Shows
Benny Ottosson - Feel good & Have fun!Nytt podavsnitt #59 : Ketogen kost för bättre hälsa, med Anders MurmanDetta har jag sett fram emot. Ett avsnitt om ett av mina favoritämnen. Nämligen ketos, ketoner och ketogen kost. Enkelt uttryckt handlar det om en strikt lågkolhydratkost. Striktare än t ex LCHF. På svenska fina sidan DietDoctor.se kan man läsa att Ketogen kost är särskilt effektiv för att minska överflödigt kroppsfett, minska hunger samt förbättra typ 2-diabetes och metabolt syndrom, som tros ligga bakom många av vår tids största hälsoproblem. I en, enligt mig, övermedicinerad värld, så är ju detta oerhört intressant. På 1177 kan m...
2022-05-3100 minBenny Ottosson - Feel good & Have fun!#58 : Psykisk ohälsa är funktionella reaktioner på livets påfrestningar, med Lasse MattilaLasse har arbetat med barn och unga i utsatta livssituationer samt med frågor rörande psykisk ohälsa i över 25 år. Detta bl.a. som skolkurator, socialsekreterare och arbetsledare inom socialtjänsten, samt som enhetschef och handledare inom området för förstärkt jour- och familjehemsvård. Idag arbetar han i huvudsak som föreläsare i frågor rörande psykisk ohälsa och återhämtning och som nationell utbildare om hanteringen av skyddade personuppgifter.Under de senaste åren har Lasse i sitt engagemang för utsatta barn och unga från nära håll fått bevi...
2022-04-2158 min
Benny Ottosson - Feel good & Have fun!#57 : Konsten att hålla sig FRISK i en värld som är SJUK, med Jonas ColtingTror det var 2005 som jag satt på en strand i Thailand och läste en bok jag fastnat för, med namnet ”Jag vill ju bara se bra ut naken”. Lagom galen titel. Men framförallt ett budskap jag gillade. Att ta ansvar för sin egen hälsa. I detta avsnitt av min pod får ni träffa mannen, myten, legenden Jonas Colting. Mannen som inte är rädd för att säga vad han tycker. Han är triathlet, författare, föreläsare, entreprenör, hälsoinspiratör, debattör och driver också sin egen pod. Han borde vara chef...
2022-04-1936 minBenny Ottosson - Feel good & Have fun!#56 : Orden som kan hjälpa dig bära livet med livsstilsprofessor Anders RosengrenDetta avsnitt tillägnar jag Björn Natthiko Lindeblad som gick bort måndagen den 17 januari 2022. Dagens spännande intervju handlar bland annat om de områden Björn jobbade för. Fantastiska ord som acceptans och tacksamhet.Denna intervju har jag sett fram emot. För cirka ett år sedan hittade jag något som heter Livsstilsverktyget. En hemsida/app som handlar om livsstilens betydelse för vår hälsa. Det är i sig inget nytt. Men det jag tyckte skiljde sig från annan liknande information var att här fanns lite djupare saker, mer andlighet, k...
2022-01-2039 min
Benny Ottosson - Feel good & Have fun!#55 : Så minskar du risken för diabetes med diabetessköterskan Tina BrusDetta har jag sett fram emot. Ett avsnitt om insulinresistens och diabetes. Det som många experter ser som grunden för många av våra folksjukdomar. Du får träffa en av Sveriges duktigaste diabetessköterskor, Tina Brus. Vi pratar om vad diabetes är, om skillnaden mellan diabetes typ 1 och 2, och till och med 3. Vidare går vi igenom lite siffror, begreppen insulinresistens, pre-diabetes och diabetes, hur man vet om man har det, vad du kan göra för att minska risken att få det och vad du kan göra om du har fått det. Vi näm...
2021-11-3051 minBenny Ottosson - Feel good & Have fun!#54 : Kost, sjukdomar och forskning med Ann Fernholm i högformHar du också funderat på varför våra politiker, myndigheter och sjukvård gör så lite för att vi inte ska bli sjuka. Nu är det snart val och vi kommer att få höra partierna kriga om vilket parti som ska satsa mest miljarder på sjukvården. Mer personal och fler sjukhus. Kommer något parti att berätta hur många miljarder de kommer att satsa på förebyggande verksamhet och stora informationskampanjer kring hur vi kan undvika att bli sjuka? Nej, inte en chans…Idag får du möta den prisbelönta vet...
2021-11-0829 minBenny Ottosson - Feel good & Have fun!#53 : ECT - terapi eller tortyr?Du sövs ner med narkos. När du somnat får du muskelavslappnande läkemedel genom en venkateter. Du får dessutom ett bitskydd i munnen som förhindrar att du skadar tänderna eller biter dig i tungan. Sedan får du strömimpulser genom hjärnan som framkallar ett krampanfall/epilepsianfall. Du vaknar upp 5-10 minuter efter behandlingen. Oftast krävs 5-12 behandlingar för full effekt. Det är ECT - elchockbehandling eller elbehandling mot svår depression. Man vet inte helt vad som händer i hjärnan. Bara att det hjälper vissa. Medan andra får problem...
