Shows
Simpodden Hultén och JanssonSimpodden Hulten & Jansson upplaga 291Nu är det OS-tider och det märks när herrarna i Simpodden Hultén & Jansson snackar. Jobbar du på SvT så skall du nog inte lyssna på den här podden - men inser du att mycket är snett i den svenska OS-världen. Öppna öronen och hör på herrar Hulten och Jansson när dom tycker till om att Gunilla Lindberg drar in 3 miljoner från IOC till sitt bolag varje år och varför att det behövs en rejäl sopkvast i de smutsiga hörnen av svensk idrott.
2026-02-1824 minSimpodden Hultén och JanssonSimpodden Hultén & Jansson 289Årets första Simpodden Hultén & Jansson innehåller massor med simsnack. Uttagningarna till EM i Paris i sommar, om 100-bästa listan i svensk simning 2025, de kommande tävlingarna Svenska Ungdomsmästerskapen, Amerikanska GP och Svenska GP.
Simpodden och SIMMA utser Årets simmare juniorer och seniorer.
Vilket träningsläger minns du mest och bäst.
Plus en hel del annat.
Välkomna att lyssna.
2026-01-1347 minSimpodden Hultén och JanssonSimpodden Hultén&Jansson nr 287 EM -special - 3Sammanfattning av kortbane-EM i simning 2025 - med Simpodden Hultén & Jansson
2025-12-0913 minSimpodden Hultén och JanssonSimpodden Hultén & Jansson nr 286 - EM-special 2Simpodden Hultén & Jansson nr 286 - EM-special 2 - om EM i simning efter fyra av sex dagar
2025-12-0614 minSimpodden Hultén och JanssonSimpodden Hulten & Jansson nr 285 med EM-extraEfter två dagars simning på EM i Lublin tycker Simpodden Hultén&Jansson så här...
2025-12-0410 minSimpodden Hultén och JanssonSimpodden Hulten & Jansson nr 282Könstester inom idrotten. Jansson är bestämd i sina åsikter.
Supporterkulturen inom arenasporterna. Är man blyg när man maskerar sig?
TV-Radio-experterna - Hultén och Jansson kastar sten i glashus.
Det där snacket om säsongbästa.
Åsså litta mer som man säger i Skåne
2025-10-0339 minSimpodden Hultén och JanssonSimpodden Hultén & Jansson 281Det är nu så att den 281:a upplagan av Simpodden Hultén & Jansson finns ute till beskådande på nätet. Du kan lyssna på den via spelaren nedan eller via platser som har poddar på programmet - tex Spotify.
Dagens innehåll: Snack om säsongen som kommer, om det med kravprofilerna för alla grenar inom simningen, vi snackar om att Simsport ligger ute på nätet och en del annat. Lyssna på !
2025-09-1733 minSimpodden Hultén och JanssonSimpodden Hultén & Jansson nr 278Simpodden Hultén & Jansson summerar Världsmästerskapen i simning 2025. Det första VM:et på 39 år som inte innebar svenska medaljer.
2025-08-0431 minSimpodden Hultén och JanssonSImpodden Hulten & Jansson upplaga 276 - Försnack VMVM i simning närmar sig och just nu är det Universiaden. Detta plus ett gäng mästerskap som simmats klart snackar man i Simpodden Hultén & Jansson upplaga 276.
2025-07-2131 minSimpodden Hultén och JanssonSimpodden Hulten & Jansson upplaga 275 (uppdaterad)Hulten & Jansson sammanfattar Sm 2025
2025-06-2910 minSimpodden Hultén och JanssonSimpodden Hulten@Jansson 274 SM-specialEfter en dags simmande på SM kommenterar herrar Jansson och Hultén det som skett i bassängen.
Man återkommer sedan på söndag för del 2
2025-06-2608 minSimpodden Hultén och JanssonSimpodden Hulten & Jansson upplaga 273Ett professionellt träningstall i simning - lyssna på Simpodden 273
Isak Eliasson och Jonathan Kling är herrarna bakom det nya proffsstallet i simning som skall bli verklighet i Göteborgsregionen. Lyssna på bakgrunden, hur långt man har kommit idag och hur man tänkt sig framtiden. I Simpodden Hultén & Jansson nummer 273.
2025-05-2455 minSimpodden Hultén och JanssonSimpodden Hultén & Jansson nr 271 - jubelupplaganDen här gången snackas herrar Jansson och Hultén om de 270 poddar man har lagt ut i etern sedan startern för 10 år sedan. Vilka gäster har varit mest intressanta? Hur har Simpanelerna på verkat snacket? Hur kommer det att se ut i framtiden? Men naturligtvis snackas det också om det nyss avverkade Swim Open i Stockholm som kanske inte blev den klang & jubelföreställningen för svernsk del. Hur mår svensk elitsimning idag jämfört med för tio år sedan?
2025-04-1644 minSimpodden Hultén och JanssonSimpodden Hultén & Jansson VM-extra 2024Efter tre dagars tävlande kommenterar Hultén & Jansson simningarna på VM i Budapest
2024-12-1310 minSimpodden Hultén och JanssonSimpodden Hultén & Jansson SM-sammanfattning 2 - efter SM 2024Simpodden Hulten & Jansson sammanfattar SM i Helsingborg efter sista passet.
2024-11-2517 minSimpodden Hultén och JanssonSimpodden Hultén & Jansson SM-extra efter 2 dagarSimpodden Hultén & Janssons tankar om SM i simning efter 2 tävlingsdagar
2024-11-2207 minSimpodden Hultén och JanssonSimpodden Hultén & Jansson upplaga 263 med SimpanelenDen här upplagan med Simpodden Hultén & Jansson med den kloka Simpanelen innehåller snack om:
Om World Cup, det kommande SM:et, Sum-Sim, tankevurpan om SM-kvaltiderna, ny Generalsekreterare i SSF.
Plus en del till!!!
2024-11-1348 minSimpodden Hultén och JanssonSimpodden Hulten & Jansson upplaga 262 med gästen Stefan OlssonDen här gången möter vi Friidrottsförbundets Generalsekreterare och fd. Förbundskapten Stefan Olsson i ett samtal om idrott, jobb, om att sluta i rättan tid och hur man skall tänka när man rekryterar personer till idrottens toppjobb. Detta och mycket annat i Simpodden Hultén&Jansson upplaga 262
2024-10-261h 03Simpodden Hultén och JanssonSimpodden Hultén&Jansson uipplaga 260 - med SimpanelenNu är det dags för höstens första Simpodden Hultén & Jansson. Denna gång med Simpanelen. Man har på agendan ett eftersnack till OS i Paris, man tittar på den framtida säsongsplaneringen i svensk simning och så snackar man "öppet vattensimning" - en stor möjlighet för svensk simidrott som man inte får missa. Detta och mycket mer i veckans Simpodden
2024-09-1045 minSimpodden Hultén och JanssonSimpodden Hultén & Jansson upplaga 259Simpodden Hultén & Jansson med summeringen av Olympiska Spelen i Paris - ur svensk respektive internationell synvinkel. Det snackas också om kompisjournalistik, om hur information skall gå för att vara trovärdig.
