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En Fase Descubrimiento041. Dejar de hacerte pequeño para encajarSend us a text ¿Alguna vez has sentido que tienes que reducir quién eres para mantener una relación, una amistad o simplemente para ser aceptado? En este episodio hablamos de lo que significa dejar de hacernos pequeños para encajar, del costo emocional de callar nuestra autenticidad y del poder que hay en aprender a decir “no” a los espacios donde no podemos ser nosotros mismos. https://www.instagram.com/enfasedes_podcast/https://www.youtube.com/@enfasedescubrimiento2025-05-0517 minEn Fase Descubrimiento040. Mi amiga es amiga de mi enemiga... ¿me está traicionando?Send us a textHola! 2025-04-2113 minEn Fase Descubrimiento039. 'Creer en ti mism@ ¿La tarea más dificil?Send us a textBienvenidos a un nuevo episodio! En esta entrega les cuento sobre lo cansada que estoy de no creer en mi misma y las preguntas de en que momento perdimos la fe en nosotros mismos y por que mientras para algunos de nosotros creer en nosotros mismos es el reto más grande, para otros es solo el pan de cada dia.https://www.instagram.com/enfasedes_podcast/https://www.youtube.com/@enfasedescubrimiento2025-04-1319 minEn Fase Descubrimiento038. 'Los Jóvenes NO Queremos Trabajar' - Descubriendo un Mundo Laboral TóxicoSend us a textBienvenidos a un nuevo episodio! En esta nueva entrega del podcast hablamos sobre el mundo laboral y la idea de que los jóvenes no queremos trabajar y somos una generación vaga. Os cuento de las razones por las que esta narrativa me parece super injusta y molesta.https://www.instagram.com/enfasedes_podcast/https://www.youtube.com/@enfasedescubrimiento2025-03-2417 minEn Fase Descubrimiento037.'Ser Mujer Sin Permiso: Definiendo Autoestima, Feminismo y Femininidad en tus propios terminosSend us a textBienvenidos a un nuevo episodio 2025-03-0927 minEn Fase Descubrimiento036.'Tener miedo al paso del tiempo'Send us a text En este episodio exploramos por qué nos angustia el tiempo, cómo esta ansiedad afecta nuestra vida y, lo más importante, cómo podemos reconciliarnos con él. Hablaremos de la presión de las “edades ideales”, la sensación de que la vida se nos escapa y la ansiedad que genera no poder detener el reloj. Pero también te compartiré herramientas para soltar ese miedo y empezar a ver el tiempo como un aliado en lugar de un enemigo. https://www.instagram.com/enfasedes_podcast/https://www.youtube.com/@enfasedesc2025-02-2822 minEn Fase Descubrimiento035.'Amor: Por Qué No Necesitas Ser Perfecto para Encontrarlo'Send us a textBienvenidos a un nuevo episodio del podcast! 2025-02-1421 minEn Fase Descubrimiento034. 'No dejar que Lo exterior domine Tu interior'Send us a textBienvenidos a un nuevo episodio del podcast! En este episodio les hablo de como aveces dejamos que preocupaciones por cosas externas como el pasar un examen, conseguir un trabajo especifico o el obsesionarnos con nuestras metas, pertuben nuestra paz interior y nuestro bienestar. Esto hace que el ovidemos que el camino no va de alcanzar la meta sino de las tranformaciones como personas que vivimos durante estos procesos que aunque si son importantes, no deberiamos dejar que nos hagan olvidar quienes somos y lo que realmente importa.https://www.instagram.com...2025-02-0417 minEn Fase Descubrimiento033. 'Sentir Desconexión: Depresión Estacional, Pensar que Nada Importa y la Ansiedad quiere volver'Send us a textBienvenidos a un nuevo episodio del podcast. Aunque este este el primer episodio del año he aprovechado para desahogarme un poco y contar algunas de las muchas emociones no tan agradable que he estado experimentando en las últimas semanas. Desde lidiar con el mal tiempo que ha traido el invierno, hasta el volver ha sentir que mi ansiedad vuelve y no poder disfrutar de mis procesos y la cotiniadidad de mi dia a dia. https://www.instagram.com/enfasedes_podcast/https://www.youtube.com/@enfasedescubrimiento2025-01-1925 minEn Fase Descubrimiento032. 