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trauma@work#9 Vom Tabuthema zur Führungskompetenz: Weshalb Wissen über Kindheitstraumata und ihre Folgen auf die Gesundheit unverzichtbar istVom Tabuthema zur Trauma-Kompetenz:Weshalb Wissen über Kindheitstraumata und ihre Folgen auf die Gesundheit in Unternehmen unverzichtbar istKindheitstraumata sink kein Randthema in unserer Gesellschaft. Sie sind ein massiver Faktor für die Entstehung von psychischen und körperlichen Erkrankungen – und betreffen uns alle. In meinem Gespräch mit Prof. Dr. Hans Grabe wird klar: Frühkindliche Belastungen beeinflussen nicht nur individuelle Biografien, sondern auch das Gesundheitssystem, Unternehmen und unsere gesamte Gesellschaft. In der neunten Episode meines trauma@work Podcasts spreche ich mit Prof. Dr. Hans Grabe, Direktor der Klinik für Psychiatrie und Psychotherapie der Universitätsmedizin Greifswald...2025-04-301h 21
Sag noch einmal B12Living Legend Prof. Dr. Claus Leitzmann - der Weg zur Gießener Vollwerternährung #experteninterviewWie wird man "Living Legend"? Wie kam Prof. Dr. Claus Leitzmann zur Ernährungswissenschaft? Und was sagten Kritiker/innen zu seiner Forschung zu Vollwert-Ernährung und Vegetarismus?
Dr. Markus Keller lädt Prof. Dr. Claus Leitzmann zum Experteninterview ein. Die beiden verbindet neben einer gemeinsamen Forschungszeit an der Uni Gießen auch heute noch die wissenschaftliche Arbeit. Außerdem ist Prof. Leitzmann wissenschaftlicher Mentor des IFPE. Wie die "lebende Legende" zur Ernährung kam und was seinen Forschungsweg geprägt hat, erfahrt ihr in diesem Interview.
https://shop.autorenwelt.de/products/...0:00 Begrüßung
0:56 Wie wird man “Living Legend”?
1:45 Sie wurden im Rah...2025-02-0341 min
Nährstoffnerds - Der Ernährungspodcast#2: Proteine - Fantastische Aminosäuren und wo sie zu finden sindMoin! Schön, dass Du heute dabei bist - in dieser Folge reden wir über Proteine. Wir sprechen darüber, was Proteine sind und wie sie z.B. nach ihrer Funktion eingeteilt werden können. Außerdem schauen wir uns an, welchen Proteinbedarf der Mensch tatsächlich hat und gehen der Frage auf den Grund, ob mit einer vegetarischen oder veganen Ernährung der tägliche Proteinbedarf gedeckt werden kann. Eins ist sicher: DAS hat Dir Dein Fitnesstrainer sicherlich noch nie verraten ;-)Wenn Du Fragen, Feedback oder auch Folgenwünsche hast, dann schreibe uns gern per Mail an:2024-11-2859 min
Reaching Max PotentialEpisode #20: Steak and Ground Beef Are Health Foods!!In this episode of The Reaching Max Potential Podcast, we explore why steak and ground beef can be considered health foods when chosen and prepared correctly. Discover the nutritional benefits, including high-quality protein, essential vitamins, minerals, beneficial fats, and compounds like creatine and CLA that support muscle growth, athletic performance, and overall health. Learn practical tips on incorporating these foods into a balanced diet to optimize your fitness and health goals. Join us to uncover how steak and ground beef can enhance your journey to self-improvement and high performance.REFERENCESBuford, T. W...2024-08-0907 min
who are you and what are you doing hereI'm 31 (a birthday poem).cheers to 31.
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* this description may include affiliate links, which means if you make a purchase on the site after clicking these links, I could earn a commission. thanks for supporting my work!2024-03-1804 min
Urban Wine Club"The New Normal"This episode features our new co-host, Claudia Leitzmann, with Fotios Stamos discussing the “new normal” in the beverage industry and what those challenges and opportunities look like in 2024. From supplier to consumer, each tier is touched upon and describes the many ways the beverage space has never looked more different.
Listen and see more on the free UWC app!2024-03-1522 minwho are you and what are you doing herewatch the sunset with us by the oceanhand in hand with bibs & dan…
podcast meets vlog meets asmr with this one.
sit by the ocean with us, as we unwind from a long day at work. we don't discuss much of anything in this episode. the intention behind it is that we just exist for a few moments together. no big convos or revelatory thoughts. just enjoying nature, and each other's company.
fair warning, I snack throughout the whole thing so if crunching isn’t your thang then maybe skip this one.
also, this is probably best enjo...2024-03-1124 minwho are you and what are you doing hereI'm a makeup influencer now!hello, friends! another not-real podcast episode today — I published a fun little makeup vid on youtube instead.
watch me try to put on makeup without knowing a thing about how to put on makeup:
the saddest makeup try on you'll ever watch
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sign up for...2024-03-0401 minwho are you and what are you doing hereTEACHING MY FIRST YOGA CLASS: what it’s really like to go after your goals *with anxiety*so it turns out your insides don't match your outsides?? let's talk about it.