Vad nådde hjärtat i Paris hos Jansson och Hultén. Detta plus en hel del annat ur idrottens värld!
2024-08-1546 minSimpodden Hultén och JanssonSimpodden Hulten & Jansson nr 257Simpodden Hulten & Jansson med Simpanelen Jonathan Wiik och Johan Anderson - Idag om SM i simning, nyss avslutade EM:et, Sju Kullars Trofé, hur står friidrotten sig i jämförelse med simningen och en del annat
2024-06-2549 minSimpodden Hultén och JanssonSimpodden Hultén & Jansson upplaga 249 - gäst René TourSimpodden Hultén & Jansson med veckans gäst René Tour. Simmaren som gjorde 30 års som landslagsläkare och hann med 54 mästerskap. Om det och mycket annat i simningen värld utspinner detta samtal.
2024-02-2048 minSimpodden Hultén och JanssonSimpodden Hulten& Jansson upplaga 248 med Ola Strömberg som gästOla Strömberg är veckans gäst. Ola som just landat efter att jobbat sju år som Generalsekreterare i Skidförbundet - snackar om tex. vad han skulle vilja göra om han fick bestämma i svensk simning.
I ”Tre snabba” får han välja på att bli förbundskapten i simning eller skidor.
Det bli simsnack om Olas egen simning och andras. Detta plus mycket mer i veckans Simpodden
Hultén & Jansson.
2024-02-091h 02Simpodden Hultén och JanssonSimpodden Hultén & Jansson nr 246Simpodden nr 246 är år 2024 första podd och herrarna Hultén & Jansson blickar framåt och bakåt och snackar om en hel del i simningens förtrollande värld!
2024-01-0529 minSimpodden Hultén och JanssonSimpodden Hultén& JanssonSimpodden Hultén & Jansson har som gäst Jonatan Wik, Klubbchef i Spårvägens Sim och ordförande i föreningen Svensk Elisimning (SES). Jonte har massor av kloka synpunkter på hur vi borde jobba och framförallt samarbete i svensk simning. Värd att lyssna på. Gör du det också. Dessutom massor med kloka frågor från poddens egna Bosse och Thomas.
2023-11-0750 minSimpodden Hultén och JanssonSimpodden Hulten&Jansson nr 240Skall du som simmare bara lyssna på en podcast i år - ja då skall du lyssna på denna upplagan av Simpodden Hultén & Jansson med Sara Junevik. Många kloka ord från en av landets bästa simmerskor.
Landslagets Sara Junevik om envishet, om att lägga om tekniken, om simma i 10 år till, det här är jag sugen på efter 2024, om att inspirera unga simmare och massor av andra kloka ord till simmare, tränare och andra sportintresserade.
2023-10-1942 minSimpodden Hultén och JanssonSimpodden Hulten & Jansson nr 233Idag gästas podden av Fredrik Lundin - projektledare för "Säsongsutvecklingsprogrammet" inom Svenska Simförbundet. Ludde berättar om arbetet så här långt och herrar Hulten och Jansson har massor av frågor!
2023-08-0440 minSimpodden Hultén och JanssonSimpodden Hulten & Jansson upplaga 235 - VM-sammanfattningen 2023Hultén & Jansson sammfattar VM i simning:
Internationellt, USA, Italien och Japan hade hack i skivan på sina prestationer. Nordiska simmare hade det tungt. En del billiga finalplatser, Kina överraskade plus alla finakamper - tex på herrarnas 1500m fritt.
Sverige - Tre av tretton simmare simmade på personliga rekord. Dåligt. Herrarna gick in i vägen mer eller mindre. Rosvall, Junevik och Sjöström simmade på personliga rekord. Coleman var bra men har varit bättre.
Sjöström - är helt i Borg/Stenmarks-klass. Ingen svensk idrottare är i närheten av hennes just nu!
Hul...
2023-08-0129 minSimpodden Hultén och JanssonSimpodden Hulten&Jansson nr 229 med Victor JohanssonVictor Johansson har alltid en historia att berätta. Dessutom är han både glad och bra på att berätta den. Hör honom i Simpodden berätta om de senaste händelserna i hans liv. Massor som ni inte hört innan. Missa inte detta nummer av Simpodden Hultén &Jansson.
2023-05-2547 minSimpodden Hultén och JanssonSimpodden Hultén & Jansson nr 228 med SimpanelenVeckans Simpodden Hultén & Jansson har även med Simpanelen. De kloka tyckarna Camilla Johansson Sponseller och Marcus Wernström. Det snackas - säsongsplanering, om varifrån kommer de svenska elitsimmarna, mer eftersnack till Swim Open i Stockholm, hur går planeringen inför SM i Umeå i sommar och "vad skall du göra i sommar?"
2023-05-1057 minSimpodden Hultén och JanssonSimpodden Hultén & Jansson nr 227I veckans Simpodden Hultén & Jansson följer vi upp Thomas Janssons utspel på SIMMA om Swim Open men snackar också om hur det var rent simsmässigt.
Australien har haft mästerskap i lång bana, Hur gick det där?
VI snackar om att SOK inte vågar lita fullt ut på specialförbunden. Bara marginella ändringar av uttagningsreglerna förargar Simpodden.
SOK har skiftat ordförande nu skall RF också göra det - Karl Erik Nilsson, fotbollsordföranden är aktuell men det vore väl som att sätta djävulen som sockenp
2023-04-2444 minSimpodden Hultén och JanssonSimpodden Hultén & Jansson nr 225I veckans SImpodden Hulten och Jansson så kan du höra Jansson tycka till om det internationella simprogrammet. Hur kan vi utveckla det svenska Masters-programmet. GP-tävlingar i Kungsbacka och NCAA damer i USA. Jansson firar upplaga 225 med att fylla 70. Redan?? Detta och mycket mer i Simpodden!
2023-03-2150 minSimpodden Hultén och JanssonSimpodden Hultén & Jansson nr 224 med SimpanelenVeckans innehåll i Simpodden Hulten & Jansson:
Collegemästerskapen i USA.
Varför av svensk simning så Stockholmsfixerad?
Anläggningarnas vara eller icke vara.
Håller svensk simning på att dö? Storstaden slår 8i sönder landsbygdens idrott.
Mästarnas Mästare - men hur då?
Uppdrag Granskning gör nytta i svensk idrott!
2023-03-0750 minSimpodden Hultén och JanssonSimpodden Hultén & Jansson 223Den här dagen i februari 2023 möter vi Marie Louise Bergh som är tidigare chefredaktör på Svensk Idrott, kommunikationschef på Svenska Simförbundet och har en del annat på sitt samvete och CV.
Du får också en liten dos av det senaste i simväg - i Simpodden Hultén & Jansson upplaga 223
2023-02-1653 minSimpodden Hultén och JanssonSimpodden Hulten&Jansson upplaga 220Simpanelen tycker till om nomineringarna till Idrottsgalan. Hur fel ute är man i galakommittén? Nya U-23 EM - bra eller dåligt? Årsplaneringen 2025-28 - hur kommer Open Water att integreras i bassängprogrammet? Vilken eller vilka har inspirerat dig mesta i ditt jobb med simningen? Favoritplats för läger i Sverige och utomlands.? Många frågor och ännu fler svar! I dagens Simpodden Hultén & Jansson med Simpanelen!
