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ClubLohas MeditaçãoMeditação longa TRACK 19: belezaNesta prática seremos convidados a vivenciar a beleza em nós e em tudo ao nosso redor exatamente do jeito que somos. Tenha uma ótima prática2020-10-0300 min
ClubLohas MeditaçãoMeditação curta TRACK 19: belezaNesta prática você será convidado(a) a reconhecer sua beleza! Tenha uma ótima prática.2020-10-0200 min
ClubLohas MeditaçãoMeditação longa TRACK 18: naturezaNessa prática o convite é observar a nossa conexão com a natureza a partir dos elementos em nós e vibrar para a nossa cura e regeneração.2020-09-2600 min
ClubLohas MeditaçãoMeditação curta TRACK 18: naturezaNesta prática você será convidado a realizar mentalizações positivas para vibrar harmonia e equilíbrio para a natureza.2020-09-2500 min
EncOntando histórias!HISTÓRIAS para pequenos e grandes... (Infantil).Livro falado: Projeto de narração de livros, desenvolvido pelas professoras Ana Carolina Luchini Justulin e Giovana do Carmo Facioli com os alunos dos 4ºs anos da Escola SESI Botucatu no ano de 2019 sob a orientação da Bibliotecária Daniela dos Reis Ferraz.
Narradores:
Ana Beatriz Campos
Ana Júlia Monteiro Roza Rocha
Ana Laura Lima
Ana Laura Turco
Angelina Cristine Pinheiro
Anny Izabeli Aguiar
Bianca Assis de Souza
Bianca Letícia Vieira Dias
Cauê Henrique Batista
Davi Henrique Tobal
Davi Leonardo Maciel
Edson Rodrigues Neto
Enzo Francisco Ferreira Vieira
Erivan Azevedo Inácio
Flávia Gonçalves Roder
Felippe Godoyv
Ga...2020-09-2451 min
ClubLohas MeditaçãoMeditação longa TRACK 17: espiritualidadeNesta prática vamos equilibrar o sétimo centro energético do corpo, o chakra da coroa, nossa conexão com a espiritualidade, com o simples, belo e divino em nós, no outro e no mundo por meio de concentração, mudra, afirmações, visualização e silêncio. Namastê2020-09-1922 min
ClubLohas MeditaçãoMeditação curta TRACK 17: espiritualidadeNesta prática de meditação somos convidados a equilibrar o sétimo centro energético, chakra coronário, relacionado com a espiritualidade e com a conexão com Eu divino em nós.2020-09-1800 min
ClubLohas MeditaçãoMeditação longa TRACK 16: conexão com a TerraOlá, o convite para essa prática é equilibrar o chakra básico, nosso primeiro centro energético de conexão com a Terra. Ativando nossa presença e força de realização.2020-09-1200 min
ClubLohas MeditaçãoMeditação curta TRACK 16: Conexão com a TerraNesta meditação o convite é equilibrar o primeiro centro energético do corpo, chakra básico e assim ativamos nossa presença e força de realização no mundo.2020-09-1109 min
ClubLohas MeditaçãoMeditação longa TRACK 15: amor a vidaNesta prática longa o convite é equilibrar o centro energético umbilical por meio de respiração, visualização, afirmações positivas, mudra e mantra. Se quiser realizar essa prática perto de uma fonte de água (natural ou não) e/ou na luz da lua será ainda melhor. Tenham uma ótima prática, namastê.2020-09-0522 min
ClubLohas MeditaçãoMeditação curta TRACK 15: amor a vidaNesta prática o convite é expandir o amor a vida e a criatividade a partir do equilíbrio do nosso segundo centro energético: chakra umbilical. A prática será realizada com respiração completa e visualização. Tenha um ótima prática. Namastê2020-09-0409 min
ClubLohas MeditaçãoMeditação longa TRACK 14: poder pessoalNesta prática somos convidados(as) a equilibrar e expandir a energia do nosso plexo solar por meio de visualização, mentalização, conexão com o sol (interno e externo) e com o fogo. Se você tiver uma vela pode utilizá-la para essa prática tomando muito cuidado. Tenha uma ótima prática. Namastê2020-08-2821 min
