podcast
details
.com
Print
Share
Look for any podcast host, guest or anyone
Search
Showing episodes and shows of
Bugun De Boyle -Beyza
Shows
bugün de böyle
bir şeyi sadece keyif aldığın için yapmak | hobiler
Bu bölümde hobilerin hayatımızdaki yerini, yaratıcılıkla olan ilişkisini ve kendimizi tanıma sürecine nasıl katkı sağladığını konuşuyoruz. Hobi edinmek sadece boş zamanı doldurmak değil; stres azaltma, zihinsel rahatlama, üretkenlik ve kendinle temas etme alanı yaratmak demek.Peki bir şeyi yarım bırakmak gerçekten başarısızlık mı, yoksa o an ihtiyacımız olanı alıp yolumuza devam etmek mi?
2026-02-22
14 min
bugün de böyle
insan gerçekten ne zaman ölür? | coco
Bu bölümde bir animasyon olan 'COCO' üzerinden ölüm, hatırlanmak, unutulma korkusu ve kuşaklar arası bağlar üzerine konuşuyoruz.Ölüm biyolojik bir son mu, yoksa adımız son kez anıldığında mı gerçekten yok oluruz?
2026-02-18
13 min
bugün de böyle
balkon sohbetleri | manifest
Bölüm 1 | Balkon Sohbetlerine hoş geldinizzz. Bu seride belirli bir konu üzerinden dağılıyoruz ya da kısaca boş yapıyoruz. Bugün konumuz “manifest”
2026-01-30
22 min
bugün de böyle
batıl inançlar neden hala hayatımızda? totemler ve ritüeller üzerine
Bu bölümde batıl inançlar, ritüeller ve totemler üzerine sohbet ediyoruz. 12 üzüm geleneği, Hıdırellez dilekleri ve tahtaya vurma gibi alışkanlıkların neden hâlâ hayatımızda olduğunu; inanmak mı yoksa sadece iyi hissetmek mi istediğimizi birlikte düşünüyoruz.
2026-01-24
13 min
bugün de böyle
devralınan duygular | aile dizimi
Bu bölümde Zeytin Ağacı dizisiyle gündeme gelen aile dizimi konusunu, kendi deneyimim ve hissettirdikleri üzerinden anlatıyorum.Kitap Önerisi: SENİNLE BAŞLAMADI - Mark WOLYNN
2026-01-18
13 min
bugün de böyle
iyi olmak her zaman iyi mi?
İyi olmak her zaman iyi mi?Bu bölümde iyi niyet, beklenti, adalet duygusu ve sınır koymak üzerine konuşuyorum. Fark etmeden yaptığımız yanlışların vicdanda bıraktığı izleri, iyiliğin ne zaman iyileştirdiğini ne zaman yorduğunu ve “iyi kalabilmenin” aslında ne anlama geldiğini birlikte sorguluyoruz.
2026-01-13
19 min
bugün de böyle
başlangıçlar böyle başlar
Bu bölümde, kardeşim İdil’in Eskişehir’de başlayan üniversite serüveninin nasıl yurtdışında bambaşka bir hayata dönüştüğünü konuşuyoruz. İki ülke arasındaki farkları, uyum sürecinin görünmeyen zorluklarını ve yeni bir yerin kattığı deneyimler üzerine keyifli bir sohbet...
2026-01-06
30 min
bugün de böyle
entelektüel savunma mekanizması: hissetmek yerine anlamak
Bu bölümde entelektüel savunma mekanizmasını (intellectualization), duyguları hissetmek yerine analiz ederek yönetme hâlini konuşuyorum. Güçlü görünme ihtiyacı, duygu regülasyonu, bastırılan duyguların bedensel ve zihinsel yansımaları üzerine kişisel gözlemlerle ilerleyen herkese...
