Shows
Bloom360 (Powered by GGL)ETC 50 - Defkal Berbahaya?🫢😳Bloom360 - Defisit kalori atau defkal memang kunci utama untuk menurunkan berat badan, tapi kalau dilakukan terlalu lama atau terlalu ekstrem, justru bisa berdampak buruk pada tubuh? Emang iya ya?😨 Yuk langsung aja simak penjelasan Coach Natasya tentang defkal di episode kali ini!#TanyaCoach merupakan salah satu program utama podcast Bloom360 Powered by GGL yang membantu kamu untuk menjawab segala pertanyaan yang sering beredar di dunia perdietan dan saat kamu menjalani pola hidup sehatAda pertanyaan yang sudah lama kamu ingin tanyakan dan penasaran dengan jawabannya? Yuk langsung DM IG...
2025-03-1905 minBloom360 (Powered by GGL)ETC 49 - Air Lemon Bisa Bikin Langsing?🍋Bloom360 - Banyak yang percaya kalau minum air lemon bisa langsung menurunkan berat badan..Minum air lemon memang bisa membantu hidrasi dan memberi sensasi segar, tapi kalau pola makan dan aktivitas fisik tidak dijaga, BB ya gak akan turun Bloomies!Coba deh dengerin penjelasan Coach Natasya di video ini, biar kamu gak salah paham lagi😊#TanyaCoach merupakan salah satu program utama podcast Bloom360 Powered by GGL yang membantu kamu untuk menjawab segala pertanyaan yang sering beredar di dunia perdietan dan saat kamu menjalani pola hidup sehatA...
2025-03-1204 min
Bloom360 (Powered by GGL)ETC 48 - Hati-Hati! Obat Diet Ada Pencaharnya!😳Bloom360 - Kamu masih suka konsumsi obat diet yang ada di pasaran itu karena ketika konsumsi kamu jadi susah BAB? Ya sebenernya simple sih jawabannya, karena kebanyakan obat diet itu mengandung pencahar yang bikin kamu mules dan terus-terusan ke belakang... Padahal minum pencahar yang terlalu sering bisa merusak usus kamu loh😭#TanyaCoach merupakan salah satu program utama podcast Bloom360 Powered by GGL yang membantu kamu untuk menjawab segala pertanyaan yang sering beredar di dunia perdietan dan saat kamu menjalani pola hidup sehatAda pertanyaan yang sudah lama kamu ingin tan...
2025-02-2603 min
Bloom360 (Powered by GGL)ETC 47 - Cara biar gak gampang laper pas diet!😊Bloom360 - Kamu lagi diet dan suka ngerasa laper? Jadi bikin kamu jalanin diet gak nyaman? Coba deh perhatiin lagi asupan nutrisi harianmu seperti apa, mulai dari karbo, protein dan seratnya. Di episode kali ini Coach Natasya kasih tips buat kamu biar dietnya gak gampang laper.#TanyaCoach merupakan salah satu program utama podcast Bloom360 Powered by GGL yang membantu kamu untuk menjawab segala pertanyaan yang sering beredar di dunia perdietan dan saat kamu menjalani pola hidup sehatAda pertanyaan yang sudah lama kamu ingin tanyakan dan penasaran dengan jawabannya...
2025-02-1905 min
Bloom360 (Powered by GGL)ETC 46 - Cara Mengatasi DOMS setelah OlahragaBloom360 - WA: 0812-55555-818 | Doms adalah Delayed Onset Muscle Soreness dimana kondisi beberapa bagian tubuh terasa nyeri setelah kita olahraga, biasanya keesokan harinya saat bangun tidur... Ternyata ada caranya loh untuk mengatasi hal itu, bisa langsung kamu simak di episode kali ini sampe selesai. #TanyaCoach merupakan salah satu program utama podcast Bloom360 yang membantu kamu untuk menjawab segala pertanyaan yang sering beredar di dunia perdietan dan saat kamu menjalani pola hidup sehatAda pertanyaan yang sudah lama kamu ingin tanyakan dan penasaran dengan jawabannya? Yuk langsung DM IG...
2025-02-1205 min
Bloom360 (Powered by GGL)EWC 41 - Bisa Turun BB dari 90kg ke 61 Kg?😍👍Bloom360 - WA: 0812-8886-1818 | Siapa di sini yang masih suka pesimis kalo nurunin BB tuh susah banget? Udah nyobain banyak program diet tapi sama aja dan gak ada hasil? Coba deh dengerin dari salah satu member Bloom360 (ex GGL) yang berhasil coaching anaknya untuk turun BB dari 90kg sampe sekarang bisa di 61kg😍Pantengin terus perjalanan Bloom360 (ex GGL) untuk mewujudkan #1JutaNyawa yang lebih sehat dan memiliki hidup yang lebih baik dengan aplikasi diet berisi fitur premium yang sudah bisa diakses secara GRATIS! Langsung aja download di Appstore / Playstore. Jan...
2025-02-0504 min
Bloom360 (Powered by GGL)ETC 42 - Jangan Rebahan Habis Olahraga!startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Kamu suka langsung rebahan habis olahraga?😬
Sebenernya sih gak ada larangan khusus ya yang bilang gak boleh rebahan habis olahraga. Tapi kalo badan kamu masih berkeringat banget dan jantungnya kamu masih belum kembali normal ya jangan langsung tidur ya... kalo cuma rebahan biasa bukan tidur ya gapapa😄
#TanyaCoach merupakan salah satu program utama podcast GGL yang membantu kamu untuk menjawab segala pertanyaan yang sering beredar di dunia perdietan dan saat kamu menjalani pola hidup sehat
Ada pertanyaan yang sudah...
2024-10-1504 min
Bloom360 (Powered by GGL)EWC 34 - Stretching = Yoga, Masa Sih?🧘♀️startggl.com - 0812-8886-1818 | Yoga vs Stretching, sama atau beda ya? Bagus mana ya?😬
Sebenernya kalo bisa dibilang sama atau beda sih dari gerakannya sama ya. Tapi, yang pasti kalo kamu mau yoga setelah olahraga sebagai pengganti stretching tuh boleh ya, asal jangan yoga sebelum olahraga, karena badan saat olahraga tuh harus dalam keadaan panas😊
Mau 1-on-1 with Coach Natasya seperti dia? Gabung GGL Reset Metabolisme di link atas deskripsi ini dan dapatkan akses eksklusif konsultasi langsung bareng Coach Dien & Natasya!
Pantengin terus perjalanan GGL untuk mewujudkan...
2024-09-2404 min
Bloom360 (Powered by GGL)EWC 33 - Makan Nasi atau Buah Dulu yang Lebih Baik?🧐🍎startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Kamu tim makan buah sebelum makan nasi atau makan buah setelah makan nasi jadi dessert? Sebenernya sih gak ada aturan khusus ya, mau kamu makan buah sebelum makan nasi maupun setelah makan nasi tuh gak masalah. Yang masalah tuh kalo kamu gak makan buah😊👍
Mau 1-on-1 with Coach Natasya seperti dia? Gabung GGL Reset Metabolisme di link atas deskripsi ini dan dapatkan akses eksklusif konsultasi langsung bareng Coach Dien & Natasya!
Pantengin terus perjalanan GGL untuk mewujudkan #1JutaNyawa yang lebih sehat dan memiliki hidup yang l...
2024-09-0310 min
Bloom360 (Powered by GGL)EWC 32 - Kelebihan Protein Bisa Merusak Ginjal?😱🤯startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Kamu kalo konsumsi protein dalam sehari bisa berapa banyak GGLFitFam? Sebenernya selama kamu konsumsinya emang masih dalam batas wajar dan gak over, aman aja sih, seperti penelitian yang dibacain oleh Coach Natasya di episode kali ini. So, simak sampe abis biar kamu paham ya🥰
Mau 1-on-1 with Coach Natasya seperti dia? Gabung GGL Reset Metabolisme di link atas deskripsi ini dan dapatkan akses eksklusif konsultasi langsung bareng Coach Dien & Natasya!
Pantengin terus perjalanan GGL untuk mewujudkan #1JutaNyawa yang lebih sehat dan memiliki hidup yan...
2024-08-3005 min
Bloom360 (Powered by GGL)EWC 31 - Jalan 10.000 Langkah Biar Langsing, Wajibkah?startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Iya gak wajib jalan sepuluh ribu langkah kalo emang kamu masih pemula, karena yang ada kamu akan kaget dan lutut kamu jadi sakit, kamu jadi gak mau mulai jalan lagi deh. Kamu bisa nyicil sedikit-sedikit dan sebisamu kok dari kamu bangun sampe kamu tidur lagi, bisa kamu cicil 10 menit dulu terus lanjut 10 menit lagi, pokoknya sebisa kamu ya😃
Mau 1-on-1 with Coach Natasya seperti dia? Gabung GGL Reset Metabolisme di link atas deskripsi ini dan dapatkan akses eksklusif konsultasi langsung bareng Coach Dien & Natasya!
P...
2024-08-2006 min
Bloom360 (Powered by GGL)EWC 30 - Minyak Badan buat Olahraga? Emang Perlu Ya?😏🪔startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Kamu pernah pake minyak badan buat olahraga? Apa gak lengket semua kecampur sama keringat?🥹 Kenapa gak kamu pake lotion aja setiap habis mandi dibanding pake minyak badan setiap olahraga yang cuma beberapa jam itu?😄
Mau 1-on-1 with Coach Natasya seperti dia? Gabung GGL Reset Metabolisme di link atas deskripsi ini dan dapatkan akses eksklusif konsultasi langsung bareng Coach Dien & Natasya!
Pantengin terus perjalanan GGL untuk mewujudkan #1JutaNyawa yang lebih sehat dan memiliki hidup yang lebih baik
Jangan lupa follow...
2024-08-1306 min
Bloom360 (Powered by GGL)EWC 29 - Lari Bikin Otot Mengecil? Simak Faktanya Deh! 🤔🦵startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Kamu takut lari karena takut otot kamu jadi mengecil? Sebenernya si gak cuma orang lari aja ya yang bisa pangkas otot, tapi olahraga cardio lainnya juga bisa memangkas otot. Tapi bukan berarti terus kamu gak berani olahraga lari karena takut otot kamu mengecil ya. Gapapa kok lari sesekali, gak bikin otot langsung mengecil begitu aja😊
Mau 1-on-1 with Coach Natasya seperti dia? Gabung GGL Reset Metabolisme di link atas deskripsi ini dan dapatkan akses eksklusif konsultasi langsung bareng Coach Dien & Natasya!
Pantengin terus per...
