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Benjamin Nurkovic

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EMS-Training: Dein 20-Minuten-Podcast.
EMS-Training: Dein 20-Minuten-Podcast.Ich höre auf mit dem Ems-Training 😣Wann ist es soweit oder muss es ĂŒberhaupt sein? Immer wieder gibt es Mitglieder die mit Ems aufhören weil sie ihr Ziel erreichen oder was neues machen Ich gebe euch meine persönliche EinschĂ€tzung darĂŒber und meine Erfahrungen darĂŒber Viel Spaß beim Zuhören und lasst ein Like da :)
2026-02-0320 minEMS-Training: Dein 20-Minuten-Podcast.
EMS-Training: Dein 20-Minuten-Podcast.Bauch, Beine, Po mit dem Ems-StraffungsprogrammStraffen mit Ems-Training Was ist eigentlich Straffung und wie funktioniert das? In dieser Folge sprechen wir darĂŒber und warum Ems-Training der perfekte Weg zur Straffung deines Körpers ist. Viel Spaß:) Euer Benji
2026-01-2524 minEMS-Training: Dein 20-Minuten-Podcast.
EMS-Training: Dein 20-Minuten-Podcast.Ziele schneller erreichen in 2026Klarer Fokus. Bessere Entscheidungen 2026 wird kein Jahr fĂŒr ZufĂ€lle – sondern fĂŒr klare Ziele und konsequentes Handeln. In dieser Folge erfĂ€hrst du, warum klassische Zielsetzung oft scheitert und wie du mit einfachen, aber effektiven Strategien schneller ins Umsetzen kommst. Es geht um Fokus, PrioritĂ€ten und darum, wie du Ablenkungen eliminierst, um wirklich voranzukommen. Perfekt fĂŒr alle, die 2026 nicht nur planen, sondern Ergebnisse sehen wollen.
2026-01-0821 minEMS-Training: Dein 20-Minuten-Podcast.
EMS-Training: Dein 20-Minuten-Podcast.Warum 20 Minuten EMS mehr bringen können als 90 Minuten Gym Wie hochintensives EMS Training Zeit spart, effektiver wirkt und warum weniger manchmal mehr ist 20 Minuten Training statt 90 Minuten im Fitnessstudio – kann das wirklich funktionieren? In dieser Folge erklĂ€re ich, warum EMS-Training einen deutlich stĂ€rkeren Muskelreiz setzen kann als klassisches Krafttraining, welche physiologischen Mechanismen dahinterstecken und fĂŒr wen EMS wirklich Sinn macht. Du erfĂ€hrst, wie Zeit, IntensitĂ€t und Regeneration zusammenspielen – und warum effizient nicht automatisch weniger effektiv bedeutet.
2025-12-1923 minEMS-Training: Dein 20-Minuten-Podcast.
EMS-Training: Dein 20-Minuten-Podcast.Infusionen oder Supplements ❓ Heilpraktikerin Simone Mangold klĂ€rt in unserem Interview darĂŒber auf was sie eigentlich Infusionen sind und was es auf sich hat mit der Aussage das Ärzte nichts davon halten. Seid gespannt :)
2025-12-1210 minEMS-Training: Dein 20-Minuten-Podcast.
EMS-Training: Dein 20-Minuten-Podcast.Der Protein-Dealer deines Vertrauens: Steffen packt ausInterview mit Steffen vom Proteinshop In dieser Folge spreche ich mit Steffen ĂŒber sein Training mit EMS, den Alltag mit wenig Zeit und wie Supplements seine Erfolge unterstĂŒtzen. Warum reichen 20 Minuten pro Woche? Was bringt wirklich was? – Jetzt reinhören und motivieren lassen!
2025-12-0343 minEMS-Training: Dein 20-Minuten-Podcast.
