Shows
bugün de böylebir şeyi sadece keyif aldığın için yapmak | hobilerBu bölümde hobilerin hayatımızdaki yerini, yaratıcılıkla olan ilişkisini ve kendimizi tanıma sürecine nasıl katkı sağladığını konuşuyoruz. Hobi edinmek sadece boş zamanı doldurmak değil; stres azaltma, zihinsel rahatlama, üretkenlik ve kendinle temas etme alanı yaratmak demek.Peki bir şeyi yarım bırakmak gerçekten başarısızlık mı, yoksa o an ihtiyacımız olanı alıp yolumuza devam etmek mi?
2026-02-2214 min
bugün de böyleinsan gerçekten ne zaman ölür? | cocoBu bölümde bir animasyon olan 'COCO' üzerinden ölüm, hatırlanmak, unutulma korkusu ve kuşaklar arası bağlar üzerine konuşuyoruz.Ölüm biyolojik bir son mu, yoksa adımız son kez anıldığında mı gerçekten yok oluruz?
2026-02-1813 min
bugün de böylebalkon sohbetleri | manifestBölüm 1 | Balkon Sohbetlerine hoş geldinizzz. Bu seride belirli bir konu üzerinden dağılıyoruz ya da kısaca boş yapıyoruz. Bugün konumuz “manifest”
2026-01-3022 min
bugün de böylebatıl inançlar neden hala hayatımızda? totemler ve ritüeller üzerineBu bölümde batıl inançlar, ritüeller ve totemler üzerine sohbet ediyoruz. 12 üzüm geleneği, Hıdırellez dilekleri ve tahtaya vurma gibi alışkanlıkların neden hâlâ hayatımızda olduğunu; inanmak mı yoksa sadece iyi hissetmek mi istediğimizi birlikte düşünüyoruz.
2026-01-2413 min
bugün de böyledevralınan duygular | aile dizimiBu bölümde Zeytin Ağacı dizisiyle gündeme gelen aile dizimi konusunu, kendi deneyimim ve hissettirdikleri üzerinden anlatıyorum.Kitap Önerisi: SENİNLE BAŞLAMADI - Mark WOLYNN
2026-01-1813 min
bugün de böyleiyi olmak her zaman iyi mi?İyi olmak her zaman iyi mi?Bu bölümde iyi niyet, beklenti, adalet duygusu ve sınır koymak üzerine konuşuyorum. Fark etmeden yaptığımız yanlışların vicdanda bıraktığı izleri, iyiliğin ne zaman iyileştirdiğini ne zaman yorduğunu ve “iyi kalabilmenin” aslında ne anlama geldiğini birlikte sorguluyoruz.
2026-01-1319 min
bugün de böylebaşlangıçlar böyle başlarBu bölümde, kardeşim İdil’in Eskişehir’de başlayan üniversite serüveninin nasıl yurtdışında bambaşka bir hayata dönüştüğünü konuşuyoruz. İki ülke arasındaki farkları, uyum sürecinin görünmeyen zorluklarını ve yeni bir yerin kattığı deneyimler üzerine keyifli bir sohbet...
2026-01-0630 min
bugün de böyleentelektüel savunma mekanizması: hissetmek yerine anlamakBu bölümde entelektüel savunma mekanizmasını (intellectualization), duyguları hissetmek yerine analiz ederek yönetme hâlini konuşuyorum. Güçlü görünme ihtiyacı, duygu regülasyonu, bastırılan duyguların bedensel ve zihinsel yansımaları üzerine kişisel gözlemlerle ilerleyen herkese...
2026-01-0211 min
bugün de böyleyapmayı bıraktığım 10 şeyBu bölümde, yıl boyunca hayatımı sadeleştirmeme ve verimliliğimi artırmama yardımcı olan bıraktığım 10 alışkanlığı paylaşıyorum.Odaklanmayı güçlendiren küçük tercihlerden, karar alma süreçlerini kolaylaştıran kişisel rutinlere kadar; üretkenlik, minimalizm ve zihinsel netlik üzerine bir yıl değerlendirmesi.Yeni yılı daha bilinçli karşılamak isteyen herkese…Bölüm bitince açıklamadaki şarkıya göz atın. İyi Yıllar 🎧END OF BEGINNING - DJO
2025-12-2518 min
bugün de böylepersonanın ardındaBu bölümde persona nedir sorusunu, farklı ortamlarda değişen davranışlarımız, samimiyet ve özbenlik kavramları üzerinden ele alıyorum. Sosyal maskeler, tutarlılık algısı ve “gerçek ben” arayışı üzerine kişisel bir perspektif sunan bu bölüm, kendini sorgulayan herkese...