2024-08-0604 min
Bloom360 (Powered by GGL)EWC 28 - Bosen Masakan Rumah? Nih Inspirasinya! 😃startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Sebagai seorang ibu, yang punya kewajiban untuk bikin menu makanan sekeluarga setiap harinya, pasti kadang kita suka bosen dan bingung ya harus masak menu apa dan gimana lagi. Nih Coach Natasya punya tips yang bisa kamu terapin kalo kamu lagi bosen dan bingung mau masak apa lagi😃
Mau 1-on-1 with Coach Natasya seperti dia? Gabung GGL Reset Metabolisme di link atas deskripsi ini dan dapatkan akses eksklusif konsultasi langsung bareng Coach Dien & Natasya!
Pantengin terus perjalanan GGL untuk mewujudkan #1JutaNyawa yang lebih sehat dan...
2024-07-3104 min
Bloom360 (Powered by GGL)ETC 41 - Fakta Kulit Perut Setelah Melahirkan🤰🏻startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Perut yang mengembang setelah hamil dan melahirkan, memang akan kembali mengecil bahkan kalau kamu mau sixpack juga masih bisa. Namun, kalo kamu mau kulit perut kamu jadi mulus lagi kaya gadis tentunya gak bisa ya. Perut kamu pasti ada garis halus meskipun hanya sedikit🥹
#TanyaCoach merupakan salah satu program utama podcast GGL yang membantu kamu untuk menjawab segala pertanyaan yang sering beredar di dunia perdietan dan saat kamu menjalani pola hidup sehat
Ada pertanyaan yang sudah lama kamu ingin tanyakan dan penasaran dengan jaw...
2024-07-2604 min
Bloom360 (Powered by GGL)ETC 40 - Kopi Bisa Bantu Lancarin BAB, Mitos atau Fakta?☕️startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Kamu punya kebiasaan untuk minum kopi di pagi hari? dan kamu merasa BAB jadi lancar kalo habis minum kopi? Hmmm... ya memang untuk sebagian orang bisa mengalami hal tersebut, tapi bukan berarti kopi bisa bantu kamu yang sembelit ya😅
#TanyaCoach merupakan salah satu program utama podcast GGL yang membantu kamu untuk menjawab segala pertanyaan yang sering beredar di dunia perdietan dan saat kamu menjalani pola hidup sehat
Ada pertanyaan yang sudah lama kamu ingin tanyakan dan penasaran dengan jawabannya? Yuk langsung DM IG @gak...
2024-07-2407 min
Bloom360 (Powered by GGL)EWC 27 - Gimana Cara Baca Nutrition Fact di Makanan?🤔startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Buat kamu yang masih bingung cara baca gula di nutrition fact di makanan, video ini pas banget buat kamu! Simak sampe abis ya😊
Mau 1-on-1 with Coach Natasya seperti dia? Gabung GGL Reset Metabolisme di link atas deskripsi ini dan dapatkan akses eksklusif konsultasi langsung bareng Coach Dien & Natasya!
Pantengin terus perjalanan GGL untuk mewujudkan #1JutaNyawa yang lebih sehat dan memiliki hidup yang lebih baik
Jangan lupa follow:
Instagram: @dienlimano @natasyalimano @gakgendutlagi
TikTok: @dienlimano @nat...
2024-07-1904 min
Bloom360 (Powered by GGL)EWC 26 - Diet Boleh Makan Lodeh Nggak?🫣🫕startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Coach Natasya aja makan lodeh loh guysss😁 Lodeh kan isinya sayuran, jadi itu bagus loh, cuma emang untuk ngakalin kuahnya Coach Natasya punya tips and tricknya, simak sampe abis ya!
Mau 1-on-1 with Coach Natasya seperti dia? Gabung GGL Reset Metabolisme di link atas deskripsi ini dan dapatkan akses eksklusif konsultasi langsung bareng Coach Dien & Natasya!
Pantengin terus perjalanan GGL untuk mewujudkan #1JutaNyawa yang lebih sehat dan memiliki hidup yang lebih baik
Jangan lupa follow:
Instagram: @die...
2024-07-1703 min
Bloom360 (Powered by GGL)EWC 25 - Apa Aja Sih Keuntungan Jadi Member GGL?🥰startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | GGL tuh gak sekedar program diet yang bisa bantu kamu buat capai body goals atau hidup sehat, tapi dengan GGL juga merupakan komunitas dimana member bisa saling sharing-sharing satu sama lain atau bahkan hanya sekedar gosip cantik terkait keluhan mereka selama berprogres🥰
Mau 1-on-1 with Coach Natasya seperti dia? Gabung GGL Reset Metabolisme di link atas deskripsi ini dan dapatkan akses eksklusif konsultasi langsung bareng Coach Dien & Natasya!
Pantengin terus perjalanan GGL untuk mewujudkan #1JutaNyawa yang lebih sehat dan memiliki hidup yang lebih bai...
2024-07-1205 min
Bloom360 (Powered by GGL)EWC 24 - Bumil Boleh Diet? 🤔🤰🏻startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | GGLFitFam, Mimin mau ngingetin aja nih kalo kata orang ibu hamil makannya buat 2 orang itu mitos banget ya. Meskipun kamu lagi hamil, kamu tetap butuh jaga porsi makan kamu. Lebih baik dibanding memperbanyak porsi makan, tapi lebih utamakan asupan nutrisi kamu dan bayi ya🥰
Mau 1-on-1 with Coach Natasya seperti dia? Gabung GGL Reset Metabolisme di link atas deskripsi ini dan dapatkan akses eksklusif konsultasi langsung bareng Coach Dien & Natasya!
Pantengin terus perjalanan GGL untuk mewujudkan #1JutaNyawa yang lebih sehat dan memiliki hidup yan...
2024-07-1004 min
Bloom360 (Powered by GGL)ETC 39 - Bowling Termasuk Olahraga Angkat Beban?🎳startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Kamu suka main bowling? Pernah kepikiran nggak jadiin bola bowling sebagai beban buat olahraga?😂😂😂 Sebenernya kalo kamu mau jadiin sebagai beban tuh bisa banget guys, cuma ya perlu gerakan yang bener yaa😊
#TanyaCoach merupakan salah satu program utama podcast GGL yang membantu kamu untuk menjawab segala pertanyaan yang sering beredar di dunia perdietan dan saat kamu menjalani pola hidup sehat
Ada pertanyaan yang sudah lama kamu ingin tanyakan dan penasaran dengan jawabannya? Yuk langsung DM IG @gakgendutlagi agar Coach Dien & Natasya Limano kupas tuntas di Po...
2024-07-0505 min
Bloom360 (Powered by GGL)EWC 23 - Cara Atur Makan dan Olahraga Saat Liburan🏖️startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Udah bikin plan liburan kemana aja nih GGLFitFam? Biar liburanmu bisa enjoy, tanpa harus mikir gimana atur makan dan olahraganya, ini Coach Natasya kasih kamu tips supaya tetep bisa liburan dengan tenang, tapi makan dan olahraganya masih tetep aman juga😊
Mau 1-on-1 with Coach Natasya seperti dia? Gabung GGL Reset Metabolisme di link atas deskripsi ini dan dapatkan akses eksklusif konsultasi langsung bareng Coach Dien & Natasya!
Pantengin terus perjalanan GGL untuk mewujudkan #1JutaNyawa yang lebih sehat dan memiliki hidup yang lebih baik
2024-07-0304 min
Bloom360 (Powered by GGL)EWC 22 - Otot Bisa Kempes Karena Hal Ini 😭🤏startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Otot bisa kempes karena gak olahraga? Ya tergantung kamu gak olahraganya berapa lama ya😂 Kalo kamu cuma gak olahraga 1-2 hari ya gak akan langsung kempes begitu aja....
Mau 1-on-1 with Coach Natasya seperti dia? Gabung GGL Reset Metabolisme di link atas deskripsi ini dan dapatkan akses eksklusif konsultasi langsung bareng Coach Dien & Natasya!
Pantengin terus perjalanan GGL untuk mewujudkan #1JutaNyawa yang lebih sehat dan memiliki hidup yang lebih baik
Jangan lupa follow:
Instagram: @dienlimano @natasyalimano @gak...
2024-06-2807 min
Bloom360 (Powered by GGL)ETC 38 - Stretch Marks Berbahaya?🥲startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Dari namanya aja kita udah tau ya, kalo stretch adalah di tarik sedangkan marks adalah tanda atau bekas, jadi memang stretch marks bisa muncul karena adanya keadaan kulit yang tertarik dan akhirnya meninggalkan bekas, tapi sebenarnya hal itu tidak bahaya kok! hanya saja memang tidak bisa hilang sepenuhnya😊
#TanyaCoach merupakan salah satu program utama podcast GGL yang membantu kamu untuk menjawab segala pertanyaan yang sering beredar di dunia perdietan dan saat kamu menjalani pola hidup sehat
Ada pertanyaan yang sudah lama kamu ingin tan...
2024-06-2604 min
Bloom360 (Powered by GGL)ETC 37 - Bosan Makan Protein dari Daging? Ini Rekomendasinya 🤩startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Kalau kamu tidak makan daging, berarti bisa dibilang kamu vegetarian. Dan memang protein nabati untuk para vegan memang lebih terbatas, tapi tenang ada alternatifnya untuk kamu agar tetap bisa memenuhi asupan proteinmu! Simak episode kali ini sampe abis yah🥰
#TanyaCoach merupakan salah satu program utama podcast GGL yang membantu kamu untuk menjawab segala pertanyaan yang sering beredar di dunia perdietan dan saat kamu menjalani pola hidup sehat.
Ada pertanyaan yang sudah lama kamu ingin tanyakan dan penasaran dengan jawabannya? Yuk langsung DM IG @gak...
2024-06-2105 min
Bloom360 (Powered by GGL)EWC 21 - Tips Atur Pola Makan Saat Liburan🏖️startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Masa liburan sekolah udah mau dateng nih, dan kamu udah ada plan liburan bareng anak dan keluarga, terus kamu bingung gimana cara atur pola makannya? Ini nih Coach Natasya punya rekomendasi dan tips cara atur pola makan saat liburan biar gak bingung lagi dan tetep bisa enjoy liburan🥰
Mau 1-on-1 with Coach Natasya seperti dia? Gabung GGL Reset Metabolisme di link atas deskripsi ini dan dapatkan akses eksklusif konsultasi langsung bareng Coach Dien & Natasya!
Pantengin terus perjalanan GGL untuk mewujudkan #1JutaNyawa yang lebih seh...
