Shows
De wandelbabbelpodcast#83 Hoe ik speel met mijn ochtendritueel en volluit luister naar het ritme van mijn lijf.Website: https://www.birtewillekens.be
Instagram: https://www.instagram.com/birtewillekens
Mail: info@birtewillekens.be
2023-11-1014 minDe wandelbabbelpodcast#82 Mijn derde ademsessie en het belang van je laten dragenWebsite: https://www.birtewillekens.be
Instagram: https://www.instagram.com/birtewillekens
Mail: info@birtewillekens.be
2023-10-1633 minDe wandelbabbelpodcast#81 Mijn emotie-golven begrijpen door mijn menstruatiecyclus te begrijpenWebsite: https://www.birtewillekens.be
Instagram: https://www.instagram.com/birtewillekens
Mail: info@birtewillekens.be
2023-10-1112 minDe wandelbabbelpodcast#80 Omgaan met pijn - accepteren, omarmen, bedankenWebsite: https://www.birtewillekens.be
Instagram: https://www.instagram.com/birtewillekens
Mail: info@birtewillekens.be
2023-10-0915 minDe wandelbabbelpodcast#79 De ochtend na mijn eerste familieopstellingWebsite: https://www.birtewillekens.be
Instagram: https://www.instagram.com/birtewillekens
Mail: info@birtewillekens.be2023-10-0821 minDe wandelbabbelpodcast#78 Omgaan met de veranderingen die ik maakWebsite: https://www.birtewillekens.be
Instagram: https://www.instagram.com/birtewillekens
Mail: info@birtewillekens.be2023-10-0623 minDe wandelbabbelpodcast#77 Willen versnellen, mogen vertragen - Hoe ik mezelf leer leren vs het schoolsysteemWebsite: https://www.birtewillekens.be
Instagram: https://www.instagram.com/birtewillekens
Mail: info@birtewillekens.be2023-10-0522 minDe wandelbabbelpodcast#76 Ik WIL veranderen, en er is geen weg terugMail: info@birtewillekens.be
Instagram: https://www.instagram.com/birtewillekens
Website: https://www.birtewillekens.be2023-10-0423 minDe wandelbabbelpodcast#75 DE eerste en belangrijkste stap naar zelfhelingDeze wil je luisteren.
Dit gaat je echt ontzettend vooruit helpen, geloof me.
2023-10-0315 minDe wandelbabbelpodcast#74 Prioriteiten stellen en vanuit zelfzorg aan mijn dag beginnenZelfzorg is prioriteiten stellen en meteen doen wat nodig is. Niet altijd even makkelijk, maar zo belangrijk. En wanneer je dat dan doet, voelt het zo goed... 2023-10-0218 minDe wandelbabbelpodcast#73 Reflecteren op mijn uitstelgedrag en mijn grote dromen uitsprekenVandaag spreek ik open en eerlijk over mijn uitstelgedrag. Confronterend, maar nodig om hier rond stil te staan. Want ik wil mezelf niet langer klein houden. Ik mag het mezelf gaan gunnen om mijn ruimte en tijd in te nemen. Dus bij deze. Ik spreek het uit. En dat is alweer een stapje dichter bij de plek waar ik hoor te staan. Oh ja, wat ik ook uitspreek - ook heel eng en best wel een grote stap - twee van mijn grote dromen. Pfoe zeg, dat was me wat… En dat zul je ook wel horen…2023-10-0231 minDe wandelbabbelpodcast#72 Een groot leeftijdsverschil in je relatie, werkt dat wel? - Met Davy RosiakIn deze aflevering nodigde ik mijn partner uit om onze visie te delen op een groot leeftijdsverschil binnen relaties. Want ja, wij schelen welgeteld 15 jaar. Niet niets hè! Dat brengt heel wat uitdagingen en kansen met zich mee. We geven jullie een kijkje in hoe wij hiermee omgaan, wat we hieruit leren en hoe we tijdens moeilijke momenten overeind blijven staan.
Meer weten over mij?
Website: https://www.birtewillekens.be
Mail: info@birtewillekens.be
Instagram: https://www.instagram.com/birtewillekens
2023-08-231h 07De wandelbabbelpodcast#71 Angsten overwinnen door te luisteren naar de angstVandaag werd ik weer uitgedaagd om mijn grenzen te verleggen. Ik liep een angst tegen het lijf, of met andere woorden; ik merkte iets op wat ik altijd ontwijk omdat het te eng is om erdoor te gaan.
Vandaag nam ik de ruimte om te achterhalen wat ik nodig had om er deze keer wel door te gaan. En dat lukte, ik begreep welke voorwaarden ik nodig had en hoe ik deze voor mezelf kon scheppen.
Ik deel dit verhaal omdat dit volgens mij iets onbesproken is wat toch...2023-08-1311 minDe wandelbabbelpodcast#70 Hoe ik mezelf vertrouwen inblaas, en jou daarmee ook inspireer.Deze woorden uitspreken en ruimte laten innemen, horen en erkennen; dat had ik even nodig.
Ik voel dankbaarheid dat ik mezelf daartoe ook kreeg aangezet.
En ik hoop dat het jou ook inspireert, dat jij er misschien ook wel wat aan hebt.
Wil je hierover wat kwijt? Stuur me gerust een mailtje of berichtje.
Zo help je jezelf, en mij ook, want ik heb er ook wat aan jou woorden te horen.
Mail: birte@embracewithbirtewillekens.be
Instagram: https://www.instagram.com...2023-08-1216 minDe wandelbabbelpodcast#69 Een nieuwe manier om met onderdrukte angsten om te gaan - Laten we kwetsbaar en onszelf zijnIk probeer wat nieuws uit.
Op zoek naar nieuwe manieren om met mijn laatste kruimels onderdrukte angsten om te gaan. Want het valt me weer meer op de laatste tijd, die dingen die ik eng vind maar niet meer eng wil laten zijn.
Het helpt niet om het te onderdrukken en “grote Jan” uit te hangen. Het maakt die verborgen angsten niet minder, ze blijven er zijn.
Dus ik besluit ze nu te omarmen. Ze er te laten zijn.
Ik neem ze bij mezelf op de schoot, gun ze hun ruimte en tijd, vraag en luister naar wat ze nodig hebben o...2023-07-2509 minDe wandelbabbelpodcast#68 De waarde van jezelf gunnen wat je nodig hebt.Deze aflevering nam ik op toen ik net terug thuis was na een therapiesessie bij mijn eigen therapeut. Ik ging door heftige emoties tijdens die sessie, emoties die ik erna niet meer kon aanraken, doordat die hadden kunnen stromen voelde ik me enorm opgelucht. Over hoe dat precies in mekaar zit, deel ik meer in deze aflevering.
