondycyjne. Działają od 14 lat w Polsce a wcześniej swoje doświadczenie nabywali w Wielkiej Brytanii.Joasia jest dietetykiem i jej oczkiem w głowie jest obóz psychodietetyczno-odchudzający, którego jestem ważną częścią - prowadzę serię warsztatów z zakresu psychologii jedzenia i odchudzania.W rozmowie opowiadamy o tym, jaka jest idea i cel obozów, w jaki sposób są organizowane i jakie korzyści można uzyskać uczestnicząc w nich.Zapraszamy do posłuchania a potem do zajrzenia na stro...
2025-04-2842 minEmocji się nie jeLęk, niepokój i zachcianki - jak sobie z nimi radzić? Rozmowa z Moniką Świtoń ESNJ #19Monika Świtoń jest psychologiem i psychoteraputką. Specjalizuje się w zaburzeniach lękowych. A od lęku niedaleko do zachcianek i kompulsji.Rozmawiałyśmy o tym skąd biorą się te trudności a przede wszystkim, jak sobie z nimi radzić.Warto posłuchać, ponieważ poruszyłyśmy wiele praktycznych i pomocnych wątków.Strona tego odcinka to: emocjisienieje.pl/19Po wysłuchaniu zapraszam do takich przestrzeni:Instagram Moniki Świtoń: https://www.instagram.com/psychologmonikaswiton/Program Emocji się nie je: https://emocjisienieje.pl3 odcinek podcastu: Trzy filary wychodzenia z zajadania...
2025-04-2143 minEmocji się nie jeDietetyk inny niż inni - Katarzyna Stankow ESNJ #18Katarzyna Stankow, to dietetyk kliniczny i psychodietetyk, który kocha swoją pracę. A to sprawia, że do współpracy z klientem podchodzi z wielkim sercem i zaangażowaniem. O swoim podejściu opowiada w tej ciekawej rozmowie.Przy okazji opowiadamy też o tym, jak podejść do odchudzania, aby było przyjemne a jego efekty trwałe.Strona tego odcinka to: emocjisienieje.pl/18 Po wysłuchaniu zapraszam do takich przestrzeni:Strona Katarzyny Stankow zdrowolondia.comGrupa na Facebooku: Dietetyk inny niż inni Szkolenie: Silna wola wobec jedzenia - co ją osłabia a co wzmac...
2025-04-1436 minEmocji się nie jeJak ajurweda pomaga czuć spokój w temacie jedzenia Maria Nowak-Szabat ESNJ #17Moim gościem jest Maria Nowak-Szabat.To dzięki Marii rozpoczęłam swoją przygodęze światem online a to zmieniło moje życie.Marysia tak jak ja jest psycholgiem.I tak jak ja zajadała emocje.Ale jej droga do uzdrowienia apetytu była inna niż moja.Maria opowiedzia o tym:Jak ajurweda wspiera ją w tym, żeby zachować spokój w temacie jedzenia.Oto rozmowa z Marysią, czyli 17 odcinek podcastu a równocześnie nowy cykl rozmów z zaproszonymi gośćmi.Po obejrzeniu zapraszam do takich przestrzeni:Strona Agni Ajurw...
2025-04-0845 minEmocji się nie jeWarto w życiu zająć się sobą - nie zawsze jest wygodnie, ale się opłaca - historia Karoliny ESNJ #16Tytuł tej rozmowy, to słowa, jakie wypowiedziała Karolina. Bo kiedy nie potrafiła się należycie zajmować sobą, wpadła w ciąg zajadanie emocji, co doprowadził ją do otyłości.W najtrudniejszym momencie swojego zajadania ważyła ponad 130 kg. Dziś ma 20 kg mniej i NIE czekała, aż wejdzie w rozmiar 38, żeby zrobić sobie piękną, zmysłową sesję fotograficzną.Sięgnęła po wsparcie, zmieniła nastawienie do swoich emocji oraz do swojego ciała i wprowadziła inne, ważne zmiany w swoim życiu. Szczerze opowiada o tym w rozmowie, do której Cię zapraszam pon...
