Shows
Brenda Korsten Podcast#27 Terug in loondienst. Vooruit in vrijheid en mijn waarden herdefiniëren.In deze aflevering deel ik mijn persoonlijke reis van terugkeren naar het werk na een pauze, met de nadruk op de uitdagingen en inzichten die ik heb opgedaan door mijn ervaringen. Ik bespreek het belang van postnatale zorg, de veranderingen in mijn identiteit, en de emotionele autoriteit vanuit Human Design, die voor uitdagingen en verheldering zorgt. Ik benadruk de noodzaak om vrijheid in werk en leven opnieuw te definiëren door naar je huidige waarden en hun definities te kijken. Matchen deze nog met de situatie waar je nu inzit of mag je ze bijstellen? Ik belicht ook mijn p...
2025-08-1931 minBrenda Korsten Podcast#26 Hoe uit je hoofd te komen in stress situaties.In deze aflevering deel ik mijn persoonlijke ervaringen tijdens de eerste twee dagen van haar vakantie, waarbij ik de stress en angst benadruk waarmee ik werd geconfronteerd. Ik bespreek het belang van het begrijpen van persoonlijke omstandigheden en waarden, de noodzaak om het proces te vertrouwen, en de betekenis van loslaten van controle. Ik benadruk de rol van zelfbewustzijn in het beheersen van stress en moedig luisteraars aan om na te denken over hun eigen omstandigheden en waarden in het leven.IG: @brenda_korstenlink in bio: https://beacons.ai/brenda_korsten
2025-08-0720 minBrenda Korsten Podcast#25 Vakantie met kinderen: lessen uit ItaliëIn deze aflevering reflecteer ik op mijn recente gezinsvakantie naar Italië, en deel ik inzichten over reizen met kinderen, de uitdagingen van het gebruik van een elektrische auto en de dynamiek van het gezinsleven tijdens vakanties. Ik bespreek het belang van het aanpassen van reisplannen aan de behoeften van mijn gezin en de lessen die ik heb geleerd van mijn ervaringen. Ik benadruk de waarde van de natuur en eenvoud in het plezier van kinderen en schetst mijn toekomstige reisplannen, gericht op een meer vreedzame en natuurgerichte ervaring.IG: @brenda_korstenlink in bio: https://beacons.ai/brenda_korsten
2025-08-0519 minBrenda Korsten Podcast#24 Maak jouw powermoves!In this episode, I share my personal journey of self-discovery, empowerment, and the challenges of navigating relationships as a woman and business owner. I reflect on my experiences with self-love, healing, and the importance of communication in relationships. I emphasize the significance of taking action and embracing personal victories, no matter how small, as part of the journey towards empowerment and growth.IG: @brenda_korstenlink in bio: https://beacons.ai/brenda_korsten
2025-06-1817 minBrenda Korsten Podcast#23 De stille uitputting van vrouwen die alleen maar gevenIn this conversation, I share my journey with Zumba and dance, highlighting the joy and freedom it brings me. I discuss the challenges women face in balancing giving and receiving, particularly in the context of motherhood and personal well-being. I emphasize the importance of self-care and recognizing one's own needs, advocating for women to embrace their power and learn to receive as much as they give. The conversation also touches on the significance of intimacy and self-image in personal relationships.IG: @brenda_korstenLinktree: https://beacons.ai/brenda_korsten
2025-05-3015 minBrenda Korsten Podcast#22 Wat als 't leven nooit tegen jou was -- maar jij wel tegen jezelf?In this episode of the Brenda Korsten Podcast, I delve into the struggles of living in survival mode and the internal battles that arise from it. I discuss the importance of recognizing these patterns, embracing vulnerability, and fostering authentic communication in relationships. Through personal anecdotes and insights, I encourage listeners to break free from the cycle of self-defense and fear, ultimately leading to a more fulfilling and authentic life.IG: @brenda_korstenLink in bio: https://beacons.ai/brenda_korstenYoutube: https://www.youtube.com/@brenda_korsten
2025-05-2017 minBrenda Korsten Podcast3 day detox most asked questionsIn this video I answer the most asked questions about the 3-day detox, starting on the 19th of May.Check it out and join the detox. Link for detox is in the freebie on linktree or send me a message on IG. IG: brenda_korstenlinktree: https://beacons.ai/brenda_korsten
2025-05-1204 minBrenda Korsten Podcast#21 Stop met passen in een plaatje dat niet van jou isIn this podcast episode, I discuss the struggles modern women face in balancing their roles as homemakers and ambitious professionals. I highlights the lack of choices many women feel they have and emphasizes the importance of creating a life that aligns with personal values and ambitions. Through open communication and self-discovery, women can break free from traditional roles and rediscover their identities. I introduce the concept of a 'third choice' that allows women to pursue their passions while maintaining their responsibilities. The episode concludes with a focus on self-love and empowerment as essential components of personal fulfillment....
