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SOS DODORisque d’abandon ou manque de connexion ? Quand il s’agit du dodo ! | E072Voici un courriel reçu d’une maman : Ma fille a présentement 3 ans et 8 mois. Les dodos même les siestes sont rendues pénibles. Elle a tellement peur que je l’abandonne. Elle m’appelle toujours. Le soir, elle me dit qu’elle a peur du noir. Je lui laisse la porte demi ouverte avec la lumière du passage ouverte. Elle prend plus de 1h30 à s’endormir. Si je ferme la porte lorsqu’elle dort, elle se réveille la nuit en pleurant. Dans sa chambre, elle a un GroClock et un toutou qui fait des étoiles. Je suis à court de s...2025-06-0128 minSOS DODOQuelle est la meilleure stratégie dodo pour mon bébé ? | E071D’entrée de jeu, Karelle donne une réponse très intéressante. On passe au travers des 3 grandes catégories de stratégie et finalement, Karelle vient compléter sa réponse à la question de ce balado : Quelle est la meilleure stratégie dodo pour mon bébé ?Bonne écoute 🎧Site de Brigitte Langevin : brigittelangevin.comSite de Karelle Langevin : karellelangevin.caFormation Les Amis du dodoFormation La PNL au service de l’enfantHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2025-05-2528 minSOS DODOLe partage de chambre entre frère et sœur, est-ce possible ? | E070J’ai la chance d’avoir Ann Renaud de nouveau cette semaine. Cette fois-ci on aborde chacune des étapes avant et après l’arrivée de bébé 2 pour effectuer un partage de chambre. On touche aussi aux défis que cela peut représenter, une fratrie dans la même chambre à coucher, au sein de la famille. La bonne nouvelle : oui, c’est possible !Bonne écoute 🎧Site de Ann Renaud : annrenaud.caPage facebook : Ann Renaud – Éducation sommeilSite de Brigitte Langevin : brigittelangevin.comSite de Karelle Langevin : karellelangevin.ca Formatio...2025-05-1831 minSOS DODOLe sommeil des jumeaux, pas facile les premières années... mais très possible ! | E069J’ai la chance d’être avec une autre invitée, une autre amie du dodo, Ann Renaud, du Québec au Canada, qui vient répondre à mes multiples questions sur le sommeil des jumeaux. Ann est maman de jumelles, maintenant âgées de 15 ans. Le sommeil des jumeaux et triplés, ça la connait bien d’autant plus qu’elle accompagne les familles de parents de jumeaux et triplés depuis 9 ans.Ses réponses sont tellement intéressantes, mais surtout empreint d’espoir pour ces familles qui vivent une réalité tellement différente des familles qui ont...2025-05-1129 minSOS DODOFavoriser l’autonomie au sommeil ? C’est vraiment nécessaire ? | E068Une autre épisode avec notre Amie du dodo, Lise David, de la France ! Dormir c’est naturel ! Tous les bébés viennent au monde avec l’habileté de dormir. Voyons donc tout d’abord, c’est quoi l’autonomie au sommeil ? Mais la vraie question c’est : est-ce grave de l’endormir ? C’est quoi les conditions de sommeil de notre bébé, de notre enfant qui le rend autonome ou pas ?Les bébés sont-ils capricieux, gâtés ou manipulateurs en matière de dodo ? Bien sûr que non ! On fait le point !2025-05-0427 minSOS DODOEst-il trop tolérant à la fatigue… ou pas assez ? | E067Une autre invitée cette semaine : Lise David, Amie du dodo qui vit en France... et de passage au Québec pour un voyage en famille !Certains jeunes bébés et/ou jeunes enfants donnent l’impression qu’ils ne sont jamais fatigués durant la journée et ou la nuit. Sans doute reconnaissez-vous le vôtre ? Quand les parents apprennent les besoins en général en sommeil pour les bébés et les enfants, ils ont les yeux écarquillés ! Comment faire pour avoir la certitude qu’il dort suffisamment, même s’il ne témoigne...2025-04-2726 minSOS DODOIl ne sait plus s’endormir seul ! Anxiété de séparation ou autre chose ? | E066Il sait enfin s’endormir seul ! C’est le bonheur ! Tout à coup pour une raison qu’on ignore, les pleurs reviennent à l’heure du coucher et petit à petit, c’est comme s’il ne savait plus s’endormir seul ! Que s’est-il passé ? Ou sont allés ses acquis en matière d’autonomie au dodo ? Voici quelques pistes de réflexion avec Marion notre Amie du dodo de la Suisse !Bonne écoute 🎧Site de Marion Magnenat : jerevededormir.chInstagram : @jerevededormirSite de Brigitte Langevin : brigittelangevin.comSite de Karelle Langevin : karellelangevin...2025-04-2026 minSOS DODOMaman suit le rythme de bébé... ou l’inverse ? | E065J’ai la chance d’avoir Marion à mes côtés encore cette semaine. Nous en avons donc profité pour discuter ensemble de ce thème : qui suit le rythme de qui ? Rappelons-nous que Marion est maman de 3 enfants en bas âge. Son expérience nous révélera bien des petits secrets trop bien gardés à ce sujet !Bonne écoute 🎧Site de Marion Magnenat : jerevededormir.chInstagram : @jerevededormirSite de Brigitte Langevin : brigittelangevin.comSite de Karelle Langevin : karellelangevin.caFormation Les Amis du dodoFormation La PNL au service de l’enfant2025-04-1324 minSOS DODOLes longs dormeurs, ça existe vraiment ? | E064De nouveau avec mon invitée, Marion Magnenat, nous allons, tout d'abord, mettre en lumière ce qui démarque un long dormeur d’un moyen dormeur. Le point en commun de ces longs dormeurs, c’est qu’ils n’ont aucune tolérance à la fatigue. Par la suite, nous mettrons l’emphase sur le long dormeur qui résiste au sommeil de celui qui ne résiste pas au sommeil.Enfin un message d’encouragement pour ces familles qui se sentent seuls au monde avec un bébé / enfant qui dort vraiment plus que la moyenne des enfants...2025-04-0627 minSOS DODOLes mythes les plus tenaces chez les dodos des bébés et des enfants | E063Avec une amie du dodo, Marion Magnenat (formée pour faire le même travail que Brigitte Langevin) qui réside en Suisse, mais en stage toute la semaine ici au Québec, nous mettons en lumières les mythes les plus tenaces lors du dodo des enfants et des bébés. Vous découvrirez que certains mythes perdurent dans le temps... même si tout le monde sait que c'est faux !Bonne écoute 🎧Site de Marion Magnenat : jerevededormir.chInstagram : @jerevededormirSite de Brigitte Langevin : brigittelangevin.comSite de Karelle Langevin : karelle...2025-03-3026 minSOS DODOPis ! Y fais-tu ses nuits ? | E062Petite phrase parfois très difficile à entendre pour les nouveaux parents (et tous les autres). Comme si une réponse négative pouvait remettre en question leur compétence parentale. C’est tellement culpabilisant pour la maman particulièrement.Y a-t-il moyen de pouvoir exprimer que son bébé ne dort pas comme tous les autres croient que ça devrait être ? Bien sûr ! Voyons d’abord, c’est quoi faire ses nuits, à tous âges, et ensuite comment réagir… ou agir ?Bonne écoute 🎧Site de Brigitte Langevin : brigittelangevin.comSite de Karelle Langevin : karellelang...2025-03-0921 minSOS DODOLe changement d’heure au printemps ! Ah ouin encore ? | E061Va-t-il avoir lieu ou pas ? Peu importe ! On vous amène sur les éléments clés s’il a lieu et sur une réflexion sur votre choix, si jamais, un jour, cette pratique cesse.Quel horaire est le mieux pour le sommeil de nos enfants ? L’heure normale ou l’heure avancée ?Bonne écoute 🎧Site de Brigitte Langevin : brigittelangevin.comSite de Karelle Langevin : karellelangevin.caFormation Les Amis du dodoFormation La PNL au service de l’enfantHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-co...2025-03-0217 minSOS DODOLe cododo ! Quoi en penser ? | E060Ah ! Cette façon de dormir, vieille comme le monde, est tellement malmenée qu’on ne sait plus quoi en penser. Est-ce une bonne chose ou pas ? Est-ce mieux pour ma relation avec mon bébé ou pas ? Est-ce que mon lien d’attachement va être plus solide ou pas ? Quoi croire ? Qui dit vrai ?Et si c’était le parent qui disait vrai ? Voici une belle réflexion à ce sujet !Bonne écoute 🎧Site de Brigitte Langevin : brigittelangevin.comSite de Karelle Langevin : karellelangevin.caFormation Les Amis du dodoFormation La...2025-02-2329 minSOS DODOAnxiété de siestes ? Chez le bébé ou la maman ? | E059Le sommeil de jour est moins bien vu autant chez les adultes que chez les enfants, surtout s’il devient un casse-tête chez ces derniers.Cependant, dans plusieurs familles il devient évident que si bébé dort trop peu ou pas du tout, chez les plus vieux par exemple, que le prix à payer est élevé. Il devient grognon, peu collaborateur, demande les bras continuellement, sans parler des nuits qui se détériorent parfois très rapidement.Comment arriver à passer au travers de cet apprentissage aux bonnes habitudes de sommeil durant la journée ? Voici quelques p...2025-02-1627 minSOS DODOBébé dort le soir quand j’arrive ! Est-ce grave ? | E058La relation qui se construit avec notre bébé, notre enfant nous demande du temps et surtout de la présence. Lorsque le retour au travail de maman occasionne un retour tardif à la maison ou encore que papa ne soit pas présent avant le dodo, on se questionne. Est-ce une bonne chose ? Ne vaudrait-il pas mieux laisser son enfant debout en soirée afin qu’il puisse voir ses deux parents avant d’aller dormir ?On fait le point !Bonne écoute 🎧Site de Brigitte Langevin : brigittelangevin.comSite de Karelle La...2025-02-0822 minSOS DODOLes réflexes à adopter pour un meilleur dodo ? | E057Dormir, c’est tout à fait naturel, tous les bébés et les enfants y arrivent. Mais développer de bonnes habitudes de sommeil, cela peut devenir un parcours assez ardu chez certains bébés et enfants.Voici 6 réflexes à adopter pour faire en sorte de voir ce processus se vivre plus facilement.Bonne écoute 🎧Site de Brigitte Langevin : brigittelangevin.comSite de Karelle Langevin : karellelangevin.caFormation Les Amis du dodoFormation La PNL au service de l’enfantHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confi...2025-02-0229 minSOS DODOBlanc, rose ou brun ? Quel bruit pour mieux dormir ? | E056Le bruit blanc est le plus connu. Il est utilisé pour reproduire les bruits intra-utérins et permettre au bébé de retrouver les conditions connues dans le ventre de maman pour l’aider à s’adapter à son nouvel environnement extra-utérin, dès sa naissance.Cependant, il est souvent utilisé à tout âge pour couper le bruit du reste de la maisonnée. À court terme, cela peut paraitre aidant, mais à moyen et long terme, qu’en est-il ? Et pourquoi les bruits rose et brun ?Bonne écoute 🎧 Site de Brigitte Langevin : brigittelangevin.comSite de Karelle Langevin : karel...2025-01-2620 minSOS DODOIl fait des terreurs nocturnes ! Comment réagir ? | E055Il s'éveille dans la nuit. Crie et hurle. Il est inconsolable et semble ne pas être présent au réconfort de ses parents. Ces épisodes durant la nuit sont très difficiles à vivre pour la famille. C’est sans doute l’une des expériences les plus éprouvantes pour un parent durant le sommeil de son enfant. De là l’appellation de terreur nocturne.Nous allons vous détailler les critères particuliers d’une terreur nocturne, expliquer le pourquoi de son existence dans le sommeil des enfants et surtout vous nommer comment réagir et les voir disparaitr...2025-01-1919 minSOS DODOMon enfant dort-il assez (2 à 6 ans) ? | E054On vous présente le test H.I.B.O.U., un questionnaire comportant 10 questions afin de dépister les