00:00:00 — intro
00:00:54 — re-entering my in-person yoga-teaching era
00:01:59 — your insides don’t match your outsides
00:05:40 — doing the thing breeds confidence
00:06:51 — pulling back the veil on the BTS & fears I felt before & while teaching for the 1st time
00:08:15 — I practiced 50+ times beforehand.
00:09:00 — what happened with the lavender oil.
00:10:45 — the pre-class spiral.
00:12:36 — making my insides match my outsides.
00:13:38 — letting go of anxieties & stepping into my power.
00:16:15 — is anyone gonna die if I fail?
00:17:07 — what are you trying atm?
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follow me on ti...2024-02-2619 minwho are you and what are you doing hereon following your dreams: revealing my anxieties & what my guides had to say about them.we're out here, expressing our insecurities to god, and listening to the advice we get in return. hope you enjoy this little sunrise vlog slash pod.
00:00:00 — sit & chat by the lake with me.
00:01:46 — God only gives us the next step.
00:03:27 — my next step.
00:04:14 — dog 'attack.'
00:04:38 — the self-doubt.
00:06:00 — privilege.
00:07:32 — burnout.
00:08:58 — a response from god
00:12:20 — as god: you’re not that special.
00:17:10 — as me: what are you pursuing right now?
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suppor...2024-02-2019 minwho are you and what are you doing heremy first vlog is live!good morning, friends! no real podcast episode today — I published my first vlog instead!
watch me journey through a week of working out, in hopes of helping my winter insomnia and anxiety. never thought my first vlog would be a fitness vlog, but here we are. I hope you enjoy. :)
FITNESS VLOG: starting a workout routine *for my mental health*
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supp...2024-02-1200 minwho are you and what are you doing herea new direction: my content is changing.We’re heading in a new direction…
00:00:00 — Intro.
00:00:36 — Why I finally started posting consistently this year.
00:00:03:20 — I researched the algorithms. Here’s what I found.
00:04:20 — Youtube is a search engine.
00:05:40 — My content was too unresolved.
00:07:04 — What you can expect from me moving forward.
00:08:02 — An ode to Katie Steckly.
00:09:20 — Revealing the ways I care for myself.
00:10:13 — Two-way Prayer.
00:15:05 — Telling you about my angels.
00:16:25 — How I parent myself.
00:17:20 — The new segments.
00:18:10 — Nobody cares about you (that much).
00:20:52 — In closing…
the discipline episode I referenced: https://youtu.be/8Vygys6t2PE
share this episode with a friend, like, subscribe, comment, and/or review! thank you for your su...2024-02-0522 minwho are you and what are you doing hereinviting ritual back into my life, after leaving the church.Back when I left the church, I lost a lot of my community, and all of the rituals we'd do together, along with it. I've been intentionally inviting magic back into my life lately. The other day, I asked God for a sign, and I got an answer...
'Where two or three are gathered...'
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*this description may include affliate links.2024-01-2223 minwho are you and what are you doing hereinsomnia.a real-time glimpse into my struggles with insomnia.
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if you share this episode with a friend, subscribe, comment, and/or review, i’ll love you forever.2024-01-1511 minwho are you and what are you doing herediscipline.why is it that planning to be disciplined is so much more fun than actually being disciplined? how are your new year’s resolutions going? let’s talk about it.
CW: disordered eating & religious trauma.
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jenny’s (@jennyrosecasto) substack post I referenced - she’s lovely! https://jennyrosecasto.substack.com/p/2023-wrapped-things-that-made-my
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who are you and what are you doing herehi.voice memo vibes. welcome to season 3. :) i hope this feels reminiscent of the old social media days and/or a cozy hang with a friend.
things I thought about after recording that I’d like you to know now:
the audio quality will not always be this bad. i start using my external mic (and add video back into the mix!) in the next ep.
re: me saying you’re in an MLM if your biz meets certain criteria. edit to that: you MIGHT be in an MLM.* i really shouldn't assume. AND if you are in a...2024-01-0118 minSag noch einmal B12Vitamin D - haben wir im Winter alle einen Mangel? #NährstoffeVitamin D - auch bekannt als das Sonnenvitamin ☀️ Doch wie sieht es im Winter mit der Nährstoffversorgung aus? Und bei welchen Ernährungsformen muss ich besonders auf eine ausreichende Zufuhr achten? Darum geht's in diesem Video!
In sonnenreichen Monaten, wie im Sommer, kann ich meine Vitamin D-Versorgung durch einen Aufenthalt im Freien decken. Denn Vitamin D kann der menschliche Körper selbst herstellen (endogene Synthese). In sonnenarmen Monaten reicht dies in Deutschland zumeist allerdings nicht aus. Kann ich meinen Vitamin D-Bedarf auch über Lebensmittel decken oder ist eine Supplementation notwendig? Unterscheidet sich die Nährstoffzufuhr zwischen Vegetarier*innen, Veganer*i...2023-11-2015 minwho are you and what are you doing here11. nikki rae bose on selfless service.nikki rae bose is the founder & leader of reunify yoga in ocean beach (san diego, california). I couldn’t think of a better conversation to close out the second season of this podcast with.
nikki left a career in molecular biology to pursue something that felt more in alignment with her/her values. through this, reunify was born. through reunify, nikki has created a community-based yoga studio based on selfless service.
this conversation was deeply inspiring to me. i hope it will be for you, too.
