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Lo Que No Suma RestaEp 146. ¿Cómo sacarle mejor provecho a mi reloj Garmin? - Bernardo Delfin#Temporada8 #Ep146 #LoQueNoSumaResta #Garmin
En esta ocasión hablamos con Bernardo Delfin de DELMAZ, una tienda especializada en la distribución de relojes deportivos Garmin y nos comparte muchas claves para hacer un mejor uso de estos dispositivos en nuestras actividades deportivas.Conoce más en
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Bernardo Delfin CorreHéctor Garibay & Bernardo Delfín "Dos grandes entre los grandes"Disfruta de esta charla entre colegas y descubre la historia de Héctor Garibay, Hermano Boliviano que rompió récord en el maratón de la CDMX 2023. 2023-09-091h 00
Bernardo Delfin CorreCHARLA CON HÉCTOR GARIBAY & BERNARDO DELFÍNNo te pierdas la charla que tuvimos con nuestro gran invitado, Héctor Garibay, campeón del maratón de CDMX 2023, rompiendo récord y poniendo en alto a Bolivia. Hoy nos comparte toda su experiencia de vida y del maratón, como llegó tan lejos y lo que sigue en su carrera como maratonista. 2023-09-011h 06
Bernardo Delfin CorreEpisodio "Maratón de San Francisco"Acompáñame en esta aventura, te platico cómo me fue en el Maratón de San Francisco. 2023-08-3009 min
Bernardo Delfin CorreEpisodio "Recuperación Post-Maratón" con Bernardo Delfín & Coach Marco Orozco.¿Has cruzado la línea de meta de un maratón y te preguntas qué sigue? ¿Te preocupa cómo cuidar tu cuerpo después de semejante esfuerzo? Si es así, este episodio es para ti. Acompáñanos mientras exploramos el fascinante mundo de los maratones desde la perspectiva de dos expertos: el Coach Marco Orozco, con años de experiencia en entrenamiento de corredores de élite, y Bernardo Delfín, un apasionado corredor de larga distancia y competidor experimentado.
En este episodio, discutiremos:
La Experiencia del Maratón: ¿Qué se siente al correr un maratón? Bernard...2023-08-301h 05
Bernardo Delfin CorreConsistencia¿Dejaste de correr un tiempo o lo vas a hacer por primera ves? Dejame te platico sobre lo que significa Consistencia
https://delmaz.mx2022-01-3116 minBernardo Delfin CorreMaraton CdMx ¿Lograste tu Resultado?Vamos a ver que sucedio en el maraton CdMx con esa final historico entre Dario Castro y Eloy Sanchez. Y platicar que debes de hacer despues del maraton y la importancia de revisar los resultados y datos que te dio tu Garmin
https://delmaz.mx2021-12-0328 min
Bernardo Delfin CorreParciales Negativos. Ejemplo Maraton Berlin 2021Bekele pierde el Maraton Berlin 2021 por no seguir una estrategia adecuada. Te platico que son los parciales negativos y como pueden ayudarte.
https://delmaz.mx2021-10-0420 min
Bernardo Delfin CorreBeneficios de incluir un entrenamiento MUY LENTO en tu plan.Vamos a ver los beneficios y ventajas que te puede traer el incluir un entrenamiento a paso MUY LENTO y como te puede ayudar.
https://delmaz.mx2021-07-0923 min
Bernardo Delfin CorreStrides, Zancadas, Progresivas o CarreritasStrides, Zancadas, Progresivas o Carreritas. Todo lo que tienes que saber sobre esta importante técnica de calentamiento. Como hacerlas, que beneficios tienen y que cuidados tener.
https://delmaz.mx2021-06-2518 min
Bernardo Delfin CorreLos Calambres. Todo lo que necesitas saberLos Calambres, algo que TODOS tarde o temprano vamos a tener. Vamos a ver porque pueden generarse, como evitarlos y que hacer si ya te dio uno.
https://delmaz.mx2021-06-0821 min
Bernardo Delfin CorrePorque Correr por las Mañanas¿hay algun beneficio en salir a correr por las mañanas? Vamos a analizar esto y si realmente vale la pena o no.
http://tiendagarmin.com.mx2021-05-0123 min
Bernardo Delfin Corre¿Cuantos tipos de Tenis o Zapatillas debo tener?Cada tenis o zapatilla es para un tipo de actividad especifica. ¿Cuantos tipos de ellos deberia de tener? Vamos a platicar sobre esto.
