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The Wisdom of a Meaningful Life with John BrunaThe Daily Quote with John Bruna - The Freedom of ForgivenessJohn Bruna shares the daily quote. Visit ameaningfullife.us for more resources. Subscribe to this channel or the podcast, The Wisdom of a Meaningful Life, and access them every day!Today's Quote: "To forgive is to set a prisoner free and discover that the prisoner was you." - Lewis B. Smedes#johnbruna #dailyquote #mindfullnessinrecovery #mindfullifeprogram #ameaningfullife #johnbrunaquotes #selfcare #selfimprovement #Wellness
2025-12-0206 min
Francês básico com Bruna Lewis43 – Como fazer novos amigos em francêsNesta aula, vamos aprender vocabulário e expressões úteis para iniciar conversas, fazer amizade e manter contato com pessoas em francês. Ideal para quem está viajando, estudando ou morando em um país francófono e quer se conectar com os outros de forma natural e simpática.1. Começando uma conversaSalut ! Tu t’appelles comment ? – Oi! Como você se chama? Tu viens d’où ? – De onde você é? Tu fais quoi dans la vie ? – O que você faz da vida? C’est ta première fois ici ? – É su...
2025-09-1120 minFrancês básico com Bruna Lewis42 – Entendendo horários, datas e agendamentos em francêsNesta aula, vamos aprender a falar sobre horários, datas, dias da semana, meses e como marcar, remarcar ou confirmar compromissos. Esse vocabulário é essencial para a vida prática: escola, consultas, reuniões e encontros sociais.1. Dias da semana e mesesLes jours de la semaine – Os dias da semana: Lundi, mardi, mercredi, jeudi, vendredi, samedi, dimancheLes mois de l’année – Os meses do ano: Janvier, février, mars, avril, mai, juin, juillet, août, septembre, octobre, novembre, décembreExemplo: Nous avons une réuni...
2025-08-3018 minFrancês básico com Bruna Lewis41 – FRANCÊS PARA CONSULTAS MÉDICAS E FARMÁCIA (PRÁTICO)Nesta aula, vamos aprender o vocabulário essencial para consultas médicas e situações em farmácias. Você vai saber como descrever sintomas, pedir medicamentos e entender instruções com clareza e segurança.1. Descrevendo sintomas em uma consultaJ’ai mal à la tête / au ventre / à la gorge. – Estou com dor de cabeça / barriga / garganta. Je tousse / j’ai de la fièvre / j’ai le nez qui coule. – Estou tossindo / com febre / com o nariz escorrendo. Je me sens faible / étourdi(e) / stressé(e). – Me sinto fraco(a) / tonto(a...
2025-08-2623 minFrancês básico com Bruna Lewis40 - Francês para resolver problemas no banco ou correioNesta aula de francês, vamos aprender o vocabulário essencial para lidar com duas instituições muito importantes no dia a dia: o banco e os Correios. Você vai saber como abrir uma conta, enviar ou retirar encomendas, e conversar com atendentes nesses contextos com mais segurança.1. No banco – vocabulário e frases úteisOuvrir un compte bancaire – Abrir uma conta bancária Un compte courant / un compte épargne – Conta corrente / poupança Une carte bancaire / CB / Carte bleu / un relevé – Cartão bancário / extrato Déposer / retirer...
2025-07-0721 minFrancês básico com Bruna Lewis39 - Falar de projetos e objetivos pessoais em francêsNesta aula, vamos aprender a falar sobre metas, planos e sonhos em francês — seja para o futuro próximo, ambições de carreira, objetivos pessoais ou projetos em andamento. Esse vocabulário é muito útil para entrevistas, apresentações pessoais e conversas mais profundas.1. Expressar objetivos e metas em francêsMon objectif est de… – Meu objetivo é… J’aimerais… / Je voudrais… – Eu gostaria de… Je veux améliorer mon français. – Quero melhorar meu francês. Je rêve de travailler à l’étranger. – Sonho em trabalhar no exterior. Mon but, c’est de réu...
2025-06-2428 minFrancês básico com Bruna Lewis38 - Francês para resolver problemasNesta aula de francês, vamos aprender como expressar dificuldades, fazer reclamações com educação e resolver situações do dia a dia de forma clara e respeitosa. Ideal para quem está viajando, morando fora ou lidando com serviços em francês.1. Expressar que há um problemaIl y a un problème avec… – Há um problema com… Quelque chose ne va pas. – Algo não está certo. Je ne suis pas satisfait(e). – Não estou satisfeito(a). Je crois qu’il y a une erreur. – Acho que há...