EMS-Training: Dein 20-Minuten-Podcast.Arzt sagt Ems ist gefĂ€hrlich oder nicht?In dieser Folge schaue ich mir einen Arztbericht zum EMS-Training an, der ziemlich kritisch klingt – und spreche ganz entspannt darĂŒber, was davon im Alltag wirklich relevant ist. Ich erklĂ€re, wie EMS eigentlich funktioniert, ob und wann es gefĂ€hrlich werden kann, worauf man achten sollte und fĂŒr wen diese Trainingsform eher nichts ist. Ohne Panik, ohne Fachgebrabbel – einfach ehrlich, verstĂ€ndlich und alltagsnah.
2025-11-2825 minEMS-Training: Dein 20-Minuten-Podcast.
EMS-Training: Dein 20-Minuten-Podcast.Blaue Flecken nach dem Training đŸ˜±Ems-Training jetzt doch gefĂ€hrlich ? Warum entstehen blaue Flecken nach dem EMS-Training – und wie schlimm ist das wirklich? In dieser Folge spreche ich darĂŒber, warum es nach dem Training – besonders nach EMS-Einheiten – manchmal zu blauen Flecken kommt. Ich erklĂ€re, welche Ursachen dahinterstecken können, was dabei im Körper passiert und wann man aufmerksam werden sollte. Außerdem erfĂ€hrst du, was du tun kannst, um die Entstehung von HĂ€matomen zu reduzieren und wie du dein Training anpassen kannst, ohne auf EffektivitĂ€t verzichten zu mĂŒssen. Perfekt fĂŒr alle, die EMS nutzen, regelmĂ€ĂŸig trainieren oder sich einfach f...
2025-11-1920 minEMS-Training: Dein 20-Minuten-Podcast.
EMS-Training: Dein 20-Minuten-Podcast.Medizin trifft Muskelkraft – Heilpraktikerin Simone Mangold ĂŒber die Vorteile von EMS-TrainingIn dieser Folge spreche ich mit Heilpraktikerin Simone Mangold ĂŒber ihre persönlichen Erfahrungen mit EMS-Training. Sie erzĂ€hlt, warum sie diese Trainingsform selbst nutzt, welche gesundheitlichen Vorteile sie darin sieht und wie sie das Ganze aus medizinischer Sicht beurteilt. Außerdem erklĂ€rt Simone, welche ergĂ€nzenden Maßnahmen sie empfiehlt, um das Beste aus dem EMS-Training herauszuholen – fĂŒr Körper, Geist und Gesundheit.
2025-11-1215 minEMS-Training: Dein 20-Minuten-Podcast.
EMS-Training: Dein 20-Minuten-Podcast.Klartext ! Was stört mich in der Ems-Branche ?100% Klartext Zu teuer? Bringt Nix! Wir sind die Besten.... Alles so Dinge wo mich unglaublich nerven und wie ich dazu stehe, hört ihr in dieser Folge. Viel Spaß
2025-11-0520 minEMS-Training: Dein 20-Minuten-Podcast.
EMS-Training: Dein 20-Minuten-Podcast.Fussball, Basketball.... und Ems âšœïžđŸ€đŸŽŸWarum EMS-Training nicht nur Kraft aufbaut, sondern auch Spielleistung steigert. In dieser Folge sprechen wir darĂŒber, wie EMS-Training (Elektromuskelstimulation) im Sport eingesetzt wird – von Fußball ĂŒber Basketball bis hin zu Tennis und Handball. Wie profitieren Sportler von der Technologie? Welche Muskeln werden gezielt aktiviert, und wie kann EMS helfen, Verletzungen vorzubeugen oder die Regeneration zu beschleunigen? Ihr erfahrt, ‱ warum EMS das perfekte ErgĂ€nzungstraining fĂŒr Ballsportarten ist, ‱ welche konkreten Vorteile es fĂŒr Kraft, Schnelligkeit und StabilitĂ€t bringt, ‱ und wie ihr das Training sinnvoll in euren eigenen Trainingsplan integrieren könnt. Ob ambitionierter Amateur oder Profi – diese Folge zeigt...
2025-10-2820 minEMS-Training: Dein 20-Minuten-Podcast.