https://delmaz.mx2021-05-0119 min
Bernardo Delfin Corre10 Consejos de Eliud KipchogeEn una entrevista en el 2019 Eliud Kipchoge da estos 10 consejos. Vamos a analizar cada uno de ellos
https://delmaz.mx2021-04-0921 min
Bernardo Delfin CorreCorrer Durante el Embarazo¿Es algo cualquier mujer pueda hacer? Vamos a platicar con 3 invitadas sobre esto. Mahelet Jimenez (Pentatleta y esposa Juan Luis Barrios), Rocio Pulido (Ganadora Maraton Powerade Mty y Medico) y Maca Costa (Entrenadora)
https://delmaz.mx2021-03-2650 min
Bernardo Delfin CorreMX 2 Como hiciste Deportes durante Contingencia 2020 segun Garmin ConnectVamos a ver como los usuarios de Garmin priorizaron los deportes durante la pandemia y que hábitos cambiaron durante el 2020 https://delmaz.mx2021-03-1923 min
Bernardo Delfin Corre¿Existe la "Zona de Quema de calorías"? Mito o RealidadMucho se ha hablado de que existe una “Zona Quema grasas” y como el correr en esa zona, puede ayudarte a quemar mas grasa que si corres en una zona mas alta. ¿Qué tan cierto es esto?
https://delmaz.mx2021-03-1226 min
Bernardo Delfin Corre¿Podemos esperar pronto Carreras Presenciales en el 2021?Vamos a ver como se ve la perspectiva de las carreras en el 2021 platicando con uno de los principales operadores de carreras en el Norte del Pais, Manuel Reyna de Kronos. Y ver si podemos esperar carreras presenciales, o seguiremos con virtuales, o hibridas. Y cuando regresen las presenciales, que cambios va a haber.2021-03-0553 min
Bernardo Delfin CorreCadencia al CorrerVamos a ver la importancia de este indicador y como el mejorarlo te va a ayudar con tu técnica y eficiencia al correr, asi como evitar lesiones2021-01-1520 minBernardo Delfin Corre20 Recomendaciones Importantes para tu Maratón Virtual¿Vas a correr el Maratón Powerade Virtual o cualquier otro? Te paso 20 importantes recomendaciones que me hubiera gustado me dijeran hace unas semanas que corrí el Maratón de Londres 2020 Virtual. Espero te sirvan. 2020-12-0528 min
Bernardo Delfin CorreMétodo Correr-Caminar (Gallawey). ¿Vale la pena usarlo en tu Próximo Maratón Virtual o real?Una alternativa mas para todos los que estamos inscritos a un Maraton virtual Y que vale la pena considerar durante esta epoca de COVID 19. Te platico que es el metodo Gallawey u Osler para que lo consideres. 2020-11-2719 min
Bernardo Delfin Corre¿Vale la pena correr tu Maratón Virtual en varias sesiones?Todos los Maratones Virtuales te dan la opción de correrlo de un jalón, o bien realizarlo en varias sesiones. ¿Vale la pena considerar correrlo en sesiones? Es lo que platicamos el dia de hoy2020-11-2019 min
Bernardo Delfin CorreMal estado del Tiempo en mi maratón o carreraHas entrenado durante meses. Y llegas a tu carrera y resulta que hay un pésimo estado del tiempo. ¿Que debes hacer?2020-10-0920 min
Corredores de a pieEpisodio 8....De relojes y dispositivosCon el paso del tiempo la tecnología ha ido creciendo y se ha vuelto una herramienta indispensable para los deportistas y en el running, ciclismo, natación, Trail y hasta en el futbol cada vez se agregan más estadísticas que estudiamos para atacar nuestras debilidades y ser mejores en nuestras competencias, hoy hablaremos de los relojes y dispositivos.
