Shows
Harmóniaszoba192. Mi a kiégés? Bukta Tünde pszichológusVeszélyes állapot, hiába rongyolódik el a közbeszédben a „kiégés" kifejezés, hasznos, ha a fogalmat tisztán látjuk és tudjuk is, mit tehetünk ellene. Bukta Tünde szakpszichológus a Vezetőfejlesztés a 21. században című kötet erről szóló fejezetét jegyzi. A szakértő-szerzővel Harka Éva beszélgetett. A Mecenatúra pályázatnak köszönhetően a kötet tíz legaktuálisabb témáját podcastben járjuk körbe. A projekt honlapja: https://ktk.pte.hu/hu/ajovovezetoi
2026-01-1948 min
Harmóniaszoba124. A nevünk egy jósjel? A saját névnapom misztériumaA nomen est omen latin kifejezés. Szó szerinti fordításban azt jelenti, hogy „A név előjel”, „A név jósjel”. Ezt sok más jelentéstartalommal is felruházták már, pl: „Nevében a sorsa.” „A név elárulja viselőjét.” „A név maga az ember”. Azaz a nevünk beszédes, gyakran intő, figyelmeztető jel, amely elárulja viselőjének fő tulajdonságát, a „neki megírt sorsot”. A Tünde nevet Vörösmarty Mihály alkotta a tündér szóból, Csongor és Tünde című drámai költeményében. Azt hiszem tündérnek lenni csodála...
2023-07-2029 min
Harmóniaszoba97. Hogyan szennyeződhet be egy nő alkotó életeEz a podcast folytatása a múlt heti témának, a szerző egy újabb mese elemzésének segítségével magyarázatot ad arra, hogy mit kell tennie egy nőnek, aki a kreatív energiáit működtetni szeretné, s a termékeny nőiességének a megéléséért szeretne tenni. Hiszen az alkotóképesség a nő legértékesebb tulajdona, mert minden szinten pszichikus szellemi értelmi emocionális és gazdasági szinten is ezáltal nyilvánulhat meg a külvilág számára és ez táplálja belső életét. A tiszta teremtő áram...
2022-12-0917 min
Harmóniaszoba96. Mit kell tennie egy nőnek, ha nem akar kis gyufaárus lány lenni?A kis gyufaárus lány helyzetében lévő nőket egyféle kudarcba fulladt beavatás résztvevőinek tekinthetjük. A szerző ezt az élményt úgy fogalmazza meg, hogy a fókuszpont elvesztése történik ilyenkor velünk nőkkel, az energiánk elvesztése, s a legrosszabb, amit ilyenkor tehetünk, hogy kapkodva megpróbáljuk az egészet újra összecsomagolni. Ha elveszítjük a fókuszpontunkat, energiáink megszűnnek, akkor meg kell találnunk a gyógyítóhoz vezető utunkat, s oda kell vinnünk a kimerült animusunkat, hogy új életre kelhessen. E...
2022-12-0221 min
Harmóniaszoba95. Hogyan hangolódj rá az adventi ünnep fejlődési folyamatára?Advent a szeretet, a béke, várakozás ideje, az év egyik leghangulatosabb és szerintem a legfontosabb időszaka., hiszen én nagyon hiszek abban, hogy ez az adventi várakozás folyamata nem véletlenül került bele az emberi élet misztériumai közé. S fontos, hogy tegyünk a lelki élményeinkért. Hiszen mindig van esélyünk arra, hogy a saját magunk igényire formálhatjuk a világunkat, meghatározhatjuk a belső igényeinket, s meg is valósíthatjuk azokat. S ezért tartom fontosnak, hogy értsük meg, hogy itt kezdődik a várakozás időszaka...
2022-11-2413 min
Harmóniaszoba94. Hogyan fejleszthető az életbátorság?Ez a könyv, azért tetszett meg, mert az életbátorság alapjait mutatja meg, hiszen az eredményes fiatalok hét közös jellemzőjét a szerző egy olyan rendszerben próbálja meg szemléltetni, ami kapcsolatban van a természet törvényeivel is. Ez a rendszer egy olyan működésmódba ad betekintést, amely azt bizonyítja be, hogy először önmagaddal kell megvívnod a csatát, mielőtt az élet nyilvános harctéren győzelmet aratnál. Azt mutatja be, hogy a benső személyes győzelmeket hogyan tudod létrehozni...
2022-11-2026 min
Harmóniaszoba93. Neked mi volt a legnagyobb áttörés élményed?Ebben a podcastben az áttörés élmény témakörének aspektusait járom körbe, mert különleges paradoxon áll ennek az élménynek a hátterében. Az emberek többsége addig nem cselekszik egy projekt vagy egy cél érdekében, amíg nem érzi magában a képességet és az önbizalmat, hiszen mindig vár egy mágikus pillanatra, hogy elkezdjen egy elköteleződési folyamatot a vágyott céljainak megvalósítása érdekében. S hiába vár arra a bizonyos belső erőre, sajnos az nem érkezik meg. A szerző szerint...