'Aprender a estar Orgulloso de ti mismo'Send us a textEn este nuevo episodio hablamos sobre tips que podemos poner en practica para aprender a sentirnos orgullosos de nosotros mismos y empezar el año celebrando nuestros pequeños logros ya conseguidos. https://www.instagram.com/enfasedes_podcast/https://www.youtube.com/@enfasedescubrimiento2024-12-3025 minEn Fase Descubrimiento031.'Aprendiendo a vivir con las Incertidumbres de la Vida'Send us a textBienvenidos a un nuevo episodio! En esta nueva entrega del podcast hablamos sobre la vida y lo dificil que es tener que aceptar que la vida se trata de prepararnos lo mejor que podemos para afrontarla pero que la incertidumbre y el tener que improvisar a medida que forjamos nuestro camino son cosas que probablemente no vayan a cambiar y que lo mejor que podemos hacer es intentar aprender a aceptar la incertidumbre de que será el futuro.https://www.instagram.com/enfasedes_podcast/https://www.youtube.com/@enfasedescubrimiento2024-12-0930 minEn Fase Descubrimiento030.'Descubriendo la Amistad: La Verdadera Razón de porque NO tienes amigos'Send us a text Bienvenidos a un nuevo episodio del podcast. En este episodio les cuento mis experiencias con la amistad y las dificultades que he enfrentado a la hora de tener amigos. La amistad es una relación tan complicada como las relaciones románticas. Hablamos de lo que es un buen amigo, de que se siente el no tener amigos y como esto a veces te hace sentir solo. Hablamos de las amistades tóxicas, los límites en amistades, el tener que dejar ir a tus amigos porque se encuentran en etapas de la vi...2024-10-2738 minEn Fase Descubrimiento029. ‘¿Cómo saber si he tomado la decisión correcta?’- Escuchar tu voz interior en momentos de duda.Send us a text Bienvenidos al podcast! En este nuevo episodio hablamos de cómo los seres humanos estamos destinados a tener que tomar decisiones difíciles a lo largo de nuestra vida y la horrible sensación que esto produce la mayoría de veces. Angustia, ansiedad y miedo son algunas de las muchas emociones que enfrentamos cuando debemos de tomar decisiones complicadas. En este episodio les cuento mis recientes experiencias con este tipo de situaciones y como he ido haciéndome más fuerte ante dichas situaciones, dejándoles aquí algunos tips de como saber si e...2024-10-0630 minEn Fase Descubrimiento028.' Querer cambiar, pero no poder pasar página'Send us a textBienvenidos a un nuevo episodio donde estaremos hablando de lo difícil que puede ser a veces cambiar y mejorar como personas debido al ambiente y las personas que nos rodean. Hablamos de qué hacer cuando queremos pasar página pero los demás se encargan de recordarnos lo que fuimos, nuestros fallos y errores. Hablamos de lo importante que es pedir perdón pero no dejar que el ser perdonados o no determine nuestro valor como personas. Por último también hablamos sobre si es realmente posible cambiar y ser mejores cuando...2024-09-1626 minEn Fase Descubrimiento027 ' Infelizmente Timida': Lidiar con la timidez, expandir zonas de comfort, superar vergüenza irracionalSend us a textBienvenidos a un nuevo episodio del podcast. En esta nueva entrega hablamos de la timidez y la vergüenza y cómo éstas son emociones para algunos de nosotros pueden evitar que disfrutemos de la vida y las experiencias nuevas. Les cuento mis experiencias con la timidez, cómo ha ido marcando mi vida y como he ido lidiando con esta emoción tan dominante en mi ahora vida adulta, incluyendo algunos tips y consejos para que tu también puedas empezar el camino hacia una vida un poco más libre y menos...2024-08-2534 minEn Fase Descubrimiento026. 'Madurar es una opción - ¿Que tanto quieres Crecer?'Send us a text¡Bienvenidos a un nuevo episodio del podcast! En esta nueva entrega, hablamos sobre la madurez y como está no siempre va necesariamente ligada a nuestra edad. Hablamos de como madurar es una decisión que debemos de tomar a conscienca por nuestro propio bien y nuestro futuro yo. Les cuento como en mi opinión se ve una persona madura y como el madurar es también un proceso que la vida nos lleva a vivir através de experiencias y vivencias que se cruzan en nuestro camino. https://www.instagram.com/enf...2024-08-1228 minEn Fase Descubrimiento025. '¿Mi Vida Me Aburre?: Fustración, Monotonía del Dia a Dia, Necesitar un Cambio'Send us a textEn este nuevo episodio hablamos de lo incomódo que es el sentir necesitar un cambio y el irnos desenamorando poco a pode de nuestro dia a dia. Les cuento de mis fustraciones y como ultimamente siento que la monotonía se esta haciendo una invitada muy desagradable en mi vida y como estoy liando con este proceso de incomodidad. Mientras grababa este episodio solo tenía la intención de contar como me sentía con la esperanza de poder hacerle un poco de compañía a tod@s que estos momentos se sien...2024-07-0824 minEn Fase Descubrimiento024. 