2021-10-1845 minBenny Ottosson - Feel good & Have fun!#52 : Sockerberoende med Bitten JonssonFör 10 år sedan skar jag ner ordentligt på mitt sockerintag. Jag hade högt blodtryck och jag hade väl läst något om att socker inte var bra för kroppen. Det vita giftet hade man ju hört talas om. Och då ska du veta att jag egentligen är ett sockertroll. Jag har alltid älskat sötsaker. Och gör fortfarande. Men jag var inte sockerberoende. Så för mig gick det ganska enkelt att skära ner på sockret. Det var en spännande resa. Det jag först la märke till var att det som varit lagom s...
2020-10-1441 minBenny Ottosson - Feel good & Have fun!#51 : Funktionsmedicinska läkaren Peter Martin om framtidens medicin, som redan är härTillhör du de som börjat fundera på om vår traditionella sjukvård verkligen jobbar på rätt sätt? Det låter ju lite märkligt kanske. Men vi blir fler och fler som inser att dagens traditionella sjukvård i stort sett helt är uppbyggd kring symtom-lindring. De hittar (förhoppningsvis) en diagnos utifrån dina symtom, sedan får du ett piller som ska ta bort detta symtom. Problemet är bara att 80% av alla sjukdomar inte orsakas av pillerbrist. Faktiskt ingen… Men cirka 80% tror man idag grundar sig i livsstilsfaktorer. Och till stor del stress och olämplig kost...
2020-10-0830 minBenny Ottosson - Feel good & Have fun!#50 : Digital minimalism med Daniel SjöstedtHar du sett Netflix-dokumentären ”The social dilemma”? En rad avhoppade Silicon Valley-höjdare som berättar om hur de stora sociala medier-företagen slåss om din uppmärksamhet. De tar hjälp av psykologer för att utforma apparna på ett sätt som gör att du får svårt att lägga ifrån dig mobilen. Och om du gör det, så vill du ta upp den igen efter 15 minuter. De har kapat din hjärna. Du styr knappt själv ditt beteende längre. Det är samma mekanismer som gör enarmade banditer så attraktiva. Du har allt...
2020-09-2933 minBenny Ottosson - Feel good & Have fun!#49 : Skogsbad med Laurence NachinJag älskar skogspromenader och har alltid gjort. Men efter att ha gjort detta avsnitt av podden kommer jag nog gå på ett annat sätt. Du får träffa Laurence Nachin, fransk/svensk mikrobiolog och certifierad natur- och skogsterapiguide. Det sägs att 80% av vår ohälsa grundar sig i stress. Och skogsbad har visat sig kunna minska stressen. Så skogen kanske är en av lösningarna på vårt stressade samhälle och skenande sjukdomar beroende på stress.Du får veta vad skogsbad är och hur det föddes, vilka effekter det visat sig ha på människan, hu...
2020-09-1148 minBenny Ottosson - Feel good & Have fun!#48 : Vad åt man på 30-talet, hjärthälsa och tips för ett friskt åldrandeDetta avsnitt är mycket speciellt för mig. Min far och farfar gick bort vid 59 respektive 62 års ålder. Båda i hjärtinfarkt. Jag har precis överlevt båda, men funderar såklart på om det kommer att drabba mig också. Mitt hopp står till att jag har en farbror som är 90,5. Så idag får du träffa min farbror Ivan. Vi pratar om något som jag funderar på ibland. Vad åt man för 80 år sedan? Hur mycket självhushållning var det? Hur klarade man sig utan kylskåp?Även Ivan har drabbats av hjärtproblem. Hur det...
2020-07-091h 01Benny Ottosson - Feel good & Have fun!#47 - Tiny living, följa sitt hjärta, ett giftfritt liv och groundingSuperspännande avsnitt om du frågar mig. Du får möta en kvinna som bor med sin man, sina två barn och deras hund, i en liten stuga på 24 kvadratmeter (!) i skogen vid en sjö. Okej, det låter som Västergötland, men det är Australien. Hon heter Kristin Scherdin och är kostrådgivare, hälsocoach, PT och yogainstruktör. Utbildad i New York och Göteborg. 2010 drog hon till Australien för sol och värme med sin man. De tänkte testa ett år. De är fortfarande kvar och har nu två små barn och en stor hund.Vi...
2020-06-0953 minBenny Ottosson - Feel good & Have fun!#46 - Anti aging with Siim LandThis is a dream guest for me. He is a writer, international public speaker, coach, influencer and a real biohacker. He runs a great podcast and great blog.In this interview he give us his best advice about a healthy aging. Growing old without sickness.We talks about anti aging and food, fasting, supplements, exercise, sleep och stress.Siims website: http://siimland.com/home/Siims podcast: http://siimland.com/body-mind-empowerment-podcast-with-siim-land/Siim on Instagram: https://www.instagram.com/siimland/Siim on Facebook: https://www.facebook.com/thesiimland/Have fun!
2020-05-2045 minBenny Ottosson - Feel good & Have fun!#45 - Är 5G och annan strålning ofarlig?I detta avsnitt träffar du Mona Nilsson. Hon är journalist och författare. Hon har bevakat frågan om risker med trådlös kommunikation och mobilstrålning sedan 2002 . Hon har skrivit två böcker i ämnet. År 2012 grundade hon Strålskyddsstiftelsen som hon i dag är ordförande i. Hon har varit med i debatter i radio och TV och håller även föredrag om strålningens risker. Hon fick år 2007 Owe Törnqvists miljöpris och år 2011 ProVokas pris för ”årets viktigaste provokation i syfte att förändra samhället till det bättre”. I intervjun pratar vi om...