Wil je hierover iets met me delen? Dat kan via een mailtje of berichtje op instagram.
Mail: birte@embracewithbirtewillekens.be
Instagram: https://www.instagram.com/birtewillekens
Website: https://www.embracewithbirtewillekens.be2023-07-2010 minDe wandelbabbelpodcast#67 (deel 5) De lichtpuntjes die opduiken wanneer ik beroep doe op het aarde-elementIk heb het gevoel dat het aan het lukken is.
Dat ik steeds een beetje dichter bij die versie van mezelf kom die ik mag zijn en hoor te zijn.
Ik ben dankbaar hoe ik eindelijk om draagkracht vraag en beroep doe op het aarde-element.
Want ik heb die draagkracht nodig nu, van buiten mezelf.
Ik ben nog niet klaar om zelf in mijn aarde-proces te duiken, de wind heeft me nog heel wat te leren.
En dat is oké. Want ik durf luisteren naar de wijz...2023-07-0519 minDe wandelbabbelpodcast#66 (deel 4) Tijd om mezelf serieus te gaan nemen, niet nog sterker te worden.Het is tijd, tijd om mijn gedrag te gaan veranderen, om mezelf serieus te gaan nemen.
Om echt doorgrond te gaan veranderen, vanuit de kern, niet enkel dat oppervlakkige omdat ik o zo sterk ben om heel veel te dragen en er nog wel wat bij kan.
Dat is nieuw voor me. Iets wat ik nog nooit eerder deed.
Maar… Hoe doe je dat?
Jezelf serieus gaan nemen?
Hoe doe je dat als je dat nooit eerder deed, nooit leerde, en geen idee hebt hoe het überhaupt...2023-07-0415 minDe wandelbabbelpodcast#65 (deel 3) Het patroon waardoor ik mijn groei afrem.Ik heb even getwijfeld of ik deze aflevering wel zou delen.
Deze is rauw en toch wel een TRIGGER WARNING waard.
Maar dit is wel hoe de dingen soms gaan. Dit zijn de dieptes waar het leven ons soms terug ingooit.
Dus welke meerwaarde bied ik jou als ik dit verbloem en mooier maak dan het is?
Ondertussen zijn we 3 weken verder dan dat ik deze aflevering opnam. Het is duidelijk te horen dat ik toen echt wel heel wat dieper zat dan nu.
Ja, dan nu, want deze golf is nu gepasseerd. Ik voel me opgeluchter nu, beter.
Ik...2023-07-0315 minDe wandelbabbelpodcast#64 (deel 2) Dat punt waarop je er allemaal geen zin meer in hebt.Mijn vuurtje is even heel klein, bijna uitgedoofd.
Ik probeer mijn laatste pufjes te verzamelen om het terug aan te wakkeren.2023-06-1006 minDe wandelbabbelpodcast#63 (deel 1) De doorbraak van mijn 39e reis met Moeder AyahuascaWanneer je voor de zoveelste keer reist met Moeder Ayahuasca, kom je op hele andere stukken uit dan een van je eerste reizen.
Ze leert je altijd zo veel, geeft je altijd confronterende en pijnlijke, maar nodige en oprechte inzichten, maar deze blijven steeds behapbaar.
Totdat je al het werk verteerde dat ze je op je bord geeft, tot ze besluit je een laag dieper te duwen. Daar diep in jezelf, waar het echt smerig is. Daar waar je grootste en sluwste schaduwkanten verscholen zitten. Diegene waarvan je even in ademnood geraakt wanneer ze voor je...2023-06-1048 minDe wandelbabbelpodcast#62 Ik ben het probleem.Deze ochtend had ik een ongemakkelijk gesprek met mijn vriend.
Nu blik ik hier op terug.
Ik vind het jammer dat ik hem met dit gevoel naar zijn werk stuurde, maar ergens ben ik nu ook wel dankbaar dat dit gebeurde, want het heeft me uitgenodigd - of zelfs verplicht - om naar een bepaald deeltje van mezelf te kijken.
Ik ben het probleem.
Ik ben het die problemen aan het creëren is die er helemaal niet toe doen...2023-06-0512 min
De wandelbabbelpodcast#62 De doorbraak van mijn 39e reis met Moeder Ayahuasca (deel 1)Wanneer je voor de zoveelste keer reist met Moeder Ayahuasca, kom je op hele andere stukken uit dan een van je eerste reizen.
Ze leert je altijd zo veel, geeft je altijd confronterende en pijnlijke, maar nodige en oprechte inzichten, maar deze blijven steeds behapbaar.
Totdat je al het werk verteerde dat ze je op je bord geeft, tot ze besluit je een laag dieper te duwen. Daar diep in jezelf, waar het echt smerig is. Daar waar je grootste en sluwste schaduwkanten verscholen zitten. Diegene waarvan je even in ademnood geraakt wanneer ze voor...2023-06-0128 minDe wandelbabbelpodcast#61 Mijn eerste ervaring met KAP (Kundalini Activation Process)Ik nam deze aflevering 2 maanden eerder op dan dat ik hem met jou deel.
Toevallig kwam ik deze nu tegen, toevallig moest dat zo gaan.
Het geeft me een mooi reflectie-moment, daarin neem ik je graag mee (verder in een volgende aflevering).
Mijn eerste ervaring met KAP, mijn gedachtenspinsels van de ochtend erna.
Een chaotische aflevering, mijn gevoel van het moment.
Ik wilde gewoon praten, ventileren.
Dat deed ik hier, want dat is voor mij ook waar mijn podcast voor dient. Soms niet meer...2023-05-2012 minDe wandelbabbelpodcast#60 Alles wat je doet, doe je omdat je de reactie die erop volgt nodig hebtJe ego wil je beschermen. Dat is goed, maar soms overbeschermt je ego je en werkt dit in je nadeel.
Dit leren uitzoeken en begrijpen kan je helpen om de juiste stappen te zetten om verder te groeien.
Deze aflevering helpt je om hier een weg in te zoeken. Jouw weg.
Want je verdient het om te groeien naar de beste en sterkste versie van jezelf. Hoe eng en moeilijk dat ook is, want het is het zo waard.
Laat je me weten of het je lukt? Misschien ku...2023-05-1808 minDe wandelbabbelpodcast#59 Ik was even afwezig, maar met deze aflevering start ik weer met delen.Na mijn vorige aflevering merkte ik dat ik heel wat tijd nodig had om uit te zoeken hoe ik hier weer terug aanwezig wilde zijn. Het was moeilijk voor me de energie van dat onderwerp te doorbreken of er net in door te stromen. Daarom besloot ik me even wat terug te trekken en was ik was afweziger.