'Descubriendo Como Curar Una Autoestima Herida'Send us a textEn el episodio de esta semana les hablo de mi historia y relación con mi autoestima. Les cuento de mi historia sobre como he batallado con ella y cómo me siento hacia mi misma. El aprender a conocerme para poder comenzar a curarla y como esto se ha ido reflejando en mi personalidad. Les cuento sobre como dudaba infinitamente de mis capacidades para aprender, desarrollarme y como siempre sentia que de todos los ambientes en los que me encontraba yo siempre era la menos atractiva y la menos capaz. En este...2024-05-2048 minEn Fase Descubrimiento023. 'Invertir en tus sueños y hobbies. ¿ Es un Error?Send us a textEn este nuevo episodio les confienso que aveces es duro invertir tiempo y dinero en las cosas que te gustan porque se pueden sentir como un malgasto. Hablamos de como podemos dejar ir este sentimiento de culpa por dedicar recursos a cosas que no necesariamnete se coninsideran "productivas o importantes" como los hobbies.https://www.instagram.com/enfasedes_podcast/https://www.youtube.com/@enfasedescubrimiento2024-04-2221 minEn Fase Descubrimiento022.'RECUERDA: Mereces Cosas Buenas'Send us a textBienvenidos a otro episodio del podcast! Decidí crear este corto episodio como un recordatorio de que merecemos ser feliz y que nos sucedan cosas buenas. Que tenemos que ignorar un poco nuestra mente y no dejar que la negatividad empañe la felicidad de que nos sucedan cosas buenas y poder sentirnos merecedores de nuestras alegrias. https://www.instagram.com/enfasedes_podcast/https://www.youtube.com/@enfasedescubrimiento2024-04-0811 minEn Fase Descubrimiento021.'Dejar ir tus sueños'Send us a textEn este nuevo episodio hablamos sobre como en ocasiones la vida adulta trata de dejar ir ciertos sueños para perseguir otros. Hablamos de como nuestras circumstancias pueden cambiar obligandonos a tener que establecer nuevas metas y luchar por nuevos objetivos y sobre lo importante que es el no dejar dejar de preguntarnos a nosotros mismos el porque queremos luchar por algo y perseguir nuestros deseos.https://www.instagram.com/enfasedes_podcast/https://www.youtube.com/@enfasedescubrimiento2024-03-2516 minEn Fase Descubrimiento020. '8M💜- Crecer como mujer' vida laboral, amistad, falsa sororidad, aborto...Send us a textBienvenidos a un nuevo episodio del podcast! En esta entrega hablamos del dia Internacional de la mujer el cual fue el viernes pasado. Les cuento de porque decidi hablar de este tema, mis opiniones en algunos temas, porque creo que este dia es tan imporante y porque debemos seguir luchando por un mundo mejor para las mujeres https://www.instagram.com/enfasedes_podcast/https://www.youtube.com/@enfasedescubrimiento2024-03-1140 minEn Fase Descubrimiento019. ' Cumplí 25 años, esto es lo que he aprendido'Send us a textHola gente hermosa! 2024-02-1935 minEn Fase Descubrimiento018. 'Un año de perspectiva, ver la vida con otros ojos'Send us a textBienvenidos al segundo episodio del año! En este nuevo episodio hablamos de perspectiva y como muchas veces aunque nos cueste admitirlo nuestra calidad de vida depende de la forma en la que vemos las cosas que nos pasan y las situaciones que vivimos. Hablaremos de cómo nuestras experiencias pueden cambiar nuestra forma de ver las cosas para bien y para mal. Y también comentaremos algunos tips que nos pueden ayudar a cambiar nuestra expectativa sobre la vida y nuestra forma de vivir con la esperanza de que con estos peq...2024-01-2934 minEn Fase Descubrimiento017. 'Año Nuevo Sin Ilusión'Send us a textBienvenidos al primer Episodio del año! Espero que hayan tenido una bonita navidad y feliz entrada del año. En este primer Episodio empezamos el año hablando de como a veces en lugar de comenzar el año llenos de ilusión y motivación, podemos sentirnos desanimados y sintiendo que nada está yendo como nos gustaría. Este Lunes 15 de Enero donde celebramos el famoso “Blue Monday” reflexionamos sobre las desilusiones de año nuevo y como estos sentimientos también son válidos. ht...2024-01-1614 minEn Fase Descubrimiento016. ' 2023- Descubriendo un año de reconstrución'Send us a text¡Bienvenidos al último episodio del año! En esta última entrega del año les hablo sobre mi 2023, un año que ha resultado ser bastante desafiante. Algunas de las experiencias que me ha regalado y como me ha desafiado hasta el nivel de volver al punto cero de mis valores y prioridades como persona adulta, revisarlos y reconstruirlos. En este episodio les comparto lo mucho que he aprendido de este año, a corazón abierto, con la idea de que algunos de mis aprendizajes les sirva de guía en sus nuevas...2023-12-2525 min