difficultés du sommeil chez l’enfant. Chaque question est élaborée pour bien la saisir afin de vous assurer de mettre le bon pointage.Papier et crayon pour noter vos réponses. On vous indique à la fin comment interpréter les résultats.Bonne écoute 🎧Site de Brigitte Langevin : brigittelangevin.comSite de Karelle Langevin : karellelangevin.caFormation Les Amis du dodoFormation La PNL au service de l’enfantHéb...2025-01-1221 minSOS DODOMon bébé dort-il assez (2 à 24 mois) ? | E053On vous présente un questionnaire de 20 questions afin de déterminer si votre bébé est en dette de sommeil ou pas. Chaque question est élaborée pour bien la saisir, car le tempérament du bébé peut aussi être en jeu et non pas uniquement la fatigue accumulée.Papier et crayon pour noter vos réponses. On vous indique à la fin comment interpréter les résultats.Bonne écoute 🎧Site de Brigitte Langevin : brigittelangevin.comSite de Karelle Langevin : karellelangevin.caFormation Les Amis du dodoFormation La PNL au ser...2025-01-0529 minSOS DODODormir ailleurs ? Il refuse catégoriquement ! | E052Avec le temps des fêtes presqu’à notre porte, certains dormiront ailleurs que chez soi durant cette période. Bébé arrivera-t-il à s’y faire ? Comment faire en sorte de rendre ce dodo aussi agréable qu’à la maison ?On verra aussi des astuces pour les dodos à l’hôtel et lors d’un changement de chambre dû au déménagement !Bonne écoute 🎧Site de Brigitte Langevin : brigittelangevin.comSite de Karelle Langevin : karellelangevin.caFormation Les Amis du dodoFormation La PNL au service de l’enfantHébergé par Ausha. Visitez...2024-12-1522 minSOS DODOLes 7 signaux d’alarme d’une dette de sommeil | E051Bien des régressions nocturnes sont dues au fait qu’une fatigue accumulée prend place. Cela peut être pendant ou après les vacances, pendant ou après la maladie, pendant ou après un boum de développement moteur, etc... Les régressions nocturnes sont monnaies courantes au sein des familles. Cependant, elles sont évitables. Des signaux sont présents dès le début. Si on les reconnait assez rapidement, il suffit d’effacer la dette de sommeil et l’harmonie familiale se pointe de nouveau… de jour comme de nuit !Bonne écoute 🎧...2024-12-0819 minSOS DODOC’est quoi le 5-10-15 pour le dodo ? | E050Une des premières stratégies d’accompagnement qui est apparue dans les années 1970 et entièrement décrite dans le livre du Dr Richard Ferber en 1985.On la voit en détail pour bien la saisir et surtout bien comprendre le rôle du parent dans l’application de cette méthode. Karelle apporte des éléments clés tellement importants tout au long de nos échanges. Sa présence est précieuse dans ce Balado ! Merci ma fille !Bonne écoute 🎧Site de Brigitte Langevin : brigittelangevin.comSite de Karelle Langevin : karellelangevi...2024-12-0131 minSOS DODOC’est quoi le 15 secondes pour le dodo ? | E049Et oui, on parle d’une stratégie aujourd’hui, car je reçois tellement de questions à ce sujet.En entendre parler et la connaître, c’est 2 choses différentes. C’est une stratégie pas compliquée, mais complexe. Il est donc important de respecter les bases afin de s’assurer d’avoir le plus de cohérence possible et des résultats probants et durables.C’est une belle stratégie quand on sait l’appliquer, mais elle ne convient pas à tous les bébés, même si elle convient à sa maman !Bonne écoute 🎧2024-11-2427 minSOS DODOIl est malade ! Comment ne pas perdre les acquis en dodo ? | E048Ah ! Si le sommeil était un long fleuve tranquille ! Mais ce n’est pas le cas. Les bonnes habitudes de sommeil peuvent se perdre tellement facilement. Comment savoir si les pleurs la nuit sont en lien avec un problème de santé ou juste dû à une dette de sommeil ? Ou un mauvais rêve ?Une chose est certaine est que s’il est malade, il mérite des soins de nuit comme de jour et qu’adviendra-t-il ensuite de son sommeil ?Bonne écoute 🎧Site de Brigitte Langevin : brigittelangevin.comSite de Karelle Langevin : k...2024-11-1726 minSOS DODO« Laisser pleurer » dans son lit : la hantise de tous les parents ! | E047Permettre à nos bébés et nos enfants de s’endormir sur une note joyeuse est la belle musique au monde !Lorsque c’est l’inverse : des pleurs interminables au dodo, une tonne d’inquiétudes se bousculent dans la tête et le cœur des parents.Les pleurs au dodo sont une des étapes les plus difficiles à vivre ! Aucune famille ne veut passer par là… et parfois c’est inévitable.Peut-on les percevoir sous un autre angle ? Oui, c’est possible !Bonne écoute 🎧Site de Brigitte Langevin : brigittelangevin.com...2024-11-1030 minSOS DODOLes bébés allaités tardent-ils vraiment à faire leur nuit ? | E046Question que se posent tellement de parents ! Qui rendent d’autres anxieux ou avec un sentiment de culpabilité !Nous allons mettre de la lumière sur ce sujet parfois épineux qui saura vous rassurer !Bonne écoute 🎧Site de Brigitte Langevin : brigittelangevin.comSite de Karelle Langevin : karellelangevin.caFormation Les Amis du dodoFormation La PNL au service de l’enfantHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2024-11-0320 minSOS DODOLe repos passif, une mine d'or ! | E045C’est quoi exactement le repos passif ? On vous le définit afin de bien en saisir les enjeux. En quoi est-il si exceptionnel ? On vous donne la réponse et plusieurs exemples !Il est parfois difficile de permettre du repos passif à son bébé et à son enfant, puisqu’on ne perçoit pas ce temps de la même façon que lui ou elle. On met en lumière certains éléments qui pourraient aider le parent à surmonter cette étape parfois essentielle à de meilleurs dodos.Bonne