here’s a preview of what we get...2023-10-2353 min
PinkelpausePinkelpause #161 - Der Heimwerker: Alles über Masturbation!Chris im Netz:www.doc-pies.deDie Studie zur digitalen Therapie bei vorzeitigem Samenerguss:https://de.melonga.com/climacs-studie/Der Hersteller:www.prognoix.comLiteraturquellen zum Podcast:Isenmann E, Schumann M, Notbohm HL, Flenker U, Zimmer P. Hormonal response after masturbation in young healthy men - a randomized controlled cross-over pilot study. Basic Clin Androl. 2021 Dec 23;31(1):32. doi: 10.1186/s12610-021-00148-2. PMID: 34937544; PMCID: PMC8697462. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8697462/David Farley Hurlbert & Karen Elizabeth Whittaker (1991...2023-10-2222 min
eloimayashastina^#DOWNLOAD@PDF^# Kleine Texte für Theologische und Philologische Vorlesungen und Ãœbungen. 63. Goethes Erste Weimarer Gedichtesammlung mit Varianten. Herausgegeben von Albert Leitzmann (German Edition) ^DOWNLOAD@PDF#)}**Download Kleine Texte für Theologische und Philologische Vorlesungen und Ãœbungen. 63. Goethes Erste Weimarer Gedichtesammlung mit Varianten. Herausgegeben von Albert Leitzmann (German Edition) Full Edition,Full Version,Full Book**by Johann Wolfgang von GoetheReading Now at : https://happyreadingebook.club/?book=B06XG9RXN7ORDOWNLOAD EBOOK NOW!Read PDF ^#DOWNLOAD@PDF^# Kleine Texte für Theologische und Philologische Vorlesungen und Ãœbungen. 63. Goethes Erste Weimarer Gedichtesammlung mit Varianten. Herausgegeben von Albert Leitzmann (German Edition) ^*DOWNLOAD@PDF#)} Ebook Online PDF Download and Download PDF ^#DOWNLOAD@PDF^# Kleine Texte fÃ...2023-10-0100 minwho are you and what are you doing here10. an accordion of time... with alex blue.alex blue — mother, artist, singer-songwriter, earth-angel/human — joins us for the second to last episode of season two today. and it is hands down, one of my favorite episodes to date.
I hope you love this conversation as much as I did. It was recorded a few months back (we took a break for the summer) & this is such a fun one to come back with.
Go follow Alex on socials so you can buy her record when it comes out!
Topics discussed —
00:00:00 — intro.
00:02:20 — a little zoom warm-up. our (public-facing, outside-of-therapy) highs & lows.
00...2023-09-181h 22
Ergotopia: Schmerzfrei, Gesund & Produktiv!028 - Joggen: Gute Gründe und Tipps für Dein LauftrainingIn dieser Podcast-Folge zeigen Dir die Sportwissenschaftlerin Nina und der Arzt Olli die vielen Effekte vom Joggen und worauf Du bei Deinem Lauftraining achten solltest. Literaturnachweis Blog-Artikel über Joggen: https://www.ergotopia.de/blog/joggen-fuer-anfaenger [1] Leitzmann M, Powers H, Anderson AS, Scoccianti C, Berrino F, Boutron-Ruault MC, Cecchini M, Espina C, Key TJ, Norat T, Wiseman M, Romieu I. European Code against Cancer 4th Edition: Physical activity and cancer. Cancer Epidemiol. 2015 Dec;39 Suppl 1:S46-55. doi: 10.1016/j.canep.2015.03.009. Epub 2015 Jul 15. PMID: 26187327. [2] Pedisic Z, Shrestha N, Kovalchik S, Stamatakis E, Liangruenrom N, Grgic J, Tit...2023-09-0516 minSag noch einmal B12Schutz vor Diabetes durch pflanzliche Ernährung? - Einfluss von Ernährungsformen auf Typ 2 DiabetesWeltweit werden 780 Mio. Menschen bis 2045 an Diabetes mellitus erkranken. 2021 waren ca. 10% der Weltbevölkerung zwischen 20-79 Jahren von Diabetes mellitus betroffen. (IDF 2022)
Deswegen schauen wir uns heute einmal genauer an: Was ist Diabetes mellitus genau?
Wodurch zeichnet sich Typ 2 aus? Hat meine Ernährung Einfluss auf mein Erkrankungsrisiko? Welche Ernährungsmuster können das das Risiko erhöhen bzw. senken? Kann eine pflanzliche Ernährung die Diabetestherapie unterstützen?
0:50 Wie viele Menschen sind an Diabetes mellitus erkrankt?
2:06 Was ist Diabetes mellitus Typ 2 überhaupt?
5:00 Welche Risikofaktoren gibt es?
6:58 Hat meine Ernährung Einfluss auf mein Erkrankungsrisiko?
10:01 Welche Lebensmittel senken/erhöhen mein E...2023-07-1717 min
Latte Citato mit Hafermilch#15 Live Laugh LoveDie kritischen Nährstoffe Selen und Jod
Instagram:
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https://www.instagram.com/hafermilchpodcast/
E-Mail:
hafermilchpodcast@gmail.com
Disclaimer
Wir sind keine Ärztinnen / Medizinerinnen. Wenn ihr gesundheitliche Bedenken oder Fragen habt, wendet euch bitte an qualifizierte Fachleute und Ärzt*innen, um eine angemessene Beratung zu erhalten.
