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LE STANZE DELLA PAURAEPISODIO 33. LA STANZA DELLA PAURA DI INVECCHIAREI cambiamenti che si notano nel corpo con il passare degli anni, sono piccole, costanti ferite psicologiche che vengono solitamente assorbite. A volte però la paura di invecchiare supera soglie accettabili e diventa gerasco-fobia, una forma ansia patologica alimentata dal contesto socio culturale ageista che caratterizza i nostri tempi.2024-08-0626 minLE STANZE DELLA PAURAEPISODIO 32. GUARIRE LE FOBIE CON LA REALTA' IMMERSIVAQuesto episodio è dedicato alla presentazione di un nuovo, potente strumento per aiutare le persone che soffrono di fobie. Grazie alle nuove tecnologie e alla realtà virtuale, si possono ricreare nello studio del terapeuta, gli scenari che attivano le risposte disfunzionali di molte persone di fronte a determinati stimoli.2023-12-0511 minLE STANZE DELLA PAURAEPISODIO 31. LA STANZA DELLE FOBIE SESSUALI ( seconda parte )Ritorniamo in questa stanza per conoscere altre paure legate alla intimità sessuale. L'afefobia si manifesta attraverso la repulsione del contatto fisico.
La colpofobia è la fobia persistente dei genitali femminili. Chi soffre di gymnofobia è fortemente disturbato dalla nudità . La dismorfofobia è una preoccupazione eccessiva e ossessiva per la propria immagine corporea o per un dettaglio del proprio corpo percepito come difettoso e impresentabile.2023-06-2517 minLE STANZE DELLA PAURAEPISODIO 30. LA STANZA DELLE FOBIE SESSUALI ( prima parte )La paura può insinuarsi anche nella vita intima ostacolando il piacere. Paura del bacio, paura del coito ( genofobia), omofobia interiorizzata, ansia di prestazione, disfunzione erettile, vaginismo sono solo alcune delle forme attraverso le quali la paura interferisce con un sereno vissuto della sussualità.2023-04-2025 minLE STANZE DELLA PAURAEPISODIO 29. LA STANZA DELLA PAURA DI NON ESSERE ALL'ALTEZZAQuello con cui molte persone convivono, non è il comune senso di inferiorità, ma un vero complesso di inferiorità e con la convinzione radicata di non valere. Questo complesso può causare sofferenza e limitare in modo significativo la qualità del benessere psicologico.
La paura di non essere all'altezza può essere confusa con l'atelofobia che è la paura di non essere perfetti. Chi ne soffre manifesta una bassa capacità di tollerare gli errori, un super Io molto esigente, la tendenza a giudicarsi con estrema durezza.2023-03-2518 minLE STANZE DELLA PAURAEPISODIO 28. IL PASSAGGIO . PRATICA GUIDATA PER IL SONNO PROFONDOQuesta pratica è di particolare aiuto per favorire la transizione dallo stato di veglia a quello del sonno e una maggiore qualità del riposo.
Per via del rilassamento profondo che induce è bene seguire le indicazioni contenute nell'episodio prima di utilizzarla.
Di particolare aiuto per chi soffre di insonnia, per via di difficoltà ad addormentarsi o di risvegli improvvisi dopo i quali è difficile riprendere il ciclo del sonno.2023-01-2028 minLE STANZE DELLA PAURAEPISODIO 27. LA STANZA DELLA PAURA DI PERDERE IL CONTROLLOE' un istinto primordiale quello di tentare di avere il controllo su sé stessi e sulla realtà. Ciascuno ha le proprie strategie per fronteggiare l'imprevedibile. La maggior parte di queste sono sane e funzionali, ma spesso la paura e la percezione della propria vulnerabilità possono attivare comportamenti di ipercontrollo, finalizzati a mantenere uno stato di sicurezza e stabilità. In questa stanza cercheremo di comprendere chi tende all'ipercontrollo e di capire quali sono le cause che possono portare alla attivazione di questo meccanismo di difesa e autoprotezione.2022-11-1526 minLE STANZE DELLA PAURAEPISODIO 26. LA STANZA DELLA PAURA DELLE MALATTIEQuesta paura molto diffusa, se oltre soglia, si può manifestare attraverso forme patologiche. Lo sono l'ipocondria, la patofobia, le ossessioni e compulsioni centrate su temi di pericolo per la salute . C'è poi chi è terrorizzato dalla malattia dei propri cari e non si rappresenta capace di far fronte a questa eventualità. La malattia può essere consapevolmente simulata per trarne vantaggi o teatralizzata inconsapevolmente in disturbi molto gravi come la Sindrome di Munchausen.2022-09-1028 minLE STANZE DELLA PAURAEPISODIO 25. LA SILVOTERAPIA. IL POTERE CURATIVO DEL BOSCOGli alberi sono creature straordinarie, generose sorgenti di energia e di sostanze preziose per la nostra salute.
