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Nur die Waage hört mein Seufzen795 Gründe warum ich wieder mal nicht abgenommen habe#74. Folge - Wie es wirklich mit der Abnahme funktioniert-aus männlicher SichtDie Folge ist entstanden aus einem Beitrag in einem Abnehmforum wo ein Mann einer Frau die ultimativen Tipps zum Abnehmen gegeben hat.
So einfach kann die Welt sein, du mußt nur die richtigen Leute fragen.
Daher frage ich heute mal:
„Gefällt dir diese Show?
Lass es mich wissen, indem du auf Spotify auf der Showseite eine Bewertung hinterlässt und dem
Podcast folgst.“ Wenn du mich abonnierst verpasst du keine Folge mehr.
Erzähle auch es auch gerne deinen Freunden und Bekannten.
Du möchtest Kontakt z...
2023-05-2119 minNur die Waage hört mein Seufzen795 Gründe warum ich wieder mal nicht abgenommen habe#73. Folge - Wenn der kleine Hunger kommt!Eine Q/A Folge darüber was ein Ernährungscoach für Strategien bei den täglichen Herausforderungen des Alltages kennt.
Es handelt sich um meine persönliche Meinung und meine Erkenntnisse. Jeder Zuhörer darf selbst entscheiden wie er mit dem gehörten umgeht.
Wenn ihr persönliche Unterstützung beim finden eurer Strategien braucht meldet euch gerne bei mir.
Weitere Fragen oder Anregungen?
Email: mehrwertcoaching@email.de
https://www.facebook.com/Mehrwertcoaching-109321898170139
Messenger: m.me/109321898170139
2023-05-0721 minNur die Waage hört mein Seufzen795 Gründe warum ich wieder mal nicht abgenommen habe# 72.Folge - „Mundus vult decipi“
# 72.Folge - „Mundus vult decipi“
Ein alter römischer Slogan lautet: „Mundus vult decipi“ – Die Welt will betrogen
sein, also soll sie betrogen werden.
Es gibt zwei neue gefährliche und ungesunde Trends beim Abnehmen.
Influencer und Ärzte setzen skrupellos eure Gesundheit aufs Spiel.
(Das Marketing durch den Einsatz von Influencern nutzt das Vertrauensverhältnis dieser
Leitfiguren zu ihrem Publikum aus.)
Heute berichte ich über die neuesten Trends mit Unterstützung von Medikamenten und
Gift den Menschen vorzugaukeln das sie damit ihr Gewicht regulieren könnten.
Was medizinische Expe...
2023-04-2321 minNur die Waage hört mein Seufzen795 Gründe warum ich wieder mal nicht abgenommen habe#71. Folge: " Sie und ihr Körper" - wie sieht dein Körper deine Diät
„Sie und ihr Körper“
Heute mal eine Geschichte darüber wie eine Diät vom Körper „gesehen“ wird.
Wenn ihr keine Lust mehr auf Kalorien oder Punkte zählen habt aber gerne gesund
und entspannt etwas für euren Wohlfühlkörper tun möchtet könnt ihr gerne eine Beratung bei mir buchen.
Neue Arbeitskreise gibt es ab Mai.
Ein persönliches Gespräch ist jederzeit möglich.
Du wohnst weit weg, kein Problem wir können auch telefonieren.
Kontakt gerne hier:
Email: mehrwertc...
2023-04-0911 minNur die Waage hört mein Seufzen795 Gründe warum ich wieder mal nicht abgenommen habe# 70. Folge - 4 zum Preis von Einem - das amerikanische System
# 70. Folge
Ich führe ein sehr erfolgreiches kleines Familienunternehmen !
In der heutigen Folge eine Danksagung an meine Familie für 20 Jahre Unterstützung.
Ihr habt Wünsche, Fragen oder Anregungen dann nutzt die folgenden Kontaktmöglichkeiten.
Email:
mehrwertcoaching@email.de
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2023-03-2624 min
Nur die Waage hört mein Seufzen795 Gründe warum ich wieder mal nicht abgenommen habe# 69. Folge: Cinderella-wenn der Schuh passtCinderella, wenn der Schuh passt
Heute nochmal selbst erlebtes im World Wide Web. Wie in“ Selbsthilfe Gruppen“ bei Facebook agiert wird ist hanebüchen. Da betreibe ich seit 20 Jahren Aufklärungsarbeit und trotzdem werden Schwachsinn und falsche Überzeugungen immer weiter getragen.
Wenn ihr ohne Programm euer Gewicht steuern möchtet meldet euch gerne bei mir für ein Einzelcoaching oder für einen Platz in einer Kleingruppe.
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2023-03-1230 minNur die Waage hört mein Seufzen795 Gründe warum ich wieder mal nicht abgenommen habe#68. Folge Muss ich alles glauben was ich denke?Das Glaubensätze nichts mit Religion zu tun haben und es gut wäre solche Sätze in den eigenen Ansichten/Überzeugungen zu erkennen.
1 erhellende Geschichte aus meiner Vergangenheit als WW Coach.
Alles für die Kontaktaufnahme findet ihr hier:
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2023-02-2621 minNur die Waage hört mein Seufzen795 Gründe warum ich wieder mal nicht abgenommen habe# 67. Folge 23. Einkaufsspartipps damit gesunde Ernährung nicht zum Luxus wirdSparen ist ja zur Zeit in aller Munde und die Lebensmittelpreise werden ja heiß diskutiert.
Meine 23. Tipps um beim einkaufen zu sparen ohne auf Qualität oder Frische zu verzichten.
Alle meine Tipps gibt es im Februar mit dem Newsletter zum nachlesen und ausdrucken.
Du bist noch nicht im Newsletter Verteiler? Dann sende mir eine Email an:
mehrwertcoaching@email.de
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Messenger: m.me/109321898170139
Ich freue mich von euch zu hören.
2023-02-1223 minNur die Waage hört mein Seufzen795 Gründe warum ich wieder mal nicht abgenommen habe#66. Folge Die Proteinlüge der NahrungsmittelindustrieMeine persönliche Meinung zum Thema Funktional Food. Über Sinn und Unsinn von Zusatzprotein in verarbeiteten Nahrungsmitteln.
Ihr möchtet Unterstützung durch mich?
Meldet euch gerne über die nachfolgenden Kontaktmöglichkeiten.