2025-06-1514 minFrancês básico com Bruna Lewis37 - Sentimento e saúde mental em francêsNesta aula de francês, vamos aprender a expressar sentimentos, emoções e estados mentais em francês, com um vocabulário mais humano e sensível. Saber falar sobre o que você sente é essencial para criar conexões, pedir ajuda ou apenas compartilhar experiências de forma mais profunda e empática.Curso completo de francês disponível na Udemy (para melhorar a gramática em francês (compreensão oral + compreensão escrita) : Clique aqui (https://www.udemy.com/course/curso-de-frances-bruna-lewis/?referralCode=4A46AFBE0D4A61D8A3D1)1. Fala...
2025-06-1516 minFrancês básico com Bruna Lewis36 - Rotina e vida cotidiana (avançada) em francêsNesta aula de francês, vamos aprender a descrever atividades do dia a dia com mais detalhes, usando vocabulário e estruturas que vão além do básico. Ideal para quem quer contar sobre sua rotina, compromissos, imprevistos e planos com fluidez e naturalidade.1. Falar sobre a manhã em francêsJe me réveille à 7h, mais je me lève à 7h30. – Eu acordo às 7h, mas me levanto às 7h30. Je prends une douche, je m’habille et je prends mon petit-déjeuner. – Tomo banho, me visto e tomo café da manhã...
2025-06-1020 minFrancês básico com Bruna Lewis35 – Intensivão de francês para intercâmbioVai fazer intercâmbio em um país francófono? Esta aula de francês foi feita para você! Um intensivão com o vocabulário essencial para a chegada, a escola ou universidade, a moradia, e a adaptação ao novo ambiente.1. Chegada e apresentaçãoJe viens du Brésil. – Eu venho do Brasil. Je suis étudiant(e) en échange. – Sou estudante de intercâmbio. C’est ma première fois en France / à l'étranger. – É minha primeira vez na França / no exterior. Je reste ici pour six mois. – V...
2025-06-0929 minFrancês básico com Bruna Lewis34 - Intensivão para viagem | Podcast aula de francês com Bruna LewisVocê vai viajar para um país francófono e precisa aprender o essencial do francês de forma rápida e prática? Esta aula é para você! Um intensivão de aula de francês com frases e vocabulário indispensáveis para sobreviver, se comunicar e aproveitar a viagem sem estresse. Ideal para quem tem pouco tempo antes do embarque.1. Cumprimentos e apresentaçõesBonjour / Bonsoir / Salut – Bom dia / Boa noite / Oi Merci / S’il vous plaît / Excusez-moi – Obrigado(a) / Por favor / Com licença Je m’appelle… / Je sui...
2025-05-3034 minFrancês básico com Bruna Lewis33 – Planejamento de viagens e turismo avançado | Podcast aula de francês com Bruna LewisNesta aula de francês, vamos aprender expressões e vocabulário mais avançados relacionados ao turismo, ao planejamento de viagens e às interações com serviços durante a estadia. Ideal para quem quer viajar para França com segurança, se comunicar bem em hotéis, aeroportos, agências ou passeios turísticos.1. Planejamento e organização de viagemFaire une réservation – Fazer uma reservaRéserver un vol / un hôtel – Reservar um voo / um hotelAcheter un billet d’avion / de train – Comprar uma passagem aérea / de trem
2025-05-2909 minFrancês básico com Bruna Lewis32 – Política e atualidades | Podcast aula de francês com Bruna LewisNesta aula de francês, vamos aprender vocabulário e expressões relacionadas à política, sociedade e atualidades. Esse conteúdo em francês é útil para entender notícias, participar de debates ou expressar opiniões sobre temas relevantes do mundo francófono.1. Vocabulário básico de políticaUn gouvernement – Um governoUn président / une présidente – Um(a) presidenteUn ministre – Um ministroUne élection – Uma eleiçãoUn parti politique – Um partido políticoLa démocratie / la dictature – A democracia / a ditaduraExemplo: La France...