Como invitado contamos con Bernardo Delfin.2020-08-311h 08
Bernardo Delfin CorreVo2 Maximo. Que es y para que nos puede servir conocer este indicador¿Que es el Vo2 Maximo? ¿Como puedo Medirlo? ¿Para que me sirve conocerlo? ¿Como puedo aumentarlo?. Sobre todo esto platicamos en este Podcast.2020-08-2119 min
Bernardo Delfin CorreMi Experiencia Contagiada de COVID 19 como Deportista. Platica con Claudia Lopez (Run Claudia Run)Platicamos con Claudia Lopez Run Claudia Run en redes sociales) sobre la experiencia que tuvo como deportista contagiada de COVID19. Creemos que por ser deportistas vamos a ser asintomáticos o con muy leves sitomas. Y nos va a platicar que no necesariamente es asi.2020-08-0754 min
Bernardo Delfin CorreComo se correrá el Maratón Londres 2020 y el fantastico enfrentamiento entre Kipchoge y BekeleEl 04 Octubre se correrá el maratón de Londres. Te platico como se correrá, tanto para corredores Elite y recreativos y el fantástico enfrentamiento que veremos entre Kipchoge y Bekele. 2020-08-0724 minBernardo Delfin Corre¿Ya es momento de salir a correr afuera?Difícil pregunta. Pera vamos a analizar si ya es el momento o no y que cuidados tener si decides hacerlo2020-07-3123 min
Bernardo Delfin CorreCARRERAS VIRTUALES. ¿Que son, en que consisten, valen la pena o solo estamos comprando una medalla?Platiquemos sobre esta modalidad que los organizadores de carreas estan poniendo como una alternativa a las carreras reales que cancelaron. Las carreras o maratones "Virtuales". Que son, en que consisten, valen la pena, realmente estamos corriendo una carrera virtual, y ¿no estaremos solo comprando una medalla?
https://delmaz.mx2020-07-1720 min
RUNNING TVBERNARDO DELFIN: ¿Qué esperamos de carreras y maratones debido al COVID-19? | TIPS PARA MARATÓN Y MAZ P01 / RUNNING TVSe que te ha cambiado la manera en la que te mantienes en forma debido a la contingencia.
Tienes que comprender que por un lado estas mas protegido que los demás al mantenerte activo y sano, pero por otro, puedes ser un fuerte foco de infección al probablemente ser asintomático o mostrar solo pequeños síntomas si te contagias.
Muchos nos negamos a No salir a correr durante mucho tiempo. Quiero decirte que yo fui uno de ellos. Y si, Seguí algunos cuidados como ya no salir en grupo, sino yo solo. Pero Seguí saliendo a correr...2020-07-1140 min
Bernardo Delfin CorreQue esperar de las Carreras y Maratones durante y después del COVID19Veamos cual es la perspectiva de las carreras y maratones por el COVID 19 y que esperar una vez que se haya acabado la contingencia2020-07-1039 min
Bernardo Delfin Corre¿Cual tamaño de Fenix es el mas adecuado para mi?Estan el Fenix de tamaño Regular, el X (Extra Grande) y el S (Chico). ¿Cual puede ser el mas adecuado para mi? Vamos platicando al respecto12020-06-1612 min
Bernardo Delfin CorreComo asegurar la correcta lectura del ritmo cardíaco con el lector óptico de tu reloj garminVamos a ver una serie de Tips y recomendaciones para que siempre obtengas una lectura perfecto de ritmo cardíaco usando el monitor óptico de tu reloj Garmin. Y te invitamos a conocer nuestro nuevo sitio en linea. https://delmaz.mx2020-05-3018 min
Bernardo Delfin CorrePlatica con Luis Alvarez rumbo al IronHelp 2020Platicamos con Luis Alvarez rumbo al IronHelp 2020 donde correra la distancia de un Ironman en Interiores. Acompañemos a Luis participando y donando a la causa que esta apoyando.2020-05-1531 min
Araiz corre podcast10 Cómo correr con Zwift RunEn estos días de cuarentena, algunos tenemos la fortuna de tener una caminadora en casa o poderla comprar para seguir corriendo a pesar de haber decidido acatar el confinamiento. Es mi caso. Yo compré la caminadora hace unos ocho años, cuando los horarios laborales no me permitían correr en la calle o en el gimnasio, desde entonces la he usado de forma moderada, pero en estas semanas he desquitado su precio y me siento muy feliz, nunca la había valorado tanto.