La silvoterapia è una pratica così antica che è impossibile individuarne le origini.
Grazie a ricerche sempre più rigorose, possiamo comprendere l'effetto curativo per patologie fisiche e mentali del tempo passato in spazi ricchi di vegetazione. 2022-07-1517 min
LE STANZE DELLA PAURAEPISODIO 24. LA STANZA DELLA ECO ANSIAL'eco ansia è una espressione di paura costante legata ai cambiamenti climatici, alla possibilità di calamità naturali; una sensazione di allarme legata al pericolo di crollo delle basi ecologiche della esistenza degli esseri viventi sulla terra. Osservata prima tra i ricercatori che si dedicavano a questi temi, oggi è in costante aumento, soprattutto tra i giovanissimi.2022-06-2022 minLE STANZE DELLA PAURAEPISODIO 23. PREPARARE LA BUONA NOTTEUn podcast non è il luogo in cui risolvere seri disturbi del sonno. Tuttavia una serie di buone pratiche, messe in atto con continuità possono contribuire a migliorare sensibilmente la qualità del riposo notturno e dunque delle nostre giornate.2022-06-0127 minLE STANZE DELLA PAURAEPISODIO 22. LA STANZA DELLE INSONNIELa paura è sicuramente tra le nostre emozioni primarie quella che se oltre soglia o non regolata può interferire con il nostro benessere, la nostra salute e sul nostro riposo. Il sonno è uno stato di sospensione delle attività fondamentale per ripristinare le nostre energie. In questo episodio cercheremo di comprendere le cause di diversi tipi di insonnie. 2022-05-1019 minLE STANZE DELLA PAURAEPISODIO 21. LA STANZA DELLA OMOFOBIAAnche se l'Italia non è tra i 77 paesi in cui l'omosessualità è considerata reato o tra gli 11 in cui è punita con al pena di morte, l'omofobia è molto diffusa e difficile da sradicare. Anche l'omofobia interiorizzata gioca un ruolo cruciale come fattore patogeno nella insorgenza di disturbi psicologici e malattie organiche. 2022-04-2027 minLE STANZE DELLA PAURAEPISODIO 20. IL POSTO AL SICURO (PRATICA GUIDATA)Il "posto al sicuro" è una pratica di EMDR che consente l'accesso rapido ad emozioni positive quando ci si sente turbati o si provano emozioni negative, attraverso uno spostamento del fulcro della attenzione e la stimolazione bilaterale alternata.2022-04-0116 minLE STANZE DELLA PAURAEPISODIO 19. DAL TRAUMA AL BENESSERESiamo programmati per la salute. Possediamo un sistema di autoprotezione innato che in alcuni casi
può essere sopraffatto. L'EMDR è uno strumento psicoterapeutico efficace in questi casi.2022-03-1009 minLE STANZE DELLA PAURAEPISODIO 18. LA STANZA DEI TRAUMILa paura, l'ansia, molte fobie, stati di iper attivazione, di allarme, disturbi del sonno e anche sofferenze somatiche si possono manifestare in seguito ad eventi con alta carica emotiva che hanno un impatto intenso e negativo sulla persona. In questa stanza ascolteremo qualche frammento di esperienze che hanno creato una frattura psicologica in chi le ha vissute.2022-02-2031 minLE STANZE DELLA PAURAEPISODIO 17. LA STANZA DEL FUMO. L'ILLUSIONE DELLA CALMALe menti umane escogitano tante soluzioni per addomesticare l'ansia e trovare la quiete. Alcune efficaci, altre disfunzionali.