EMS-Training: Dein 20-Minuten-Podcast.Warm Up beim Ems TrainingMuss man sich beim Ems-Training eigentlich aufwĂ€rmen? Warm-up beim EMS – ja oder nein? đŸ’Ș In dieser Folge zerlegen wir den Mythos ums AufwĂ€rmen beim Elektrotraining. Erfahre, wann’s sinnvoll ist, wann du’s dir sparen kannst – und was dein Körper wirklich braucht, um durchzustarten!
2025-10-2421 minEMS-Training: Dein 20-Minuten-Podcast.
EMS-Training: Dein 20-Minuten-Podcast.Schnelle Erfolge mit Ems?Wie schnell sehe ich Erfolge beim Ems Training? In dieser Episode sprechen wir darĂŒber, wie schnell man mit EMS-Training (Elektromuskelstimulation) sichtbare und spĂŒrbare Erfolge erzielen kann. đŸ’Ș Wir klĂ€ren, was im Körper beim EMS-Training passiert, wie oft man trainieren sollte und welche Faktoren den Fortschritt beeinflussen – von ErnĂ€hrung ĂŒber Regeneration bis hin zur individuellen Ausgangsform. Außerdem erfĂ€hrst du: ‱ Wann du mit ersten Ergebnissen rechnen kannst ‱ Ob EMS fĂŒr Einsteiger und Sportmuffel geeignet ist ‱ Wie realistisch die Versprechen aus der Werbung wirklich sind Perfekt fĂŒr alle, die ĂŒber EMS-Training nachdenken oder ihre Motivation fĂŒr die nĂ€chsten Einhe
2025-10-1723 minEMS-Training: Dein 20-Minuten-Podcast.
EMS-Training: Dein 20-Minuten-Podcast.Das Problem mit der DisziplinWie das Ems Training dir helfen dein Problem mit der Disziplin zu lösen Disziplin – jeder spricht darĂŒber, aber kaum jemand bleibt dauerhaft dran. Warum fĂ€llt es uns so schwer, konsequent zu bleiben, selbst wenn wir wissen, was uns guttut? In dieser Folge spreche ich darĂŒber, warum reine Willenskraft oft nicht reicht – und wie wir stattdessen mit smarten Strategien und der richtigen UnterstĂŒtzung nachhaltige Routinen aufbauen können.
2025-10-1021 minEMS-Training: Dein 20-Minuten-Podcast.
EMS-Training: Dein 20-Minuten-Podcast.Die optimale ErnĂ€hrung fĂŒr dein Ems-TrainingSo bereitest du deinen Körper mit der richtigen ErnĂ€hrung optimal aufs EMS-Training vor Dein EMS-Training steht bevor – aber was isst du am besten, um volle Power zu haben? In dieser Episode erfĂ€hrst du, wie du deinen Körper optimal mit Energie versorgst, um das Maximum aus jeder Einheit herauszuholen. Von schnellen Pre-Workout-Snacks bis zur richtigen FlĂŒssigkeitszufuhr – hier bekommst du alles, was du wissen musst, um vorbereitet und leistungsfĂ€hig ins Training zu gehen.
2025-10-0231 minEMS-Training: Dein 20-Minuten-Podcast.
EMS-Training: Dein 20-Minuten-Podcast.Ist Ems nur ein Trend?Zwischen Hype und echter Wirkung EMS-Training – ist es die Zukunft des Fitnesssports oder doch nur ein kurzlebiger Hype? In dieser Folge sprechen wir ĂŒber Chancen, Risiken und wissenschaftliche HintergrĂŒnde von Elektromuskelstimulation. Wir klĂ€ren, fĂŒr wen EMS sinnvoll sein kann, welche Mythen sich darum ranken und wie du erkennst, ob es sich fĂŒr dich lohnt.
2025-09-2423 minEMS-Training: Dein 20-Minuten-Podcast.
