Shows
Rurki z krememWejdź miękko w jesieńOdporność z punktu widzenia ajurwedy, dwa najważniejsze momenty w roku, jak zadbać o siebie wchodząc w jesień?CIEPŁO - przewodnik po jesieni i zimieTEST NA DOSZE PRZESTAŃ MARZNĄĆ - dla zmarzluchów łaknących ciepłaZADBAJ O RYTM DOBOWY - poukładaj zdrowe nawyki i osadź się jesienią
2025-09-2345 minRurki z krememTaka pani urodaCo warto zaakceptować jeśli chodzi o to, jakie jesteśmy i jakie mamy tendencje, a kiedy nie dać się zbyć tekstem "taka pani natura" - okiem ajurwedy.SPRAWDŹ JAKĄ DOSZĄ JESTEŚDOSZE BEZ SPINY
2025-09-0230 minRurki z krememRozsypujesz się w podróży - jak odzyskać spokój w drodze?Zmiana miejsca rytmu otoczenia - dla wielu z nas podróż to nie tylko ekscytacja, ale też wyzwanie. Trudniej zasnąć, trawić, być. W tym odcinku zebrałam wasze odpowiedzi na pytanie: co pomaga ci się uziemić gdy jesteś w podróży? Usłyszysz konkretne, czułe i skuteczne sposoby na to jak zadbać o siebie kto wszystko wokół się zmienia wraz z moim komentarzem.
2025-08-0526 minRurki z krememNie wierzę w książki o samorozwoju, ale polecam dwie!O samorozwoju, dlaczego nie lubię książek samo-rozwojowych i nagranych kursów, ale dlaczego i tak polecam Ci dwie pozycje (no moim zdaniem warto).
2025-07-0440 min
Przygarnij SpokójDlaczego w ajurwedzie nie usłyszysz: „taka Pani uroda”? Ajurweda na co dzień | Rozmowa z Niną Czarnecką🌿 Kochani, wracam z podcastem!Czym jest ajurweda? Skąd pochodzi?Jak wpływa na nasze zdrowie i odporność? Jak może pomóc na problemy ze snem, przewlekły stres, a nawet… problemy trawienie? A przede wszystkim – co możemy zaczerpnąć z ajurwedy dla siebie? Tu i teraz, bez potrzeby wyjeżdżania na drugi koniec świata. A może ajurweda nie „sprawdzi się” w ogóle w polskich warunkach? Pytań tak wiele… Na szczęście odpowiemy na nie wszystkie.Ten odcinek jest wyjątkowy z kilku powodów.Po pierwsze: zaprosiłam do rozmowy wspaniałą gościnię, Ninę...
2025-06-031h 16Rurki z krememKontrola i przewidywanie przeszłości - po co nam to?Kolejny odcinek z Agnieszką Janczewską.
2025-05-0955 minRurki z krememTerapie ajurwedyjskie - po co kąpać oko w maśle?Czym różni się konsultant od lekarza ajurwedyjskiego i od terapeuty? Czy masło i olej to odpowiedź na wszystko? Jak zadbać o zatoki? Posłuchajcie :)Rozmawiam z ekspertką Agnieszką Moszczyńską ig • Driszti masaże ajurwedyjskie
2025-02-2453 min2025-02-0443 minRurki z krememEnergetyka domu ✨🏡Co łączy dom z ciałem? Jak dbać o przepływ energii w domu? Czy dom ma duszę?
2025-01-1450 minRurki z krememMuszę czy chcę? O ciśnieniu i o pobłażaniu sobie.Jak robić rzeczy sprawczo, ale bez bata nad głową i bez pobłażania sobie?🎙️gościnnie występuje Agnieszka Janczewska
2024-12-271h 05Rurki z krememUziemiona duchowośćJestem poirytowana ezo odlotem, duchowością, której brakuje jakości uziemienia. Posłuchaj i zastanów się że mną: ile warta jest twoja praktyka? Jak wpływa na twoją codzienność? co przenosisz w życie? Jakim człowiekiem się stajesz?
2024-10-3030 minRurki z krememWyjść z wege i wrócić do mięsa?🥩Emocjonalny aspekt powrotu do mięsa i wstyd oraz poczucie winy. Ajurweda a mięso, jakie do jakiej doszy? gdzie kupuję mięso i jak je wybieram? Jakie zmiany czuję?
