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ZELLERFRISCHENDZellerfrischend - Vom Jahr der Schlange zum Jahr des Feuerpferdes #22Wir freuen uns riesig, dass du heute dir die Zeit genommen hast für unseren Podcast Zellerfrischend. Gesund alt werden ist kein Zufall - hier findest du Impulse, die dich stärken für ein Leben voller Energie. Longevity beginnt nicht morgen - sie beginnt heute.Wenn dir die Folge gefallen hat, freuen wir uns natürlich über dein Abo.Du fühlst dich im Januar noch nicht wirklich in 2026 angekommen. Das ist kein Zufall. In dieser Spezialfolge von Zellerfrischend sprechen Brigitte und Volker darüber, warum der offizielle Jahreswechsel nach dem römischen K...
2026-01-2742 min
ZELLERFRISCHENDZellerfrischend - SOS - Vitalität in Gefahr!? #21Wir freuen uns riesig, dass du heute dir die Zeit genommen hast für unseren Podcast Zellerfrischend. Gesund alt werden ist kein Zufall - hier findest du Impulse, die dich stärken für ein Leben voller Energie. Longevity beginnt nicht morgen - sie beginnt heute.Wenn dir die Folge gefallen hat, freuen wir uns natürlich über dein Abo.In dieser Folge von Zellerfrischend machst du deinen Longevity-Check für 2026. Brigitte und Volker führen dich durch fünf Säulen. Körper und Stoffwechsel, Umwelt und Umfeld, mentale und emotionale Gesundheit, Regeneration, Finanzen...
2026-01-201h 01
ZELLERFRISCHENDZellerfrischend - Warum du Vitalität verlierst!? #20Wir freuen uns riesig, dass du heute dir die Zeit genommen hast für unseren Podcast Zellerfrischend. Gesund alt werden ist kein Zufall - hier findest du Impulse, die dich stärken für ein Leben voller Energie. Longevity beginnt nicht morgen - sie beginnt heute.Wenn dir die Folge gefallen hat, freuen wir uns natürlich über dein Abo.Vorsätze für 2026 sind schnell gemacht. Doch viele verschwinden nach wenigen Wochen wieder aus dem Alltag.In dieser Folge von Zellerfrischend sprechen Brigitte Heuser und Volker offen darüber, warum Vorsätze oft scheit...
2026-01-1339 min
ZELLERFRISCHENDZellerfrischend - Vitalität: nur Vorsatz oder Entscheidung #19Wir freuen uns riesig, dass du heute dir die Zeit genommen hast für unseren Podcast Zellerfrischend. Gesund alt werden ist kein Zufall - hier findest du Impulse, die dich stärken für ein Leben voller Energie. Longevity beginnt nicht morgen - sie beginnt heute.Wenn dir die Folge gefallen hat, freuen wir uns natürlich über dein Abo.Neues Jahr. Alte Vorsätze. Und wieder Frust. In dieser Folge von Zellerfrischend sprechen Brigitte und Volker darüber, warum gute Vorsätze fast jedes Jahr gleich starten und gleich enden. Du erfährst, waru...
2026-01-0620 min
ZELLERFRISCHENDZellerfrischend - 2026: Ängste - Sorgen - ChancenWir freuen uns riesig, dass du heute dir die Zeit genommen hast für unseren Podcast Zellerfrischend. Gesund alt werden ist kein Zufall - hier findest du Impulse, die dich stärken für ein Leben voller Energie. Longevity beginnt nicht morgen - sie beginnt heute.Wenn dir die Folge gefallen hat, freuen wir uns natürlich über dein Abo.In dieser Episode diskutieren Brigitte und Volker die Sorgen, Ängste und Chancen, die das Jahr 2026 mit sich bringt. Sie beleuchten die Auswirkungen von chronischem Stress auf die Gesundheit und die Bedeutung von Eigenverantwortung im Alltag...
2025-12-3053 min
ZELLERFRISCHENDZellerfrischend - Adventszeit - Energieräuber oder Kraftspender #17Wir freuen uns riesig, dass du heute dir die Zeit genommen hast für unseren Podcast Zellerfrischend. Gesund alt werden ist kein Zufall - hier findest du Impulse, die dich stärken für ein Leben voller Energie. Longevity beginnt nicht morgen - sie beginnt heute.Wenn dir die Folge gefallen hat, freuen wir uns natürlich über dein Abo.Die Adventszeit kann dich stark machen, wenn du sie bewusst nutzt. Viele Frauen fühlen im Dezember Druck, Termine und Erwartungen. Genau deshalb sprechen Brigitte und Volker ihr in dieser Folge darüber, warum Ruhe ke...