2020-04-2900 minBenny Ottosson - Feel good & Have fun!#44 - Är vacciner säkra och effektiva?I detta avsnitt träffar du Michael Zazzio. Han har varit viral på sociala medier efter en intervju med Anders Tegnell 2014, där Tegnell medgav att kolloidalt silver fungerar mot de flesta virus. Vilket han nu förnekar. Michael är sjuksköterska, och driver en audiologisk klinik sedan 20 år, delägare i ION Silver som producerar kolloidalt silver, redaktör tidningen HälsoFrihet, chefredaktör på tidningen 2000-talets vetenskap mm. När man jobbar för att sprida alternativ information, den informationen du inte får genom Big Pharma och Big Media, då riskerar du också att få kritik. Vilket Michael också fått...
2020-04-241h 10Benny Ottosson - Feel good & Have fun!#43 - LCHF, vacciner och mediadrevI detta avsnitt träffar du läkaren som vågat gå emot strömmen under 15 års tid. Hon har hängts ut i media (flera gånger), hon har blivit utsedd till "Årets förvillare" av lobbygruppen VOF och hon har blivit av med sitt jobb flera gånger. Men har det gjort att hon tystnat? Nej! Hon fortsätter att som pensionär föra ut det budskap hon tror på.På sin hemsida www.annikadahlqvist.com skriver hon bland annat "”Kostetablissemanget” bestående av kostprofessorer och nutritionister har de senaste åren gått till förbittrad motattack mot L...
2020-04-1650 minBenny Ottosson - Feel good & Have fun!#42 - Är kött bra för hälsan och klimatet?Varför blir så många av med sina hälsoproblem när de går över till att bara äta kött? Varför är 70% av patienterna på en funktionsmedicinsk klinik i Göteborg vegetarianer/veganer?I detta superspännande avsnitt, som säkert kan uppfattas provocerande av många, får ni träffa Sandra Owe. Hon är en hälsomedveten 2-barnsmor, licensierad kostrådgivare, författare och IT-konsult. Hon kämpar för att vi ska få en mer nyanserad bild av vilken kost som är bäst för hälsan och klimatet. Det är inte sällan ekonomiska kraft...
2020-03-271h 05Benny Ottosson - Feel good & Have fun!#41 - Stress, hormoner, binjurar...I dessa stressande och oroliga tider får du här ett avsnitt om stress. En intervju med duktiga livsstilscoachen Emily Lövstrand. Vi pratar om:-vad stress är-vad som händer i kroppen vid stress-kost som stressar-rörelse vid stress-näs- och djupandningens betydelse vid stress-serotonin & dopamin och hur du höjer dessa-när du varit överbelastad länge, vad händer då-hur ska du tänka om stressEtt viktigt och intressant avsnitt. Stress sägs idag ligga till grund för 80% av vår ohä...
2020-03-1845 minBenny Ottosson - Feel good & Have fun!#40 - Bästa tipsen vid artosJag har själv artos sedan 6-7 år tillbaka. I höger knä. Och jag tycker att jag i princip kan leva det liv jag vill. Senast i går tog jag en promenad på en dryg mil. Så jag tycker jag håller det i schack. Jag har lärt mig mycket av två personer som jobbar på mitt gym, Tedactive Gym i Tanumshede. Det är min favorit-PT John Tollesson och kostrådgivare mm, Emily Lövstrand. Vad jag förstår är artros väldigt vanligt. Om inte annat kan jag gissa det, eftersom det står på kvällstidningarn...
2020-03-1248 minBenny Ottosson - Feel good & Have fun!#39 - Ökad chans till ett friskt och långt livPREMIÄR! Första podavsnittet ever, där jag sitter ensam med min mikrofon. Lite läskigt... Men man ska ju ge sig utanför komfortzonen. Så det är bara att köra.Du får ett avsnitt som bygger på en föreläsning jag brukar köra när jag får ca 20 minuter på mig att säga det jag tycker är viktigt om vår hälsa.Jag berättar vad jag tycker om vår sjukvård, att ordet varför inte finns i sjukvården, varför många sjukdomar inte är sjukdomar, exempel...
2019-12-1220 minBenny Ottosson - Feel good & Have fun!#38 - Andningen, sockerberoende och carnivoreSista helgen i juni hölls stora LCHF-eventet i Säffle igen. Årets upplaga hade inte mindre än 13 föreläsare. Vissa världsberömda och och en härlig bredd på föreläsningarna.I denna korta pod får du träffa tre av dessa. Först ut är Anders Lönedahl. Anders är en av våra främsta föreläsare om andning och lymfsystemet. Han påstår att du mår som du andas och andas som du mår! Andning är väldigt mycket mer än syre in och koldioxid ut! Stress t ex påverkar andnings...