2025-05-2709 minFrancês básico com Bruna Lewis31 – Francês para o ambiente de negócios | Podcast aula de francês com Bruna LewisNesta aula de francês, vamos aprender expressões formais e vocabulário essencial para usar o francês em contextos profissionais: reuniões, e-mails, apresentações, negociações e interações corporativas. Saber se comunicar bem nesse ambiente exige clareza, educação e objetividade.1. Saudações e cumprimentos profissionaisBonjour / Bonsoir. – Bom dia / Boa noite (formal)Comment allez-vous ? – Como vai o senhor / a senhora?Enchanté(e) de faire votre connaissance. – Prazer em conhecê-lo(a).Je me permets de me présenter. – Permita-me apresentar.Bienvenue à cette réunion. – Bem-vindo(a) a esta...
2025-05-2630 minFrancês básico com Bruna Lewis30 – Meio Ambiente E Sustentabilidade | Podcast aula de francês com Bruna LewisNesta aula de francês, vamos explorar o vocabulário ligado ao meio ambiente, sustentabilidade e mudanças climáticas. Esses temas estão cada vez mais presentes em discussões públicas e cotidianas na França, e conhecer os termos em francês é essencial para participar dessas conversas de forma consciente e atualizada.1. Vocabulário básico sobre o meio ambienteL’environnement – O meio ambiente La nature – A natureza La planète – O planeta Les ressources naturelles – Os recursos naturais L’air / l’eau / la terre – O ar / a á...
2025-05-2512 minFrancês básico com Bruna Lewis29 – Saúde E Bem-Estar Avançados | Podcast aula de francês com Bruna LewisNesta aula de francês, vamos ampliar o vocabulário relacionado à saúde, ao corpo, a consultas médicas e ao bem-estar em geral. Esse conteúdo é útil tanto em viagens quanto para quem vive em um país francófono e precisa se expressar com clareza sobre sintomas, tratamentos e hábitos saudáveis.1. Falando sobre sintomasJ’ai mal à la tête / au ventre / aux dents. – Estou com dor de cabeça / barriga / dente. Je me sens faible / fatigué(e). – Estou me sentindo fraco(a) / cansado(a). J’ai de la fièvre / de la tou...
2025-05-2423 minFrancês básico com Bruna Lewis28 – Comunicação : Telefone/Celular e Internet | Podcast aula de francês com Bruna LewisNesta aula de francês, vamos aprender o vocabulário e as expressões mais usadas em situações de comunicação por telefone, mensagens de texto, e-mails e redes sociais na França. Esses contextos fazem parte do dia a dia e exigem um francês mais direto, educado e prático.1. Fazendo e atendendo ligaçõesAllô ? – Alô? (ao atender o telefone) Je voudrais parler à… – Gostaria de falar com… Ne quittez pas. – Não desligue. Je vous le / la passe. – Vou passar ele(a) para você.
2025-05-2320 minFrancês básico com Bruna Lewis27 – Arte, Cultura E Entretenimento | Podcast aula de francês com Bruna LewisNesta aula, vamos aprender vocabulário e expressões em francês relacionados ao mundo da arte, da cultura e do entretenimento. Esses temas são comuns em conversas sobre lazer, preferências pessoais, viagens e até vida acadêmica. Vamos enriquecer seu francês com palavras que ajudam você a falar sobre cinema, música, literatura e muito mais.1. Vocabulário sobre CinemaUn film – Um filme Aller au cinéma – Ir ao cinema Une comédie / un drame / un film d'action / un documentaire – Uma comédia / um drama / um filme de ação / um d...
2025-05-2123 minFrancês básico com Bruna Lewis26 - Expressões uteis em francês | Podcast aula de francês com Bruna Lewis🎧 Bem-vindo(a) ao podcast de Francês com Bruna Lewis! Neste podcast, você encontra aulas de francês práticas e dinâmicas, perfeitas para quem está começando ou quer reforçar o vocabulário do dia a dia. Aqui você vai aprender francês de forma simples e acessível, com expressões, diálogos, dicas de pronúncia e cultura francesa.📚 Este conteúdo é para aprender francês online, e cada episódio é pensado para que você possa aprender escutando — no seu tempo, no seu ritmo.🔔 Siga o podcast para receber novo...