écoute 🎧Site de Brigitte Langevin : brigittelangevin.comSite...2024-10-2725 minSOS DODOSOS Changement d’heure ! Mon enfant perdra 1h de dodo ! | E044Qu’on soit pour ou contre ce changement d’heure, il revient chaque année !Le 3 novembre au Québec et le 27 octobre en France.Les adultes sans enfants l’apprécient puisqu’il donne l’impression de gagner une heure de dodo ! Cependant les familles voient leurs cocos se réveiller 1h plus tôt !Comment surmonter le défi ? C’est ce qu’on vous explique, en plus de vous faire découvrir une belle opportunité chez les enfants en dette de sommeil.Bonne écoute 🎧Site de Brigitte Langevin : brigittelangevin...2024-10-2017 minSOS DODOIl dort... comme il s’endort ! | E043Petite phrase qui peut sembler banale au premier abord, mais qui peut faire toute la différence sur la qualité et la durée de la nuit et des siestes. En fait, les éléments de sommeil requis pour l’endormissement initial doivent demeurer présents pour les nombreux ré-endormissements en cours de nuit et de sieste.On s’amuse Karelle et moi à mettre en lumière tous ces éléments, sur les plans auditif, visuel et kinesthésique, sous-estimés par les parents, qui sont utilisés lors de l’endormissement initial et que le bébé et l’enfant ne r...2024-10-1325 minSOS DODOAh ! Les siestes, grrrrr !?! Sont-elles vraiment nécessaires ? | E042Ah ! Les siestes ! Quand elles vont bien, tout le monde est content ! Mais quand elles se déroulent mal, c’est-à-dire, plus de pleurs ou d'efforts pour le voir dormir que de dodo. De façon spontanée, on veut juste les arrêter !Sont-elles vraiment nécessaires ? Les bébés sont-ils tous égaux dans ce besoin ? Y a-t-il un point repère pour nous guider dans la juste mesure des siestes pour mon enfant ? Bien sûr ! C'est ce qu'on vous dévoile !Bonne écoute 🎧Site de Brigitte Langevin : brigittelangevin.comSite de Karelle...2024-10-0626 minSOS DODOIl pleure au moment du dodo, qu’essaie-t-il de me dire ? | E041Quel déchirement pour un parent dont le bébé ou l’enfant pleure au moment de la mise au lit, que ce soit à la sieste ou au dodo le soir. Toutes les familles souhaitent que la routine du dodo se termine sur une note joyeuse. Pourquoi n’est-ce pas ainsi à chaque dodo ?Qu’essaie-t-il de me dire à travers ses pleurs ? Bonne écoute 🎧Site de Brigitte Langevin : brigittelangevin.comSite de Karelle Langevin : karellelangevin.caFormation Les Amis du dodoFormation La PNL au service de l’enfantHébergé par Au...2024-09-2933 minSOS DODOLes pépites d’or d’un bon sommeil | E040Un bébé ou un enfant qui dort bien est joyeux et ses parents heureux ! Il suffit de regarder autour de soi pour le constater… ou dans sa propre famille si les bonnes habitudes de sommeil sont déjà acquises.Mais quelles sont ces pépites d’or qui vous attendent de l’autre côté de cette expérience d’apprentissage aux bonnes habitudes de sommeil ?Karelle et moi vous en partageons le plus possible… avec parfois des émotions tellement c’est touchant !Bonne écoute 🎧Site de Brigitte Langevin : brigittelangevin.comSite de Karelle Lang...2024-09-2228 minSOS DODOGarderie et dodo | E039Déjà septembre et le retour à la garderie à temps complet ou encore le changement de groupe ou encore l’intégration. C’est tellement demandant sur le plan de l’énergie pour un bébé ou un enfant. Y a-t-il un impact avec les dodos à la maison ? Doit-on avoir le même horaire et la même façon de fonctionner à la maison et dans le milieu de garde ? Est-ce bon de réduire ou de couper une sieste pour améliorer le dodo à la maison ?Ce sont les questions auxquelles nous répondrons !Bonne écoute 🎧Si...2024-09-1530 minSOS DODOLe lien d’attachement et le dodo | E038WOW ! Que de plaisir Karelle a eu dans cet épisode à nous parler du lien d’attachement, de la relation et de la connexion.Élément essentiel à comprendre afin que tous les parents, aux prises avec une crainte de nuire à leur lien d’attachement, lorsqu’arrive un apprentissage à de bonnes habitudes de sommeil qui nécessite de passer par des épisodes de pleurs.Il est possible de se sentir connectée à son bébé, son enfant, même si on n’est pas dans la même pièce. Karelle nous livre une belle façon de faire… d’être.Bo...2024-09-0829 minSOS DODOLa règle des 3 nuits | E037Vraiment, il y a une règle qui existe en matière de dodo chez les enfants ?Et bien oui ! Et devinez quoi ? Elle est infaillible !C’est l’ultime point repère pour vous indiquer si vous vous en allez vers de meilleures nuits qui vont se bonifier ou pas.Karelle découvre cette règle en même temps que vous, ses questions sont très à propos !Bonne écoute 🎧Site de Brigitte Langevin : brigittelangevin.comSite de Karelle Langevin : karellelangevin.caFormation Les Amis du dodoFormation La...2024-09-0126 minSOS DODOInsomnie joyeuse | E036Deux mots : insomnie joyeuse ! Un peu contradictoire comme énoncé, on est bien d’accord ! Cependant, bien des familles se retrouvent avec cette problématique autant chez leur bébé que chez leur enfant.De quoi s’agit-il exactement et surtout comment surmonter cet état. C’est ce que vous y découvrirez !Bonne écoute 🎧Site de Brigitte Langevin : brigittelangevin.comSite de Karelle Langevin : karellelangevin.com: Formation Les Amis du dodo Formation La PNL au service de l’enfantHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2024-08-2530 minSOS DODOEntre mode vacances et retour à la routine du dodo | E035En plein cœur du mois d’août, il faut déjà penser à septembre qui arrive à grands pas et le retour à des habitudes de sommeil pour nos enfants (et aussi pour soi 😉) qui conviennent mieux au retour du mode de