2024-08-1554 minRurki z kremem📱👀symptomy z ciała vs. apki, smartwatche i techKiedy warto trackować swoje nawyki i zdrowie za pomocą narzędzi, a kiedy zdać się na ciało? Podpowiadam :)
2024-06-2537 minRurki z kremem🤌 Trzeba żyć! Jest później niż się wydaje!• finanse • oszczędzanie • kapha • ajurweda • skąpstwo • życie • omawiana książka to Śmierć z Zerem na koncie autorstwa Billa Perkins's
2024-03-2938 minRurki z kremem🥲 Jak nie fetyszyzować nawyków i rytuałów?• nawyki • rytuały • pitta • vata • ajurweda • rytm • rozwój osobisty
2024-03-1628 min2024-03-0233 minRurki z kremem✨Afirmacje - skuteczne narzędzie czy spiritual bypassing?Nauczę Cię układać afirmacje, które służą, zamiast niszczyć zaufanie do siebie i pokażę Ci pułapki w jakie można wpaść przesadnie polegając na afirmowaniu rzeczywistości.
2023-12-1825 minRurki z kremem🥰🫂Kto z kim przystaje, takim się staje • o relacjach •• dobrostan • relcje • wybory • styl życia • badania dotyczące tematu: • https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMsa0706154
• https://www.nejm.org/doi/pdf/10.1056/NEJMsa066082
• https://www.bmj.com/content/bmj/337/bmj.a2338.full.pdf • posta Aniamaluje, o którym mówi nosi tytuł: Twoja babcia miała więcej racji niż coach, czyli z kim się zadajesz…
2023-08-1954 minRurki z kremem💆🏻♀️ 🌙Pozwól sobie na odpoczynek • z Paulą RadziszewskąJoga nidra • yin joga • relaks • regeneracja • odpoczynek • ajurweda Paula: www.yogawithpaula.uk Paula wspomina w Rurkach: Nap Ministry ; odcinek podcastu o odpoczynku Glennon Doyle
2023-08-0157 minRurki z kremem🌊 weź to na chłodnocholeryk • pitta • gorrąco • dieta • temperament • kultura • ajurweda
2023-07-2341 minRurki z kremem🍒💃🏻ciało 36, czyli o starzeniu się, jak zmieniło się moje podejście do ciała, upiększania go, sportu• przed 40 • starzenie się • ciało • zmiany • piękno • odcinek plotkowy •
2023-07-0659 minRurki z kremem💫🧞♂️Wymarzone życie - manifestacja, obfitość i to, czego nikt nie mówi!• afirmacje • coaching obfitości • układ nerwowy • wpadki • it girl • manifestacja • bogactwo •
2023-06-2546 minRurki z kremem❤️🔥 Jak ajurweda pomogła mi zaakceptować siebie na każdym planie?• samoakceptacja • ciało • głowa • adhd • ajurweda •
2023-06-1340 minRurki z kremem🙈 o braniu odpowiedzialności za życie rozmawiam z Erill.• przywilej • syndrom ofiary • odpowiedzialność • kapitalizm • ojojanie • wewnętrzny rozwój
2023-05-021h 21Rurki z kremem🤳 Osiędbanie a praca z domu, Internet i media społecznościowe.Moją gościnią jest Julia Ziółkowska z Live Better podcast • internet • praca zdalna • dobrostan • trendy • media społecznościowe
2023-04-191h 11Rurki z kremem🌙🌿 o rytmie - dobowym, miesięcznym i rocznym.• ajurweda • rytm • vata • pitta • kapha • w odcinku powołuję się na książkę Naomi Klein Doktryna szoku. Eksperyment dotowany przez CIA odbywał się w Montrealu (!) pod okiem Ewana Camerona i dotyczył deprywacji sensorycznej. Zaburzanie snu, czuwania i jedzenia posiłków, były tylko jego niewielką częścią, która jednak pomagała znacząco zaburzać orientację ciała, co do upływu czasu.
2023-04-0553 min
Live BetterJak zadbać o siebie na wiosnę w zgodzie z ajurwedąWiosna, jakkolwiek cudowna by nie była, jest też wymagająca. Dużo się zmienia, nasza odporność słabnie, jesteśmy zmęczeni po zimie, zamiast upragnionego słońca nieraz pada śnieg. Z drugiej strony jest już jaśniej, lekko zielono, mamy więcej energii i entuzjazmu do działania. Jak to wszystko ze sobą połączyć? Jak dbać o siebie w marcu i kwietniu, żeby czuć się dobrze teraz, a zarazem przygotować ciało i głowę na letnie miesiące? Co jeść, jak zadbać o psychikę i jakie rytuały teraz wprowadzić? Na te pytania odpowiedziała mi Nina Czarnecka, znana z bloga bl...