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2023-01-2922 minNur die Waage hört mein Seufzen795 Gründe warum ich wieder mal nicht abgenommen habe#65. Folge 3 gefährliche Worte: Einfach, nur, schnellIn dieser Folge mal einige Warnungen vor den Versprechungen aus der Diätbranche. Es handelt sich hierbei um meine persönliche Meinung basierend auf meine 22 Jahre Erfahrung rund ums abnehmen und Diäten.
Ihr wollt es anders machen? Dann meldet euch bei mir für ein persönliches Coaching oder für einen Platz in einem Arbeitskreis.
Ihr möchtet eine Anregung los werden?
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2023-01-1412 minNur die Waage hört mein Seufzen795 Gründe warum ich wieder mal nicht abgenommen habe#64. Folge Zauber des Anfangs"Jedem Anfang wohnt ein Zauber inne" (Hermanns Hesse)
Heute erzähle ich was mich an den Wünschen zum neuen Jahr aufregt und was ich unter einem Jahresmotto verstehe. Ich gebe euch Beispiele und Umsetzungstipps. Damit dieses neue Jahr wirklich zu mehr Zufriedenheit und Erfolg für euch führt.
Wenn ihr an einem Platz in einem Arbeitskreis interessiert seid oder ein Einzelcoaching buchen möchtet findet ihr nachfolgend die Kontaktdaten.
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2023-01-0114 min
Nur die Waage hört mein Seufzen795 Gründe warum ich wieder mal nicht abgenommen habe24. Dezember HeiligabendAdventskalender 2022 zum Thema Carpe Diem von Beate Hermanns
für alle Freunde und Zuhörer meines Podcast: Nur die Waage hört mein Seufzen.
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2022-12-2401 min
Nur die Waage hört mein Seufzen795 Gründe warum ich wieder mal nicht abgenommen habe23. DezemberAdventskalender 2022 zum Thema Carpe Diem von Beate Hermanns
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2022-12-2301 min
Nur die Waage hört mein Seufzen795 Gründe warum ich wieder mal nicht abgenommen habe22. DezemberAdventskalender 2022 zum Thema Carpe Diem von Beate Hermanns
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2022-12-2201 min
Nur die Waage hört mein Seufzen795 Gründe warum ich wieder mal nicht abgenommen habe21. DezemberAdventskalender 2022 zum Thema Carpe Diem von Beate Hermanns
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2022-12-2101 min
Nur die Waage hört mein Seufzen795 Gründe warum ich wieder mal nicht abgenommen habe20. DezemberAdventskalender 2022 zum Thema Carpe Diem von Beate Hermanns
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2022-12-2001 min
Nur die Waage hört mein Seufzen795 Gründe warum ich wieder mal nicht abgenommen habe19. DezemberAdventskalender 2022 zum Thema Carpe Diem von Beate Hermanns
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2022-12-1901 min
Nur die Waage hört mein Seufzen795 Gründe warum ich wieder mal nicht abgenommen habe18. DezemberAdventskalender 2022 zum Thema Carpe Diem von Beate Hermanns
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2022-12-1801 min
Nur die Waage hört mein Seufzen795 Gründe warum ich wieder mal nicht abgenommen habe17. DezemberAdventskalender 2022 zum Thema Carpe Diem von Beate Hermanns
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2022-12-1701 min
Nur die Waage hört mein Seufzen795 Gründe warum ich wieder mal nicht abgenommen habe16. DezemberAdventskalender 2022 zum Thema Carpe Diem von Beate Hermanns
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2022-12-1601 min
Nur die Waage hört mein Seufzen795 Gründe warum ich wieder mal nicht abgenommen habe15. DezemberAdventskalender 2022 zum Thema Carpe Diem von Beate Hermanns
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2022-12-1501 min
Nur die Waage hört mein Seufzen795 Gründe warum ich wieder mal nicht abgenommen habe14. DezemberAdventskalender 2022 zum Thema Carpe Diem von Beate Hermanns
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2022-12-1402 min
Nur die Waage hört mein Seufzen795 Gründe warum ich wieder mal nicht abgenommen habe13. DezemberAdventskalender 2022 zum Thema Carpe Diem von Beate Hermanns
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2022-12-1301 min
Nur die Waage hört mein Seufzen795 Gründe warum ich wieder mal nicht abgenommen habe12. DezemberAdventskalender 2022 zum Thema Carpe Diem von Beate Hermanns
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Nur die Waage hört mein Seufzen795 Gründe warum ich wieder mal nicht abgenommen habe11. DezemberAdventskalender 2022 zum Thema Carpe Diem von Beate Hermanns
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2022-12-1101 min
Nur die Waage hört mein Seufzen795 Gründe warum ich wieder mal nicht abgenommen habe10. DezemberAdventskalender 2022 zum Thema Carpe Diem von Beate Hermanns
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2022-12-1001 min
Nur die Waage hört mein Seufzen795 Gründe warum ich wieder mal nicht abgenommen habe9. DezemberAdventskalender 2022 zum Thema Carpe Diem von Beate Hermanns
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2022-12-0901 min
Nur die Waage hört mein Seufzen795 Gründe warum ich wieder mal nicht abgenommen habe8. DezemberEmail: mehrwertcoaching@email.de
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2022-12-0801 min
Nur die Waage hört mein Seufzen795 Gründe warum ich wieder mal nicht abgenommen habe7. DezemberAdventskalender 2022 zum Thema Carpe Diem von Beate Hermanns
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2022-12-0701 min
Nur die Waage hört mein Seufzen795 Gründe warum ich wieder mal nicht abgenommen habeNikolaustag 6. DezemberAdventskalender 2022 zum Thema Carpe Diem von Beate Hermanns
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2022-12-0501 min
Nur die Waage hört mein Seufzen795 Gründe warum ich wieder mal nicht abgenommen habe5. DezemberAdventskalender 2022 zum Thema Carpe Diem von Beate Hermanns
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2022-12-0501 min
Nur die Waage hört mein Seufzen795 Gründe warum ich wieder mal nicht abgenommen habe4. DezemberAdventskalender 2022 zum Thema Carpe Diem von Beate Hermanns
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2022-12-0401 min
Nur die Waage hört mein Seufzen795 Gründe warum ich wieder mal nicht abgenommen habe3. DezemberAdventskalender 2022 zum Thema Carpe Diem von Beate Hermanns
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2022-12-0301 min
Nur die Waage hört mein Seufzen795 Gründe warum ich wieder mal nicht abgenommen habe2. DezemberAdventskalender 2022 zum Thema Carpe Diem von Beate Hermanns
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2022-12-0201 min
Nur die Waage hört mein Seufzen795 Gründe warum ich wieder mal nicht abgenommen habe1. Dezember 2022Adventskalender 2022 zum Thema Carpe Diem von Beate Hermanns
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Anmeldungen für neue Workshops die im Januar starten ab sofort möglich.