2022-11-1119 min
Harmóniaszoba92. Ismered a három pénzügyi út térképét?A szerző 31 évesen lett milliomos, ebben a könyvében azt a titkos utat mutatja be, amely szerinte a jóléthez és az anyagi függetlenséghez vezet. Véleménye szerint a gazdagság a legtöbb embert azért kerüli el, mert az eseményekkel vannak elfoglalva, és közben nem fordítanak kellő figyelmet a folyamatokra. A jelenlegi pénzügyi helyzeted annak az útitervnek az eredménye, amelyet most használsz, akár tudatosan választottad, akár nem. A tetteidet ez a térkép vezérli, megmutatja a pénzügyi hitrendszeredet és a vagyonnal és...
2022-11-0320 min
Harmóniaszoba91. Ismered a bőség kódját?A könyvben bemutatott 7 pénzmítosz nem más, mint a pénzről alkotott hiedelmek, amelyekkel életünk során számtalan módon találkozunk-családtagjaink, barátaink, oktatási rendszereink, munkaadóink és a médiumok is sulykolják őket. Szerepet játszanak abban, ahogy a világra tekintünk és egyáltalán nem kérdőjelezzük meg őket. Ezek mentális kódok, amelyek megakadályozzák, hogy választásokkal teli inspiráló életet éljünk. Bizonyos szempontból mindegyik a hiány mítoszára vezethető vissza, s ezek a szegénységprogramok ott motoszkálnak a tudattal...
2022-10-2722 min
Harmóniaszoba90. Te mit érleltél ebben az évben?Korábban az emberek élete a természet ciklikusságához igazodott, a nyár gondtalan és örömteli hónapjai után, az ősz megérkezése a munka kezdetét jelentette. A szüret mindig ünnepnek számított, hiszen egy egész évi munka gyümölcsével szembesült a gazda, s ez a gazdaság életének sorsdöntő mozzanata is volt egyben, hiszen meghatározta, hogy milyen lesz az elkövetkező év is, mert ha bő volt a termés, akkor jó évnek néztek elébe. A szőlő a biblia legtöbbször említett növénye, a bőség, a jólét és...
2022-10-2214 min
Harmóniaszoba89. Tudod hogyan működik a milliomos agy?Az amerikai a szerzőt az 1980-as években felkérték, hogy készítsen interjút 61 oklahomai milliomossal. A szerzőnek a beszélgetések végén az lett a meggyőződése, hogy létezik milliomos észjárás, s ebben a könyvben mutatja be azokat az alapokat, amelyek ezt az észjárást jellemzik. A kutatási eredmények összegzésekor a szerző 8 sikerelemet azonosított, de volt 5 sikertényező, ami minden milliomos válaszában szerepelt, s ha ebből az öt tényezőből egy is hiányzik, gazdagságról s anyagi sikerről álmodni sem érdemes...
2022-10-1320 min
Harmóniaszoba88. Működteted az életedben a gazdagság elveket?A pénzkezelés egyik legfontosabb titka az egyensúly megteremtése. A szerző a könyvében tizenhét hozzáállásbeli változást és lépést javasol annak érdekében, hogy a pénzügyi biztonságteremtés folyamata bárki életében megtörténhessen. Véleménye szerint mindenki életében fontos, hogy a belső játszmájának törvényszerűségeit tudatosítsa, ismerje a legjelentősebb aggodalmait és félelmeit a pénzzel és a gazdagsággal kapcsolatban. Ebben a podcastben a legjelentősebb gazdagságelvek belső pszichológiai mozgatórugóit mutatom be, annak érdekében, hogy min...
2022-10-0631 min
Harmóniaszoba87. Milyen pénzügyi hiedelmeket alakítottak ki benned?A szerző szerint a pénzügyi modellünket elsősorban múltbeli gyermekkori programjaink alkotják. Ennek a programozásnak, illetve kondicionálásnak az elsődleges forrásai legtöbb ember esetében a szülők, a testvérek, a barátok, a tekintélyszemélyek, a média által meghatározott koncepciók. Minden gyermek megtanulja, hogyan gondolkozzon pénzügyi kérdések tekintetében, s hogyan cselekedjen, ha pénzről van szó. Ez a tanítás kondicionálássá válik, automatikus reakciókat vált ki, amelyeket életünk további részében követünk. Ebben a podcastben a...
2022-09-2921 min
Harmóniaszoba86. Te milyen személyes időperspektívát alakítottál ki magadnak?Zimbardonak az a véleménye, hogy a legtöbben magától értetődőnek tekintjük az időt, és csak akkor vesszük észre, mennyire értékes és fontos, amikor elfogyott. Az 1970-es évek elejétől kutatja, hogy hogyan alakulnak ki időperspektíváink, és ezek miképp befolyásolják életünkkel kapcsolatos döntéseinket, sorsunkat. Az időperspektívák, a pszichológiai vagy szubjektív idő megjelenései, arról árulkodnak, hogy személyes élményeinket és tapasztalatainkat milyen időövezetekbe soroljuk. Hat fő időperspektívát különböztet meg, s ebben a podcastben azt mutatom be, ho...
2022-09-2217 min
Harmóniaszoba85. Felismernéd Hamupipőke Facebook profilját?Már a 4. podcastben is körbejártam azt a kérdést, hogy Hamupipőke sorsfordító képessége létezhet e még a 21 században. Azt a gondolatsort 2 éve készítettem, s most ismét átgondoltam ezt a sorsfordító képesség témakört, de most Boldizsár Ildikó gondolatai alapján. Szerintem minden évben érdemes elgondolkodni azon, hogy el vagyunk e akadva a nőiesség minőségi átélésében. Hiszen a Hamupipőke mese egy olyan nő története, aki sokáig nem mer élni azzal a lehetőséggel, amire titokban mindig is vá...