Empfehlung der Woche
Cronometer, App oder Browser: https://cronometer.com/
Quellen
Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE): Selen. (https://www.dge.de/wissenschaft/referenzwerte/selen/)
National Institutes of Health (NIH): Selenium - Fact Sheet for Health Professionals. (https://ods.od.nih.gov/factsheets/Selenium-HealthProfessional/)
Hesek...2023-07-161h 00Sag noch einmal B12Klartext zu DEINEN Ernährungsfragen: 5 Fragen, 5 Minuten - mit Dr. Markus KellerHeute gibt es eine neue Folge #faq "Klartext zu deinen Ernährungsfragen" mit Dr. Markus Keller. Hier beantworten wir 5 eurer Ernährungsfragen in nur 5 Minuten. Heute mit den Themen:
01:11 Kann sich eine vegane Ernährung auf Migräne auswirken? Wenn ja, wie?
02:14 Welche positiven Wirkungen haben sekundäre Pflanzenstoffe?
03:16 Wie sollte das Verhältnis von gekochtem/gegarten Gemüse zu rohem sein, um den Mikronährstoffbedarf zu decken?
04:24 Was ist das Problematische an Glutamat? Mythos des China-Restaurant-Syndroms?
05:37 Kann man den Bedarf an Omega-3-Fettsäuren über Leinsamen oder Leinöl decken oder muss es Algenöl sein?
Vielen Dank an die Frage...2023-07-0307 minSag noch einmal B12How to Ernährungsempfehlungen - Wie sieht eine abwechslungsreiche Ernährung aus? So geht's!5 am Tag, Ampelfarben, Eat the rainbow, ausgewogen - wer hat das nicht schon mal gehört? Aber was steckt hinter diesen Aussagen? Und was verstehen Ernährungsxpert*innen darunter? Heute schauen wir uns Pyramide, Ernährungskreis und Co an und klären die Frage, was alles zu einer abwechslungsreichen Ernährung gehört. Auch die Unterschiede zwischen einer Mischkost (fleischhaltig) und einer pflanzenbasierten Ernährung spielen dabei eine Rolle. Hast du schon mal die Pyramide und den Ernährungskreis genutzt? Fandest du es hilfreich? Schreib es in die Kommentare. Wir freuen uns 😊 Achtung: Nicht alle Pyramiden, Ernährungskreise, o.ä. sind von Expe...2023-04-2807 minwho are you and what are you doing here09. finding contentment after leaving the church... with emily wilson.CW: RELIGIOUS TRAUMA & DISORDERED EATING.
Today’s podcast episode is a big one y’all (in the best way). emily wilson (@erose.shop) & I open up about our experiences working at a mega church after college + the journeys that followed.
I feel equal parts protective & proud of this conversation. I’ve never been quite this open about my past (although it’s been a long time coming). And emily’s story is so profound & moving & she shares it with us in such a raw, vulnerable & empathetic way…
I...2023-04-181h 00
who are you and what are you doing here08. sean inderbitzen takes us on a journeyour march episode is here (my birthday month!). welcome, or welcome back, to who are you and what are you doing here: a podcast about - well - who we are and what we're doing here. thanks for tuning in!
sean inderbitzen (therapist, author, professor) sits down with us today, and we go on a JOURNEY together. I hope you'll join us.
some topics we cover —
00:00 — sean's legacy — doing things you don’t want to do, to get to where you want to go.
14:45 — dreams — strategic moves, dumb luck + a willingness to fail.
20:57 — failing & succeeding nonch...2023-03-131h 02who are you and what are you doing here07. the process of becoming... with emily frank.happy february, everyone & welcome back to way(dh)! we’re so glad you’re here.
today we have emily frank (ig: @emileyefrank) on the pod. one of my oldest and dearest friends, and also the reason I am a yoga teacher today (you'll have to listen to the episode to hear the full story of how that happened).
here’s a glimpse into our conversation —
how emily and I know each other. first impressions.
00:06:05 — who is emily & what is she doing here (✌️😘). she asks me those same questions, too! we talk about the process of becoming, and...2023-02-201h 13who are you and what are you doing here06. al melchior on the topic of reboots.happy new year & welcome to season 2, episode 1 of way(dh)! how have you been? we’ve missed you.
al melchior is kicking off the new year with us today. al is a writer for bandcamp daily, host of you me & an album (podcast), and can be found on ig @youmealbum.
i’ve been meeting with al every other week for the past 2+ years, and today’s episode gives you a glimpse into the kinds of things we usually talk about.
here are a few of the things we touch on in our conversation —
how...2023-01-1656 min
Women Like YouCan exercise reduce your risk of cancer?The information in this episode is a game-changer. The benefits of exercise for your physical and mental well-being are widely known, but did you know regular exercise can also reduce your risk of cancer? A recent study from Tel Aviv University has produced results that are so astounding, they made the front page of the November issue of the journal Cancer Research. (In science terms it’s like getting the front page of the September issue of Vogue). The study found that aerobic exercise can reduce the risk of metastatic cancer by a wh...2022-12-1235 minwho are you and what are you doing here05. sarah kawalek on pursuing her dreams, from childhood through adulthoodwelcome to episode 05 of way(dh)! on today’s episode we have one of my oldest friends of all time, sarah kawalek (@letsstretchwithsarah). sarah is a performer, an actor, a singer, a dancer, a founder (of stretchwithsarah.com!).