vie « métro boulot dodo ». On est tous différents dans notre capacité à tolérer la fatigue de l’été, pour mieux en profiter et on est aussi différent quand arrive le temps de retourner aux bonnes habitudes de sommeil, en particulier. Les enfants ne font pas exceptions à la règle. Karelle et moi vous détaillons quelques opt...2024-08-1827 minSOS DODOLes rêves, embêtant ou nourrissant ? | Spécial Sommeil Adulte | E034Les rêves ! Ma première passion en matière de sommeil. Karelle y a « baigné » dès son enfance.Il est normal de se rappeler de ses rêves, mais chez certaines personnes, cela peut paraître intrusif et être une source d’insomnie. Quand on comprend leur rôle et surtout leur message, cela peut changer grandement notre perception de la nuit et devenir un matériel surprenant pour différents aspects dans sa vie. On vous livre ici les 6 catégories de rêve pour vous permettre de mieux les saisir.Bonne éc...2024-07-1431 minSOS DODOLe truc numéro 1 pour s’endormir et se rendormir | Spécial Sommeil Adulte | E033Petit balado de 16 minutes à peine, car en pratiquant ce fameux truc, Karelle s’est retrouvée avec un sérieux coup de fatigue ! Ça fonctionne vraiment !En espérant que vous pourrez le pratiquer dès ce soir ! (si besoin il y a, bien entendu).Bonne écoute 🎧Site de Brigitte Langevin : brigittelangevin.comSite de Karelle Langevin : https://karellelangevin.ca/Formation Les Amis du dodo Formation La PNL au service de l’enfantHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2024-07-0718 minSOS DODOComment surmonter l’insomnie ?!? | Spécial Sommeil Adulte | E032Lorsque la bonne hygiène de sommeil est au rendez-vous, lorsque les émotions et le stress sont en maîtrise, lorsque rien ne devrait gêner le sommeil et que ce dernier n’est pas au rendez-vous, l’anxiété de performance entre en jeu.Cette anxiété de performance est en fait une pression (via un discours intérieur) qu’on se met pensant favoriser le sommeil. Comment arriver à surmonter l’anxiété de performance à la source d’une insomnie passagère ? Voici quelques trucs !Bonne écoute 🎧Livre en promo : Mieux dormir... j'en rêve !2024-06-3032 minSOS DODOUne bonne hygiène de sommeil, c’est quoi ? | Spécial Sommeil Adulte | E031L’hygiène de sommeil, c’est tout simple ce sont nos habitudes pour dormir. Est-ce qu’elles permettent un meilleur sommeil ou pas ? Quoi prioriser quand on est insatisfait de son sommeil ?Nous allons énumérer les éléments d’une bonne hygiène de sommeil et ceux à éviter. Bien entendu chacun doit expérimenter pour trouver sa propre recette. Ça vaut le coup quand on sait d’avance que bien dormir est à la base d’une bonne journée !Bonne écoute 🎧Site de Brigitte Langevin : brigittelangevin.comSite de K...2024-06-2335 minSOS DODOPourquoi je dors mal ? | Spécial Sommeil Adulte | E030Le sommeil étant une activité naturellement gérée par le cerveau, il est tentant de croire que cela devrait toujours bien aller au moment d’aller dormir ou en cours de sommeil.Cependant, c’est loin d’être la réalité au quotidien, car tous les adultes, un jour ou l’autre, vont se retrouver avec un sommeil perturbé.Qu’est-ce qui perturbe tant le sommeil : deux éléments que nous allons vous révéler et un secret trop bien gardé vous sera révélé à la toute fin.Bonne écoute 🎧Site de Brigitte Lange...2024-06-1632 minSOS DODOVacances, bébé (enfant) et sommeil | E029Vive la saison estivale et les vacances ! Cependant, bien des parents s’inquiètent du dodo de leurs enfants dans des endroits tellement différents de la maisonnée et avec une routine… parfois inexistante.Comment jongler avec tous ces éléments et passer de bonnes vacances, il y a tout plein de petits trucs qu’on vous partage. Bonne écoute 🎧Site de Brigitte Langevin : brigittelangevin.comSite de Karelle Langevin : https://karellelangevin.ca/Formation Les Amis du dodoFormation La PNL au service de l’enfantHébergé par A...2024-06-0925 minSOS DODOLes différentes transitions de lit | E028Dès sa conception, bébé se retrouve dans le lit le plus douillet qui soit pour ses 9 premiers mois.La première transition est donc très demandante pour lui : s’adapter à son nouvel environnement autant dans ses périodes d’éveil que pour son sommeil. Reproduire les conditions intra-utérines devient donc agréable pour lui durant cette transition.Ensuite, il y a la transition du moise, au lit à barreau, au lit de transition, au lit simple et même au lit superposé, sans oublier le lit cododo et le lit Montessori. Voici quelques éléments v...2024-06-0231 minSOS DODOLe dodo « risqué » | E027Le dodo est perçu tellement souvent comme un risque au lien d’attachement si des pleurs surviennent. De nos jours, le dodo devient « risqué » si des pleurs apparaissent moindrement lors de l’activité dodo.Ici on fait un parallèle avec le jeu risqué qui génère beaucoup d’anxiété chez les parents. Le but de nos échanges, entre mère et fille, nous amène à donner des trucs pour gérer cette anxiété, parce qui si nous ne sommes pas tout-puissants, on se retrouve trop souvent si impuissant en tant que parent. Comment s’en sortir ?2024-05-2627 minSOS DODOTerreurs nocturnes ou éveils confusionnels ? | E026Les éveils nocturnes de nos enfants, peu importe le nom qu’on leur donne, sont toujours vécus de façon anxiogène chez le parent, du moment où notre bébé à commencer à faire ses nuits complètes (dormir 11-12h d’affilée la nuit).Ici on vous parle des terreurs nocturnes et des éveils confusionnels. Quelle est la différence entre les deux ? Quels en sont les causes ? Et surtout y a-t-il un moyen d’y remédier ?Bonne écoute 🎧Site de Brigitte Langevin : brigittelangevin.comSite de Karelle Langevin : https://karellelangevin.ca/2024-05-1922 minSOS DODOAnxiété de séparation lors du dodo ? | E025Tout d’abord : Bonne fête les mamans ! Nous vous souhaitons une superbe journée de reconnaissance pour tout ce que vous faites et êtes pour vos petits et toute la famille.On aborde un sujet délicat : Ah cette anxiété de séparation ! Cela semble miner bien des familles en lien avec le dodo. Et si on abordait cette étape de développement, car oui c’en est une, de façon différente ?On glisse aussi un mot sur l’anxiété de séparation du parent. C’est un réel phénomène et on a tendance à...2024-05-1227 minSOS DODOQuatre temps sans écran ! | E024Ah les écrans et le sommeil, c’est bien connu, cela ne fait pas bon ménage avec les dodos (des adultes aussi). Donc comment gérer ce plaisir, parce qui oui c’en est un, tout en respectant les besoins en sommeil de nos enfants, les impacts négatifs des écrans en lien avec le sommeil et le plaisir de s’y connecter de temps en temps avec nos enfants.Pour vous pister, voici les quatre temps sans écran durant la journée d’un enfant. On vous révèle aussi le nombre d’heures qu’un enf...2024-05-0525 minSOS DODOAlimentation et sommeil : mythes et réalité | E023Sujet très délicat qu’on aborde avec le plus de sensibilité et d’humour possible.Cependant, c’est un secret trop bien gardé : le poids donne des points repères aux parents qui se questionnent sur les éveils nocturnes.Et qu’en est-il pour la collation, de nos cocos, donnée avant d’aller dormir ?Bonne écoute 🎧Site de Brigitte Langevin : brigittelangevin.comSite de Karelle Langevin : https://karellelangevin.ca/ Formation Les Amis du dodoFormation La PNL au service de l’enfantHébergé par Ausha. Visitez...2024-04-2132 minSOS DODOJ’ai tout essayé ! Pourquoi je n’arrive pas à le faire dormir ?!? | E022Quand ça va mal le dodo, l’idée de consulter une coach en sommeil est le dernier élément sur la liste des « essais-erreurs » pour voir son bébé mieux dormir !On essaie ce qu’on a lu sur la nouvelle chronique d’une telle, on essaie ce que notre belle-soeur a tenté, on fait comme on le sent, après tout c’est moi son parent ça devrait marcher. Et on se retrouve finalement épuisée, dépassée et en détresse avec un bout de choux (de 4, 8, 12, 15 mois) ou un coco (de 2-3-4 ans) qui dort de moins e...2024-04-1428 minSOS DODOQu'est-ce qui influence le sommeil de bébé ? | E021Ici on va découvrir les trois éléments qui influencent le plus le sommeil dans sa qualité et sa durabilité chez les bébés et les enfants. Toutes les familles sont touchées par ces trois éléments à différents niveaux.Bien entendu, ce n’est pas la même chose pour les adultes, mais on en glisse tout de même un mot 😉 !Même si dormir est un processus naturel, ces éléments peuvent tout saboter vos efforts pour le voir mieux dormir et plus longtemps. En les reconnaissant et en les considérant...2024-04-0726 minSOS DODOCulpabilité ! Quand tu nous tiens ! | E020Que du plaisir à réaliser cet épisode ! Qui aurait cru avec un sujet aussi anxiogène chez les parents.Karelle et moi sommes rentrées au cœur du sujet dès les premières secondes : la culpabilité ! Comment on la vit… en tant que parent, mais aussi en tant qu’enfant.Karelle dévoile comment elle gère sa culpabilité et moi aussi. Pas étonnant de découvrir que notre antidote à cette culpabilité, si paralysante en tant que parent lors des dodos et en tant qu’individu, ne soit pas la même pour elle que pour moi....2024-03-3127 minSOS DODOIl s’éveille toujours en pleurant ! | E019Ah non ! Encore des pleurs au réveil ! Pourquoi se réveille-t-il toujours en pleurant ?Il a au moins 2 causes : Il est encore fatigué et/ou il a associé pleurer à quelqu'un vient me chercher.Dans les deux cas, il y a moyen de voir les pleurs cesser au lever le matin, car un enfant reposé peut patienter facilement plusieurs minutes (30-45) en étant joyeux à son réveil.Nous aborderons donc la routine du lever… et pourquoi pas la routine du coucher !Bonne écoute 🎧Site de Brigitte Langevin : brigittelangevin.comSite de Karelle...2024-03-1031 minSOS DODOLe changement d’heure au printemps | E018Vive le printemps qui est à nos portes, mais cela veut aussi dire que le changement d'heure s’en vient et qu’on va perdre 1h de sommeil. Difficile pour bien des adultes, puisqu’on est majoritairement… trop fatigué.Qu’en est-il pour les enfants ? Et bien, ils s’éveilleront 1h plus tard… en apparence bien entendu. Cette heure plus tardive d’éveil est juste dû au fait qu’on a changé l’heure durant la nuit.Et si on changeait l’heure en après-midi ? Question qu’on va élucider durant cet épisode et surtout on va mettre en lumière le...2024-03-0322 minSOS DODOIl dort bien ! Un miracle ! Vraiment, vous y croyez ? | E017Sachez chers parents que si votre progéniture dort bien c’est que vous y êtes pour quelque chose. Si vous ne savez pas comment vous y êtes arrivés, oh ! malheur ! Car à la prochaine régression, vous ne saurez pas comment lui permettre de renouer avec ses bonnes habitudes de sommeil.Après, presque 25 ans d’expérience à accompagner des dizaines de milliers de famille, une évidence s’est dessinée devant moi. J’ai mis en lumière ce qu’ont en commun les familles où le sommeil semble être une activité agréable et durable.Il y a sept é...2024-02-2526 minSOS DODOBienveillance ou bienfaisance lors du dodo ? | E016Ici on parle de savoir-être (bienveillance) et de savoir-faire (bienfaisance).Lorsqu’il s’agit du dodo de nos tout-petits et que des pleurs s’invitent lors de la mise au lit, tout se bouscule à l’intérieur de nous en ce qui concerne la bienveillance à offrir et la bienfaisance à appliquer.Deux parents nous ont partagé :Mon bébé, 9 mois, a été en visite ce week-end, sans moi, sa maman. Deux nuits et trois jours et il super bien dormi ! Siestes A1 et la nuit seulement une petite crise à 5h AM ! De retour avec moi, c’est redeven...2024-02-1831 min
