Shows
Nem beszélünk zöldségeket!Legyél te is profi a konyhában Zé tippjeivel! - Nem beszélünk zöldségeket! Bonduelle podcastNem beszélünk zöldségeket! podcast sorozatunk utolsó részében Liptai Claudia, Farkasházi Réka és Moór Bernadett Bedhy arról beszélget Fördős Zével, hazánk talán legismertebb gasztrobloggerével, hogy milyen praktikus konyhai tippeket és trükköket érdemes bevetni a gyors és finom vacsorákhoz.Megtudjuk továbbá azt is, hogy hogyan születnek a legizgalmasabb receptek, hogyan kaphatunk ütős párosításokat meglepő alapanyagokból, valamint miért szereti Zé a mikrót használni.2023-05-1024 min
Nem beszélünk zöldségeket!Az új generáció digitális függőségének veszélyei - Nem beszélünk zöldségeket! Bonduelle podcastNem beszélünk zöldségeket! podcast sorozatunk utolsó előtti részében Liptai Claudia, Farkasházi Réka és Moór Bernadett Bedhy arról kérdezte Dr. Koncz Levente gyermekorvost, sportorvost, hogyan hat a digitális kultúra a gyerekek érzelmi és szociális fejlődésére. Az állandó jelenlét és túl nagy választék leterheli az agyat, a kék fény hatására pedig megváltozik a szervezet alváshormon szintézise. De hogyan szakítható meg ez az ördögi kör és hogyan adhatunk jó mintát a gyerekeknek? 2023-04-1228 min
Nem beszélünk zöldségeket!Hogyan válhat szerelemmé a rendszeres mozgás? - Nem beszélünk zöldségeket! Bonduelle podcastNem beszélünk zöldségeket! podcast sorozatunk nyolcadik részében Liptai Claudia, Farkasházi Réka és Moór Bernadett Bedhy arról beszélgetett Gajdos Tamás televíziós műsorvezetővel, atlétával, futóval, hogyan válhat mindennapi szokássá a mozgás. Kiderült továbbá, mennyire fontos a családi minta szerepe, illetve, hogy megtaláljuk azt a mozgásformát, ami örömet okoz. Tamás szerint a hangsúly a rendszerességen, valamint a fokozatosságon kell, hogy legyen. 2023-03-2229 min
Nem beszélünk zöldségeket!Az önbizalomhiány fejleszthető? Igen! - Nem beszélünk zöldségeket! Bonduelle podcastNem beszélünk zöldségeket! podcast sorozatunk hetedik részében Liptai Claudia, Farkasházi Réka és Moór Bernadett Bedhy Dr. Piczkó Katalin pszichiáter, coach segítségével járt utána, hogy kinek mit jelent az önbizalom, illetve milyen hatással vannak a transzgenerációs minták és a környezet az önbizalom kialakulásában. Az epizódban arra is választ kapunk, hogy hogyan lehetséges átalakítani az otthonról hozott mintákat és hogyan fejleszthető az önbizalom belső erőforrások segítségével.2023-03-0927 min
Nem beszélünk zöldségeket!Mit jelent a fenntarthatóság a mindennapokban? - Nem beszélünk zöldségeket! Bonduelle podcastNem beszélünk zöldségeket! podcast sorozatunk hatodik részében Liptai Claudia-nak, Farkasházi Réka-nak és Moór Bernadett Bedhy-nek Szöllősi Réka fenntartható élelmiszer-ellátási szakértő mesélte el, hogy hétköznapi emberként nap, mint nap mivel tehetünk a legtöbbet a fenntartható életmódért. Továbbá azt is megtudhatjuk, hogy a vásárlási szokásainkkal hogyan befolyásolható az ökoszisztéma diverzitása, valamint hogyan csökkenthető ökológiai lábnyomunk.2023-02-2226 min
Nem beszélünk zöldségeket!Miért érdemes minél több hüvelyest fogyasztanunk? - Nem beszélünk zöldségeket! Bonduelle podcastNem beszélünk zöldségeket! podcast sorozatunk ötödik részében Liptai Claudia-val, Farkasházi Réka-val és Moór Bernadett Bedhy-el Varga Dóra dietetikus, okleveles táplálkozástudományi szakember osztja meg gondolatait arról, hogy mi a húsok, zöldségek és hüvelyesek ajánlott aránya az étrendben, miért hasznosak a növényi fehérjék, illetve hogyan tudjuk hozzászoktatni szervezetünket a hüvelyesek fogyasztásához.2023-02-0821 min