2022-09-1517 min
Harmóniaszoba84. Te milyen sorskönyvet írtál saját magadnak?Eric Berne pszichiáternek az a meggyőződése, hogy a sorsunk saját tudattalanunkban van megírva. A szerző szerint minden ember sorsát az határozza meg, hogy mi megy végbe a fejében akkor, amikor külső eseményekkel konfrontálódik. A sikeres működésünknek az a záloga, hogy meg tudjuk védeni saját magunkat a veszélytől. S ennek elengedhetetlen feltétetele, hogy tisztában legyünk azzal, hogy ez bármikor megtörténhet, és lássunk rá a gyenge pontjainkra, hogy elkerüljük a csapdahelyzeteket. A szerző részlet...
2022-09-0922 min
Harmóniaszoba83. Te is érzed, hogy a sorsod állandóan úton van?Szondi Lipót sorsanalízisének központi gondolata – ami az emberi „leglényeget”: a változás lehetőségét, egyben nagy szerencsénket adja – hogy a sors is – ugyanúgy, mint az énünk – állandóan úton van. Ő Az egyén életét úgy tekintette, mint választások sorozatát, a sors pedig nem más, mint ezekből a választásokból kibontakozó személyes élettörténet. A podcastben bemutatom azokat a főbb gondolatokat a sorsunkkal kapcsolatban, amelyeken érdemes lenne elgondolkodnunk annak érdekében, hogy a jövőnkben bekövetkező változások hatására a megfelelő életstratégiákat tudjuk
2022-09-0119 min
Harmóniaszoba82. Te mire használod a nyári pihenésed pillanatait?A környezetváltás, a nyaralás mély belső igényünk közé tartozik. Mára meggyőződésemmé vált, hogy a külső környezetünkben létrehozott változás esélyt ad arra is, hogy belső világunkban is létrejöjjön változási folyamat. Azt gondolom, hogy a pihenés időszakának arról is kellene szólnia, hogy saját világunk harmonikusabb működését kitaláljuk. Hiszen ilyenkor elindulnak bennünk a megbékélési és felüdülési folyamatok, s ez lehetőséget ad arra is, hogy meghallgassuk a j...
2022-08-2516 min
Harmóniaszoba81. Az első lépések fontossága: Interjú Dallos ZoltánnalLelki életem egyik nagyon meghatározó élménye volt,amikor ráébredtem, hogy a vesztes tudattalanom irányítja az életem, ezen a csatornán is többször beszélek róla. Ennek belátása, megértése, elfogadása nem volt egy könnyű folyamat számomra. S különös módon ezután kaptam az életembe olyan segítőket, akik a nyertes tudattalanból működtetik az életüket. Megismertetnek egy új látásmóddal, új nézőpontokat mutatva segítenek abban, hogy korrigálni tudjam az eredményességről valott nézeteimet. A podcastsorozat elindí...
2022-08-1237 min
Harmóniaszoba80. Egészségmegtartás fejlesztő folyamat lezáró gondolataiA félév során az volt a célom, hogy az életmódváltás olyan aspektusait mutassam be, amely nem szerepel a mindennapi kommunikációban. Olyan rejtett rétegeket szerettem volna bemutatni, ami meghatározhatja a testi állapotunkat, de nem tudatosítjuk, s így a helyes stratégiát sem tudjuk megtalálni a harmonikus testi és lelki állapotunk létrehozására. Ebben a félévzáró podcastben összegyűjtöttem azokat a feladatokat, amelyek segítenek kialakítani azt az énképet, ami biztosíthatja az egészségesebb működésmódok választását az életedben. Készíte...
2022-07-2820 min
Harmóniaszoba79. Milyen technikák segítenek elköteleződni a változásunk mellett?A mai podcastben az transzteoretikus modell következő szakaszait mutatom be, az előkészület és a cselekvés és fenntartás szakaszának a gondolkodásmódját ismeretem. Többek között azt, hogy hogyan valósíthatjuk meg önmagunk és a probléma újraértékelését, hogyan válhatunk magabiztosabbá a változási döntéseinkkel kapcsolatban, s hogyan összpontosíthatunk a problémánk leküzdésének legalkalmasabb megoldására. S beszélek arról, hogy hogyan teremtsük elő azt az időt és érzelmi energiát, amelyre szükségünk van a gyógyulásunkhoz.
2022-07-2117 min
Harmóniaszoba78. Létezik valódi újrakezdés?A változás transzteroretikus modelljének az a koncepciója, hogy a változást folyamatként érdemes felfogni, hiszen minden viselkedésváltozás szakaszokon megy keresztül, s az egyes szakaszok más és más pszichológiai jellemzőkkel bírnak, amelyet a viselkedésváltozást támogató programoknak figyelembe kell venniük a megfelelő hatás eléréséhez. A mai podcastben a fontolgatás előtti szakasz és a fontolgatás szakaszának gondolkodásmódját mutatom be, valamint azt, hogy milyen önpusztító hárításokat alkalmazunk, s a szándékos változás előmozdításának megval
2022-07-1415 min
Harmóniaszoba77. Az önbizalmunk hiányosságai miatt maradunk örökre kövérek?Az önbizalomhiányos kényszerevők szinte feladták azt a reményt, hogy valaha leadhatják a felesleges kilókat, és arra gondolnak, hogy talán az a sorsuk, hogy kövérek legyenek. Keményen kritizálják önmagukat súlyfeleslegük miatt. Negatív eredménnyel hasonlítgatják magukat másokhoz, s rettegnek attól, hogy megítélik, kritizálják, vagy kinevetik őket. A túlevés ezen típusának hátterében, az a hiedelem áll, hogy nem érdemlik meg azt a boldogságot és rendezettséget, amely életcéljuk beteljesítéséből eredne. Nem hisznek képességeikben...