Vandaag besloot ik dat ik terug wilde spreken en delen. Dat doe ik met deze aflevering.
Even een korte situatieschets en vooral het startschot naar weer nieuwe afleveringen vol interessante thema's en hersenspinsels!
Wat fijn...2023-05-0906 minDe wandelbabbelpodcast#58 Hoe mijn sterilisatie me hielp overleven maar me nu doorheen een rouwproces laat gaan.Iedere beslissing heeft zijn gevolgen. Maar weet ook dat iedere beslissing die je vanuit je hart maakt, altijd de juiste zal zijn. Daar mag je op vertrouwen. Als je sterk genoeg bent om een beslissing te maken, ben je ook sterk genoeg om de gevolgen te dragen.
Maar dat neemt niet weg dat je je pijn en verdriet om de gevolgen voelen mag.
Ik mag mijn pijn voelen nu, ik laat het toe. Met deze aflevering wil ik je dit tonen en jou ook de ruimte geven hetzelfde te doen wanneer je voelt dat er een rouwproces op je te...2023-04-1432 minDe wandelbabbelpodcast#57 Tijd om voluit MIJ te zijn - Inzichten vanuit een Ayahuasca-reis“Vandaag is de dag dat ik in mijn kracht ga staan. Vanaf vandaag verwelkom ik eenvoud. Eenvoud vanuit wat ik weet dat mijn richting is, mijn visie is, mijn missie is. Vanaf vandaag zal ik enkel nog datgene doen wat me daar dichterbij bij brengt.
Gedaan met alle bullshit.
Het is tijd om in mijn kracht te gaan staan.
Omdat ik mezelf dat gun, maar vooral omdat ik jou dat gun.
Dus welkom.
Welkom bij de nieuwe versie van mezelf.”
— 23 februari 20232023-03-2025 minDe wandelbabbelpodcast#56 Toegeven dat je van mening bent veranderd - De positieve invloed van verandering ontvangenIk voelde het al een tijdje, dat waarin ik tot nu toe geloofde, stroomde niet meer met mijn visie.
De nood aan verandering drong zich op, ik was zoekende naar het juiste moment om die verandering door te voeren.
Dat was moeilijk, voelde ik. Ik bleef het moment maar uitstellen. Totdat het universum me recht in dat ideale moment gooide.
Nu was het aan mij om dit moment aan te nemen, om dit uit te gaan voeren.
Maar ook dat was moeilijk... Want daarvoor had ik toe te geven dat wat ik n...2023-02-1707 minDe wandelbabbelpodcast#55 Kennis heeft enkel waarde wanneer je ze toepast - Doe jij aan consumeren of implementeren?Alleen toegepaste kennis heeft waarde.
Deze uitspraak popte net ergens op en ik voelde meteen dat ie klopt.
In deze aflevering vertel ik over hoe ik dat zelf ontdekte en welke lessen ik leerde uit de stappen die ik al dan niet zette hierin.
Ik hoop jou hiermee te inspireren en vooral ook eerlijk naar jezelf te laten kijken.
Ik ben benieuwd naar wat mijn woorden voor je betekenen. Deel je het met me?
Voel je dat je niet langer wil...2023-02-1107 minDe wandelbabbelpodcast#54 Hoe dankbaarheid voor meer geruststelling in je leven kan zorgenJe hoorde me er al vaker over spreken.
Over het belang van iedere dag aandacht schenken aan waar je dankbaar voor bent.
Vandaag voelde ik dat ik hier opnieuw over wilde vertellen. Vanuit een andere hoek, een ander perspectief. Misschien komt het zo wel op de voor jou nodige manier binnen.
Tijd en ruimte nemen om dankbaar te zijn, hielp me om mijn leven wat aangenamer te maken, en wat meer geruststelling te voelen op momenten dat de zwarte wolk weer even heel zwaar over mijn schouders hing.
En dat gun ik j...2023-02-0510 minDe wandelbabbelpodcast#53 Waarom niemand je vertelt hoe liefde voeltGewoon even een berichtje omdat hij aan mij denkt en me mist.
En ik die geen idee heeft hoe ik mezelf hierin houden moet.
Ik word er ongemakkelijk van. En ik word er ongemakkelijk van dat ik er ongemakkelijk van wordt.
Want waarom? Wat is er zo erg aan dat hij mij mist?
Ik vind dat moeilijk. Ik kan dat niet goed plaatsen en niet goed geloven.
Niet omdat ik hem niet vertrouw of geloven wil, maar gewoon omdat ik het niet goed vatten kan.
Het is...2023-02-0307 minDe wandelbabbelpodcast#52 Wanneer het tijd is om je comfortzone uit te breiden - Groeien is soms ongemakkelijk en dat is net goedAls je me al wat langer volgt, weet je dat ik zeer gedisciplineerd bezig ben met het volgen van een een ochtendroutine, of zoals ik het nu graag noem; een ochtendritueel.
Om de zoveel tijd evalueer ik dit ritueel. Want hoewel zoiets als je dat opstart onwennig en onbekend is, geraak je dit na een tijd zo gewend dat dat comfortabel wordt. Op zich is daar niets mis mee, maar daar zit wel een valkuil aan verbonden.
In deze aflevering vertel ik daar meer over. Over hoe je die valkuil herkent, wat ik...2023-02-0210 minDe wandelbabbelpodcast#51 Door wantrouwen toe te laten, blokkeer ik de stroom in beide richtingenDe afgelopen weken ben ik heel erg bezig met verbinding.
Mezelf openstellen voor verbinding.
Het ontvangen en schenken van verbinding.
Door hier zo intensief mee bezig te zijn, merk ik iets op bij mezelf.
Ik merk wantrouwen op.
Dat verontrust me eigenlijk best.
Ik vind dat toch wel iets bijzonder, want dit remt me zo hard af.
Dit is een groot vlak waarop ik mezelf tegenhoud en niet laat zijn.
Waarop ik de stroom blokkeer.
Omdat ik niet...2023-02-0110 minDe wandelbabbelpodcast#50 De valkuil van groots dromenJe hoort het mensen vaak zeggen; dat we groot mogen dromen. Echt groot en ver weg.
Dat doe ik zelf ook. Dit kan super inspirerend zijn voor me, het is soms erg mooi wat hieruit kan komen en welke inzichten dit opleveren kan.
Maar ook heb ik gemerkt dat hier een valkuil aan verbonden zit.
De valkuil van blijven hangen in groots dromen.
Dromen is één ding, maar stappen zetten in de richting van die droom is wat anders.
Soms hebben we zo’n dr...2023-01-3113 minDe wandelbabbelpodcast#49 Zolang ik mijn hart volg, heb ik niets te verliezen - Wijze inzichten die een vriendin me liet voelen...Het enige wat ik te verliezen heb, is mezelf.