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2022-12-0102 minNur die Waage hört mein Seufzen795 Gründe warum ich wieder mal nicht abgenommen habe#63. Folge - Eis, Eis Baby - warum du immer frierst beim abnehmenHeute mal eine wissenschaftliche Erklärung warum es euch bei einer Diät immer so kalt ist außerdem verrate ich euch Strategien für mehr innere Wärme.
Link zu einem Youtube Beitrag zum Thema wärmende Nahrungsmittel:https://youtu.be/K0h2sNjPc54
Für Wünsche, Fragen oder Anregungen meine Kontaktdaten.
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2022-11-2715 minNur die Waage hört mein Seufzen795 Gründe warum ich wieder mal nicht abgenommen habe# 62. Folge - Es gibt keine dummen Fragen, oder habe ich die Regeln meiner "Diät" wirklich verstanden.Eine Podcastfolge zum mitdenken und die Klärung ob es wirklich keine dummen Fragen gibt.
Wenn ihr Fragen habt rund um das Thema abnehmen meldet euch bitte bei mir:
Neue Arbeitskreise beginnen im Januar, Einzelcoaching ist nach Absprache jederzeit möglich.
Email: mehrwertcoaching@email.de
https://www.facebook.com/Mehrwertcoaching-109321898170139
Messenger: m.me/109321898170139
2022-11-2023 minNur die Waage hört mein Seufzen795 Gründe warum ich wieder mal nicht abgenommen habe# 61. Folge - Ausrede Nr. 795 in den Weight Watchers Treffen und praktische Hilfe für KochmuffelWenn du diese Ausrede noch nicht kennst solltest du dir diese Folge anhören.
Hilfe ! Ich kann nicht kochen. Kann man/frau ohne kochen abnehmen? Jein lautet meine Antwort. Abnehmen vielleicht aber niemals gesund und ausgewogen schlank bleiben.
Hier findet ihr die Links zu den von mir erwähnten Kochblogs. Stöbert doch gerne mal. Wer Zeit findet darf auch gerne eine Rückmeldung geben.
https://feedmedaily.de/
https://emmikochteinfach.de
https://www.paleo360.de/rezepte/
https://www.kochtrotz.de/
https://15minutenrezepte.de/
https...
2022-11-1320 minNur die Waage hört mein Seufzen795 Gründe warum ich wieder mal nicht abgenommen habe#60. Folge - 5 Buchempfehlungen damit ihr besser versteht warum eure Diäten immer scheitern.5 Bücher, 2 Hörbücher und eine Arbeitsvorlage als persönliche Empfehlungen damit ihr die kalte Jahreszeit mit guter Lektüre verbringen könnt.
Die Ernährungslüge
Hans Ulrich Grimm
Knaur-Verlag
ISBN978-3-426-78393-1
Die Essensfälscher
Thilo Bode
Fischerverlage
ISBN 978-3-10-004308-5
Das egoistische Gehirn
Achim Peters
Ullstein Verlag
ISBN 978-3-548-37441-3
Richtig schmecken macht gesund
Diana von Kopp
Piper Verlag
ISB...
2022-11-0614 minNur die Waage hört mein Seufzen795 Gründe warum ich wieder mal nicht abgenommen habe#59. Folge - Cheat Day- Mythos vom eingeschlafenen StoffwechselHeute erzähle ich euch was ich von sogenannten Cheat Days halte und habe einen schönen Vergleich für euch damit ihr ein Bild davon habt was ich meine.
In meinen 20 Jahren Arbeit als Ernährungscoach ist mir diese Frage immer wieder gestellt worden. Ich hoffe das dieses Gedankenkonstrukt nun endgültig aus den Köpfen verschwindet.
Alles darf, nichts muß danach solltet ihr Leben.
Wenn ihr Hilfe und Unterstützung braucht meldet euch gerne bei mir. Start von neuen Arbeitskreisen ist der Januar 2023. Einzelcoaching ist jederzeit machbar.
Email: mehrwertcoaching@email.de...
2022-11-0111 minNur die Waage hört mein Seufzen795 Gründe warum ich wieder mal nicht abgenommen habe#58. Folge - Ach nur 10 Minuten.....und trotzdem nicht erfolgreich abnehmen.Ach nur....... Solche Aussagen im Zusammenhang mit Lebenstilveränderungen sind mit Vorsicht zu geniesen wie die heutige Geschichte zeigt. Der Coach hat Strategien für euch wie man/frau in Zukunft bessere erfolgreiche Lösungen finden kann. Das beste Rezept für nachhaltigen Erfolg ist sich einen Plan zu machen und ins handeln zu kommen.
Braucht ihr Hilfe beim Umsetzen eurer Ziele? Meldet euch gerne unverbindlich bei mir für ein kurzes Kennenlerngespräch.
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2022-10-2322 minNur die Waage hört mein Seufzen795 Gründe warum ich wieder mal nicht abgenommen habe#57. Folge - Die 5. Jahreszeit im Abnahmezyklus - abnehmen in der Weihnachtszeit?Die 5. Jahreszeit im Laufe einer Abnehmreise, und wie falsche Glaubenssätze dir das Leben schwer machen. (Jetzt lohnt es sich eh nicht mehr)
Anmerkungen und Anregungen rund um die Weihnachtszeit und wie du vielleicht dieses Jahr stressfreier mit dieser Heraufforderung umgehen kannst.
Höre dazu auch nochmal die Folge Auf dem Weihnachtsmarkt vom 31.10.21.
https://open.spotify.com/episode/2KjvKAqpiyV9V2uDbuBmku?si=_mBKlj0CSLKg8OmI85Uvfw&utm_source=native-share-menu
Termin für den Shoppingabend in der Buchhandlung: Donnerstag, den 10.11.22 um 19:00 Uhr.
Wer noch Lust dazu hat meldet sich bitte bei...
2022-10-1615 minNur die Waage hört mein Seufzen795 Gründe warum ich wieder mal nicht abgenommen habe#56. Folge - Bewußtlos kann man nicht essen, Achtsamkeit bei deiner Diät.Warum achtsames Essen so wichtig ist um ohne Diät abzunehmen bezw. sein Gewicht zu halten. Wie kann man es schnell und einfach schaffen kann ohne viel Aufwand bewußter zu essen. Selbsterfahrung vom Coach zum nachmachen empfohlen.