2022-07-0722 min
Harmóniaszoba76. A pszichológiai énképünk felelős azért, ha súlyvesztés után visszahízunk?A Yo-Yo diéta szindróma azt a jelenséget takarja, amikor újra és újra lefogyunk, és ismét visszahízunk. A szerző szerint a Yo-Yo diéta szindróma pszichológiai énképünkben és nem hibás anyagcserénkben gyökerezik, betegeit is arra ösztönzi, hogy ne a testükre, a súlyukra vagy az ételre koncentráljanak, mert a Yo-Yo diéta szindróma minden fizikai összefüggése visszavezethető pszichológiai gyökerekre. Ebben a podcastben azt szeretném bemutatni, hogy melyek ezek a pszichológiai s érzelmi gyökerek, és milyen gondolatok és technikák segítségével állítható meg ez
2022-06-3022 min
Harmóniaszoba75. Életünk fordulatai milyen érési folyamatot indíthatnak el bennünk?Az aktív teremtés időszaka a nyári napfordulóval véget is ér, pontosan a ma napon zárul le. S mindent, amit a téli és a nyári napforduló között elindítottunk, azt mostantól már csak gondoznunk kell, elkezdődik a fenntartás időszaka, csak tovább kell vinni azt, amit eddig behoztunk a világunkba. Ebben a podcastben arról is gondolkodunk, hogy életünk fordulatai milyen személyiségformálódási folyamatokat indítottak el bennünk, s hogyan tudjuk fogadni a nem várt fordulatokat is az életünkben.
2022-06-2112 min
Harmóniaszoba74. Miért érdemes segíteni egy növényt életterének tisztántartásával - relaxációs gondolatokA természettel kapcsolatban lévő egyén a kert gondozási folyamatát is átélheti, s megfigyelheti azt a jelenséget, amikor egy élő termékeny növényt mennyire körbe tudnak fonni a gyomok, elvéve tőlük az életterületük nagy részét. A relaxációs gondolatokat azért készítettem, hogy ráláthassunk, hogy a mi termékeny gondolataink, ötleteink mellett az önkorlátozó gondolatok is jelen vannak az elménkben, amelyek megakadályozzák a tevékenységeink sikerét, s tegyünk erőfeszítéseket az egyensúly visszaállítása érdekében.
2022-06-1612 min
Harmóniaszoba73. Miért fontos meglátogatni Holle Anyó házikóját?A mese főszereplője folyamatos alárendelődés és teljesítménykényszer mintázatban él. A mese története az elakadást átélt egyének belső lelki világát és a változás, változtatás és továbblépés forgatókönyvét mutatja be, s azt, hogy mit kell tennünk, ha újra össze szeretnénk kapcsolódni valódi önmagunkkal. Ez az életválság mese arra tanít, hogy felismerjük és megnevezzük azt az élethelyzetet, amelyben vagyunk, s arra is, hogy hogyan kell választ keresnünk arra, hogy mitől véres a saját életfon...
2022-06-0915 min
Harmóniaszoba72. Mit érdemes tennünk életünk holtpontjain?Seth Godin szerint a legtöbb ember rosszkor mond le a céljairól, vagy azt adja fel, amit nem szabadna. A probléma a legtöbbször az, hogy a holtpontot nem tudjuk a magunk javára fordítani. A podcastben azt mutatom be, hogy a szerző milyen megoldásokat javasol annak érdekében, hogy a holtpontjainkon képesek legyünk erőink átcsoportosítására, a probléma megoldását szolgáló stratégia létrehozására.
2022-06-0216 min
Harmóniaszoba71. Hogyan alakítható át egy reménytelen helyzet olyan élménnyé amit kontrollálni tudunk?A szerző az autotelikus én fogalmát vezeti be annak a személynek a bemutatására, aki képes fenntartani belső harmóniáját. Aki könnyen átfordítja a potenciálisan fenyegető helyzeteit örömteli lehetőségekké, és ezért képes fenntartani a maga belső harmóniáját. A podcastben azt szeretném bemutatni, hogy az autotelikus én milyen folyamatok és milyen egyszerű szabályok mentén képes a zavart előidéző élményét áramlatélménnyé alakítani.