sarah and i grew up with each other and she’s one of the few people i know who knew what she was passionate about at a young age, and followed her dreams from then until now. we talk a lot about what it’s been like to know what you want to do, and learn to do it in a way...2022-08-161h 01who are you and what are you doing here04. t.r.h. blue on the pursuit of calm and her farewell to social media.welcome to episode 04 of way(dh)! on today’s episode we have the one and only t.r.h. blue (@notesontheway). torri is an artist, poet, writer, photographer & advocate.
I was first introduced to torri years ago through brene brown and I’m so honored she came on the pod to share so honestly and openly with us.
here are just a few things we touch on in our conversation. I truly hope you love it as much as I do —
way(dh) — who is torri, and what is she doing here?
peace — where the desire...2022-07-261h 12who are you and what are you doing here03. stillness in spain... with sarahwelcome to episode 03 of way(dh)! I’m so excited to introduce you to an incredible person and one of my dearest friends, sarah.
i hope you’ll join us in our conversation. here are just a few of the things we discuss:
getting acquainted — guessing how the other is feeling today & reminiscing on our decade-long friendship. we even confronted how sarah wouldn’t stop hurting me during our first time hanging out.
adult friendships & chosen family — reflecting on how making friendships as an adult can be hard.
way(dh) — who is sarah & what is she doing here?
...2022-07-111h 04
who are you and what are you doing here02. when 'work hard, play hard' stops working... with dan durning.welcome to the first guest-episode of way(dh)! I’m thrilled to introduce you to one of my favorite humans... dan durning.
we cover so much ground in this one hour, but here’s a little sneak peak of what we talk about:
00:00:45 — how bibs and dan first met. including bibs’ very chill first impression of dan.
00:05:11 — who is dan & what is he doing here?
00:07:26 — dan’s biggest childhood influences.
00:09:41 — what dan was like as a kid. how he navigated ‘no crying in baseball’ as a deeply feeling person...2022-06-261h 05
who are you and what are you doing here01. the introductionWelcome to the first official episode of WAY(DH)!
00:28 — why I started this pod.
02:24 — what to expect from WAY(DH).
02:56 — who this space is for.
04:03 — some words on privilege, cancel culture & hopes.
05:00 — some pros & cons of starting this podcast rn.
06:55 — the story behind the name of WAY(DH).
08:49 — wrapping up… subscribe if you want to follow along!
Also, we know it's early, but if you like what you see (or hear) -- or think you will at least -- like and...2022-06-1410 min
who are you and what are you doing here00. the trailerWelcome to 'who are you and what are you doing here' -- a podcast (surprisingly) all about who we are and what we're doing here, both as individuals and collectively.
This episode was more or less a sound check, but give it a listen for a little sneak peek into what we'll be talking about in this space. First episode drops in a week or so, which will share more about the intention behind this community.
If you'd like to be a part of this journey (and I do hope you'll join us!), subscribe and f...2022-06-0602 min
HELP FM - Der Selbsthilfe-Podcast#52: Gesund fasten: Sich gesund fasten! Vorteile des Nahrungsverzichts für unseren Körper
Nach dem christlichen Kalender beginnt nach dem Aschermittwoch die 40-tägige Fastenzeit bis Ostern. Auch der Islam kennt mit dem Ramadan den regelmäßigen Verzicht auf Nahrung. Doch auch ohne religiösen Hintergrund legen immer mehr Menschen eine Fastenzeit ein – zur Gewichtsreduzierung oder zur Entgiftung bzw. um das eigene Wohlbefinden in unserer Überflussgesellschaft zu steigern. Denn durch den Nahrungsverzicht wird in den Zellen das körpereigene Selbstreinigungsprogramm angeworfen, die so genannte Autophagie.
Als Fasten wird die völlige oder teilweise Enthaltung von allen oder bestimmten Speisen, Getränken und Genussmitteln über einen bestimmten Zeitraum hinweg, üblicherweise für einen oder...2022-03-0328 min
Meine ChallengeSitzen verboten! Eine Woche nur StehenWir sitzen viel zu viel und bewegen uns zu wenig, und das macht uns krank. Deshalb verbannt Daniela alle Sitzgelegenheiten aus ihrem Alltag und versucht eine Woche lang nicht zu sitzen. Doch ist Stehen allein die Lösung?
