Shows
Kawa. Bo czemu nie?#030 – Tengo Cafe – biznes oparty na uważnościKolejna kawowa historia, tym razem Łukasza Reszczyńskiego, który opowiedział mi o tym, jak pasja do kawy, przerodziła się w pomysł na życie i biznes — „bez baristycznej spinki”. Poznacie historię Tego Cafe.Linki:- Strona domowa- Instagram | X/Twitter- Gość: Łukasz Reszczyński (Tengo Cafe)- Sylwia Rachwalska- Palarnia Focusy- Newsletter o Hygge- Sprzęty polecane przez Łukasza: Nanopresso, CuppaMoka, AeroPress drip bagiPartnerzy tego odcinka podcastu:- Palarnia kawy HAYB (w odcinku kod...2025-05-1138 min
Dobry projekt - silna marka#13 SEO i widoczność w Google – jak to działa w 2025?W odcinku #11 Krystian opowiadał, jakie fakty i mity towarzyszą tworzeniu stron internetowych, dawał też wskazówki, jak powinna wyglądać i działać dobrze zaprojektowana i zakodowana strona www. Dzisiaj opowie Ci o tym, co trzeba zrobić, by strona była widoczna w sieci, i to na wysokim miejscu w wyszukiwarce------Krystiana znajdziesz tutaj: www.twojastrona.info.pl-----Jeśli chcesz pokazać swoją markę z najlepszej strony, zapraszam na rozmowę przy wirtualnej kawie! Porozmawiamy na luzie i bez spinki. Opowiesz mi, czego potrzebujesz, a ja powiem Ci, jak mogę Ci...2025-04-0823 minDobry projekt - silna marka#12 Jak zrozumieć grafika? Podstawowe pojęcia graficzneCzy zdarzyło Ci się kiedyś współpracować z grafikiem i czuć się jak w rozmowie z kosmitą? Grafik mówi na przykład: „To powinno być w wektorze, RGB nie nadaje się do druku, lepiej przygotować pliki w CMYK-u”, a Ty w panice wpisujesz te hasła w Google, licząc, że znajdziesz szybkie wyjaśnienie?Spokojnie, nie jesteś sam. To, co dla grafików jest oczywiste, dla klientów często brzmi jak szyfr. Ale dobra wiadomość jest taka, że da się to rozszyfrować – i właśnie dzisiaj Ci w tym pomogę.Dziś powiem Ci, jak unikać nieporozu...2025-03-2810 min
Dobry projekt - silna marka#11 Strony www - fakty, mity i wskazówki od ekspertaW poprzednim odcinku opowiadałam, jak wyglądają kulisy projektowania i dlaczego dobry projekt potrzebuje czasu. Dzisiaj mój gość opowie Ci o tym, jak wygląda proces tworzenia stron internetowych, z czym to się wiąże, co sprawia, że strona jest atrakcyjna dla użytkowników i jakich błędów unikać przy zamawianiu strony www.Do nagrania dzisiejszego odcinka zaprosiłam gościa - fachowca w dziedzinie projektowania i kodowania stron internetowych, a także eksperta w dziedzinie pozycjonowania i marketingu online.To pierwszy odcinek z tym ekspertem, więc zasubskrybuj mój kanał, by nie przegapić kolejnych...2025-03-1116 minDobry projekt - silna marka#10 Dlaczego dobry projekt wymaga czasu?Wiem, że dla większości osób projektowanie graficzne to po prostu tworzenie ładnych obrazków. Rzadko kiedy kojarzy się ze strategią czy przemyślanym działaniem. Dziś chcę Ci pokazać, dlaczego dobry projekt nie powstaje w jeden dzień i dlaczego jego realizacja może trwać nawet kilka miesięcy.O tym, z jakich etapów składa się projekt graficzny, mówiłam już w odcinku 6. Dziś uzupełnię tę wiedzę od strony złożoności i długości trwania procesów niezbędnych, by projekt stał się prawdziwie biznesowym wsparciem, a nie przysłowiowym kwiatkiem do kożucha.2025-02-2517 minDobry projekt - silna marka#9 Dlaczego samodzielne tworzenie strony www może zaszkodzić Twojemu biznesowi?Prawie każdy, kto zaczyna swój biznes, często staje przed wyborem: zainwestować w profesjonalną stronę internetową czy spróbować swoich sił w samodzielnym jej wykonaniu? Dowiedz się jakie zalety i wady przyniesie każde z tych rozwiązań i jakie wyzwania mogą Cię czekać.-------Jeśli chcesz pokazać swoją markę z najlepszej strony, zapraszam na rozmowę przy wirtualnej kawie! Porozmawiamy na luzie i bez spinki. Opowiesz mi, czego potrzebujesz, a ja powiem Ci, jak mogę Ci pomóc :)ZAREZERWUJ TERMINSpotkajmy się w onlinie:WWW...2025-02-1113 minDobry projekt - silna marka#8 Nie zaczynaj od końca! Jakie pytania warto sobie zadać przed zleceniem pracy grafikowi?O tym, jak wygląda cały proces naszej wspólnej pracy nad Twoim projektem, opowiadałam w odcinku #6. Dziś powiem Ci, jak możesz się przygotować do takiej współpracy, jeszcze zanim umówisz się ze mną na rozmowę, i czy w ogóle musisz się jakoś przygotować.
