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Women Talk CyclingSarah Bosslet - Weiterfahren wenn alles stillsteht (#84)Wie schafft man es weiterzufahren, wenn plötzlich alles stillsteht?In dieser sehr persönlichen Episode von Women Talk Cycling spricht Ultracyclistin und Lehrerin Sarah Bosslet nicht nur über ihren Weg vom Open Water Leistungsschwimmen zum Ultracycling, sondern auch über Verlust, mentale Stärke und die heilende Kraft des Radfahrens. Sarah verlor ihren Partner Mohit bei einem tragischen Fahrradunfall während seines Weltrekordversuchs in Südamerika und Sarah fragte sich, ob sie jemals wieder aufs Rad steigen kann. Dann kam der Moment, in dem sie sich entschied weiterzufahren. Für sich und für Mohit. Das Transc...
2026-01-2133 min
Women Talk Cycling„Ich bin Radsportlerin. Das zu sagen fällt mir schwer“ Mirjam Sandt: vom Pendeln zur Gravel-WM mit Job und Familie (#83)„Hier wäre ich so gerne dabei…“ Was passiert, wenn man einfach anfängt? In dieser Episode erzählt Mirjam Sandt ihre außergewöhnliche Geschichte: Vom Radpendeln zwischen Potsdam und Berlin über den ersten FLINTA*-Ride bis zur Gravel-Weltmeisterschaft innerhalb von rund einem Jahr.Mirjam spricht offen über:· Selbstbild, Zweifel und den Mut, sich etwas zuzutrauen· Radpendeln als „Gratis-Training“ im Familienalltag· die Bedeutung von Community, Mentoring und weiblichen Vorbildern· mentale Stärke, Nervosität vor Rennen und den Umgang mit Leistungsdruck· Vereinbarkeit von Familie, Job und ambitioniertem Sport· warum Vor...
2026-01-0745 min
Women Talk CyclingErnährung in Training, Wettkampf und Alltag: wie du deinen Körper richtig versorgst mit Dr. Frizzi Mayer (#82)Du trainierst regelmäßig, achtest auf Regeneration und kommst trotzdem nicht richtig voran? Vielleicht isst du zu wenig, oder das Falsche, oder das Richtige zur falschen Zeit… oder, oder, oder…? So viele Fragen. In dieser Episode spreche ich mit Dr. Frizzi Mayer, Sportärztin, zertifizierte Ernährungsberaterin und selbst Ausdauersportlerin über Ernährung im Trainingsalltag.Wir reden darüber, warum viele Sportler:innen chronisch zu wenig essen, nicht aus Absicht, sondern weil es sich so eingeschlichen hat. Frizzi erklärt, wie du herausfindest, ob du ausreichend versorgt bist, warum regelmäßiges Essen so wichtig ist und wie sich zu...
2025-12-2446 min
Women Talk CyclingSo passt dein Rad zu dir: Besser sitzen, schnell und schmerzfrei fahren mit Bikefitterin Britta Neue (#81)Radfahren ist unbequem glauben viele. Britta Neue tut etwas dagegen. Über 15 Jahre Erfahrung, 4.000+ Fittings vom Rookie bis Pro: Britta Neue zeigt, wie du deine Sitzposition einstellen und schmerzfrei Radfahren kannst, egal ob auf Rennrad, Gravel oder MTB. Wir sprechen über Cleat-Position, Sattelhöhe & -neigung, Hoods-Ausrichtung, Kurbel-Länge und Beckenstabilität und warum viele Probleme wie Satteldruck, eingeschlafene Hände/Finger, Nacken- und Knieschmerzen aus kleinen Setup-Fehlern entstehen.Britta erklärt anschaulich wie du die wichtigsten Stellschrauben findest, mit einem simplen Foto-/Partnercheck deine Sitzposition prüfst und klar erkennst, warum ein professionelles Bikefitting sich lohnen kann. Für mehr Ko...
2025-12-1045 min
Women Talk CyclingSportmedizinerin Dr. Frizzi Mayer über Leistungsdiagnostik und Trainingsplanung (#80)Wie sinnvoll ist eine Leistungsdiagnostik – und was bringt sie mir für mein Training? In dieser Folge von Women Talk Cycling ist Sportmedizinerin Dr. Frizzi Mayer zurück und wir sprechen über Diagnostikmethoden wie Spiroergometrie und Laktattest und darüber, was man aus den Ergebnissen konkret für die Trainingsplanung ableiten kann.Frizzi erklärt, was VO₂max und Laktatschwelle eigentlich bedeuten und wie man sinnvolle Trainingsbereiche definiert. Ausserdem gibt sie praxisnahe Tipps, wie du mit deinen Werten arbeitest, statt dich von Smartwatch-Zahlen leiten zu lassen.Außerdem:Wie unterscheiden sich Diagnostik & Wearable-Daten?Warum...
2025-11-2637 min
Women Talk CyclingRegina Marunde Ex-Profi, Physiotherapeutin, Osteopathin und Bikefitterin über ganzheitliches Bikefitting (#79)Bikefitting beginnt beim Körper. In dieser Episode erklärt Regina Marunde – ehemalige MTB-Profiathletin, heute Physiotherapeutin, Osteopathin und Bikefitterin – warum ein ganzheitlicher Ansatz entscheidend ist. Regina verbindet Körperbefund (Stabilität, Mobilität, Muster aus dem Alltag) mit smarten Rad-Anpassungen, um typische Beschwerden wie Knie-, Rücken- und Nackenschmerzen nachhaltig anzugehen. Wir sprechen über Sitzposition und Cleats, über den Einfluss bestehender Einschränkungen und darüber, welche Übungen und Haltungscues Komfort und Effizienz sofort verbessern. Außerdem: Was sich im Bikefitting in den letzten Jahren verändert hat – und warum die Ergebnisse heute oft deutlich besser sind.Du nimmst mit:
2025-11-1231 min
Women Talk CyclingMirjam Brinkmann Referentin Mobilität und Verkehr beim ADFC (#78)Mit Mirjam Brinkmann, Referentin für Mobilität & Verkehr beim ADFC Baden-Württemberg spreche ich darüber, was es bedeutet es, als Frau Rad zu fahren, in der Stadt, im Alltag, im Radsport. Mirjam Brinkmann hat darüber nicht nur ihre Masterarbeit geschrieben, sondern sie gestaltet heute aktiv Radverkehrspolitik beim ADFC Baden-Württemberg. Sie bringt feministische Perspektiven in die Stadtplanung, engagiert sich für gendergerechte Infrastruktur und organisiert monatlich ehrenamtlich beim ADFC Frauentouren in Stuttgart. Außerdem fährt Mirjam gerne Langstrecke und wir erfahren, welche Strecke sie besonders toll findet und was sie neuerdings zum Essen m...
2025-10-2938 min
Women Talk CyclingNicoline Erichsen über Gravel, Gegenwind und Gummibärchen (#77) „Ich wollte wissen, ob ich es kann. Ich wollte wissen, wie es ist.“In dieser Episode spreche ich mit Nicoline Erichsen über ihren ersten 200-km-Gravelride, ihre Anfänge im Winter, Ausfahrten im Dunkeln bis hin zur Langdistanz - mit Gegenwind und Gummibärchen.Eine Folge, die Lust macht loszufahren!Nicoline auf Instagram @nicoline_papillon01:00 Einstieg ins Graveln: Vom Radladen zur ersten Ausfahrt02:20 Erste Gravel-Erfahrungen: Kälte, Dunkelheit & Lernkurve03:30 Warum Gravel? Flexibilität, Wald & Freiheit04:05 Die ersten langen Distanzen: Von 100 zu 200 Kilometern05:05 Motivation für die 200 km: Warum K...
2025-10-1529 min
Women Talk CyclingOrthopädin, Sportmedizinerin, Fußexpertin: Dr. Caroline Werkmeister über Fußschmerzen beim Radfahren und was dagegen hilft (#76)Über die Füße kommen die Watt aufs Pedal und trotzdem bekommen sie oft erst dann Aufmerksamkeit, wenn sie Problem bereiten: Taubheit, Brennen oder Stechen insbesondere nach längeren Fahrten.In dieser Episode spreche ich mit Dr. Caroline Werkmeister, Fachärztin für Orthopädie & Unfallchirurgue, Sportmedizinerin, Leiterin der Fußsprechstunde am UKE in Hamburg und Leiterin des sportmedizinischen Untersuchungszentrums des Deutschen Olympischen Sportbundes in Hamburg. Caroline erklärt, warum Radschuhe für den Fuß eigentlich ein „unnatürliches Habitat“ sind, welche typischen Beschwerden auftreten können und wie wir unsere Füße im Alltag und auf de...