2022-05-2622 min
Harmóniaszoba70. A boldogság állapota a szerencsén múlik vagy a belső élményeink tudatos irányításán?A szerző felfedezése az volt, hogy a boldogság nem olyasmi, ami csak úgy megtörténik velünk, és nem kapcsolatos a szerencsével vagy a véletlennel sem. Nem a külső eseményektől függ, inkább, attól, hogyan értelmezzük azokat mi magunk. A boldogság valójában olyan állapot, amelyre fel kell készülni, és mindenkinek magának kell ápolnia és óvnia. El szeretnélek gondolkodtatni azon, hogy te mennyire tudod irányítani a belső élményeidet, s milyen belső folyamatok szükségesek ahhoz, hogy képessé válj az áramlat élmény megtapasztalásához
2022-05-2016 min
Harmóniaszoba69. Hogyan keletkeznek bennünk fájdalom kilók?A szerző terápiás tapasztalatai és kutatásai során arra az eredményre jutott, hogy feldolgozatlan negatív érzelmek, mint a félelem, harag, feszültség és szégyen, kontrollálatlan evési kényszert válthatnak ki, ezáltal túlsúlyhoz és az ebből fakadó újabb negatív érzelmek ördögi köréhez vezetnek. Azt szeretném bemutatni a podcastben, hogy a túlsúlyos emberek hogyan kerülnek bele ebbe a fájdalom-körforgásba s hogyan lehetséges kilépni ebből.
2022-05-1218 min
Harmóniaszoba68. Lehetséges hogy a boldogság a fogyás módszere?Jessica Ortner szerint a boldogság a fogyás gyógyszere. A boldogság másfajta belső környezeti beállítást teremt. Akkor teremthetünk fogyást támogató belső környezetet, ha a boldogságot tűzzük ki elsődleges célként, és újfajta viszonyt alakítunk ki a testünkkel. Azt szeretném bemutatni ebben a podcastben, hogy a szerző milyen módszereket javasol, hogy egészséges kereteket teremtsünk a saját boldogulásunkhoz.
2022-05-0522 min
Harmóniaszoba67. Elhízás kezelésének pszicho- spirituális megközelítéseLétezik egy olyan, zömében nőket érintő táplálkozási kórforma, amelyben nem az elhízás és annak szövődményei, hanem pszichológiai zavarok képezik az alapvető problémát. Az anonim túlevők önsegítő csoportja nyújt segítséget ezekben a problémákban. Ma ezen betegségfelfogásról beszélnék és arról, hogy milyen pszichospirituális megközelítési módhoz kapcsolódó terápiás eljárások elvek léteznek ennek a problémakörnek a kezelésére.
2022-04-2920 min
Harmóniaszoba66. Be mered látni azt, hogy valami tüskében állsz?A szerző megvalósította az életmódváltási folyamatot s a tapasztalatait foglalta össze ebben a könyvben. Azért fontos ez a könyv, mert azt az üzenetet hordozza, hogy Magyarországon is, ezekben a sokrétű befolyásolással létező világunkban is meg lehet valósítani ezt a változtatást. A podcastben azt a belátási folyamatot foglalom össze, hogy hogyan lehet kialakítani azt a komplex életrendszert, ami az eredmények létrehozásához szükséges.
2022-04-2117 min
Harmóniaszoba65. Elhízás tudattalan félelmeiA könyv szerzője szerint amikor kövérek vagyunk, úgy vágyunk a soványságra, mint ahogy az étel után vágyunk, benne keresve különböző problémáinkra a megoldást. A podcastben azokat a belső lelki tudattalan mozgatórugókat és ezek ellentmondásait szeretném bemutatni, amelyek megakadályozzák a kényszeresen evők számára a helyes út megtalálását.
2022-04-1425 min
Harmóniaszoba64. Ismered a francia nők titkát?Az étel francia típusú élvezetének titkait mutatja be ez a könyv, arra tanít, hogy ugyanaz az étel lehet barát vagy ellenség, attól függően, hogyan bánunk vele. A podcastben azokat a tanácsokat mutatom be, amelyek a testsúlymenedzsment folyamatába beilleszthetőek, amelyek a tudatosság, arányérzék, minőség szempontjait figyelembevéve vezetnek el bennünket az ételhez való egészséges viszonyulásunkhoz.
2022-04-0721 min
Harmóniaszoba63. Hatást gyakorol érzelmeink kezelésének nehézsége a testünk működésére?A pszichoszomatika kifejezést Heinroth használta először 1818-ban. A koncepció szerint számos olyan organikus betegség, testi tünet észlelhető, melyek hátterében egyértelműen lelki okok, feloldatlan konfliktusok tárhatók fel. Ebben a podcastben a több szakmai kutatás eredményei alapján szeretném bemutatni, hogy az érzelmeink hogyan befolyásolhatják a testünk biológiai állapotát. S azt is, hogy szakmai munkám során hogyan tudom segíteni a pácienseket abban, hogy rájöjjenek, hogy mi a pszichológiai énjüknek az igazi célja.
2022-03-3120 min
Harmóniaszoba62. Benned létezik egy belső disznó?A podcastben egy német pszichoterapeuta érdekes koncepciója mentém szeretném bemutatni, hogy a súlyproblémák hogyan értelmezhetők a mindenkori életmintáink tükrében. S az egyéni életfeladatok és az ezekhez kapcsolódó fejlődési út keresése hogyan segíthet a túlsúlyproblémák megszüntetésében.
2022-03-2420 min
Harmóniaszoba61. Az élettér rendezés lelki aspektusaiEbben a podcastben az életterünk átrendezésének egy lehetséges folyamatát szeretném bemutatni. Napokon belül itt a tavaszi napforduló, kezdődik a tavasz, s az újjászületésünk kezdetét is ünnepeljük ezen a napon. Ezért most Tisha Morris könyve alapján egy folyamatra inspirálnálak, amely a böjti időszakban azt szeretné elérni nálad, hogy vegyél részt egy olyan lemondási folyamaton a tárgyaid és az érzelmeid szintjén, amely azt eredményezi, hogy az élettered kívül és belül is átrendezésre kerül.