2026-01-02
11 min
bugün de böyle
yapmayı bıraktığım 10 şey
Bu bölümde, yıl boyunca hayatımı sadeleştirmeme ve verimliliğimi artırmama yardımcı olan bıraktığım 10 alışkanlığı paylaşıyorum.Odaklanmayı güçlendiren küçük tercihlerden, karar alma süreçlerini kolaylaştıran kişisel rutinlere kadar; üretkenlik, minimalizm ve zihinsel netlik üzerine bir yıl değerlendirmesi.Yeni yılı daha bilinçli karşılamak isteyen herkese…Bölüm bitince açıklamadaki şarkıya göz atın. İyi Yıllar 🎧END OF BEGINNING - DJO
2025-12-25
18 min
bugün de böyle
personanın ardında
Bu bölümde persona nedir sorusunu, farklı ortamlarda değişen davranışlarımız, samimiyet ve özbenlik kavramları üzerinden ele alıyorum. Sosyal maskeler, tutarlılık algısı ve “gerçek ben” arayışı üzerine kişisel bir perspektif sunan bu bölüm, kendini sorgulayan herkese...
2025-12-22
12 min
bugün de böyle
kız kardeşlik ve arkadaşlık üzerine sohbet
Bu bölümde uzun zamandır ağırlamak istediğim kardeşim İdil’le bir araya geliyoruz. Aramızdaki yaş farkına rağmen kardeşlik bağımızın zamanla nasıl güçlendiğini; çocukluk anılarından üniversite yıllarına, arkadaşlık seçimlerinden akran zorbalığına uzanan bir sohbet.#ablakardeserası
2025-12-12
30 min
bugün de böyle
mağduriyet döngüsünden çıkmak
Bu bölümde, “Neden hep benim başıma geliyor?” düşüncesinin ardındaki mağduriyet döngüsünü, kurban rolünü ve duygusal manipülasyonun görünmeyen etkilerini konuşuyorum. Gerçek mağdur olmakla mağduru oynamak arasındaki farkı, ikincil kazançları, öğrenilmiş çaresizliği ve bu döngüden nasıl çıkabileceğimizi ele alıyorum. Sorumluluk almak, sınır koymak ve bakış açısını değiştirmek üzerine farkındalık dolu bir sohbet.
2025-12-04
17 min
bugün de böyle
mutluluğun anatomisi
Bu bölümde mutluluk, farkındalık, kişisel gelişim, pozitif yaşam ve günlük alışkanlıklar üzerinden uzun süreli mutluluğu nasıl besleyebileceğimizi konuşuyorum. Küçük anlardan keyif almayı ve hayatın içindeki mutluluk pratiğini keşfetmek isteyenler için samimi bir sohbet.Podcast önerim: BURAYI DİNLERLER
2025-11-28
10 min
bugün de böyle
popüler kültürün kölesi miyiz?
Bu bölümde Yeliz'le birlikte popüler kültürün bize sunduğu sahte özgürlükleri eleştiriyoruz. Trendlerin kölesi olmayı, sorgulamadan tüketmeyi ve kitle psikolojisinin bizi nasıl sürüklediğini konuştuk. Kısacası: gerçekten seviyor muyuz, yoksa öyle görünmek mi istiyoruz?
2025-11-21
30 min
bugün de böyle
let them teorisi
Let Them teorisi son dönemde sık duyduğumuz bir kavram ama aslında hepimizin hayatına sessizce dokunan bir gerçekliği var: kontrolü bıraktığımızda kendimizi buluyoruz. Bu bölümde hem kendi deneyimlerimden hem de hepimizin ortak kaygılarından bahsediyorum.
2025-11-14
13 min
bugün de böyle
hayatının ana karakteri olmak
Kamerayı yeniden kendine çevirme ve kendi ekseninde yaşamayı hatırlama üzerine...
2025-11-07
12 min
bugün de böyle
toksik arkadaşlıklar üzerine
Arkadaşlık ne demek? Bağ kurmaya çalışırken nelere dikkat ediyoruz ve ilişkiler toksikleştiğinde kendimizi nasıl uzak tutuyoruz?Bugün ki bölümde Evşen'le birlikte arkadaşlık kavramı ve toksik arkadaşlıklar üzerine konuştuk.