En dat gebeurt enkel wanneer ik niet in mijn kracht sta en me niet volledig smijt in datgene waar mijn hart naar verlangt.
Wat ik nodig heb, waar ik klaar voor ben, wat ik mezelf gun.
Om de zoveel tijd bel ik eens met een van mijn bevriende therapeut of coach.
Dit doen we om mekaar te ondersteunen waar we wel wat zetjes kunnen gebruiken, en ook om mekaar te inspireren hoe we ieder te werk gaan rond bepaalde...2023-01-2712 minDe wandelbabbelpodcast#48 Ik voel me bang, liefdesbang.Terwijl ik deze aflevering aan het bewerken was, keek ik op en viel mijn oog op de stapel boeken die hier in huis klaar ligt om gelezen te worden.
Daar sprong de titel 'Liefdesbang' uit. En meteen voelde ik dat deze titel paste bij welke boodschap ik hier breng.
Zo gaat dat soms.
Boeken inspireren, altijd en soms hoef je ze daarom nog niet te hebben gelezen.
In deze aflevering vertel ik over een grote stap die ik recent nam.
Een stap die me bang maakt, al v...2023-01-2405 minDe wandelbabbelpodcast#47 Durf jij je hart gunnen waar het naar verlangt?Ken je dat?
Dat datgene waarvan je beseft dat je er echt nood aan hebt, echt naar verlangt, dat dat gewoon voor je ligt, dat je het zo kunt grijpen, maar dat je het niet durft?
Dat je niet weet hoe. Dat je niet kunt.
Omdat je jezelf niet gunnen kunt.
Je weet niet hoe. Je weet niet hoe je ontvangen moet.
Ken je dat?
Ik alvast wel. Nu, op dit moment.
Ik voel hoe klaar ik ben voor een bepaalde situatie. 2023-01-2309 minDe wandelbabbelpodcast#46 Als je dan toch de verkeerde beslissing neemt, dan kun je ze maar beter bewust nemen.In je leven maak je bepaalde beslissingen waarvan je al dan niet weet dat ze wel een niet de gezondste voor je zijn.
Maar daarom hoeft dat nog niet te betekenen dat je deze niet mag maken.
Of dat is toch wat ik ervan vind.
Mijn gedachten hierachter, leg ik voor je uit in deze aflevering.
Ik hoop dat het jou kan helpen om wat eerlijker maar ook milder met jezelf om te gaan op het moment dat je voor een keuze staat.
2023-01-2106 minDe wandelbabbelpodcast#45 Heb jij je lijf al losgeschud vandaag? - Wat we van dieren kunnen leren over spanning loslatenHee jij, heb jij je lijf al losgeschud vandaag?
Of heb je nu geen idee waar ik het over heb?
If so, dan ben je hier niet alleen in, want ooit had ik ook geen idee waarom ik zou moeten staan schudden en wat dit überhaupt inhoudt.
Het afgelopen jaar heb ik hier heel veel over geleerd, nu begrijp ik de waarde hiervan en geef ik dit dan ook graag in mijn ceremonies door.
Maar omdat ik voel hoe belangrijk het is dat we dit doen, wil ik dit ook aan j...2023-01-1706 minDe wandelbabbelpodcast#44 Je hoeft de woorden niet te weten, wanneer je de nood voelt om uit te reikenEen paar dagen geleden had ik een gesprek met iemand waarin ze me vertelde dat - nu ze terugblikt op de afgelopen maanden - ze nu pas beseft dat ze haar helemaal niet zo goed had gevoeld. En dat dat gevoel eigenlijk nog wel steeds aanwezig was en haar verontrustte.
Ze wist niet wat ze hiermee moest doen, en dat kwam vooral omdat ze niet de woorden vond om uit te leggen wat ze dan precies voelde.
Ik vond het erg jammer dat ze zich door die gedachte liet afremmen, dus legde ik haar uit wa...2023-01-1408 minDe wandelbabbelpodcast#43 Hoe je een gezonde vriendschap behoudt wanneer je collega's wordtDeze aflevering nam ik op de dag nadat ik een collegiale verbinding afsloot die ik met een vriendin aangegaan was.
Dit was voor ons niet makkelijk om te doen, maar wel nodig. Want we voelden dat het ons niet lukte om in dezelfde richting te stromen in het project dat we samen ontwikkelde. Ook al deden we ons best, we kwamen er niet uit.
Het was toen we besefte dat dit wel eens een negatief effect zou kunnen gaan hebben op onze vriendschap, toen we besloten mekaar hier in alle eerlijkheid rond aan te kijken e...2023-01-1308 minDe wandelbabbelpodcast#42 Ik leerde dat ik mag vieren en kreeg kunnen verstillen als cadeau - Loslaten is ruimte maken voor iets nieuws“De afkeer en weerstand die ik had omtrent vieren keek ik aan en ruimde ik op. Zo werd er plaats gemaakt voor de deur die geopend werd door verstilling. Verstilling die alsof het niets was de kamer binnenwandelde en me met omarmde. En het voelde goed.”
Dit is exact wat er gebeurde op kerstavond.
Een paar afleveringen geleden vertelde ik al dat ik eindelijk klaar was om (feest) vieren te omarmen. (Aflevering #34)
Dit jaar was ik er eindelijk klaar voor; ik ging kerst en nieuwjaar vieren. Hoe ik dat ging doen, daar stond ik n...2023-01-0909 minDe wandelbabbelpodcast#41 Een cliënt vroeg me haar dankbaarheid te ontvangen en dit is wat ik daaruit leerdeIn deze aflevering blik ik terug op mijn eigen groei in een thema waar ik de afgelopen tijd veel aan heb gewerkt.
'De veiligheid binnenin mezelf ontdekken.'
Wat hierin mijn grootste leermeester was, was hoe cliënten aangeven zich veilig te voelen bij me.
Want iets wat ik leerde is dat veiligheid er altijd is. In onszelf. Waar je ook bent, er is altijd veiligheid. Waar het om gaat is dat je deze leert voelen en deze durft vertrouwen.
Doordat mijn cliënten mijn veiligheid wel al kond...2023-01-0806 minDe wandelbabbelpodcast#40 Wat een week vakantie me leerde over het belang van rituelenHey me, welcome back!
Waarschijnlijk heb jij er niet eens wat van gemerkt, maar tussen kerst en nieuw nam ik een weekje vakantie.
Dit deed ik met de ingesteldheid om door de vrije ruimte geïnspireerd te worden vanuit een andere hoek dan ik gewend ben. Ik was benieuwd wat er op mijn pad zou opduiken en wat voor fijne ideeën er naar me toe zouden stromen wanneer ik helemaal niets inplande.