2019-07-0211 minBenny Ottosson - Feel good & Have fun!#37 - Den underskattade balansen mellan omega 3 och 6VAD ÄR PROBLEMET?Vår kost har på grund av livsmedelsindustrin förändrats radikalt de senaste 60 åren. Vi får i oss allt mindre av vitaminer, mineraler, D-vitamin, polyfenoler och Omega3. Och vi äter allt mer av Omega6, snabba dåliga kolhydrater och socker. En väldigt viktig sak för din hälsa är att räta upp balansen mellan fettsyrorna omega 3 och 6 som för de flesta i västvärlden har blivit snedvriden. Det beror bland annat på att omega3 härsknar fort och det uppskattas inte av livsmedelsindustrin. Så därför matas både odlad fisk och boska...
2019-05-1310 minBenny Ottosson - Feel good & Have fun!#36 - Frukt, bär & grönt - istället för medicinIdag handlar podden om vikten av att du får i dig tillräckligt med näring. Och att det kan innebära att du håller medicinerna ifrån dig.Hur är nuläget? Jo, en miljon svenskar antidepressiva läkemedel, nästan en miljon äter statiner mot högt kolesterol (troligen i onödan) och en halv miljon har diabetes. De flesta typ 2. Mer än var tredje vuxen sörmlänning, (drygt 65 000 personer) äter blodtryckssänkande mediciner, enligt Socialstyrelsens statistikdatabas.Och vad är den tredje vanligaste dödsorsaken? Rätt gissat. Läkemedel!Professor Stig Beng...
2019-05-0833 minBenny Ottosson - Feel good & Have fun!#35 - Den bortglömda kroppsdelen - fotenIdag nördar vi ner oss i en kroppsdel som är bortglömd. En kroppsdel som jag själv har "upptäckt" de senaste åren. Foten. Ja, jag har ju alltid visst att jag har fötter, men det är en oerhört avancerad kroppsdel som är väldigt viktig för vår rörelseapparat och faktiskt för hela kroppen.Många problem i knän, höfter och rygg kan mycket väl ha sitt ursprung i fötterna. Vi är ofta noga med att träna resten av kroppen, men hur många är vi som tränar fötterna...
2019-03-1847 min
Benny Ottosson - Feel good & Have fun!#34 – Bastu och kallbad är dundermedicin utan biverkningarNyss hemkommen från Kallbadsveckan i Helsingborg kommer här ett specialavsnitt om bastubad, kallbad och lite till... Jag har träffat och intervjuat fyra intressanta personer inom detta område. Alla med olika kunskap och erfarenheter.Först får du träffa professor Hans Hägglund. Han är något så spännande som bastudoktor i Svenska Bastuakademien. Och han vet allt om hälsofördelarna med bastubad och forskning kring det.» Svenska BastuakademienDärefter möter du Linda Ahlgren och Linda Vagnelind som skrivit den underbart fina och vackra b...
2019-02-0445 minBenny Ottosson - Feel good & Have fun!#33 - "Du har bara några månader kvar att leva..."Detta avsnitt kan vara provocerande. Eller så kan det väcka din nyfikenhet. Hur du än tror att du kommer att reagera, så hoppas jag du tar dig tid att lyssna på det. Jag hade flera gånger läst om Sven-Erik Nordin som botat sig själv från cancer, efter att ha tackat nej till operation och behandlingar. Inte nog med det, han hjälper idag andra med information om sin alternativa metod. Han är ute och föreläser, finns med i boken ”Hälsa & Folkbildning - Fjärde boken”, intervjuad i andra poddar mm. Dessutom hade han s...
2019-01-1658 min
Benny Ottosson - Feel good & Have fun!#32 - Naturens eget gymIdag får du möta ett energiknippe. Anna Adelman som skapat och driver konceptet CrossNature®.CrossNature® är en träning där man förflyttar sig i naturen, stannar på olika platser och utnyttjar det som finns för att träna både styrka och kondition, med naturen och varandra som redskap. När man tränar i grupp använder man även varandra som motvikter i olika par- och gruppövningar. Konceptet hämtar hela tiden ny inspiration från olika idrotter och träningsformer. Inget pass är det andra helt likt, variationen ger dig en funktionell kropp...
2018-10-0809 minBenny Ottosson - Feel good & Have fun!#31 - Möt färgrika konstnären och hälsoinspiratören TinaTina Haldorsson är konstnär och hälsoinspiratör. Hon driver vackra bloggen Colorfulhealth.se och vill ge läsarna inspiration till en hälsosam livsstil. Hennes Instagram-konto med samma namn är fantastiskt vackert. Hon delar med sig av sin passion för färg och nyttigheter. Mat fylld av näringsrika grönsaker och antiinflammatoriska kryddor.Vi pratar om livet i stort, finner en massa gemensamma nämnare och hinner gå igenom en hel del intressanta saker som:- ångest och oro- bröstcancer- kost- fasta- mindfulnessOch myck...
2018-10-0541 minBenny Ottosson - Feel good & Have fun!#30 - Vägen ur ett sockerberoendeLouise har bantat sedan hon var 11 år. Hon har vägt 55 kilo mer än idag. Hon har räknat kalorier, skakat pulver, ätit medicin och opererat magsäcken. Efter en sömnlös natt i augusti 2014 bestämde Louise sig. Hon skulle sluta förgifta sig själv med socker. Kvoten av socker var fylld för en livstid. Nu åker hon land och rike runt och berättar om hur hon idag äter riktig mat, inte räknar kalorier, inte väger sig och inte mäter sig. Hon äter när hon är hungrig, tills hon är mätt. Hon har...