2025-05-1914 minFrancês básico com Bruna Lewis25 - Palavras utéis em francês (vocabulário intermediário)🎧 Bem-vindo(a) ao podcast de Francês com Bruna Lewis!Neste podcast, você encontra aulas de francês práticas e dinâmicas, perfeitas para quem está começando ou quer reforçar o vocabulário do dia a dia. Aqui você vai aprender francês de forma simples e acessível, com expressões, diálogos, dicas de pronúncia e cultura francesa.📚 Este conteúdo é para aprender francês online, e cada episódio é pensado para que você possa aprender escutando — no seu tempo, no seu ritmo.🔔 Siga o podcast para receb...
2025-05-1832 min
2023-07-0509 minQue surto foi esse?Comparado ao que? Sobre escolhas da vida adultaPra quem tiver interesse, o livro que estou lendo chama: A Revolução da Glicose. Como equilibrar os seus níveis de glicose (de Jessie Inchauspé)
2023-06-2711 minQue surto foi esse?Indica livros #1Clique aqui: https://5f4b506b.sibforms.com/serve/MUIFADQMiQJJUZS6EgfH7apWCmRvQdadVplBiJDh9Cp60T_Utokg5LG3BKoHEZzwKntUjSJEvicm-4ciRZu4V6DgMi03jC5nmqOLhGVEqlKVjaqDbfj_VRVzjhvDdrghii0WYn94qFMbLHS5Nu-1b4ZKMs-vzbI7JopyNdMsbqqGaN-BjdZwZBGLEMRjD933LmpFQf7__8sATaLS
2023-06-2305 minQue surto foi esse?Você sabe abrir mão?uma reflexão sobre abrir mão de coisas, sendo elas importantes ou não.
2023-06-1413 minFrancês básico com Bruna Lewis#24 - Verbo IR no presente (eu vou)👉🏼 CURSO COMPLETO DE FRANCÊS do básico ao intermediário: https://www.udemy.com/course/curso-de-frances-bruna-lewis/?couponCode=LANCAMENTO 👉🏼 Download da APOSTILA de francês com as aulas escritas: https://bit.ly/3HPvVyV__________________________________♡ Curso gratuito de francês nivel A1 com apostila. Ideal para aprender o francês real do dia-a-dia, aprender a se comunicar estando na França, seja para passar na imigração, seja para fazer um intercâmbio de au pair na França, para trabalhar na França, etc. ♡ Nível iniciante até intermediário - pronúncia e vocabulário. E compreensã...
2023-06-1419 minFrancês básico com Bruna Lewis#23 - Lugares👉🏼 CURSO COMPLETO DE FRANCÊS do básico ao intermediário:
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♡ Instagram:
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2023-06-1416 minFrancês básico com Bruna LewisAula 22 - SentimentosEsse episódio é uma aula do curso completo de francês para iniciantes disponível agora na plataforma UDEMY.
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2023-06-1214 min2023-05-0910 min2023-04-2112 min2023-04-1209 min2023-03-2709 minQue surto foi esse?eu to de saco cheiocontem pra mim o que desperta esse sentimento de ranço em vocês :)
@bru_lewis
2023-03-2013 min2023-03-1321 minQue surto foi esse?Relacionamento aberto e a não-monogamiaA polemica veio ai. Ouça até o fim para descobrir a fofoca do carnaval.
2023-03-0728 min2023-02-0513 min2023-01-2733 min2023-01-2317 min2023-01-1612 min2023-01-0122 min2022-12-2716 minQue surto foi esse?Mais um natal longe de casaMorar fora é ótimo, passar datas comemorativas longe já nem tanto....
2022-12-2119 min2022-12-1311 minQue surto foi esse?O que vão pensar de mim?Por que será que deixamos as pessoas se sentirem confortaveis em nos desrespeitar na nossa frente?
2022-12-0911 min
Que surto foi esse?Adaptação fora da zona de confortoZona de conforto é oficialmente o assunto mais falado nesse podcast. Isso porque é o assunto que mais impede a realização dos meus sonhos. O medo do novo, o medo de sentir dor e desconforto muitas vezes me paralisou ao ponto de não me deixar atravessar a linha que separa minha realidade da vida que eu sonho.
2022-10-1422 minQue surto foi esse?Ele não está tão interessado assim...Como saber se a pessoa está interessada em você de verdade, em construir algo de valor com voce, e como saber se o interesse acabará na primeira noite? É importante saber observar, interpretar os sinais, abrir espaço pra diálogo.
