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Libros para volarEl Libro de los Cinco Anillos: lo que Miyamoto Musashi puede enseñarte hoyEl Libro de los Cinco Anillos de Miyamoto Musashi es un clásico sobre estrategia y combate, pero también es una guía sobre el camino y la maestría interior.En este episodio hablamos de por qué este texto, escrito por un samurái en el siglo XVII, sigue siendo relevante hoy. No necesitas saber de artes marciales para conectar con sus enseñanzas: autoconocimiento, disciplina, desapego, presencia. Todo eso está acá. Y todo puede aplicarse a tu práctica espiritual, a tu trabajo, o al simple hecho de querer conocerte mejor.Exploramos la estruct...2025-06-1214 minLibros para volarLecturas esenciales: 6 Sutras budistas para inspirarte¿Te interesa el budismo pero no sabes por dónde empezar? Este episodio es para ti.Hoy comparto seis sutras budistas recomendados por un maestro: textos esenciales para quienes buscan una conexión profunda con las enseñanzas originales, para lectores espirituales curiosos o practicantes que quieren volver a las raíces.Ya sea que estés dando tus primeros pasos o simplemente quieras reencontrarte con lo esencial, aquí encontrarás inspiración directa desde palabras que han guiado a buscadores durante siglos.2025-05-2914 minLibros para volarRumi y la poesía mística: una puerta al sufismo y al amor divinoEn este episodio abrimos una puerta a la poesía mística de Jalal al-Din Rumi, una de las voces más profundas del sufismo. Más que una reseña de un libro, esta es una invitación a explorar a Rumi como autor y su historia. También comparto reflexiones sobre cómo leerlo hoy, qué versiones evitar, y por qué su poesía sigue viva tantos siglos después.Ideal si te interesa el sufismo, la espiritualidad, y los libros que tocan el alma.Este episodio forma parte de una serie sobre libros y autores qu...2025-05-2215 minLibros para volarUna práctica budista para los tiempos modernos: Alimentando a tus demonios por Lama Tsultrim AllioneEn este episodio, reviso Alimentando a tus demonios, de Lama Tsultrim Allione, un libro único y poderoso que nos invita a dejar de luchar contra nuestros conflictos internos y a enfrentarnos a ellos con curiosidad y compasión. Basado en una práctica budista tibetana, este libro combina la sabiduría antigua con la visión moderna de una manera que se siente arraigada y sorprendentemente cercana. Comparto lo que hace que este libro se destaque, para quién es, los puntos clave, y algunas citas que se quedaron conmigo. Si te interesa la medita...2025-05-1417 minLibros para volarUna invitación a la libertad de Mooji - Un camino hacia el autodescubrimientoEn este episodio de Libros para volar, estoy recomendando Una invitación a la libertad, de Mooji. Un libro breve pero profundo acerca del autodescrubrimiento y la libertad interior. Arraigado en el Vedanta Advaita, el enfoque de Mooji es directo, cálido y accesible, perfecto para cualquiera que se sienta atraído por la espiritualidad y la meditación. Quédate para una reseña y desglose de lo que trata este libro y saber si es la lectura adecuada para ti. 2025-05-0712 minLibros para volarMaha Karuna de Maha Vajra: el camino hacia la compasiónEn este episodio, reviso Maha Karuna: 42 sellos de gran compasión de Maha Vajra, un libro que ofrece un camino claro y profundo para cualquiera que busque traer compasión a su vida.Les contaré de qué se trata el libro, los conceptos más importantes y por qué este libro podría cambiar tu forma de ver la práctica espiritual y qué hace que el enfoque de Maha Vajra sea único. Tanto si buscas nuevas prácticas como si quieres explorar de forma más profunda la compasión, este libro puede ser para ti.2025-04-3015 minLibros para volarNuevo manual de meditación de Gueshe Kelsang Gyatso - Guía práctica de la meditación budistaEn este episodio, hablo de el Nuevo manual de meditación, de Gueshe Kelsang Gyatso, una guía clara y práctica de la meditación budista.Este libro ofrece meditaciones sencillas y estructuradas basadas en el budismo tibetano, diseñadas para ayudarte a transformar tu mente y tu vida cotidiana.Tanto si eres nuevo en la meditación como si quieres profundizar en tu práctica, repasaré los conceptos clave, cómo está organizado el libro y por qué es un gran recurso tanto para principiantes como para practicante...2025-04-2313 minLibros para volarAtrapa el pez dorado: David Lynch y la meditación como combustible para la creatividadEn este episodio, reviso Atrapa el pez dorado, de David Lynch, un libro único sobre cómo la Meditación Trascendental ha impulsado su creatividad, concentración y proceso artístico.Si te interesan las películas de Lynch, la meditación o la conexión entre la creatividad y el interior, este episodio analiza las ideas clave del libro y cómo la meditación dio forma a su viaje como cineasta y artista.2025-04-2316 minLibros para volarHacia la paz interior de Thich Nhat Hanh: una guía para tu práctica de meditaciónEste episodio es una reseña completa de Hacia la paz interior de Thich Nhat Hanh, un libro clave para comenzar o profundizar tu práctica de meditación.Aquí comparto de qué trata, por qué sigue siendo relevante hoy, y las prácticas que puedes aplicar desde ya en tu vida diaria.Si buscas una lectura simple, clara y transformadora sobre la atención plena, este episodio es para ti.2025-04-2313 min