2018-09-2721 minBenny Ottosson - Feel good & Have fun!#29 - Mindfulness, ett sätt att bli mer här & nuGör som personalen på Facebook, Twitter och Google. Använd mindfulness för att bli mer kreativ, ta bättre beslut och bli bättre på att handskas med saker som dyker upp. Apples grundare Steve Jobs använde mindfulness och meditation för att komma åt sitt innersta, bli mer kreativ och ta bättre beslut.Mindfulness kan göra att du ser vardagen på ett nytt sätt, tänker om, inte reagerar så snabbt, lär dig acceptera vad som händer runt dig och gör klokare val. Mindfulness kommer från buddismen och ger...
2018-09-0719 minBenny Ottosson - Feel good & Have fun!#28 - Om cancer, rödvin, kallbad och sockerI slutet av juni 2018 föreläste jag på LCHF-eventet i Säffle. Hur jag hamnade där vet jag inte riktigt. Men hur som helst var de andra föreläsarna fantastiskt intressanta och duktiga. Jag passade på att ställa 3 snabbar frågor till 6 av dem. Du kommer i detta podavsnitt att få träffa:- Jan Hammarsten, docent och överläkare som pratar om att vår livsstil kan minska risken för cancer.- Martina Johansson, biohacker, bloggare, författare mm. Hon pratar bl a om varför hon uppskattar ketogen kost (en form av strikt...
2018-08-2818 minBenny Ottosson - Feel good & Have fun!# 27 - Lär dig tjuvtanka med Maria StjernqvistHär får du en sprudlande människa. Maria sprider glädje och skratt runt sig. Med erfarenhet inom såväl idrott som företagande, har Maria idag inriktat sig på att förlänga liv… Detta genom att inspirera människor till att se över sin livsstil och samtidigt ha kul! Maria är Leg. sjuksköterska, personlig tränare, mental coach och hälsocoach som idag driver ett eget konsultbolag inom hälsa. Marias motto: ”Att alltid känna kärlek till mig själv och min omgivning”.Här är hennes 4 bästa livsråd till dig som vill mer......
2018-05-0724 minBenny Ottosson - Feel good & Have fun!#26 – Från ätstörningar och missbruk till PT-drömmar... Intervju med ZheliaFrån överviktig och missbrukare, till undernärd och sjuk och nu med drömmar om att bli PT. Hon har gått igenom saker ingen 19-åring borde ha gått igenom. Hon är bipolär och lider dessutom av PTSD och ADHD. Men har stora planer för framtiden. Lyssna på en levnadsglad Zhelia som tagit sig igenom enormt tuffa perioder. Mestadels av egen kraft. Hon vill förmedla att det går att ta sig genom tuffa perioder i livet om man bestämmer sig. Zhelia på Instagram: @zhelia_eBesök vår hemsida: w...
2017-04-2441 minBenny Ottosson - Feel good & Have fun!#25 – Tjejen som hoppade av... Intervju med Carolina Werling från Hälsosant.nuHon utbildade sig till sjuksköterska, men tyckte att sjukvården ägnade sig för mycket åt symptomdämpning, istället för att försöka ta reda på, och komma till rätta med orsaken. Hon valde att komplettera med ett bredare synsätt och utbildade sig till näringsterapeut.Sedan startade hon Hälsosant, en podcast som idag blivit en av Sveriges populäraste hälsopoddar. Hennes mål är att inspirera dig till ett bättre och friskare liv. Hon vill ge inspiration, tips och kunskap du inte visste fanns, så du kan börja att förbätt...
2017-02-1755 min
SvensktoppenBAO och Helen Sjöholm, Jimmy Ottosson och Liam Cacatian Thomassen utmanarBAO och Helen Sjöholm Benny Anderssons Orkester ligger redan på listan med En natt i Köpenhamn. Nu blir det chans till dubbel på listan. Sen så har vi ju dessutom fått en ny etta på listan ... Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. Miriam Bryant är tillbaka i topp när ”Black Car” nu klättrar upp till förstaplatsen den här veckan. Det är andra gången ”Black Car” är etta under sina 27 svensktoppsveckor. Bryant som också blev den mest framgångsrika artisten på Svensktoppen under 2016 med ”Ett sista glas”.”Open your heart...
2017-01-1503 minBenny Ottosson - Feel good & Have fun!#24 - Otroligt högt och extremt djupt. Intervju med äventyrerskan Annelie Pompe.Hon har stått på världens högsta punkt. Och hon har haft världsrekordet i fridykning med 126 meter. Hon älskar utmaningar och att möta sina rädslor. I denna intervju delar hon med sig av sina erfarenheter och kunskaper som äventyrerska, och gör dem till råd som du och jag kan använda för att optimera våra liv.Hon ger dig såklart också sina tre bästa livsråd.Mycket nöje!LÄNKARAnnelies hemsida: http://anneliepompe.comInstagram: @annelieadventuresVår hemsida : htt...