ClubLohas MeditaçãoMeditação curta TRACK 14: poder pessoalNesta meditação o convite é equilibrar o plexo solar, terceiro centro energético do nosso corpo. Local da autoconfiança, autoestima, força de vontade, auto-disciplina e poder pessoal.2020-08-2808 min
ClubLohas MeditaçãoMeditação longa TRACK 13: ativando a comunicação (chakra laríngeo)Nesta prática, o convite é equilibrar o centro energético da garganta por movimento, respiração, visualização, mentalização, mantra, mudra e expressão de gratidão. Tenha uma ótima prática! Namastê2020-08-2221 min
ClubLohas MeditaçãoMeditação curta TRACK 13: ativando a comunicacão (chakra laríngeo)Nesta prática você será convidado(a) a expandir o centro energético da laringe por meio de mantra e visualização. Ativando a comunicacão e a conexão entre mente e coração.2020-08-2109 min
ClubLohas MeditaçãoMeditação longa TRACK 12: expandindo a intuiçãoNesta prática somos convidados a expandir o chakra frontal e também nossa visão de mundo e intuição por meio de visualização, observação mental, afirmações e silêncio. Namastê2020-08-1521 min
ClubLohas MeditaçãoMeditação curta TRACK 12: centro energético frontalOlá, nesta meditação curta o convite é visualizar uma luz azul índigo no espaço entre as sombrancelhas. Uma prática simples de ativação da intuição. Namastê2020-08-1407 min
ClubLohas MeditaçãoMeditação longa TRACK 11: expansão do cardíacoNesta prática se permita expandir a luz verde de amor e cura a partir do seu cardíaco. Somos um, somos amor. Namaste2020-08-0821 min
ClubLohas MeditaçãoMeditação curta TRACK 11: expansão do cardíacoNesta meditação o convite é expandir a energia de amor, cura e compaixão do seu coração por meio de visualização, mantra e execução de um mudra. Namastê2020-08-0710 min
ClubLohas MeditaçãoMeditação longa TRACK 10: equilíbrioNesta meditação, vamos continuar com um Pranayäma para o equilíbrio, com visualização e mais permanência. Namastê2020-08-0124 min
ClubLohas MeditaçãoMeditação curta TRACK 10: equilíbrioNesta meditação o convite é para a concentração na respiração e em uma v isualização a partir de um Pranayäma, um exercício respiratório do yoga que nos ajuda a equilibrar e integrar aspectos complementares do nosso ser, nosso lado sol e nosso lado lua. Namastê2020-07-3110 min
ClubLohas MeditaçãoMeditação longa TRACK 9: mantrasNesta meditação o convite é sentir a vibração dos sons e dos versos. Vamos ouvir e entoar o mantra Santipadaha, a Invocação da Paz.2020-07-2520 min
ClubLohas MeditaçãoMeditação curta TRACK 9: mantra OMNesta prática o convite é concentrar sua atenção e entoar mentalmente ou com sua voz o mantra OM, o som universal.2020-07-2408 min
ClubLohas MeditaçãoMeditação longa TRACK 8: nutriçãoNesta meditação com visualização você será convidado a receber doar e expandir a sabedoria e o amor incondicional que há em seu coração. Vamos ampliar a nossa conexão com a Terra, as estrelas e com a luz que emana de nossos corações. Tenham uma ótima prática.2020-07-1827 min
ClubLohas MeditaçãoMeditação curta TRACK 8: nutriçãoNesta meditação o convite é experienciar a nossa conexão e a troca de amor com a Terra. Uma meditação curta com visualização. Tenha uma ótima prática.2020-07-1711 min
ClubLohas MeditaçãoMeditação longa TRACK 7: autoestudoContinuamos com o caminho para o autoconhecimento em uma meditação longa! Tenha uma ótima prática2020-07-1128 min