2022-03-1726 min
Harmóniaszoba60. Mit tehetsz a pihentető alvásért?Ebben a podcastben az alvás témakörével szeretnék foglalkozni, mert mind a laboratóriumi vizsgálatok, mind az epidemiológiai tanulmányok azt mutatják, hogy az alváshiány kórosan befolyásolja az anyagcserénket, valamint a krónikus alváshiány növeli az elhízás és a cukorbetegség kialakulásának kockázatát. Alvásunk minősége hasznos egészségmutatóként is használható, mivel az alvás bonyolult hormonális és idegrendszeri kapcsolatai miatt szoros összefüggésben van a testi-lelki állapottal, ezért fontos ismernünk az alvással kapcsolatos kut...
2022-03-1023 min
Pszichológiai témák közérthetően – szakemberszemmel – a PszichoFészek Magánrendelő Podcast sorozataPszichoFészek #4 - Hogyan függhetnek össze a lelki konfliktusaink a testi betegségekkel? - Beszélgetés Bukta Tünde egészségfejlesztő szakpszichológussal a pszichoszomatikus érzékenységről.Hogyan vagyunk „behuzalozva”? Vajon minek köszönhetőek a megmagyarázhatatlan testi tünetek és mi köze lehet ennek családi környezetünkhöz? Valójában mekkora része valósul meg mindennapi szorongásainknak? Ilyen, és ehhez hasonló kérdésekről beszélgettünk Bukta Tünde egészségfejlesztő szakpszichológussal a pszichoszomatikus sérülékenység témájában. Arról is szó esett, miért fontos felderíteni azt, hogy milyen feszültségek színpada a testünk. Szóba kerültek a játszmák, betegségelőnyök és a túlsúly, illetve néhány gyakorlati tec...
2022-03-0321 min
Harmóniaszoba59. Tarts velem a húsvéti böjt szellemi útjánA mai nap kezdődik a böjt, amely a hagyományok szerint a test megtisztulásán át dimenziókat nyithat meg a szellem és a lélek felé. Én most a böjt időszaka alatt egy egészségközpontú lelki folyamat átélésére invitálnálak, ami azt jelentené, hogy szabadulj meg a következő 46 napban azoktól az önkorlátozó gondolatoktól, amely az egészséged visszaállításának útjában állnak.
2022-03-0314 min
Harmóniaszoba58. A Tél és a Tavasz - a régi és az új párharcaFebruár 24-e Szent Mátyás, a jégtörő ünnepe. Az emberek képzelete kapcsolatot teremtett Mátyás apostol ünnepe és a közeledő tavasz között. Fekete István Élet a hó alatt című karcolatát azért szeretném most bemutatni nektek, mert annyira szépen mutatja be a tél és tavasz párharcát, s azért is hogy szembesüljünk azzal, hogy 70 évvel ezelőtt mennyire együtt lehetett még élni a természet folyamataival.
2022-02-2412 min
Harmóniaszoba57. Hogyan tudunk a tetteinkkel hatással lenni az agyunkra?A kutatók egyre több bizonyítékát találják annak, hogy a testmozgás képes formálni az agyunkat. A mai podcastben az élettani alapjait szeretném bemutatni ezeknek a folyamatoknak, s ezáltal azt is, hogy az agyunk az egyik legfontosabb központi szervünk hogyan alakítható, ezáltal az öregedési folyamatok hogyan lassíthatóak és hogyan lehet az életmódunkkal segíteni a minél harmonikusabb működését.
2022-02-1724 min
Harmóniaszoba56. A férfiak elhízásának belső mozgatórugóiAmióta megírtuk a könyvet, a leggyakrabban feltett kérdés felénk, hogy a férfi elhízással kapcsolatban mit gondolunk. A férfi testsúlyproblémák hátterében megbúvó okok miből keletkeznek, hogyan jönnek létre? A podcastben arról beszélgetünk, hogy a férfiaknak a világban elfoglalt helyével kapcsolatos értékek hogyan változtak az utóbbi évtizedekben. Az állandó stresszhelyzetetek hogyan hozzák létre a testében a feszülést, miért választja az evést ennek enyhítésére, s milyen koncepciók mentén találhatja meg...
2022-02-1030 min
Harmóniaszoba55. Diéta nélkül is lehet testsúlyt csökkenteni?Jon Gabriel szerint a test és elme párbeszédének megértése a legfontosabb tényező a testsúlymenedzsmentben. A podcsastben átbeszéltük a leggyakoribb mentális és érzelmi stresszformákat, ami miatt a testünk megzavarodhat, és aktiválja a zsírprogramot. Gabriel szerint a testünk akkor akar kövér lenni, ha úgy dönt, hogy kövéren van a legnagyobb biztonságban. Azt tanácsolja, hogy értsük meg a logikáját és működjünk együtt vele, ahelyett hogy ellene dolgoznánk, s amint a testünk megérti, hogy soványan van a legnagyobb b...