2023-01-0654 minSimpodden Hultén och JanssonSimpodden Hultén & Jansson upplaga 219Eftersnack till VM i Melbourne. Vilka länder stack ut? De tre bästa simmarna under mästerskapen. Skillnad mellan lång och kort bassäng. Årets som har gått. Hur ser vårt medleylag ut 2024? Vi ger dig kombinationerna! Finalsimmare i Paris!!! Detta och mycket mer i årets sista Simpodden Hultén & Jansson
2022-12-2047 minSimpodden Hultén och JanssonSimpodden Hultén & Jansson med Simpanelen - upplaga 218I dagens upplaga som är den 218 i raden (och kommer ha drygt tusen lyssnare per dygn) ja där snackar Herrar Jansson och Hultén tillsammans med Simpanelens kloka Camilla Johansson Sponseller och Marcus Wernström om:
Hur var SM i dina ögon
Saknades stjärnorna eller inte?
Sum-Sim region har det blivit en gäspning i svensk simning?
Är Simförbundet ett modernt idrottsförbund?
Tre bara och tre mindre bra saker i svensk simning
Ditt bästa simminne under året som gick!
2022-12-0658 minSimpodden Hultén och JanssonSimpodden Hultén & Jansson upplaga 211SImpodden nr 211med Simpanelen. som snackar om 17-åringarna i Svenska simning som blir undanskuffade, resultaten och erfarenheterna av SM, Sum-Sim, EJM och Eyof som precis simmats. Hur bra eller dåliga är vi inom den internationella ungdomssimningen. Man blickar också framemot kommande EM-tävlingar. Plus en hel den annat inom simningen underbara värld.
2022-08-0354 minSimpodden Hultén och JanssonSimpodden Hulten & Jansson nr 210Om SM-veckan i Linköping och hur den blir i framtiden. EJM i Bukarest - ingen svensk fest!
Om den uttagna EM-truppen. Simmas SOMMAR-tävling - är du med? Tessan är en STOR sim-ambassadör!
2022-07-1250 minSimpodden Hultén och JanssonSimpodden Hulten & Jansson nr 209Simpodden - idag med Simpanelen - Fyra personer som har åsikter om svensk simning. En del gillar det hela andra tycker att man skall tiga. Men man lyssnar och lyssnarskarorna ökar och okar, Idag snackas det simning i VM och SM-format och med just åsikter som du vill höra (eller inte).
2022-06-2145 minSimpodden Hultén och JanssonSimpodden Hultén & Jansson 208I veckans podd snackas det om: Jaget före lag, AUS-Championships, Mare Nostrum, VM i Budapest
klubbsammanslagningar, maktmissbruk från tränare och sommaren långlopp
2022-06-0342 minSimpodden Hultén och JanssonSimpodden Hulten & Jansson upplaga 207Hur skall vi kunna behålla platsen i simhallarna. Tips och trix för att kunna vara säker på att vi inte skall bli bortkollrade av kommunerna och privata driftare av simhallar.
VM i närheten - hur går det.
Hur funkar ungdomstävlingarna i Sverige utan vanliga resultatlistor?
plus en hel del annat om simning
2022-05-2045 minSimpodden Hultén och JanssonSimpodden Hultén & Jansson upplaga 206I denna upplaga snackas det om USA:s VM-uttagningar, Ystad Grand Prix, Svenska Simförbundets nya styrelse, talangutvecklingen i Sverige - sorterar vi talangerna fel? Plus en del annat simsnack!
2022-05-0540 minSimpodden Hultén och JanssonSimpodden Hultén & Jansson nr 205Påskupplagan av Simpodden Hulten & Jansson. Den här gången har vi också med oss Simpanelen - dvs. Camilla Johansson Sponseller och Marcus Wernström. Vi summerar och tycker om Swim Open, vi blickar framåt när det gäller tävlingar, vi konstaterar att motionen som vi skickat till Simförbundets årsmöte avslog pga. formaliteter....., hur drabbas simningen av ändringar i LOK-stödet och del annat simsnack!
2022-04-1845 minSimpodden Hultén och JanssonSimpodden Hultén & Jansson nr 204Den 204:e upplagan av Simpodden Hultén & Jansson har Swim Open-generalen Dennis Fredriksson som gäst. Vi ställer bl.a frågan "Hur blir årets upplaga av Swim Open som startar den 9 april i Eriksdalsbadet" - "Hur blir framtiden när Eriksdalsbadets bassänger stängs för reparationer". "Vilka matcher ser Dennis fram emot under tävlingarna" och mycket annat så klart.
Sedan snackar Hulten och Jansson om andra saker i simningens värld också. Områden och frågor som du inte vill missa. Bl.a ställs frågan "Skall vi utbilda sportjournalisterna så att de skriver...
2022-04-0148 minSimpodden Hultén och JanssonSimpodden Hulten & Jansson 203Det här måste göras i svensk simning! GP-tävlingarna och NCAA-snack. Nu kör vi!!!
2022-03-2039 minSimpodden Hultén och JanssonSimpodden Hultén & Jansson upplaga 202I den här Simpodden Hultén & Jansson 202 snackas det om aktuella simtävlingar med svenskar inblandade - speciellt de som sker i USA just nu. Men Jansson framför också revolutionerande tankar om hur simtävlingar kan utvecklas i framtiden - ett avsnitt som du inte vill missa. Detta och mycket annat från simningens värld i denna 202:a oförglömliga upplagan.
2022-03-0831 min
Paleoteket#83 Q&A Frågor om salt. Benskörhet utan mejeri?Hur mycket salt är bra för hälsan? Och hur kan man förebygga benskörhet om man äter en kost utan mejeri? Detta är två frågor från medlemmar i Hälsodetektiverna, som vi besvarar i detta avsnitt. Bli gärna medlem i Hälsodetektiverna. Läs mer här: https://www.paleoteket.se/medlemskap/ Podcasten Paleoteket görs av Karl Hultén, biomedicinare, och Anna-Maria Norman, kostrådgivare och hälsocoachMer från oss: Nyhetsbrev: Håll dig uppdaterad med de senaste nyheterna och få tillgång till exklusivt innehåll...
2022-03-0526 minPaleoteket#83 Q&A Frågor om salt. Benskörhet utan mejeri?Hur mycket salt är bra för hälsan? Och hur kan man förebygga benskörhet om man äter en kost utan mejeri? Detta är två frågor från medlemmar i Hälsodetektiverna, som vi besvarar i detta avsnitt. Bli gärna medlem i Hälsodetektiverna. Läs mer här: https://www.paleoteket.se/medlemskap/ Podcasten Paleoteket görs av Karl Hultén, biomedicinare, och Anna-Maria Norman, kostrådgivare och hälsocoachMer från oss: Nyhetsbrev: Håll dig uppdaterad med de senaste nyheterna och få tillgång till exklusivt innehåll...