Normalmente para correr ponía netflix o videos de rutas de maratones en youtube, pero la sem...2020-04-2322 min
Bernardo Delfin CorreEntrevista Germán Silva por Maraton Run HomeEn esta época de Coronavirus tenemos que entrenar en interiores. Platicamos con Germán Silva, 2 veces ganador del Maratón de Nueva York sobre correr en interiores y este maraton que nos esta invitando a correr a través de ZWIFT. 2020-04-1710 min
Bernardo Delfin CorreCovid 19 Explicado para CorredoresCovid 19 Explicado para Corredores. Que es y que cuidado debemos tener como corredores. Y que tiempo de entrenamientos debo de seguir durante la contingencia.2020-03-2025 min
Bernardo Delfin CorreAnatomía de la Camiseta de Maratón. Como es y porque usarlaComo debe de ser la camiseta para correr un maratón y porque debería de usarla. vamos a analizar un poco este tema. 2020-02-0720 min
Bernardo Delfin CorreLas Ampollas. Como evitarlas y jamas tener que sufrir esta pesadillaLas ampollas pueden ser una de las grandes pesadillas en un maratón. Pero puedes evitarlas por completo siguiendo algunas recomendaciones. Te doy algunas.2020-01-2426 min
Bernardo Delfin Corre25 Nuevas Funciones por las cuales debes considerar cambiar a un Fenix 6Estas son las 25 nuevas y mas importantes nuevas funciones de Garmin Fenix 6 por las cuales creo vale la pena actualizarlo y cambiarte ya a este. Te las platico. 2020-01-2230 min
Bernardo Delfin CorreCuantos y que Tipo de calzado debo de Tener Entrenando para Maratón.¿Sabes cuantos kilómetros máximo debes usar tus zapatos? Y en base a eso, ¿Cuantos pares deberias de tener?, ¿y de que tipo?. Te ayudo un poco con estas preguntas.2020-01-1724 min
Bernardo Delfin CorreA punto de salir hacia tu maratón y el Sr Troncoso se niega a asomar (Ir al baño)A todos los corredores nos sucede. Ya estar por salir al maratón y el Sr. Troncoso no quiere asomarse (Ir al baño). Aqui algunas recomendaciones para ayudar a que salga el "Asunto" antes de tu carrera.2019-10-1505 min
Bernardo Delfin Corre¿Vale la Pena correr junto a un pacer en el Maratón?Veamos si tiene ventajas y cuales el correr junto a un pacer en el Maratón y si esto puede tener un impacto en tu carrera. Veremos estadísticas y números de que sucede en las carreras que nos lleven a una conclusión juntos. 2019-08-3018 min
Bernardo Delfin Corre¿Tiene Ventajas entrenar con un Coach?. Invitada: Maguie QuinteroPlaticamos con Maguie Quintero sobre como ha sido su evolución en su entrenamiento, desde entrenar sola, con amigos, en un club y con un Coach. Y como le ayudo a cumplir sus objetivos.2019-06-2826 min
Bernardo Delfin CorreAclimatarte cuando llegas a correr a un lugar diferenteUna platica con Hector Beristain en la pista del parque Toro Valenzuela en Cancun. La importancia de aclimatarnos cuando llegamos a correr en una ciudad nueva, sobre todo si el clima es totalmente diferente al que estas acostumbrado.2019-05-3125 min
Bernardo Delfin CorreHábitos Saludables o Pulmones Limpios.¿Vale la pena salir a hacer ejercicio en ciudades contaminadas como CdMx o tantas otras? Platiquemos un poco sobre esto2019-05-2419 min
Bernardo Delfin CorreImportancia de los Entrenamientos de Intensidad. Invitado: Benjamin ParedesPlaticamos con un invitado de Lujo : Benjamín Paredes. Escucha sus comentarios sobre la importancia de hacer entrenamientos de intensidad al correr.2019-05-1743 minBernardo Delfin CorreRecomendaciones para Reactivarte despues de regresar de Vacaciones¿Vas regresando de Vacaciones? Y de plano te dedicaste a disfrutar y olvidaste un poco el ejercicio. ¡No te preocupes! Te paso algunas recomendaciones para reactivarte y regreses rapido a la misma condición. saludos2019-05-1027 minBernardo Delfin CorreTodo Sobre Geles y EnergeticosTodo lo que necesitas saber sobre estos súper útiles complementos para tus carreras. Los Geles. Con un Invitado especial. Jose Belmares de Atlesia.2019-04-3030 min
Bernardo Delfin CorreMaraton Londres 2019. Kipchoge vs FarahVamos a platicar sobre el Maratón de Londres. Como correrlo, como inscribirte, sobre la ruta, altimetría. Para después platicar sobre las expectativas de este año en este entrenamiento entre Eliud Kipchoge y Sir Mohamed Farah.2019-04-2725 min