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Belkis758

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belkisa758 3Speak Podcastbelkisa758 3Speak PodcastRunning; Movimiento y Bienestar [Esp-Eng]https://3speak.tv/watch?v=belkisa758/rgchlllo "La vida es movimiento, el movimiento es vida. La edad jamás será un límite. Hoy me desafío, me impulso y sigo adelante construyendo bienestar." Buenos días, comunidad de @hiverun. Es un placer saludarlos y compartir con ustedes mi experiencia con el running a mis 58 años. A menudo me preguntan cómo comencé, y mi respuesta es siempre la misma: nunca es tarde para empezar a moverse. Lo digo con certeza porque inicié en este camino hace poco más de siete años, pero fu...2025-05-1600 minbelkisa758 3Speak Podcastbelkisa758 3Speak PodcastTrabajo de F U E R Z A [Esp-Eng]https://3speak.tv/watch?v=belkisa758/vosyziwj Feliz lunes mis estimados amig@s de full deportes. Culmina otra semana y por acá como siempre les comparto un resumen de lo que ha sido mi gran semana con rutinas HIIT. Como les dije hace días, estamos en casa de una amiga haciendo uso de implemento para ejercer fuerza. Cada barra de las que estamos utilizando tiene un peso específico. Son barras caseras pero de gran utilidad. Una de ellas pesa 25 kilos otra 40 y la más grande 50 kl. Con esas barras hemos trabajado hast...2025-04-1500 minbelkisa758 3Speak Podcastbelkisa758 3Speak PodcastCarnavales in Mochima - Venezuela [Eng-Esp]https://3speak.tv/watch?v=belkisa758/ngsxfbla An excellent option for a holiday season is to visit beaches in the east of the country. I live in Venezuela and as many already know there are beautiful places in this country. Beaches, rivers, mountains, moors, tepuyes and much more... In this opportunity I show you pictures of my recent trip for the celebration of the Carnavales. I traveled from Caracas to Mochima Edo Sucre. The trip took six hours. We left home at 6 in the morning and arrived at our destination...2025-03-0600 minbelkisa758 3Speak Podcastbelkisa758 3Speak PodcastCerro El Casupo | Senderismo Extremo [Esp-Eng]https://3speak.tv/watch?v=belkisa758/efcwncsk Saludos estimados amigos de full deportes. Es un placer compartir con ustedes la nueva ruta que logré recorrer el fin de semana. Es una ruta bastante exigente, la más fuerte que hasta ahora he recorrido. Para iniciar me trasladé desde Caracas hasta Valencia, luego de haber dejado mi equipaje en casa de la familia seguí junto a mi esposo y varias sobrinas el camino quw nos llevaría hasta el Cerro el Casupo. Tenía altas expectativas sobre la ruta p...2025-02-0400 minbelkisa758 3Speak Podcastbelkisa758 3Speak PodcastCuando el Hombre Nace en el Campo tiene que Vivir Restiao [Esp-Eng]https://3speak.tv/watch?v=belkisa758/rycqowkb Comienzo enviando mis más cordiales saludos a toda esta gente de la valiosa comunidad de #hive. Definitivamente una de las mejores redes sociales que conozco por su nivel de seriedad y responsabilidad. Precisamente por esta razón me mantengo alejada de otras redes sociales, pero ojo, no es que me niego a ver algo en algún momento. En estos días incluso estuvo viendo un video que se hizo viral. Se trata de un par de jóvenes que viven en el campo y al parec...2025-01-2200 minbelkisa758 3Speak Podcastbelkisa758 3Speak PodcastFull Crossfit y Senderismo [Esp-Eng]https://3speak.tv/watch?v=belkisa758/goiaggjz Estimado amigos de full deportes culmina hoy otra semana de entrenamiento. Me siento satisfecha por todo lo que hasta ahora he avanzado. Van apenas dos semanas del año 2025 y satisfactoriamente no he fallado sino los primeros días del mes. Sigo con nuevos y fuerte entrenamientos. Siempre me emociona saber que habrán nuevas rutinas. Hoy viernes ando ful adolorida, al parecer se han activado nuevos músculos y eso genera molestia pero, estoy tranquila, no es mal de morir, forma parte de l rutina. Du...2025-01-1700 minbelkisa758 3Speak Podcastbelkisa758 3Speak PodcastA Mis 57| Reto 100 Días de Murph en Casa [Esp-Eng]https://3speak.tv/watch?v=belkisa758/csapvnrl Saludos estimada comunidad de full deportes. Hoy llego con mi primer video. Una breve rutina propuesta por nuestro compañero @albertocoach donde realizamos una variación de un Murph. Se trata de un reto 100 días de Murph en casa, así lo llama el anfitrión. Obviamente, antes de empezar el wod realicé un calentamiento, di dos vueltas al campo de futbol, realicé unos saltos de cuerdas, algunas sentadillas, flexiones y running, continué con la rutina de Murph realizando 10 burpees. 20 saltos de cuerdas. 30 sentadillas. 10 flexiones. 40 saltos de cuerd...2025-01-1200 minbelkisa758 3Speak Podcastbelkisa758 3Speak PodcastRETO DEPORTIVO - 365 flexiones para HIVE | Initiative por @Belkisa758https://3speak.tv/watch?v=belkisa758/xkgltaak Saluďos a la comunidad #fulldeportes por acá me encuentro atendiendo a un reto donde posiblemente llego tarde pero donde de igual manera quise participar. Se trata del reto propuesto por @yusmi y que responde a realizar 365 flexiones para celebrar el 1er año de hive. Saluďos to the #fulldeportes community here I am attending a challenge where possibly I'm late but where I wanted to participate anyway. This is the challenge proposed by @yusmi and which responds to perform 365 push-ups to celebrate the 1st year of h...2021-04-1100 min