Dus ik liet al mijn structuur los, ook mijn ochtendroutine en stond open voor wat het me zo...2023-01-0713 minDe wandelbabbelpodcast#39 Alle nodige wijsheid zit in onszelf, en dit is een manier om deze te leren ontdekken.Wat is dat met ons?
Wat is dat met ons dat we altijd zoekende zijn naar antwoorden buiten onszelf?
Dat we altijd denken dat anderen het beter weten en ons gaan vertellen wat voor onszelf juist is om te doen?
Waarom vertrouwen we een ander z’n innerlijke wijsheid meer dan die van onszelf?
Wat is dat met ons?
Dat we zo bang zijn om naar binnen te duiken?
Dat we ons laten afschrikken door de intensiteit die situaties met zich mee kunnen brengen?...2023-01-0217 minDe wandelbabbelpodcast#38 De mensen met wie je je omringt, bepalen je toekomst - Stop met anderen te verplichten te veranderen en laat los op het juiste moment"Toon mij je vrienden, en ik toon je jouw toekomst."
Dit is een quote die de laatste tijd vaker opduikt in mijn leven.
En deze klopt ook zo erg! Dat merk ik vooral op als ik terugblik op hoe de afgelopen jaren voor me waren, want daarin maakte ik enorme switches op verschillende vlakken en dus ook in connecties met anderen.
Ik liet veel mensen los. Mensen die ooit mijn beste vrienden waren en altijd klaarstonden om me uit de nood te helpen. Mensen die me hielpen groeien. Alsook andersom. En dan is het...2022-12-2214 minDe wandelbabbelpodcast#37 Van zelfdestructie naar jezelf de wereld gunnen - Ik sta voor het eerst stil bij de switch die ik hierin maakteDeze ochtend stond ik er tijdens mijn ochtendwandeling bij stil hoe ik tegenwoordig kan genieten van in de kou gaan wandelen. Maar echt genieten.
En dat gevoel verraste me eigenlijk, omdat dat ooit heel anders was.
Nu geniet ik ervan, omdat ik het mezelf ook gun om seffens terug binnen te komen op een lekker warme plek. En het is denk ik ook vooral dit wat voor deze switch heeft gezorgd. Het is dit wat ik mezelf vroeger niet gunde.
Daar werd ik eerder deze week aan herinnerd in een...2022-12-1707 minDe wandelbabbelpodcast#36 De 3 gouden lijstjes die mijn focus verbeterenFocus.
Dit is een onderwerp wat de laatste tijd heel erg op de voorgrond staat voor me.
Ik ben hier alweer zo hard mijn weg in aan het zoeken, want ik merk dat ik weer zo snel mijn focus verlies.
Inderdaad; 'weer'. Want dit is iets wat met golven komt, iets waarvan er momenten zijn waarop het goed stroomt en ik mega gefocust kan zijn, maar dan duiken er weer die periodes op dat ik het verlies en gefrustreerd geraak over hoe snel ik mezelf afleiden kan.
Mijn gedisciplineerde ochtendroutine helpt me...2022-12-1525 minDe wandelbabbelpodcast#35 Van 'geven en nemen' naar 'schenken en ontvangen' - Hoe ik mijn negatieve relatie met cadeautjes veranderdeIn mijn vorige aflevering vertelde ik over dat ik vanaf nu ga vieren. Ik ontwijk het niet meer, zoals ik heel mijn leven wel heb gedaan.
Nu ik steeds meer opensta voor dat proces en er steeds dieper induik, merk ik dat er veel meer bij komt kijken dan ik had verwacht. Het gaat om veel meer dan in de belangstelling staan, omarmen wie je bent of wat je hebt bereikt, je tonen aan de wereld... Het gaat ook over ontvangen.
Want als je nooit feest viert, dan moet je ook nooit leren omgaan met ca...2022-12-1215 minDe wandelbabbelpodcast#34 Ik doorbreek de cirkel, vanaf nu vier ik feest als nooit tevoren - 'The fresh start effect'Tijdens mijn ochtendwandeling luisterde ik naar een podcastaflevering waarin werd gesproken over 'The fresh start effect'.
Dat deed heel wat met me. De uitleg hierover was vooral erg confronterend omdat ik besefte dat ik al die tijd een heel erg krachtige en mooie kans liet schieten door zoveel weerstand te hebben op het vieren van mijn verjaardag, nieuwjaar, andere feesten en zelfs anderen hun successen.
Het proces waar ik doorheen ging beschrijf ik in deze aflevering. En daarlangs spreek ik mijn nieuwe voornemen uit; want vanaf nu ga ik feest vieren. Oudjaar 2022 wordt een dag d...2022-12-0515 minDe wandelbabbelpodcast#33 Ik volg(de) maar één opleiding in mijn leven, en dat is mijn eigen ervaring - Dit is waarom ik ervoor koos geen diploma te behalenIk ben dan wel psychotherapeut, maar dat vertel ik nooit zonder erbij te vernoemen dat ik ervaringsdeskundige psychotherapeut ben.
Net omdat dat stukje voor mij iets heel belangrijks is.
Het was voor mij een heel bewuste keuze om mijn ervaringen te omarmen en erop te vertrouwen dat deze me alle wijsheid zullen bieden die ik nodig heb in mijn persoonlijke leven, maar vooral in de trajecten die ik met cliënten aanga.
Soms wordt ik hierin wel eens getriggerd door de mening van anderen. En dat gebeurde afgelopen week weer eens.
Hoewe...2022-12-0331 minDe wandelbabbelpodcast#32 Een inkijkje in wat wandelbabbels en therapieceremonies net inhouden en opleveren - Dit mag je verwachten wanneer je naar me uitreiktEerst even dit:
Een podcast opnemen op een winderige namiddag was niet mijn slimste idee, I know. Maar voor nu deel ik deze al, misschien maak ik binnenkort wel een nieuwe en betere versie.
Maar goed! IN DEZE AFLEVERING:
In de ochtend zat ik in een fijne flow en vertelde ik een inzichtrijk verhaal in mijn story's op Instagram.
Opeens besefte ik dat ik vaak zeg "...als je hier ondersteuning bij kunt gebruiken, reik dan naar me uit!" En toen dacht ik: 'Heb ik eigenlijk ook duidelijk uitgelegd wat...2022-11-2819 minDe wandelbabbelpodcast#31 De kracht van ochtendroutines - Mijn dankbaarheid om de ruimte die ik mezelf schenkDe laatste weken loop ik eigenlijk iedere ochtend in plaats van een wandeling te maken.
Daardoor neem ik dus niet meer iedere ochtend een podcastaflevering op.