INFORMATION LOCALE - AZUR FM13 FEVRIER 2024Sujets traités : Une opération escargot prévue sur l'autoroute aujourd'hui. Ce sont les infirmiers libéraux qui manifestent pour dénoncer l'absence de considération pour leur métier. Les véhicules démarreront vers 10h de l'aire de covoiturage de la zone industrielle de Brumath pour aller vers Strasbourg en passant par la Porte blanche, puis les quais. Les voitures seront ensuite stationnées de 12h30 à 16h devant le bâtiment de la CPAM, puis le convoi retournera à Brumath, toujours au ralenti.En sens inverse, ils sont près de 200 selon le...2024-02-1304 minSOS DODOLa mélatonine pour le dodo ? Qu’en penses-tu Mom ? | E015Sujet délicat puisque plusieurs familles utilisent la mélatonine pour voir leurs enfants s’endormir plus facilement, mais surtout plus rapidement. Et presque tous les parents qui m’en parlent vivent de la culpabilité à agir ainsi.Par ailleurs, les pédiatres recommandent de plus en plus la mélatonine, n'ayant aucune autre stratégie à offrir aux parents. Cependant, ce produit est suggéré de plus en plus tôt dans la vie d’un enfant…le plus jeune, à ma connaissance, a été un bébé de 7 mois. C’est sûr que c’est renversant et en même temps, imaginons juste...2024-02-1128 minSOS DODORéflexe de Moro et myoclonie d’endormissement | E014Deux actions similaires et très différentes à la fois. Nous allons découvrir d’où viennent ces « sursauts » chez le bébé et découvrir qu’un finit par disparaître et l’autre jamais.Quel est le lien avec le sommeil ? C’est tout simple : c’est qu’on tombe endormi. Cette sensation de « tomber » endormi peut avoir un impact assez impressionnant chez les poupons.Enfin, Karelle dévoile un lien qu’elle fait sur le champs avec le fait d’avoir eu une maman brusque 😉 qui lui a fait vivre tout plein de réflexe de Moro !Bonne écoute...2024-02-0429 minSOS DODOLes acquis en sommeil, ça dure combien de temps ? | E013AAAAAAH ! Le bon sommeil chez nos enfants ! Cette compétence à bien dormir peu importe la situation ou l’heure, on voudrait telllllement que ça dure toute la vie… du moins durant tout le temps qu’ils vivent sous le même toit que nous.Mais est-ce réaliste ? Le sommeil est-il un long fleuve tranquille ? Chez certains le retour aux acquis, c’est-à-dire aux bonnes habitudes de sommeil, revient assez rapidement, chez d’autres, cela prend une éternité (on dirait !). Peut-il en être autrement ? La bonne nouvelle, c’est que…Bonne écoute 🎧Site de Brigitte Lange...2024-01-2823 minSOS DODOLes faux départs à l’endormissement | E012Il se réveille au bout de 30 minutes ou dans l’heure qui suit ? Au moment du coucher le soir, ou même lors des siestes ? Et si ces faux départs étaient en fait dû à des associations dites inadaptées et de la fatigue accumulée ?Les faux départs sont évitables si on comprend d’où vient la source. En observant comment notre enfant trouve le sommeil ET le retrouve en cours de route, il devient plus facile d’éviter les faux départs d’autant plus si on prend soin de lui offrir un temps en sommeil suffis...2024-01-2121 minSOS DODOIl ne veut plus s'endormir seul | E011Il savait s’endormir et se rendormir seul. Voilà tout d’un coup que c’est de plus en plus long, difficile et même qu’il ne s’endort seulement qu’à bout d’épuisement. Ou encore, êtes-vous devenu un « parent ninja » afin de pouvoir quitter la chambre, en quête d’un peu de temps pour vous en soirée ?Que s’est-il passé ? Anxiété de séparation et/ou association inadaptée encouragée, en voulant bien faire ?Mieux comprendre cette régression vous permettra d’y voir clair et de trouver le meilleur chemin pour le vo...2024-01-1426 minSOS DODOGâterie, manipulation et caprice au dodo | E010Avez-vous pris de nouvelles résolutions pour… noooon, ça ne tient jamais 😉 ! Mais avez-vous choisi de prendre de bonnes intentions en matière de sommeil pour l’année qui débute autant pour vous que vos enfants ?Aujourd’hui on met en lumière la notion de gâteries, de manipulations et de caprices en lien avec les dodos. Après un temps des fêtes où on en a profité pour faire différent concernant les horaires de dodo, les façons et les endroits de s’endormir ET se rendormir puisqu’on était ailleurs (ou chez soi), les bonnes hab...2024-01-0727 minSOS DODOLes régressions de sommeil | E009Ah ! Ces fameuses régressions en matière de sommeil ! On voudrait tellement les éviter, mais est-ce vraiment possible ?Le temps des fêtes est à nos portes, comment agir avec les plus longues soirées, les invitations soir après soir, les stimuli plus fréquents, l’ambiance festive, les repas qui s’allongent ou se prennent tardivement !Et si on voyait ça autrement…Et si ces régressions étaient en fait le signe d’étapes évolutives importantes ou encore les aléas de moment super joyeux de la vie.Oui, il y aura un prix à paye...2023-12-1028 minSOS DODOPourquoi le mien n’aime-t-il pas dormir ? Et celui de ma sœur oui ? | E008Que de culpabilité chez les parents dont les enfants ne dorment pas comme on le souhaite !Que de bonheur chez ceux dont les enfants dorment sans qu’on ait besoin de s’y attarder ! Est-ce la faute de l’un ou grâce à l’autre ? Pas du tout !Voici certains critères pour vous permettre de mieux saisir que certains enfants ont une plus grande