2016-11-2036 min
CoachpoddenS02E13 – Målvaktsspel med Benny JohanssonVi träffar målvakts- och fotbollstränaren Benny Johansson och pratar om vad, hur och när vi bör träna för att utveckla fotbollsmålvakter.
Ni hittar oss på Mixcloud, iTunes eller under fliken ”Våra avsnitt”.
2016-06-2100 min
CoachpoddenS02E13 – Målvaktsspel med Benny JohanssonVi träffar målvakts- och fotbollstränaren Benny Johansson och pratar om vad, hur och när vi bör träna för att utveckla fotbollsmålvakter.
Ni hittar oss på Mixcloud, iTunes eller under fliken ”Våra avsnitt”.
2016-06-2100 min
Benny Ottosson - Feel good & Have fun!#23 - Barn ska också ha bra mat! Intervju med Monique Forslund.Ytterligare en i raden av människor som ser ut att hinna med hur mycket som helst. Hon driver en Montessoriförskola, är kostcoach, aerobics- och zumbainstruktör, författare, bloggare, kursledare, föreläsare och trebarnsmor.Monique Forslund har själv gjort en kraftig viktresa. Nu jobbar hon med att sprida budskapet om hur hon gjorde och om bra mat i största allmänhet. Hon slåss speciellt för barn och ungdomars mat. Och hon för krig med sin egen kommun i Karlstad om skolmaten. Hennes senaste bok heter Barnmatsboken och vänder sig till föräldrar...
2015-02-0240 min
Benny Ottosson - Feel good & Have fun!#22 - Drömtillvaro! Intervju med Norges största bloggerska Caroline Berg Eriksen.Tjejen som hinner med allt. Hon driver norges största blogg, hon är småbarnsförälder, hon tränar mycket, hon är programledare i TV, hon skriver böcker, hon är modell, hon skapar recept på hälsosam mat, hon har deltagit i norska Let´s dance (Ska vi danse), mm, mm.Möt Caroline Berg Eriksen. Jag har haft glädjen att känna denna levnadsglada tjej och hennes man sedan 2010 när jag fotograferade deras bröllop i Sverige. Som alla kända personer blåser det i media kring paret emellanåt, men Caroline står rakryggad och b...
2015-01-2810 min
Benny Ottosson - Feel good & Have fun!#20 - Optimera ditt minne. Intervju med minnesmästaren Mattias Ribbing.Han kan komma ihåg rätt ordning på 1300 slumpmässiga ettor och nollor. Efter att ha fått 30 minuter på sig att memorera dom. Och jag som inte ens kommer ihåg namnet på personer jag möter 10 sekunder senare. Han är 3-faldig svensk mästare i minne. Han ingår i vårt svenska minneslandslag som har en fin silverplacering i VM.Mattias Ribbing berättar i denna intervju hur hjärnan fungerar när det kommer till minne. Han ger dig konkreta förslag på minnestekniker som du kan använda i din vardag. Hur kan skolarbetet bli...
2014-06-1749 minBenny Ottosson - Feel good & Have fun!#19 - Kolesterol är livsnödvändigt! Intervju med Uffe Ravnskov.De flesta som lever extremt länge i världen har högt kolesterol. De flesta som dör i hjärt- och kärlsjukdomar har lågt kolesterol. Ändå skriver läkarna ut mängder med kolesterolsänkande medicin. Och läkemedelsbolagen omsätter 29 biljoner dollar per år på detta. En medicin som förmodligen är helt onödig och som i många fall ger förödande biverkningar.Uffe Ravnskov är forskare och författare. Han kämpar för att slå hål på kolesterolmyten. Men det är känsligt. Pengar och prestige styr vad som kommer fram. Finsk TV e...
2014-06-111h 00Benny Ottosson - Feel good & Have fun!#18 - Stress : orsaker, symptom och lösningar. Intervju med Maria Helander.En farsot. Stress. Ett av vår tids största problem. När våra kroppar skapades för en hel massa år sedan fanns inga mobiltelefoner och internet. Det har kommit snabbt och vi var inte riktigt förberedda. Det gör många av oss sjuka.Den alltid lika kloka Maria Helander hjälper oss i denna intervju att se på orsaker, symptom och komma med konkreta åtgärder. Maria är terapeut, beteendevetare, skriver böcker, är mindfulnessinstruktör, håller kurser och föreläsningar.Hon ger dig sina tre bästa livsråd och hon p...
2014-05-3053 minBenny Ottosson - Feel good & Have fun!#17 - Om drömmar, livsmål och äventyr. Intervju med äventyraren Sebastian Näslund.När han berättade för sin morbror att han skulle bygga en båt och segla över Atlanten, så svarade inte hans morbror som de flesta av oss skulle gjort. Något om att det är omöjligt, farligt och vansinnigt. Istället frågade han om han kunde hjälpa Sebastian med något för att han skulle kunna förverkliga sin dröm.Han byggde sin 4 meter långa båt och korsade Atlanten. Två gånger. Han har i omgångar haft svenskt rekord i fridykning. Han pratar mycket om resan i sig själv, att lära k...