2025-10-0130 min
Women Talk CyclingUnternehmerin Kerstin Kortekamp über die Schicke Mütze und ihre Frauenbewegung Rennrad (#75)Von der Idee zum Kultladen: Kerstin Kortekamp ist Mitgründerin der Schicken Mütze in Düsseldorf und hat nicht nur einen der bekanntesten Radläden Deutschlands aufgebaut, sondern auch eine lebendige Community, die den Radsport lebt. Außerdem ist sie Initiatorin der Frauenbewegung Rennrad für mehr Sichtbarkeit von Frauen im Radsport.In dieser Episode sprechen wir über:Die Entstehungsgeschichte der Schicken MützeCommunity-Building, Events und den Spirit hinter dem LadenDie Frauenbewegung Rennrad als dauerhafte DemoPersönliche Meilensteine auf Kerstins WegEine Episode voller Inspiration und spannender Einblicke in die Radszene!Kerstin auf Insta...
2025-09-1739 min
Women Talk CyclingSportmedizinerin Dr. Frizzi Mayer über Leistungsdiagnostik, Ernährung und Regeneration (#74)Dr. Frizzi Mayer ist Sportmedizinerin, zertifizierte Ernährungcoachin, angehende Ernährungsmedizinerin und leidenschaftliche Läuferin und Radfahrerin. „Freiheit für Kopf und Körper“ – so beschreibt sie als ehemaliger Radmuffel, was ihr Radfahren bedeutet.In dieser Folge sprechen wir über Leistungsdiagnostik, Regeneration und Ernährung. Warum ist Schlaf eigentlich Training? Wieso ist ein stressiger Arbeitstag keine echte Regeneration? Und was hat Ernährung mit Leistungsfähigkeit und Gesundheit zu tun – Stichwort RED-S? Und wie bringt Frizzi Sport und Klinikalltag unter einen Hut?Frizzi erklärt, wie man mit Köpfchen statt mit Dauerstress trainiert, warum Regeneration essenz...
2025-09-0335 min
Women Talk CyclingSophie Geschke über La Reine – Strictly Female (#73)La Reine – Strictly Female: Europas größtes Gran Fondo nur für Frauen kommt nach Deutschland. Nach dem erfolgreichen Start 2021 in Gstaad (Schweiz) mit 100 Teilnehmerinnen wuchs La Reine 2024 auf 500 Fahrerinnen an und kommt 2025 erstmals nach Deutschland, nach Freiburg.In dieser WTC- Episode spricht Birgit mit Sophie Geschke, die das Event in Freiburg moderieren wird. Es geht um die Ursprünge und die Vision von La Reine, und Sophie gibt einen Vorgeschmack auf das, was die Teilnehmerinnen in Freiburg erwartet und was in den nächsten Jahren noch so geplant ist.Und: Erlebe Tour-de-France-Feeling am Weißen Stein...
2025-08-2025 min
Women Talk CyclingJelena Helmreich: Silk Road Mountain Race, Weltreise, Mutter sein (#72)Architektin, Berufsschullehrerin, Mutter und immer auf der Suche nach dem nächsten (Rad)-Projekt: Jelena Helmreich mag die ganz langen Strecken. In dieser Women Talk Cycling-Episode erzählt sie· wie sie vom Extrem-Triathlon zum Ultra-Cycling fand,· warum sie 2019 mit ihrem Partner einfach losradelte, um „halb um die Welt“ zu fahren,· wie Gastfreundschaft in Kirgistan, Indien & Co. ihr Bild von Mut und Menschlichkeit veränderte,· wie eine persönliche Krise schließlich im Silk Road Mountain Race mündete – und was sie dort über Grenzen (und sich selbst) lernte,· weshalb sie heute die i...
2025-08-0624 min
Women Talk CyclingNora Battermann über Ultra-Abenteuer, Grevet-Scouting und Women-Community (#71)Vom Trekkingrad mit Hängematte zum Ultracycling – wie Nora Battermann ihre eigenen Grenzen neu definiert.Nora Battermann ist Bikepacking-Abenteurerin, Ultracyclerin und Gravel-Guide bei Three Mills Cycling in München. Im Women Talk Cycling Podcast erzählt sie, wie sie von ihrer ersten Bikepacking-Tour nach Linz zu internationalen Ultrarennen wie der Transiberica, dem Race Through Poland und dem Unknown Race gekommen ist – ganz ohne klassischen Trainingsplan.Wir sprechen über Ultracycling, Bikepacking, Gravel-Communitys, Frauenrides, mentale Stärke, Schlafmangel, Routenwahl und darüber, warum „einfach machen“ für Nora der beste Trainingsplan ist. Außerdem gibt sie Einblicke in ihre Arbeit a...
2025-07-2340 min
Women Talk CyclingKira Stock über OG Cycling, Ultra-Abenteuer und die Liebe zum Radfahren (#70)Von der ersten Mountainbike-Tour zum Bundesliga-Rennen, vom Bikepacking von Freiburg nach Kroatien bis 360 km beim TRAKA: Auf ihrem Weg zum Bembelcrit spreche ich mit Kira Stock @kira_stock von der OG Cycling Crew @og_cyclingcrew. Kira erzählt, wie sie über Freund:innen und Community die Liebe zum Radfahren entdeckt und den Mut gefunden hat, ins Renngeschehen einzusteigen, wie die OG Cycling Crew Frauen stärkt und wie man auch mit 190er-Puls und Startplatz-Fail erfolgreich ankommt, wenn man den Kopf ausschaltet und die Beine einfach machen lässt. Und wir erfahren, was Kira bei Cannondale macht…Highlights:K...
2025-07-0931 min
Women Talk CyclingVéronique von Arx und Lea Borer über 'Glücklich auf zwei Rädern' (#69)In dieser Episode von Women Talk Cycling spreche ich mit zwei beeindruckenden Frauen:Lea Borer, die mit ihrem kleinen Sohn per Fahrrad von der Schweiz bis nach Vietnam gereist ist undVéronique von Arx, Ultra-Distanz-Fahrerin mit Leidenschaft für lange Nächte im Sattel.Gemeinsam mit Monika Sattler (bekannt aus Folge 60) haben sie das Projekt „Glücklich auf zwei Rädern“ ins Leben gerufen – eine Vortragsreihe über Mut, Freiheit und persönliche Wege zum Glück auf dem Rad. Was bedeutet Glück für jede von ihnen?Wie geht man mit...
2025-06-1143 min
Women Talk CyclingSina (Regine Dugas) über ihre Leidenschaft Radsport mit zwei kleinen Kindern (#68)In dieser Episode spreche ich mit Sina (Regine Dugas). Sina ist passionierte Radfahrerin, arbeitet in der IT-Branche und alleinerziehende Mutter von zwei kleinen Kindern. Trotz Schwangerschaft, Geburt und dem Alltag als alleinerziehende Mutter bleibt Sina aktiv im Sattel – mit angepassten Zielen, realistischem Blick und viel Freude, Optimismus und Leidenschaft. Wir sprechen über die Veränderungen, die Mutterschaft mit sich bring sowohl körperlich als auch im Umfeld, mentale Hürden (Stichwort Mental Load) und die Kraft der Community.Ein motivierendes Gespräch darüber, wie Leidenschaft, Realitätssinn und Optimismus helfen können, dem Sport auch in den...
2025-05-2837 min
Women Talk CyclingKathi Sigmund von der Radrennbahn zum Radsportverband (#67)Kathi Sigmund ist Power, Stimme und Vorbild im Radsport! In dieser Episode von Women Talk Cycling spreche ich mit Kathi über ihren Weg in den Radsport, ihr Engagement und ihre Vision für mehr Sichtbarkeit von Frauen, FLINTA und BIPOC.Kathi ist Gründerin des Rennteams Kandie Gang (Insta @kandiegang.team), Trainerin bei @fcstpauli.radsport, des @radsportverband und Sprecherin der Landesverbände bei @germancycling_com. Als Späteinsteigerin hat Kathi schnell Fahrt aufgenommen mit u.a. Teilnahme an den UCI Gravel-Weltmeisterschaften 2022 & 2023, Platz 18 bei der Deutschen Cyclocross-Meisterschaft 2020, Top-Platzierungen bei UCI-Rennen in Bensheim und Bad Salzdetfurth und als Fi...