2022-02-0322 min
Harmóniaszoba54. Téged le lehet fogyasztani?Paul Mckenna gyakorló táplálkozástudósként segít sokaknak a világon a testsúlymenedzsment problémájuk megoldásában. A koncepciójának lényege, hogy értsük meg, hogy hogyan érdemes megváltoztatni a reakcióinkat az agyunk jelzéseire. A segítségnyújtási folyamatában szükségesnek tartja, hogy meg kell ismeri a vékony alkatú emberek táplálkozási szokásait és azt a módot kell megváltoztatni, ahogyan eszünk. Renátával a könyv koncepciójáról s az ezzel kapcsolatos tapasztalatainkról beszélgettünk.
2022-01-2720 min
Harmóniaszoba53. Ki tudod nyitni magad az új dolgok befogadására? Relaxációs gondolatsorJanuár hónap nevében ott van a nyitás, a kezdet szava. Ekkor esélyünk van arra, hogy letegyük a régi terheinket, s új kihívások és az új távlatok felé induljunk. Hiszen januárban egy új világ kapujában állunk. S ilyenkor képessé válunk arra is, hogy előrenézzünk, az ismeretlenbe, s így felkészülhetünk a tavaszra, a megújulásra. Készítettem egy olyan relaxációt elősegítő gondolatsort, amelyben a zártság és a nyitottság belső tudattalan tartalmaival szembesülhetünk.
2022-01-2016 min
Harmóniaszoba52. Tisztába vagy az életedben jelenlévő forgószél hatásaival?Életünkben hatalmas lendülettel kezdünk bele a céljaink megvalósításába, de aztán nem lesz belőle eredményes folyamat. Mert az eredményhez a viselkedés jelentős módosítására van szükség. De azt már kevésbé értjük, hogy hogyan lehet a viselkedésünket módosítani, s azt is nehezen detektáljuk, hogy melyek a valódi okai az eredménytelenségünknek. A könyv bemutat egy rendszert, amely segítségével megérhető, hogy a viselkedésünket miért és hogyan érdemes módosítani.
2022-01-1318 min
Harmóniaszoba51. Miért élünk úgy, mintha Duracell nyuszik lennénk?Az utóbbi évtizedben egyre gyakoribb jelenség, hogy olyan életsítlusokat alakítunk ki, amelyek egyre kevésbé veszik figyelembe hogy egy biológiai alapokkal rendelkező érzelmi lények vagyunk, mindenki úgy él, mintha sebezhetetlen lenne. Addig a pillanatig, amíg a teste fel nem lázad. Ilyenkor kezdünk csak el azon gondolkodni, hogy hol állítottuk már el a saját belső rendszereink. Ebben a podcastben azt foglalnám össze, hogy szerintem hogyan lehet egy hosszabb élettartam kialakításának a folyamatát elkezdeni, s melyek azok az alapgondolatok, amelyek segíthetnek helyesen dönteni az életmódunkról
2022-01-0716 min
Harmóniaszoba50. Évzáró gondolataim a hiábavalóság tükrébenMa van a téli napforduló s én mélységesen hiszek a napforduló misztériumában, s abban, hogy nekünk is el kellett gondolkodnunk magunkról nagyon mélyen az adventi időszak alatt. S szeretnék egy Pilinszky gondolatsort is karácsonyi ajándékként odavarázsolni a karácsonyfátok alá, ezért most elküldeneném így az éteren keresztül nektek. Ebben a podcastben az évem és az adventi időszakom belső útjának következtetéseit is hallgathatjátok, s ha az év utolsó napjaiban nektek is lesz kedvetek átgondolni a kapott és vágyott fordulatokat, megoszt...
2021-12-2026 min
Harmóniaszoba49. Egy éves a Harmoniaszoba podcast a belső lelki utam történeteEgy évvel ezelőtt vettük fel az első podcast adást, úgy döntöttem, hogy az évforduló kapcsán bemutatom a belső lelki utam történéseit, állomásait. Most úgy érzem életemben többször több aspektusból végigmentem a cserbenhagyás élmény feldolgozási folyamatán s már le tudom írni ennek folyamatnak az állomásait érzéseit, belső tudattalan lelki képeinek váltakozásait. S tenném azért is, mert példát szeretnék mutatni nektek, s inspirálni is benneteket azzal, hogy 2021-es év lelki vonatkozásait s változásait ti is összegezhetit
2021-12-1040 min
Harmóniaszoba48. Demeter a sebezhető édesanyaDemeter istennő azt az anyát testesíti meg, akinek mindennél fontosabb gyermeke sorsa. Szinte minden édesanyában létezik ez a belső működésmód, s szinte mindenki kap nehézséget a gyermekével való kapcsolatában. Déméternek énazonosságát, identitását és jóléét az határozza meg, hogy a gyermekével való kapcsolata hogyan működik, s mennyire elégíthető ki az anyai kötődésigénye. Demeter az anyai szerepében áldozattá válik, a podcastben azt mutatom be, hogy hogyan küzd meg ezzel a helyzettel, s hogy a 21. századba...
2021-12-0217 min
Harmóniaszoba47. Adventi időszak a várakozás misztériuma.Az adventi időszak lényege várakozás valami újnak a megszületésére. A mai kor embereinél a várakozás szó sokszor negatív érzéseket vált ki. Tapasztalataim szerint a várakozás egy nagyon sokszor megélt élményünk, s nem is igazán ismerjük ennek a folyamatnak a szerepét s az optimális működését az életünkben. Az adventi időszak arra teremt alkalmat számunkra, hogy felhívja a figyelmet az önreflexió fontosságára úgy, hogy a kozmikus rend alapvető mechanizmusaival is szembesít bennünket. A 4 hét arra ad l...