Jeśli słuchasz mnie lub czytasz moje teksty, to pewnie zwróciłaś / zwróciłeś uwagę, że nie traktuję pracy nad projektem jako układu zleceniodawca - pracownik. Podchodzę do tego bardziej jako do pracy w teamie, bo Twój wkład w projekt jest równie istotny co mój. Bez sprecyzow...2025-01-2712 minDobry projekt - silna marka#7 Jak zaprojektować logo, które zachwyca i przyciąga klientów?Chociaż logo jest tylko częścią identyfikacji wizualnej, czy patrząc szerzej brandingu, niewątpliwie jest najbardziej rozpoznawalnym jej elementem. Jak więc zaprojektować logo, które zachwyca i przyciąga klientów? Opowiem Ci o tym w tym odcinku.
-----
Jeśli chcesz sprawdzić, czy Twoja marka wygląda tak, jak powinna, pobierz checklitę (link znajdziesz w opisie odcinka). Dzięki niej dowiesz się, które elementy wizualne Twojej marki mają się świetnie, a którym przydałby się lifting. Koniecznie podziel się wynikami w komentarzu :)
----
Jeśli chcesz pokazać swoją markę z najlepszej strony, zapraszam na rozmowę przy wir...2025-01-1409 minDobry projekt - silna marka#6 Jak powstaje projekt krok po kroku. Na co musisz się przygotować?Typowa współpraca z grafikiem, niezależnie od tego, czy jest to jednorazowe zlecenie, czy długoterminowy projekt, składa się zazwyczaj z kilku etapów. Dziś opowiem, jak najlepiej podejść do współpracy graficznej, na jakie pytania warto znać odpowiedzi i w ogóle czego się spodziewać ze strony projektanta.
----
W związku z nadchodzącymi Świętami Bożego Narodzenia chcę Ci życzyć przede wszystkim spokojnej głowy i odpoczynku od codziennej gonitwy. Daj sobie prezent, którym jest czas bez spiny, za to z zadowoleniem z nawet małych rzeczy. Niech drobnostki wywołują u Ciebi...2024-12-2111 minDobry projekt - silna marka#5 Odkryj różnice: branding vs identyfikacja wizualnaCzy wiesz, że logo to nie wszystko? Identyfikacja wizualna jest ważna, ale to tylko jeden z elementów, który składa się na silną markę. W najnowszym odcinku podcastu zgłębiam temat brandingu i wyjaśniam, dlaczego zrozumienie różnicy między brandingiem a identyfikacją wizualną jest kluczowe dla sukcesu Twojej firmy.
Dowiesz się między innymi:
Czym jest branding i jakie są jego cele?
Jakie są najważniejsze elementy identyfikacji wizualnej?
Dlaczego spójność jest tak ważna w budowaniu marki?
Jak połączyć strategię brandingową z efektownym designem?
Nie czekaj, posłuchaj już dziś i odkryj sekrety...2024-12-0212 minDobry projekt - silna marka#4 Jak legalnie zatrudnić freelancera?
W poprzednim odcinku przedstawiłam Ci zalety i wady zatrudnienia freelancera. Mam nadzieję, że przekonałam Cię do takiej współpracy i, gdy będziesz potrzebować graficznej pomocy, nie zawahasz się podjąć taką decyzję. Tylko jak w takim razie legalnie zatrudnić freelancera? Posłuchaj tego odcinka, w którym opowiem Ci o formalnościach związanych z zatrudnieniem “wolnego strzelca”.