2025-04-0752 minEmocji się nie jeUważność na siebie, swoje ciało i potrzeby a uzdrawianie apetytu - historia sukcesu Justyny ESNJ #15Uważność. Słowo tak nowe, że nawet słownik na moim programie do pisanie ciągle podkreśla je, jako słowo nieprawidłowe :)Jako główny element swojego uzdrowienia uznała ją Justyna.Dla niej odkrycie uważności było jak odkrycie Ameryki - zmieniło wszystko.Jej historia to też nadwaga, choroba tarczycy, jedzenie idealne na zmianę z kompulsywnym, restrykcyjne diety i obżarstwo, chudnięcie i tycie, złe myślenie o sobie. A przede wszystkim zajadanie emocji.A dziś jest w całkiem innym miejscu - szczupła, wolna i szczęśliw...
2025-04-0455 minEmocji się nie jeOperacja (CHLO) i co dalej? Jak mądrze zeszczupleć i poprawić relację z jedzeniem. Agnieszka Grochala ESNJ #14Moim gościem jest Agnieszka Grochala - moja kursantka, ale też psychodietetyki bariatryczny - edukuje na temat CHLO, a sama schudła 90 kilogramów ! W najtrudniejszym momencie ważyła ponad 150 kg.W czasie 3 kwadransów poruszyłyśmy wiele ważnych tematów.Również historia Agnieszki pokazuje, że uzdrawianie apetytu jest procesem, a operacja, to wcale nie jest koniec tej drogi.Prawda jest taka, że często efekty operacji bariatrycznej są krótkotrwałe, jeśli nie uzdrowi się swojej relacji z jedzeniem.A do tego potrzebne jest podejście od strony psychologii i emocji.Po takie...
2025-03-2747 minEmocji się nie jeKiedy miłość do siebie odmienia relacje z jedzeniem i swoim ciałem ESNJ #13To piękna rozmowa z kobietą, która przeszła długą drogę, aby pokochać siebie. A w efekcie czuje się najlepiej w swoim życiu. Skorzystała z programu Emocji się nie je, a później zanurkowała w dalszą pracę nad swoim rozwojem. Dzięki zaangażowaniu w psychoterapię jej życie nabrało nowych kolorów i nowej wartości. Moim gościem jest Aneta Rycaj ( Bardzińska ). Po wysłuchaniu odcinka, zapraszam w takie miejsca:Szkolenie o zajadaniu nudy, monotonii, pustki, poczucia braku sensu i samotności: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/zajadanie-nudy-pustki/Szkolenie: Asertywność w pracy...
2025-03-2454 minEmocji się nie jeBez cukru. Bez mąki. Bez poczucia straty. ESNJ #12To kolejna inspirująca rozmowa z kobietą, która osiągnęła spokój w temacie jedzenia. Historia zaczyna się, tak jak wiele innych - lekka nadwaga w młodości, komentarz pielęgniarki szkolnej, pierwsza dieta. A potem efekt jojo. Dietowanie i objadanie się przez kolejnych 20 lat. W 2019 decyzja o dołączeniu do programu Emocji się nie je a potem o zmianie diety - wyeliminowanie z niej cukru i mąki. A do tego znalezienie czasu na zadbanie o siebie, joga i skupienie na tym, co jest naprawdę ważne w życiu.Zapraszam do posłuchania rozmowy z Moni...
2025-03-2247 minEmocji się nie jeZdrowa relacja z jedzeniem po 20 latach zaburzeń odżywiania i bulimii - rozmowa z Elizą ESNJ #11Ta rozmowa to złoto! Moim gościem jest Eliza Pawlak.Eliza cierpiała na zaburzenia odżywiania - jedzenie kompulsywne i bulimię. Od dziecka była też otyła. A dziś mówi, że jej relacja ze jedzeniem sprawia jej radość, jest lekka. I ona sama też jest lżejsza. A przede wszystkim szczęśliwsza.Pierwsza część wywiadu to opowieść o zaburzeniu, która jest bardzo ważna, bo pokazuje, że można pozbyć się naprawdę ogromnego cierpienia. I dodaje nadzieję.A druga część to historia uzdrawiania relacji ze sobą i jedzeniem. Historia sukcesu.
2025-03-171h 01Emocji się nie jeJak pozbyć się zajadania emocji i uzdrowić swoją relację z jedzeniem na stałe ESNJ #10To specjalny, 10 odcinek czyli powtórzenie i uzupełnienie najważniejszych treści, które przynoszą odpowiedź na pytania: Jak przestać zajadać emocji i stres aby uzdrowić swoją relację z jedzeniem na stałe. Jest to nagranie webinaru i składa się z następujących części:(0:00) Wstęp(0:10) O tym odcinku i podcaście(4:02) O zajadaniu emocji(9:07) Jasna nieprzekraczalna linia (i o emocjach)(14:55) 3 zachowania(15:55) 3 filary (obszary) wychodzenia z zajadania emocji i stresu(23:42) Holistycznie - emocje, psychika, ciało, duchowość(28:31) Perspektywa czasowa: przeszłość, teraźniejszość, przyszłość(34:27) O roli wsparcia i relacji(43...