2022-03-0526 minSimpodden Hultén och JanssonSimpodden Hultén & Jansson nr 201Simpodden Hultén & Jansson träffar Torsten Buhre som tillbringat mer än hela sitt liv i simningen. Som till en legend, SM-medaljör, tränare i Sverige och USA. professor på Malmö Universitet och mycket annat.
Det här är ett samtal du inte vill missa.
2022-02-2259 minSimpodden Hultén och JanssonSimpodden Hulten & Jansson nr 200I denna 200:e Simpodden Hultén & Jansson är Simpanelen också med i sändningen. Nämligen Camilla Johansson Sponseller från Umeå och Marcus Wernström från Motala. Man snackar om den internationella simningens program, hur blir det nu när restriktionerna har släppt, hur blir det med Stockholm Open, borde det införas övergångs avgifter när man skiftar klubb, varför är RIG-Simgymnasierna placerade på fel orter och en hel del annat!
2022-02-0954 minSimpodden Hultén och JanssonSimpodden Hultén & Jansson upplaga 199Den här veckan har vi Victor Johanssons som gäst som berättar om vad som verkligen hände när han bröt fingret innan VM i december och fick lämna återbud och så ko0mmer han med ett scoop inför nästa år.
Hultén & Jansson avslutar med att snacka lite statistik runt simning under 2021.
2022-01-2540 minSimpodden Hultén och JanssonSimpodden Hultén& Jansson nr 198Solen går upp för ett nytt simår - 2022. Hur mycket skall vi tåla av inskränkningar i våra träningsanläggningar - dvs. simhallarna, innan vi skriker högt - eller bryr sig inte klubbarna och står med i mössan i vacker hand när kommunerna styr och ställer?
Skidskyttarna och mediafolket som skriker om att OS inte skall arrangeras i Kina - stannar de hemma från tävlingarna - konsekvensens namn? Hur har våra stjärnor skolats?
Simpodden som tittar utanför Stockholms tullar är tillbaka på webben.
2022-01-1034 minSimpodden Hultén och JanssonSimpodden Hultén & Jansson nr 197Vi har kommit fram till årets sista Simpodden och denna gång kryddad med Simpanelens kloka synpunkter och tankar. Lite eftersnack till VM och framåtblickar, tankar om nya simledningen i Simförbundet och en del annat - hör du i den här upplagan av Simpodden.
2021-12-2639 minSimpodden Hultén och JanssonSimpodden Hultén& Jansson nr 196Eftersnack till ISL, försnack till VM. Om ISL som företeelse och dess framtid. Simningens förbundskapten. plus en hel del annat matnyttigt om simning! (inspelad fredagen den 10 december strax innan kungörandet av den framtida organisationen inom Svenska Simförbundet)
2021-12-1136 minSimpodden Hultén och JanssonSimpodden Hulten & Jansson nr 195Eftersnack till SM i Stockholm plus en hel del annat om simning. Herrarna är inte ense i podden skall ni veta
2021-11-3045 min
Paleoteket#066 Sköldkörteln och sökandet efter min läkande kost (med Kerstin Lövkvist Söderholm)För att fira tvåårsjubileet av "Autoimmun handbok", har vi intervjuat Kerstin Lövkvist Söderholm, en individ som framgångsrikt har använt sig av både "Autoimmun handbok" och "Mat- och symtomdagbok" för att läka från symtom relaterade till sköldkörtelsjukdomen Hashimotos. Kerstins berättelse är ett bevis på kraften i en medveten och målinriktad hälsoresa.Under sin resa med autoimmun kost, även känd som AIP (Autoimmunt protokoll), upptäckte Kerstin flera nycklar till förbättrat välbefinnande. Detta inkluderade att identifiera vilka livsmedel och livsstilsfaktorer som påverkade hennes häl...
2021-04-1745 minPaleoteket#066 Sköldkörteln och sökandet efter min läkande kost (med Kerstin Lövkvist Söderholm)För att fira tvåårsjubileet av "Autoimmun handbok", har vi intervjuat Kerstin Lövkvist Söderholm, en individ som framgångsrikt har använt sig av både "Autoimmun handbok" och "Mat- och symtomdagbok" för att läka från symtom relaterade till sköldkörtelsjukdomen Hashimotos. Kerstins berättelse är ett bevis på kraften i en medveten och målinriktad hälsoresa.Under sin resa med autoimmun kost, även känd som AIP (Autoimmunt protokoll), upptäckte Kerstin flera nycklar till förbättrat välbefinnande. Detta inkluderade att identifiera vilka livsmedel och livsstilsfaktorer som påverkade hennes häl...
2021-04-1745 min
Paleoteket#065 Karnivorkostens historiaI detta avsnitt utforskar vi historien och utvecklingen av karnivorkosten, en diet helt baserad på animaliska produkter. Intressant nog har kött ansetts som ett vitalt näringsämne sedan länge. Redan under 1800-talet, i de första svenska kostråden, framhölls kött som viktigt för att skapa starka och friska arbetare för den växande industrin. Denna syn på kött som en hälsosam kostkomponent sträcker sig ännu längre tillbaka, till antikens Grekland, där olympiska atleter ofta åt en köttbaserad kost för att prestera sitt bästa.Idag har dock...
2021-02-2507 minPaleoteket#065 Karnivorkostens historiaI detta avsnitt utforskar vi historien och utvecklingen av karnivorkosten, en diet helt baserad på animaliska produkter. Intressant nog har kött ansetts som ett vitalt näringsämne sedan länge. Redan under 1800-talet, i de första svenska kostråden, framhölls kött som viktigt för att skapa starka och friska arbetare för den växande industrin. Denna syn på kött som en hälsosam kostkomponent sträcker sig ännu längre tillbaka, till antikens Grekland, där olympiska atleter ofta åt en köttbaserad kost för att prestera sitt bästa.Idag har dock...
2021-02-2507 min
Paleoteket#058 Omställningsbesvär och metabol flexibilitetMånga som ställer om till lågkolhydratkost, paleo eller AIP (autoimmun kost) får omställningsbesvär. Dessa besvär är signaler från kroppen som ger värdefull information. Hur mycket omställningsbesvär du får ger en fingervisning om din metabola hälsa. Metabol hälsa är viktigt för alla aspekter av ditt liv: hur du presterar, hur du mår och hur du ser ut. Karl Hultén berättar i detta avsnitt vilka processer som pågår i kroppen som orsakar omställningsbesvär och går igenom vad metabol flexibilitet är för något...
2020-04-2914 minPaleoteket#058 Omställningsbesvär och metabol flexibilitetMånga som ställer om till lågkolhydratkost, paleo eller AIP (autoimmun kost) får omställningsbesvär. Dessa besvär är signaler från kroppen som ger värdefull information. Hur mycket omställningsbesvär du får ger en fingervisning om din metabola hälsa. Metabol hälsa är viktigt för alla aspekter av ditt liv: hur du presterar, hur du mår och hur du ser ut. Karl Hultén berättar i detta avsnitt vilka processer som pågår i kroppen som orsakar omställningsbesvär och går igenom vad metabol flexibilitet är för något...