2025-05-0827 min
Brenda Korsten Podcast#20 Wees zijn vrouw en niet zijn redder!In this episode of the Brenda Korsten Podcast, I share my experiences from a family camping trip and delves into the importance of balancing personal growth with family responsibilities. I discusses of being the saviour of your partner and how it affects your relationship, emphasizing the need for partners to take responsibility for their actions. I encourage listeners to reflect on their patterns in relationships and the importance of trust and empowerment between partners, while also addressing the balance of male and female energies in a relationship.Listen to my 4 questions so you can discover what your...
2025-05-0624 minBrenda Korsten Podcast#19 Doe jij mee aan de 3 dagen detox?IG: brenda_korstenIn this episode of the Brenda Korsten podcast, I share my personal experiences with illness and recovery, emphasizing the importance of listening to your body. I discuss the concept of detoxing, particularly from the perspective of Ayurveda, and the meaning of maintaining a balance between feminine and masculine energies. I introduce a three-day detox program. I encourage listeners to think about their health and well-being. This detox contributes to a space and lightness in your body and the same goes for the mind.
2025-04-2315 minBrenda Korsten Podcast#18 Mijn self-love photoshoot story.In this episode, I share my journey of self-love through a transformative photoshoot, exploring themes of authenticity, motherhood, and personal identity. I discuss the importance of self-confidence and the impact of Ayurveda on her well-being, while also reflecting on the challenges women face in balancing their roles. The conversation emphasizes the power of self-reflection and the significance of embracing one's true self.
2025-04-1521 minBrenda Korsten Podcast#17 De Ayurvedische Goddess Routine: Jouw Heilige Moment van Thuiskomen in JezelfIn this episode of the Brenda Korsten Podcast, I discuss the significance of Ayurveda in personal health and wellness. I emphasizes the importance of individual routines tailored to one's unique constitution and lifestyle. I introduce my 'goddess routine' as a means to achieve balance and self-care, while also incorporating family into her wellness practices. The conversation highlights the need for flexibility and self-love in maintaining health and well-being.
2025-04-1011 minBrenda Korsten Podcast#16 Wat als je kracht zit in wat je ooit probeerde te onderdrukken?In this episode of the Brenda Korsten Podcast, I discuss the journey of rediscovering one's core self, the impact of perception and self-image, and the importance of embracing change for personal growth. I share my experiences with self-acceptance, the challenges of being perceived for one's looks rather than intelligence, and the significance of recognizing and utilizing one's strengths. I encourage listeners to embrace their true selves and offers insights on how to navigate personal transformations.
2025-04-0914 minBrenda Korsten Podcast#15 Waarom ik weiger te wachten tot ‘de kinderen groter zijn’ – leven en creëren nuIn this episode of the Brenda Korsten podcast, I discuss the challenges and joys of balancing family life with personal growth. I share my experiences of letting go of postpartumfoodie, the importance of communication in partnerships, and the journey of self-discovery. I emphasize the need for self-care and the role of desire in making life choices, encouraging listeners to embrace change and find their own paths to empowerment.