2024-06-1904 min
Bloom360 (Powered by GGL)EWC 20 - Alasan Kamu Wajib Makan Protein! 🍳🥚startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Sepenting itu kamu untuk selalu makan karbo di setiap jam makanmu baik di pagi, siang maupun malam hari. Karena erat kaitannya pertumbuhan otot kamu dengan asupan protein kamu sehari-harinya😊
#TanyaCoach merupakan salah satu program utama podcast GGL yang membantu kamu untuk menjawab segala pertanyaan yang sering beredar di dunia perdietan dan saat kamu menjalani pola hidup sehat.
Ada pertanyaan yang sudah lama kamu ingin tanyakan dan penasaran dengan jawabannya? Yuk langsung DM IG @gakgendutlagi agar Coach Dien & Natasya Limano kupas tuntas di Podcast GGL segera!
2024-06-1405 min
Bloom360 (Powered by GGL)ETC 36 - Santan Bikin Kolesterol Naik?😫🥥startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Sering banget nih Coach Natasya dan Coach Dien dapet pertanyaan seputar santan ini, sebenernya si intinya selama kamu makan dalam moderasi gak masalah ya.... Tapi coba deh dengerin dulu penjelasan dari Coach Natasya di episode kali ini biar kamu gak salah pengertian😉
#TanyaCoach merupakan salah satu program utama podcast GGL yang membantu kamu untuk menjawab segala pertanyaan yang sering beredar di dunia perdietan dan saat kamu menjalani pola hidup sehat.
Ada pertanyaan yang sudah lama kamu ingin tanyakan dan penasaran dengan jawabannya? Yuk langsung DM IG @gak...
2024-06-1205 min
Bloom360 (Powered by GGL)ETC 35 - Perempuan Lebih Mudah Osteoporosis? Cek Faktanya Yuk🦵startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Tulang wanita lebih rentan keropos dibanding laki-laki? Bisa dibilang benar ya kalo tulang wanita itu lebih mudah keropos, karena bagaimanapun badan dan struktur tubuh wanita lebih kecil dibanding dengan laki-laki😊
#TanyaCoach merupakan salah satu program utama podcast GGL yang membantu kamu untuk menjawab segala pertanyaan yang sering beredar di dunia perdietan dan saat kamu menjalani pola hidup sehat.
Ada pertanyaan yang sudah lama kamu ingin tanyakan dan penasaran dengan jawabannya? Yuk langsung DM IG @gakgendutlagi agar Coach Dien & Natasya Limano kupas tuntas di Podcast GGL segera!
...
2024-06-0704 min
Bloom360 (Powered by GGL)ETC 34 - Obesitas Dilarang Olahraga? Yang Bener Aja!😭startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Yang bener aja?? Masa orang gemuk gak boleh olahraga? Terus gimana dong kalo mereka mau turunin BB? Masa jadi gemuk terus?😭 Sebenernya bukan gak boleh olahraga, tapi memang untuk orang gemuk atau obesitas ada beberapa larangan olahraga dengan tujuan untuk menghindari cedera dan hal-hal yang tidak inginkan😊
#TanyaCoach merupakan salah satu program utama podcast GGL yang membantu kamu untuk menjawab segala pertanyaan yang sering beredar di dunia perdietan dan saat kamu menjalani pola hidup sehat.
Ada pertanyaan yang sudah lama kamu ingin tanyakan dan penasaran dengan jawaba...
2024-06-0506 min
Bloom360 (Powered by GGL)ETC 33 - Cara Kurangi Lemak dalam Tubuh Nih!startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Dalam episode kali ini Coach Natasya menyarankan beberapa hal yang bisa kamu lakukan untuk mengurangi presentase lemak yang ada di dalam tubuh kamu, simak sampe selesai ya biar gak nyesel🥰
#TanyaCoach merupakan salah satu program utama podcast GGL yang membantu kamu untuk menjawab segala pertanyaan yang sering beredar di dunia perdietan dan saat kamu menjalani pola hidup sehat.
Ada pertanyaan yang sudah lama kamu ingin tanyakan dan penasaran dengan jawabannya? Yuk langsung DM IG @gakgendutlagi agar Coach Dien & Natasya Limano kupas tuntas di Podcast GGL segera!
...
2024-06-0207 min
Bloom360 (Powered by GGL)ETC 32 - Santan Tanpa Proses Lebih Baik Untuk Tubuh?🥥startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Santan tanpa proses lebih baik untuk tubuh dan tidak akan mengganggu progres diet? Hm... belum tentu. Coba dengerin dulu penjelasan Coach Natasya di episode kali ini, karena Coach Natasya kasih beberapa tips buat kamu supaya tetap bisa konsumsi santan tanpa mengganggu progres dietmu🥰
#TanyaCoach merupakan salah satu program utama podcast GGL yang membantu kamu untuk menjawab segala pertanyaan yang sering beredar di dunia perdietan dan saat kamu menjalani pola hidup sehat.
Ada pertanyaan yang sudah lama kamu ingin tanyakan dan penasaran dengan jawabannya? Yuk langsung DM IG...
2024-05-3106 min
Bloom360 (Powered by GGL)ETC 31 - Stunting Bisa Diatasi Dengan Minum Susu?🥛startggl.com - 0812-8886-1818 | Penyebab stunting tuh sebenarnya beragam ya, salah satu utamanya adalah malnutrisi yang berkepanjangan (kronis). Karena itu lah, konsumsi susu secara rutin bisa menjadi salah satu upaya ibu di luar sana untuk mencegah stunting pada anak😀 Tapi, apakah hanya dengan susu? Tentu tidak ya! Coba simak penjelasan Coach Natasya di Video ini agar lebih paham🥰
#TanyaCoach merupakan salah satu program utama podcast GGL yang membantu kamu untuk menjawab segala pertanyaan yang sering beredar di dunia perdietan dan saat kamu menjalani pola hidup sehat.
Ada pertanyaan yang sudah lama kamu i...
2024-05-2906 min
Bloom360 (Powered by GGL)EWC 19 - Emang Bener Makan Durian Bisa Bikin Gendut?😭startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Pecinta durian mana suaranya? Tahukah kamu, kalori 1 biji daging durian tuh 50 kalori, bisa bayangin gak kalo abis 1 buah durian sendiri udah ratusan tuh🥲 Gak percaya? Coba deh dengerin apa kata Coach Natasya di episode kali ini😄
Mau 1-on-1 with Coach Natasya seperti dia? Gabung GGL Reset Metabolisme di link atas deskripsi ini dan dapatkan akses eksklusif konsultasi langsung bareng Coach Dien & Natasya!
Pantengin terus perjalanan GGL untuk mewujudkan #1JutaNyawa yang lebih sehat dan memiliki hidup yang lebih baik
Jangan...
2024-05-2205 min
Bloom360 (Powered by GGL)EWC 18 - Tips Angkat Beban Untuk Kamu yang Habis Operasistartggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Ada member GGL yang bertanya sebaiknya angkat beban seperti apa jika dalam kondisi habis operasi, dan Coach Natasya menjelaskan dan memberikan tips karena memang Coach Natasya pernah mengalami hal serupa. Yuk langsung aja intip cerita selengkapnya di episode kali ini ya🥰
Mau 1-on-1 with Coach Natasya seperti dia? Gabung GGL Reset Metabolisme di link atas deskripsi ini dan dapatkan akses eksklusif konsultasi langsung bareng Coach Dien & Natasya!
Pantengin terus perjalanan GGL untuk mewujudkan #1JutaNyawa yang lebih sehat dan memiliki hidup yang lebih baik
...
2024-05-1705 min
Bloom360 (Powered by GGL)ETC 30 - Gak Harus Sixpack Kalo Mau Sehat?🫣startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Kata siapa tanda seseorang sehat cuman dari sixpack atau enggaknya? Buat kamu yang masih punya pemikiran kalo sehat harus sixpack, coba deh dengerin kata Coach Dien di episode kali ini😊
#TanyaCoach merupakan salah satu program utama podcast GGL yang membantu kamu untuk menjawab segala pertanyaan yang sering beredar di dunia perdietan dan saat kamu menjalani pola hidup sehat.
Ada pertanyaan yang sudah lama kamu ingin tanyakan dan penasaran dengan jawabannya? Yuk langsung DM IG @gakgendutlagi agar Coach Dien & Natasya Limano kupas tuntas di Podcast GGL segera!
...
2024-05-1504 min
Bloom360 (Powered by GGL)ETC 29 - Diet Hacks Buat yang Punya Asma ala GGL 😍startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Kamu penderita asma tapi pengen banget coba program diet GGL? Tapi takut banyak pantangan yang tidak cocok dengan kondisi kamu? Tandanya kamu wajib banget dengerin penjelasan dari Coach Dien di episode kali ini. Karena GGL udah buktiin sendiri dengen beberapa member yang punya asma, dan semenjak ikut GGL asmanya jadi jarang kambuh. Yuk simak sampai habis 🥰
#TanyaCoach merupakan salah satu program utama podcast GGL yang membantu kamu untuk menjawab segala pertanyaan yang sering beredar di dunia perdietan dan saat kamu menjalani pola hidup sehat.
Ada pertanyaan yan...
2024-05-1004 min
Bloom360 (Powered by GGL)ETC 28 - Yakin Bakar Lemakmu Sudah Benar? Coba Cek di Sini Deh🔥startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Kamu sudah bertahun-tahun coba program diet sana-sini, olahraga sampai gobyos tapi kok badan gitu-gitu aja? Coba deh cek dulu cara bakar lemakmu selama ini sudah benar atau jangan-jangan selama ini salah.. 🤔 Yuk dengerin episode kali ini agar kamu paham cara bakar lemak yang tepat seperti apa 😊
#TanyaCoach merupakan salah satu program utama podcast GGL yang membantu kamu untuk menjawab segala pertanyaan yang sering beredar di dunia perdietan dan saat kamu menjalani pola hidup sehat.
Ada pertanyaan yang sudah lama kamu ingin tanyakan dan penasaran dengan jawabannya? Yuk la...
2024-05-0805 min
Bloom360 (Powered by GGL)ETC 27 - Ilmu Mahal Nih: Cara Kerja Nutrisi Bantu Jaga Daya Tahan Tubuh🥰startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Jaga daya tahan tubuh itu bukan hanya dari multivitamin lho! Kamu perlu penuhi dari nutrisi makanan utama. Apa saja nutrisi yang dimaksud? Yuk simak penjelasan Coach Dien di episode kali ini sampai habis💙
#TanyaCoach merupakan salah satu program utama podcast GGL yang membantu kamu untuk menjawab segala pertanyaan yang sering beredar di dunia perdietan dan saat kamu menjalani pola hidup sehat.