2025-10-27
25 min
bugün de böyle
hayatın kendi takvimi
Bazen bir şeylerin olması için çok çabalıyoruz.Plan yapıyoruz, hedef koyuyoruz, sabırsızlanıyoruz…Ama sonra fark ediyoruz ki, bazı şeyler sadece biz hazır olduğumuzda geliyor.Bu bölümde geç kalmışlık hissini, zamana güvenmeyi ve her şeyin kendi ritmine teslim olmayı konuşacağız.
2025-10-15
15 min
bugün de böyle
duygu ikililiği: ambivalans
Bu bölümde ambivalans yani duygu ikililiğini konuşuyorum. Aynı anda hem evet hem hayır demek, hem sevmek hem uzak durmak istemek gibi içsel çelişkilerin hayatımızda neden bu kadar sık ortaya çıktığını ve onlarla nasıl baş edebileceğimizi ele alıyorum.
2025-10-02
10 min
bugün de böyle
müzikle ilişkili otobiyografik hafıza
Bu bölümde, müziğin hafızamızla kurduğu o görünmez ama derin bağdan söz ediyorum. Unutulmuş anıların nasıl bir melodiyle geri döndüğünü, şarkıların sadece ses değil, bazenbir zaman makinesi gibi çalıştığını... Kendi anılarımdan yola çıkarak, hepimizin yaşadığı o "bir anda geçmişe ışınlanma" hissini birlikte keşfediyoruz.
2025-09-17
08 min
bugün de böyle
alışkanlık yakalamak üzerine
Bu bölümde, alışkanlıkları sürdürülebilir hâle getirmenin yollarını konuşuyorum. Motivasyonun tek başına yeterli olmadığını, duygusal bağ, küçük adımlar ve kendini ödüllendirmenin alışkanlığı kalıcı kıldığını kendi deneyimlerim üzerinden paylaşıyorum.
2025-09-10
14 min
bugün de böyle
odaklanma problemini nasıl aşarım?
Odaklanma problemi günümüzün en yaygın dikkat sorunlarından biri. Bu bölümde odaklanamamanın nedenlerini, günlük yaşantımıza etkilerini ve odaklanma becerimizi güçlendirmek için neler yapılabileceğini ele alıyorum.
2025-08-30
09 min
bugün de böyle
kendin olabilmek ve duyguların zamanı hakkında
Duygularımızı ne kadar tanıyoruz? Kırgınlıklarımızı, öfkelerimizi, “keşke”lerimizi zamanında ifade edebiliyor muyuz yoksa saklıyor muyuz? Bu bölümde, kendin olabilmekten, duyguları kabullenmekten ve geçmişle barışmaktan bahsediyorum. Çünkü bazen en zor olan şey, kendimize karşı dürüst olmak.
2025-08-23
13 min
bugün de böyle
comfort zone durumsalı
Tanıdık insanlar, tanıdık yollar, tekrar eden alışkanlıklar…Güvende hissettiren ama çoğu zaman bizi yerimizde tutan şeyler.Bu bölümde, kuzenimle birlikte konfor alanının bize neler kattığını, ama aynı zamanda bizi nerede durdurduğunu konuşuyoruz.
2025-08-08
24 min
bugün de böyle
başarı kavramı: kendini kendine kanıtlamak
Başarı hepimiz için farklı şekillerde tanımlanıyor; kimi için bir unvan, kimi için iç huzur, kimi içinse sadece günü tamamlayabilmek…Ama asıl mesele şu:Başarı dediğimiz şey gerçekten ne? Ve kime neyi kanıtlamaya çalışıyoruz.