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Die Rosinen Übung: https://www.evidero.de/achtsam-essen-und-geniessen
2022-10-0911 minNur die Waage hört mein Seufzen795 Gründe warum ich wieder mal nicht abgenommen habe#55. Folge - Ich habe keine Zeit für.... 5 Tipps zum optimieren deiner Zeitplanung.Es ist nicht zu wenig Zeit, die wir haben, sondern es ist viel Zeit, die wir nicht nutzen.
Kleine Geschichte dazu und 5 Tipps zum besser machen.
Ihr braucht Hilfe dabei? Meldet euch bitte.
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2022-10-0316 minNur die Waage hört mein Seufzen795 Gründe warum ich wieder mal nicht abgenommen habe#54. Folge - Wenn du auch der Meinung bist Gewicht halten ist schwerer wie abnehmen Normales Essen oder mein Leben nach der AbnahmeDie Aussage Nr. 1 von vielen Menschen die immer und immer wieder in meinen WW Treffen kamen.-( Abnehmen kann ich aber halten nicht).-
Heute geht es um das sogenannte "Normale Essen". Oder wie geht das Leben nach einer Diät weiter.
Wenn ihr auch Hilfe braucht für euer leichteres, gesundes Leben dann meldet euch gerne bei mir. Kurzes Informationsgespräch ist jederzeit möglich.
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2022-09-2516 minNur die Waage hört mein Seufzen795 Gründe warum ich wieder mal nicht abgenommen habe#53. Folge - Immer und überall - Wie im Fernsehen gelogen wirdHeute geht es um eine wahre Geschichte aus meinem Coachleben und wie sich dadurch mein Verhältnis zu den Medien verändert hat.
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Link zu Youtube Herbert Görgens
Komm ich getz ins Fernsehen ?: https://youtu.be/3DPkfwxrF3k
2022-09-1824 minNur die Waage hört mein Seufzen795 Gründe warum ich wieder mal nicht abgenommen habe#52. Folge - 1 einfaches Hilfsmittel zum DiäterfolgDiät heißt eigentlich Lebenstil/gesunde Lebensführung. Was wir allerdings seit 50 Jahren darunter verstehen hat mit gesundem Lebenstil nichts zu tun. Welches Hilfsmittel beim umsetzen von neuen guten Koch,- und Essgewohnheiten meiner Erfahrung nach helfen kann erkläre ich heute in dieser Folge.
Für eurer Feedback findet ihr nachfolgend alle Links die ich im Podcast erwähnt habe. Bitte nutzt sie ausgiebig ich freue mich darauf.
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2022-09-1121 minNur die Waage hört mein Seufzen795 Gründe warum ich wieder mal nicht abgenommen habe#51. Folge - 1 ungewöhnliche Maßnahme zum ErfolgWenn die Umstände es erforderlich machen muss man/frau auch mal zu ungewöhnlichen Maßnahmen greifen. Eine Geschichte aus dem Treffen mit positiven Erfolg für alle beteiligten. Der passende Spruch dazu: du kannst den Wind nicht ändern aber die Segel anders setzen.
Wer gerne meine Hilfe in Anspruch nehmen möchte um sein Leben in eine andere Richtung zu steuern sendet bitte eine kurze Mail. Ich melde mich dann.
Fragen, Anregungen oder Kritik bitte hier:
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2022-09-0418 minNur die Waage hört mein Seufzen795 Gründe warum ich wieder mal nicht abgenommen habe#50. - Die Umstaende sind schuld /Ausrede Nr. 1 wenn es mit der Abnahme nicht klapptDie Umstände muss man/Frau nicht immer hinnehmen sondern sie können oft auch selbstbestimmt gestaltet werden. Das ist eine Erkenntnis aus 59 Jahren Lebenserfahrung und aus 20 Jahren Arbeit als Coach für Gewichtsmanagement und Ernährung.
Ihr braucht Hilfe dabei? Meldet euch gerne.
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2022-08-2812 minNur die Waage hört mein Seufzen795 Gründe warum ich wieder mal nicht abgenommen habe#49. - 1 unvergessliches Rezept aus meiner Zeit als Weight Watchers CoachDie 50. Folge handelt einfach mal davon wie ich für reichlich Kopfkino bei meinen WW Teilnehmerinnen gesorgt habe. Außerdem erkläre ich wie Menschen meiner Meinung nach am besten neue Inhalte erlernen. Funktioniert bei großen und kleinen Menschen gleich gut und ihr erhaltet 1 Rezept das ihr nie wieder vergessen werdet.
Wünsche, Fragen, Anregungen wie immer hier:
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2022-08-2111 minNur die Waage hört mein Seufzen795 Gründe warum ich wieder mal nicht abgenommen habe#48. Folge - Guten Abend, gute Nacht / 10Tipps für besseren SchlafSchlaf ist wichtig für die Abnahme zum Stressabbau und für gute Laune im Alltag. Daher heute 10 Tipps für besseres einschlafen /durchschlafen (incl. persönlicher Erfahrungen) und natürlich wieder eine kleine Geschichte dazu.
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2022-08-1416 minNur die Waage hört mein Seufzen795 Gründe warum ich wieder mal nicht abgenommen habe#47. Folge - 6 persönliche Empfehlungen für gute PodcastIm Rahmen des neuen Formates: Kurz und Knackig
Heute empfehle ich nach meinem persönlichem Geschmack (ohne Anspruch auf Vollständigkeit) 6 Formate die euch entweder im Bereich Ernährung und Gesundheit bilden oder einfach mal nur Spaß machen zum runter kommen und entspannen. Das Leben ist hart genug deshalb wünsche ich euch viel Freude mit den Tipps.
Wenn euch sowas als Folge mal gefällt (oder nicht gefällt) schreibt mir bitte eure Meinung dazu.
ISSSO
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2022-08-0715 min
Nur die Waage hört mein Seufzen795 Gründe warum ich wieder mal nicht abgenommen habe#46. Folge - Wünsche der ZielgruppeWer oder was ist meine Zielgruppe? Weiß ich was diese wirklich hören wollen? Reicht da die Statistik von Spotyfi oder kann es auch alles ganz anders sein. Heute geht es um euch und was euch wirklich beschäftigt.
Eure Fragen richtet ihr bitte an: mehrwertcoaching@email.de
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2022-07-3112 minNur die Waage hört mein Seufzen795 Gründe warum ich wieder mal nicht abgenommen habe#45. Folge - Content, Content, ContentEinmal im Leben eine Belohnung für viel unbezahlte" Arbeit" im Leben eines WW Coach. Die Geschichte dazu und warum ich dadurch den Namen für mein neues Business gefunden habe.