2025-12-2335 min
ZELLERFRISCHENDZellerfrischend - Männergesundheit ohne Ausreden #16Wir freuen uns riesig, dass du heute dir die Zeit genommen hast für unseren Podcast Zellerfrischend. Gesund alt werden ist kein Zufall - hier findest du Impulse, die dich stärken für ein Leben voller Energie. Longevity beginnt nicht morgen - sie beginnt heute.Wenn dir die Folge gefallen hat, freuen wir uns natürlich über dein Abo.Viele Männer schauen zu spät hin. Sie funktionieren. Sie hoffen, dass es vorbeigeht. Genau das führt zu Stress, Entzündungen, Herzproblemen und sinkender Sexualkraft. In dieser Folge sprechen Brigitte und Volker üb...
2025-12-1646 min
ZELLERFRISCHENDZellerfrischend - Stress raubt dir deine Vitalität #15Wir freuen uns riesig, dass du heute dir die Zeit genommen hast für unseren Podcast Zellerfrischend. Gesund alt werden ist kein Zufall - hier findest du Impulse, die dich stärken für ein Leben voller Energie. Longevity beginnt nicht morgen - sie beginnt heute.Wenn dir die Folge gefallen hat, freuen wir uns natürlich über dein Abo.Chronischer Stress arbeitet leise. Dein Nervensystem bleibt im Alarm. Dein Cortisol bleibt zu hoch. Dein Körper bekommt keine echte Pause. In dieser Folge erklären dir Brigitte und Volker Schritt für Schritt, wie Daue...
2025-12-0949 min
ZELLERFRISCHENDZellerfrischend - die 5 Blue Zones - wo Menschen alt, glücklich und gesund lebenWir freuen uns riesig, dass du heute dir die Zeit genommen hast für unseren Podcast Zellerfrischend. Gesund alt werden ist kein Zufall - hier findest du Impulse, die dich stärken für ein Leben voller Energie. Longevity beginnt nicht morgen - sie beginnt heute.Wenn dir die Folge gefallen hat, freuen wir uns natürlich über dein Abo.In dieser Folge von Zell erfrischend reisen Brigitte und Volker gedanklich nach Okinawa, Sardinien, Nicoya, Ikaria und Loma Linda. Das sind die berühmten Blue Zones, in denen überdurchschnittlich viele Menschen sehr alt werden und dab...
2025-12-021h 05
ZELLERFRISCHENDZellerfrischend - Mikronährstoffe – klein, aber lebensentscheidend: dein Schlüssel zur VitalitätWir freuen uns riesig, dass du heute dir die Zeit genommen hast für unseren Podcast Zellerfrischend. Gesund alt werden ist kein Zufall - hier findest du Impulse, die dich stärken für ein Leben voller Energie. Longevity beginnt nicht morgen - sie beginnt heute.Wenn dir die Folge gefallen hat, freuen wir uns natürlich über dein Abo.Klein, unscheinbar – aber absolut entscheidend: Mikronährstoffe steuern alles, was in deinem Körper passiert. In dieser Folge von Zell erfrischend –zeigen Brigitte und Volker, warum Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Pflanzenstoffe den Unterschied machen zwis...
2025-11-2544 min
ZELLERFRISCHENDZellerfrischend - Makronährstoffe - Energie fürs Leben #12Wir freuen uns riesig, dass du heute dir die Zeit genommen hast für unseren Podcast Zellerfrischend. Gesund alt werden ist kein Zufall - hier findest du Impulse, die dich stärken für ein Leben voller Energie. Longevity beginnt nicht morgen - sie beginnt heute.Wenn dir die Folge gefallen hat, freuen wir uns natürlich über dein Abo.In dieser Folge von Zell erfrischend – weil Energie kein Alter kennt sprechen Brigitte und Volker über das Fundament jeder gesunden Ernährung: die Makronährstoffe. Erfahre, warum Kohlenhydrate, Proteine und Fette nicht nur Energie li...
2025-11-1855 min
ZELLERFRISCHENDZellerfrischend – Immunsystem: Dein Schutzschild von innen #11Wir freuen uns riesig, dass du heute dir die Zeit genommen hast für unseren Podcast Zellerfrischend. Gesund alt werden ist kein Zufall - hier findest du Impulse, die dich stärken für ein Leben voller Energie. Longevity beginnt nicht morgen - sie beginnt heute.Wenn dir die Folge gefallen hat, freuen wir uns natürlich über dein Abo.BeschreibungIn dieser Folge zeigen dir Brigitte und Volker, wie du deine Abwehr von innen aktivierst – durch Ernährung, Bewegung, Darmgesundheit, Mindset und Umweltbewusstsein.Du erfährst: • warum 70 % deiner Immunzellen im Darm sitzen •...