2023-03-291h 18Rurki z kremem🍅 Metoda Pomodoro - świetne narzędzie dla osób z vatą w umyśle i ADHD.• vata • ADHD • skupienie • nauka • sprzątanie • sprint nie maraton • StudyPomodoro
2023-03-2016 minRurki z kremem🍧🍫🥄 Co to znaczy jeść życie małą łyżeczką?• o romantyzowaniu zwykłego życia • o dostrajanie układu nerwowego • o żonach z Konstancina • o zachwycie i o mojej nowej książce Rześko
2023-03-0725 min
Wittalna Podcast#3 thinking dump - podsumowanie lutego, o przyjaźni i docenianiu sztuki106. Te odcinki sprawiają mi taką frajdę!Zapraszam Was na kolejny odcinek z cyklu luzuję gacie i puszczam do Was swój strumień świadomości.W tym tygodniu podsumowałam luty, ale pamiętajcie, że dalej jeszcze możecie to zrobić!Nie musicie się przejmować, że to już marzec i że jest za późno na postanowienia.Każdy dzień jest dobry, ale jeśli zaczniecie planować comiesięcznie to data dotrzymania jest krótsza, pojawia się więcej motywacji i bardzo przyjemnie jest zastanowić się nad minionym miesiącem.Zapraszam Was serdecznie na moje rozkminy, dzisiaj szcze...
2023-03-0357 minRurki z kremem🤷♀️ 💰 Czy warto zamienić pasję w biznes?• o różnicy między pasjobiznesem a hobby • o monetyzacji wszystkiego • o zostawianiu rzeczy tylko dla siebie • o bezinteresownej radosze •
2023-02-1240 minRurki z kremem🔥✨ Pasja & zabawa - a na co to komu? A po co?• ADHD • vata • pitta • po co nam zabawa? • czy startujesz w olimpiadzie? • proces czy efekt? • jak pozbyć się wyrzutów sumienia, że często zmieniamy obiekt zajawki? • odżywienie duszy i błysk w oku • ajurweda
2023-01-2633 minRurki z krememZimowa zamułka - osiędbanie czy pobłażanie?• regeneracja czy motywacja? • dieta • ajurweda • jak dbać o siebie zimą • zmiana energii między sezonami ✨
2023-01-1640 minRurki z krememDlaczego nie warto robić postanowień noworocznych w styczniu?• o wyzwaniach, jakie niesie zima • o reflektowaniu nad minionym i nadchodzącym rokiem • o łagodności wobec siebie | link do year compass: https://yearcompass.com/pl/
2022-12-2943 minRurki z krememCoraz bliżej święta! Czyli… • jak zadbać o siebie podczas świąt • o luzie i relaksie • o cieleKochacie czy nienawidzicie? Z czym się zmagacie? Święta to czas, w którym ma nam być dobrze. Podpowiem Ci, jak wesprzeć siebie, by tak było ❤️. Podrzucam też link do sklepu: https://blimsien.com/sklep/kategoria-produktu/ajurweda/ - znajdziesz tu herbatki na trawienie, dla vaty i triphalę ✨
2022-12-1849 minRurki z krememkapha • ajurweda • prezentownik 2022Jak obdarować kogoś, kto ma wszystko, a nawet więcej niż potrzebuje? Trudne zadanie. Słowa klucze to: ciepło, sucho, energia ✨, miłość i śmiech. Mikroprzewodniki po doszach znajdziesz tu: https://blimsien.com/sklep/produkt/mikro-przewodniki-po-doszach-vata-pitta-kapha/ {autopromocja}
2022-12-1229 minRurki z kremem• pitta • prezentownik 2022 • ajurwedaPitta nie polubi ciepłej bielizny, cynamonowych ciastek i elektrycznego koca. Chcesz sprawić jej radość? Słowa klucze to: chłód, ukojenie, intelekt, słodycz.
2022-12-0325 minRurki z kremem• vata • ajurweda • prezentownik 2022Opowiadam o prezentach dla vaty przez pryzmat jej potrzeb. Przyjrzyj się ze mną, jak wygląda vata i jaki jest jej krajobraz emocjonalny. Konkrenty prezentownik z proponowanymi produktami i zniżkami znajdziesz niebawem na www.blimsien.com
2022-12-0126 minRurki z kremem• detoks zmysłów • 3 powody, dla których chorujemy • shinfo oraz gównociekawostki • osiędbanieW zerowym odcinku Rurek z kremem opowiadam o tym, że uwaga będzie najcenniejszym zasobem, jakim dysponujemy. Mówię o zmęczeniu zmysłów, 3 czynnikach wywołujących choroby według ajurwedy i że płacimy naszą uwagą mediom, influencerom i portalom. Co z tym zrobisz? Jak o siebie zadbasz? Czy czujesz podobnie jak ja? No i czy wiesz, jak rozmnażają się pluskwy? To najważniejsze tematy odcinka „0”. Zapraszam do słuchania.