Fragen, Wünsche, Anregungen oder Kontaktaufnahme für ein Coaching:
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2022-07-2427 minNur die Waage hört mein Seufzen795 Gründe warum ich wieder mal nicht abgenommen habe#44. Folge - Männer und AbnahmeMänner nehmen anders ab als Frauen. Ist das so? Oder handelt es sich um einen Mythos. Meine Erfahrungen und meine Meinung dazu.
Wenn du wissen möchtest ob dein Mann auch zu schwer ist kannst du gerne den Link nutzen:
https://www.smart-rechner.de/bmi_erw/ratgeber/bmi_maenner.php
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2022-07-1721 minNur die Waage hört mein Seufzen795 Gründe warum ich wieder mal nicht abgenommen habe#43. Folge - Kurz und knackig - Hilfreiches für euren Diät - EssalltagNeues Podcast Unterformat K.u.K . Wenn eine Folge mit 15 Min. kurz und knackig zu nennen ist.
Hilfreiches für euren Alltag vom Coach erprobt und oft nachgefragt.
Die empfohlene App heißt: Supercook
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2022-07-1014 min
Nur die Waage hört mein Seufzen795 Gründe warum ich wieder mal nicht abgenommen habe#42. Folge - Urlaubszeit-Angstzeit - wie kann ich mein Gewicht haltenDie sogenannte schönste Zeit des Jahres war für viele Menschen auf Diät eine reine Angstzeit. Wie ich das in den letzten 22 Jahren erlebt und begleitet habe, davon erzähle ich heute.
Vielleicht erkennt ihr euch ja auch wieder und könnt was mit den 3 Möglichkeiten der persönlichen Einstellung etwas anfangen.
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2022-07-0314 minNur die Waage hört mein Seufzen795 Gründe warum ich wieder mal nicht abgenommen habe#41. Folge - Experten unter sich oder der Fachmann staunt und der Laie wundert sichWie es einem Gruppenleiter ergehen kann der sich an die Anweisungen des Unternehmen hält und was passieren kann wenn jeder Anwesende sich schon als Experte sieht. Mein Tipp der Woche: bleibt immer kritisch und hinterfragt mehr.
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2022-06-2619 minNur die Waage hört mein Seufzen795 Gründe warum ich wieder mal nicht abgenommen habe#40. Folge - Vom Fluch und Segen ein Ernährungscoach zu sein.Ein Segen das ich 2001 die Ausbildung gemacht habe, ein Fluch das ein normales Leben /Essen in Gesellschaft fast nicht mehr möglich ist. Neue und alte Geschichten aus dem Leben eines Ernährungsexperten.
Ab heute auch immer ein Bestandteil jeder Folge ein Wochen-Tipp vom Experten oder einen passenden Spruch zum Wochenthema.
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2022-06-1922 minNur die Waage hört mein Seufzen795 Gründe warum ich wieder mal nicht abgenommen habe#39. Folge - Ich hasse Fitness Tracker! - Tipps für mehr Bewegung im AlltagWarum ich Fitness-Tracker hasse und wie Du es trotzdem schaffst mit kleinen Veränderungen mehr Bewegung in deinem Alltag unterzubringen.
Viele Tipps und Ideen zum direkt umsetzen. Diese Folge ist die Ergänzung zur Podcast Folge: Sport ist Mord vom Oktober 2021. Probiert doch gerne mal was aus und schreibt mir dazu eure Erfahrungen.
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2022-06-1214 minNur die Waage hört mein Seufzen795 Gründe warum ich wieder mal nicht abgenommen habe#38. Folge - Abnehmen mit dem MondGibt es den einzig richtigen Zeitpunkt für eine Veränderung? Warum ich nichts von Sonderangeboten halte, wenn es um Lebensstil-Veränderungen geht und ob man mit dem Mond abnehmen kann.
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2022-06-0511 min
Nur die Waage hört mein Seufzen795 Gründe warum ich wieder mal nicht abgenommen habeDer Stille See - Eine Phantasiereise zum entspannen
2022-05-2905 minNur die Waage hört mein Seufzen795 Gründe warum ich wieder mal nicht abgenommen habe#37. Folge - Entspannung tut Not - Hilfe zum einschlafenStressabbau und Schlafen sind zentrale Themen unserer Zeit und besonders zu beachten wenn der Wunsch nach mehr Lebensqualität und Gewichtsverlust vorhanden ist. Bei zu hohem Cortisolspiegel ist eine Abnahme nur erschwert möglich.
Da ich selbst unzufrieden mit den Angeboten zur Entspannung war heute eine kleine Phantasiereise für alle Fans von: Nur die Waage hört mein Seufzen !
Die Geschichte: der Stille See folgt im Anschluss als Bonus-Folge und kann jederzeit bei Bedarf erneut abgespielt werden.
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2022-05-2909 minNur die Waage hört mein Seufzen795 Gründe warum ich wieder mal nicht abgenommen habe#36. Folge -Vorstellung trifft auf Realität - Vorbildfunktion des CoachHeute erzähle ich einige Situationen aus den Weight-Watchers Treffen wie es war wenn persönliche Vorstellung auf Realität getroffen ist. Außerdem sage ich meine Meinung rund um den Sinn und Unsinn vom BMI .
Das passende Sprichwort von der Oma: Jedem Menschen recht getan, ist eine Kunst die niemand kann.
Habt ihr Wünsche, Anregungen oder einfach mal eine Meinung zum Thema, meldet euch gerne.
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2022-05-2225 minNur die Waage hört mein Seufzen795 Gründe warum ich wieder mal nicht abgenommen habe#35. Folge - Wieviele Abnehm,- Ernährungs-Tipps braucht der Mensch?Wir alle ertrinken in guten Tipps zum Thema richtig abnehmen, richtig essen, mehr Sport, Strategien gegen Heißhunger und und und.
Heute geht es um meine Erfahrung aus den letzten 22 Jahren zu dem Thema und warum ich der Meinung bin, es reicht. Noch mehr Tipps machen den einzelnen nicht erfolgreicher.
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2022-05-1523 minNur die Waage hört mein Seufzen795 Gründe warum ich wieder mal nicht abgenommen habe#34. Folge - Nie wieder dick, meine Geschichte dazuDie Reise nach Rimini war so etwas wie ein geflügelter Satz in meinen Treffen. Jeder der länger in meinen Gruppen war wusste sofort was damit gemeint war.
