podcast
details
.com
Print
Share
Look for any podcast host, guest or anyone
Search
Showing episodes and shows of
Bengisu Guldiken Kaymal
Shows
Ben Gibi Sular
#9 Yoga Ciddi Bir Meseledir
Bengisu bu bölümde, yoganın “kolay başlayan bir hobi” gibi görünse de aslında köklü, ciddi ve kendine karşı sorumluluk isteyen bir yolculuk olduğunu anlatıyor. Matın üzerine adım attığımız her anda bedenimizin, nefesimizin ve niyetimizin bize ne söylediğini duymanın ne kadar kıymetli olduğuna değiniyor.Bu bölüm, özellikle yeni başlayanların kendilerini gereksizce zorlamadan, beden sinyallerini yok saymadan, hızlı sonuç beklentisine kapılmadan nasıl ilerleyebileceklerine dair içten bir sohbet. Yogayı güzelliğini de eksiltmeden ele alıyor; çünkü bu yol hem naz...
2025-11-19
14 min
Ben Gibi Sular
#8 Daha Mutlu Görünüyorum Çünkü
Bu bölümde Bengisu, yaşamının farklı alanlarında bilinçle seçtiği ritüellerin, kararların ve küçük ama etkili alışkanlıkların kendi iyi olma halini nasıl beslediğini samimi bir sohbetle paylaşıyor. Bedene özen göstermenin, zihinsel berraklık için alan açmanın, doğayla ve toplulukla kurulan bağların; içsel bütünlüğü nasıl güçlendirdiğini keşfedeceksiniz. Şimdiyi neşeyle yaşarken geleceğe umutla bakan, kendi kendine şefkatli yaklaşmayı hatırlatan, deneme-yanılma süreçlerinin de yolculuğun değerli bir parçası olduğunu fısıldayan bu bölüm, ke...
2025-10-31
24 min
Ben Gibi Sular
#7 Gece Yarısı Cırcır Böcekleri
Bu bölümde Bengisu, yalnızca kelimeleriyle değil, doğanın kendi sesiyle de bize eşlik ediyor. Gece yarısı kaydettiği cırcır böcekleri sesi, şehirde bile doğayla bağımızı hatırlatıyor. Bengisu, ham ve saf doğa seslerinin günlük yaşamımıza eşlik etmesine, bizi an’a davet etmesine ve betonun ortasında bile içimizde bir ferahlık yaratmasına alan açıyor.
2025-10-29
04 min
Ben Gibi Sular
#6 Yetersizlik Hissinin Kökleri
Bu bölümde Bengisu, yetersizlik hissine biraz daha derinden bakıyor.Kendimizi yetersiz hissettiğimiz anlarda aslında çoğu zaman potansiyelimize hizmet etmeyen şeylerin peşinde olduğumuzu hatırlatıyor. Gerçekleştirmemiz gereken bir potansiyel var; ama biz ondan uzaklaştıkça içimizdeki ışık sönüyor ve bu sönüşü “yetersizlik” zannediyoruz.Bengisu bu bölümde, potansiyelimizi yeniden hatırlamaya ve enerjimizi gerçekten ait olduğumuz yöne çevirmeye davet ediyor.Her birimiz, gerçekleştirilmeyi bekleyen bir potansiyelin taşıyıcısıyız. Taşıdığın şeyin ne kadar farkındasın?
2025-10-13
08 min
Ben Gibi Sular
#5 Menstrual Döngüye Uyumlanan Yoga Pratiği Oluşturmak
Bu bölümde Bengisu, menstrual döngünün dört fazını ve her bir faza uygun yoga pratiği önerilerini paylaşıyor. Döngüyle uyumlu bir yoga rutini oluşturmanın yollarını anlatıyor.Bedenin ritmini dinlemeyi, döngünü bir rehber gibi kullanarak yoga pratiğini daha bilinçli hale getirmekten bahsediyor. Bu bölüm, beden farkındalığını artırmak, bedenin ihtiyaçlarını okumak ve içsel bilgelikle uyum içinde yaşamak isteyen herkese bir kapı aralıyor. Bedenle bağınızı nazikçe inşa etme sürecinizde elinizden tutuyor.
2025-09-26
13 min
Ben Gibi Sular
#4 Ege Kıyılarında Sakin Dalga Sesleri
Bu bölümde Bengisu, yalnızca kelimeleriyle değil, doğanın kendi sesiyle de bize eşlik ediyor. Ege kıyısında kaydettiği dalga sesleri, şehirde bile doğayla bağımızı hatırlatıyor. Bengisu, ham ve saf doğa seslerinin günlük yaşamımıza eşlik etmesine, bizi an’a davet etmesine ve betonun ortasında bile içimizde bir sahil yaratmasına alan açıyor.
2025-09-19
05 min
Ben Gibi Sular
#3 Bir Sihirli Nefes
Bengisu bu bölümde, tepkisel davranışlarımızın hayatımıza nasıl yön verdiğini, bu tepkilerin biz fark etmeden hangi zararlara yol açabileceğinden bahsediyor. Her ortamda farklı bir ‘ben’ olarak var olduğumuzu ele alıyor ve anda kalmanın, tek bir nefes alıp vermek kadar basit olabileceğini hatırlatıyor. Eğer sen de bazen kendini anlarda tepkisel olarak yakalıyor ve durup bir nefes alma ihtiyacı hissediyorsan, bu bölümü dinlemeye davetlisin. Soruların peşinden cevapları aramanız dileğiyle...
2025-09-14
10 min
Ben Gibi Sular
#2 Sessiz Bilgelik
Bengisu bu bölümde sessizliğin aslında ne kadar “sesli” olabileceğini keşfe çıkıyor. Zihnin gürültüsünden sıyrıldığımızda neler olur? Sessizlik bize ne anlatır? Kendi yolculuğundan hikâyeler ve ufuk açıcı sorularla dinleyiciyi sessizliğin kalbine davet ediyor.https://www.instagram.com/bengibisular/https://www.instagram.com/sunfloveryoga/
2025-08-11
14 min
Ben Gibi Sular
#1 Yola Çıkıyoruz
Bu ilk bölümde Bengisu, kendi deneyiminden öğrendiklerini, yüreğinden süzülen bir niyetle bu podcast alanını neden açtığını, neler paylaşmak istediğini ve bu yolculukta ne tür izler sürüleceğini anlatıyor.Yoga’nın sessiz çağrısından, doğanın kadim bilgisinden, bedenin hafızasından ve ruhun inceliklerinden süzülen bir sesle başlıyoruz.Meditasyon, yoga, şamanik öğretiler, içsel dönüşüm, doğayla yeniden bağ kurmak ve yavaşlamaya dair her şey bu sesli alanda yerini bulacak.Hoş geldin.Belki de tam zama
2025-08-05
00 min