2025-05-141h 04
Women Talk CyclingAntonia Giessler über Radsport als Konstante zwischen Kulturen (#66)In dieser Episode spricht Antonia Giessler über ihre ganz persönliche Radreise. Was als einfache Lösung für den Arbeitsweg begann, wurde zu einer echten Leidenschaft: Antonia nimmt uns mit von Deutschland über Österreich, nach Shanghai, durch die Berge Westchinas, bis nach Taiwan und Texas. Antonia erzählt von ihrem Einstieg ins Rennradfahren, internationalen Communities, Radrennen und Bikepacking-Trips und darüber, wie das Radfahren zu einer Konstante bei vielen karrierebedingten Orts- und Kulturwechseln geworden ist.Antonia auf Instagram @antonia__gi und auf LinkedIn https://www.linkedin.com/in/antoniagiessler00:00 Vorspann00:40 Einführun...
2025-04-3040 min
Women Talk CyclingElena Roch über ihren Weg zur Ultra-Cycling Weltspitze (#65)‚Ein cooles Zeichen für den Frauenradsport, dass da eine Frau ist, und man sich denkt: die hat das geschafft, also kann ich das auch schaffen‘ - Elena Rochs Gesamtsieg beim Race Around Austria (RAA) hat letztes Jahr für Furore gesorgt. In dieser Episode nimmt uns eine der erfolgreichsten Ultracyclistinnen mit auf ihre persönliche Reise – von den Anfängen, über Siege u.a. beim Race Around Niederösterreich (RAN) und RAA bis hin zum Weltmeistertitel im 24h Einzelzeitfahren. Und wir sprechen über Elenas Herzensthema: mehr Frauen für den Radsport zu begeistern und ihnen zu Sicherheit und Selbstvertrauen...
2025-04-1641 min
Women Talk CyclingMarei Moldenhauer über ihr Atlas Mountain Race (#64)Erste Frau beim Atlas Mountain Race – 1.300 km, 30.000 Höhenmeter und ein historischer Sieg.Marei Moldenhauer gehört zu den stärksten Ultracycling-Athletinnen Europas. Seit ihrem letzten Auftritt im Women Talk Cycling Podcast ist viel passiert: neuer Job als HNO-Ärztin, Umzug und ein Rekord beim Atlas Mountain Race in Marokko.Marei war die erste Frau beim diesjährigen Atlas Mountain Race (AMR) und fuhr die 1.300 Kilometer mit über 30.000 Höhenmetern in einer neuen Rekordzeit von 4 Tagen, 14 Stunden und 20 Minuten. In dieser Folge erzählt sie, wie sie sich auf eines der härtesten Offroad-Ultrarennen der Welt vorber...
2025-04-0244 min
Women Talk CyclingLaura Pfannenschmidt über Sri Lanka und Taiwan zu Cycling Mind (#63)In dieser Folge von Women Talk Cycling nimmt Laura Pfannenschmidt uns mit auf ihre Bikepacking-Tour durch Sri Lanka – eine Reise voller atemberaubender Landschaften, spontaner Herausforderungen und persönlicher Reflexion. Laura zeigt, wie befreiend es sein kann, einfach loszulegen und den Moment zu erleben. Sie spricht auch über ihre Radreise in Taiwan und die Gründung ihrer Firma Cycling Mind, wo sie als systemische Business Coachin Menschen dabei unterstützt, ihren eigenen Weg zu gehen.Mit ihrem Mut, ihrer Mentalität und Flexibilität inspiriert Laura zu mehr Entdeckung und persönlichem Wachstum.Laura auf Instag...
2025-03-1940 min
Women Talk CyclingDr. Marion Dziwnik von Fixie-Rennen zum Ultracycling (#62)Dr. Marion Dziwnik ist nicht nur promovierte Mathematikerin und Forschungskoordinatorin, sondern war auch eine der Top-Performerin bei Fixie- und Kriteriums-Rennen und ist seit einiger Zeit ganz vorne dabei in der Ultracycling-Szene mit Siegen und vorderen Platzierungen bei Badlands, Traka 360, Transcontinental und dem Atlas Mountain Race. In dieser Episode gibt Marion persönliche Einblicke in ihre spannende Reise, ihre Learnings und ihre nächsten großen Abenteuer. Wir sprechen darüber wie Marion den Sprung von Fixie und Crits ins Ultracycling geschafft hat, wie sie mentale & physische Herausforderungen überwindet, wie sie ihre Karriere und den Extremsport unter e...
2025-03-0534 min
Women Talk CyclingLinda Mutschlechner und die Female Cycling Force (#61)„Man schafft immer mehr, als man denkt.“ – Linda Mutschlechner, Gründerin der Female Cycling Force, ist eine der sichtbarsten Stimmen für Frauen im Radsport in Deutschland. Als ehemalige Fitness-Influencerin entdeckte sie bei einer Ausfahrt mit Fabian Cancellara und Nico Rosberg ihre Leidenschaft fürs Rennradfahren und startete damit eine Bewegung: Die Female Cycling Force.Die Female Cycling Force (FCF) ist heute eine der größten Frauen-Rennrad-Communities im deutschsprachigen Raum. Mit über 14 Guides organisiert die FCF Social Rides, Gruppenausfahrten, Schrauber-Workshops, Trainingscamps und Events für mehrere Hundert Frauen in einem sicheren, empowernden Umfeld, in dem niemand abgehängt wird.
2025-02-1938 min
Women Talk CyclingMonika Sattler über Erfolg, Ziele und ihr 6P-Modell (#60)Monika Sattler ist zweifache Radrekordhalterin, Executive- und Leadership-Coach, Keynote-Speakerin und Autorin. Ihre beeindruckende sportliche und berufliche Laufbahn ist geprägt von entscheidenden Wendepunkten, die sie genutzt hat, um ihre eigenen Ziele klar zu definieren und entschlossen zu verfolgen. Ihre Mission ist es, Menschen – insbesondere Frauen – zu ermutigen, sich mutig große Ziele zu setzen, im (Rad)Sport, Beruf und auch sonst im Leben.2018 ist Monika als erste Frau die gesamte Strecke der Vuelta a España gefahren – 3.721,4 Kilometer und etwa 46.000 Höhenmeter – und zwar jeden Tag einige Stunden vor dem männlichen Peloton. 2022 stellte sie einen weiteren Rekord auf, i...
2025-02-0534 min
Women Talk CyclingSilja Kessler von Bikepacking-Abenteuern zum Ultra-Cycling (#59)Silja Kessler wuchs in einer radbegeisterten Familie auf, die sie schon früh auf Bikepacking-Touren mitnahm. Doch der Funke sprang 2022 so richtig über, als sie mit ihrer Familie die Vätternrundan fuhr. Von da an ging es Schlag auf Schlag: direkt weiter zu den Cyclassics, 2023 dann zum North Race Westphalia, Utrecht Ultra und dem Three Peaks Bike Race. Im Women Talk Cycling Podcast teilt Silja ihre Erfahrungen bei Ultra-Cycling-Events – ob allein, im Team oder als Pair. Dabei zeigt sie, dass Erfolg nicht immer am Zeitlimit gemessen wird: Auch wenn sie bei manchen Rennen nicht im offiziellen Zeitrahmen ankam...
2025-01-2249 min
Women Talk CyclingBarbara Trommer über ihre UCI Gravel WM und weit darüber hinaus (#58)‚Ich bin ja erst 65. Also es gibt da noch viele Sachen, die man ausprobieren könnte!‘In dieser Folge spreche ich mit Barbara Trommer, die gerade bei der UCI Gravel WM den fünften Platz in ihrer Altersklasse belegte! Eine Episode voller Lebensfreude und einem tiefen Einblick in Barbaras beeindruckenden Weg – sportlich wie persönlich. Barbaras Geschichte ist weit mehr als sportliche Erfolge. Mit 28 Jahren erhielt sie die Diagnose Brustkrebs und auch wenn sie als geheilt gilt, ist die Erinnerung immer noch präsent. Dennoch -oder vielleicht deshalb- kennt Barbaras Leidenschaft für Bewegung und Abenteuer sc...
2025-01-0838 min
Women Talk CyclingLara Wolleschensky von den ersten Radrennen zu internationalen Para-Cycling-Wettkämpfen (#57)Lara Wolleschensky hat eine beeindruckende Geschichte. Sie wurde mit einer Hemiparese geboren - einer halbseitigen teilweisen Lähmung. Dennoch begeisterte Lara sich schon früh für den Radsport, fuhr U15- und U17-Lizenzrennen und Deutsche Meisterschaften. 2015 erhielt sie zusätzlich die Diagnose Multiple Sklerose (MS), eine Autoimmunerkrankung, die Frauen 2–3-mal häufiger betrifft als Männer. Doch Lara fand auf Anregung von Andreas Beseler (Stiftung Besi and Friends) ihren Weg zurück in den Sport und startet heute erfolgreich bei Weltcuprennen im Para-Cycling. In dieser Folge sprechen wir über Laras sportlichen Werdegang und darüber wie sie mit...