Das die Reise aber eigentlich eine Auswanderung ist habe auch ich erst später entdeckt. Wer also nie wieder dick werden will sollte sich diese Folge mal anhören.
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2022-05-0813 minNur die Waage hört mein Seufzen795 Gründe warum ich wieder mal nicht abgenommen habe#33. Folge - Das analoge Mädchen True StoryHeute nochmal eine wahre Geschichte aus dem Leben. Mit Danksagung an eine Ex-Kollegin für einen tollen Tag.
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Ganz kostenfrei und unverbindlich. Bitte nur kurz eine Mail mit der Bitte um Aufnahmen im Verteiler.
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Guacamole vom Lumpenpack: achtet auf das Ende Minute 3, Sec. 28
https://www.youtube.com/watch?v=xpSKhSE37Ic
2022-05-0120 minNur die Waage hört mein Seufzen795 Gründe warum ich wieder mal nicht abgenommen habe#32. Folge - Was machen schlanke Menschen anders ? Lerne die Dickmacher Umgebung erkennen.Heute geht es darum wie ihr die schlanken Menschen in eurem Umfeld zu Studienzwecken benutzen könnt um für euch selbst einen besseren, schlankeren Lifestyle zu etablieren. Erkennt Menschen die eurer schlanken Zukunft im Wege stehen und nutzt diese Erkenntnis positiv für euch.
Definition Erkenntnis: Einsicht, die durch die Verarbeitung von Eindrücken und Erfahrungen gewonnen wird.
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2022-04-2420 minNur die Waage hört mein Seufzen795 Gründe warum ich wieder mal nicht abgenommen habe#31. Folge - Positiv denken über die Kraft der GedankenKleiner Impuls zum nachdenken über die Kraft der Gedanken. Ich habe eine Reihe von Aussagen meiner Teilnehmer zusammengefasst wo es darum geht wofür sie sich zu dick fühlen und warum die Gedanken beim Selbstwertgefühl einen so hohen Stellenwert haben.
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2022-04-1712 minNur die Waage hört mein Seufzen795 Gründe warum ich wieder mal nicht abgenommen habe#30. Folge - Wie sich das Leben durch Normalgewicht verändern kann.Veränderungen, ja bitte!
2 Geschichten von massiven Veränderungen des Lebens/Lebensumstände mit Hilfe bzw. durch abnehmen von Körpergewicht in einer Gruppe mit dem richtigen Coach. Durch Abnehmen Selbstbewusstsein zunehmen.
Für Fragen, Gedanken und Anregungen findet ihr hier die Kontaktdaten:
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2022-04-1021 minNur die Waage hört mein Seufzen795 Gründe warum ich wieder mal nicht abgenommen habe#29. Folge - Wie du ein glücklicheres Leben führen kannst.Vergleichen ist das Ende der Zufriedenheit!
In dieser Folge geht es um das Vergleichen und Bewerten und warum es nicht zum glücklichen Leben führt. Wie immer auch dazu eine Selbst erlebte Geschichte und wie sich dadurch meine Sichtweise auf verschiedene Dinge verändert hat.
Wünsche, Anregungen oder Kontakt gerne unter folgender Email: mehrwertcoaching@email.de
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Hier noch ein spannender Link zum Thema :
https://www.quarks.de/gesellschaft/psychologie/darum-vergleichen-wir-uns-mit-anderen-menschen/
2022-04-0318 minNur die Waage hört mein Seufzen795 Gründe warum ich wieder mal nicht abgenommen habeDer Coach als HellseherHeute einfach mal nur etwas erzählen aus den vergangenen Treffen und die Erklärung was ein Coach für Kenntnisse und Fertigkeiten braucht. Außerdem könnt ihr einen kleinen Selbsttest machen ob ihr auch besondere Fähigkeiten habt.
Ihr habt Fragen, Wünsche oder eine Meinung dann schreibt mir gerne eine Mail.
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2022-03-2715 minNur die Waage hört mein Seufzen795 Gründe warum ich wieder mal nicht abgenommen habeWieso, weshalb, warum wer den Coach nicht fragt bleibt dumm.Heute einmal ausführlich alles zum Thema snacken. Snack Alternativen, Snacks vermeiden oder gesünder gestalten wird heute das Thema sein.
Wer gerne persönlich an seinen Gewohnheiten arbeiten möchte kann gerne ein Coaching bei mir buchen.
Ab April gibt es auch wieder Platz in einem Arbeitskreis in Heinsberg. Meldet euch gerne per Mail unter:
mehrwertcoaching@email.de oder schreibt mir bei Facebook eine Nachricht. https://www.facebook.com/Mehrwertcoaching-109321898170139
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Hier der Link zum Instagramm Beitrag den ich zum Schluss erwähnt habe
https...
2022-03-2035 minNur die Waage hört mein Seufzen795 Gründe warum ich wieder mal nicht abgenommen habeMythen rund ums AbnehmenHeute geht es um 2 Mythen die sich hartnäckig halten zum Thema wie kann ich meine Abnahme puschen. Also was ist ein Kilokick und wie funktioniert der Wendie Plan. Leider muß ich euch wieder auf den harten Boden der Realität zurückholen.
Vielleicht hilft es euch aber auch kritisch mit solchen Heilsversprechen in Zukunft umzugehen.
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2022-03-1314 minNur die Waage hört mein Seufzen795 Gründe warum ich wieder mal nicht abgenommen habeHilfe ich habe gesündigtMöchtet ihr wissen wie man ohne sündigen durch eine Diät kommt?
Immer wieder habe ich in meinen Abnehm Gruppen diese Aussage von Teilnehmern gehört:
Ich habe gesündigt !
Das entsprechend schlechte Gewissen war immer mit dabei, aber keine Idee wie es in Zukunft ohne Sünden weitergeht.
Kleiner Erklärungsversuch zu dem Thema von mir.
Wenn ihr eine Meinung dazu habt schickt mir gerne eine Sprachnachricht oder Email.
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2022-03-0619 minNur die Waage hört mein Seufzen795 Gründe warum ich wieder mal nicht abgenommen habeDer Mythos vom trinkenHeute nicht nur wissenschaftliche Fakten, ärztliche Empfehlungen und eigene Erkenntnisse sondern auch einfach umsetzbare Tipps um die persönliche Trinkmenge zu erhöhen. Außerdem wieder eine kleine Geschichte aus meiner Praxisarbeit als Ernährungscoach.