Jeśli chcesz pokazać swoją markę z najlepszej strony, zapraszam na rozmowę przy wirtualnej kawie! Porozmawiamy na luzie i bez spinki. Opowiesz mi, czego potrzebujesz, a ja powiem Ci, jak mogę Ci pomóc :)
ZAREZERWUJ TERMIN
...2024-11-1811 min
Orientuj się!#28 Rok Orientuj się - retrospektywa - case studyMija właśnie rok odkąd opublikowałyśmy nasz pierwszy odcinek. Czas więc na zatrzymanie sie - podsumowanie tego co się wydarzyło, weryfikację, refleksję - aby wyciągnac wnioski i zrobić z nich użytek. Opowiemy Wam po co i jak przeprowadzać retrospektywy. Bez spinki i z pogłębioną refleksją.
Zapraszamy do odsłuchania i polubienia naszego kolejnego odcinka!
_____________________________
Transformacje, których podejmują się organizacje aby wprowadzić nowe modele zarządzania, organizowania pracy i budowania relacji w firmie oznaczają zmianę podejścia i działania w 8 obszarach:
🔭 PATRZENIE DŁUGOTERMINOWE (warto...2022-11-0255 min
Bez SpinkiOdc. 10 - O ślubachTadadada, tadadada <marsz weselny w tle> 👰
Marlena właśnie rozpoczęła szalony czas planowania ślubu i lata między zaproszeniami, a menu weselnym. Ola tę przyjemność ma już za sobą i od 2,5 roku należy do grona zaobrączkowanych. Co jest naszym zdaniem najważniejsze w tym wyjątkowym dniu, a czym nie powinniśmy się przejmować? I czy da się zorganizować ślub bez spinki? Zapraszamy do posłuchania! 🥂2021-02-1228 min
Bez SpinkiOdc. 9 - O tym, jak jemyWegetarianizm, weganizm, freeganizm - ile ludzi, tyle diet 🥕
Co my na co dzień jemy? I co skłoniło nas do zmian w swoim żywieniu?
Posłuchajcie tematu szczególnie bliskiego naszym sercom: jedzonko 🥙2021-01-2722 min
Bez SpinkiOdc. 8 - O egzaminachWidzisz słowo "egzamin" i pojawia się kołatanie serca, zimne poty oraz dreszcze. 😨
Dlaczego tak bardzo boimy się egzaminów? I czy słusznie?
P.S. Niestety, ten odcinek okraszony jest efektami specjalnymi w postaci szumu, gdyż mikrofon postanowił zrobić nam psikusa. Wyobraźcie sobie jednak, że to szumi morze i wykorzystajcie ten dźwięk jako źródło relaksu 💆🌊2021-01-2020 min
Trener długowieczności: Adam Borkowski (borkowskiadam.pl, formawbiegu.pl)Wprowadzanie zmian w odżywianiu - krok po krokuCześć.
Nazywam się Adam, jestem trenerem i od 9 lat dbam o sprawność moich podopiecznych.
Moją misją jest edukowanie ludzi w zakresie sprawności przez aktywność fizyczną, bieganie, racjonalne odżywnianie. Bez spinki .
Zapraszam Ciebie na moją platformę treningową dla kobiet.
Plan Silna biegaczka. Biegaj, wzmacniaj ciało, spalaj tłuszcz
http://borkowskiadam.pl/silnabiegaczka
Biegaj i ujędrnij swoje ciało - plan biegowy dla kobiet (interwały )
Plan http://borkowskiadam.pl/plan
Plan z hantlami na spalanie tkanki tłuszczowej i wzmacnianie ciała
http://www.borkowski...2021-01-2003 min
Bez SpinkiOdc. 7 - O ciałopozytywnościCzy idea "Nowy rok, nowa ja" ma sens?
Czy da się w rzeczywistości wyglądać jak celebrytki z Instagrama? I czy one naprawdę tak wyglądają?
Dlaczego pokazanie się ludziom bez makijażu jest dla nas takim wyzwaniem?
Pora na ciałopozytywność!2021-01-0823 min
Bez SpinkiOdc. 6 - O tym, jak mieszkamyJak obecnie mieszkamy, a jak chciałybyśmy mieszkać w przyszłości? 🏢
Skąd bierzemy meble i bibeloty? 🛋
Czy lubimy sprzątać? 🚿
Tym razem skupimy się na miejscu, w którym każdy z nas spędza od kilku miesięcy najwięcej czasu, czyli domu 🏠
Herbaty w dłoń i odpalamy!2020-12-2820 min
Bez SpinkiOdc. 5 - O psich i kocich dzieciachTym razem poruszyłyśmy temat bardzo bliski naszemu sercu, ale zarazem dosyć trudny, ponieważ rozmawiamy o adopcji zwierząt.