2022-11-2839 min2022-11-2700 min
Radio CzułośćOszukali nas! | Rozmowa z Niną Czarnecką @blimsien | Radio Czułość S03E07Sprawdź, czy Ciebie też ;)
UWAGA: odcinek z wizją https://youtu.be/ax9se_2DWY0
Wiele osób, najczęściej w okolicach pierwszego wypalenia zawodowego, pierwszego zdiagnozowanego epizodu depresji, albo inne kryzysowego doświadczenia, dochodzi do wniosku, że zostało oszukanych. Że kultura zapier**lu nie prowadzi do szczęścia, że nie ma "jeszcze tylko docisnę ten projekt, a potem to już będę o siebie dbać".
Oglądam ten temat z Niną Czarnecką, autorką bloga i profilów społecznościowych @blimsien. Czy można wypisać się z kultury zapier**lu? Czy pokolenie milenialsów jest spisane na str...
2022-10-191h 01
Karolina Sobańska#227: jesień z ajurwedą, codzienne rytuały i osiędbanieNic nie sprzyja zadbaniu o siebie i pielęgnowaniu rytuałów tak jak początek jesieni, mam rację? Może nie każdy zgodzi się z tym stwierdzeniem, ale niewątpliwie nikomu nie zaszkodzi większa troska o siebie i umilanie sobie codzienności, kiedy za oknem zaczyna być chłodno i ponuro.
Z pomocą przychodzi do nas dzisiaj Ajurweda, czyli starożytny system medyczny z Indii. Zaprosiłam do siebie Ninę Czarnecką, znaną wielu jako Blimsien, aby opowiedziała nam o cykliczności i roli jesieni w całym roku i naszym życiu.
Porozmawiamy o pożegnaniu z latem, o pozwoleniu sobie na zw...
2022-10-121h 06
Zabawy jedzeniemWszyscy jedzą #3 - AjurwedaTrzeci odcinek całkiem nowego cyklu w ramach Zabaw jedzeniem! To rozmowy - o jedzeniu oczywiście - z interesującymi ludźmi, którzy niekoniecznie – albo nie tylko! z jedzeniem się kojarzą.W tym odcinku gości Nina Czarnecka, znana w internecie jako Blimsien. Rozmawiamy o ajurwedzie – jak się ma do odżywiania, przyprawiania, odpuszczania. I o tym jak starohinduska sztuka ma się do realiów funkcjonowania w Polsce XXI wieku. Będziecie zaskoczeni!www.zabawyjedzeniem.plinstagram: https://www.instagram.com/zabawyjedzeniem/facebook: https://www.facebook.com/zabawyjedzeniemWesprz...
2022-06-211h 05
Nagłowska na głosOsiędbanie. Gościni: Nina Czarnecka @blimsien
Czasy mamy teraz dziwne, trudne, zabiegane, niepewne. Dlatego bardziej niż zwykle powinniśmy zadbać o siebie i zwracać uwagę na to, jak traktujemy samych siebie.
W tym odcinku rozmawiam z Niną Czarnecką @blimsien, autorką książki „Ciepło”, adeptką Ajurwedy, propagatorką idei osiędbania.
Czym jest osiedbanie? Jak żyć w zgodzie z możliwościami swojego ciała i swojego ducha? Jak dbać o swoje granice? A także jak korzystać na codzień z niezwykłej wiedzy jaką jest Ajurweda, jak się odnaleźć w zimnych miesiącach, kiedy tak bardzo brakuje nam słońca? O tym rozmawiamy w tym odcinku. Rozmawiamy też o tym, żeby...
2022-02-011h 37
Nagłowska podcastyOsiędbanie. Gościni: Nina Czarnecka @blimsien | NAGŁOWSKA NA GŁOSCzasy mamy teraz dziwne, trudne, zabiegane, niepewne. Dlatego bardziej niż zwykle powinniśmy zadbać o siebie i zwracać uwagę na to, jak traktujemy samych siebie.
W tym odcinku rozmawiam z Niną Czarnecką @blimsien, autorką książki „Ciepło”, adeptką Ajurwedy, propagatorką idei osiędbania.
Czym jest osiedbanie? Jak żyć w zgodzie z możliwościami swojego ciała i swojego ducha? Jak dbać o swoje granice? A także jak korzystać na codzień z niezwykłej wiedzy jaką jest Ajurweda, jak się odnaleźć w zimnych miesiącach, kiedy tak bardzo brakuje nam słońca? O tym rozmawiamy w tym odcinku. Rozmaw...
2022-02-011h 37Rurki z krememJestem w nastroju niedotykalnymPorozmawiajmy jak dzik z dzikiem o dotyku, który bywa niekomfortowy i o dobrych praktykach związanych ze sferą osobistą.
2020-03-2317 min2020-03-2200 min