Und der Mythos rund ums trinken wird entzaubert.
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2022-02-2630 minNur die Waage hört mein Seufzen795 Gründe warum ich wieder mal nicht abgenommen habeIch weiß ja wie es geht oder Wissen ist MachtHeute geht es um die Aussage die ich in 20 Jahren rund um das Thema abnehmen am meisten gehört habe und meine persönliche Meinung dazu. Natürlich habe ich auch wieder mal eine passende Geschichte aus meiner Coachtätigkeit dazu.
Ihr habt jetzt Lust auf ein persönliches Coaching ? Face to Face oder in einer kleinen Gruppe. Meine Kontaktdaten findet ihr weiter unten.
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2022-02-2019 minNur die Waage hört mein Seufzen795 Gründe warum ich wieder mal nicht abgenommen habeDer Wein war gut !Heute mal eine kleine besondere Podcastfolge vom veganen Kochkurs direkt aus der Küche. Also keine Geschichte aus der Vergangenheit sondern aktuell von diesem Samstag, den 12.02.22. Die Tonqualität ist heute etwas anders als gewohnt aber dafür ist heute alles Brandaktuell.
Wer sehen will was gekocht wurde kann gerne bei Facebook auf meiner Seite Mehrwertcoaching vorbeischauen, wer Interesse an den Rezepten hat kann mir gerne eine Mail schreiben. Wer im Kreis Heinsberg wohnt darf sich bei Interesse auch gerne mal zu einem Kochevent anmelden.
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2022-02-1323 minNur die Waage hört mein Seufzen795 Gründe warum ich wieder mal nicht abgenommen habeBuchführung zum ErfolgHeute erzähle ich euch was ich in den vergangenen 20 Jahren als Abnehmcoach gehört und erlebt habe rund um das Thema sinnvolle Nutzung des Erfolgs- Werkzeug Nummer 1 bei einer Diät wo Punkte oder Kalorien gezählt werden. Außerdem erkläre ich euch eine Möglichkeit einen kleinen Selbsttest durchzuführen wie weit die Selbsteinschätzung von der Realität entfernt ist.
Wenn ihr Anregungen oder Fragen dazu habt kontaktiert mich bitte.
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2022-02-0624 minNur die Waage hört mein Seufzen795 Gründe warum ich wieder mal nicht abgenommen habeWas bleibt von den Neujahrsvorsätzen ?Das neue Jahr ist jetzt 4 Wochen alt. Wie sieht es mit euren Vorsätzen aus.
Ich erkläre kurz den Unterschied zwischen Vorsätzen und Zielen.
Ich freue mich wenn ihr euch zu dem Thema meldet und eure eigenen Erfahrungen mitteilt.
Wer mit mir an seinen Zielen 2022 arbeiten möchte meldet sich bitte per Mail.
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2022-01-3020 minNur die Waage hört mein Seufzen795 Gründe warum ich wieder mal nicht abgenommen habeClean EatingHeute erzähle ich mal darüber wie ich Clean Eating sehe und lebe. Außerdem wiederlege ich so einige Vorurteile die mit dieser Ernährungsform verbunden sind.
Ich freue mich wenn ich dem einen oder anderem vielleicht eine neue Sichtweise vermitteln kann. Für mehr Info´s meldet euch bitte unter:
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2022-01-2322 minNur die Waage hört mein Seufzen795 Gründe warum ich wieder mal nicht abgenommen habeWenn mir nix einfällt oder der Aufreger der WocheHeute geht es um die verlogenen Welten bei Insta & Co. Ich muss mich heute mal darüber aufregen was da so alles verkauft werden soll.
Es ist meine persönliche Meinung zum Thema sinnvolle Ernährung oder was gehört für mich nicht dazu. Gesund schlank funktioniert anders in meinen Augen.
Wer das auch so sieht kann mich gerne kontaktieren. Es gibt aber jetzt auch eine Möglichkeit bei Spotify eine Bewertung über den Podcast abzugeben.
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2022-01-1617 minNur die Waage hört mein Seufzen795 Gründe warum ich wieder mal nicht abgenommen habeMythos über das gesunde ObstHeute geht es darum warum Obst obwohl es gesund ist nicht immer die beste Wahl ist wenn es ums abnehmen geht und die Frage wie viele Bananen kann ein Mensch am Tag essen ?
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2022-01-0917 minNur die Waage hört mein Seufzen795 Gründe warum ich wieder mal nicht abgenommen habeNeues Jahr, neues GlückWeil der 01.01.2022 ein Samstag ist ausnahmsweise schon heute die neue Podcast Folge. Es geht um die Januar Motivation und warum das nicht automatisch auch zum Ziel führt. Warum das persönliche Ziel so wichtig ist für den Erfolg und das es keine Schande ist sich zum erreichen der eigenen Ziele Unterstützung zu suchen.
2022-01-0125 minNur die Waage hört mein Seufzen795 Gründe warum ich wieder mal nicht abgenommen habeDie WallfahrtZum 2ten Weihnachtstag mal wieder nur ein Storytelling. In dieser Geschichte hört ihr wie so ein Ernährungs-Coach der mit Kirche nichts am Hut hat, zu einer katholischen Wallfahrt kam. Es zeigt mal wieder: das Leben beginnt außerhalb der Komfortzone . Daher mein Tipp: bleibt Neugierig.
2021-12-2616 minNur die Waage hört mein Seufzen795 Gründe warum ich wieder mal nicht abgenommen habeMotivationHeute noch einen kurzen Rückblick auf letzte Woche und die Erklärung worin der Unterschied von extrinsischer Motivation und intrinsischer Motivation liegt. Ich erkläre auch was besser funktioniert. Kleine Geschichte dazu gibt es natürlich auch wieder.
2021-12-1920 minNur die Waage hört mein Seufzen795 Gründe warum ich wieder mal nicht abgenommen habeIch mache mal eine PauseEin Erklärungsversuch warum in schwierigen Zeiten (Vorweihnachtszeit oder Urlaub) gerne eine "Pause" eingelegt wird und die unweigerlichen Folgen die daraus entstehen. Aber zum Abschluss gibt es natürlich auch ein Lösungsvorschlag für das Problem.
Meldet euch gerne jederzeit. Kontakt:
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Neue Arbeitskreise ab Januar 2022. Genaue Termine auf Anfrage.
Einzel Coaching ist jederzeit möglich.