Ada pertanyaan yang sudah lama kamu ingin tanyakan dan penasaran dengan jawabannya? Yuk langsung DM IG @gakgendutlagi agar Coach Dien & Natasya Limano kupas tuntas di Pod...
2024-05-0305 min
Bloom360 (Powered by GGL)ETC 26 - Coach Dien Jual Suplemen? Begini Klarifikasinya😱startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Kabar mengejutkan datang dari Coach Dien yang dulunya hanya fokus mengajar program diet tanpa suplemen bertahun-tahun, tapi sekarang jadi jual suplemen?😱 Sebelum kamu berasumsi lebih jauh, yuk dengarkan klarifikasi Coach Dien di episode kali ini sampai habis💙
#TanyaCoach merupakan salah satu program utama podcast GGL yang membantu kamu untuk menjawab segala pertanyaan yang sering beredar di dunia perdietan dan saat kamu menjalani pola hidup sehat.
Ada pertanyaan yang sudah lama kamu ingin tanyakan dan penasaran dengan jawabannya? Yuk langsung DM IG @gakgendutlagi agar Coach Dien & Natasya Limano...
2024-05-0105 min
Bloom360 (Powered by GGL)ETC 25 - Durian Bikin Kolesterol Naik Lebih Cepat, Mitos atau Fakta 🤔startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Kamu suka durian tapi takut kolesterol kambuh? Memangnya benar durian bisa bikin kolesterol naik lebih cepat? Dengarkan faktanya di episode kali ini ya!
#TanyaCoach merupakan salah satu program utama podcast GGL yang membantu kamu untuk menjawab segala pertanyaan yang sering beredar di dunia perdietan dan saat kamu menjalani pola hidup sehat.
Ada pertanyaan yang sudah lama kamu ingin tanyakan dan penasaran dengan jawabannya? Yuk langsung DM IG @gakgendutlagi agar Coach Dien & Natasya Limano kupas tuntas di Podcast GGL segera!
2024-04-2905 min
Bloom360 (Powered by GGL)EWC 17 - Cara Kunci Perut Tanpa Bikin Ambeien Kambuh 🍑🔥startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Kamu perlu kunci perut dengan baik agar bakar lemak kamu lebih optimal + terhindar dari cedera yang tak diinginkan termasuk ambeien. Lalu bagaimana cara kunci perut yang benar? Dengarkan episode kali ini untuk dapatkan jawabannya!
Tahukah kamu? Keuntungan LIVE 1-on-1 with Coach Dien & Natasya akan segera berakhir segera. Yuk gabung GGL Reset Metabolisme di link atas deskripsi ini secepatnya sebelum kehilangan akses eksklusif konsultasi langsung bareng Coach Dien & Natasya!
Pantengin terus perjalanan GGL untuk mewujudkan #1JutaNyawa yang lebih sehat dan memiliki hidup yang lebih...
2024-04-2607 min
Bloom360 (Powered by GGL)EWC 16 - Member Ini Kapok Ikut Diet Extreme di Luar, Olahraga Sampai Cedera 😭startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Di episode kali ini Coach Dien kedatangan member yang sharing betapa dia menyesal enggak kenal GGL lebih dahulu dibanding diet extreme yang pernah dia coba 🥺 Yuk simak cerita lengkapnya di episode kali ini..
🥺
Tahukah kamu? Keuntungan LIVE 1-on-1 with Coach Dien & Natasya akan segera berakhir segera. Yuk gabung GGL Reset Metabolisme di link atas deskripsi ini secepatnya sebelum kehilangan akses eksklusif konsultasi langsung bareng Coach Dien & Natasya!
Pantengin terus perjalanan GGL untuk mewujudkan #1JutaNyawa yang lebih sehat dan memiliki hidup yang lebih baik
...
2024-04-2406 min
Bloom360 (Powered by GGL)EWC 15 - Pinggang Sakit Habis Deadlift, Gini Solusinya! 🏋🏻♂️startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Normalkah sakit pinggang setelah workout terutama deadlift? Apakah perlu sampai ke tukang urut untuk kurangi rasa sakitnya? Dengarkan lebih detailnya di episode kali ini sampai selesai ya😉
Mau 1-on-1 with Coach Natasya seperti dia? Gabung GGL Reset Metabolisme di link atas deskripsi ini dan dapatkan akses eksklusif konsultasi langsung bareng Coach Dien & Natasya!
Pantengin terus perjalanan GGL untuk mewujudkan #1JutaNyawa yang lebih sehat dan memiliki hidup yang lebih baik
Jangan lupa follow:
Instagram: @dienlimano @natasyalimano @gakgendutlagi
...
2024-04-1905 minBloom360 (Powered by GGL)ETC 24 - Apa Bedanya Bakar Kalori & Bakar Lemak?🔥startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Tahukah kamu, bakar kalori & bakar lemak itu adalah dua hal berbeda walaupun namanya sama-sama bakar. Untuk penjelasan detail tentang perbedaannya, yuk langsung aja kepoin penjelasan Coach Natasya di episode kali ini sampai habis, ya!😊
#TanyaCoach merupakan salah satu program utama podcast GGL yang membantu kamu untuk menjawab segala pertanyaan yang sering beredar di dunia perdietan dan saat kamu menjalani pola hidup sehat.
Ada pertanyaan yang sudah lama kamu ingin tanyakan dan penasaran dengan jawabannya? Yuk langsung DM IG @gakgendutlagi agar Coach Dien & Natasya Limano kupas tuntas di...
2024-04-1707 minBloom360 (Powered by GGL)ETC 23 - Olahraga Malam vs Pagi, Mana yang Lebih Baik? 🌚🌞startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Jadi, kamu tim olahraga malam atau tim olahraga pagi? Dua-duanya sama bagusnya, daripada kamu berdebat mending dengerin penjelasan Coach Natasya dulu di episode kali ini😊
#TanyaCoach merupakan salah satu program utama podcast GGL yang membantu kamu untuk menjawab segala pertanyaan yang sering beredar di dunia perdietan dan saat kamu menjalani pola hidup sehat.
Ada pertanyaan yang sudah lama kamu ingin tanyakan dan penasaran dengan jawabannya? Yuk langsung DM IG @gakgendutlagi agar Coach Dien & Natasya Limano kupas tuntas di Podcast GGL segera!
Pan...
2024-04-1505 minBloom360 (Powered by GGL)ETC 22 - Kitchen Towel Bisa Kurangin Kandungan Lemak Pada Makanan?🤨startggl.comm - WA: 0812-8886-1818 | Kamu pernah bertanya-tanyakah kalau pakai kitchen towel apakah benar bisa mengurangi minyak pada makanan? Coba dengar faktanya di episode kali ini. Banyak banget topik menarik, simak sampai habis ya😊
TanyaCoach merupakan salah satu program utama podcast GGL yang membantu kamu untuk menjawab segala pertanyaan yang sering beredar di dunia perdietan dan saat kamu menjalani pola hidup sehat.
Ada pertanyaan yang sudah lama kamu ingin tanyakan dan penasaran dengan jawabannya? Yuk langsung DM IG @gakgendutlagi agar Coach Dien & Natasya Limano kupas tuntas di Podcast GGL segera!
2024-04-1203 min
Bloom360 (Powered by GGL)EWC 14 - 3 Rahasia Mempertahankan Otot Kamu💪startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Kalo kamu udah susah-susah buat bangun otot, tapi gak kamu jaga dengan baik pasti kamu akan berpikir bakal sia-sia, ya? Maka dari itu di episode kali ini Coach Natasya kasih bocorin 3 rahasia yang bisa kamu lakuin untuk menjaga bentuk otot kamu nih😁 simak sampai selesai yaa💪
Mau 1-on-1 with Coach Natasya seperti dia? Gabung GGL Reset Metabolisme di link atas deskripsi ini dan dapatkan akses eksklusif konsultasi langsung bareng Coach Dien & Natasya!
Pantengin terus perjalanan GGL untuk mewujudkan #1JutaNyawa yang lebih sehat dan memili...
2024-04-1003 minBloom360 (Powered by GGL)ETC 21 - Bahaya! Diet Karbo Bisa Bikin Kempot😱startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Kenapa kamu harus gak makan karbo, ketika ada program diet yang gak kasih kamu pantangan untuk makan apa aja? Episode kali ini Coach Dien memberikan penjelasan kenapa diet karbo sangat bahaya untuk tubuh kamu, dengerin sampe selesai ya😊
#TanyaCoach merupakan salah satu program utama podcast GGL yang membantu kamu untuk menjawab segala pertanyaan yang sering beredar di dunia perdietan dan saat kamu menjalani pola hidup sehat.
Ada pertanyaan yang sudah lama kamu ingin tanyakan dan penasaran dengan jawabannya? Yuk langsung DM IG @gakgendutlagi agar Coach Dien & Nat...
2024-04-0805 minBloom360 (Powered by GGL)ETC 20 - Makan Jamur Bikin Tulang Keropos?😲startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Tahukah kamu? Jamur termasuk nightshade vegetable yang dimana bisa menimbulkan inflamasi tulang. Tapi.. di balik itu jamur kaya akan mineral, vitamin, dan antioksidan yang bagus untuk kesehatan loh! Lalu seperti apa cara yang baik untuk konsumsi jamur? Simak penjelasan detail dari Coach Natasya di episode kali ini ya😊
#TanyaCoach merupakan salah satu program utama podcast GGL yang membantu kamu untuk menjawab segala pertanyaan yang sering beredar di dunia perdietan dan saat kamu menjalani pola hidup sehat.
Ada pertanyaan yang sudah lama kamu ingin tanyakan dan penasaran den...
2024-04-0505 min
Bloom360 (Powered by GGL)ETC 19 - Olahraga di Rumah Efektif Dapet Hasil? Cek Faktanya🧐startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Pada intinya mau olahraga di rumah maupun di gym akan sama efektifnya jika kamu bersungguh-sungguh (alias konsisten!) Tapi ternyata di episode kali ini Coach Dien menjelaskan beberapa faktor yang bisa buat olahraga kamu di rumah maupun di gym jadi gak efektif, simak sampe abis yah😌
#TanyaCoach merupakan salah satu program utama podcast GGL yang membantu kamu untuk menjawab segala pertanyaan yang sering beredar di dunia perdietan dan saat kamu menjalani pola hidup sehat.
Ada pertanyaan yang sudah lama kamu ingin tanyakan dan penasaran dengan jawabannya? Yuk lan...