2025-03-0450 minEmocji się nie jeJak jeść mniej ESNJ #9"Jak jeść mniej", to pytanie zadane przez jedną z moich kursantek. W odpowiedzi poruszam kilka wątków, które warto wziąć pod uwagę, kiedy szuka się odpowiedzi na to pytanie:(0:00) Wstęp(0:18) O podcaście i o tym odcinku.(2:17) O zajadanie emocji i jego konsekwencjach(5:37) O żołądku i jego pojemności(7:08) O tym, co wypełnia Twoje życie(9:21) O zwyczajach wyniesonych w domu i cechach indywidualnych(11:18) O tym, dlaczego pytasz "Jak jeść mniej"?(13:25) I znów o zajadaniu emocji (15:02) 1 rzecz do zmiany(16:20) Co dalej?Po wysłuchaniu odcinka za...
2025-02-2318 minEmocji się nie jeJak przestać przejadać się wieczorami? ESNJ #8W tym odcinku opowiadam o różnych powodach, dlaczego przejadamy się wieczorami i jak to zmienić?(0:00) Wstęp(0:18) O podcaście i o tym odcinku(2:49) Nawyki w ciągu dnia(8:18) Jedzenie jako nagroda, pocieszenie itp(11:44) Jedzenia jako rozładowanie napięć i stresu(13:19) Zajadanie nudy i pustki(15:01) Rozładowanie silnej woli(17:40) Jedzenie wieczorne, jako sygnał, w który warto się wsłuchać(20:55) 1 rzecz do zmiany(21:54) Co dalej?Odcinek o zajadaniu nudy i pustki: https://emocjisienieje.pl/4-2/Strefa Spokoju - czyli ogromny zbiór szkoleń i...
2025-02-1625 minEmocji się nie jeCo zrobić, żeby być dla siebie ważną / ważnym. ESNJ #7To jest odcinek dla każdego - opowiadam w nim o tym, jak pokazać samemu sobie, że jestem dla siebie ważna / ważny. Z konkretnymi przykładami z życia. (0:00) Wstęp(0:20) O podcaście, odcinku i o trzecim filarze wychodzenia z zajadania emocji i stresu (i szczęśliwego życia)(5: 50) Dlaczego warto być dla siebie ważną / ważnym(9:02) Po pierwsze: emocje i potrzeby(12:41) Po drugie: czas i uwaga(14:26) Po trzecie: miłość bezwarunkowa(15:31) Po czwarte: nie umniejszać sobie(17:42) Konkretne przykłady z życia(25:10) Z czego jeszcze możesz skorzystać, aby zagłebić się w ten te...
2025-02-0928 minEmocji się nie jeJak jeść z szacunkiem do siebie i swojego ciała #6 ESNJW tym odcinku opowiem Ci o tym, jak jeść z szacunkiem do siebie i swojego ciała. Przy okazji tego odcinka wspomnę też o jedzeniu intuicyjnym.(0:00) Wstęp(0:17) O podcaście, odcinku i o jedzeniu intiucyjnym.(3:57) Szacunek, czyli traktowanie jako skarb.(5:37) Szacunek, jako zwrócenie uwagi na.(7:27) O 3 zachowaniach(9:37) Szacunek, jako łagodność i wyrozumiałość.(11:38) Podsumowanie i co dalej.Z czego możesz skorzystać, aby zagłębić się w ten temat:O 3 zachowaniam mówię w nagraniach bonusowych do szkolenia "Silna wola wobec jedzenia"https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola
2025-02-0214 minEmocji się nie jeBałagan i porządek a emocje i ich zajadanie ESNJ #5W tym odcinku opowiadam o tym, jak bałagan i porządek wokół nas wpływają na emocji i ich zajadanie. Film o takim tytule jest trzecim, najczęściej oglądanym filmem na moim youtubie. Dlatego ten temat pojawił się tutaj już w 5 odcinku. Oto jego zawartość:(0:00) Wstęp(0:24) O podcaście i tym odcinku(1:58) Magia sprzątania czyli porządkowanie jako proces terapeutyczny(10:49) Minimalizm czyli potrzeby a zachcianki(17:08) Szczęśliwy dom czyli wnętrza a potrzeby(18:54) Potrzeby, emocje i ich zajdanie(21:48) Podsumowanie i co dalej?Po wysłuchaniu odcinka zapraszam Cię d...