EMS-Training: Dein 20-Minuten-Podcast.Bye bye RĂŒckenschmerzenLeidest du unter RĂŒckenschmerzen – sei es durch langes Sitzen, wenig Bewegung oder Verspannungen? In dieser Folge erfĂ€hrst du, wie EMS-Training (Elektro-Muskel-Stimulation) dir helfen kann, Schmerzen zu lindern, die Muskulatur zu stĂ€rken und deinen RĂŒcken langfristig zu entlasten. Wir sprechen darĂŒber: ‱ warum gezieltes Training der Tiefenmuskulatur so wichtig ist, ‱ wie EMS schonend und effektiv RĂŒckenbeschwerden entgegenwirken kann, ‱ fĂŒr wen das Training geeignet ist und welche Effekte du erwarten darfst, ‱ praktische Tipps, wie du sofort starten kannst. 👉 Perfekt fĂŒr alle, die eine sanfte, aber wirkungsvolle Lösung gegen RĂŒckenschmerzen suchen.
2025-09-1924 minEMS-Training: Dein 20-Minuten-Podcast.
EMS-Training: Dein 20-Minuten-Podcast.Smartwatches & Ems-Training - was steckt dahinter ?Technik trifft Training Coaching Instagram Studie Smartwatch Studie Smartwatch
2025-09-1023 minEMS-Training: Dein 20-Minuten-Podcast.
EMS-Training: Dein 20-Minuten-Podcast.7 Jahre Strom: Erfahrungen aus der EMS-Lounge SchwĂ€bisch-HallIn dieser Folge spreche ich mit dem Studioleiter der EMS-Lounge SchwĂ€bisch-Hall Sascha. Seit ĂŒber sieben Jahren begleitet er Menschen auf ihrem Weg mit EMS-Training und teilt mit uns seine Erfahrungen, Einsichten und persönlichen Highlights aus der Branche. Wir sprechen darĂŒber, was ihn an EMS fasziniert, welche VerĂ€nderungen er in den letzten Jahren beobachtet hat und was fĂŒr ihn das Wichtigste ist – sowohl fĂŒr die Mitglieder als auch fĂŒr ein erfolgreiches Studio. Ein spannender Einblick hinter die Kulissen und eine ehrliche Perspektive aus der Praxis!
2025-09-0425 minEMS-Training: Dein 20-Minuten-Podcast.
EMS-Training: Dein 20-Minuten-Podcast.Next Level EMS: Gianni (Gianmaria Hering) ĂŒber smarte Impulse fĂŒr morgen / Part. 2Im Interview spricht EMS-Experte Gianmaria Hering ĂŒber technologische Entwicklungen, Trainingskonzepte von morgen und die Chancen fĂŒr Studios und Trainierende. Das EMS-Training erlebt einen technologischen Wandel – smarte GerĂ€te, digitale Trainingssteuerung und neue GeschĂ€ftsmodelle verĂ€ndern die Branche grundlegend. Doch wo geht die Reise wirklich hin? Im exklusiven Interview spricht Gianmaria „Gianni“ Hering, erfahrener EMS-Experte und Unternehmer, ĂŒber die zentralen Entwicklungen der kommenden Jahre. Er erklĂ€rt, welche Trends das Training der Zukunft bestimmen, wie sich KundenbedĂŒrfnisse verĂ€ndern und worauf Studios jetzt achten mĂŒssen, um wettbewerbsfĂ€hig zu bleiben. Dabei geht es nicht nur um Technik, sondern auch um V...
2025-08-2734 minEMS-Training: Dein 20-Minuten-Podcast.