2025-11-1155 min
ZELLERFRISCHENDZellerfrischend – Kraft und Kardio? Warum Schritte allein nicht reichen #10Wir freuen uns riesig, dass du heute dir die Zeit genommen hast für unseren Podcast Zellerfrischend. Gesund alt werden ist kein Zufall - hier findest du Impulse, die dich stärken für ein Leben voller Energie. Longevity beginnt nicht morgen - sie beginnt heute.Wenn dir die Folge gefallen hat, freuen wir uns natürlich über dein Abo.Kraft oder Cardio? Falsche Frage. In dieser Folge von ZELLERFRISCHEND – weil Energie kein Alter kennt zeigen Brigitte (Longevity-Expertin, über 20 Jahre Erfahrung) und Gesundheitscoach Volker warum die Kombination aus Krafttraining und Ausdauer der wahre Jungbrunnen ist – bes...
2025-11-041h 01
ZELLERFRISCHENDZellerfrischend – Omega 3: Dein Zellschutz, der dich jung hält #09Wir freuen uns riesig, dass du heute dir die Zeit genommen hast für unseren Podcast Zellerfrischend. Gesund alt werden ist kein Zufall - hier findest du Impulse, die dich stärken für ein Leben voller Energie. Longevity beginnt nicht morgen - sie beginnt heute.Wenn dir die Folge gefallen hat, freuen wir uns natürlich über dein Abo.Omega-3 ist nicht „nice to have“, sondern essenziell – für Zellmembranen, Energie und gesunde Jahre. In dieser Episode von Zell Erfrischend sprechen Brigitte & Volker über EPA/DHA vs. ALA, den Omega-3-Index (Zielbereich 8–11 %), und warum ein Mange...
2025-10-2848 min
ZELLERFRISCHENDZellerfrischend - Finanzen & Freiheit – warum Geld auch Gesundheit ist #08Wir freuen uns riesig, dass du heute dir die Zeit genommen hast für unseren Podcast Zellerfrischend. Gesund alt werden ist kein Zufall - hier findest du Impulse, die dich stärken für ein Leben voller Energie. Longevity beginnt nicht morgen - sie beginnt heute.Wenn dir die Folge gefallen hat, freuen wir uns natürlich über dein Abo.Wenn wir über Gesundheit sprechen, denken die wenigsten an Geld. Doch finanzielle Sicherheit entscheidet, ob wir entspannt leben oder unter Dauerstress stehen – und genau dieser Stress kann krank machen und unser Altern beschleunigen.In dieser F...
2025-10-2144 min
ZELLERFRISCHENDZellerfrischend - Stark im Kopf - Emotionen & Longevity #7Wir freuen uns riesig, dass du heute dir die Zeit genommen hast für unseren Podcast Zellerfrischend. Gesund alt werden ist kein Zufall - hier findest du Impulse, die dich stärken für ein Leben voller Energie. Longevity beginnt nicht morgen - sie beginnt heute.Wenn dir die Folge gefallen hat, freuen wir uns natürlich über dein Abo.Emotionen beeinflussen nicht nur unser Glück – sie entscheiden auch mit darüber, wie lange und wie gesund wir leben. In dieser Folge sprechen Brigitte und Volker über die vierte Longevity-Säule: Emotionen, Psyche und Resilie...
2025-10-1451 min
ZELLERFRISCHENDZellerfrischend - Dein Umfeld entscheidet – Umwelt als Longevity-Faktor #06Wir freuen uns riesig, dass du heute dir die Zeit genommen hast für unseren Podcast Zellerfrischend. Gesund alt werden ist kein Zufall - hier findest du Impulse, die dich stärken für ein Leben voller Energie. Longevity beginnt nicht morgen - sie beginnt heute.Wenn dir die Folge gefallen hat, freuen wir uns natürlich über dein Abo.Viele denken bei Longevity sofort an Ernährung oder Bewegung – doch dein Umfeld und die Umwelt sind mindestens genauso entscheidend. In dieser Folge von Zell Erfrischend sprechen Brigitte und Volker darüber, wie Umweltfaktoren wie Toxin...
2025-10-0749 min
ZELLERFRISCHENDZellerfrischend - Stoffwechsel in Schwung – warum dein Darm der Taktgeber ist #05Wir freuen uns riesig, dass du heute dir die Zeit genommen hast für unseren Podcast Zellerfrischend. Gesund alt werden ist kein Zufall - hier findest du Impulse, die dich stärken für ein Leben voller Energie. Longevity beginnt nicht morgen - sie beginnt heute.Wenn dir die Folge gefallen hat, freuen wir uns natürlich über dein Abo.In dieser Folge von Zell Erfrischend dreht sich alles um deinen Stoffwechsel – und warum dein Darm dabei die Schaltzentrale ist. Brigitte und Volker zeigen dir, wie das Mikrobiom nicht nur Verdauung, sondern auch Immunsystem, Haut, M...
