Shows
Magia Codzienna - Duchowe Podróże, Ziemskie PrzyjemnościChanges and Judgements E11 - Marta (Boska Nioska)We're talking with Marta, a solopreneur, innovator and changemaker, who helps parents (especially women) feather their nests.
We translated the Polish name of her company, Boska Nioska (which is extra cool, because it also rhymes in the Polish language!), into Divine Hen, and later on, into Gorgeous Hen :)
As always, we invite you to listen to Marta's story, and feel free to share your thoughts and insights.
Among other things, we talk about:
self-design
activism
changes and judgements ;)
re-defining oneself & re-defing one's social...2022-09-2341 min
Podwójne espresso//#27 | Zmiana 03W tym odcinku opowiadam o zmianie społecznej: jak przebiega, co jest niezbędne do jej zainicjowania i przeprowadzenia. Uchylam drzwi cielesnej percepcji i okna Overtona. Zdradzam tajemnice powstawania innowacji społecznych. Zachęcam do prototypowania, eksperymentowania i do myślenia procesowego. Dzielę się praktykami innowatorów, których sama znam i szanuję.Z dezynwolturą łączę tematy społeczne z rodzicielstwem i rozwojem osobistym.Ponadto zajawkuję Wam temat changemakerów, którzy są może nieliczni, ale od nich zależy nasze przetrwanie na tej lub innej planecie.Polecam też książkę, która zmienia, bo dając nadzieję...2022-07-2527 min
Podwójne espresso//#26 | Czy dzieci mają głos?Czy pozwalamy dzieciom r e a l n i e współdecydować? Czy może wyznaczamy im jedynie mniej ważne obszary, przenosząc pozorną partycypację z gruntu miejskiego na rodzinny? A w mieście? Włączamy dzieci w procesy?Opowiem Wam o tym, czy warto włączać dzieci i dlaczego (spoiler: warto!). Oraz jak facylitować im ten proces, żeby nie przyniósł więcej szkody niż pożytku.Podrzucam Wam link do artykułu o puszczaniu kontroli w rodzicielstwie: https://dziecisawazne.pl/o-swiadomym-puszczaniu-kontroli-w-rodzicielstwie/Linki do polecanych książek Anny Komorowskiej:"Jeśli nie plac zabaw, to co...2022-06-2726 min
Podwójne espresso//#25 | Zmiana 02O zarządzaniu zmianą z perspektywy specjalistycznej - ale po ludzku! Jak przebrnąć przez te straszne czasy, w których żyjemy, dla których znalazło się już określenie: VUCA. Co jest najważniejsze w ty procesie? Odpowiedź być może Cię zaskoczy.Polecam też książkę, która w cudownie malowniczy sposób przybliża tradycyjny model teoretyczny Kurta Lewina: odmrożenie - wdrożenie -zamrożenie, posługując się lekkim językiem i metaforą słonia i jeźdzca. Jest to "Pstryk" Chipa i Dana Heathów.Słuchaj i rozwijaj się!Marta | Boska Nioska2022-05-3119 min
Podwójne espresso//#24 | Zmiana 01Pierwsza część cyklu o zmianie. Czym jest ZMIANA i czy jest sens podchodzić do niej jak do jeża. Schemat zmiany, czyli ogólne prawidła, do których ten proces się stosuje.Plus książka dobrana tematycznie do odcinka - na końcu! Dzisiejszą gwiazdą jest "Twórcza odwaga" autorstwa Toma i Davida Kelleyów.Twoja myśl na wynos: zmiana to ruch.Marta | Boska NioskaZajrzyj też naboskanioska.plFacebook i Instagram @boskanioskaSoundtrack:Hammock Fight by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution licenc...2022-05-0414 min
Podwójne espresso//#23 | Jak zaradzić codziennej frustracjiO frustracji z wyrozumiałością i sprytnie. Opowiadam o cyklu stresu i wydzielaniu dopaminy w mózgu i o domykaniu takich cykli, aby uniknąć frustracji. Prosto i zwięźle.Marta | Boska NioskaZajrzyj też naboskanioska.plFacebook i Instagram @boskanioskaSoundtrack:Hammock Fight by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution licence (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)Source: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100213Artist: http://incompetech.com/2022-02-2812 min
Podwójne espresso//#22 | Priorytety, priorytety... Też masz z nimi kłopot?W tym odcinku usłyszysz skąd się biorą kłopoty z priorytetyzowaniem i dlaczego winny jest mindset. ;) Zobaczysz, że rodzicielstwo pomaga to sobie poukładać. Podam Ci także sprytny sposób na priorytety w zaledwie 3 krokach.Marta | Boska NioskaZajrzyj też naboskanioska.plFacebook i Instagram @boskanioskaSoundtrack:Hammock Fight by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution licence (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)Source: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100213Artist: http://incompetech.com/2022-01-3116 min