propension à développer de bonnes habitudes de sommeil par eux-mêmes alors que pour d’autres, il faudra y mettre du temps et des efforts.Cependant, même si nous avons un béb...2023-12-0327 minSOS DODOLes périodes d’éveil | E007Alors qu’on traite du sommeil, aujourd’hui on vous parle des périodes d’éveil. Le fameux 2h d’éveil, est-il adéquat oui ou non ? Avez-vous l’impression parfois qu’il a des signaux de fatigue bien avant le 2h d’éveil ? Ou encore faut-il l’étirrrrrrer jusqu'à 3-4h d’éveil pour le voir dormir un peu ?On vous donne aussi l’horaire des siestes, à titre de point repère, chez les 4 mois à 5 ans. Et l’horaire de nuit 😉 !Enfin, Karelle pratiquera durant l’entrevue un moyen de récupération rapide… à expérimenter par les par...2023-11-2829 minSOS DODOLa dette de sommeil | E006De plus en plus les parents sont sensibilisés à ce phénomène de « dette de sommeil » qui était rattaché uniquement au sommeil de l’adulte auparavant.Comment la reconnaître et surtout comment la voir… disparaître ? Oui, je vous rassure, ça s’efface une dette de sommeil !Chez certains c’est plus rapide que d’autres, mais généralement en 8 jours, la dette de sommeil est complètement résorbée ! À la condition bien sûr de savoir comment s’y prendre !Bonne écoute 🎧Site de Brigitte Langevin : brigittelangevin.comSit...2023-11-1922 minSOS DODOModes de fonctionnement et sommeil | E005Vous avez aimé découvrir les traits de personnalité solitaire et relationnel dans l'épisode 3 ? Et bien, dans cet épisode on va parler des modes de fonctionnement issus aussi de la Programmation neurolinguistique (PNL), c’est-à-dire les modes visuel, auditif et kinesthésique.Pourquoi mettre notre attention sur ces modes de fonctionnement ? C’est qu’ils viennent teinter la routine du dodo et la perception du sommeil par l’enfant. Quand on comprend quel est le mode fondateur de notre bébé ou de notre enfant, il est beaucoup plus facile de saisir comment il apprécie...2023-11-1229 minSOS DODOL’éveil trop matinal : avant 6h c’est la nuit | E004Certains bébés et enfants s’éveillent aux aurores quasiment 365 jours par année laissant croire à leur parent qu’ils sont de petits dormeurs. S’il a son 11h d’affilée cela pourrait être le cas, mais s’il s’éveille en pleurant par surcroit, c’est souvent qu’il est trop fatigué.Il est possible de remédier à cet éveil trop matinal en le couchant plus tôt quelques soirs et en le levant un peu plus tard aussi sur quelques matins.Selon son tempérament solitaire ou relationnel, le défi n’est pas le même, mais tout aus...2023-11-0524 minSOS DODOLes 2 « P » du sommeil : Personnalité et Pleurs en lien avec le dodo | E003Et si la personnalité de votre bébé et de votre enfant était un enjeu face à son sommeil ? Quels sont les liens avec les pleurs lorsqu'arrive le temps de dormir ?Dans cet épisode, nous vous amenons dans le monde de la PNL (Programmation Neuro-Linguistique) avec les pôles relationnel et solitaire.Avec humour, nous vous faisons découvrir les caractéristiques de chacun autant chez l'adulte (le parent) que l'enfant. Des exemples concrets pour bien les saisir.Bien entendu ces deux pôles ont un impact important en matière de sommeil...2023-10-2935 min
SOS DODOLe changement d’heure automnal | E002Si vous n’avez pas d’enfant, vous gagnez 1h de sommeil supplémentaire ! Yeah !Si vous êtes parents, ils se réveilleront 1h plus tôt ce matin-là.Est-ce possible de bien les préparer à ce changement d’heure ?Oui, tout à fait !En prime vous découvrirez que c’est le meilleur moment de l’année pour effacer la fameuse dette de sommeil !Finalement le changement d’heure à l’automne, c’est pas si pire que ça !Bonne écoute 🎧Site de Brigitte Langevin : brigittelangevin.comSite de Karelle Langevin : kar...2023-10-0623 min
SOS DODOC’est quoi le sommeil ? | E001Bienvenue sur le premier épisode SOS DODO : percevoir le dodo au-delà des stratégiesMême si cela paraît simple, en fait, il s’agit de s’étendre, confortablement, dans un endroit adéquat et de se laisser aller au sommeil. Si simple en apparence, mais qui mérite qu’on s’y arrête un peu.Nous allons mettre en lumière le rôle du cortisol et de la mélatonine. Nous allons parler des cycles du sommeil, des micro éveils et comprendre d’où ça vient !En comprenant le fonctionnement physiologiq...2023-10-0629 min
SOS DODOPrésentation du podcast SOS DODO | E000Bienvenue sur ce premier podcast SOS DODO : percevoir le dodo au-delà des stratégiesCes émissions de 15 à 30 minutes s’adressent aux parents d’enfants âgées de 0 à 5 ans. Vous avez vraiment le désir de voir vos enfants bien dormir soir après et soir et jour et après jour, sans que ce soit sur un coup de dé ? Je vous invite à découvrir le sommeil des enfants sous un autre angle. Ainsi, vous pourrez appliquer les stratégies qui conviennent pour chacun de vos enfants en considérant chacun des contextes (nouveaux acquis, malad...2023-10-0518 min
LUEURDialogue avec Caroline RossDepuis la fin de ses études en scénographie en 1991, Caroline Ross développe des outils technologiques (recherche et développement) qui lui permettent d’étudier, d’expérimenter et d‘amener toujours plus loin le potentiel dramaturgique et scénographique de la lumière. Elle a crée en tant qu’artiste et directrice artistique, des installations et des performances: Miroir/Mirror (2008), Arbre (2008), Fragments (2006), The Sight Tower (2003) et Lumens (2000). Son travail personnel a été présenté dans plusieurs événements internationaux comme le Mois Multi de Québec, Temps d’images à l’Usine C de Montréal, le Carrefour international de thé...2022-10-131h 02