"Die Deutschen bleiben träge, sie werden immer träger", bilanziert Sportmediziner Ingo Froböse von der Deutschen Sporthochschule Köln die Ergebnisse des aktuellen DKV-Reports 2021: Wie gesund lebt Deutschland? - Demnach verbringen die Deutschen werktags durchschnittlich 8,5 Stunden auf ihrem Allerwertesten; junge Erwachsene (18 bis 29 Jahre) sogar 10,5 Stunden. Am meisten sitzen die Befragten bei der Arbeit oder vor dem Fernseher. Im Tr...2022-01-1432 min
Sci•CareRaw salads and smoothies aren't the key to health.In this episode, we discuss why raw food diets and other similar hypes won't transform your health. In fact, "boring old cooking" may just be one of the healthiest habits of all... CITATIONSDewanto, V., Wu, X., Adom, K. K., & Liu, R. H. (2002). Thermal Processing Enhances the Nutritional Value of Tomatoes by Increasing Total Antioxidant Activity. Journal of Agricultural and Food Chemistry, 50(10), 3010-3014. doi:10.1021/jf0115589Ercolini, D., & Fogliano, V. (2018). Food Design To Feed the Human Gut Microbiota. Journal of agricultural and food chemistry, 66(15), 3754–3758. doi:10.1021/acs.jafc.8b00456Ha...2021-12-1113 min
Wohlfühlweg - Dein Ernährungs-Podcast für mehr Freude, Gesundheit und Wohlbefinden3 Buchtipps, die meine Ernährung positiv beeinflusst habenEs gibt unglaublich viel Bücher über Ernährung und gefühlt widerspricht der eine Buchtitel dem anderen. Auch Rezeptbücher gibt es, aus meiner Sicht, mehr als genug am Markt.Doch trotzdem oder genau deshalb scheint es so schwierig, wirklich GUTE Informationen im Ernährungsbereich zu finden bzw. diese auch langfristig umzusetzen.. ✨ In der heutigen Podcastfolge stelle ich dir 3 Bücher vor, die mich und meine Ernährung wirklich positiv beeinflusst haben UND teile mit dir meine größten Erkenntnisse aus dem jeweiligen Buch. ✨ Zwei weitere Bonus-Buchtipps erwarten dich am Ende der Podcastfolge.Hier die Bücher:1. "Heal...2021-09-2717 min
Kerngesunde Plauderrunde - Ein Date mit deiner GesundheitKP-D7: Ernährungsbasics 1Geht es um die Möglichkeiten zur Förderung der eigenen Gesundheit, kommt man an einem ganz bestimmten Thema nicht vorbei. Ihr ahnt es vielleicht schon, es geht um unsere Ernährung. Das wirklich spannende daran? Unsere Ernährung ist so vielschichtig und individuell wie wir Menschen selbst, denn jeder von uns hat seine eigenen Ernährungsvorlieben, die natürlich auch Berücksichtigung finden sollen. Doch was bedeutet es überhaupt, sich gesund zu ernähren? Wir starten mit einem ganz allgemeinen Überblick.
Quellenverweise:
Bracht, Dr. med. Petra und Leitzmann, Prof. Dr. Claus (202...2021-04-1515 min
Inner Circle - Der GesundheitspodcastFolge 12 - VeganismusIn unserer zwölften Podcastfolge sprechen wir über Veganismus. Worum geht es beim Veganismus eigentlich? Leben wir vegan? Und aus welchen Gründen leben Menschen überhaupt vegan? Fragen und Anregungen wie immer gerne über unseren Instagram-Kanal. Viel Spaß beim Anhören xx Misava und Tiara // Esther &Tim: @vwissen_org
Dokumentation über Tiertransporte: https://www.zdf.de/dokumentation/37-grad/37-geheimsache-tiertransporte-100.html
IFPE: https://ifpe-giessen.de/
Gießener vegane Ernährungspyramide: https://www.ugb.de/ugb-medien/einzelhefte/klimawandel-clever-handeln/die-giessener-vegane-lebensmittelpyramide/
Buchtipp: „Vegetarische und vegane Ernährung“ Claus Leitzmann, Markus Keller
// Instagram: @innercircle_podcast // @misava.macamo // tiara__maria2021-03-2531 min
GlückskekseWer sind wir? Menschlichkeit & MoralWer sind wir Menschen? Wer wollen und sollen wir sein? Diesen Fragen gehen Cassy & ich (Clara) mithilfe von Humboldt, einer Erdbeben-Novelle und Galileo Mystery auf den Grund. Wir haben wie immer keine Antwort. Viel Spaß! :)
Quellen:
Benner, D. (2003): Wilhelm von Humboldt (1767-1835) und Friedrich Schleiermacher (1768-1834). In: Tenorth, Heinz-Elmar (Hg.) (2010): Klassiker der Pädagogik. Erster Band. Von Erasmus bis Helene Lange, 2. durchges. Aufl. München: C.H. Beck, S. 144-159.
Humboldt, W. v.: Werke I, 1785-1795. Hrsg. V.A. Leitzmann. Berlin 1903. S. 282-285.
Humboldt, W. v.: Der Litauische und der Königs...2021-03-051h 29
So geht Gesundheit! Der Gesundheitspodcast von Dr. Petra BrachtMensch: Pflanzen- oder Tierfresser?