2025-12-2212 min
bugün de böylekız kardeşlik ve arkadaşlık üzerine sohbetBu bölümde uzun zamandır ağırlamak istediğim kardeşim İdil’le bir araya geliyoruz. Aramızdaki yaş farkına rağmen kardeşlik bağımızın zamanla nasıl güçlendiğini; çocukluk anılarından üniversite yıllarına, arkadaşlık seçimlerinden akran zorbalığına uzanan bir sohbet.#ablakardeserası
2025-12-1230 min
bugün de böylemağduriyet döngüsünden çıkmakBu bölümde, “Neden hep benim başıma geliyor?” düşüncesinin ardındaki mağduriyet döngüsünü, kurban rolünü ve duygusal manipülasyonun görünmeyen etkilerini konuşuyorum. Gerçek mağdur olmakla mağduru oynamak arasındaki farkı, ikincil kazançları, öğrenilmiş çaresizliği ve bu döngüden nasıl çıkabileceğimizi ele alıyorum. Sorumluluk almak, sınır koymak ve bakış açısını değiştirmek üzerine farkındalık dolu bir sohbet.
2025-12-0417 min
bugün de böylemutluluğun anatomisiBu bölümde mutluluk, farkındalık, kişisel gelişim, pozitif yaşam ve günlük alışkanlıklar üzerinden uzun süreli mutluluğu nasıl besleyebileceğimizi konuşuyorum. Küçük anlardan keyif almayı ve hayatın içindeki mutluluk pratiğini keşfetmek isteyenler için samimi bir sohbet.Podcast önerim: BURAYI DİNLERLER
2025-11-2810 min
bugün de böylepopüler kültürün kölesi miyiz?Bu bölümde Yeliz'le birlikte popüler kültürün bize sunduğu sahte özgürlükleri eleştiriyoruz. Trendlerin kölesi olmayı, sorgulamadan tüketmeyi ve kitle psikolojisinin bizi nasıl sürüklediğini konuştuk. Kısacası: gerçekten seviyor muyuz, yoksa öyle görünmek mi istiyoruz?
2025-11-2130 min
bugün de böylelet them teorisiLet Them teorisi son dönemde sık duyduğumuz bir kavram ama aslında hepimizin hayatına sessizce dokunan bir gerçekliği var: kontrolü bıraktığımızda kendimizi buluyoruz. Bu bölümde hem kendi deneyimlerimden hem de hepimizin ortak kaygılarından bahsediyorum.
2025-11-1413 min
bugün de böylehayatının ana karakteri olmakKamerayı yeniden kendine çevirme ve kendi ekseninde yaşamayı hatırlama üzerine...
2025-11-0712 min
bugün de böyletoksik arkadaşlıklar üzerineArkadaşlık ne demek? Bağ kurmaya çalışırken nelere dikkat ediyoruz ve ilişkiler toksikleştiğinde kendimizi nasıl uzak tutuyoruz?Bugün ki bölümde Evşen'le birlikte arkadaşlık kavramı ve toksik arkadaşlıklar üzerine konuştuk.
2025-10-2725 min
bugün de böylehayatın kendi takvimiBazen bir şeylerin olması için çok çabalıyoruz.Plan yapıyoruz, hedef koyuyoruz, sabırsızlanıyoruz…Ama sonra fark ediyoruz ki, bazı şeyler sadece biz hazır olduğumuzda geliyor.Bu bölümde geç kalmışlık hissini, zamana güvenmeyi ve her şeyin kendi ritmine teslim olmayı konuşacağız.
2025-10-1515 min
bugün de böyleduygu ikililiği: ambivalansBu bölümde ambivalans yani duygu ikililiğini konuşuyorum. Aynı anda hem evet hem hayır demek, hem sevmek hem uzak durmak istemek gibi içsel çelişkilerin hayatımızda neden bu kadar sık ortaya çıktığını ve onlarla nasıl baş edebileceğimizi ele alıyorum.
2025-10-0210 min
bugün de böylemüzikle ilişkili otobiyografik hafızaBu bölümde, müziğin hafızamızla kurduğu o görünmez ama derin bağdan söz ediyorum. Unutulmuş anıların nasıl bir melodiyle geri döndüğünü, şarkıların sadece ses değil, bazenbir zaman makinesi gibi çalıştığını... Kendi anılarımdan yola çıkarak, hepimizin yaşadığı o "bir anda geçmişe ışınlanma" hissini birlikte keşfediyoruz.
2025-09-1708 min
bugün de böylealışkanlık yakalamak üzerineBu bölümde, alışkanlıkları sürdürülebilir hâle getirmenin yollarını konuşuyorum. Motivasyonun tek başına yeterli olmadığını, duygusal bağ, küçük adımlar ve kendini ödüllendirmenin alışkanlığı kalıcı kıldığını kendi deneyimlerim üzerinden paylaşıyorum.
2025-09-1014 min
bugün de böyleodaklanma problemini nasıl aşarım?Odaklanma problemi günümüzün en yaygın dikkat sorunlarından biri. Bu bölümde odaklanamamanın nedenlerini, günlük yaşantımıza etkilerini ve odaklanma becerimizi güçlendirmek için neler yapılabileceğini ele alıyorum.
2025-08-3009 min
bugün de böylekendin olabilmek ve duyguların zamanı hakkındaDuygularımızı ne kadar tanıyoruz? Kırgınlıklarımızı, öfkelerimizi, “keşke”lerimizi zamanında ifade edebiliyor muyuz yoksa saklıyor muyuz? Bu bölümde, kendin olabilmekten, duyguları kabullenmekten ve geçmişle barışmaktan bahsediyorum. Çünkü bazen en zor olan şey, kendimize karşı dürüst olmak.