Podwójne espresso//#21 | OdpowiedzialnośćO odpowiedzialności w życiu, rodzicielstwie i w społeczeństwie. Na czym polega bycie odpowiedzialnym, co odpowiedzialność ma wspólnego z warzywami na parze, a co ze zrośniętą kością udową i szczepionkami.Rekordowo długi, ponaddwudziestominutowy odcinek i pochrumkiwaniami małego Gustawa w tle. Miłego odsłuchu!Artykuł, o którym mowa:https://dziecisawazne.pl/jak-wzmacniac-w-dzieciach-postawy-obywatelskie/Soundtrack:Hammock Fight by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution licence (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)Source: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100213Artist: http://incompetech.2021-12-2822 min
Podwójne espresso//#20 | OdwagaO odwadze: w rodzicielstwie, w życiu i w biznesie. Po co nam odwaga i z czym się wiąże "bycie odważnym". Oraz jak zrobić pierwszy krok w stronę odwagi.Słuchaj i rozwijaj się! | Boska Nioska2021-10-2409 min
Podwójne espresso//Odcinek specjalny | Bajka o chłopcu, który stał się DębemBajka, którą nagrałam w roku 2020 dla moich dzieci, po stracie ich nienarodzonego braciszka. Dzieciom pomaga zrozumieć fenomen poronienia, zaś dla mnie stanowiła element procesu żałoby. Mój osobisty prezent dla wszystkich rodziców pogrążonych w bólu straty.2021-10-1505 min
Podwójne espresso//#19 | Gdy adaptacja do żłobka/przedszkola nie wychodziMija miesiąc, a dziecko nadal płacze przy rozstaniu? Czy to świadczy o nieudanej adaptacji do żłobka/przedszkola? Czy to w ogóle jest dobre miejsce dla mojego dziecka? A może coś robię źle?Jeśli w Twojej głowie pojawiają się te i podobne pytania, odsłuchaj ten odcinek podcastu dla rodziców (i nie tylko!) Podwójne espresso//Marta | Boska Nioska2021-09-2919 min
Pogawędnik FilozoficznyO filozofii, doradztwie rodzicielskim i tikkun olam | PF 52Rozmawiamy z Boską Nioską, czyli Martą Szperlich-Kosmalą - absolwentką filozofii UJ, doradczynią rodzicielstwa, instruktorką noszenia dzieci, badaczką i animatorką zmiany społecznej oraz orędowniczka tikkun olam. Do tego autorką podkastu "Podwójne espresso". Gadamy o ewolucji filozoficznej, czyli jak się opuszcza stajnię analityków, płytach indukcyjnych, dizajnie, naprawianiu świata i tradycji talmudycznej. I to wszystko w pół godziny! Fot. Alicja Dybowska Polecamy profil naszej rozmówczyni: https://www.facebook.com/boskanioskaoraz jej podkast: https://open.spotify.com/show/66zSf9PmdCbJtxkbljz1Ms?si=QjyN_s67Sf2uc-wxLSUCEA&dl_branch=1Patronat medialny: dwumiesięcznik i portal i...2021-08-1630 min
Podwójne espresso//#18 Wydanie specjalne (prima Aprilis)W wydaniu specjalnym podcastu mąż Boskiej Nioski opowiada o prawdziwym, pięknym wychowaniu. Interpretuje słowa słynnego myśliciela Bahe i przytacza argumenty, nie pozostawiające suchej nitki na tzw. rodzicielstwie bliskości.Soundtrack:Hammock Fight by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution licence (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)Source: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100213Artist: http://incompetech.com/2021-04-0108 min
Podwójne espresso//#17 ArchetypyCo to są archetypy i co mogą one wnieść do naszego rozwoju? Dlaczego wyłapujemy je wszyscy, niezależnie od kultury i miejsca, w którym wyrośliśmy? Czy praca z archetypami jest efektywna, czy tylko efektowna? Prosto i zrozumiale o jungowskich i biologicznych podstawach myślenia o archetypach jako kodach zachowania.Więcej na boskanioska.plSoundtrack:Hammock Fight by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution licence (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)Source: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100213Artist: http://incompetech.com/2021-03-2125 min
Podwójne espresso//#16 Tikun olam - o zrównoważonym biznesieCo kryje się za tajemniczym zwrotem tikun olam?Czym jest sprawiedliwość społeczna, wrażliwość społeczna, odpowiedzialność i empatia?Co ma do tego zrównoważony biznes? Opowiadam o swoim dlaczego, o Boskiej Niosce jako realizacji moich wartości w postaci zrównoważonego biznesu, którego silnikiem jest tikun olam.Dlaczego to "dlaczego" daje ci moc, by działać i zmieniać coś w świecie? Więcej na: boskanioska.plSoundtrack:Hammock Fight by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution licence (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)Source: http://incompetech.com/music/royalty-free...2021-02-1812 min