War der Pflanzen- oder Fleischfresser? Wie hat sich unser Gehirn entwickelt und was sagt die Wissenschaft zur menschlichen Evolution? All das erfährst du in diesem Podcast mit Dr. Prof. Leitzmann und Dr. Petra Bracht.2020-12-2226 min
Veggie RadioKlartext ErnährungDr. med Petra Bracht
Mit der richtigen Ernährung zu einem gesunden Körper – dieses Ziel teilen viele Menschen. Über kaum ein Thema jedoch streiten sich die Fachleute leidenschaftlicher als darüber, was unserem Körper guttut. Die führenden Ernährungsexperten Dr. med. Petra Bracht und Prof. Dr. Claus Leitzmann bringen ihr Fachwissen aus vielen Jahrzehnten Forschung und Praxis zusammen, um endlich Licht ins Dunkel zu bringen. Welche Lebensmittel sind wirklich gesund? Welche Nährstoffe brauchen wir und in welcher Menge? Wie ist es wirklich mit Vegan und Vegetarisch. Wir haben darüber und über ihr Buch Klartext Ernährung mi...2020-08-2112 min
Klimaschutz beginnt im Kopf#18 Klimaschutz und Tierliebe | Gespräch mit Anne und EvaDas zweite Interview in diesem Podcast: Diesmal waren Eva und Anne bei mir zu Gast, mit denen ich zusammen die Klimacoach-Ausbildung gemacht habe. Beide leben schon länger vegan und setzen sich auch aktiv für Tierrechte ein. Wir reden über die Liebe zu Tieren und die Liebe zwischen Tieren. Außerdem erzählen sie, wie und warum sie damals zu Veganerinnen wurden und welche tollen Sachen sie momentan so im Bereich Klimaschutz und Tierrechte machen. Ich wünsche dir/euch viel Spaß beim Anhören! 🙂 Buchtipps:„Vegan-Klischee ade!“ von Niko Rittenau„Die Befreiung der Tiere“ von Peter Singer„Tiere essen“ von Jona...2020-08-1900 min
Más Que NutriciónMás que Nutrición - Episodio #18 - Renata Altamirano - Alimentación sostenible.En el episodio #18 conversamos con:
𝚁𝚎𝚗𝚊𝚝𝚊 𝙰𝚕𝚝𝚊𝚖𝚒𝚛𝚊𝚗𝚘
Renata es mexicana, licenciada en nutrición y ciencias de los alimentos de la Universidad Iberoamericana de la Ciudad de México, tiene una maestría en Nutrición deportiva de la Universidad de Colorado, Colorado Springs (UCCS), es nutricionista y dietista registrada (RD) (AND), antropometrista ISAK 2, chef instructor para niños y adolescentes, holistic health coach y estuvo trabajando como nutrióloga deportiva para los deportes de invierno del Comité Olímpico y Paralímpico de los Estados Unidos de América. Es una fiel creyente de la alimentación sostenible y tiene una filosofía de primero alimentos, es...2020-08-1445 minVeggie RadioSauerkraut gegen CoronaProfessor Dr. Claus Leitzmann über eine neue Studie
Vor kurzem wurde eine neue Studie veröffentlicht, die besagt, dass fermentierte Lebensmittel den Verlauf von Covid 19 positiv beeinflussen. Kurz könnte man auch sagen: Sauerkraut hilft bei Corona. Wir wollten das natürlich genauer wissen und haben darüber mit dem Ernährungswissenschaftler Professor Dr. Claus Leitzmann gesprochen.
www.veggieradio.de
2020-08-0609 minVeggie RadioHealth Power - Einfach GesundGesund essen. Gesund werden. Gesund bleiben.
In Health Power unternimmt es ein einzigartiges Autorenteam, Ihnen einen Weg durch den unübersichtlichen Dschungel an Ernährungsratschlägen, Gesundheits-Tipps und Mode-Diäten zu bahnen. Sie erfahren auf wissenschaftlich fundierter Basis, dennoch aber in eingängiger und lebensnaher Darstellung, wie einige falsche Grundannahmen und Verhaltensweisen zu chronischen Zivilisationskrankheiten führen – die weltweit für fast zwei Drittel aller Todesfälle verantwortlich sind. Und, viel wichtiger noch: Health Power gibt das Wissen und eine konkrete Anleitung, wie man auf Basis Ihrer Ernährung die richtige Entscheidung für die Gesundheit trifft. Professor Dr. Claus Leitzm...2020-07-1010 min
Hallo Berufswelt#003 Dr. Markus Keller, wie wird man Professor für vegane Ernährung?In der dritten Folge von Talking Nutritional Science (Career Edition) habe ich mit Dr. Markus Keller gesprochen. Markus war bis vor kurzem noch Professor an der Fachhochschule des Mittelstands und erlangte damit als weltweit erster Professor für vegane Ernährung, neben vieler seiner anderen Tätigkeiten, Bekanntheit.
Er war jahrelang direkter Mitarbeiter von Prof. Dr. Claus Leitzmann an der Justus-Liebig-Univisersität in Gießen an der er auch promoviert hat.