2024-12-2535 min
Women Talk CyclingDio Berk vom Leben für und mit (Leistungs-)Sport (#56)Mit 12 Jahren im Landeskader Triathlon, später auch im Fußball – Dio Berk lebte für den Sport, bis eine Reihe von Verletzungen alles veränderte. Wir sprechen über Dios Weg in den Leistungssport und darüber, wie sie durch diese Krise fand, was sie daraus gelernt hat und was sie heute antreibt. Ein sehr persönliches und offenes Gespräch über Erfolge, Rückschläge, Selbstwert und neue Stärke!Dio Berk auf Insta @birkly
2024-12-111h 05
Women Talk CyclingLisa Erich über Radsport, Frauengruppen & Leben mit Migräne (#55)Lisa Erich ist leidenschaftliche Radsportlerin, Gründerin mehrerer Frauen-Rennradgruppen und lebt mit chronischer Migräne. In dieser Folge erzählt sie über ihre Anfänge mit einem geschenkten Rennrad, den ersten Rennen und über ihre Erfahrungen auf kurzen und langen Distanzen bis hin zu mehrtägigen Bikepacking-Touren. Wir sprechen über Frauen-Radsport-Communities, die Lisa gegründet und aufgebaut hat und über ihr Engagement bei ‚Fast and Female‘ in Basel. Seit 2018 leidet Lisa an chronischer Migräne. Mit beeindruckender Offenheit berichtet sie von ihren Strategien, um trotz dieser gesundheitlichen Einschränkung weiterhin Sport zu treiben. Lisa ist Inspiration und Motivation für al...
2024-11-2741 min
Women Talk CyclingClaudia Leitschuh als Zwillingsmama zwischen Kids, Karriere und Sport (#54)In dieser Folge spricht Claudia von ihrem beeindruckenden Balanceakt zwischen Familienleben, Karriere und ihrer Leidenschaft für Sport und Radfahren. Als Mutter von Zwillingen und Managerin in der Industrie gilt es, jede Menge Herausforderungen im Alltag zu meistern und trotzdem die Freiheit auf dem Rad zu genießen. Claudia erzählt von ihren ersten langen Strecken vor der Geburt der Kinder, von Anpassungen während der Schwangerschaft und wie sie auch mit Kleinkindern nicht auf Outdoor-Abenteuer verzichten muss. Ein inspirierender Einblick in das Leben einer Frau, die ihren Weg konsequent und authentisch geht.
2024-11-1341 min
Women Talk CyclingUlrike Schenker über ihre Reise von Sachsen bis ans Ende der Welt (#53)Getreu dem Motto: „Abenteuer füllen deine Seele, Arbeit füllt dein Konto“ erfüllt sich Ulrike Schenker einen Traum: Zusammen mit ihrem Mann fährt sie mit dem Rad von Sachsen nach Patagonien. In dieser Folge spricht sie über ihre Reisevorbereitungen, beeindruckende Erlebnisse und schwierige Momente, in denen sie fast abgebrochen hätten. Außerdem gibt Ulrike Tipps zu Ausrüstung und Gepäck und erzählt, wie diese Erfahrung ihr beider Leben nachhaltig verändert hat. ‚Wellblechpisten rollen nicht gut‘, Ulrikes Buch über diese beeindruckende Reise, habe ich mit großer Begeisterung gelesen. Es ist im net-Verlag erschien...
2024-10-3045 min
Women Talk CyclingCarlotta Schumacher über Abenteuer und Ausdauer: Mit 18 beim Transcontinental Race (#52)Von der Schule direkt ins härteste Ultra-Radrennen Europas: Carlotta Schumacher ist die jüngste Solo-Teilnehmerin des Transcontinental Race (TCR) – und lebt schon jetzt das Abenteuer auf zwei Rädern.Im Women Talk Cycling Podcast erzählt sie, wie sie über Brevets, Paris–Brest–Paris und die Transpyrenäengemeinsam mit ihrem Vater den Weg ins Ultracycling gefunden hat, wie sie sich parallel zum Abitur auf ein 4.000-Kilometer-Rennen quer durch Europa vorbereitet hat und was es bedeutet, allein, nachts und über Hochgebirge hinweg weiterzufahren, wenn Körper und Kopf eigentlich aufgeben wollen.Carlotta spricht offen über mentale Stärke...
2024-10-1657 min
Women Talk CyclingAda Haas von den ersten 100km zu Ultra-Rennen (#51)Von den ersten 100 Kilometern bis zu Ultra Rennen. In dieser Episode von Women Talk Cycling ist Ada Haas zu Gast. Ada ist Langstreckenfahrerin, Ultracyclistin und Richterin aus Freiburg. Sie erzählt von ihrem Weg vom Einstieg ins Rennradfahren über ihre ersten Brevets bis hin zu internationalen Ultracycling Rennen wie dem Three Peaks Bike Race, der Mittelgebirge Classique und der Transibérica.Im Gespräch geht es um mentale Stärke, Zweifel vor langen Distanzen, Nachtfahrten und den Umgang mit Rückschlägen. Besonders eindrücklich schildert Ada ihren DNF bei der Transibérica 2024 nach einem Kurbelbruch und wie sie d...
2024-10-0247 min
Women Talk CyclingLinda Angenoorth und Isabel Onkelbach über ihr Everesting (#50)8.849 Höhenmeter am Stück! Linda Angenoorth und Isabel Onkelbach haben sich erfolgreich der Everesting-Challenge gestellt – am gleichen Tag, am gleichen Berg, aber jede auf ihre Weise. In diesem Podcast erzählen sie von ihrer Vorbereitung, Streckenwahl, Ernährung, mentalen Herausforderungen, Regeneration und ihren nächsten Zielen. Ein spannendes Gespräch voller wertvoller Einblicke – nicht nur fürs Everesting.
2024-09-1853 min
Women Talk CyclingNico Kraus über die ersten 100km, Brevets, Transcontinental Race, Paris-Brest-Paris und darüber hinaus (#49)Von Paris-Brest-Paris bis hin zum Transcontinental Race – Nico ist auf den härtesten Strecken Europas unterwegs und übernachtet dabei mal im EC-Hotel, mal direkt am Straßenrand. Doch das war nicht immer so! In meiner neuesten Episode sprechen wir über Nicos beeindruckenden Weg im Radsport, ihre allererste 100-Kilometer-Ausfahrt und wie sie gelernt hat, draußen zu übernachten. Natürlich dreht sich auch alles um Ultracycling. Lasst euch von Nicos inspirierender Geschichte und ihren Abenteuern begeistern!
2024-09-0456 min
Women Talk CyclingNadine Bäuschlein über Sport und Schwangerschaft aus Sicht einer Hebamme (#48)Nadine Bäuschlein ist Hebamme und teilt wertvolle Einblicke über Sport, insbesondere Radfahren, während Schwangerschaft, Wochenbett und Stillzeit. Sie berichtet von ihren Beobachtungen im Beruf, wie sie Schwangere und Wöchnerinnen begleitet und welche Ratschläge sie gibt.Ein paar Tipps vorweg: Sucht frühzeitig eine Hebamme, die euch begleitet, und bleibt, wenn möglich, in Bewegung während eurer Schwangerschaft. Erfahrt mehr über Nadines inspirierende Arbeit und wertvolle Tipps! Über Nadines eigene sportliche Laufbahn sprechen wir in Episode 8.
2024-08-2135 min
Women Talk CyclingBikepacking Salzburg -> Granada: Almeria-Laujar-Capileira-Granada (#47)Wir sind da!!! Nach 4.700km und 80.000hm sind wir in Granada angekommen, unglaublich… In dieser Episode geht es um unsere letzten drei Fahrtage von Almeria über Laujar, Capileira und den Pico Veleta nach Granada auf denen noch manches passiert ist.
2024-08-1810 min
Women Talk CyclingBikepacking Salzburg -> Granada: Pontones nach Almería (#46)Die letzten Tage führten uns durch spektakuläre Landschaften, sicherlich unter den schönsten -und anstrengendsten - der Tour. Beginnend mit den einsamen Hochebenen des größten spanischen Nationalparks, Sierras de Cazorla, Segura y Las Villas, bis nach Gorafe, wo wir in einem Höhlenhaus übernachteten. Weiter durch die Sierra de Baza und einer atemberaubenden Abfahrt nach Gergal, wo wir eine lebhafte Flamenco-Fiesta erlebten. Dann über Lucainena de las Torres -auf der Liste der schönsten Dörfer Spaniens- und auf einer weiteren Via Verde vorbei an Olivenhainen ans Meer bis Agua Amarga. Und schließlich durch den Naturpark Ca...