2024-04-0304 min
Bloom360 (Powered by GGL)EWC 13 - Tips Atur Jadwal Makan dan Ngemil Saat Diet🍒startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Lagi diet bikin kamu kesulitan atur jadwal makan dan ngemil supaya kebutuhan nutrisi harian terpenuhi? Yuk coba dengarkan episode kali ini bareng Coach Natasya. Ada beberapa tips yang bisa kamu ikutin agar jadwal makan dan ngemil kamu tidak mengganggu progres diet lho😁
Mau 1-on-1 with Coach Natasya seperti dia? Gabung GGL Reset Metabolisme di link atas deskripsi ini dan dapatkan akses eksklusif konsultasi langsung bareng Coach Dien & Natasya!
Pantengin terus perjalanan GGL untuk mewujudkan #1JutaNyawa yang lebih sehat dan memiliki hidup yang lebih bai...
2024-04-0103 min
Bloom360 (Powered by GGL)EWC 12 - Nih Olahraga Paling Bagus Buat Bentuk Bokong Kamu🍑😍startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Kamu pengen banget punya body cakep dan kesusahan punya bokong berbentuk bak Kylie Jenner? Nih ada rahasia yang dibagikan Coach Natasya cuma di episode 1-on-1 with Coach di GGL Reset Metabolisme kali ini. Yuk nguping sedikit pembicaraan mereka di episode podcast kali ini 😍
Mau 1-on-1 with Coach Natasya seperti dia? Gabung GGL Reset Metabolisme di link atas deskripsi ini dan dapatkan akses eksklusif konsultasi langsung bareng Coach Dien & Natasya!
Pantengin terus perjalanan GGL untuk mewujudkan #1JutaNyawa yang lebih sehat dan memiliki hidup yang leb...
2024-03-2906 min
Bloom360 (Powered by GGL)ETC 18 - Air Es Bikin Asma? Mitos atau Fakta 😱startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Banyak yang bilang air es gak bagus buat kita. Tapi air es bikin asma, apakah hal tersebut mitos atau sebuah fakta? Yuk dengar faktanya di episode podcast kali ini 😄
#TanyaCoach merupakan salah satu program utama podcast GGL yang membantu kamu untuk menjawab segala pertanyaan yang sering beredar di dunia perdietan dan saat kamu menjalani pola hidup sehat.
Ada pertanyaan yang sudah lama kamu ingin tanyakan dan penasaran dengan jawabannya? Yuk langsung DM IG @gakgendutlagi agar Coach Dien & Natasya Limano kupas tuntas di Podcast GGL segera!
2024-03-2705 min
Bloom360 (Powered by GGL)ETC 17 - Stevia Aman Untuk Diet? Masa Sih?! 🤔startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Saat diet jadi bingung cara mengurangi gula? Stevia bisa jadi salah satu solusi untuk mengurangi asupan gula. Tapi, apakah stevia aman dikonsumsi buat jangka panjang? Penjelasan lengkapnya langsung aja dengerin di episode kali ini bareng Coach Natasya yuk, banyak topik menarik lainnya juga lhoo di episode kali ini! 😊
#TanyaCoach merupakan salah satu program utama podcast GGL yang membantu kamu untuk menjawab segala pertanyaan yang sering beredar di dunia perdietan dan saat kamu menjalani pola hidup sehat.
Ada pertanyaan yang sudah lama kamu ingin tanyakan dan penasaran den...
2024-03-2505 min
Bloom360 (Powered by GGL)ETC 16 - Jangan Aerobik! Lakuin Hal Ini Aja Buat Turun BB!😱🫣startggl.com - WA:0812-8886-1818 | Kamu berniat buat turunin berat badan? Selain olahraga yang dilakukan, kamu juga perlu perhatikan pola makan ya.... Coach Natasya juga punya rekomendasi olahraga lain nih yang lebih efektif buat nurunin BB kamu, jadi dengerin sampe selesai yah😄
#TanyaCoach merupakan salah satu program utama podcast GGL yang membantu kamu untuk menjawab segala pertanyaan yang sering beredar di dunia perdietan dan saat kamu menjalani pola hidup sehat.
Ada pertanyaan yang sudah lama kamu ingin tanyakan dan penasaran dengan jawabannya? Yuk langsung DM IG @gakgendutlagi agar Coach Dien & Natasya Lim...
2024-03-2406 min
Bloom360 (Powered by GGL)EWC 11 - Susah Konsisten Diet? Coba Dengar Ini Deh ❤️startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Hal yang wajar kok kalo di tengah progres diet terus kamu ngerasa stuck, semangat naik turun, jadi gak konsisten karena lingkungan yang kurang suportif🥲 Buat kamu yang juga lagi ngerasain hal di atas, simak episode ini sampe abis ya! Coach Dien & Natasya punya tips dan solusi keluhanmu ini❤️
Mau 1-on-1 with Coach Natasya seperti dia? Gabung GGL Reset Metabolisme di link atas deskripsi ini dan dapatkan akses eksklusif konsultasi langsung bareng Coach Dien & Natasya!
Pantengin terus perjalanan GGL untuk mewujudkan #1JutaNyawa yang lebih sehat d...
2024-03-2209 min
Bloom360 (Powered by GGL)EWC 10 - Olahraga di Malam Hari Berbahaya?😱🌚🌛startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Gak boleh olahraga malam karena waktunya otot istirahat? Emang iya? Terus kalau sibuk, dan hanya punya waktu untuk WO di malam hari gimana dong? Di episode ini Coach Dien & Natasya akan memberikan beberapa tips dan insight biar kamu gak bingung lagi😊😍
Mau 1-on-1 with Coach Natasya seperti dia? Gabung GGL Reset Metabolisme di link atas deskripsi ini dan dapatkan akses eksklusif konsultasi langsung bareng Coach Dien & Natasya!
Pantengin terus perjalanan GGL untuk mewujudkan #1JutaNyawa yang lebih sehat dan memiliki hidup yang lebih baik
Jangan lupa f...
2024-03-2009 min
Bloom360 (Powered by GGL)ETC 15 - Tips Olahraga Untuk Penderita Obesitas🏋🏻♂️startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Kamu obesitas dan mau mulai komit olahraga? Apa ada larangan olahraga untuk penderita obesitas? Coba deh simak episode kali ini, Coach Natasya kasih kamu rekomendasi olahraga yang aman dilakukan untuk penderita obesitas, dengerin sampe abis yah 🤗
#TanyaCoach merupakan salah satu program utama podcast GGL yang membantu kamu untuk menjawab segala pertanyaan yang sering beredar di dunia perdietan dan saat kamu menjalani pola hidup sehat.
Ada pertanyaan yang sudah lama kamu ingin tanyakan dan penasaran dengan jawabannya? Yuk langsung DM IG @gakgendutlagi agar Coach Dien & Natasya Limano kup...
2024-03-1505 min
Bloom360 (Powered by GGL)ETC 14 - Kacang-Kacangan Bikin Gemuk Lebih Cepat?🥜🥲startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Sini deh aku kasih tau, kacang-kacangan itu merupakan salah satu jenis makanan yang mengandung omega 6 yang tinggi, dimana sudah pasti mengandung lemak yang tinggi dan bisa menyebabkan BB kamu jadi naik lebih cepat jika makannya tidak dibatasi 😌 Masih ada banyak topik kesehatan menarik di episode podcast kali ini. Simak yuk sampai habis!
#TanyaCoach merupakan salah satu program utama podcast GGL yang membantu kamu untuk menjawab segala pertanyaan yang sering beredar di dunia perdietan dan saat kamu menjalani pola hidup sehat.
Ada pertanyaan yang sudah lama kamu ing...
2024-03-1306 min
Bloom360 (Powered by GGL)ETC 13 - Kekurangan Protein Bisa Bikin Otot Menyusut? Masa Sih?startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Tahukah kamu? Kekurangan protein bisa bikin otot kamu menyusut, tapi.. harus dilihat dulu seberapa banyak kurangnya! Otot kamu menyusut bisa dipengaruhi banyak faktor, mulai dari pola makan, olahraga, dan masih banyak faktor lainnya. Kamu perlu simak penjelasan Coach Natasya di episode kali ini sampai akhir untuk penjelasan lengkapnya 🥰
#TanyaCoach merupakan salah satu program utama podcast GGL yang membantu kamu untuk menjawab segala pertanyaan yang sering beredar di dunia perdietan dan saat kamu menjalani pola hidup sehat.
Ada pertanyaan yang sudah lama kamu ingin tanyakan dan penasaran den...
2024-03-1105 min
Bloom360 (Powered by GGL)EWC 09 - BB Turun Tapi Perut Masih Bergelambir, Kenapa Ya?😰startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | BB turun tapi perut masih bergelambir termasuk skinny fat? Lalu bagaimana untuk mengatasinya? Coba deh dengerin dulu penjelasan Coach Natasya di episode kali ini sampai habis biar gak bingung lagi😊
Mau 1-on-1 with Coach Natasya seperti dia? Gabung GGL Reset Metabolisme di link atas deskripsi ini dan dapatkan akses eksklusif konsultasi langsung bareng Coach Dien & Natasya!
Pantengin terus perjalanan GGL untuk mewujudkan #1JutaNyawa yang lebih sehat dan memiliki hidup yang lebih baik
Jangan lupa follow:
Instagram: @dienlimano @natasyalimano @gakgendutlagi
...
2024-03-0805 min
Bloom360 (Powered by GGL)ETC 12 - Sumber Serat Tuh Gak Hanya Sayur Loh!😋startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Buat kamu yang masih mikir kalo sumber serat cuma bisa didapetin dari sayuran aja, coba deh simak penjelasan Coach Natasya di episode kali ini! Di podcast ini juga membahas tentang kandungan gula buatan yang 0 kalori, lho. Yuk dengarkan podcastnya sampai habis! 😊
#TanyaCoach merupakan salah satu program utama podcast GGL yang membantu kamu untuk menjawab segala pertanyaan yang sering beredar di dunia perdietan dan saat kamu menjalani pola hidup sehat.
Ada pertanyaan yang sudah lama kamu ingin tanyakan dan penasaran dengan jawabannya? Yuk langsung DM IG @gakgendutlagi agar Coach Dien & Nat...
2024-03-0605 min
Bloom360 (Powered by GGL)EWC 08 - Apa Bedanya Whey Protein & Kreatin? 🤔startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Kamu pernah penasaran dengan perbedaan whey protein dan kreatin? Ternyata, kedua hal tersebut sangat berbeda fungsi, lho. Whey protein untuk memenuhi kebutuhan protein harianmu, sedangkan kreatin untuk menambah kekuatanmu. Jadi, untuk batas konsumsinya sendiri pun berbeda. Kamu bisa dengarkan penjelasan Coach Natasya di episode kali ini sampai selesai agar makin pintar bersama yaa 😊💪
Mau 1-on-1 with Coach Natasya seperti dia? Gabung GGL Reset Metabolisme di link atas deskripsi ini dan dapatkan akses eksklusif konsultasi langsung bareng Coach Dien & Natasya!