2020-04-2914 min
Paleoteket#052 Mat för sköldkörteln – och en ny kokbokForskningsstudier från april 2019 respektive 2016 visar att det är möjligt att på egen hand, med kostens hjälp, häva och till och med bli helt symtomfri från sköldkörtelsjukdom. I Kokbok för sköldkörteln (nov 2019), med recept av Cecilia Nisbet Nilsson och fakta av Karl Hultén, presenteras ett kostupplägg som bygger på samma principer som tillämpats i den kliniska forskningen – så kallad autoimmun kost (AIP). I det här podd-avsnittet berättar Karl Hultén vad som är viktigt att tänka på när det gäller kost vid sköldkörtelsjukdom. Några a...
2019-11-1830 minPaleoteket#052 Mat för sköldkörteln – och en ny kokbokForskningsstudier från april 2019 respektive 2016 visar att det är möjligt att på egen hand, med kostens hjälp, häva och till och med bli helt symtomfri från sköldkörtelsjukdom. I Kokbok för sköldkörteln (nov 2019), med recept av Cecilia Nisbet Nilsson och fakta av Karl Hultén, presenteras ett kostupplägg som bygger på samma principer som tillämpats i den kliniska forskningen – så kallad autoimmun kost (AIP). I det här podd-avsnittet berättar Karl Hultén vad som är viktigt att tänka på när det gäller kost vid sköldkörtelsjukdom. Några a...
2019-11-1830 min
Paleoteket#049 Paleo-kost förebygger kronisk sjukdom visar färsk genomgång av forskningslägetPaleokost förebygger kronisk sjukdom. Det konstaterar en systematisk genomgång och meta-analys av forskningsläget som publicerades i juli 2019. 24 kliniska studier har jämfört paleokost med kostupplägg som diabeteskost, nordiska näringsrekommendationer, medelhavskost med mer. Resultaten var helt entydiga: paleokosten är bättre för din hälsa än nuvarande kostråd. I detta avsnitt deltar Paleotekets Karl Hultén och Anna-Maria Norman. Läs gärna också blogginlägget på samma tema (med länk till studien): https://www.paleoteket.se/avsnitt-49-paleokost-forebygger-kronisk-sjukdom-visar-genomgang-forskningslaget/ Mer från oss: Nyhetsbrev: Håll dig uppdaterad me...
2019-09-0929 minPaleoteket#049 Paleo-kost förebygger kronisk sjukdom visar färsk genomgång av forskningslägetPaleokost förebygger kronisk sjukdom. Det konstaterar en systematisk genomgång och meta-analys av forskningsläget som publicerades i juli 2019. 24 kliniska studier har jämfört paleokost med kostupplägg som diabeteskost, nordiska näringsrekommendationer, medelhavskost med mer. Resultaten var helt entydiga: paleokosten är bättre för din hälsa än nuvarande kostråd. I detta avsnitt deltar Paleotekets Karl Hultén och Anna-Maria Norman. Läs gärna också blogginlägget på samma tema (med länk till studien): https://www.paleoteket.se/avsnitt-49-paleokost-forebygger-kronisk-sjukdom-visar-genomgang-forskningslaget/ Mer från oss: Nyhetsbrev: Håll dig uppdaterad me...
2019-09-0929 min
Paleoteket#047 God blodsockerkontroll ger minskad inflammation och en tarmflora i balansI det här avsnittet går Karl Hultén igenom vilken betydelse en god blodsockerkontroll har för din hälsa. Några teman som tas upp: - bristande blodsockerkontroll bidrar till övervikt och inflammation. - genom att arbeta för en förbättrad blodsockerkontroll kan du minska inflammationgraden i kroppen. - en förbättrad blodsockerkontroll kan även förbättra tarmflorans balans. I kapitel 15 i vår bok Autoimmun handbok hittar du fördjupning och konkreta verktyg på detta tema. Autoimmun handbok finns att köpa via Adlibris och Bokus. Mer från oss:
2019-07-2220 minPaleoteket#047 God blodsockerkontroll ger minskad inflammation och en tarmflora i balansI det här avsnittet går Karl Hultén igenom vilken betydelse en god blodsockerkontroll har för din hälsa. Några teman som tas upp: - bristande blodsockerkontroll bidrar till övervikt och inflammation. - genom att arbeta för en förbättrad blodsockerkontroll kan du minska inflammationgraden i kroppen. - en förbättrad blodsockerkontroll kan även förbättra tarmflorans balans. I kapitel 15 i vår bok Autoimmun handbok hittar du fördjupning och konkreta verktyg på detta tema. Autoimmun handbok finns att köpa via Adlibris och Bokus. Mer från oss:
2019-07-2220 min
Paleoteket#043 Viktiga principer – när du ska läka från autoimmun sjukdom, magbesvär eller inflammationI det här avsnittet går Karl Hultén igenom nio viktiga principer som det är viktigt att förstå när man vill använda kost och livsstil för att bygga hälsa och minska symtom av autoimmun sjukdom, inflammation, magbesvär och allergi. Principerna kommer från Autoimmun handbok: läs mer om boken här paleoteket.se/autoimmunhandbokMer från oss: Nyhetsbrev: Håll dig uppdaterad med de senaste nyheterna och få tillgång till exklusivt innehåll. Skriv upp dig här: https://www.paleoteket.se/nyhetsbrev/Våra bö...
2019-05-1716 minPaleoteket#043 Viktiga principer – när du ska läka från autoimmun sjukdom, magbesvär eller inflammationI det här avsnittet går Karl Hultén igenom nio viktiga principer som det är viktigt att förstå när man vill använda kost och livsstil för att bygga hälsa och minska symtom av autoimmun sjukdom, inflammation, magbesvär och allergi. Principerna kommer från Autoimmun handbok: läs mer om boken här paleoteket.se/autoimmunhandbokMer från oss: Nyhetsbrev: Håll dig uppdaterad med de senaste nyheterna och få tillgång till exklusivt innehåll. Skriv upp dig här: https://www.paleoteket.se/nyhetsbrev/Våra bö...
2019-05-1716 min
Paleoteket#033 Frågor om hormoner, tarmflora, FODMAP, IBS och allergier- Karl Hultén i Hälsohormoner, del 2Varför är kvinnor mer drabbade av autoimmun sjukdom än män? Vad har hormoner för betydelse för immunreglering och autoimmun sjukdom? Riskerar man en för smal tarmflora om man exkluderar många livsmedel ur kosten? Är IBS en autoimmun sjukdom? Hur kan FODMAPs kombineras med AIP? Vad har allergier och autoimmun sjukdom gemensamt? Det här är den andra av två delar av en intervju med Karl Hultén i podcasten Hälsohormoner av Tine Worén och Sofia Eklund. (sändes i september 2017). Den första delen av samma intervju hittar du i avsnitt 32 av Paleoteket. I...
2018-01-1023 minPaleoteket#033 Frågor om hormoner, tarmflora, FODMAP, IBS och allergier- Karl Hultén i Hälsohormoner, del 2Varför är kvinnor mer drabbade av autoimmun sjukdom än män? Vad har hormoner för betydelse för immunreglering och autoimmun sjukdom? Riskerar man en för smal tarmflora om man exkluderar många livsmedel ur kosten? Är IBS en autoimmun sjukdom? Hur kan FODMAPs kombineras med AIP? Vad har allergier och autoimmun sjukdom gemensamt? Det här är den andra av två delar av en intervju med Karl Hultén i podcasten Hälsohormoner av Tine Worén och Sofia Eklund. (sändes i september 2017). Den första delen av samma intervju hittar du i avsnitt 32 av Paleoteket. I...