2025-09-3042 min
ZELLERFRISCHENDZellerfrischend - Gesundheit first – so legst du dein Longevity-Fundament #04Wir freuen uns riesig, dass du heute dir die Zeit genommen hast für unseren Podcast Zellerfrischend. Gesund alt werden ist kein Zufall - hier findest du Impulse, die dich stärken für ein Leben voller Energie. Longevity beginnt nicht morgen - sie beginnt heute.Wenn dir die Folge gefallen hat, freuen wir uns natürlich über dein Abo.In dieser Folge von Zellerfrischend geht es um die erste und wichtigste Säule der Longevity: Gesundheit. Brigitte und Volker zeigen dir, wie kleine Routinen in Ernährung, Bewegung, Schlaf und Stressmanagement dein Leben verände...
2025-09-2354 min
ZELLERFRISCHENDZellerfrischend - Die 5 Säulen der Longevity – dein Kompass für ein langes Leben #03Wir freuen uns riesig, dass du heute dir die Zeit genommen hast für unseren Podcast Zellerfrischend. Gesund alt werden ist kein Zufall - hier findest du Impulse, die dich stärken für ein Leben voller Energie. Longevity beginnt nicht morgen - sie beginnt heute.Wenn dir die Folge gefallen hat, freuen wir uns natürlich über dein Abo.🎙️ Podcast-Beschreibung – Episode Die fünf Säulen der LongevityIn dieser Folge von Zell Erfrischend sprechen Brigitte und Volker über das Fundament für ein langes, gesundes und erfülltes Leben: die fünf Longevity-Säulen. Gesundheit, S...
2025-09-1637 min
ZELLERFRISCHENDZellerfrischend - Warum wir Longevity leben – unsere persönliche Geschichte #02Wir freuen uns riesig, dass du heute dir die Zeit genommen hast für unseren Podcast Zellerfrischend. Gesund alt werden ist kein Zufall - hier findest du Impulse, die dich stärken für ein Leben voller Energie. Longevity beginnt nicht morgen - sie beginnt heute.Wenn dir die Folge gefallen hat, freuen wir uns natürlich über dein Abo.In dieser Auftaktfolge von Zell Erfrischend nehmen wir dich mit in unsere ganz persönlichen Longevity-Geschichten. Brigitte erzählt, wie sie nach einem Burnout durch kleine Routinen wie Meditation und Yoga ihre Energie zurückg...
2025-09-1630 min
ZELLERFRISCHENDZellerfrischend – Dein Podcast für Longevity. Jetzt. Für dich. #01Wir freuen uns riesig, dass du heute dir die Zeit genommen hast für unseren Podcast Zellerfrischend. Gesund alt werden ist kein Zufall - hier findest du Impulse, die dich stärken für ein Leben voller Energie. Longevity beginnt nicht morgen - sie beginnt heute.Wenn dir die Folge gefallen hat, freuen wir uns natürlich über dein Abo.In unserer Auftaktfolge stellen wir dir Zell Erfrischend vor – den Longevity-Podcast von Brigitte und Volker. Wir erzählen, warum wir dieses Herzensprojekt gestartet haben, was Longevity für uns bedeutet und wie wir unsere Erfahrung...
2025-09-1105 min
ICH BIN DANN MAL ERFOLGREICHBrigitte Heuser | Erfolg durch SelbstbestimmtheitIn der neuesten Folge unseres Podcasts „Ich bin dann mal erfolgreich“ begrüßen wir Brigitte Heuser, eine anerkannte Gesundheitsexpertin und Geschäftsführerin der sedon GmbH. Brigitte teilt nicht nur ihre beruflichen Erfahrungen, sondern gibt auch tiefe Einblicke in ihre persönlichen Überzeugungen und Lebensphilosophien. Im Laufe ihrer beeindruckenden Karriere hat sich unser Gast intensiv mit den Themen Gesundheit und Wohlbefinden beschäftigt. Wie hat sie es geschafft, ihre Leidenschaft für Gesundheit in eine erfolgreiche unternehmerische Tätigkeit zu integrieren? Und was bedeutet Erfolg für sie persönlich? Diese Fragen führen uns durch ein ebenso inspirierendes wie aufschlussreiches Ge...
2024-07-2056 min