Maar deze ochtend kwam er tijdens dat lopen een fijn inzicht bij me op dat ik graag met jullie deel.
Ik was deze ochtend een uurtje later buiten dan normaal. Dat kwam omdat ik gisterenavond veel later in mijn bed belandde.
En dat mag ook wel eens! Want daar ging het inzicht om dat me deze ochtend te boven kwam.
Doordat ik zo'n gest...2022-11-2409 minDe wandelbabbelpodcast#30 "Wat wil ik?" - Een vraag waarmee ik in mijn Ayahuasca ceremonie dook en me nu zoveel meer leert dan ik verwachtteWAT WIL IK?
Met deze vraag dook ik vorige week in mijn eigen Ayahuasca ceremonie.
En die vraag, die ging diep.
Hoewel de manier waarop ik hem stelde eigenlijk enkel betrekking had op een specifieke situatie, voel ik nu (tijdens het implementeren van wat ik leerde in die reis) dat deze vraag veel dieper gaat dan enkel die situatie. Ze opende een poort.
Een poort waarvan ik niet eerst wist dat ze er was.
Ik besef hierdoor vooral hoe dankbaar ik ben om mijn ochtendroutine die me structuur biedt waa...2022-11-2224 minDe wandelbabbelpodcast#28 Hoe leren spreken me ook beter leerde luisteren - Mijn proces van angst om te spreken naar wie ik vandaag benPraten. Babbelen. Communiceren en gesprekken voeren.
Je hoort het me nu constant doen, maar ooit was dat helemaal anders.
Ooit was praten niet mijn sterkste kant. Integendeel.
Ooit was praten iets wat mij best wel bang maakte en wat ik niet zo goed beheerste.
Ik had ontzettend veel schrik van woorden. Om me uit te drukken en nog vooral om me verkeerd uit te drukken of niet begrepen te worden. Ik was erg verlegen en dook helemaal weg.
Schrijven hielp me mijn weg...2022-11-1313 minDe wandelbabbelpodcast#27 Creativiteit kan niet stromen binnen een gestructureerd schema - Mijn zoektocht in balans in timemanagement en ontspanningGisteren kwam ik tot een besef:
Creativiteit kan niet stromen binnen een gestructureerd schema.
Hoe ik dit ontdekte? Door al mijn structuur los te laten en hier geen oordeel op te hebben.
Dat ontdekken was een mooie uitdaging voor me. Want die structuur, die helpt me zo hard…
Maar hoe hard die structuur ook helpt, af en toe is het goed om daaraan los te laten. En gisteren kreeg ik een mooie uitnodiging om dat in te zien en dat loslaten aan die structuur ook wat meer terug te...2022-11-1204 minDe wandelbabbelpodcast#26 Ik neem mijn verantwoordelijkheid op, en ik stap uit mijn slachtofferrol - een nieuwe mantraIets waar ik het afgelopen jaar - als het zelfs niet langer is - heel erg aan heb gewerkt, is uit die slachtoffer rol stappen.
Wees maar zeker, dat was echt wel een heel confronterend proces. De eerste keer dat iemand tegen me zei dat ikzelf altijd de dader ben, was ik ontsteld en wat kwaad door de onbegrepenheid die ik voelde. Want voor dit leed, daar koos ik niet voor.
Maar uiteindelijk snapte ik wat hij bedoelde. Ik leerde inzien dat het er niet om ging of ik ervoor koos dader te zijn, het ging...2022-11-0713 minDe wandelbabbelpodcast#25 Waar focus jij op? - Een oefening die jou ECHT vooruit helpen zalWaar focus jij op?
Focus je op datgene wat echt nog niet goed gaat en beter mag?
Op dat waar je niet trots op bent en moet veranderen?
Op dat wat pijn doet en je liever wilt dat niemand ziet?
Of focus je op datgene wat je vandaag hebt bereikt en bijgeleerd?
Op dat waar je trots op bent en in hebt mogen groeien?
Op dat waar je energie van krijgt en blij van wordt?
Waar fo...2022-11-0105 minDe wandelbabbelpodcast#24 Het gaat er niet om te vertellen wat je gaat doen, wel wat je doet - over affirmeren en leven vanuit overvloedDeze aflevering is de eerste van de reeks waarin ik dieper inga op het onderwerp; Affirmeren en leven vanuit overvloed.
Het gaat er niet om te vertellen wat je GAAT doen, het gaat erom te vertellen wat je DOET.
Aan jezelf, maar ook wel aan je omgeving.
De kracht van uitspreken.
Want uitspreken heeft een ongelooflijk sterke, maar onderschatte kracht.
Misschien vraag je je nu af:
“Hoe doe je dat dan? Je voornemens op de juiste manier uitspreken en d...2022-10-3106 minDe wandelbabbelpodcast#23 Wat structuur me leert over vrijheid - mijn proces door timemanagementAls je me volgt op Instagram dan weet je dat ik me de laatste tijd veel verdiep in timemanagement en wat het net inhoudt om een goede structuur op te stellen en aan te houden.
Doordat ik zo gedisciplineerd leef nu, leer ik dat ik ook moeilijke dingen aankan.
Want binnen zo'n structuur leven is heel erg krap en niet altijd even simpel. En door te beseffen dat ik dit kan, lijken andere dingen dan ook haalbaarder.
Nu verder in mijn proces, leert het me vooral om meer in vertrouwen te zakken wanneer ik...2022-10-2709 minDe wandelbabbelpodcast#22 Onzeker zijn over het toelaten van je onzekerheid"Ben je onzeker?", vroeg hij me.
Ik wilde antwoorden van niet, maar meteen merkte ik iets op bij mezelf.
Weerstand.
Weerstand op het toelaten van mijn onzekerheid.
Ik blikte terug op waar deze houding startte, en daarover vertel ik je meer in deze aflevering.
En jij? Hoe ga jij met jouw onzekerheid om?
Laat het me weten via een privéberichtje op instagram:
https://www.instagram.com/birtewillekens/
2022-10-2424 minDe wandelbabbelpodcast#21 “Ik wil niet dood, ik wil enkel het leven niet meer zoals dat nu voor me is.” - TW - Hoe niets meer te verliezen hebben, wel eens ons redmiddel zou kunnen zijnTW!
Eerst en vooral wil ik een grote trigger warning op deze aflevering plakken.
Want toen ik deze daarnet zelf terugbeluisterde en bewerkte, besefte ik dat dit wel eens zwaar beladen kan aanvoelen.
In deze aflevering deel ik over een gedachte die laatst vanuit mijn eigen verleden opdook in een sessie met een cliënt.
“Ik wil niet dood, ik wil enkel het leven niet meer zoals dat nu voor me is.”