2018-01-1023 min
Paleoteket#032 Autoimmun sjukdom och det autoimmuna protokollet (AIP) - Karl Hultén i Hälsohormoner, del 1Karl Hultén intervjuas i podcasten Hälsohormoner av Tine Worén och Sofia Eklund. Det här är det första av två delar, 32 och 33 av Paleoteket (Avsnittet finns i sin helhet i avsnitt 18 av Hälsohormoner, som sändes i september 2017). Hälsohormoner hittar ni där podcasts finns. De finns även på facebook och instagram @halsohormoner. Mer från oss: Nyhetsbrev: Håll dig uppdaterad med de senaste nyheterna och få tillgång till exklusivt innehåll. Skriv upp dig här: https://www.paleoteket.se/nyhetsbrev/Våra böcker: Upptäck vårt utb...
2017-12-3026 minPaleoteket#032 Autoimmun sjukdom och det autoimmuna protokollet (AIP) - Karl Hultén i Hälsohormoner, del 1Karl Hultén intervjuas i podcasten Hälsohormoner av Tine Worén och Sofia Eklund. Det här är det första av två delar, 32 och 33 av Paleoteket (Avsnittet finns i sin helhet i avsnitt 18 av Hälsohormoner, som sändes i september 2017). Hälsohormoner hittar ni där podcasts finns. De finns även på facebook och instagram @halsohormoner. Mer från oss: Nyhetsbrev: Håll dig uppdaterad med de senaste nyheterna och få tillgång till exklusivt innehåll. Skriv upp dig här: https://www.paleoteket.se/nyhetsbrev/Våra böcker: Upptäck vårt utb...
2017-12-3026 min
Paleoteket#029 Ny forskningsstudie om autoimmun paleokost (AIP) - vid Crohns och Ulcerös kolitNyligen genomfördes en klinisk studie på autoimmuna protokollet (AIP, autoimmun paleokost) på ett sjukhus i Kalifornien. I studien deltog 15 patienter med pågående inflammatorisk tarmsjukdom (Ulcerös Kolit och Crohns). Efter bara sex veckor så var resultatet att 11 av 15 personer i remission, det vill säga symtomen hade delvis avtagit eller helt försvunnit. I det här avsnittet av "Paleoteket" podcast varvar vi ett samtal mellan Karl Hultén (biomedicinare) och Anna-Maria Norman (beteendevetare) med en intervju med Angie Alt (hälsocoach) som varit delaktig i studien. Läs om avsnittet här http://www.paleoteket.se/avsnitt-29-ny...
2017-11-1617 minPaleoteket#029 Ny forskningsstudie om autoimmun paleokost (AIP) - vid Crohns och Ulcerös kolitNyligen genomfördes en klinisk studie på autoimmuna protokollet (AIP, autoimmun paleokost) på ett sjukhus i Kalifornien. I studien deltog 15 patienter med pågående inflammatorisk tarmsjukdom (Ulcerös Kolit och Crohns). Efter bara sex veckor så var resultatet att 11 av 15 personer i remission, det vill säga symtomen hade delvis avtagit eller helt försvunnit. I det här avsnittet av "Paleoteket" podcast varvar vi ett samtal mellan Karl Hultén (biomedicinare) och Anna-Maria Norman (beteendevetare) med en intervju med Angie Alt (hälsocoach) som varit delaktig i studien. Läs om avsnittet här http://www.paleoteket.se/avsnitt-29-ny...
2017-11-1617 min
Paleoteket#027 Nordiskt mörker, D-vitamin och autoimmun sjukdomI avsnitt 27 av "Paleotekets podcast - om läkande kost och livsstil" fokuserar vi på den höga förekomsten av autoimmuna sjukdomar i Norden och sambandet med D-vitaminbrist. Biomedicinaren Karl Hultén djupdyker i ämnet medan Anna-Maria Norman intervjuar.D-vitamin, som främst bildas i huden genom exponering för UVB-ljus från solen, spelar en avgörande roll för immunförsvaret och generell hälsa, särskilt i länder med begränsad sol exponering.Vi diskuterar bland annat följande punkter:D-vitaminets Bildning: Hur D-vitamin bildas i kroppen genom s...
2017-10-0433 minPaleoteket#027 Nordiskt mörker, D-vitamin och autoimmun sjukdomI avsnitt 27 av "Paleotekets podcast - om läkande kost och livsstil" fokuserar vi på den höga förekomsten av autoimmuna sjukdomar i Norden och sambandet med D-vitaminbrist. Biomedicinaren Karl Hultén djupdyker i ämnet medan Anna-Maria Norman intervjuar.D-vitamin, som främst bildas i huden genom exponering för UVB-ljus från solen, spelar en avgörande roll för immunförsvaret och generell hälsa, särskilt i länder med begränsad sol exponering.Vi diskuterar bland annat följande punkter:D-vitaminets Bildning: Hur D-vitamin bildas i kroppen genom s...
2017-10-0433 min
Paleoteket#26 Funktionsmedicin och tester (intervju med Cecilia Norlin)I avsnitt 26 av "Paleotekets podcast - om läkande kost och livsstil" diskuterar vi funktionsmedicinens roll i att identifiera orsakerna till hälsoproblem istället för att enbart fokusera på symtombehandling. Vi gästas av Cecilia Norlin, en funktionsmedicinskt inriktad sjuksköterska och näringsterapeut från Optimal Hälsa Stockholm, som har lång erfarenhet av att analysera olika typer av funktionsmedicinska labb-tester.I detta avsnitt går vi igenom:Funktionsmedicinska Tester: Översikt över olika tester som används inom funktionsmedicinen för att upptäcka obalanser i kroppen.Tester som Omfattas:Comp...
2017-09-1956 minPaleoteket#26 Funktionsmedicin och tester (intervju med Cecilia Norlin)I avsnitt 26 av "Paleotekets podcast - om läkande kost och livsstil" diskuterar vi funktionsmedicinens roll i att identifiera orsakerna till hälsoproblem istället för att enbart fokusera på symtombehandling. Vi gästas av Cecilia Norlin, en funktionsmedicinskt inriktad sjuksköterska och näringsterapeut från Optimal Hälsa Stockholm, som har lång erfarenhet av att analysera olika typer av funktionsmedicinska labb-tester.I detta avsnitt går vi igenom:Funktionsmedicinska Tester: Översikt över olika tester som används inom funktionsmedicinen för att upptäcka obalanser i kroppen.Tester som Omfattas:Comp...