Chi ricorre al cibo, chi agli ansiolitici, ai cannabinoidi o all'alcool. Fumare sigarette è una delle strategie più diffuse.
Cerchiamo di comprendere il funzionamento della trappola della nicotina.2022-02-0131 minLE STANZE DELLA PAURAEPISODIO 16. LA STANZA DELLA FOBIA DEGLI AGHILa paura di un male, può condurre ad un male peggiore. Almeno il 10% degli Italiani soffre di questa fobia che può causare l'evitamento di prelievi del sangue, accertamenti diagnostici, vaccinazioni e piani terapeutici che prevedono farmaci iniettabili. La fobia degli aghi può portare chi ne soffre a mettere a rischio la propria salute e nei casi più severi la vita stessa.2022-01-1019 minLE STANZE DELLA PAURAEPISODIO 15. LA STANZA DELLA PAURA DELL'ABBANDONOC'è una forma di paura che si può insinuare tra le persone, soprattutto nei rapporti ad alta intensità affettiva, ostacolandoli o corrodendoli gradualmente. E' l'angoscia abbandonica. Come si manifesta? Quali sono le sue origini?2021-12-2040 minLE STANZE DELLA PAURAEPISODIO 14. IL CONFORTO (PRATICA GUIDATA DI AUTOSOCCORSO EMOTIVO)Questa pratica è finalizzata a scoprire e potenziare atteggiamenti di accoglienza e conforto nei confronti di noi stessi, per poter meglio attraversare quei momenti in cui gli eventi ci mettono a dura prova.2021-12-0120 minLE STANZE DELLA PAURAEPISODIO 13. IL PASSATO E' PRESENTE (ALLE RADICI DEI DISTURBI D'ANSIA)Perché alcune persone sono particolarmente ansiose, altre per nulla? Il lavoro di J. Bowlby sui legami precoci di attaccamento ci aiuta a rispondere (in parte) a questa domanda. Scopriamo questo legame potente e duraturo che si crea precocemente tra il bambino e la figura materna e come può influire sul modo di gestire la paura anche nell'età adulta. 2021-11-2013 minLE STANZE DELLA PAURAEPISODIO 12. LA STANZA DELLA PAURA DEGLI ALTRI (SOCIOFOBIA)L'esperienza della timidezza è universale. C'è un confine tra la timidezza e la paura patologica degli altri che crea sofferenza e in alcuni casi porta la ritiro sociale. Superiamo questo confine. 2021-11-1014 minLE STANZE DELLA PAURAEPISODIO 11. LA STANZA DELLE OSSESSIONIIn questa stanza ascolteremo le parole, vere, di tante persone che hanno sofferto di Disturbo Ossessivo Compulsivo, un disturbo in cui le paure si fanno pensiero intrusivo e costringono ad azioni ripetitive finalizzare a neutralizzare il disagio che può invalidare la possibilità di affrontare la quotidianità.2021-10-2026 minLE STANZE DELLA PAURAEPISODIO 10. LA CAMMINATA CONSAPEVOLE (PRATICA GUIDATA)Per prepararsi all'ascolto di questo episodio, individuate un luogo chiuso e silenzioso o un luogo aperto, ma isolato.2021-10-1025 minLE STANZE DELLA PAURAEPISODIO 09. LA CAMMINATA CONSAPEVOLEGrazie al Maestro Zen Thich Nhat Hanh, possediamo una pratica semplice, dolce, molto efficace nella riduzione dello stress, degli stati d'ansia, della ruminazione mentale, dei pensieri che possono prendere in ostaggio la nostra mente.2021-10-0113 minLE STANZE DELLA PAURAEPISODIO 08. LA STANZA DELLA CLAUSTROFOBIALa difficoltà di respirare, il bisogno di fuggire, la sensazione di essere in trappola che alcune persone vivono in spazi chiusi o dai quali non è facile uscire rapidamente, possono rivelare il vissuto psicologico di oppressione correlato a situazioni esistenziali troppo opprimenti. Ascolteremo alcune esperienze di chi ha