Heel vaak gaat het hier om, wanneer we het allemaal niet meer...2022-10-2114 minDe wandelbabbelpodcast#20 Hoe plantmedicijnen me tot medicijnvrouw vormde - Waarom ik vooral focus op privéceremoniesIn deze podcast ga ik wat dieper in over hoe plantmedicijnen op mijn pad kwamen en me brachten naar waar ik vandaag sta.
Want ze gooiden mijn leven volledig om en zonder hen kon ik nu niet zijn wie ik vandaag geworden ben.
Ik vertel meer over mijn drijfveer om een veld te creëren waarin wat ik zelf mocht ervaren, ook door te geven, en daarnaast ga ik ook dieper in over mijn werkwijze en visie daarachter.
Laat je me weten wat het bij je oproept?
https://www...2022-10-1916 minDe wandelbabbelpodcast#19 Ook ik twijfel wel eens, en dat is net goed - Mijn eigen twijfel aankijken leert me veel over mijn eigen beweegredenenSoms word ik overspoelt door een gevoel van twijfel.
Twijfel aan mezelf, twijfel aan wie ik ben, twijfel aan wat ik doe.
Soms durf ik me wel eens onzeker voelen over of het wel oké is wat ik doe.
Maar dan kijk ik die twijfel aan, ik laat ze bestaan.
Omdat ik begrijp dat die twijfel opkomt om me een belangrijke les te leren.
En dat zie ik de les ook.
Dan zie ik ook hoe die twijfel me terug laat kijken naar mijn beweegredenen om in de were...2022-10-1407 minDe wandelbabbelpodcast#18 Voel jij je echt veilig bij jezelf? - Je veilig voelen binnenin je is nodig zodat je kunt verstillenVeiligheid.
Een thema wat de laatste tijd vaak naar voren komt.
Een thema wat ik erg veel aan het aankijken ben.
Waar ik heel veel over bijleer en waarin ik nog een lange weg heb te gaan.
Eigenlijk weet ik nog steeds niet precies wat dit inhoudt, wel merk ik op dat hier erg veel onder valt.
Zo vertelde ik een tijd geleden dat het voor mij erg moeilijk is om te verstillen, en besef ik nu dat hier veel meer onder zit dan enkel niet...2022-10-1210 minDe wandelbabbelpodcast#17 Echt leren luisteren naar je lijf, hoe doe je dat? - Lessen in zelfaanvaarding uit een van mijn eerste paddenstoelenceremoniesIn de aflevering van gisteren deelde ik over hoe belangrijk het is om de taal van je eigen lijf te leren horen, begrijpen en spreken.
Toen ik deze zelf herbeluisterde, vond ik dat ik hier redelijk vaak over bleef. Want hoe doe je dat dan; écht leren luistern?
Vandaag wilde ik je dieper meenemen in dit onderwerp.
In deze afleveringen schets ik een beeld van mijn zoektocht naar zelfaanvaarding en hoe dat me leerde luisteren naar wat mijn lijf me te vertellen heeft.
De lessen die...2022-10-1023 minDe wandelbabbelpodcast#16 Wat een slapeloze nacht me leerde over wat vrijheid voor mij betekent - Hoe ik durfde leren luisteren naar mijn lijfIk werd deze ochtend bijzonder vroeg wakker en kon de slaap niet meer vatten.
Dat overkomt me vrijwel zelden.
Daar zo slapeloos in bed liggen, zette me aan het denken.
En uit die gedachtegangen, vloeide hartverwarmende inzichten.
Dat inzicht ging vooral over wat vrijheid voor me betekent.
En dat dat veel te maken heeft met de ruimte die ik voor mezelf creëerde waarin ik kan luisteren naar mijn lijf.
Hoe al deze dingen mooi samenvallen, leg ik je uit in deze...2022-10-0710 minDe wandelbabbelpodcast#15 Waarom het zo belangrijk is om je eigen ruimte in te nemen - voor jezelf én voor de ander"Wanneer je niet voor jezelf kiest, ontneem je de ander ook de ruimte om wel voor zichzelf te kiezen."
Dit is een gedachte waarvan ik meer en meer het belang besef. Net omdat deze zo relevant voor me is, deel ik er graag meer over in deze aflevering.
Te vaak merk ik op hoe moeilijk het voor ons is om voor onszelf te kiezen en datgene te doen waarvan we weten dat wij er nood aan hebben. We zijn geneigd bij deze keuze altijd rekening te houden met de ander, omdat we anders zogezegd 'respectloos' zi...2022-10-0504 minDe wandelbabbelpodcast#14 De dingen die je overkomen, komen op je pad omdat jij sterk genoeg bent ze te dragen - Waarom het zo belangrijk is de bodem van jouw put te kennenIn deze aflevering ga ik dieper in over de betekenis van een uitspraak die ik erg vaak doe: "De dingen die je overkomen, komen op je pad omdat jij sterk genoeg bent ze te dragen."
Soms voelt het wel zo dat het universum je kapot wil maken door de pijnlijke oorlogen die je binnen jezelf moet strijden, maar dat is niet zo. Zo is het universum niet. Dat is iets wat ik zelf doorheen de jaren ben gaan beseffen. Ik zie die dingen nu als leerkansen. Nu begrijp ik dat mijn grootste pijnen ook mi...2022-10-0315 minDe wandelbabbelpodcast#13 Wat ik leerde over mannelijke en vrouwelijke energie (vannuit mijn eigen ervaringen)In deze aflevering vertel ik meer over wat ik in de afgelopen periode leerde over mannelijke en vrouwelijke energie.
Ik zocht er niet echt wat over op, wat dus betekent dat alles wat ik hier vertel komt vanuit mijn eigen ervaringen en mening hier rond.
Nog steeds ben ik er onderzoekende in. Dit onderwerp is niet mijn expertise, maar toch vond ik het interessant te delen wat ik nu op dit moment leer en ervaar.
Hoe voelt vrouwelijke energie en wat is dan eerder mannelijke energie?
Waarom is het...2022-10-0108 minDe wandelbabbelpodcast#12 Loslaten geeft de ruimte om te ontvangen wanneer de tijd daar rijp voor is - Wat ik leerde uit mijn loslatingsrituelen van het afgelopen jaarDeze aflevering nam ik een maand geleden op. Om de een of andere reden bleef ie liggen, vandaag besloot ik hem opnieuw te beluisteren en uiteindelijk toch te delen.
Sinds ik deze aflevering opnam is er weer veel veranderd in mijn leven, alsnog denk ik dat de boodschap die ik meegeef krachtig genoeg is om wel te delen.
Het afgelopen jaar heb ik ontzettend veel losgelaten. Die processen hebben mij keer op keer weer krachtige inzichten geleerd.