Podwójne espresso//#15 Kamień filozoficznyW tym odcinku cofniemy się w czasie i przyjrzymy starożytnej idei kamienia filozoficznego. Czym ów kamień był kiedyś, a czym jest dla nas? Czy to idea, która się przedawniła? Jakie lekcje możemy wyciągnąć od starożytnych poszukiwaczy? Czy od wieków pytamy o to samo?Soundtrack:Hammock Fight by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution licence (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)Source: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100213Artist: http://incompetech.com/2021-02-0113 min
Podwójne espresso//#14 Czy można nawiązać bliską wieź z dzieckiem, nie nosząc go w chuście?O co chodzi z tym całym noszeniem? Czy chusta jest konieczna do nawiązania bliskiej, zdrowej więzi? Czy można nie nosić i być blisko? Jak rodzi się więź między dzieckiem a rodzicem? Te wszystkie rozważania, w świetle II wydania książki "Noszenie dzieci" (sprawdź Księgarnię Natuli!), znajdziesz w tym odcinku podcastu. Zapraszam!Zapraszam też po więcej na boskanioska.pl oraz na Facebook i Instagram. I oczywiście na Youtube - po tutoriale z noszenia.Soundtrack:Hammock Fight by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution licence (https://creativecomm...2021-01-0719 min
Podwójne espresso//#13 Sprzątaj z głowąO sprzątaniu z punktu widzenia psychologii i rozwoju. Co nam daje porządkowanie przestrzeni? Co sprzątanie ma wspólnego ze stanem ducha?Czy warto sprzątać ponad siły? Dlaczego przesilenie zimowe to dobry czas?Posłuchaj!Dowiedz się więcej na boskanioska.pl/podcastSoundtrack:Hammock Fight by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution licence (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)Source: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100213Artist: http://incompetech.com/2020-12-1715 min
Podwójne espresso//#12 Dlaczego krzyczymy wyp...ć? Samoregulacja a protesty kobietPosłuchaj jak teoria poliwagalna tłumaczy nasze soczyste wyp... ć, głośno wykrzykiwane teraz na kobiecych protestach.Sprawdź na: boskanioska.pl/podcastSoundtrack:Hammock Fight by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution licence (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)Source: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100213Artist: http://incompetech.com/2020-11-1911 min
Podwójne espresso//#11 Żałoba po utraconej ciążyOpowiem ci dzisiaj o żałobie, o twoim prawie do przeżywania żałoby po utraconej ciąży, bez względu na to, jak wcześnie ją straciłaś.Pragnę, byś nauczyła się czerpać moc z tego doświadczenia. Pokażę Ci zatem, co mnie wzmocniło w przeżywaniu żałoby, a co wręcz przeciwnie - nie wsparło mnie.Opowiem ci o tym, że żałoba jest bardzo indywidualnym, głęboko osobistym doświadczeniem, więc zarówno masz prawo ją czuć, jak i jej nie czuć.Pod koniec tego odcinka wkracza mój uroczy asystent, 3-letni...2020-11-0621 min
Podwójne espresso//#10//DuchowośćW tym odcinku opowiadam Ci o prastarej ludzkiej potrzebie: o duchowości. Powiem Ci, jak rozumiem duchowość oraz dlaczego duchowość to nie religia.Mam też kilka przestróg o tym, jak nie traktować duchowości oraz kiedy się za nią nie brać.W tym odcinku opowiadam również o moim spiritual retreat w kamedulskim eremie. Co niewierząca robiła w chrześcijańskiej pustelni? Dowiesz się z tego odcinka.Więcej na boskanioska.pl/podcastSoundtrack:Hammock Fight by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution licence (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0...2020-10-2114 min
Podwójne espresso//#09//MindsetW tym odcinku oblekam w skórę i kości pewne tajemnicze pojęcie, obecne w przestrzeni publicznej. Chodzi o mindset. Przyjrzysz się słownikowej definicji oraz zobaczysz, co ona wnosi do twojego życia. Przekonasz się, a przynajmniej żywię taką nadzieję, że mindset to nie jest kolejne puste pojęcie, tylko stoją za nim konkretne strategie i działania. Twoje działania.Więcej na boskanioska.pl/podcastSoundtrack:Hammock Fight by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution licence (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)Source: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN110...2020-10-0210 min
Podwójne espresso//#08 // Jak daleko pada jabłko od jabłoni? O przekazach rodzinnych,Po czym poznać, czy moje myśli są rzeczywiście "moje"? Czy przekazy rodzinne, które dziedziczymy wraz z rozwojem, mogą także szkodzić? Czy jestem w stanie uzdrowić moją własną rodzinę? O tym wszystkim, a także o tym, że kobieta, która rodzi dziecko, ma prawo do swoich potrzeb (oraz skąd biorą się trudności), opowiem w ósmym już odcinku podcastu Podwójne espresso//Więcej na boskanioska.pl/ oraz na Facebooku.Soundtrack:Hammock Fight by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution licence (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)Source: http://incompete...2020-09-1616 min