ClubLohas MeditaçãoMeditação curta TRACK 7: autoestudoNessa prática você será convidado(a) a simplesmente observar a si mesmo(a), suas sensações, sua respiração e sua mente. A observação de si mesmo(a) sem julgamentos ou espectativas é um exercício para o autoconhecimento, chave para ações conscientes e relações mais harmoniosas. Tenha uma ótima prática.2020-07-1012 min
ClubLohas MeditaçãoMeditação longa TRACK 6: conexão e contentamentoUm convite para reconhecer nossa conexão com a vida e cultivar o contentamento.2020-07-0430 min
ClubLohas MeditaçãoMeditação curta TRACK 6: conexão e contentamentoNessa prática você será convidado a conexão e contentamento a partir da respiração.2020-07-0310 min
ClubLohas MeditaçãoMeditação longa TRACK 5: relaxamentoUm relaxamento guiado para fazer especialmente antes de dormir. Ideal para você que tem dificuldades para dormir. Programe seu celular para desligar daqui meia hora, deite-se em sua cama, apague as luzes, simplesmente relaxe e aproveite este momento de descanso. Tenha bons sonhos e até a próxima prática.2020-06-2727 min
ClubLohas MeditaçãoMeditação curta TRACK 5: relaxamento guiado.Tire um tempinho para relaxar. A prática pode ser realizada antes de dormir, ou em um intervalinho do seu dia! Tenha uma ótima prática e relaxe.2020-06-2611 min
ClubLohas MeditaçãoMeditação longa TRACK 4: PresençaNesta meditação seremos convidados a deixar nossa atenção focada em tudo o que acontece no momento presente em nosso mundo externo e interno. Tenha uma ótima prática. Gratidão2020-06-2026 min
ClubLohas MeditaçãoMeditação curta TRACK 4: presençaEsta prática pode ser realizada em qualquer lugar ou situação. O convite é manter a presença e a atenção plena naquilo que estiver fazendo. Cada segundo é precioso, em cada segundo a vida acontece.2020-06-1909 min
ClubLohas MeditaçãoMeditação longa TRACK 3: "eu entrego, eu confio, eu aceito, eu agradeço"O convite desta meditação é concentrar-se no mantra: "eu entrego, eu confio, eu aceito, eu agradeço". Na meditação longa faremos uma preparação para chegar em um estado de consciência de maior concentração e no final um breve relaxamento. Tenha uma ótima prática2020-06-1330 min
ClubLohas MeditaçãoMeditação curta TRACK 3 - eu aceito, eu confio, eu entrego, eu agradeçoNeste episódio você será convidado(a) a meditar com o mantra "eu aceito, eu confio, eu entrego, eu agradeço". Eu aceito: todos os presentes que recebo, todos os ensinamentos, aceito ser quem sou; eu confio: que os desafios existem para aprender, confio no meu potencial de criar a realidade harmônica que desejo viver; eu entrego: os medos, ansiedades, expectativas, entrego meu amor; eu agradeço: a saúde do meu corpo e mente, a possibilidade de estar vivo(a), agradeço ser quem sou, estar onde estou, são tantos motivos para agradecer. Boa prática.2020-06-1210 min
ClubLohas MeditaçãoMeditação longa TRACK 2: encontro com a sabedoriaNesta meditação guiada você será convidado para um mergulho em você mesmo em direção à sua própria sabedoria. Um encontro com a sabedoria que há em você. Poema final inspirado no poema Sophia (sabedoria) de autoria de Amy Sophia Marashiinsky.2020-06-0625 min
ClubLohas MeditaçãoMeditação longa: TRACK 1 - concentração e vitalidadeNesta meditação você será convidado a tomar consciência de sua energia vital a partir da observação de a sua respiração e os efeitos respiratórios em cada parte do seu corpo e no corpo como um todo. Exercício de concentração (Dharana) inspirado em técnicas de Yoga.2020-06-0527 min
ClubLohas MeditaçãoMeditação curta TRACK 2: paz e sabedoriaNesta prática você será convidado a realizar um exercício de respiração completa com uma mentalização para preencher-se de paz e exalar sabedoria.2020-06-0510 min