2024-08-1211 min
Women Talk CyclingBikepacking Salzburg -> Granada: Bronchales-Motillas-Alcaraz-Pontones (#45)Von Bronchales fahren wir nach Griegos, dem zweithöchsten Dorf Spaniens, durch dichte Pinienwälder bis nach Mortillas de Palancar. Unterwegs begegnen wir vielen netten Menschen und können Geier aus nächster Nähe beobachten. Weiter führt die Route entlang des Canal Tajo-Segura und über einen der stillgelegten Bahntrassenwege, die Via Verde, in das historische Städtchen Alcaraz. Von dort aus geht es auf äußerst ruhigen Nebenstraßen durch den Parque Natural de las Sierras de Cazorla, Segura y las Villas bis nach Pontones und nach den Regionen Aragonien und Kastilien-La Mancha erreichen wir schließlich Andalusien.
2024-08-1209 min
Women Talk CyclingIsabel Onkelbach als angehende Ärztin vom Laufen zu Triathlon und Radfahren und Erfahrungen mit RED-S Syndrom (#44)Isabel Onkelbach hat über das Laufen zum Radfahren und Triathlon gefunden und betreibt alle Sportarten mit großem Ehrgeiz und Erfolg. Sie schreibt sich ihre eigenen Trainingspläne und kennt aus eigener Erfahrung die Herausforderungen, die entstehen können, wenn man zu schnell zu viel trainiert. Ein Thema, das sie persönlich erlebt hat, ist RED-S (Relative Energy Deficiency in Sport), ein Energiemangel, der durch übermäßiges Training und/oder unzureichende Energieaufnahme entstehen kann.In dieser Episode sprechen wir über Isabels sportlichen Werdegang, ihren Einstieg ins Radfahren und als Medizinerin und Betroffene gibt sie einen Überblick über RED-S. Isab...
2024-08-0743 min
Women Talk CyclingBikepacking Salzburg -> Granada: Zaragoza nach Bronchales (#43)Von Zaragoza sind wir über Utrillas nach Teruel gefahren zum Einstieg in die Montanas Vacias. Nach einem Ruhetag in Teruel sind wir dann die MV nach Bronchales gefahren.
2024-08-0412 min
Women Talk CyclingBikepacking Salzburg -> Granada: Sallent de Gallego nach Zaragoza (#42)Sehr sehr heiß aber auch mega abwechslungsreich war die Strecke von Sallent in den Pyrenäen nach Zaragoza.
2024-08-0403 min
Women Talk CyclingBikepacking Salzburg -> Granada: La Mongie nach Sallent de Gallego (#41)Wir sind in Spanien angekommen! Heute ging es über den Tourmalet, Soulor, Aubisque und Pourtalet mit schönen Begegnungen mit Menschen, Lamas und Geiern.
2024-07-3010 min
Women Talk CyclingBikepacking Salzburg -> Granada: Chateauneuf du Pape zum Col du Tourmalet (#40)Weiter in den Süden bis ans Meer mit Pont du Gard, Lac Salagou und Canal du Midi. Dann in die Pyrenäen: Col du Jau, Col du Garavel, Col du Pailheres, Col de Port, Col de Portet und Col du Tourmalet.
2024-07-2909 min
Women Talk CyclingLuisa Werner vom Rudern zu Ultracycling und Bikepacking (#39)Luisa Werner hat sich in der Ultracycling-Welt mit beeindruckenden Leistungen einen Namen gemacht. Podestplätze und Top-Ergebnisse bei Rennen wie Three Peaks Bike Race, Race Across France, Italy Divide, Badlands und Atlas Mountain Race prägen ihren Weg.In dieser Episode geht es zurück zu ihren Anfängen als erfolgreiche Leistungssportlerin im Rudern und über den Wechsel in den Radsport. Luisa erzählt, wie sie vom klassischen Rennradrennen ihren Weg ins Ultracycling und Bikepacking gefunden hat und warum sie sich bewusst für diese Form des Unterwegsseins entschieden hat.Luisa gibt persönliche Einblicke in die K...
2024-07-2442 min
Women Talk CyclingBikepacking Salzburg -> Granada: Sault nach Chateauneuf du Pape (#38)Heute standen der Mont Ventoux und die Gorge de la Nesque auf dem Programm. Danach ging es über die alte Bahntrasse Via Venaissia nach Chateauneuf du Pape.
2024-07-2304 min
Women Talk CyclingBikepacking Salzburg -> Granada: Gorges du Verdon nach Sault (#37)Die fantastische Gorge du Verdon sind wir zu Ende gefahren und dann in den NP du Luberon - Provence wie aus dem Bilderbuch, Filmkulisse pur! Die Hitze war eine Herausforderung, die Strecke super schön.
2024-07-2104 min
Women Talk CyclingBikepacking Salzburg -> Granada: Simmental zum Gorge du Verdon (#36)Die Tage 15-21 unserer Reise gingen über den großen St. Bernhard, den kleinen St. Bernhard, den Col d‘Iseran, Gallibier, Izoard, Bonnette und Couillole in den Nationalpark Verdon mit der grandiosen Gorge du Verdon.
2024-07-1916 min
Women Talk CyclingBikepacking Salzburg -> Granada: Innertkirchen-Thuner See-Simmental (#35)Große Scheidegg, Kleine Scheidegg mit Blick auf Eiger, Mönch und Jungfrau. Am Thuner See vorbei über die Hahnenmoosalm über Adelboden und Lenk ins Simmental. Viele Höhenmeter in beeindruckendem Panorama.
2024-07-1206 min
Women Talk CyclingMaghalie Rochette on success in cyclocross, gravel & MTB, mental strength and sustainability (#34)Maghalie Rochette is known for her stellar career in cyclocross with over 30 UCI race wins, World Cup victories, and multiple national and Pan-American titles, Maghalie’s journey is a testament to dedication and passion.From her early start in MTB and triathlon to her successes in cyclocross, gravel and mountain bike racing, Maghalie has proven herself to be a versatile and formidable athlete. Beyond her racing achievements, she actively promotes young athletes through her CX Fever foundation and advocates for a healthy, active, and sustainable lifestyle. She also hosts her own podcast, Fever Talk.In th...
2024-07-1054 min
Women Talk CyclingBikepacking Salzburg -> Granada: Livigno-Ilanz-Innertkirchen (#33)Es geht weiter mit Postkartenschweiz und vielen lohnenswerten Höhenmetern: Forcola, Bernina, Albula, Oberalppass und Susten. Mit der Abfahrt vom Susten als absolutem Highlight.
2024-07-0910 min
Women Talk CyclingBikepacking Salzburg -> Granada: Ried-Valchava-Livigno (#32)Postkarte, einfach nur Postkarte!!! Die Strecke von Ried nach Livigno war ein Traum mit viel Gravel und beeindruckender Natur.
2024-07-0710 min
Women Talk CyclingBikepacking Salzburg -> Granada: Mittenwald bis Ried (#31)Heute ging es über den Kühtai - lässt sich harmlos an, ist aber ein echtes Brett.
2024-07-0504 min
Women Talk CyclingBikepacking Salzburg -> Granada: Thiersee bis Mittenwald (#30)Tag 5 unserer Tour ging von Thiersee nach Mittenwald fast nur über Gravelwege und Nebenstraßen mit beeindruckender Natur und schönen Begegnungen.
2024-07-0307 min
Women Talk CyclingBikepacking Salzburg -> Granada: Zell am See bis Thiersee (#29)Wir erfüllen uns einen Bikepacking Traum und fahren mit den Gravelbikes von Salzburg nach Granada. Die Strecke mit über 4.800 km und 80.000 Hm führt uns durch die Alpen, die Pyrenäen, das Hinterland von Spanien mit Montanas Vacias und Badlands und zum Schluss auf den 3.394 m hohen Pico Veleta.
2024-07-0205 min
Women Talk CyclingBikepacking Salzburg -> Granada: Salzburg bis Zell am See (#28)Wir erfüllen uns einen Bikepacking Traum und fahren mit den Gravelbikes von Salzburg nach Granada. Die Strecke mit über 4.800 km und 80.000 Hm führt uns durch die Alpen, die Pyrenäen, das Hinterland von Spanien mit Montanas Vacias und Badlands und zum Schluss auf den 3.394 m hohen Pico Veleta.