Opowiemy Wam jak zostałyśmy mamami 2 psich (Ola) oraz 2 kocich (Marlena) dzieci, a także o naszej perspektywie na kupowanie/adoptowanie zwierzaków.
Zapraszamy wszystkich miłośników czworonogów do słuchania 🐾2020-12-1823 min
Bez SpinkiOdc. 4 - O magii świątHo, ho, ho! 🎄
Istnieje coś takiego, jak "Jesieniary", ale czy są "Świątary"? 🤔
Jeśli nie, to ogłaszamy się oficjalnymi autorkami tego określenia! Czy Wy również, tak jak my, kochacie święta?
A może wkurza Was zapętlone w każdej galerii handlowej "Last Chrismtas" i rozpylany zapach manadrynek?
Niezależnie od tego, do której grupy należycie, mamy nadzieję, że spędzacie święta bez spinki.
Posłuchajcie o tym, jak my obchodzimy ten grudniowy czas i co najbardziej lubimy 🎁2020-12-0622 min
Bez SpinkiOdc. 3 - O tym jak pracować, żeby nie zwariowaćDo pracy, rodacy! 💪
Obie jesteśmy w trakcie sporych zmian zawodowych, więc mamy mnóstwo przemyśleń o tym, jak wygląda nasze życie zawodowe. I dlaczego właściwie tak się nim spinamy!
Jeśli robicie dupogodziny 😴, macie stan przedzawałowy na każdym zebraniu 😧 albo po prostu, nie wiecie jak to się stało, że znaleźliście się w tym miejscu i szukacie inspiracji do zmiany - koniecznie posłuchajcie! 🧐
Sporą część odcinka poświęciłyśmy gloryfikowaniu pracy umysłowej. Jesteśmy ciekawe, czy w Waszym otoczeniu...2020-11-3020 min
Bez SpinkiOdc. 2 - O byciu artystą/artystkąCzy są tu jakieś artystyczne dusze? To właśnie o Was będzie mowa!
W tym odcinku porozmawiamy o tym, co dla nas oznacza bycie artystą i czy identyfikujemy się z tą grupą społeczną.
Omówimy również pejoratywne znaczenie tego słowa oraz realia życia artystów w Polsce.
Bierzcie kubek herbaty lub kawy i dołączcie do naszej rozmowy! ☕️2020-11-2018 min
Bez SpinkiOdc. 1 - O ambitnych rozrywkachCzy dziś już nawet rozrywki muszą być "wow"? 🐽
Wczorajszy dzień spędziłyśmy wybitnie interesująco.
Jedna w Poznaniu, zajadając się poznańskimi rogalami i plotkując z rodziną przy kawie, a druga oglądając po raz 100 trzeci sezon Przyjaciół.
Wieje nudą, co?
W pierwszym odcinku #bezspinki porozmawiamy właśnie o tym, czy można co się chce, czy jednak zawsze trzeba trochę bardziej niż wszyscy inni.
Dajcie znać, jakie są Wasze ulubione rozrywki! 💣2020-11-1217 min
Bez SpinkiOdc. 0 - PowitanieCześć! Nazywamy się Ola i Marlena, zapraszamy na podcast "Bez spinki" 🤗 W tym odcinku mówimy trochę o sobie oraz o tym, skąd wzięła się nasza inicjatywa.
W #bezspinki będziemy rozmawiać o wszystkim, co nas w życiu kręci albo nurtuje. O życiu w zgodzie ze sobą, naturą i innymi ludźmi. Albo o naszych pasjach, życiowych lekcjach czy relacjach.
Z resztą, zobaczymy. Robimy to na luzie i bez spinki 😉 Sami posłuchajcie!2020-11-1205 min
BEZ ŻARTÓWKrzysztof Piasecki: Finezyjna satyra zanika na rzecz stand-upu# BEZ ŻARTÓW #5Krzysztof Piasecki czyli jeden z najwybitniejszych satyryków w Polsce - jak nie najwybitniejszy - opowiedział mi o tym dlaczego nie odpowiada mu formuła stand-upu, czym się różni satyryk od kabareciarza (humorzysty), oraz dlaczego tegoroczne wybory trzeba traktować z dużym dystansem. Ponadto cofnęliśmy się w czasie do roku 70 i początków artystycznej kariery Pana Krzysztofa, gdzie opowiedział mi o swoim duecie wokalno-instrumentalnym pod nazwą " Brylantowe Spinki". 2020-07-041h 02Trener długowieczności: Adam Borkowski (borkowskiadam.pl, formawbiegu.pl)Dlaczego warto trenować rano?Cześć.