2014-05-2355 minBenny Ottosson - Feel good & Have fun!#16 - Paleo som livsstil. Intervju med Jenny & Magnus från Under vårt tak.Möt härliga Jenny & Magnus som driver den fina paleobloggen ”Under vårt tak”. Paleokost, också kallad stenålderskost är en variant av lågkolhydratkost. Paleokost är en kost som människan anses ha ätit under tiden som jägare och samlare fram till jordbrukssamhällets början i Mellanöstern för ca 10 000 år sedan. Paleolitikum, eller äldre stenåldern, är en arkeologisk period som inleddes för omkring 2,3 miljoner år sedan och varade till omkring år 10 000 f.Kr. (Källa Wikipedia).Jenny & Magnus berättar i intervjun om hur de kom in på just paleo och att de valt att ha paleo...
2014-05-1840 minBenny Ottosson - Feel good & Have fun!#15 – Designa ditt liv. Intervju med livsstilscoach Maria Allebring.Ser du drömmar försvinna i fjärran. Går du till kylen och hittar tröst? Stressar du för att hinna med allt du vill och tror att du måste? Får du helt enkelt inte ditt livspussel att gå ihop? Då kanske du behöver ta hjälp och råd av en livsstilscoach. Eller en life style designer som man ofta kallar det på engelska. Det tycker jag låter fint.I denna intervju träffar du Maria Allebring igen, som du också träffade i avsnitt 7, då vi pratade om stress. Denna gången pratar...
2014-04-2928 minBenny Ottosson - Feel good & Have fun!#14 - Optimera din kost. Intervju med Jill Wallentin Wollberg.Hon är kokboksförfattare, kostrådgivare och grafisk designer. Hon vill sprida kunskap om mat och matglädje. Jill reder ut vad som är lågkolhydratkost för henne. Vi går igenom vad du bör utesluta och vad du bör äta. Vi pratar om gluten, mejerivaror, fett, grönsaker, kolhydrater, protein, ekologiskt, sötningsmedel, mm. Och fördelarna med att äta så.Vi reder ut myter som t ex att hjärnan inte fungerar utan kolhydrater. Hon berättar om vad Instagram har betytt för henne. Hon ger sina 3 bästa kostråd. LÄNKARHemsida...
2014-04-221h 05Benny Ottosson - Feel good & Have fun!#13 - Optimera dina mentala verktyg. Möt My Westerdahl som gått ner 79 kg.Möt en sprudlande, godhjärtad, superpositiv, levnadsglad tjej som gått ner 79 kg. Hör om hennes viktresa. Men hör framförallt på alla hennes kloka råd om hur vi kan tänka för att förbättra våra liv. Hon ger dig sina bästa mentala verktyg. Du får bl a veta vad ”Bra-bok” och ”Skattkarta” är. Hon formligen sprutar ur sig klokheter kring hur du kan tänka för att MÅ BRA. Vi pratar om hälsovinster med lågkolhydratkost, sötsug, matsug, bryta vanor och behålla de nya vanorna. Du får konkreta ti...
2014-04-131h 08Benny Ottosson - Feel good & Have fun!#12 - Lev livet istället för att tugga det. Intervju med Anna Hallén.Möt en sprudlande Anna Hallén. Vilken tjej det visade sig vara. Man blir glad bara av att höra henne prata. Och hon skojar friskt med att hon har ADHD och är som en Duracell-kanin. Och hon har så mycket klokt att säga.Vi pratar varaktig viktminskning, att ha kul för att klara det, tänka på själen först, kramas, vara kreativ, stimulerad, skratta, vila och promenera. Tänka långsiktigt för att skapa varaktig förändring. Inte ge sig på något som man vet med sig att man inte kan leva med...
2014-04-0831 minBenny Ottosson - Feel good & Have fun!#11 - Optimera din vikt. Intervju med Jonas Bergqvist.Vi överöses med viktråd, särskilt i kvälls- och veckopress. Och den hälsostress som kan uppstå pratar jag med Jonas om. Men också hur du får en hållbar viktnedgång. Trots allt är varannan svensk överviktig, så det finns all anledning att prata om det. Och görs inget kommer våra välfärdssjukdomar att öka drastiskt. Vi pratar om att vi blir förvirrade av alla kost- och träningsråd och känner oss stressade av det. Jonas berättar om sin hälsopyramid, som kan hjälpa oss börja i rätt än...
2014-04-0135 minBenny Ottosson - Feel good & Have fun!#10 - Optimera din andning. Intervju med Anders Olsson.Sömnproblem, stressad, högt blodtryck, ofta tätt i näsan? Dagens avsnitt handlar om andningen som ett verktyg i vårt hälsoarbete. Jag pratar med Anders Olsson som driver sidan medvetenandning.se. Vi pratar om bra och dåliga andningsvanor och vad de kan resultera i. Anders berättar vidare om spännande saker som att förbättra sömnen genom att sova med tejp över munnen (!), träna med munnen stängd och övningar i att få en lugnare och djupare andning. Vilket då har bevisat positiva effekter på vår hälsa.Du får Ande...