2024-07-0105 min
Women Talk CyclingMiriam Hamscher unterwegs beim Taunus Bikepacking #(27)Heute nimmt uns Miriam Hamscher, die ihr aus Episode 25 kennt, mit auf das Taunus Bikepacking und wir hören Aufnahmen, die sie unterwegs gemacht hat. Taunus Bikepacking ist eine Reise, ein Abenteuer, ein Rennen - je nachdem was jede(r) daraus macht. Die Strecke führt über ca. 1.000 km und 20.000 Höhenmeter abseits der Straßen auf ruhigen Feld- und Waldwegen, vorbei an bekannten und weniger bekannten Sehenswürdigkeiten. Maximal 99 Fahrer können teilnehmen und die Herausforderungen und Schönheiten des Taunus erfahren. In dieser Episode könnt ihr dank Miriam quasi live dabei sein.
2024-06-2717 min
Women Talk CyclingHannah Ghazi-Idrissi über Bikepacking und Ultracycling (#26)Wenige Tage bevor sie zum Taunus Bikepacking in ihre alte Heimat geht ist Hanna Ghazi-Idrissi bei Women Talk Cycling. Wir sprechen über ihren Weg zum Ultracycling und Bikepacking, über das Three Peaks Bike Race, Seven Serpents und das ganz besondere Unknown Race. Wir unterhalten uns über Renn-Regeln und was sie für Hannah bedeuten, was das Taunus Bikepacking für sie besonders macht und auch über ihren Beruf als Ärztin.
2024-06-1251 min
Women Talk CyclingMiriam Hamscher über Bikepacking und das Taunus Bikepacking Event (#25)Miriam Hamscher hat einige Sportarten ausprobiert und lange Zeit mit ihrem Pferd den Taunus erkundet. Dann hat sie Radfahren, insbesondere Graveln und Bikepacken, für sich entdeckt. Ihren Mann hat sie mit ihrer Begeisterung infiziert und auch ihre Tochter fährt mit. Miriam ist schon einige Events gefahren und im Podcast sprechen wir vor allem über das Taunus Bikepacking, das am 16. Juni 2024 beginnt und an dem sie dieses Jahr zum dritten Mal teilnimmt. Miriam auf Insta @pellehetzerin und auf youtube https://www.youtube.com/channel/UC3L_EROh3Bh2Sbul3h4hmDATaunus Bikepacking https://taunus...
2024-05-2954 min
Women Talk CyclingLinda Angenoorth über Candy B. Graveller, Alpencross und Land's End-John O'Groats LEJOG (#24)Linda macht schöne und lange Bikepacking-Touren, am liebsten auf dem Gravel-Bike. In dieser Episode sprechen wir über den Candy B. Graveller, Alpencross und vor allem über Lindas Tour von Land's End nach John O'Groats.In Episode 1 spricht Linda über ihre Anfänge und es ist sehr spannend, ihren Weg zu verfolgen.Linda auf Instagram @happiest_when_outdoorshttps://www.candybgraveller.cc/Lindas Alpencross Inspiration von Sara Hallbauer https://www.bikepackers.de/alpenueberquerung-mit-dem-gravelbike/Podcast mit Sara in Episode 20Video über GB Duro mit Lachlan Morton https://www.youtube.com/watch?v=e74xncSCoqw
2024-05-151h 40
Women Talk CyclingProf. Dr. Kerstin Brocker über zyklusbasiertes Training (#23)Zyklusbasiertes Training verstehen und gesund anwenden.In dieser Women Talk Cycling Episode spricht Kerstin Brocker, Professorin für Gynäkologie und Geburtshilfe, über den weiblichen Zyklus und darüber, wie zyklusbasiertes Training sinnvoll umgesetzt werden kann.Die Folge erklärt die Grundlagen des Menstruationszyklus, die hormonellen Phasen und deren Einfluss auf Training, Regeneration und Leistungsfähigkeit. Kerstin zeigt, warum Dokumentation, Selbstbeobachtung und medizinische Begleitung entscheidend sind.Weitere Themen sind ausbleibende Periode, REDs, Eisenmangel, Endometriose, Verhütung, Schwangerschaft, Wiedereinstieg nach der Geburt sowie langfristige Gesundheitsaspekte wie Knochendichte.Kerstin Brocker gibt medizinisch fundierte Einblic...
2024-05-0140 min
Women Talk CyclingEmma Schiffers von den ersten 30km bis zur Ride-Leaderin bei Rapha Berlin (#22)Emma Schiffers habe ich bei einem Rapha Escape des RCC Berlin auf einer Auffahrt zum Mont Ventoux kennengelernt und ich freue mich sehr, dass sie heute bei WTC zu Gast ist. Im Podcast sprechen wir über Emmas Radkarriere von den ersten 30km mit einem geliehenen Rennrad bis hin zur Ride Leaderin bei Rapha Berlin. Emma teilt ihre persönlichen Erlebnisse ebenso wie ihre Erwartungen und Erfahrungen beim Guiden einer Gruppe. Und zu Anfang sprechen wir auch über Emmas Dissertation – dabei ging es zwar nicht ums Radfahren, aber dennoch um ein spannendes Thema!Emma auf Insta: ma_cycles
2024-04-171h 05
Women Talk CyclingGabi Winck vom Marathon und Ironman zu Bikepacking und Ultracycling (#21)Es scheint kaum ein Ultra-Event zu geben, das Gabi Winck noch nicht gemacht hat. Ihre sportlichen Leistungen sind unglaublich beeindruckend. Gabi ist übers Laufen zum Tritahlon gekommen und hat viele Marathons und Ironman bestritten, darunter zweimal Hawaii. Über Brevets ist sie dann ins Ultracycling eingestiegen, ihr erstes war die Randonnée del Solstizio d’Inverno vom Audax Club Arco. Seitdem ist Gabi dort jedes Jahr dabei. Dazu kamen dann noch Paris-Brest-Paris, Madrid-Gijon-Madrid, London-Edinburgh-London, GB Duro, Three Peaks Bike Race, NorthCape4000, Atlas Mountain Race, um nur ein paar Highlights zu nennen. Gabi fährt allein oder mit ihrem Mann und...
2024-04-031h 02
Women Talk CyclingRaus aus dem Windschatten: Sara Hallbauer über Ultracycling, Bikepacking und die Faszination Langstrecke (#20)Raus aus dem Windschatten. Wie Sara Hallbauer Ultracycling neu denkt und Frauen für Langstrecke begeistertIn dieser Episode von Women Talk Cycling ist Sara Hallbauer zu Gast. Sie spricht über ihren Weg vom späten Einstieg ins Radfahren hin zu extremen Langstrecken und Ultracycling Events wie NorthCape4000, Transcontinental Race, Paris Brest Paris, Italy Divide und Race Across France.Sara erzählt, wie sie ohne klassische Radsportkarriere begann, warum strukturiertes Training und Rollenfahren für sie entscheidend waren und was sie mental durch lange Distanzen trägt. Im Fokus stehen Selbstwirksamkeit, Motivation und der Mut, Dinge...
2024-03-2051 min
Women Talk CyclingIlka Kaufmann vom geschenkten Rennrad zu RTFs, Rad am Ring, Schwarzwald Super, Ötztaler und darüber hinaus (#19)Ich freue mich heute Ilka Kaufmann bei Women Talk Cycling zu begrüßen. Wir sprechen über Ilkas Anfänge beim ADFC Mannheim mit einem geschenkten Rennrad, erste Gruppenausfahrten beim RSV Heidelberg und RSV Edingen-Neckarhausen, RTFs und Events wie Rad am Ring, Schwarzwald Super, Ötztaler, oder den Rhön-Radmarathon. Und wir sprechen auch über sie als trans Frau, ihre Arbeit als trans Aktivistin, Beraterin und Vorstand des Queeren Zentrum Mannheim und die Rolle, die der Radsport für sie spielt. Ilka auf Insta @ilkamachttrans und auf LinkedInhttps://www.linkedin.com/in/ilka-magdalena-kaufmann-7aab93225/Radtouren beim ADFC Mannheim
2024-03-0652 min
Women Talk CyclingLael Wilcox über Ultracycling, Community und Weltumrundung (#18)Vom Alltagsrad zur Weltumrundung. Wie Ultra-Endurance-Radfahren Leben verändert.In dieser Episode von Women Talk Cycling spreche ich mit Lael Wilcox, einer der bekanntesten Ultra-Endurance-Radfahrerinnen der Welt.Lael erzählt von ihrem Einstieg ins Radfahren, ihren ersten Bikepacking-Reisen und dem Weg zu Ultra-Rennen wie Tour Divide und Trans Am Bike Race. Wir sprechen über selbstunterstütztes Ultracycling, Schlafentzug, mentale Strategien, Ernährung unterwegs sowie den Umgang mit Angst und Rückschlägen.Ein weiterer Fokus liegt auf Laels Engagement für Frauen und Mädchen im Radsport. Girls Riding Into Tomorrow, Community-Rides, Komoot Women’s R...