2025-08-01
11 min
bugün de böyle
bazen de hayır diyebilmek
Bazen sırf kalp kırmamak için kendimizi kırıyoruz. “Hayır” demenin bencillik olmadığını anlamamız biraz zaman alıyor belki de. Bu bölümde, Yeliz'le hayır diyememenin ardındaki duyguları, ilişkilerde sınır çizmeyi ve suçluluk hissini konuştuk. Bolca kesinlikle katılıyorumlarla geçen bir bölüm sizi bekliyor..
2025-05-28
37 min
bugün de böyle
yüzde yüz olmadan başlayamayanlar kulübü: mükemmelliyetçilik
Her şey mükemmel olmalı mı?Peki mükemmel olmadan da iyi olmak mümkün mü?Bu bölümde; Gizem'le mükemmelliyetçiliğin bize kattığı deneyimleri, hayatımıza olan etkisi ve bu kavrama bir o kadar da zıt olan 'seramik' hakkında konuşuyoruz.Kulübe Hoş Geldin!
2025-05-21
42 min
bugün de böyle
yargılamak ve yargılanmak
Bu bölümde, çok çok sevdiğim arkadaşım Aleyna ile yargılamanın ince çizgilerini, yargılanmanın ağırlığını ve bunların hayatımızdaki etkilerini masaya yatırıyoruz. Kendi anılarımızdan yola çıkarak; kimi zaman istemeden yargıladığımız, kimi zaman da yanlış anlaşıldığımız o anları konuşuyoruz. Kendi iç sesimizi mikrofona taşıdığımız, dürüst bir yüzleşme ve bolca “ben de öyle hissetmiştim” dedirten anılarla dolu bir bölüm sizi bekliyor.
2025-05-14
58 min
bugün de böyle
kaygı ve korkularımız
Hepimizin zaman zaman sessizce taşıdığı bir yük: kaygılar ve korkular. Bu bölümde onları bastırmadan duymayı, nereden geldiklerini anlamayı ve içimizdeki o sesi nasıl yatıştırabileceğimizi konuşuyorum.
2025-05-11
13 min
bugün de böyle
yakınlık çemberi: kime ne kadar yer var?
Bu bölümde arkadaşlık ilişkilerimizi masaya yatırıyorum. Gerçekten kimler o iç çemberimizde yer alıyor? Kimlerle sadece gülüp geçiyor, kimlerle gerçekten bağ kuruyoruz? Zamanla değişen dostluklar, uzaklaşıp hâlâ tanıdık gelen yüzler, güvenmenin getirdiği kırılmalar ama aynı zamanda iyileşmeler… Kendi deneyimlerimden yola çıkarak, arkadaşlığın ne olduğunu, nasıl evrildiğini ve kimlerle gerçekten “yakın” olduğumuzu konuşuyorum.
2025-05-09
17 min
bugün de böyle
İlk Kayıt: Biraz Ben, Biraz Kendilik
Bu ilk bölümde, hayatın hızlı akışında kendine dönmeyi ve doğum günlerinin aslında bir kutlamadan çok bir "varoluş anı" olduğunu konuşuyorum. 26. yaşıma girerken geçmiş bir yılın iniş çıkışlarını, büyümeyi, değişimi ve kendilik yolculuğumu paylaştım.
2025-04-30
12 min
Yakın İlişkiler
Özür Dilemeyi Ben Nerden Bileyim?
“Seni incittiğim için çok özür dilerim. Sana o cümleleri söylemekle çok büyük bir hata yaptım. Ben bugün çok yorucu bir gün geçirmiştim. Eve geldiğim zaman seninle bunu paylaşmak yerine tartışmaya girdiğimizde sana, aslında senin hiç hak etmediğin o cümleleri söyleyerek sinirimi dışarı vurdum. Sana kendini çok kötü hissettirdim. Hatalıyım. Bu konuda sana açık olmak için elimden geleni yapacağım. Beni affeder misin?” Kaçımız böyle bir özür duyuyoruz? Çok azımız değil mi? Ben Nerden Bileyim serisinin yeni bölü...
2022-07-17
37 min