2025-01-2523 minEmocji się nie jeZajadanie nudy, pustki i poczucia braku sensu ESNJ #4Ten odcinek porusza bardzo ważny temat, który dotyczy wielu osób - zajadania nudy, pustki i poczucia braku sensu. Zapraszam: (0:00) Wstęp do odcinka(00:19) O mnie, podcaście i tym odcinku(2:22) Zajadanie nudy(7:27) Zajadanie pustki(11:01) Zajadanie poczucie braku sensu(16:41) Smakowanie życia(19:53) Co dalej?Odcinek znajdziesz na stronie https://emocjisienieje.pl/4Po wysłuchaniu odcinka zapraszam Cię do takich przestrzeni:PAKIET 2 szkoleń: "Zadajanie nudy, monotonii, pustki i poczucia braku sensu: oraz "Zajadanie samotności" tutaj: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/zajadanie-nudy-pustki/Strefa Spokoju: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/s...
2025-01-2023 minEmocji się nie jeTrzy filary wychodzenia z zajadania emocji i stresu (oraz spełnionego życia) ESNJ #3W tym odcinku opowiadam o 3 ważnych obszarach, o które warto zadbać , aby uzdrowić swoją relację z jedzeniem. Ale również ogólnie są to wskazówki do tego, aby żyć bardziej autentycznym i szczęśliwym życiem. (0:00) Wstęp do odcinka(0:21) Kim jestem, o czym jest ten podcast i ten odcinek(1:51) Pierwszy filar - emocje(8:18) Drugi filar - relacje z innymi ludźmi(12:39) Trzeci filar - relacja z samą sobą(15:35) Podsumowanie o 3 filarach(18:45) Zaproszenia do kolejnych treściPo wysłuchaniu odcinka zapraszam Cię do takich przestrzeni: „Emocji się nie je” – progra...
2025-01-1121 minEmocji się nie jeJasna, nieprzekraczalna linia w relacji z jedzeniem. ESNJ #2W tym odcinku opowiadam o tym, czym jest jasna, nieprzekraczalna linia w relacji z jedzeniem.Oraz jaki to ma wpływ na uzdrowienie swojego apetytu.(0:00) Wstęp do odcinka(00:18) Kim jestem i o czym jest mój podcast(1:17) Skąd pochodzi nazwa "Jasna, nieprzekraczalna linia - Bright Line Eating"(6:18) Jak wyglądała "Jasna, nieprzekraczalna linia" w moim przypadku.(11:00) Czego musiałam się nauczyć, aby trzymać się tej linii i jej nie przekraczać.(16:55) Jak może wyglądać linia w przypadku słodyczy.(19:00) Dlaczego warto otworzyć się na swoje emocje.(22:00) Co kryje się za zac...
2025-01-0628 minEmocji się nie jeJak przestać zajadać emocje? Moja historia i misja. ESNJ #1W tym odcinku opowiadam moją historię - jak to się stało, że nabawiłam się zaburzeń odżywiania, co dokładnie wtedy przeżywałam. Ale przede wszystkim, jak wyglądała moja droga do uzdrowienia relacji z jedzeniem. I jak to wpłynęło na moje późniejsze życie zawodowe.(0:00) Wstęp(0:14) Kim jestem?(1:27) Jak wyglądały moje zaburzenia odżywiania?(15:40) Jak wyglądała moja droga do uzdrowienia relacji z jedzeniem?(30:00) Jak odnalazłam swoją misję i co nią jest?(35:35) Do czego jeszcze Cię zapraszam?Odcinek z opisem znajdziesz na stronie: h...
2025-01-0141 min
Agni Ajurweda zrozumiale i dostępnieAA#254 – Czy aktywność fizyczna przeszkadza w odchudzaniu? Rozmowa z Beatą Nowicką-Misiewicz.W tym odcinku zapraszam Cię do wysłuchania rozmowy z Beatą Nowicką-Misiewicz. Dowiesz się, czy aktywność fizyczna przeszkadza w odchudzaniu. Posłuchaj, co mówi o tym Beata, która prowadzi kobiety do osiągnięcia spokoju w temacie jedzenia, poprzez uwolnienie się od zajadania emocji. Serdecznie zapraszam Cię do posłuchania tej rozmowy, szczególnie jeśli temat odchudzania jest Ci bliski. Może okaże się, że robisz coś, co wcale nie sprzyja zrzucaniu nadmiarowych kilogramów. Rozmowy możesz posłuchać w formie podcastu lub pooglądać na YouTube. Jeśli podobało Ci się to, co usłyszałaś, rozpuść...