2024-02-211h 41
Women Talk CyclingKathrin Gerteisz vom Rudern zum Rennrad, Gravel und Bikepacking, und als Nachschlag das erste Cyclocross-Rennen (#17)Kathrin Gerteisz ist Richterin und hat während ihres Studiums in Berlin mit dem Rennradfahren begonnen. Erst kürzere Distanzen, dann schnell 100km und darüber hinaus, bis dann am 31.12.22 (!) noch die 200km fallen mussten. Kathrin fährt außerdem Gravel, macht Bikepacking und ist auch zusammen mit ihrem Partner unterwegs. Und weil Kathrin sich immer wieder gerne herausfordert, ist sie kürzlich ihr erstes Cyclocross-Rennen gefahren. Wie sie das gemacht hat und was sie dabei erlebt hat, gibt es als Nachschlag.
2024-02-071h 04
Women Talk CyclingWenn Radfahren mehr ist als Sport - Leona Kringe über Bikepacking und Heilung (#16)Ein Gespräch über Langdistanz, mentale Stärke und den Mut, ehrlich mit sich selbst zu sein.Leona Kringe ist Bikepackerin, Langdistanzfahrerin, Yoga-Lehrerin, Coach und Tierärztin. In dieser Episode von Women Talk Cycling spricht sie über ihren Weg vom Rennradfahren zu langen Solo-Distanzen und Bikepacking Abenteuern wie dem European Divide Trail.Leona erzählt von mentalen Herausforderungen auf Langstrecken, der Bedeutung von Visualisierung, ihrem offenen Umgang mit Magersucht, dem Einfluss von Unterernährung auf Verletzungen und Leistung sowie dem Schritt, sich professionelle Unterstützung im Bereich Ernährung und Training zu holen.Weitere T...
2024-01-2453 min
Women Talk Cycling"Immer erst einmal Ja sagen" Ariane Richter über Ultracycling und mentale Stärke (#15)1.300 Kilometer Gravel, kaum Schlaf und die bewusste Entscheidung, weiterzufahren.In dieser Episode von Women Talk Cycling ist Ultracyclistin Ariane Richter zu Gast. Ariane spricht über ihren Weg vom Rennrad und Triathlon hin zu Ultracycling und extremen Langdistanzen. Sie berichtet von Rennen wie Berlin–München, Rad am Ring, Utrecht Ultra und dem 1.300 Kilometer langen Bohemian Border Bash Gravel Race.Im Gespräch geht es um mentale Stärke auf langen Distanzen, den Umgang mit Schlafentzug, Regen und Erschöpfung sowie um die Bedeutung von Vorbereitung, Routenplanung und innerer Haltung. Ariane erklärt, warum sie Distanzen lieber i...
2024-01-101h 27
Women Talk CyclingEva Ullrich über lange Distanzen und durchfahrene Nächte (#14)Langdistanz, Nachtfahrten und 1000 Kilometer am StückSeit ich mit dem Langdistanzfahren begonnen habe, ist Eva Ullrich für mich Vorbild und Inspiration und ihren Blog 'Takeshi fährt Rad' kann ich nur empfehlen. In diese Epsiode sprechen wir über Evas Erfahrungen auf langen Distanzen und darüber, warum ihr Langstreckenfahren besonders liegt.Es geht darum, wie Eva gemerkt hat, dass ihr lange Strecken liegen, warum sie nach einer Pause wieder zum Radfahren zurückgefunden hat und was sie an Brevets fasziniert. Wir sprechen über Nachtfahrten und Eva gibt praktische Tipps und Erfahrungen für lange Str...
2023-12-271h 00
Women Talk CyclingAnne Mosberger mit Tipps zum Einsteigen in den Radsport (#13)Auf euren Wunsch gibt es im heutigen Podcast Tipps zum Einsteigen in das sportliche Radfahren von Anne Mosberger. Wir sprechen über die Auswahl des Rades, wie man sein Rad pflegt und die Funktionstüchtigkeit überprüft, die ersten Ausfahrten, Streckenplanung, Kleidung und Ausrüstung, überTipps und Regeln für das Fahren in der Gruppe und vieles mehr... Einsteiger:innen werden besonders von Annes Wissen profitieren und auch für erfahrene Fahrer:innen ist einiges dabei. Falls ihr mehr über Annes eigene Radkarriere erfahren wollt: in Episode 4 spricht sie über ihren Weg, sich trauen und sein Talent finden.
2023-12-1340 min
Women Talk CyclingTheresia Schwenk über Mountainbike-Weltcup, Studium und zyklusbasiertes Training (#12)Weltcup fahren, studieren und auf den eigenen Körper hören.In dieser Episode spricht Mountainbike-Weltcup-Fahrerin Theresia Schwenk über ihren Weg vom frühen Einstieg in den Rennsport bis zu internationalen Starts im Deutschlandtrikot. Theresia gibt tiefe Einblicke in ihren Alltag zwischen Wirtschaftspädagogik-Studium an der Universität Mannheim und internationalem Rennkalender. Sie erklärt, warum sie starke Startfelder sucht und weshalb ein Top-50-Ergebnis im World Cup für sie wertvoller sein kann als ein Podium bei nationalen Rennen.Ein zentrales Thema der Episode ist zyklusbasiertes Training. Theresia beschreibt offen, wie sie ihren Zyk...
2023-12-0645 min
Women Talk CyclingSabrina Steinmetz von 0 auf Transalp in unter 2 Jahren (#11)Heute ist Sabrina Steinmetz zu Gast im Women Talk Cycling Podcast. Sabrina ist für mich der Inbegriff von cool – sie traut sich und macht einfach. Sabrina hat erst im April 2022 mit Rennradfahren begonnen und ist im gleichen Jahr zu unserer Radgruppe beim RSV Heidelberg gekommen. Dazu dann noch Jedermann Rennen in Stuttgart, Eschborn-Frankfurt, Rad am Ring und sogar eine Transalp, die GBI Ladies Transalp 2023 powered by Liv. Und das alles in weniger als 2 Jahren. Sabrina hat übrigens bei der Transalp substanziell Spenden für GBI, die Global Biking Initiative, eingesammelt und ist Spenden-Queen des Events geworden. Ins...
2023-11-2942 min
Women Talk CyclingChristine Bunte vom Ironman zu Paris-Brest-Paris und Berlin-München-Berlin (#10)Christine Bunte ist Chemikerin und hat während ihrer Promotion mit dem Laufen begonnen. Zuerst 5km, dann Halbmarathon und schließlich Marathon. Fasziniert vom Ironman hat sie dann auch Schwimmen und Radfahren in ihr Repertoire aufgenommen und 2 Ironman erfolgreich absolviert. Ihr Talent für die ganz langen Raddistanzen hat sie auf einer 600km Tour mit Bodensee-Umrundung entdeckt. 2019 ist sie Paris-Brest-Paris gefahren (1200km), 2023 Berlin-München-Berlin. Zwischendurch fährt Christine auch einfach mal so mehrere Hundert Kilometer auf den Brocken oder zum Fischbrötchen-Essen nach Cuxhaven. Christine trainiert mit einer Trainerin und ist Mutter einer kleinen Tochter. Sie berichtet auch davon, wie sie...
2023-11-1554 min
Women Talk CyclingKathy Becker über Rennradfahren als Leistungssport (#9)Kathy Becker vom Team ‚Embrace the World‘ über ihren Weg zum Rennradfahren als Leistungssport, über Training, Ernährung, Rennen, dem Umgang mit Druck und mit medialer Aufmerksamkeit. Kathy hat bereits als Zehnjährige mit Rennradfahren begonnen und war schnell erfolgreich. Mit 17 hat sie eine Pause gemacht und ist seit 3 Jahren zurück. Kathy war 2022 zeitweise Gesamtführende der Württemberg Liga, 2023 hat sie den 2. Platz bei den Baden-Württembergischen Bergmeisterschaften und den 11. Platz UCI 2.2 Mannschaftszeitfahren San Remo belegt und das Spitzensportstipendium der Metropolregion Rhein-Neckar erhalten.