Nem beszélünk zöldségeket!Újévi fogadalmak helyett - miért nem érdemes dátumhoz kötni a mozgást?Mit tehetünk az egészségünkért az új évben? Vajon a táplálkozás vagy a sport fontosabb az ideális testsúly eléréséhez?Nem beszélünk zöldségeket! podcast sorozatunk negyedik részében Liptai Claudia, Farkasházi Réka és Moór Bernadett Bedhy Béres Alexandrát kérdezi arról, hogyan válhat szokássá a mozgás az életünkben, illetve tiltás helyett mi célravezetőbb az étkezés és a bevitt kalóriák tekintetében.Tarts velünk és kövesd be csatornánkat a következő epiz...2023-01-0430 min
Nem beszélünk zöldségeket!Testünk és lelkünk kapcsolata avagy mitől válunk vonzóvá mások szemében?Mitől lesz valaki “jó” nő? Mi szépít meg igazán egy nőt? Mitől lesz harmóniában egy ember? Vajon a külcsín vagy a belbecs számít jobban? Nem beszélünk zöldségeket! podcast sorozatunk harmadik részében Liptai Claudia, Farkasházi Réka és Moór Bernadett Bedhy Gundel Takács Gábor televíziós műsorvezetővel beszélget a belső harmóniáról, valamint a test és lélek kapcsolatáról. 2022-12-0223 min
Nem beszélünk zöldségeket!S2E2: Mindennapos stressz, avagy melyek a legjobb szorongáscsökkentő technikák?Ki hogyan reagál egy-egy stresszes helyzetre? Hogyan lehetséges helytállni egyszerre több szerepben? Mindenki másképp ereszti ki a gőzt, de hogyan érdemes, illetve nem érdemes kezelni a stresszt? Mik a legjobb rövid, közép és hosszútávú szorongáscsökkentő technikák? Nem beszélünk zöldségeket! podcast sorozatunk második részében Liptai Claudia, Farkasházi Réka és Moór Bernadett Bedhy többek között a stresszkezelés és a táplálkozás kapcsolatáról is beszélget Dr. Szondy Máté klinikai szakpszichológussal. 2022-11-0927 min
Nem beszélünk zöldségeket!S2E1: Tudatos bevásárlás = pazarlásmentes főzésMiért jó a mai nehéz helyzetben előre megtervezni a bevásárlásunkat? Hogyan lehet pazarlás nélkül és pénztárcabarát módon, de mégis teljes értékűen és egészségesen főzni, illetve étkezni?Megújult Nem beszélünk zöldségeket! podcast sorozatunk második évadának első részében Liptai Claudia, Farkasházi Réka és Moór Bernadett Bedhy a tudatos tervezésről, valamint a pazarlásmentes főzésről beszélget Szöllősi Réka élelmiszerpolitikai szakértővel.Itt is meghallgathatsz minket:2022-10-1927 min
Nem beszélünk zöldségeket!S1E10: Mitől szuper a szuperélelmiszer? - Beszélgetés Szabó Adrienn dietetikussalTudod, hogy mit nevezünk a superfood-nak? Nem kell azonnal az egzotikus, nehezen beszerezhető élelmiszerekre gondolnunk, ha magas vitamin- és ásványianyag-tartalmú zöldség- és gyümölcsféléket ennénk. Podcastunk legújabb epizódjában Szabó Adrienn dietetikus arról mesél, hogy hogyan alakíthatunk ki egy fenntartható étrendet, és hogyan előzhetünk meg akár egyes betegségeket is a kiegyensúlyozott táplálkozás segítségével. 2022-05-1835 min
Nem beszélünk zöldségeket!S1E9: Környezetünk hatása a lelkünkre - Beszélgetés Dúll AndreávalMennyire határozza meg közérzetünket, érzéseinket, viselkedésünket a minket körülvevő tér és a tárgyak? Miért van az, hogy akár teljesen irracionális módon kötődünk helyekhez? Vannak-e a „jó tér” kialakításának objektív feltételei? Dúll Andrea környezetpszichológus segít megérteni, hogyan befolyásolja mentális-lelki egészségünket a környezetünk. 2022-04-2830 min