sofferto di questa fobia.2021-09-2021 minLE STANZE DELLA PAURAEPISODIO 07. PREVENIRE LA ZOOFOBIAIndicazioni e suggerimenti per favorire una buona relazione tra bambini e animali, prevenire la zoofobia e intervenire nei casi in cui questa paura specifica si sta strutturando.2021-08-0114 minLE STANZE DELLA PAURAEPISODIO 06. LA STANZA DELLA ZOOFOBIA ( FOBIA DEGLI ANIMALI)Le fobie sono forme di paura molto intensa rivolta verso un oggetto o situazione specifiche che non sono realmente pericolose. La zoofobia è una forma di difesa verso specifici animali, raramente pericolosi.2021-07-2018 minLE STANZE DELLA PAURAEPISODIO 05. ESERCIZIO DI RILASSAMENTO PROGRESSIVOL'esercizio che propongo è finalizzato a ridurre il livello di tensione psicofisica. Prima di iniziare la pratica, individuate un luogo chiuso, silenzioso, dove non sarete disturbati da persone, animali, telefoni o altro. Buona pratica.2021-07-1019 minLE STANZE DELLA PAURAEPISODIO O4. LA STANZA DEL PANICOIl panico è una esperienza molto intensa, brutale. La paura irrompe in modo violento, inaspettato e la sensazione che le persone provano è quella della morte imminente. Ascolteremo le esperienze di chi ha sofferto di disturbo di attacchi di panico.2021-07-0127 minLE STANZE DELLA PAURAEPISODIO 03. LA STANZA DELL'ANSIAL'ansia è una condizione psicologica molto familiare. Chi non l'ha sperimentata? Esistono però forme d'ansia patologiche, che si manifestano con forte tensione somatica. In questi casi, l'ansia è intensa, eccessiva, non proporzionata alla situazione. Appare in momenti non appropriati e può durare anche molto a lungo. Nella stanza dell'ansia, ascolteremo l'esperienza di chi ne ha sofferto.2021-06-2032 minLE STANZE DELLA PAURAEPISODIO O2. INTRODUZIONENon avere paura è impossibile. La mancanza della paura, porta alla scomparsa delle reazioni di autoprotezione e della memoria del pericolo. La paura spesso si attiva anche in assenza di un pericolo reale e in presenza di un pericolo percepito. È dunque essenziale la capacità di regolare l'emozione. Entrando nelle Stanze Della Paura conosceremo molte forme di dis-regolazione della emozione.2021-06-1014 minLE STANZE DELLA PAURAEPISODIO 01: INTRODUZIONECos'è la paura? Dov'è la sua sede? Cosa succede nel corpo attraversato dalla paura? Perché le persone in preda alla paura agiscono in modo diverso? Quali le conseguenze della difficoltà di padroneggiare la paura? Prima di entrare nel labirinto ci concentreremo su queste domande per poi avviarci più attrezzati verso Le Stanze Della Paura.2021-06-0120 min
LE STANZE DELLA PAURAPresentazione del Podcast - TrailerLe Stanze della Paura è un Podcast di Psicologia Clinica e Crescita Personale a cura di Bruno Ramondetti Psicologo, Psicoterapeuta ad Orientamento Psicodinamico e EMDR Europe Association Practicioner. (+ info: Dott. Bruno Ramondetti MioDottore. It). Insieme, esploreremo una emozione profondamente radicata nella nostra mente: LA PAURA. Vi accompagnerò in un percorso immaginario all'interno di un labirinto mentale. In ogni episodio, apriremo la porta di una stanza diversa, per contattare una delle forme della paura. Entreremo nella stanza dell'ansia e in quella del panico. Apriremo la porta sulle ossessioni, su tante fobie e forme disfunzionali di controllo della paura. Riceverete molti strumenti per af...2021-05-2602 min