2025-04-0828 minBrenda Korsten Podcast#14 Van momguilt to mompowerIn this episode of the Brenda Korsten Podcast, I explore the unique intuition that mothers possess regarding their children, emphasizing the importance of self-care and empowerment in motherhood. I discuss the challenges of balancing personal needs with parenting responsibilities and encourages mothers to embrace their intuition and make conscious choices for their well-being. I share personal anecdotes and insights on transforming mom guilt into a source of strength, ultimately guiding mothers to create their own paths and find fulfillment in their roles.
IG @brenda_korsten
2025-04-0423 minBrenda Korsten Podcast#13 Stop met jezelf uitputten in je grootste energielekIn this episode of the Brenda Korsten podcast, I share my personal journey of self-discovery, focusing on her experience with Kundalini sessions, motherhood, and the challenges of self-image. I discuss the importance of recognizing energy leaks in her life, particularly in relationships and family dynamics, and emphasizes the need for personal transformation and support systems. I encourage listeners to reflect on their own energy leaks and take actionable steps towards creating a joyful and fulfilling life.
IG: @brenda_korsten
2025-04-0328 minBrenda Korsten Podcast#12 Creëer een rustigere menstruatie periode voor jezelf en jou gezinIk deel mijn persoonlijke reis en inzichten over menstruatie, met name door de lens van Ayurveda. Ik bespreek de uitdagingen van het omgaan met menstruatie als werkende moeder, het belang van zelfzorg en hoe persoonlijke verwachtingen in evenwicht kunnen worden gebracht met de behoeften van het lichaam. Ik benadruk het belang van voedingskeuzes, kruidenremedies en de natuurlijke doorstroming van het lichaam tijdens de menstruatie. Ik geef praktische tips voor vrouwen om door hun menstruatiecyclus te navigeren met behoud van hun mentale en fysieke gezondheid, en moedigt luisteraars aan om hun unieke ervaringen te omarmen en balans in hun leven...
2025-03-2732 min
Brenda Korsten Podcast#11 Herontdek jouw eigen verlangsIn deze aflevering neem ik je mee in hoe ik mijn verlangens verloor, me aanpaste aan mijn omgeving en eigenlijk niet meer wist wat ik zelf wilde. Openhartig neem ik je mee in mijn verhaal en hoe ik mijn verlangens weer herontdek heb en waaromik weet dat ze belangrijk zijn voor mij. Ze laten mijn energie flower en geven mij kracht. Weet jij jouw verlangens?
2025-03-1122 minBrenda Korsten Podcast#10 Ayurveda en terugkomen in je sensuele energieIn deze aflevering neem ik je mee over de drie pilaren die Ayurveda hanteert vanuit vrouwen wijsheid. Wat jij nodig hebt om in jou vrouwelijke/sensuele energie te stappen. Hoe ik dit zie in deze wereld en welk pad ik hier zelf in heb gelopen. En hoe ik het elke vrouw gun om volledig belichaamd te zijn in de vrouwelijke energie.
Ook geef ik je een inkijk in wat ik in de wereld wil zetten en hoe beleving hierin centraal staat.
Veel luisterplezier en ik hoor heel graag wat je van de aflevering vindt.
@postpartumfoodie
2025-03-0625 minBrenda Korsten Podcast#9 Voeding, balans & energie: de sleutel tot een krachtige moederIn deze aflevering neem ik je mee in een diepgaand en eerlijk gesprek over hoe we als moeders vaak onze eigen plek verliezen. We rennen, zorgen, regelen alles… en raken daarbij onszelf kwijt. Hoe keer je dit om? Hoe claim je jouw ruimte zonder schuldgevoel? En wat heeft voeding hier eigenlijk mee te maken?
Luister nu en ontdek hoe jij jouw energie terugwint en hoe ik jou daarbij kan helpen!
2025-02-2723 minBrenda Korsten Podcast#8 Hoe kinderen krijgen jou liefdesrelatie beïnvloedt en hoe je dat kan ombuigenIn deze aflevering neem ik je mee in onze valentijnsdag, hoe kinderen onze relatie hebben beïnvloed en hoe we dat hebben weten om te buigen. Ik geef je handvaten hoe jij de pijnpunten van je relatie helder kan krijgen en hoe je dit vanuit liefde met je partner kan communiceren.