2025-08-2313 min
bugün de böylecomfort zone durumsalıTanıdık insanlar, tanıdık yollar, tekrar eden alışkanlıklar…Güvende hissettiren ama çoğu zaman bizi yerimizde tutan şeyler.Bu bölümde, kuzenimle birlikte konfor alanının bize neler kattığını, ama aynı zamanda bizi nerede durdurduğunu konuşuyoruz.
2025-08-0824 min
bugün de böylebaşarı kavramı: kendini kendine kanıtlamakBaşarı hepimiz için farklı şekillerde tanımlanıyor; kimi için bir unvan, kimi için iç huzur, kimi içinse sadece günü tamamlayabilmek…Ama asıl mesele şu:Başarı dediğimiz şey gerçekten ne? Ve kime neyi kanıtlamaya çalışıyoruz.
2025-08-0111 min
bugün de böylebazen de hayır diyebilmekBazen sırf kalp kırmamak için kendimizi kırıyoruz. “Hayır” demenin bencillik olmadığını anlamamız biraz zaman alıyor belki de. Bu bölümde, Yeliz'le hayır diyememenin ardındaki duyguları, ilişkilerde sınır çizmeyi ve suçluluk hissini konuştuk. Bolca kesinlikle katılıyorumlarla geçen bir bölüm sizi bekliyor..
2025-05-2837 min
bugün de böyleyüzde yüz olmadan başlayamayanlar kulübü: mükemmelliyetçilikHer şey mükemmel olmalı mı?Peki mükemmel olmadan da iyi olmak mümkün mü?Bu bölümde; Gizem'le mükemmelliyetçiliğin bize kattığı deneyimleri, hayatımıza olan etkisi ve bu kavrama bir o kadar da zıt olan 'seramik' hakkında konuşuyoruz.Kulübe Hoş Geldin!
2025-05-2142 min
bugün de böyleyargılamak ve yargılanmakBu bölümde, çok çok sevdiğim arkadaşım Aleyna ile yargılamanın ince çizgilerini, yargılanmanın ağırlığını ve bunların hayatımızdaki etkilerini masaya yatırıyoruz. Kendi anılarımızdan yola çıkarak; kimi zaman istemeden yargıladığımız, kimi zaman da yanlış anlaşıldığımız o anları konuşuyoruz. Kendi iç sesimizi mikrofona taşıdığımız, dürüst bir yüzleşme ve bolca “ben de öyle hissetmiştim” dedirten anılarla dolu bir bölüm sizi bekliyor.
2025-05-1458 min
bugün de böylekaygı ve korkularımızHepimizin zaman zaman sessizce taşıdığı bir yük: kaygılar ve korkular. Bu bölümde onları bastırmadan duymayı, nereden geldiklerini anlamayı ve içimizdeki o sesi nasıl yatıştırabileceğimizi konuşuyorum.
2025-05-1113 min
bugün de böyleyakınlık çemberi: kime ne kadar yer var?Bu bölümde arkadaşlık ilişkilerimizi masaya yatırıyorum. Gerçekten kimler o iç çemberimizde yer alıyor? Kimlerle sadece gülüp geçiyor, kimlerle gerçekten bağ kuruyoruz? Zamanla değişen dostluklar, uzaklaşıp hâlâ tanıdık gelen yüzler, güvenmenin getirdiği kırılmalar ama aynı zamanda iyileşmeler… Kendi deneyimlerimden yola çıkarak, arkadaşlığın ne olduğunu, nasıl evrildiğini ve kimlerle gerçekten “yakın” olduğumuzu konuşuyorum.
2025-05-0917 min
bugün de böyleİlk Kayıt: Biraz Ben, Biraz KendilikBu ilk bölümde, hayatın hızlı akışında kendine dönmeyi ve doğum günlerinin aslında bir kutlamadan çok bir "varoluş anı" olduğunu konuşuyorum. 26. yaşıma girerken geçmiş bir yılın iniş çıkışlarını, büyümeyi, değişimi ve kendilik yolculuğumu paylaştım.
2025-04-3012 min
Yakın İlişkilerÖzür Dilemeyi Ben Nerden Bileyim?
“Seni incittiğim için çok özür dilerim. Sana o cümleleri söylemekle çok büyük bir hata yaptım. Ben bugün çok yorucu bir gün geçirmiştim. Eve geldiğim zaman seninle bunu paylaşmak yerine tartışmaya girdiğimizde sana, aslında senin hiç hak etmediğin o cümleleri söyleyerek sinirimi dışarı vurdum. Sana kendini çok kötü hissettirdim. Hatalıyım. Bu konuda sana açık olmak için elimden geleni yapacağım. Beni affeder misin?” Kaçımız böyle bir özür duyuyoruz? Çok azımız değil mi? Ben Nerden Bileyim serisinin yeni bölü...
2022-07-1737 min