Nazywam się Adam, jestem trenerem i od 9 lat dbam o sprawność moich podopiecznych.
Moją misją jest edukowanie ludzi w zakresie sprawności przez aktywność fizyczną, bieganie, racjonalne odżywnianie. Bez spinki .
Moje szkolenia:
Kurs nauki poprawnego i bezpiecznego biegania metoda Pose Running.
szkolabiegania.pl/
Już niedługo rusza szkoła rozciągania
szkolarozciagania.pl
Jeśli masz jakieś pytania śmiało pisz:
trener.adamborkowski@gmail.com
Moje media:
borkowskiadam.pl
www.instagram.com/adam.borkowski.pl/
www.facebook.com/adamborkowskitrener2020-03-2204 minTrener długowieczności: Adam Borkowski (borkowskiadam.pl, formawbiegu.pl)Bieganie czy siłowniaCześć.
Nazywam się Adam, jestem trenerem i od 9 lat dbam o sprawność moich podopiecznych.
Moją misją jest edukowanie ludzi w zakresie sprawności przez aktywność fizyczną, bieganie, racjonalne odżywnianie. Bez spinki .
Moje szkolenia:
Kurs nauki poprawnego i bezpiecznego biegania metoda Pose Running.
szkolabiegania.pl/
Już niedługo rusza szkoła rozciągania
szkolarozciagania.pl
Jeśli masz jakieś pytania śmiało pisz:
trener.adamborkowski@gmail.com
Moje media:
borkowskiadam.pl
www.instagram.com/adam.borkowski.pl/
www.facebook.com/adamborkowskitrener2020-03-2105 min
Zen Jaskiniowca – zrozumieć i wcielićJak skutecznie medytować – bez bzdur i ideologiiNa zdjęciu poniżej, ciekawski, otwarty i niezależnie myślący kardiolog, dr Herbert Benson, który po przebadaniu ludzi stosujących Medytację Transcendentalną zauważył, że powoduje ona reakcję dokładnie odwrotną do reakcji walki i ucieczki. Reakcję tę nazwał "REAKCJĄ RELAKSACYJNĄ" bo dokładnie taki efekt się uzyskuje: więcej koncentracji, więcej spokoju, więcej rozluźnienia i znacznie niższe ciśnienie krwi.
Dr Herbert Benson: łagodny ale buldog!
Wyrzucił więc z metody TM wszystko co zbędne - odniesienia filozoficzno-religijne, teksty o transcendencji i kosmicznej świadomości i przede wszystkim wysoką opłatę za naukę i na podstawie naukowyc...2017-09-1506 min
Więcej Niż Edukacja PodcastWNE 030: O zaspokajaniu potrzeb i radzeniu sobie z frustracją z Magdą KarpieniąJesteś zmęczona, masz poczucie, że nie ogarniasz? Czujesz się sfrustrowana, krzyczysz na dzieci i masz ochotę wystrzelić się rakietą w kosmos? Ten odcinek jest dla Ciebie!Magda Karpienia opowiada o tym jak radzić sobie z macierzyńską frustracją i jak zadbać o swoje potrzeby. Podaje kilka prostych rad, a właściwie kroków do tego jak być bardziej wypoczętą i mieć więcej siły i energii do dzieci. Kluczem do osiągnięcia tego jest zadbanie o swoje własne potrzeby - odpoczynek, sen, wyjście z domu na cały dzień, spędzenie samotnego wieczoru itd. itp...2017-06-0752 min
DEKOMPRESOR /TECHNOLOGIABBC micro:bit, atak na Internet, szkoły do reformy, cyfrowe środki antykoncepcyjneOBS - Odcinki Bez Spinki. W nowej formule odcinka, opowiadamy o ostatnich ciekawostkach ze świata: Projekcie BBC micro:bit, ataku na serwery DNS firmy Dyn, aplikacji pomagającej określić płodność, oraz szeroko o obawach o szkolnictwo u progu rewolucji AI.2016-10-2541 min