Simplemente MeditaciónLos pensamientos durante la meditaciónEmpezar a darle vueltas a las cosas y esa sensación de no poder concentrarnos en la meditación es algo común cuando recién estamos empezando a meditar.Entender porqué pasa esto y qué podemos hacer cuando esto ocurre es parte de la práctica de meditación en si misma.2020-10-1400 minSimplemente MeditaciónCómo empezar a meditar - Respiración consciente y mindfulnessQué considerar cuando queremos empezar a meditar, la postura, el tiempo y con qué tipo de meditación empezar.La respiración consciente, el mindfulness también son partes de este capítulo.El maestro recomendado de hoy es Thich Nhat Hanh.2020-10-0800 minSimplemente MeditaciónDescansar de manera conscienteDarnos un tiempo para descansar es una forma de cuidar con nosotros y es tan importante como cualquier otra responsabilidad que tengamos a lo largo del día.Muchas veces pensamos que la única forma de descansar es dormir, pero a veces cuando estamos tan preocupados de lo que tenemos que hacer ni siquiera ahí descansamos bien.Decidir descansar de manera consciente puede ayudarnos a que esos minutos que dedicamos al descanso sean más eficientes y que realmente nos desconectemos y le demos un break a nuestra mente y cuerpo.2020-10-0113 minSimplemente MeditaciónMaestros: qué considerar cuando buscamos con quién aprenderCuando queremos saber más acerca de meditación, crecimiento personal y espiritualidad, empezamos a buscar con quién aprender, pero cuando no conocemos mucho al respecto, puede que nos sintamos un poco perdidos.El capítulo de hoy es acerca de qué cosas podríamos considerar cuando buscamos con quién aprender.2020-09-1519 minSimplemente MeditaciónDudas acerca de nuestra práctica de meditaciónCuando empezamos a practicar meditación muchas veces surgen dudas, acerca de si lo estamos haciendo bien y si es suficiente tiempo.Para aclarar estas dudas hablamos sobre algunos de nuestros planos y cómo nos afecta el tiempo cuando meditamos.2020-09-0719 minSimplemente MeditaciónSiddhis, meditaciones contemplativasEn el capítulo de hoy nos enfocamos en los Siddhis, qué son y cómo podemos meditar con ellos. Además, hablamos de qué significa trascender durante una meditación.2020-09-0117 minSimplemente MeditaciónImpermanenciaHay momentos en que parece que las cosas no van a cambiar o que siempre nos vamos a sentir de la misma manera.En este capítulo nos enfocamos en la contemplación de la impermanencia y en cómo todo está siempre en un constante cambio.2020-08-2218 minSimplemente MeditaciónMeditar en cualquier momentoA veces andamos tan perdidos en nuestros pensamientos, en lo que pasó o podría pasar que nos olvidamos totalmente de lo que estamos viviendo en ese instante.Hoy comparto una práctica que nos ayuda a recordar estar conscientes y presentes en cualquier momento.2020-08-1715 minSimplemente MeditaciónActitudEn este capítulo nos enfocamos en la actitud que tenemos con nosotros mismos y en nuestro diálogo interno. 2020-08-1116 minSimplemente MeditaciónMantrasMeditar con un mantra es una de las formas más comunes de meditación. En este capítulo hablamos de música, los beatles y los mantras. Qué son, en qué lenguaje se practican y qué significa cargar un mantra y lo que debemos considerar al meditar con ellos. 2020-08-0419 minSimplemente MeditaciónResponsabilidadEn este capítulo nos enfocamos en cómo hacernos cargo de nuestras emociones, lo que implica esto y por qué es tan importante cuando queremos estar conscientes de lo que sentimos.2020-07-2718 minSimplemente MeditaciónBásicos de la MeditaciónEn este capítulo volvemos a lo básico: cuáles son los términos que más se repiten a la hora de hablar de meditación. Mala, mantra y mudra, son algunos de los conceptos que revisamos aquí.2020-07-2014 minSimplemente MeditaciónEmocionesParte de la meditación, de observarnos conscientemente, es también empezar a ver cómo nos sentimos y lo que significa sentir conscientemente.2020-07-1319 minSimplemente Meditación¿Qué es la meditación?Introducción a la meditación, qué significa meditar, cuáles son algunos de sus beneficios y cómo podemos empezar a practicar.2020-07-0217 min