2017-09-1956 min
Paleoteket#023 Hur återintroducerar jag livsmedel? (vid AIP eller annan eliminerings-kost)I avsnitt 23 av "Paleotekets podcast - om läkande kost och livsstil" diskuterar vi processen att återintroducera livsmedel som har uteslutits under en period, speciellt i samband med att man följer en läkande kost såsom det autoimmuna protokollet (AIP, autoimmun paleo). Detta avsnitt är även relevant för de som har provat andra typer av elimineringsdieter.Biomedicinaren Karl Hultén och beteendevetaren Anna-Maria Norman behandlar bland annat följande punkter:Tid för Återintroduktion: Riktlinjer för hur länge man bör följa en läkande kost som AIP innan man...
2017-07-2621 minPaleoteket#023 Hur återintroducerar jag livsmedel? (vid AIP eller annan eliminerings-kost)I avsnitt 23 av "Paleotekets podcast - om läkande kost och livsstil" diskuterar vi processen att återintroducera livsmedel som har uteslutits under en period, speciellt i samband med att man följer en läkande kost såsom det autoimmuna protokollet (AIP, autoimmun paleo). Detta avsnitt är även relevant för de som har provat andra typer av elimineringsdieter.Biomedicinaren Karl Hultén och beteendevetaren Anna-Maria Norman behandlar bland annat följande punkter:Tid för Återintroduktion: Riktlinjer för hur länge man bör följa en läkande kost som AIP innan man...
2017-07-2621 min
Paleoteket#022 Tre rutiner för att bygga hälsaI avsnitt 22 av "Paleotekets podcast - om läkande kost och livsstil" diskuterar vi vikten av att etablera rutiner för att bygga en långsiktig och hållbar hälsa. Biomedicinaren Karl Hultén och beteendevetaren Anna-Maria Norman delar med sig av sina insikter och personliga erfarenheter, både som hälsoprofessionella och i sina roller som sambos och föräldrar.I detta avsnitt fokuserar vi på tre specifika rutiner:Morgonrutiner: Hur en effektiv morgonrutin kan påverka din dag och din övergripande hälsa.Kvällsrutiner: Vikten av att ha rutiner på k...
2017-07-0520 minPaleoteket#022 Tre rutiner för att bygga hälsaI avsnitt 22 av "Paleotekets podcast - om läkande kost och livsstil" diskuterar vi vikten av att etablera rutiner för att bygga en långsiktig och hållbar hälsa. Biomedicinaren Karl Hultén och beteendevetaren Anna-Maria Norman delar med sig av sina insikter och personliga erfarenheter, både som hälsoprofessionella och i sina roller som sambos och föräldrar.I detta avsnitt fokuserar vi på tre specifika rutiner:Morgonrutiner: Hur en effektiv morgonrutin kan påverka din dag och din övergripande hälsa.Kvällsrutiner: Vikten av att ha rutiner på k...
2017-07-0520 min
Paleoteket#020 HistaminintoleransI avsnitt 20 av "Paleotekets podcast - om läkande kost och livsstil" tar biomedicinaren Karl Hultén upp ämnet histaminintolerans. Han förklarar vad det är, vad det kan bero på, och hur man kan hantera det. Detta är ett särskilt relevant ämne för personer som följer det autoimmuna protokollet (AIP, autoimmun paleo) och de som har autoimmuna sjukdomar.Under avsnittet diskuteras följande punkter:Vad är Histaminintolerans: En grundläggande förklaring av vad tillståndet innebär.Orsaker till Histaminintolerans: Faktorer som kan bidra till utvecklingen av denna intolerans.Histamin i Proteinrika Liv...
2017-06-0932 minPaleoteket#020 HistaminintoleransI avsnitt 20 av "Paleotekets podcast - om läkande kost och livsstil" tar biomedicinaren Karl Hultén upp ämnet histaminintolerans. Han förklarar vad det är, vad det kan bero på, och hur man kan hantera det. Detta är ett särskilt relevant ämne för personer som följer det autoimmuna protokollet (AIP, autoimmun paleo) och de som har autoimmuna sjukdomar.Under avsnittet diskuteras följande punkter:Vad är Histaminintolerans: En grundläggande förklaring av vad tillståndet innebär.Orsaker till Histaminintolerans: Faktorer som kan bidra till utvecklingen av denna intolerans.Histamin i Proteinrika Liv...
2017-06-0932 min
Paleoteket#018 Smärtstillande läkemedel och naturliga alternativI avsnitt 18 av "Paleotekets podcast: läkande kost och livsstil" diskuterar vi problemen med smärtstillande NSAID-preparat såsom Ipren, Treo och Aspirin, särskilt när det gäller att minska inflammation. Biomedicinare Karl Hultén, intervjuad av beteendevetare Anna-Maria Norman, går in på hur dessa läkemedel kan skada tarmväggens celler och bidra till en läckande tarm.Vi utforskar bland annat följande frågeställningar:Problem med NSAID-preparat: Specifikt hur de påverkar tarmhälsan och kan bidra till inflammation.Smärtlindring: Alternativ för personer som behöver effektiv sm...
2017-05-1128 minPaleoteket#018 Smärtstillande läkemedel och naturliga alternativI avsnitt 18 av "Paleotekets podcast: läkande kost och livsstil" diskuterar vi problemen med smärtstillande NSAID-preparat såsom Ipren, Treo och Aspirin, särskilt när det gäller att minska inflammation. Biomedicinare Karl Hultén, intervjuad av beteendevetare Anna-Maria Norman, går in på hur dessa läkemedel kan skada tarmväggens celler och bidra till en läckande tarm.Vi utforskar bland annat följande frågeställningar:Problem med NSAID-preparat: Specifikt hur de påverkar tarmhälsan och kan bidra till inflammation.Smärtlindring: Alternativ för personer som behöver effektiv sm...
2017-05-1128 min
Paleoteket#011 Mejeriprodukter, inflammation och autoimmun sjukdomI detta avsnitt av Paleotekets podcast diskuterar Anna-Maria Norman och biomedicinaren Karl Hultén varför mejeriprodukter kan vara problematiska vid autoimmun sjukdom, inflammation och kronisk ohälsa. De utforskar varför mejeriprodukter ofta utesluts ur paleo- och den autoimmuna paleokosten (AIP) och vilka alternativ som finns för kalciumintag utan mejerier.Programmet täcker flera aspekter av mejeriprodukters påverkan på hälsan:Mjölkens Innehåll: De diskuterar vad mjölk består av och dess potentiella positiva och negativa effekter (minut 6.0-8).Immunförsvar och Korsreaktion: Hur mjölk påverkar immunförsvaret och fenom...
2016-12-1236 minPaleoteket#011 Mejeriprodukter, inflammation och autoimmun sjukdomI detta avsnitt av Paleotekets podcast diskuterar Anna-Maria Norman och biomedicinaren Karl Hultén varför mejeriprodukter kan vara problematiska vid autoimmun sjukdom, inflammation och kronisk ohälsa. De utforskar varför mejeriprodukter ofta utesluts ur paleo- och den autoimmuna paleokosten (AIP) och vilka alternativ som finns för kalciumintag utan mejerier.Programmet täcker flera aspekter av mejeriprodukters påverkan på hälsan:Mjölkens Innehåll: De diskuterar vad mjölk består av och dess potentiella positiva och negativa effekter (minut 6.0-8).Immunförsvar och Korsreaktion: Hur mjölk påverkar immunförsvaret och fenom...