„Nebenbei“ gründete er und leitet bis heute ein Forschungsinstitut für pflanzenbasierte Ernährung und setzt sich allgemein für die wissenschaftliche Forschung in diesem Berei...2020-06-121h 14
History and Philosophy of the Language SciencesPodcast episode 6: Schleicher’s morphology and Steinthal’s VölkerpsychologieIn this episode, we look first at August Schleicher’s proposal for a linguistic “morphology” and its intellectual background in nineteenth-century biology. We then compare Schleicher’s approach to the scheme of language classification developed by H. Steinthal within Völkerpsychologie, or “psychology of peoples”.
https://hiphilangsci.net/wp-content/uploads/2020/03/hiphilangsci_006_ep.mp3
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Archive DOI: 10.5281/zenodo.4767841
References for Episode 6
Primary Sources
Darwin, Charles (1861 [1859]), On the Origin of Species, 3rd ed., London: John Murray. Google Books
Goethe, Johann Wolfgang von (1877 [18...2020-05-3000 minPinkelpausePinkelpause #2 - Use it or lose itDie männliche Sexualfunktion
www.doc-pies.de
Coleman EJ, Bockting WO: Masturbation as a means of achieving sexual health. Routledge, New York, 2013
Lindau ST, Schumm LP, Laumann EO, Levinson W, O’Muircheartaigh CA, Waite LJ: A study of sexuality and health among older adults in the United States. N Engl J Med. 2007 Aug 23; 357(8): 762-74.
Leitzmann MF, Platz EA, Stampfer MJ, et al: Ejaculation Frequency and Subsequent Risk of Prostate Cancer. Journal of the American Medical Association 2004; 291: 1578-86
Giles GG, Severi G, English ER, et al: Sexual Factors and Prostate Cancer. BJU International 2003; 92: 211-16.
Kellogg JH: Plain facts for...2020-05-0331 min
Satte Sache | Ernährung & WissenschaftErnährung bei BluthochdruckDASH-Diät, Ornish-Diät, Übergewicht und Salz
Etwa 20-30 Millionen Menschen in Deutschland leiden an Bluthochdruck. Als Folge kann es zu atherosklerotischen Folgeerkrankungen wie Herzinsuffizienz, periphere Verschlusskrankheit, Herzinfarkt oder Schlaganfall kommen.
Primäre Hypertonie wird auch als „Wohlstandskrankheit“ betitelt und ist meistens eine Folge aus Übergewicht, Diabetes mellitus Typ 2, Hyperlipidämie, Umweltfaktoren und wenig Bewegung. Zusammen mit Rauchen ist das metabolische Syndrom der wichtigste Faktor bei der Entstehung von Bluthochdruck.
In dieser Episode spreche ich über:
Systolischer vs. Diastolischer Blutdruck
Diagnose von Bluthochdruck
Ursachen von Bluthochdruck
Symptome von Bluthochdruck
Folgen von Bluthochdruck
Ernährung bei Bluthoch...2020-04-0953 min
History and Philosophy of the Language SciencesPodcast episode 3: Language classificationIn this episode, we look at language classification in the first half of the nineteenth century and at some key ideas in the work of Wilhelm von Humboldt.
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Archive DOI: 10.5281/zenodo.4767813
References for Episode 3
Primary Sources
Condillac, Etienne Bonnot de (1746), Essai sur l’origine des connoissances humaines, 2 vols., Amsterdam: Mortier. Bibliothèque Nationale de France
(English trans. Essay on the Origin of Human Knowledge [2001], ed. and trans. Hans Aarsleff, Cambridge: Cambridge University Pre...2020-02-2919 min
Heal Thy Self with Dr. G#40 - Magnesium Knowledge Bomb and Product Review & Special Guest Richele Webb | Heal Thy Self w/ Dr. GKnowledge bomb: Magnesium, the miracle mineral
Product review: How to choose the right form of magnesium
Special guest: Richele Marie is a holistic health coach and online business mentor.
She supports women to go from dreaming about the life they desire to actually creating it. Richele believes that everyone has a message, and it’s their own unique medicine to share with this world.
She emphasizes that social media is an extremely powerful platform that can help spread that message and empower other people. Richele supports women in learning how to utilize social media to build a personal brand and the...2019-12-0150 min
Heal Thy Self with Dr. G#40 - Magnesium Knowledge Bomb and Product Review & Special Guest Richele Webb | Heal Thy Self w/ Dr. GKnowledge bomb: Magnesium, the miracle mineral Product review: How to choose the right form of magnesiumSpecial guest: Richele Marie is a holistic health coach and online business mentor. She supports women to go from dreaming about the life they desire to actually creating it. Richele believes that everyone has a message, and it’s their own unique medicine to share with this world. She emphasizes that social media is an extremely powerful platform that can help spread that message and empower other people. Richele sup...2019-12-0150 min
Embrace the Ultimate Storytelling Experience With Full AudiobookLeben geht durch den Magen: Wie Sie mit gesunder Ernährung fit und leistungsfähig bleiben Hörbuch von Claus LeitzmannHören Sie sich dieses volle Hörbuch kostenlos beihttps://hotaudiobook.com/freeID: 476945
Titel: Leben geht durch den Magen: Wie Sie mit gesunder Ernährung fit und leistungsfähig bleiben
Autor: Claus Leitzmann, Frank Elstner
Erzähler: Michael A. Grimm, Stefan Lehnen
Format: Abridged
Spieldauer: 10:54:31
Sprache: Deutsch
Veröffentlichungsdatum: 03-19-19
Herausgeber: Bookwire
Kategorien: Health & Wellness, Diet & Nutrition
Zusammenfassung:
Beim Essen und Trinken mit der Familie oder mit Freunden entspannen wir uns und genießen das Leben. Essen sollte die natürlichste Sache der Welt sein - aber viele fühlen sich bei dem Thema verunsichert: Zu widersprüchlich sind die Inform...2019-03-1910h 54