Pantengin terus perjalanan GGL untuk mewujudkan #1JutaNyawa yang l...
2024-03-0404 min
Bloom360 (Powered by GGL)EWC 07 - Sumber Protein Terbaik untuk Penderita Anemia & Kolesterol Tinggi Nih!startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Kamu sulit mencari sumber protein yang bisa memenuhi kebutuhan nutrisi harian karena kamu punya kondisi kolesterol tinggi ditambah anemia? 😔 Kamu juga kebingungan memenuhi kebutuhan serat harian? Terus gimana ya caranya? Simak penjelasan detail dari Coach Natasya di episode kali ini sampai habis, ya!
Mau 1-on-1 with Coach Natasya seperti dia? Gabung GGL Reset Metabolisme di link atas deskripsi ini dan dapatkan akses eksklusif konsultasi langsung bareng Coach Dien & Natasya!
Pantengin terus perjalanan GGL untuk mewujudkan #1JutaNyawa yang lebih sehat dan memiliki hidup yang lebih baik.
J...
2024-03-0105 min
Bloom360 (Powered by GGL)EWC 06 - Begini Cara Pemanasan Sebelum Angkat Beban🏋️♀️🔥startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Tahukah kamu? Pemanasan untuk olahraga angkat beban itu agak sedikit berbeda dengan pemanasan dari olahraga lainnya, lho. Yuk simak penjelasan dari Coach Natasya di episode kali ini supaya olahraga angkat bebanmu bebas dari cedera!😊
Mau 1-on-1 with Coach Natasya seperti dia? Gabung GGL Reset Metabolisme di link atas deskripsi ini dan dapatkan akses eksklusif konsultasi langsung bareng Coach Dien & Natasya!
Pantengin terus perjalanan GGL untuk mewujudkan #1JutaNyawa yang lebih sehat dan memiliki hidup yang lebih baik
Jangan lupa follow:
Ins...
2024-02-2805 min
Bloom360 (Powered by GGL)EWC 05 - GERD Selamanya Nggak Bisa Sembuh?! Yang Bener Aja 😞startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Kemarin rame di sosmed X kalau ada orang-orang yang pengen ngerasain punya penyakit lambung, salah satunya GERD. Tahukah kamu kalau sebenarnya GERD itu selamanya nggak bisa sembuh, lho! Tapi tenang.. kita dengarkan penjelasannya dengan tuntas bareng Coach Natasya di episode kali ini 😊
Mau 1-on-1 with Coach Natasya seperti dia? Gabung GGL Reset Metabolisme di link atas deskripsi ini dan dapatkan akses eksklusif konsultasi langsung bareng Coach Dien & Natasya!
Pantengin terus perjalanan GGL untuk mewujudkan #1JutaNyawa yang lebih sehat dan memiliki hidup yang lebih baik.
...
2024-02-2605 min
Bloom360 (Powered by GGL)ETC 11 - Tips Ketagihan Olahraga ala Coach Natasya!😍💪startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Siapa sih yang gak pengen di usia 60annya nanti masih kuat jalan shopping di mall, masih bisa berkegiatan tanpa harus ada keluhan? Kalo kamu tanam mindset olahraga sebagai investasi di masa tua, Coach Natasya jamin kamu bakal ketagihan deh😁😍
#TanyaCoach merupakan salah satu program utama podcast GGL yang membantu kamu untuk menjawab segala pertanyaan yang sering beredar di dunia perdietan dan saat kamu menjalani pola hidup sehat.
Ada pertanyaan yang sudah lama kamu ingin tanyakan dan penasaran dengan jawabannya? Yuk langsung DM IG @gakgendutlagi agar Coach Dien...
2024-02-2505 min
Bloom360 (Powered by GGL)ETC 10 - Susu Lebih Rendah Kalori Dibanding Santan? Masa Sih? 🤔startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Emang bener ya susu bisa gantiin santan buat masak, karena kalorinya lebih rendah? Emang bener juga kalau pepaya bisa bantu poop lebih lancar? Yuk temukan jawabannya di episode kali ini sampai habis!
#TanyaCoach merupakan salah satu program utama podcast GGL yang membantu kamu untuk menjawab segala pertanyaan yang sering beredar di dunia perdietan dan saat kamu menjalani pola hidup sehat.
Ada pertanyaan yang sudah lama kamu ingin tanyakan dan penasaran dengan jawabannya? Yuk langsung DM IG @gakgendutlagi agar Coach Dien & Natasya Limano kupas tuntas di Podcast GGL segera!
2024-02-2305 min
Bloom360 (Powered by GGL)EWC 04 - Gimana Cara Bentuk Lengan Tanpa Terlihat Kekar?💪startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Pengen bentuk lengan, tapi juga gamau terlihat kekar? Gampang! Tinggal bangun otot aja sampe kamu merasa cukup dengan ukurannya😊 Bangun otot yang tepat dengan kondisi kamu itu seperti apa sih? Kamu bisa langsung konsultasi dengan Coach Natasya melalui program GGL Reset Metabolisme lho!
Mau 1-on-1 with Coach Natasya seperti dia? Gabung GGL Reset Metabolisme di link atas deskripsi ini dan dapatkan akses eksklusif konsultasi langsung bareng Coach Dien & Natasya!
Pantengin terus perjalanan GGL untuk mewujudkan #1JutaNyawa yang lebih sehat dan memiliki hidup yang leb...
2024-02-2105 min
Bloom360 (Powered by GGL)ETC 09 - Diet Gagal Terus? Ini Penyebabnya!🥲startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Kamu suka penasaran gak sih kenapa ya diet yang kamu coba itu gagal terus, padahal udah jaga makan dan olahraga?🥲 Berarti ada yang salah dengan dietmu! Untuk lebih detailnya kamu dengerin penjelasan Coach Natasya sampe abis di episode kali ini yah!
#TanyaCoach merupakan salah satu program utama podcast GGL yang membantu kamu untuk menjawab segala pertanyaan yang sering beredar di dunia perdietan dan saat kamu menjalani pola hidup sehat.
Ada pertanyaan yang sudah lama kamu ingin tanyakan dan penasaran dengan jawabannya? Yuk langsung DM IG @gakgendutlagi aga...
2024-02-1907 min
Bloom360 (Powered by GGL)EWC 03 - Jalan Kaki Keseringan Bikin Sendi Lutut? Masa Sih 🥲startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Emang bener lutut jadi sakit karena awalnya jarang jalan jadi keseringan jalan? Lalu, apa betul kita gak bisa langsing? Temukan jawabannya di episode kali ini sampai habis ya 😊👍
Mau 1-on-1 with Coach Natasya seperti dia? Gabung GGL Reset Metabolisme di link atas deskripsi ini dan dapatkan akses eksklusif konsultasi langsung bareng Coach Dien & Natasya!
Pantengin terus perjalanan GGL untuk mewujudkan #1JutaNyawa yang lebih sehat dan memiliki hidup yang lebih baik.
Jangan lupa follow:
Instagram: @dienlimano @natasyalimano @gakgendutlagi
TikTok...
2024-02-1405 min
Bloom360 (Powered by GGL)ETC 08 - Minum Air Putih Kebanyakan Bikin M4T1? 🥲startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Kurang minum air bisa dehidrasi, kebanyakan air juga gak baik? Terus yang bener harus minum air seberapa banyak nih?🥲 Yuk cari tahu jawabannya di episode kali ini Coach Natasya dan Coach Dien bakal jelasin ke kamu mengenai berapa banyak air yang harus kamu minum!✨
#TanyaCoach merupakan salah satu program utama podcast GGL yang membantu kamu untuk menjawab segala pertanyaan yang sering beredar di dunia perdietan dan saat kamu menjalani pola hidup sehat.
Ada pertanyaan yang sudah lama kamu ingin tanyakan dan penasaran dengan jawabannya? Yuk langsung DM IG...
2024-02-1208 min
Bloom360 (Powered by GGL)EWC 02 - Olahraga Perut Kosong Lebih Efektif Bakar Lemak?🤔startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Olahraga perut kosong memang bisa mempercepat pembakaran lemak kamu, tapi penelitian lain juga mengatakan bahwa disaat kamu kenyang hasil dari olahraga kamu lebih optimal😊 Jadi yang bener gimana? Simak langsung aja penjelasannya sampe abis di episode kali ini!
Mau 1-on-1 with Coach Natasya seperti dia? Gabung GGL Reset Metabolisme di link atas deskripsi ini dan dapatkan akses eksklusif konsultasi langsung bareng Coach Dien & Natasya!
Pantengin terus perjalanan GGL untuk mewujudkan #1JutaNyawa yang lebih sehat dan memiliki hidup yang leebih baik.
...
2024-02-0906 min
Bloom360 (Powered by GGL)ETC 07 - Mulai Diet Lagi Hasilnya Gak Secepat Dulu, Kok Bisa? 😨startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Kamu pernah diet lalu stop di tengah jalan? Terus mulai lagi tapi kok hasilnya gak secepat dulu ya? Yuk dengarkan fakta di baliknya dari Coach Dien & Natasya kali ini sampai habis 😄
#TanyaCoach merupakan salah satu program utama podcast GGL yang membantu kamu untuk menjawab segala pertanyaan yang sering beredar di dunia perdietan dan saat kamu menjalani pola hidup sehat.
Ada pertanyaan yang sudah lama kamu ingin tanyakan dan penasaran dengan jawabannya? Yuk langsung DM IG @gakgendutlagi agar Coach Dien & Natasya Limano kupas tuntas di Podcast GGL seg...
2024-02-0705 min
Bloom360 (Powered by GGL)ETC 06 - Dada Ayam Biang Kerok Asam Urat?!🤯😨startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Salah satu pemicu asam urat adalah makanan yang mengandung purin. Lalu makanan seperti apa yang mengandung purin tinggi yang bisa memicu asam urat? Simak penjelasan Coach Natasya selengkapnya di episode kali ini sampe habis yah biar gak bingung lagi!
#TanyaCoach merupakan salah satu program utama podcast GGL yang membantu kamu untuk menjawab segala pertanyaan yang sering beredar di dunia perdietan dan saat kamu menjalani pola hidup sehat.
Ada pertanyaan yang sudah lama kamu ingin tanyakan dan penasaran dengan jawabannya? Yuk langsung DM IG @gakgendutlagi agar Coach...