Podwójne espresso//#07//Grzeczna dziewczynka po godzinachW dzisiejszym, siódmym już odcinku podcastu, rozprawię się z mitem grzecznej dziewczynki. Dlaczego ten schemat dotyczy raczej dziewczynek niż chłopców? Pokażę ci co ten schemat nam robi oraz jakie ma konsekwencje w dorosłym życiu. Opowiem też krótko, jak można wyjść z tego labiryntu.Zajrzyj na -> boskanioska.pl/podcastSoundtrack:Hammock Fight by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution licence (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)Source: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100213Artist: http://incompetech.com/2020-09-0318 minPodwójne espresso//#06//Jeśli nie nagroda to coDlaczego nagrody nie działają? Rozbroję mit nagrody w życiu dzieci i dorosłych z perspektywy edukatorki i rodzica. Opowiem, co mają wspólnego gry z wewnętrzną motywacją. Wreszcie o tym, że my i nasze dzieci budujemy nowy, lepszy świat (i to nie jest metafora).Krótko i esencjonalnie. W sam raz do kawy.Soundtrack:Hammock Fight by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution licence (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)Source: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100213Artist: http://incompetech.com/2020-08-1915 min
Podwójne espresso//#05//Kiedy NVC to nie jest dobry pomysł?Jak się komunikować w pełni swojej autentyczności? A, jeśli wybierasz taki sposób komunikacji (NVC), to czy ma on jakieś ograniczenia? Czy NVC to zawsze dobry pomysł na komunikację? Czy rzeczywiście jest dla wszystkich? O tym, jak nie pozwalać się wciągnąć w cudzą grę o dominację: praktyczne wskazówki i konkretne kryteria. Żywe przykłady.Więcej na boskanioska.pl/podcast/Soundtrack:Hammock Fight by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution licence (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)Source: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100213Arti...2020-08-1019 min
Podwójne espresso//#04//Zabawa"A najważniejsze nawet sprawy nie są pilniejsze od zabawy!" śpiewał Piotr Fronczewski w Panu Kleksie. I miał rację.Zabawa jest sposobem budowania relacji, u dzieci, co dość oczywiste, ale także u dorosłych. Po co się bawimy? Jak się bawimy? Do czego zabawy używają dzieci? Oraz co zabawa ma wspólnego z ewolucją człowieka - o tym dowiesz się z tego odcinka.Słuchaj i rozwijaj się.Zapraszam!Boska Nioska//Soundtrack:Hammock Fight by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution licence (https://cre...2020-08-0610 min
Podwójne espresso//#03 Dostępność emocjonalnaDostępność emocjonalna to podstawowe narzędzie budowania relacji, czy to z dorosłymi, czy z dziećmi.W dzisiejszym odcinku podcastu Podwójne espresso// opowiadam jak korzystać z tego narzędzia w codzienności.Krótko i esencjonalnie. Bez ględzenia.Zapraszam!Soundtrack:Hammock Fight by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution licence (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)Source: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100213Artist: http://incompetech.com/2020-07-2316 min
Podwójne espresso//#02 RelacjeCo to znaczy być w relacji? Jak budować relację? Czym jest rodzicielstwo oparte na relacji? Oraz czym różni się dziecko od krzesła w Ikei? Przedstawiam Ci też kilka sposobów, jak możesz wpłynąć na rzeczywistość i relacje.Soundtrack:Hammock Fight by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution licence (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)Source: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100213Artist: http://incompetech.com/2020-07-0913 min
Podwójne espresso//#01 Rozwój osobistyW pierwszym odcinku podcastu Podwójne espresso// mówię o rozwoju osobistym. Dlaczego warto się rozwijać? Co się wtedy zmienia? Czym ta zmiana jest? Co się dzieje, gdy decydujesz się nie rozwijać? Dowiesz się także co ma wspólnego rozwój osobisty z budową domu.Soundtrack:Hammock Fight by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution licence (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)Source: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100213Artist: http://incompetech.com/2020-06-2910 min