2024-07-0638 minAgni Ajurweda zrozumiale i dostępnieAA#246 – Summit jako narzędzie biznesowe - cz. 2. Pyta Beata Nowicka-Misiewicz.Na horyzoncie widać już nasz coroczny Agni Ajurweda Summit, który gości znawców swoich tematów z dziedziny Ajurwedy. W tym roku Summit w całości składa się z rozmów z konsultantkami Ajurwedy, które wybrały swoje specjalizacje, nisze i odnoszą w nich sukcesy. Są to kobiety, które ukończyły cz. I i II, a większość z nich również cz. III Szkoły Ajurwedy. W tej rozmowie patrzę za kulisy Summitu jako narzędzia biznesowego. Jest to druga część rozmowy, którą opublikowaliśmy w odcinku 214, gdzie Beata Nowicka-Misiewicz pyta mnie o to, jak przygotować Summi...
2024-05-1131 min
Agni Ajurweda zrozumiale i dostępnieAA#214 – Summit jako narzędzie biznesowe. Pyta Beata Nowicka-Misiewicz.W tym odcinku posłuchasz, jak Beata Nowicka-Misiewicz zadaje mi serię pytań dotyczących Summitu. Posłuchaj, jeśli rozważasz Summit jako narzędzie biznesowe w tworzeniu i rozwijaniu swojej marki osobistej. Będzie to też ciekawe dla Ciebie, jeśli byłaś uczestniczką Summitu, który organizowaliśmy i chcesz wiedzieć, jak wygląda za kulisami. Zapraszam do posłuchania o moim bogatym doświadczeniu na ten temat. Beata Nowicka-Misiewicz jest psychologiem, trenerem umiejętności psychospołecznych i coachem. Pomaga kobietom odzyskać poczucie kontroli nad apetytem i spokój w temacie jedzenia. Zajmuje się przyjazną asertywnością oraz radzenie...
2023-12-0520 minAgni Ajurweda zrozumiale i dostępnieAA#200 – 200 odcinek podcastu! O byciu widoczną. Pyta Beata Nowicka-Misiewicz.W tym odcinku miałam szczery zamiar odpowiedzieć na Wasze pytania, ale miniony tydzień był jednym z najbardziej intensywnych w tym nowym roku numerologicznym. Na Wasze pytania odpowiem niebawem, a tymczasem posłuchaj o widoczności i rozpoznawalności zarówno online, jak i offline. Pytania na ten temat zadaje mi Beata Nowicka-Misiewicz.Beata Nowicka-Misiewicz jest psychologiem, trenerem umiejętności psychospołecznych i coachem. Pomaga kobietom odzyskać poczucie kontroli nad apetytem i spokój w temacie jedzenia. Zajmuje się przyjazną asertywnością oraz radzeniem sobie ze stresem i emocjami. Uczy kobiety nowych umiejętności, dzięki którym żyje się lepi...
2023-10-1741 minAgni Ajurweda zrozumiale i dostępnieAA#142 – Jak to się stało, że jestem tym, kim jestem? Pyta Beata Nowicka-Misiewicz. Część 2.W tym odcinku kontynuuję historię o stawaniu się tym, kim jestem teraz. Jak do tego doszło? Co się wydarzyło w moim życiu? Ten podcast odpowiada na często zadawane pytania z Waszych ankiet, maili i wiadomości. Serdecznie zapraszam Cię do wysłuchania kontynuacji historii, która zaczęła się w odcinku #141. Rozmawia ze mną Beata Nowicka-Misiewicz. Beata Nowicka-Misiewicz jest psychologiem, trenerem umiejętności psychospołecznych i coachem. Pomaga kobietom odzyskać poczucie kontroli nad apetytem i spokój w temacie jedzenia. Zajmuje się asertywnością i radzeniem sobie ze stresem. Cenię jej wnikliwość, ciekawość i drążenie tematu w łagodny i p...