2023-11-0152 min
Women Talk CyclingNadine Bäuschlein als Hebamme vom Fitnessrad zur Langdistanz (#8)Für Nadine Bäuschlein war Radfahren immer schon Teil ihres Lebens und ihren ersten Hunderter ist sie bereits als Kind gefahren. Richtig ernst mit Radfahren als Sport wurde es für die ehemalige Läuferin, als sie die Heidelberger Halbmarathonstrecke mit dem Rad abfahren wollte… Daraus wurden dann mal eben so nebenbei 10.000 km in 6 Monaten und jetzt fährt Nadine am liebsten lange Distanzen auf dem Rennrad. Und trägt ihr Rad auch mal durch Venedig, gerne als ‚bambini bed‘ getarnt. Nadine erzählt ihre persönliche Geschichte und teilt ihre Erfahrungen im Podcast. Und noch etwas: Nadine i...
2023-10-1833 min
Women Talk CyclingMarei Moldenhauer über ihr Transcontinental Race TCRNo9 (#7)Neun Tage, über 4000 Kilometer durch Europa und Platz 27 beim härtesten Unsupported Rennen der Welt. Marei Moldenhauer nimmt dich mit ins Transcontinental Race 9.In dieser Folge von Women Talk Cycling spricht Birgit Kerber mit Marei Moldenhauer nur wenige Tage nach ihrem Finish beim Transcontinental Race 9. Marei wurde 27. overall und zweite Frau bei einem der härtesten Ultracycling Rennen der Welt.Sie erzählt, wie sie sich auf das TCR vorbereitet hat, wie der Start in Geraardsbergen verlief, warum die Routenplanung sie fast in den Wahnsinn getrieben hat und wie es sich anfühlt, tagelang alleine durch...
2023-10-041h 21
Women Talk CyclingClaire Helffer über Crosser, Rennrad, Radreisen und Fahren in Gruppen (#6)Claire hat in Paris ihr Fahrrad zum Commuten genutzt, ist dann MTB gefahren und über Triathlon und Crosser zum Rennradfahren gekommen. Claire hat einige Charity-Distanz Fahrten zugunsten von Kinderhilfe-Organisationen organisiert und Radreisen gemacht. Sie fährt das ganze Jahr über im Gelände und auf der Straße. Claire genießt es in der Natur zu sein, die Welt mit dem Fahrrad zu entdecken und Menschen kennenzulernen und nicht zuletzt ihre Grenzen auszutesten. Für Frauen, die gerne sportlich fahren, wünscht sie sich (gemischte) Gruppen, in denen aufeinander geachtet wird.Claire auf Insta @claire_hedesoVelocit...
2023-09-2053 min
Women Talk CyclingKatrin Blum vom Rennradvirus und der Freiheit, die Radfahren bedeutet (#5)Über MTB und Spinning vom Rennradvirus infiziert und mit nur einem Jahr Vorbereitung gleich den Ötztaler Radmarathon – Katrin ist zusammen mit ihrem Mann von 0 auf 100 ins Rennradfahren eingestiegen. Für Katrin bedeutet Rennradfahren Freiheit, die Natur erleben und die Energie mitzunehmen. Außerdem läuft Katrin und betreibt Crossfit und hat davon auch beim Rennradfahren profitiert. ‚Ich kann eigentlich alles schaffen, was ich will‘ und ‚wenn ich was will, dann gebe ich nicht auf‘, sagt Katrin.Katrin auf Insta kati_stephanie_blumhttps://die-sportagentur.de/https://www.oetztaler-radmarathon.com/de/home.htmlhttps://www.oetz...
2023-09-0641 min
Women Talk CyclingAnne Mosberger über sich trauen und sein Talent finden (#4)Anne Mosberger kommt aus einer Motorsport-begeisterten Familie und ist über das Mountainbike zu Rennrad und Gravelbike gekommen. Sie kümmert sich als Guide vor allem um Anfängerinnen und Neulinge und hilft ihnen beim Einstieg ins sportliche Radfahren. Anne auf Instagram fancy_aennArlberggiro https://arlberg-giro.com/atDreiländergiro https://www.dreilaendergiro.at/deRad am Ring https://radamring.deGranfondo Lombardia https://gfilombardia.it
2023-08-2357 min
Women Talk CyclingMarei Moldenhauer vom altem Stahlrad zu Graveln und Bikepacken (#3)Von der ersten 30 Kilometer Runde auf einem 12 Kilo Stahlrad bis zum Transcontinental Race. Marei Moldenhauer zeigt, wie schnell aus Neugier eine Leidenschaft für Gravel, Bikepacking und Ultracycling werden kann.In dieser Episode von Women Talk Cycling spricht Marei Moldenhauer -Ärztin, Gravelfahrerin und Ultracycling Einsteigerin- über ihren ungewöhnlich schnellen Weg vom Alltagsrad zur Teilnahme am Transcontinental Race.Marei erzählt, wie sie Ende 2019 mit einem geschenkten alten Stahlrennrad angefangen hat, warum sie sich in Frauengruppen erstmals richtig auf das Rennrad getraut hat und wie daraus ihre Liebe zu langen Strecken, Gravel und Bikepacking entst...
2023-08-0957 min
Women Talk CyclingKatrin Fohl über Rennradfahren, Guide sein und die magischen 10.000km (#2)Katrin fährt liebend gerne Rennrad, Gravel und auch Mountainbike. Sie ist Guide bei Gruppenausfahrten und letztes Jahr die magischen 10.000km gefahren. Katrin auf Instagram @f__katrin__Rad am Ring: https://radamring.deStelvio https://www.quaeldich.de/paesse/stilfser-joch/Katrin loves to ride road, gravel and mountain bikes. She is a guide on group rides and rode the magic 10,000km last year. Katrin on Instagram @f__katrin__
2023-07-2633 min
Women Talk CyclingLinda Angenoorth über Graveln und Bikepacking (#1)Linda teilt ihre Erfahrungen und Erlebnisse insbesondere beim Graveln und Bikepacken. Linda auf Instagram @happiest_when_outdoors mapy.cz Hansegravel - hansegravel.comCandy B graveler candybgraveller.ccAlb-crossing Schwäbische Alb - https://www.schwaebischealb.de/rad/mountainbike/alb-crossingSchwarzwaldradweg - schwarzwaldverein.de Bikepacking Deutschland e.V. - bikepacking-deutschland.deBikepacking international - bikepacking.comFlinta freundliche Radgruppen – z.B. komoot collection, the women all ride (TWAR)Linda Angenoorth shares her experiences and adventures especially in graveling and bikepacking. Linda on Instagram happiest_when_outdoors...
2023-07-1254 min
Women Talk CyclingWomen Talk Cycling TrailerWomentalkcycling ist ein Herzensprojekt von mir. Ich fahre seit fast zwanzig Jahren Rennrad und Gravel, gerne lange Strecken und auch gerne bikepacking. Mit Womentalkcycling möchte ich besonders Frauen fürs Radfahren begeistern, und auch den Frauen, die schon etwas länger fahren, Tipps und Anregungen geben. Dazu spreche ich mit tollen, inspirierenden Radfahrerinnen über Herausforderungen, die sie gemeistert haben, darüber wie sie Training, Familie und Beruf unter einen Hut bringen, und über ihre Erlebnisse und Erfahrungen beim Rennradfahren, Graveln, Mountainbiken oder Bikepacken. Sie geben viele Tipps z.B. zu Ernährung, Kleidung, Ausrüstung und zu Training...
2023-07-1200 min
Charles² – Pharma InsightsKooperationen: Warum sie wichtig sind und wie sie funktionierenIn dieser Folge geht es um Kooperationen. Wir sprechen darüber, welche Bedeutung sie beim medizinischen Fortschritt der Zukunft haben. Und darüber, was eine gute, was eine schlechte Kooperation ausmacht. Unsere Gäste sind allesamt kooperationserfahren. Dr. Birgit Kerber, Head of Innovation and Translation EMBL-EBI bei EMBLEM, einem auf Technologietransfer spezialisierten Unternehmen mit Sitz in Heidelberg sowie die Biochemikerin Dr. Anette Sommer und ihr Kollege, der Immunologe Dr. Ulrich Zügel, beide bei Pfizer. Für beide ist Kooperation der bedeutende Teil ihres Berufes. Denn sie suchen von Berlin aus für Pfizer in ganz Europa sowie Israel nach vi...
2023-02-1341 min
Biologie - Open Access LMU - Teil 02/02Comparison of two different translocation mechanisms into chloroplastsSoll, Jürgen; Alefsen, H.; Böckler, B.; Kerber, Birgit; Salomon, Michael und Waegemann, Karin (1992): Comparison of two different translocation mechanisms into chloroplasts. In: Neupert, N. und Lill, R. (Hrsg.), Membrane Biogenesis and Protein Targeting. Springer: Berlin u.a., pp. 299-306.
1992-01-0100 min