Nem beszélünk zöldségeket!S1E8: Teljes élet cukor nélkül - Beszélgetés Vrábel KrisztávalAz egészséges táplálkozást nem tudjuk szétválasztani a tudatos táplálkozástól. Vrábel Kriszta, a 160 grammos diéta megalkotója saját gyógyulástörténetéről, a kiegyensúlyozott és teljes értékű táplálkozásról, a túlzott szénhidrátbevitelről mesél, és azt is elárulja, hogy hogyan tudunk a gyerekek étrendjébe észrevétlenül több zöldséget csempészni.2022-04-2126 min
Nem beszélünk zöldségeket!S1E7: Mozogj a gerincedért! - Beszélgetés Almásy CsillávalVan olyan ember a környezetedben, akinek nem fáj a háta? Az elmúlt tíz évben megnégyszereződött a gerincbetegek száma a világon, és a mozgásszervi problémával élő emberek száma Magyarországon is jelentősen emelkedett. Nem is gondolnánk, de gerincünkre nézve nem az ülés, hanem a statikus testhelyzet a legveszélyesebb, sok esetben pedig akár nőgyógyászati megbetegedések is állhatnak a csípőkörüli fájdalmak hátterében. A mozgásszervi problémák megelőzésére, kezelésére és a fájdalom csökkentésére...2022-04-1435 min
Nem beszélünk zöldségeket!S1E6: Fenntartható táplálkozással a jövőért - beszélgetés Szöllősi RékávalKlímaváltozás, fenntarthatóság – e témákról napjainkban az élelmiszeripar vonatkozásában is nagyon sokat beszélünk. Vajon tényleg a csomagolásmentesség az egyetlen helyes út, vagy léteznek ennél hétköznapibb, komfortosabb lépések, amelyeknek köszönhetően fenntarthatóbb lehet az életvitelünk? Merre halad a jövő élelmiszerpolitikája? Ezekre a kérdésekre Szöllősi Réka, élelmiszerpolitikai szakértő ad válaszokat.2022-04-0627 min
Nem beszélünk zöldségeket!S1E5: Az evés pszichológiája- Beszélgetés Kohlné Dr. Papp IldikóvalMiért van az, hogy egyes embereknél az evés a bűntudat érzéséhez kapcsolódik, és mi köze az evészavaroknak a kontrollhoz? Mit értünk valójában harmonikus és kiegyensúlyozott táplálkozás alatt? Hogyan tartható fenn egy egészséges én- és testkép és milyen lelki befolyásoló tényezők játszanak szerepet egyes krónikus betegségek kialakulásában? E kérdésekben Kohlné Dr. Papp Ildikó, hazánk egyetlen, egyszerre pszichológus és dietetikus végzettségű szakembere lesz segítségünkre.2022-03-0831 min
Nem beszélünk zöldségeket!S1E4: Természetközeli életmód - beszélgetés Trokán NórávalTrokán Nóra szenvedélye a lovaglás. Számára a természet közelsége, a mozgás és a lóval való munka alapvető fontosságú ahhoz, hogy jól legyen. Hogy mit jelentenek számára a családja gasztronómiai hagyományai, hogyan alakította ki testi-lelki egyensúlyát, életvitel- és étrendbeli tudatosságát - erről mesél a színésznő Tatár Csillának. 2022-03-0125 min
Nem beszélünk zöldségeket!S1E3: Fenntartható mindennapjaink - beszélgetés Kiss-Szabó Eszterrel, a Felelős Gasztrohős Alapítvány kommunikációs vezetőjévelMit tehetünk, ha szeretnénk környezettudatosabban élni, de nem akarunk lemondani a megszokott életvitelünkről és a számunkra kedves szokásokról? Lehet-e fenntartható az életmódunk, ha húst, banánt, avokádót és kávét is fogyasztunk? Mit tesznek és mit tehetnek az éttermek és a vendéglátóhelyek azért, ha szeretnének környezettudatos módon működni? Ezekre a kérdésekre keresi a választ Tatár Csilla és Kiss-Szabó Eszter, a Felelős Gasztrohős Alapítvány kommunikációs vezetője.2022-02-2122 min