Stuur me een DM om een call in te plannen om hier eens samen over te praten.
-postpartumfoodie
2025-02-1726 minBrenda Korsten Podcast#7 Hoe mijn baby geen last heeft gehad van krampjesIk vertel mijn persoonlijke verhaal over krampjes bij baby's. Onze dochter heeft welgeteld 1 keer krampjes gehad. Ik geloof oprecht dat mijn eetpatroon enorm heeft bijgedragen aan het voeden van mijn baby en dat ze daardoor geen krampjes heeft gehad.
Wil jij dit ook voor jou baby? Download mijn eBook via mijn instagram @postpartumfoodie voor maar €15,-.
2025-02-0607 minBrenda Korsten Podcast#6 Start hier met je voorbereidingen voor je kraamtijdIn deze aflevering neem ik je mee in hoe vrouwen verzorgd worden in andere culturen, hoe wij dat doen in de Westerse cultuur en hoe het eigenlijk zou horen. Ik geef je persoonlijke ervaringen, verhalen en tips om jou eigen kraamtijd beter voor te bereiden op wat er mogelijk komen gaat. Punten waar jezelf waarschijnlijk nog niet goed over hebt nagedacht.
Volg mij op @postpartumfoodie en stuur mij een berichtje als je vragen hebt.
2025-02-0616 minBrenda Korsten Podcast#5 Momguilt: leer hoe je tijd voor jezelf neemtIn deze aflevering deel ik mijn persoonlijke ervaring van momguilt en wat ik zie gebeuren bij anderen vrouwen. Hoe komt het toch dat we zo weinig tijd voor onszelf nemen? Het is tijd dat jij jezelf ook eens op nummer 1 zet en tijd voor jezelf neemt. Ik neem je mee in het belang hiervan en hoe je dat voor jezelf kan doen.
De rituelen in mijn eBook helpen jou ook om even die kleine momentjes te nemen om jezelf weer op te laden. Check mijn link in bio op instagram voor de link naar mijn eBook.
2025-02-0417 minBrenda Korsten Podcast#4 Mijn reis van hechtingspijn naar moederschapIn deze aflevering neem ik je mee in mijn persoonlijke reis van hectingspijn die onverwacht naar boven kwam tijdens mijn kraamtijd. Ik deel openhartig hoe deze diepe emotionele pijn zich manifesteerde en wat voor impact dat had op mijn proces van herstel. Dit is een aflevering voor iedereen die zich herkent in familiepijnen. Luister naar mijn verhaal over het omarmen van oude wonden. Volg me op IG voor meer inzichten over mijn reis, Ayurveda en vrouwelijkheid.
2025-01-3020 minBrenda Korsten Podcast#3 Bestaat die roze wolk wel in de kraamtijd?Laat me je meenemen in deze aflevering over de roze wolk in de kraamtijd. De verwachting is dat deze er is, maar klopt dit wel? Wat als de roze wolk niet komt? En hoe jij goed voor jezelf kan zorgen in deze periode.
2025-01-2310 minBrenda Korsten Podcast#2 Mijn belofte aan mezelf voor 2025In deze aflevering neem ik je mee in de belofte die ik aan mezelf heb gedaan rondom mijn business en privé leven. Hoe mijn andere grote voorliefde, Human Design, daarin een grote rol speelt.
Gun jij jezelf ook een aligned leven?
2025-01-2315 minBrenda Korsten Podcast#1 Mijn Postpartumfoodie reisIn deze aflevering neem ik je mee waarom ik Postpartumfoodie gestart ben. Waar komt mijn passie vandaan voor gezondheid en hoe dit voor mij vorm kreeg in mijn eigen kraamtijden en de periodes erna.
Laat je inspireren door mijn verhaal, zodat jij jouzelf ook een zo fijn mogelijke postpartum periode kunt realiseren.
2025-01-2311 min