2022-10-0724 minQue surto foi esse?Medo de se apaixonarA sensação de estar conhecendo alguém novo e as borboletas no estomago, os sorrisos quando chega uma nova mensagem... tudo é lindo até a gente começar a sentir medo de se envolver com alguém, tentando evitar quebrar a cara, evitar sofrimento, pra evitar decepções. No episódio de hoje, decidi trazer minhas reflexões a respeito do medo de se apaixonar e se entregar para alguém novo. Um brinde aos começos.
2022-09-3015 minQue surto foi esse?Como ter energia para novos projetos• Nesse episódio falamos sobre como gerenciar sua energia orgânica e mental de formar a conseguir canalizar a quantidade de energia necessária para realizar novos projetos e conseguir alcançar o potencial que você quer em todos os aspectos e objetivos que você tenha na vida.
2022-09-2321 minQue surto foi esse?Ter motivação para fazer o que é precisoComo ter motivação e principalmente disciplina para fazer o que é preciso. Como gerenciar a vida para que ela caminhe na direção que queremos. Como se manter motivado ao longo do caminho.
2022-09-1615 minQue surto foi esse?Persistir ou DESISTIR? Como saber o momento?• Nesse episódio: Como saber qual o momento certo de desistir de algo? Analisar se vale a pena persistir ou se só está dando murro em ponta de faca... Quantas vezes nos observamos perdendo tempo na insistencia de algo que não vale a pena. E quantas vezes interpretamos errado todos os sinais e pensamos que devemos desistir e não apenas recalcular a rota?
• Para apoiar o meu trabalho, se inscreva no canal e me siga no instagram: Instagram: https://instagram.com/bru_lewis
• Contato e parcerias • brunalewiss@gmail.com
#QueSurtoFoi...
2022-09-0917 minQue surto foi esse?Nao faça terapia!• Para apoiar o meu trabalho, se inscreva no canal e me siga no instagram: Instagram: https://instagram.com/bru_lewis
• Contato e parcerias • brunalewiss@gmail.com
2022-09-0207 minQue surto foi esse?Zona de conforto e a expectativa alheiaComo gerenciar o medo de sair da zona de conforto, como entender onde é sua zona de conforto mesmo que ela não seja confortável para você. Como entender sobre sua zona de segurança e como lidar com suas expectativas e as expectativas alheias.
• O PODCAST "Que surto foi esse?", originalmente lançado no Spotify, é uma série de episódios de bate-papo onde eu abordo temas de autoconhecimento: Minhas dúvidas em relação à vida / maneiras de poder gerenciar problemas e conflitos, e claro, como encontrar a famosa: felicidade na vida. O PODCAST NÃO SUBSTITUI DE FOR...
2022-08-2618 minQue surto foi esse?Medo de estar perdendo algo... FOMO (fear of missing out)FOMO, sigla que vem da expressão em inglês “fear of missing out”, que traduzida para o português significa “medo de ficar de fora”. Está associada ao sentimento de ansiedade, onde impacta de forma significativa na rotina das pessoas e até mesmo no trabalho.
Sabe aquele medo e ansiedade que as pessoas possuem quando por algum momento pensam em estar perdendo algo importante? Essa síndrome faz com que se tenham sentimentos de inveja, medo de estar sendo excluído de qualquer ocasião.
Esse é um tema muito importante principalmente quando começamos a falar de bem-est...
2022-08-1921 minQue surto foi esse?Você sabe impor limites?• Nesse episódio: Como aprender a impor limites para os outros. Limites dentro de relações, limites da minha personalidade mesmo, para o meu próprio bem-estar. Para não aceitar fazer coisas que me deixem desconfortaveis.
• O PODCAST "Que surto foi esse?", originalmente lançado no Spotify, é uma série de episódios de bate-papo onde eu abordo temas de autoconhecimento: Minhas dúvidas em relação à vida / maneiras de poder gerenciar problemas e conflitos, e claro, como encontrar a famosa: felicidade na vida. O PODCAST NÃO SUBSTITUI DE FORMA ALGUMA O PROCESSO TERAPEUTICO, PROCURE UM PROFISSIONAL!
2022-08-1233 minQue surto foi esse?Ansiedade antes do embarque | Au pair na França• Nesse episódio: Como aprender a lidar com a ansiedade antes de embarcar para o intercâmbio de au pair na França ou para uma viagem mais curta? Como sair da lama que a ansiedade nos deixa, e conseguir gerenciar suas emoções e seus eventuais problemas?