EMS-Training: Dein 20-Minuten-Podcast.Next Level EMS: Gianni (Gianmaria Hering) ĂŒber smarte Impulse fĂŒr morgen / Part. 1Im Interview spricht EMS-Experte Gianmaria Hering ĂŒber technologische Entwicklungen, Trainingskonzepte von morgen und die Chancen fĂŒr Studios und Trainierende. Das EMS-Training erlebt einen technologischen Wandel – smarte GerĂ€te, digitale Trainingssteuerung und neue GeschĂ€ftsmodelle verĂ€ndern die Branche grundlegend. Doch wo geht die Reise wirklich hin? Im exklusiven Interview spricht Gianmaria „Gianni“ Hering, erfahrener EMS-Experte und Unternehmer, ĂŒber die zentralen Entwicklungen der kommenden Jahre. Er erklĂ€rt, welche Trends das Training der Zukunft bestimmen, wie sich KundenbedĂŒrfnisse verĂ€ndern und worauf Studios jetzt achten mĂŒssen, um wettbewerbsfĂ€hig zu bleiben. Dabei geht es nicht nur um Technik, sondern auch um V...
2025-08-2030 minEMS-Training: Dein 20-Minuten-Podcast.
EMS-Training: Dein 20-Minuten-Podcast.Folge 5: EMS ohne Trainer? Vergiss es!Warum dein EMS-Trainer mehr macht als nur zugucken Viele denken, der EMS-Trainer steht nur daneben und schaut zu – falsch gedacht! In dieser Folge erfĂ€hrst du, warum dein Trainer der SchlĂŒssel fĂŒr maximale Ergebnisse, Sicherheit und Motivation ist und warum EMS ohne ihn einfach nichts bringt.
2025-08-1324 minEMS-Training: Dein 20-Minuten-Podcast.
EMS-Training: Dein 20-Minuten-Podcast.Folge 4: Die 10 hĂ€ufigsten Fehler beim EMS – und wie du sie vermeidest In dieser Folge sprechen wir ĂŒber die Fehler die beim EMS-Training wirklich hĂ€ufig passieren – und vor allem, wie du sie ganz einfach vermeiden kannst. Egal ob du AnfĂ€nger:in bist oder schon regelmĂ€ĂŸig trainierst – diese Tipps können dein Training spĂŒrbar verbessern. Also: Kopfhörer rein, Haltung aufrecht – los geht’s!
2025-08-0621 minEMS-Training: Dein 20-Minuten-Podcast.
EMS-Training: Dein 20-Minuten-Podcast.Folge 3: EMS vs. GymWelches Training bringt dich wirklich weiter?“ In dieser Folge vergleichen wir das innovative EMS-Training mit dem klassischen Krafttraining im Fitnessstudio. Was bringt dir schneller Ergebnisse? Wo liegen die echten Vorteile – und welche Mythen solltest du kennen? Ob zeitsparend mit Strom oder schweißtreibend mit Eisen: Finde heraus, welches Training zu deinem Alltag, deinen Zielen und deinem Körper passt!
2025-07-3121 minEMS-Training: Dein 20-Minuten-Podcast.
EMS-Training: Dein 20-Minuten-Podcast.Folge 2: Was ist EMS-Training ? Kurz, aber stromgeladen: In dieser Folge erfĂ€hrst du, wie EMS-Training funktioniert, fĂŒr wen es geeignet ist – und ob die Stromimpulse wirklich Muskeln machen.
2025-07-2820 minEMS-Training: Dein 20-Minuten-Podcast.
EMS-Training: Dein 20-Minuten-Podcast.Folge 1 – Warum dieser Podcast? Wer steckt dahinter?Vorstellung des Podcasts In dieser ersten Folge stelle ich mich kurz vor und erklĂ€re, warum ich diesen Podcast ins Leben gerufen habe. Ich bin Benjamin Nurkovic, seit Jahren in der EMS-Branche aktiv – mit viel Erfahrung rund um Training, Studioalltag und Kundenbetreuung. Der Podcast richtet sich an alle, die mit EMS zu tun haben: Mitglieder, die besser verstehen wollen, wie sie das Beste aus ihrem Training herausholen. Studiobesitzer, die ihr Business weiterentwickeln möchten. Und natĂŒrlich Trainer und Mitarbeiter, die tĂ€glich mit den Kunden arbeiten. Ich teile hier Erfahrungen, Tipps, HintergrĂŒnde und Impulse – praxisnah, ehrlich und mit dem Ziel...
2025-07-2420 min