2016-12-1236 min
Paleoteket#009 Hälsoresa med "diffusa" symptom (intervju med Britt Kelsey)I ett avsnitt av Paleotekets podcast presenterar vi historien om Britt Kelsey, som upplevde en rad oförklarliga hälsoproblem, inklusive allergier utan allergener i blodet, eksem, ledvärk och hosta, under klimakteriet och i ett stressigt arbetsliv. Efter att ha övergått till en paleo-kost, upplevde hon en anmärkningsvärd förbättring och alla hennes symptom försvann inom 30 dagar. Britt beskriver hur denna förändring fick henne att känna sig femton år yngre och hur hon upplever att hon har fått antingen ett nytt liv eller återfått sitt gamla.Britt framhäver...
2016-11-1716 minPaleoteket#009 Hälsoresa med "diffusa" symptom (intervju med Britt Kelsey)I ett avsnitt av Paleotekets podcast presenterar vi historien om Britt Kelsey, som upplevde en rad oförklarliga hälsoproblem, inklusive allergier utan allergener i blodet, eksem, ledvärk och hosta, under klimakteriet och i ett stressigt arbetsliv. Efter att ha övergått till en paleo-kost, upplevde hon en anmärkningsvärd förbättring och alla hennes symptom försvann inom 30 dagar. Britt beskriver hur denna förändring fick henne att känna sig femton år yngre och hur hon upplever att hon har fått antingen ett nytt liv eller återfått sitt gamla.Britt framhäver...
2016-11-1716 min
Paleoteket#006 Hälsoresa med Celiaki (intervju med Marie-Louise)I det här avsnittet av Paleotekets podcast intervjuar vi Marie-Louise Höög, som berättar om sin personliga erfarenhet av att ha diagnostiserats med Celiaki i vuxen ålder. Hon beskriver sin resa, från att uppleva symtom som magbesvär, hjärndimma, ledvärk och trötthet, till hur en målmedveten kostomläggning med autoimmun paleo (autoimmuna protokollet/AIP) har bidragit till en betydande förbättring av hennes hälsotillstånd.Marie-Louise delar också med sig av insikter kring matbeteenden, hur hon hanterat sockerberoende och de sociala utmaningar som ofta uppstår i samband med en...
2016-10-2714 minPaleoteket#006 Hälsoresa med Celiaki (intervju med Marie-Louise)I det här avsnittet av Paleotekets podcast intervjuar vi Marie-Louise Höög, som berättar om sin personliga erfarenhet av att ha diagnostiserats med Celiaki i vuxen ålder. Hon beskriver sin resa, från att uppleva symtom som magbesvär, hjärndimma, ledvärk och trötthet, till hur en målmedveten kostomläggning med autoimmun paleo (autoimmuna protokollet/AIP) har bidragit till en betydande förbättring av hennes hälsotillstånd.Marie-Louise delar också med sig av insikter kring matbeteenden, hur hon hanterat sockerberoende och de sociala utmaningar som ofta uppstår i samband med en...
2016-10-2714 min
Paleoteket#004 Några tips i början av AIPI dagens avsnitt av Paleotekets podcast fokuserar vi på hur du kan komma igång med AIP (autoimmuna protokollet/autoimmun paleo), en diet och livsstilsförändring som syftar till att minska symptomen av autoimmuna sjukdomar, magbesvär, allergier och kroniska hälsobesvär. Vi förstår att det kan kännas överväldigande att börja, och därför vill vi erbjuda några praktiska tips och hjälpsamma förhållningssätt för att underlätta din hälsoresa.Podden, som leds av Karl Hultén, biomedicinare och författare, samt Anna-Maria Norman, beteen...
2016-10-1315 minPaleoteket#004 Några tips i början av AIPI dagens avsnitt av Paleotekets podcast fokuserar vi på hur du kan komma igång med AIP (autoimmuna protokollet/autoimmun paleo), en diet och livsstilsförändring som syftar till att minska symptomen av autoimmuna sjukdomar, magbesvär, allergier och kroniska hälsobesvär. Vi förstår att det kan kännas överväldigande att börja, och därför vill vi erbjuda några praktiska tips och hjälpsamma förhållningssätt för att underlätta din hälsoresa.Podden, som leds av Karl Hultén, biomedicinare och författare, samt Anna-Maria Norman, beteen...
2016-10-1315 min
Paleoteket#001 Presentation av Paleoteket och av ossVälkommen till det första avsnittet av Paleotekets podcast, skapat av Karl Hultén, biomedicinare och författare, och Anna-Maria Norman, beteendevetare och projektledare. Denna podcast är tillägnad att dela metoder och inspiration för att hantera autoimmuna sjukdomar, magproblem, allergier och kroniska hälsobesvär genom kost- och livsstilsförändringar.I detta inledande avsnitt introduceras podden och dess skapare. Karl delar sin personliga resa till återhämtning från en autoimmun sjukdom som tidigare orsakade honom svåra smärtor. Han beskriver även hur hans erfarenhet av att hjälpa andra har påverkat honom. An...
2016-10-0716 minPaleoteket#001 Presentation av Paleoteket och av ossVälkommen till det första avsnittet av Paleotekets podcast, skapat av Karl Hultén, biomedicinare och författare, och Anna-Maria Norman, beteendevetare och projektledare. Denna podcast är tillägnad att dela metoder och inspiration för att hantera autoimmuna sjukdomar, magproblem, allergier och kroniska hälsobesvär genom kost- och livsstilsförändringar.I detta inledande avsnitt introduceras podden och dess skapare. Karl delar sin personliga resa till återhämtning från en autoimmun sjukdom som tidigare orsakade honom svåra smärtor. Han beskriver även hur hans erfarenhet av att hjälpa andra har påverkat honom. An...
2016-10-0716 min
Paleoteket#002 Det evolutionära perspektivet och hälsaPaleotekets podcast handlar om hur du med kost- och livsstilsförändringar kan bygga upp din hälsa. Podden görs av Karl Hultén (biomedicinare och författare som själv har blivit helt symptomfri efter många år med autoimmun sjukdom), och Anna-Maria Norman, (beteendevetare och projektledare). Här får du effektiva metoder och inspiration för att minska symptomen av autoimmun sjukdom, magproblem, allergier, och kroniska hälsobesvär. Vi varvar fakta med konkreta tips och livsberättelser för att ge dig inspiration till att ta makten över din egen hälsa. I avsnitt 2 pratar vi om: Det...
2016-10-0317 minPaleoteket#002 Det evolutionära perspektivet och hälsaPaleotekets podcast handlar om hur du med kost- och livsstilsförändringar kan bygga upp din hälsa. Podden görs av Karl Hultén (biomedicinare och författare som själv har blivit helt symptomfri efter många år med autoimmun sjukdom), och Anna-Maria Norman, (beteendevetare och projektledare). Här får du effektiva metoder och inspiration för att minska symptomen av autoimmun sjukdom, magproblem, allergier, och kroniska hälsobesvär. Vi varvar fakta med konkreta tips och livsberättelser för att ge dig inspiration till att ta makten över din egen hälsa. I avsnitt 2 pratar vi om: Det...
2016-10-0317 min