• O PODCAST "Que surto foi esse?", originalmente lançado no Spotify, é uma série de episódios de bate-papo onde eu abordo temas de autoconhecimento: Minhas dúvidas em relação à vida / maneiras de poder gerenciar problemas e conflitos, e claro, como encontrar a famosa: felicidade na vida. O PODCAST NÃO SUBSTIT...
2022-08-0943 minQue surto foi esse?PARE DE SE SABOTAR• Nesse episódio: Como aprender a parar de sabotar a propria vida, alinhando seus objetivos com suas ações, saindo de uma vida de estagnação para uma vida de movimento e evolução.
• O PODCAST "Que surto foi esse?" é uma série de episódios de bate-papo onde eu abordo temas de autoconhecimento: Minhas dúvidas em relação à vida / maneiras de poder gerenciar problemas e conflitos, e claro, como encontrar a famosa: felicidade na vida. O PODCAST NÃO SUBSTITUI DE FORMA ALGUMA O PROCESSO TERAPEUTICO, PROCURE UM PROFISSIONAL!
• Para apoiar o meu trabalho me siga no i...
2022-08-0520 minQue surto foi esse?QUAL O SEU PROPÓSITO?• Livro: explosão de amor e lágrimas, da minha bisavó: https://go.hotmart.com/Y56525739U?dp=1
• Nesse episódio: Como equilibrar propósito de vida com a profissão que escolhemos exercer? É possível ser feliz além disso?
• O PODCAST "Que surto foi esse?" é uma série de episódios de bate-papo onde eu abordo temas de autoconhecimento: Minhas dúvidas em relação à vida / maneiras de poder gerenciar problemas e conflitos, e claro, como encontrar a famosa: felicidade na vida. O PODCAST NÃO SUBSTITUI DE FORMA ALGUMA O PROCESSO TERAPEUTICO, PROCURE UM PROFISSIONAL...
2022-07-2933 minQue surto foi esse?Relacionamento saudávelUm papo sobre as diferentes linguagens do amor e sobre como lidamos com as nossas percepções e as percepções alheia, e sobre como não podemos sempre anular o que sentimos pra agradar o outro.
2022-07-2551 minQue surto foi esse?Vale a pena imigrar pra França?Relatos sobre meus aprendizados nesses 4 anos morando fora.
2022-07-2229 min
Que surto foi esse?Um papo sobre autoestima e autoconfiança femininaComo identificar o que odiamos em nós mesmas somente porque fomos condicionadas a odiar? Como aprender a amar a imagem do espelho?
2022-07-0130 minQue surto foi esse?Um papo sobre o fracassoAprender a fracassar. Se reerguer. Tirar os aprendizados disso.
2022-06-2122 minQue surto foi esse?As dificuldades de namorar um gringoNesse episódio: Nossas virtudes e valores são diferentes e muito pessoais. Quando impomos nossa referência de relacionamento para o outro, muitas vezes observamos crises e conflitos. Egoismo é o contrário do amor, ao amar precisamos abrir mão.
2022-06-0423 minQue surto foi esse?CARPE DIEM: A vida acontece no processo | Minha percepção é só minhaEntendendo que minha percepção é o meu ponto de vista. Sendo assim, não dá pra comparar meus sonhos e objetivos com o sonhos e objetivos de outra pessoa. A vida acontece no processo.
2022-05-2016 minQue surto foi esse?Sobre escolhas dificeis e os nossos valoresEscolhemos muitas coisas no automático. Deveríamos pensar um pouco mais sobre cada uma das escolhas diárias que fazemos? Nesse epsódio Bruna Lewis fala um pouco sobre as diferentes percepções que temos na hora de tomar nossas decisões e o que isso impacta na nossa felicidade.
2022-05-1323 minQue surto foi esse?Como lidar com a procrastinaçãoDicas para gerenciar da melhor forma possível a sua procrastinação, respeitando sempre seu corpo e mente, e conseguindo planejar sua vida e sua rotina de maneira otimizada.
2022-05-0125 minQue surto foi esse?Como eu faço pra ser felizReflexões sobre ser feliz e os momentos de tristeza em meio a plenitude.
2022-04-2832 minQue surto foi esse?Tomar uma decisão difícilQual o caminho que eu devo seguir? Se eu não souber, qualquer caminho serve? Eu vou acolher as decisões da minha eu do passado e me assegurar que a minha eu do futuro tenha orgulho de mim.