2024-02-0506 min
Bloom360 (Powered by GGL)ETC 05 - Protein dari Kerang Berbahaya?!😨startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Tahukah kamu? Kerang mengandung merkuri dan high metals yang jika kamu konsumsi dalam jumlah banyak dan dengan jangka waktu yang panjang tentunya akan berpengaruh pada tubuh kamu! So, buat kamu yang masih suka makan kerang hati-hati ya🥲
#TanyaCoach merupakan salah satu program utama podcast GGL yang membantu kamu untuk menjawab segala pertanyaan yang sering beredar di dunia perdietan dan saat kamu menjalani pola hidup sehat.
Ada pertanyaan yang sudah lama kamu ingin tanyakan dan penasaran dengan jawabannya? Yuk langsung DM IG @gakgendutlagi agar Coach Dien & Natasya Lim...
2024-02-0507 min
Bloom360 (Powered by GGL)ETC 04 - Ini Nih Waktu Terbaik Untuk Olahraga!👌startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Berapa sih emang waktu terbaik untuk olahraga dalam sehari? 30 menit? 1 jam? atau 2 jam? Atau berapa ya? Daripada bingung, coba deh simak jawabannya dari Coach Natasya di episode kali ini yuk 😊
#TanyaCoach merupakan salah satu program utama podcast GGL yang membantu kamu untuk menjawab segala pertanyaan yang sering beredar di dunia perdietan dan saat kamu menjalani pola hidup sehat.
Ada pertanyaan yang sudah lama kamu ingin tanyakan dan penasaran dengan jawabannya? Yuk langsung DM IG @gakgendutlagi agar Coach Dien & Natasya Limano kupas tuntas di Podcast GGL segera!
...
2024-02-0509 min
Bloom360 (Powered by GGL)ETC 03 - Takut ke Gym? Gini Solusinya! 🤩startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Buat kamu yang masih takut buat ke Gym, karena takut gabisa pake alatnya, gak pede bentuk badan, atau alasan lainnya yang gak mimin tau, coba deh dengerin penjelasan dari Coach Natasya di episode ini sampai habis! Semoga ketakutanmu terhapus sudah dan kamu beranikan diri konsisten workout di Gym ya 🥰
#TanyaCoach merupakan salah satu program utama podcast GGL yang membantu kamu untuk menjawab segala pertanyaan yang sering beredar di dunia perdietan dan saat kamu menjalani pola hidup sehat.
Ada pertanyaan yang sudah lama kamu ingin tanyakan dan pen...
2024-01-3008 min
Bloom360 (Powered by GGL)ETC 02 - Mie Instan Bikin Gemuk 🤯 Mitos atau Fakta?startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Iya mie Instan gak bikin gemuk, tapi dengan catatan kamu makannya sesuai dengan kalori harian tubuh kamu! Nah, kalori tubuh harian setiap orang tuh gimana sih? Dengarkan penjelasan dari Coach Natasya sampai habis yuk 😁
#TanyaCoach merupakan salah satu program utama podcast GGL yang membantu kamu untuk menjawab segala pertanyaan yang sering beredar di dunia perdietan dan saat kamu menjalani pola hidup sehat.
Ada pertanyaan yang sudah lama kamu ingin tanyakan dan penasaran dengan jawabannya? Yuk langsung DM IG @gakgendutlagi agar Coach Dien & Natasya Limano bisa kupas tun...
2024-01-3007 min
Bloom360 (Powered by GGL)EWC 01 - Sumber Protein buat Penderita Asam Urat & Kolesterol Nih!startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | EWC alias Episode 1-on-1 with Coach Natasya kali ini membahas salah satu keluhan member GGL yang kebingungan cari sumber protein untuk dia yang punya kolesterol & asam urat. Dengarkan sampai habis agar kamu dapat ilmu bermanfaat di podcast kali ini yaa!
Mau 1-on-1 with Coach Natasya seperti dia? Gabung GGL Reset Metabolisme di link atas deskripsi ini dan dapatkan akses eksklusif konsultasi langsung bareng Coach Dien & Natasya!
Pantengin terus perjalanan GGL untuk mewujudkan #1JutaNyawa yang lebih sehat dan memiliki hidup yang lebih...
2024-01-2407 min
Bloom360 (Powered by GGL)ETC 01 - Kurangi Gula Saat Diet Tuh Gimana Sih? 🤔startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | ETC alias Episode Tanya Coach perdana kali ini membahas soal peran gula pada progress diet kamu nih! Mulai dari boleh nggak sih kita memakai gula saat masak sayur? Apa harus stop makan nasi karena ada gula di dalamnya? Nah, kamu bisa temukan jawabannya di program perdana GGL kali ini bareng Coach Natasya. Yuk dengarkan sampai habis! Ada pembahasan seputar pola hidup sehat lainnya yang gak kalah menarik seperti olahraga paling bagus membakar lemak & sayur penurun darah tinggi 😍
#TanyaCoach merupakan salah satu program utama podcast GGL yang membantu kamu unt...
2024-01-2207 minBloom360 (Powered by GGL)Eps. 246 - Susah BAB Padahal Sudah Makan Banyak Serat, Kenapa Ya? 😯startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Buat kamu yang masih susah BAB dan nurunin berat badan padahal udah ngerasa makan bener, coba deh dengerin penjelasan Coach Dien di episode ini sampai habis 😌
Pantengin terus perjalanan GGL untuk mewujudkan #1JutaNyawa yang lebih sehat dan memiliki hidup yang lebih baik
Jangan lupa follow:
Instagram: @dienlimano @natasyalimano @gakgendutlagi
TikTok: @dienlimano @natasyalimano @lifeatggl
Lemon8: @gakgendutlagi @natasyalimano
Facebook Group: www.facebook.com/group/gakgendutlagi
Youtube: htpps.//www.youtube.com/@DienandMey
...
2024-01-2105 minBloom360 (Powered by GGL)Eps. 245 - Kardio vs Angkat Beban, Mana yang Lebih Cepat Bakar Lemak?🔥startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Kamu lagi fokus bakar lemak, tapi bingung olahraga yang cocok apa? Coba dengarkan jawabannya dari Coach Dien di episode podcast kali ini. Simak sampai akhir yaa 😁
Pantengin terus perjalanan GGL untuk mewujudkan #1JutaNyawa yang lebih sehat dan memiliki hidup yang lebih baik
Jangan lupa follow:
Instagram: @dienlimano @natasyalimano @gakgendutlagi
TikTok: @dienlimano @natasyalimano @lifeatggl
Lemon8: @gakgendutlagi @natasyalimano
Facebook Group: www.facebook.com/group/gakgendutlagi
Youtube: htpps.//www.youtube.com/@DienandMey
...
2024-01-1907 minBloom360 (Powered by GGL)Eps. 244 - Tips Langsing Tanpa Olahraga Nih 🤯startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Jangan nyesel dengerinnya sampai akhir, ya! Ibaratnya sama aja kaya karet yang elastis, kalo didiemin lama dan nggak pernah dipake, sekalinya mau dipake eh putus. Ya itu peribahasa yang pas, buat kamu yang suka nanya bisa langsing gak tanpa olahraga 😌
Pantengin terus perjalanan GGL untuk mewujudkan #1JutaNyawa yang lebih sehat dan memiliki hidup yang lebih baik
Jangan lupa follow:
Instagram: @dienlimano @natasyalimano @gakgendutlagi
TikTok: @dienlimano @natasyalimano @lifeatggl
Lemon8: @gakgendutlagi @natasyalimano
Facebook Group: www.facebook.com/gro...
2024-01-1705 minBloom360 (Powered by GGL)Eps. 243 - Efek Samping Diet IF Wajib Tahu Nih! 😱startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Emang nggak ada yang instant untuk mendapatkan hasil yang baik, so nikmati progressnya, jalani dengan niat baik, dan nanti kamu akan menuai hasil yang sepadan💙
Pantengin terus perjalanan GGL untuk mewujudkan #1JutaNyawa yang lebih sehat dan memiliki hidup yang lebih baik
Jangan lupa follow:
Instagram: @dienlimano @natasyalimano @gakgendutlagi
TikTok: @dienlimano @natasyalimano @lifeatggl
Lemon8: @gakgendutlagi @natasyalimano
Facebook Group: www.facebook.com/groups/gakgendutlagi
YouTube: https.//www.youtube.com/@Die...
2024-01-1505 minBloom360 (Powered by GGL)Eps. 242 - Hati-Hati! GenZ Lebih Rentan Kena Diabet😭startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Jangan hanya karena mindset 'gapapa banyak makan sehat', jadi buat anak sendiri berisiko terkena diabet🥲 Yuk rubah mindset kamu dengan dengerin pesan dari Coach Dien di episode ini ya!
Pantengin terus perjalanan GGL untuk mewujudkan #1JutaNyawa yang lebih sehat dan memiliki hidup yang lebih baik
Jangan lupa follow:
Instagram: @dienlimano @natasyalimano @gakgendutlagi
TikTok: @dienlimao @natasyalimano @lifeatggl
Lemon8: @gakgendutlagi @natasyalimano
Facebook Group: www.facebook.com/groups/gakgendutlagi
https.//www...
2024-01-1406 minBloom360 (Powered by GGL)Eps. 241 - Coba Cara Ini Biar Dietmu Cepat Berhasil!startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Percaya nggak sih, kalo lingkungan tuh bisa berperan banget buat kehidupan kamu? Apalagi saat kamu sedang menjalankan diet, lingkungah tuh bisa berpengaruh besar dalam keberhasilan progress diet kamu loh! So, kalo kamu mau diet kamu berhasil, yuk cari komunitas yang tepat. Komunitas GGL contohnya 😊
Pantengin terus perjalanan GGL untuk mewujudkan #1JutaNyawa yang lebih sehat dan memiliki hidup yang lebih baik.
Jangan lupa follow:
Instagram: @dienlimano @natasyalimano @gakgendutlagi
TikTok: @dienlimano @natasyalimano @lifeatggl
Lemon8: @gakgendutlagi @natasyalimano
...
2024-01-1205 min
Bloom360 (Powered by GGL)Eps. 12 - 3 Tips Bikin Diet Kamu Mengenyangkanstartggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Diet sering kali identik dengan 'kelaparan', 'tersiksa', 'makan sedikit mungkin' dan banyak persepsi negatif lainnya. Nyatanya, diet itu bisa kamu atur dengan 3 tips berikut ini. Disimak, ya! Jadikan dietmu jadi lebih MENGENYANGKAN dan MENYENANGKAN!