2023-02-2132 minAgni Ajurweda zrozumiale i dostępnieAA#141 – Jak to się stało, że jestem tym, kim jestem? Pyta Beata Nowicka-Misiewicz. Część 1.W tym odcinku zapraszam Cię do posłuchania rozmowy, którą odbyła ze mną Beata Nowicka-Misiewicz. Jest to pierwsza z dwóch części, w której rozmawiamy o historii mojego życia. Często pytacie mnie, jak to się stało, że jestem tym, kim jestem. Jesteście ciekawi, od czego zaczęła się moja droga z Ajurwedą. Wymarzyłam sobie taką podróż – rozmowę jak wehikuł czasu – i Beata ze swoim wnikliwym słuchaniem jest cudowną partnerką do tej podróży. Beata Nowicka-Misiewicz jest psychologiem, trenerem umiejętności psychospołecznych i coachem. Pomaga kobietom odzyskać poczucie kontroli nad apetytem i spokój w temaci...
2023-02-1436 minAgni Ajurweda zrozumiale i dostępnie#79 Co się zmieniło w tym podcaście? Pyta Beata Nowicka-MisiewiczW 79 odcinku podcastu stoją obok siebie moje dwie ulubione cyfry. Odsłaniają one drogę, jaką przeszedł ten podcast od odcinka pierwszego do dzisiaj. O tę drogę pyta mnie Beata Nowicka-Misiewicz. Posłuchaj o tym, jak podcast wystartował i gdzie jest obecnie. To odcinek, który zapowiada zmianę w tematyce podcastu i pozwala Ci sprawdzić, czy nadal chcesz go słuchać. Co czeka na Ciebie w tym odcinku? * Jak wygląda droga do publikacji pierwszego podcastu
* Jakość płynąca z odważnego wychodzenia poza kanon
* O dojrzewaniu i klarowaniu się poruszanej tematyki
* Jak, słuchając podcastu, możesz wspierać swój biz...
2021-12-0734 minAgni Ajurweda zrozumiale i dostępnie#71 Dojrzewając do zmiany pracy. Rozmowa z Beatą Nowicką-MisiewiczJeśli zmagasz się z jakąś decyzją albo chcesz zmiany w swoim życiu, to posłuchaj tego odcinka podcastu Agni Ajurweda. Rozmawiam w nim z Beatą Nowicką-Misiewicz o zmianach na lepsze i dojrzewaniu do tych zmian. Dowiesz się, dlaczego warto iść za tym, czego pragnie Twoja dusza i zaufać sobie w podejmowaniu decyzji. Beata Nowicka-Misiewicz jest psychologiem, trenerem umiejętności psychospołecznych i coachem. Pomaga kobietom odzyskać poczucie kontroli nad apetytem i spokój w temacie jedzenia. Przez jedenaście lat pracowała jako szkolny psycholog. Z Beatą znamy się już kilka dobrych lat, jestem świadkiem tego, p...
2021-10-0554 minAgni Ajurweda zrozumiale i dostępnie#31 Jak uzdrowić zajadanie emocji? Rozmowa z Beatą Nowicką-MisiewiczJakie są trzy filary wychodzenia z błędnego koła zajadania emocji? Kiedy trzeba uznać, że to problem, który nas dotyczy? Jak nauczyć się odczytywać wskazówki, które dają nam różne emocje? I dlaczego emocji nie trzeba się bać? W nowym podcaście Agni Ajurweda moim gościem jest Beata Nowicka-Misiewicz, która pomaga kobietom odzyskać poczucie kontroli nad apetytem i spokój w temacie jedzenia. Co czeka na Ciebie w tym odcinku? * Błędne koło zajadania emocji (2:15)* Jak rozumowo odcinamy się od przeżywania emocji (9:30)* O potrzebie uważności wobec siebie (14...
2021-03-0240 min
WYSOKIE WIBRACJEO zajadaniu emocji i stresu rozmawiamy z Beatą Nowicką - Misiewicz | WYSOKIE WIBRACJE #10#wysokiewibracje
Czy uznajesz swoje ciało za świątynię dla Duszy? Jeśli tak, to Twoim zadaniem jest dbać o nie, aby mogło jak najdłużej służyć Ci w tym wymiarze. Chociażby, do dzielenia się swoimi doświadczeniami z innymi, rozwijając przy tym swoją osobowość.
Jeśli traktujesz jedzenie, jako ucieczkę od różnych emocji, których nie chcesz rozpoznać, doświadczyć i uznać, może się okazać, że cierpisz na formę uzależnienia. Uzależnienie to nie musi objawiać się nadmiarem kilogramów (choć to dość częsty przypadek). Może okazać się, że symptomem...
2019-11-0245 min