2022-04-2117 minQue surto foi esse?Homesick - sofrimento longe de casaAs tristezas de viver longe de casa por um longo período.
2022-04-0422 minQue surto foi esse?Como superar um términoCertos términos acontecem antes do término. Outros são bruscos. Viva o seu luto.
2022-02-0526 minQue surto foi esse?A comparação tóxica entre irmãosUm surto sobre minha visão da maternidade depois de 4 anos sendo babá, e a lembrança de traumas de infância.
2021-11-2519 minQue surto foi esse?Nem tudo é sobre vocêNão é uma competição de sofrimento! Aprenda a ouvir o outro também.
2021-10-0811 minQue surto foi esse?Vai la e faz! (Meritocracia toxica)Até quando vamos dar o mérito para a meritocracia?
2021-10-0419 min2021-09-1510 min2021-09-0615 minQue surto foi esse?Ter estabilidade - o surto da profissãoA gente que lute para ser feliz no meio do caos.
2021-08-1717 minQue surto foi esse?A pressão dos 20 e poucos anosReflexões para entender porque somos a geração mais depressiva do século.
2021-07-2925 minQue surto foi esse?Explorando minhas competênciasMinha capacidade de testar e explorar tudo que eu ja quis ser e fazer na vida.
2021-06-2115 minQue surto foi esse?Fazer terapia e morar fora - com @jaynagringaNesse episódio falamos sobre as dificuldades em morar fora, a solidão que bate as vezes e a nossa relação com a internet e a terapia. Participação especial de @jaynagringa que mora nos Estados Unidos.
2021-06-2040 min2021-05-1533 minQue surto foi esse?A pressão de escolher a profissãoEscolher uma profissão por dinheiro ou por amor? Escolher algo pro resto da vida.... reflexões de uma universidade
2021-04-1034 minQue surto foi esse?Autossabotagem - não sou boa o suficienteUm papo sobre não se sentir boa suficiente pra nada... síndrome de inferioridade 😰
2021-03-2526 minQue surto foi esse?A vida “perfeita” das redes sociaisEpisódio massa com a @thecarolcandido sobre o quanto a realidade por trás das aparências das redes.
2021-03-0646 minQue surto foi esse?Date ruim (encontros que fracassaram)- participação dos seguidoresNesse episódio demos muita risada de cenas frustrantes e vergonhosas das nossas vidas amorosas. Que surto foi esse? 🤣 me sigam no Instagram: @bru_lewis ✨
2021-02-2149 minQue surto foi esse?Eu aprendi a ir embora... Um papo sobre independência emocionalEu surto sobre como foi ir embora de tudo e todos... como a gente sempre segue em frente e fica tudo bem.
2021-02-1827 min2021-02-0223 minQue surto foi esse?O intercâmbio vale a pena?A decisão de voltar pro Brasil ou não... reflexões sobre a vida no exterior. Vale a pena pra quem?
2021-01-2524 minQue surto foi esse?Persistência que machucaSobre insistir e desistir, sobre os sinais do universo, sobre metas inalcançáveis... viver é um ato de coragem.
2021-01-1814 minQue surto foi esse?Eu sou o próprio amor da minha vidaSer solteira aos 26 anos e tudo que isso implica
2021-01-0713 minQue surto foi esse?A angústia de tentar abraçar o mundo com as pernasTentando desacelerar e levar minhas relações com mais leveza
2020-11-1718 minQue surto foi esse?Criatividade não é um domSobre o processo criativo, como ter ideias, como gerenciar as ideias e como trabalhar o cerebro
2020-11-0130 minQue surto foi esse?O medo da mudança - sair da zona de confortoCoragem, medo, zona de conforto, perfeição, analogia dos vasos....
2020-10-2924 min2020-10-1704 minQue surto foi esse?Saúde mental pra criar conteúdo na internetReflexões sobre os problemas que enfrentei e os que eu enxergo hoje
2020-10-1556 minQue surto foi esse?A solidão do intercâmbioSempre me perguntam se me sinto sozinha, como faço amigos, como é a saudade do brasil, como eu mantenho relações no brasil.
2020-10-1319 minQue surto foi esse?Como driblar a procrastinaçãoA importância do autoconhecimento e o poder do descanso.
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