Nog steeds is loslaten van de dingen die me niet meer dienen een bel...2022-09-3016 minDe wandelbabbelpodcast#11 Waarom mijn verjaardag zo lastig voor me is - Hoe ik er dit jaar iets meer voor open stond om mezelf te mogen vierenJarig zijn. Heel mijn leven lang heb ik het gehaat. Ik maakte me die dag ieder jaar opnieuw zo klein mogelijk, ontweek ieder moment waarin ik werd uitgenodigd om te voelen hoe het is om mezelf te vieren en anderen die me willen vieren. Ik liep weg van ieder moment waarin ik in de belangstelling zou kunnen staan.
Dit jaar besloot ik het op een andere manier aan te pakken. Want ik ben een wegloper meer, ik ben klaar met weglopen van de dingen die iets raars met me doen.
Dit jaar stond ik stil b...2022-09-2911 minDe wandelbabbelpodcast#10 Het enige wat er toe doet, is dat jij jezelf belooft dat datgene wat je doet, goed voor je is.Gisterenavond deed ik het weer, ik besloot dat 4u00 terug het uur is waarop mijn dag begint.
Waarom?
Omdat ik voel dat dit goed voor me is.
Omdat dit me rust brengt.
Omdat dit me energie en motivatie geeft.
Omdat ik me niet meer laat afremmen door wat de wereld daarvan vindt.
Want het enige wat er toe doet, is dat ik mezelf beloof dat datgene wat ik doe, goed voor me is.
En ik beloof het mezelf, dit is go...2022-09-2507 min
De wandelbabbelpodcast#9 Vandaag is een goede dag om die helpende gewoonte terug op te nemenJe weet het wel. Je zou beter die gewoonte die je sinds een tijdje links laat liggen terug opnemen. Je weet dat het goed voor je was en dat het je best deugd zou doen hier terug mee te starten. Maar het lijkt wel alsof je op een teken wacht, op een goed moment, op de juiste dag...
Weet je wat? Dit is die juiste dag. Dit is dat goede moment. Deze podcast is dat teken.
Zullen we samen die goede gewoonte terug opnemen en zo weer dat stapje zetten naar iets me...2022-09-2411 min
De wandelbabbelpodcast#8 Hoe ik ontdekte waarom ik niet kan verstillen - De valkuil achter enkel willen groeienWat een proces was dit!
Deze ochtend werd ik geconfronteerd door mijn eigen gedrag.
En meteen had ik het ermee gehad.
Weglopen en ontkennen was makkelijk geweest, maar het zou lachwekkend zijn als ik dat ging doen. Want laat nu net dat het gedrag zijn waarmee ik geconfronteerd werd.
Dus ik vertrok op wandel, en ging zo die confrontatie aankijken en uitkammen. Dat deed ik door mijn hersenspinsels uit te spreken, hier in deze podcastaflevering.
En wauw, wat een proces, wat een inzicht. Dat bracht me zoveel vruchtbaars op.
2022-08-1315 min
De wandelbabbelpodcast#7 Zitten met ongemak - Een belofte aan mezelf, en nu ook aan jouDeze ochtend werd ik overspoelt met ongemak.
Ongemak door schaamte. Over woorden die ik gebruikte die ik liever had vervangen door betere woorden, zinnen die ik verkeerd formuleerde, dingen die ik anders had willen zeggen... Kortom; ongemak over hoe ik (misschien) overkwam en niet wilde overkomen.
Ik kon ervan weglopen, of ik kon ermee gaan zitten, het over me heen laten stromen, het volledig doorvoelen.
Ik zat ermee, en ik bleef het aankijken, totdat het zo klein werd en ik zo groot, totdat het verdween.
Toen zag ik het, toen zag ik...2022-06-1711 min
De wandelbabbelpodcast#6 Dragen en gedragen worden - Balans vinden, grenzen aanvoelen, noden uitspreken en doodeerlijk zijnDragen en gedragen worden, het is een onderwerp dat momenteel heel aanwezig is in mijn leven.
Ik zoek er mijn weg in, doorheen de intense situaties waarin ik me soms bevind. Vaak niet makkelijk, maar wel leert het me wijze lessen en voel ik mezelf erin groeien.
Ik sta hierin nog niet volledig in mijn kracht, er is nog steeds veel onduidelijkheid rond en ik heb hierin nog een hele rit te gaan.
Toch voelde ik al de nood om hierover te delen.
Kwetsbaar, maar ik ben blij dat de eerste...2022-06-0718 min
De wandelbabbelpodcast#5 Hoe plantmedicijnen me begeleidde op mijn pad naar zelfacceptatieDeze aflevering staat al een tijdje klaar. Ik plaatste hem nog niet omdat ik het ontzettend eng vind deze te delen, omdat hij zo kwetsbaar voelt voor me.
Maar ik weet dat het net die kwetsbaarheid is waar de kracht in zit, dus vandaag neem ik al mijn moed bij mekaar en deel ik hem toch.
In deze aflevering spreek ik voor het eerst over mijn reizen met plantmedicijnen. Ik zou uren kunnen praten over wat ik van hen leerde en wat ze voor me betekenen. Maar voor nu duik ik even e...2022-05-1821 min
De wandelbabbelpodcast#4 Wat slim zijn eigenlijk echt is - Soms moet je iets 10 keer horen, zodat je het de 11e keer pas echt kunt aannemenDeze aflevering gaat over wat een ervaring uit de afgelopen weken me leerde.
Soms nemen we bepaalde houdingen aan waarvan we denken dat ze ons beschermen, maar eigenlijk houden ze ons enkel tegen in ons groeien. Ik besloot om vanaf nu kritisch te gaan kijken naar mijn eigen handelingen en manier van omgaan met wat een ander me zegt. Want ik wil groeien.
Het leuke aan groeien? Dat je daarmee anderen kunt inspireren om zelf ook te gaan groeien!
Met deze aflevering hoop ik jou dus te kunnen inspireren.
Hoe dan o...2022-04-2713 min
De wandelbabbelpodcast#3 Hersenspinsels - Limiterende gedachten loslaten en in mijn kracht durven gaan staanOmdat ik voel dat ik wil stromen, wil delen, wil zijn.
Omdat ik me niet langer wil laten afremmen door beperkende gedachten. Omdat ik in mijn kracht wil gaan staan.
In deze aflevering deel ik de hersenspinsels die me op dit moment bezig hielden. Toen ik begon te spreken had ik helemaal geen idee waar dit heen zou gaan, maar uiteindelijk voelt het goed, en denk ik wel dat ik heb kunnen verwoorden wat ik delen wou. En mijn hoofd heeft weer wat onsamenhangende gedachtes minder. ;)
Laat je me weten w...2022-04-2315 min