2014-03-2534 minBenny Ottosson - Feel good & Have fun!#9 - Fett ska med fett fördrivas. Intervju med Martina Johansson.Man blir dum av socker och snygg av fett. Och i denna intervju med härliga Martina Johansson får du det förklarat. Martina vänder upp och ner på alla begrepp om fett i kosten. Hon inte bara säger att det är ofarligt att äta mer naturligt fett, utan att vi bör äta det. Och varför vi bör det.Martina driver bloggen www.highfatfitness.net, hon har skrivit boken med den kaxiga titeln "Fettfrälst - snygg, stark & frisk på högfettkost". Hon är också skribent för bl a LCHF-magasinet. Och framförallt, hon ä...
2014-03-2037 minBenny Ottosson - Feel good & Have fun!#8 - Optimera ditt liv med Sara RönneMöt härliga Sara Rönne. Träningsbloggaren som alltid har något klokt att säga om träning och om livet. Trots att hon är en av Sveriges kändaste träningsbloggare, så valde jag att prata med henne om andra delar av ett optimerat liv. Mer mentala sidor av hälsan. Vi pratar om skrattets betydelse, meningen med livet, att följa sitt hjärta, att utsätta sig för tur, frihet, lycka, mörka stunder, att själv styra sina tankar och om motvind, störtregn och dimma. Sara får också svara på ett antal snabbfrågor...
2014-03-1040 minBenny Ottosson - Feel good & Have fun!#7 - Minska din stress. Samtal med livsstilscoach Maria Allebring.Alla känner vi väl mer eller mindre av stress idag. Kanske de flesta av oss känner mer. Vi bombarderas med information och allting ryms i din mobiltelefon. Det är lättare än någonsin att jämföra sig med andra. Och alla vill vi vara bland dom bästa och snyggaste. Vi vill veta allt och känna oss välinformerade. Våra kroppar är inte skapade för detta och det skapar stress. Maria ger kloka råd och kommer med ett antal verktyg som du kan ha i din verktygslåda för stressreduktion.
2014-03-0635 minBenny Ottosson - Feel good & Have fun!#6 - Möt Lotta som gick ner 17 kg och följde sitt hjärtaMöt levnadsglada Lotta som ändrade sin kost och gick ner 17 kg. Kroppen började plötsligt vilja träna, vilket den aldrig hade gjort förr. Hon följde också sitt hjärta och blev bloggare, stylist, fotograf och författare. Hon driver idag bloggen "Fyra årstider - mitt liv på landet". Hör om hennes två fantastiska resor.Lottas blogg: http://mittlivplandet.blogspot.se---Besök vår hemsida: www.feelgoodhavefun.nuMycket nöje!
2014-02-2434 minBenny Ottosson - Feel good & Have fun!#5 - I huvudet på en norsk PTMöt Tina Lie, PT i Oslo. Vi pratar träning, kost, choklad, sockerbullar, fett, kolhydrater, när hälsan är på väg att gå för långt, pensionärer, mm.http://www.facebook.com/TinaLiePersonaltrainerDietarysupervisor Besök vår hemsida: www.feelgoodhavefun.nu
2014-02-1822 minBenny Ottosson - Feel good & Have fun!#4 - Läkaren som ordinerar sina patienter lchfHör intervjun med Sofie Hexeberg. Hon är läkaren i Norge som har vågat gå emot strömmen, när det gäller att rekommendera lchf-kost som behandlingsform. Hon har skrivit boken ”Bevisen – frisk med lchf”. Sofie har sedan 2006 behandlat sina patienter med lågkolhydratkost. Sen öppnade hon 2010 en privat klinik i Oslo, tillsammans med sin man, där patienterna behandlas med individanpassad lchf-kost. Så hon har flera års erfarenhet av detta nu. Det var ett spännande möte. Mycket nöje!http://drhexeberg.noBesök vår hemsida: www.feelgoodhavefun.nu
2014-02-1419 minBenny Ottosson - Feel good & Have fun!#3 - Så ökar du möjligheterna till ett långt och friskt livIntervju med vetenskapsjournalisten och författaren Henrik Ennart. Han har bl a skrivit boken "Åldrandets gåta" som jag tycker är fantastiskt bra. Den handlar om vilka enkla saker du själv kan göra för att öka dina möjligheter till en långt och friskt liv. I intervjun koncentrerar vi oss på fasta, sömn och en meningsfull tillvaro. Henrik avslutar med sina tre bästa tips för ett långt och friskt liv.Henriks hemsida: http://www.henrikennart.seHenriks blogg på SvD: http://blog.svd.se/ennartshalsaHenrik på Twitter: https://twitter.c...
2014-02-1020 minBenny Ottosson - Feel good & Have fun!#2 - Banta inte! Hitta istället din livsstil. I huvudet på en radiopratare.Intervju med radioprataren Niklas Nippe Bontegard på Radio Prime i norra Bohuslän. Niklas berättar om hur han gick ner i vikt och hur han sedan höll den vikten genom att hitta en fungerande livsstil. Kommentera gärna med dina egna synpunkter.Besök vår hemsida: www.feelgoodhavefun.nu
2014-02-0519 minBenny Ottosson - Feel good & Have fun!#1 - I huvudet på en PTIntervju med Pernilla Brinck, personlig tränare på Tedactive Gym i Tanumshede. Vi pratar träning, kost och varför du ska ha en personlig tränare.Besök vår hemsida: www.feelgoodhavefun.nu
2014-01-2207 min