2021-12-1218 minNur die Waage hört mein Seufzen795 Gründe warum ich wieder mal nicht abgenommen habeDas AufessphänomenEiner der beliebtesten Ausreden warum es mit der Abnahme mal wieder nicht geklappt hat. Allerdings betraft dieses Phänomen nur bestimmte Lebensmittel. Ich erkläre um welche es sich da handelt und habe 4 Tipps für euch wie es im Restaurant vielleicht anders laufen kann, damit das Phänomen nicht zuschlägt.
2021-12-0509 minNur die Waage hört mein Seufzen795 Gründe warum ich wieder mal nicht abgenommen habeDie BodenbitchHeute möchte ich euch etwas über das wiegen während der Abnahme erzählen und warum das keine gute Idee ist.
Natürlich gibt es auch wieder eine Geschichte aus dem echten Leben als Coach für Ernährungs- und Gewichtsmanagement und
3 gute umsetzbare Tipps für eine bessere Erfolgskontrolle.
2021-11-2817 minNur die Waage hört mein Seufzen795 Gründe warum ich wieder mal nicht abgenommen habeDer dicke FritzHeute sprechen wir über dicke Kinder und ihr hört die Geschichte vom dicken Fritz.
Es ist mir ein Anliegen mit meiner Arbeit zu verhindern das Kinder überhaupt dick werden.
Denn aus dicken unglücklichen Kindern, werden dicke unglückliche Erwachsene.
Link zum Adventskalender: https://tuerchen.com/d77c945b
Kontaktdaten: mehrwertcoaching@email.de
2021-11-2119 minNur die Waage hört mein Seufzen795 Gründe warum ich wieder mal nicht abgenommen habeWas ich am meisten gehasst habe bei meiner Tätigkeit als Fachfrau für Ernährungs-und GewichtsmanagementWie ich gestern in der extra Folge zum Thema Veränderungen schon angekündigt habe, geht es heute um mein absolutes Hassthema was ich mir immer wieder anhören mußte wenn Teilnehmer der Meinung waren etwas über Diäten zu wissen.
Wer will kann gerne mal darüber nachdenken welche verrückten Ideen er zum Thema abnehmen hat und wo die eigentlich herkommen.
Wer Hilfe benötigt kann gerne Kontakt aufnehmen.
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oder schaut mal bei Facebook auf meiner Seite: Mehrwertcoaching vorbei.
2021-11-1414 minNur die Waage hört mein Seufzen795 Gründe warum ich wieder mal nicht abgenommen habeVeränderungen nein danke oder die Hater im NetzIn dieser Folge muss ich mich einfach mal aufregen über Idioten.
Die neuen Medien machen es möglich. Jeder Depp kann Blödsinn und Frust über seine eigene Unfähigkeit in die weiten Welt streuen ohne Rücksicht auf Verluste.
Veränderungen sind nicht immer schlecht auch wenn einige dieser Meinung sind. Veränderungen sind notwendig für Entwicklung und Zukunft.
Es ist nicht immer alles gut oder alles immer schlecht. Da würde eine differenzierte Betrachtung der Umstände mal not tun. Nicht nur Schwarz/Weiß.
Ich vertrete hier nur meine eigene...
2021-11-1307 minNur die Waage hört mein Seufzen795 Gründe warum ich wieder mal nicht abgenommen habeErfolge sichtbar machen oder was hat das mit Kartoffeln zu tunIn dieser Folge hört ihr mal wieder eine Geschichte die sich genau so zugetragen hat
und ich gebe euch Tipps wie ihr eure Erfolge besser sichtbar machen könnt, außer in den Spiegel zu schauen.
Weil Erfolge zum weitermachen und dranbleiben ermutigen.
Kontakt:
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2021-11-0711 minNur die Waage hört mein Seufzen795 Gründe warum ich wieder mal nicht abgenommen habeAuf dem WeihnachtsmarktHeute geht es um praktische Lebenshilfe für die Vorweihnachtszeit.
Außerdem umsetzbare Tipps für den Endgegner " Weihnachtsmarkt"
inclusive einer kleinen Gedankenreise.
Ho, Ho, Ho und viel Spaß
2021-10-3117 minNur die Waage hört mein Seufzen795 Gründe warum ich wieder mal nicht abgenommen habeEin Geheimnis wird gelüftet Bonus EpisodeResümee der ersten 4 Wochen des Podcast: Nur die Waage hört mein Seufzen.
O-Töne von Zuhörern, Statistik und das gelüftete Geheimnis um die Podcast Musik.
2021-10-3112 minNur die Waage hört mein Seufzen795 Gründe warum ich wieder mal nicht abgenommen habeSport ist MordDer Irrglaube das man/frau durch Bewegung abnimmt und welche Meinung ich dazu habe.
Getreu dem Motto von Churchill: Sport ist Mord.
Oder wie man ohne Bewegung auf der Aida abnehmen kann.
2021-10-2414 minNur die Waage hört mein Seufzen795 Gründe warum ich wieder mal nicht abgenommen habeDer Klick im KopfWarten auf eine himmlische Eingebung ist leider vergeblich. Aber es gibt Möglichkeiten selbst für den richtigen Klick im Kopf zu sorgen.
Dann klappts auch mit der Abnahme. Wie dazu hörst du heute so einige Gedanken.
2021-10-1708 minNur die Waage hört mein Seufzen795 Gründe warum ich wieder mal nicht abgenommen habeWasser predigen und Wein trinkenWie gut die Idee war zum Gewicht halten eine Ausbildung zu machen und von der Schwierigkeit immer ein Vorbild zu sein.
Auch ein Ernährungs Coach ist nur ein Mensch.
Eine lustige Begebenheit beim Bäcker.
2021-10-1013 minNur die Waage hört mein Seufzen795 Gründe warum ich wieder mal nicht abgenommen habeTrailerKleine Einführung um was es in dem Podcast : Nur die Waage hört mein Seufzen ! geht und wer der Host ist.
Und wie kam es zu dem Untertitel kam : 795 Gründe warum ich wieder mal nicht abgenommen habe.
2021-10-0107 minNur die Waage hört mein Seufzen795 Gründe warum ich wieder mal nicht abgenommen habe#1. Folge - Wie alles begann oder nie wieder DiätNach 20 Jahren erfolgloser Diäten mit Jo-Jo Effekt endlich die Lösung für mich und eine neue berufliche Karriere.
Wie mir der Ausstieg aus dem Diätendickicht und der Einstieg in eine gesunde Zukunft gelang.
Gewicht halten ist möglich, es gibt ein Leben nach der Abnahme.
2021-10-0107 min