Pantengin terus perjalanan GGL untuk mewujudkan #1JutaNyawa yang lebih sehat dan memiliki hidup yang lebih baik. Jangan lupa follow:
Instagram: @dienlimano @natasyalimano @gakgendutlagi @masakan.ggl
TikTok: @dienlimano @natasyalimano @lifeatggl
Facebook Group: www.facebook.com/groups/gakgendutlagi
YouTube GGL
#NASMCertifiedPersonalTrainer #ACECertifiedPersonalTrainer #tanyakankePT #dienandmey
2022-03-1710 min
Bloom360 (Powered by GGL)Eps. 11 - Diet Kamu Stuck? Ini Dia 4 Tips & Solusinya!startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Sering terjadi, awal-awal progress diet terasa banget efeknya ke badan. Tapi kok lama kelamaan dietnya stuck di situ-situ aja? Kenapa bisa begitu dan bagaimana atasi berat badan stuck? Simak 4 tips dan solusi atasi BB stuck ala GGL di podcast kali ini.
Pantengin terus perjalanan GGL untuk mewujudkan #1JutaNyawa yang lebih sehat dan memiliki hidup yang lebih baik.
Jangan lupa follow:
Instagram: @dienlimano @natasyalimano @gakgendutlagi @masakan.ggl
TikTok: @dienlimano @natasyalimano @lifeatggl
Facebook Group: www.facebook.com/groups/gakgendutlagi
YouTube GGL
#NAS...
2022-02-1808 min
Bloom360 (Powered by GGL)Eps. 10 - Kolesterol Tinggi Gak Boleh Makan Lemak & Protein?startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Apa betul orang yang punya kolesterol tinggi itu tidak boleh makan lemak dan protein? Mitos seperti ini tidak benar, lho. Simak selengkapnya jenis lemak & protein apa saja yang bisa dikonsumsi untuk yang punya kolesterol tinggi di podcast kali ini.
Pantengin terus perjalanan GGL untuk mewujudkan #1JutaNyawa yang lebih sehat dan memiliki hidup yang lebih baik.
Jangan lupa follow:
Instagram: @dienlimano @natasyalimano @gakgendutlagi @masakan.ggl
TikTok: @dienlimano @natasyalimano @lifeatggl
Facebook Group: www.facebook.com/groups/gakgendutlagi
YouTube GGL
#NASMCertifiedPersonalTrainer #ACECertifiedPersonalTrainer #t...
2022-01-1407 min
Bloom360 (Powered by GGL)Eps. 09 - Jalan Kaki Doang Bikin Langsing, Emang Bisa?startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Jalan kaki bisa dapatkan body goals? Bisa kok. Bahkan sudah ada studi baru kalau jalan kaki rutin bisa bantu fat oxidation saat berolahraga, lho. Yuk simak selengkapnya di podcast kali ini!
Pantengin terus perjalanan GGL untuk mewujudkan #1JutaNyawa yang lebih sehat dan memiliki hidup yang lebih baik.
Jangan lupa follow:
Instagram: @dienlimano @natasyalimano @gakgendutlagi @masakan.ggl
TikTok: @dienlimano @natasyalimano @lifeatggl
Facebook Group: www.facebook.com/groups/gakgendutlagi
YouTube GGL
#NASMCertifiedPersonalTrainer #ACECertifiedPersonalTrainer #tanyakankePT #dienandmey
2022-01-0606 min
Bloom360 (Powered by GGL)Eps. 08 - Diet Saat Liburan? Siapa Takut!startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Siapa yang sering bawa baju diatas ukuran asli karena jaga-jaga kalau BB tiba-tiba naik? Gak perlu takut, kita kupas tuntas disini!
Pantengin terus perjalanan GGL untuk mewujudkan #1JutaNyawa yang lebih sehat dan memiliki hidup yang lebih baik.
Jangan lupa follow:
Instagram: @dienlimano @natasyalimano @gakgendutlagi @masakan.ggl
TikTok: @dienlimano @natasyalimano @lifeatggl
Facebook Group: www.facebook.com/groups/gakgendutlagi
YouTube GGL
#NASMCertifiedPersonalTrainer #ACECertifiedPersonalTrainer #tanyakankePT #dienandmey
2021-11-2605 min
Bloom360 (Powered by GGL)Eps. 07 - Hati-hati dengan Karbohidrat, Bisa Bikin Kalian Gemuk!startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Karbohidrat jika dikonsumsi sesuai dengan kebutuhan badan kamu tidak akan membuat gemuk, justru karbohidrat merupakan sumber energi utama bagi tubuh manusia lho, tapi kok judulnya "karbo bisa bikin gemuk?", penasaran kan? dengarkan podcast ini untuk tau jawabannya!
Pantengin terus perjalanan GGL untuk mewujudkan #1JutaNyawa yang lebih sehat dan memiliki hidup yang lebih baik.
Jangan lupa follow:
Instagram: @dienlimano @natasyalimano @gakgendutlagi @masakan.ggl
TikTok: @dienlimano @natasyalimano @lifeatggl
Facebook Group: www.facebook.com/groups/gakgendutlagi
YouTube GGL
#NASMCertifiedPersonalTrainer #ACECertifiedPersonalTrainer #tanyakankePT #dienandmey
2021-11-2407 min
Bloom360 (Powered by GGL)Eps. 06 - Semakin Tua, Semakin Sulit Langsing? Benarkah?startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Dengan bertambahnya umur, metabolisme tubuh akan beransur-ansur melambat tapi apakah akan berpengaruh ke fatloss kamu? Simak podcast ini untuk penjelasan lengkapnya!
Pantengin terus perjalanan GGL untuk mewujudkan #1JutaNyawa yang lebih sehat dan memiliki hidup yang lebih baik.
Jangan lupa follow:
Instagram: @dienlimano @natasyalimano @gakgendutlagi @masakan.ggl
TikTok: @dienlimano @natasyalimano @lifeatggl
Facebook Group: www.facebook.com/groups/gakgendutlagi
YouTube GGL
#NASMCertifiedPersonalTrainer #ACECertifiedPersonalTrainer #tanyakankePT #dienandmey
2021-11-2209 min
Bloom360 (Powered by GGL)Eps. 05 - Diet Tanpa Olahraga, Bisa Gak Sih?startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Banyak dari kamu pengen ramping instan tanpa melihat efek sampingnya, salah satunya pengen diet aja tanpa olahraga, apa bisa? Yuk simak podcast kita untuk tau jawabannya!
Pantengin terus perjalanan GGL untuk mewujudkan #1JutaNyawa yang lebih sehat dan memiliki hidup yang lebih baik. Jangan lupa follow:
Instagram: @dienlimano @natasyalimano @gakgendutlagi @masakan.ggl
TikTok: @dienlimano @natasyalimano @lifeatggl
Facebook Group: www.facebook.com/groups/gakgendutlagi
YouTube GGL
#NASMCertifiedPersonalTrainer #ACECertifiedPersonalTrainer #tanyakankePT #dienandmey
2021-11-2208 min
Bloom360 (Powered by GGL)Eps. 04 - Bagaimana Cara Mengetahui Dietmu Itu Sehat atau Enggak?startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Banyak sekali diet yang ada, dan bagaimana sih caranya kita tau diet itu sehat apa nggak? Sebenarnya kebanyakan dari kita sudah tau apa diet yang kita jalankan sehat atau tidak. Cuman kebanyakan lebih mementingkan berapa cepat bisa turun BB di banding kesehatannya.
Pantengin terus perjalanan GGL untuk mewujudkan #1JutaNyawa yang lebih sehat dan memiliki hidup yang lebih baik. Jangan lupa follow:
Instagram: @dienlimano @natasyalimano @gakgendutlagi @masakan.ggl
TikTok: @dienlimano @natasyalimano @lifeatggl
Facebook Group: www.facebook.com/groups/gakgendutlagi
YouTube GGL
#NASMCertifiedPersonalTrainer #AC...
2020-03-1004 min
Bloom360 (Powered by GGL)Eps. 03 - Apakah Jeruk Nipis Bisa Melarutkan Lemak?startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Banyak yang pikir dengan minum jeruk nipis, lemak di perut mereka bisa larut dan badan bisa menjadi ramping? Teorinya itu sebenernya seperti apa sih? Yuk simak aja episode yang satu ini sampai habis!
Pantengin terus perjalanan GGL untuk mewujudkan #1JutaNyawa yang lebih sehat dan memiliki hidup yang lebih baik. Jangan lupa follow:
Instagram: @dienlimano @natasyalimano @gakgendutlagi @masakan.ggl
TikTok: @dienlimano @natasyalimano @lifeatggl
Facebook Group: www.facebook.com/groups/gakgendutlagi
YouTube GGL
#NASMCertifiedPersonalTrainer #ACECertifiedPersonalTrainer #tanyakankePT #dienandmey
2020-03-0503 min
Bloom360 (Powered by GGL)Eps. 02 - Olahraga yang Perlu Dihindari Perempuan dan Orang yang Berumurstartggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Banyak banget yang nanya kalo misalnya perempuan atau orang yang sudah berumur diatas 40 boleh melakukan olahraga ini itu atau nggak. Jadi mari dengarkan podcast kali ini sampai habis buat tahu jawaban selengkapnya!
Pantengin terus perjalanan GGL untuk mewujudkan #1JutaNyawa yang lebih sehat dan memiliki hidup yang lebih baik. Jangan lupa follow:
Instagram: @dienlimano @natasyalimano @gakgendutlagi @masakan.ggl
TikTok: @dienlimano @natasyalimano @lifeatggl
Facebook Group: www.facebook.com/groups/gakgendutlagi
YouTube GGL
#NASMCertifiedPersonalTrainer #ACECertifiedPersonalTrainer #tanyakankePT #dienandmey
2019-11-0212 min
Bloom360 (Powered by GGL)Eps. 01 - Apa Benar Sixpack Itu Genetik?startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Pengen punya perut kotak-kotak tapi terhalang faktor genetik? Tenang! Bentuk abs (perut kotak-kotak) setiap orang itu berbeda. Dengarkan episode podcast kali ini agar kamu gak perlu khawatir dengan perjalanan menuju sixpack kamu, ya!
Pantengin terus perjalanan GGL untuk mewujudkan #1JutaNyawa yang lebih sehat dan memiliki hidup yang lebih baik.
Jangan lupa follow:
Instagram: @dienlimano @natasyalimano @gakgendutlagi @masakan.ggl
TikTok: @dienlimano @natasyalimano @lifeatggl
Lemon8: @gakgendutlagi @dienlimano
Facebook Group: www.facebook.com/groups/gakgendutlagi
YouTube
#NASMCertifiedPersonalTrainer #ACECertifiedPersonalTrainer #tanyakankePT #dienandmey
2019-11-0106 min