2021-11-2812 min
Harmóniaszoba46. Ismered a siker titkos kódját?Mindenki ismeri azt az érzést, amikor nagyon vágyik valami jó élményre az életében, egyszer csak megszólal a lelkünk mélyén a bennünk élő kisördög s egyre inkább megkérdőjelezi képességeinket és a lehetséges jövőt. A podcastben összegyűjtöttem a szerző azon gondolatait, amely ennek az önszabotázsnak a belső mozgatórugóit tárja fel. Véleménye szerint az életünk minősége a bensőnkben rejlő világgal folytatott kommunikáció milyenségétől, és a rajtunk kívüli világgal folytatott kommunikáció milyenségét...
2021-11-1819 min
Harmóniaszoba45. Jól működteted magánéleted és szakmai életed rendszereit?A szerző szerint az emberek zömének fogalma sincs róla, hogy melyek a magánéletének és szakmai életének a rendszerei, és jóformán senki sem tudja, hogyan állíthatja helyre ezeket a rendszereket, ha meghibásodnak. Általában akkor figyelünk fel életünk pillanatainak külső és belső mechanizmusaira, ha rendszerhibával találjuk szembe magunkat, s akkor szembesülünk vele, hogy nem is igazán értjük a életünk működésének alapmechanizmusait. Ebben a podcastben azoknak a magánéleti rendszereknek az alapjait mutatom be, amely rendszerek kialakítására érdemes lenne f
2021-11-1116 min
Harmóniaszoba44. Létezik családi test és családi elme?Ez a könyv az örökölt családi minták azonosításának technikáiról szól, vagyis azoknak a félelmeknek, érzéseknek és viselkedésmintáknak, amelyeket tudtunkon kívül átvettünk, hogy generációról generációra mozgásban tartsuk a szenvedés körhintáját. Családunk történetének megoldatlan traumái beszivárognak az egymást követő generációk életébe és úgy keverednek a saját érzelmeinkkel, reakcióinkkal és döntéseinkkel hogy soha eszünkbe sem jut megkérdőjelezni őket. A podcastben az ezen témakörrel kapcsolatos
2021-11-0412 min
Harmóniaszoba43. "A halott mindig győztes, Csak az élők veszítenek"A gyászmunka folyamatát az életmód megváltozása, átalakítása, a közös cselekvések, élmények, emlékek belsővé tétele, a szeretett személy jelenléte nélküli jelen és a jövő elfogadása jelenti. A folyamat során a tartósan megváltozott körülmények között kell újból megtalálni a helyünket, helyreállítani belső egyensúlyunkat. A felnőtt lakosság 40%-át érinti lezárási folyamatra való képtelenség, ami úgy tűnik, kifejezi a nyugati civilizációnak azt a sajátosságát, hogy csupán a dolgok megragadás...
2021-10-2914 min
Harmóniaszoba42. Melyek az alapvető pszichológiai szükségleteink?Vannak alapvető pszichológiai szükségleteink, amelyek ha nem kapnak teret életünkben, hiányállapotokat hoznak létre. Azt látom, hogy a hiányállapotaink kezdenek egyre intenzívebb teret nyerni a lelkünkben. A belső harmóniánkhoz és az egészséges személyiség kialakulásához szükséges a felmerülő szükségleteket, illetve az ebből adódó hiánymotivációkat tudatossá tenni. Ebben a podcastben az elmúlt hónapok nehezített kapcsolódási lehetőségei miatt kialakult hiányállapotok oldásának néhány aspektusát mutatom be.
2021-10-2215 min
Harmóniaszoba41. Séta az őszi erdőben- Relaxációs gondolatokAz ősz energiái nagyon különlegesek, az őszi erdőben átélt sétának gyógyító hatása van. Készítettem egy olyan relaxációt elősegítő gondolatsort, amelyben az őszi séta pillanatai átélhetőek. Hiszek abban, hogy az érzelmi életünkben is fontos a természet változásának az átélése, hiszen folyamatosan tanulni érdemes, hogy az élet szüntelen körforgásának a részeként tapasztaljuk meg önmagunkat.
2021-10-1409 min
Harmóniaszoba40. A probléma vagy a megoldás részévé tudsz válni?Amikor egy nehéz helyzetben találjuk magunkat szinte mindig a probléma részeként határozzuk meg magunkat, s kevésbé tudunk a megoldás részeként tekinteni önmagunkra. Mindnyájunk előtt álló nagy kihívás az, hogy megtanuljunk anélkül átvészelni az élet ciklusainak váltakozását, hogy mi magunk megváltoznánk általuk. Ha szilárd és tudatos erőfeszítést kívánunk tenni annak érdekében, hogy a változó körülményekkel dacolva folyamatosan fejlesszük önmagunkat, akkor fel kell vérteznünk magunkat türelemmel, ki kell alakítanunk az alázat, a nyi...
2021-10-0815 min
Harmóniaszoba39. Miért a szülői ház a szerelmi kapcsolataink edzőtábora?Mindig azt gondoljuk, hogy véletlen vagy szerencse dolga, hogy megtaláljuk-e a megfelelő embert, akivel boldogok lehetünk. De valójában arról van szó, hogy a tudatalattink, vagyis a belső gyermekünk meglehetősen nagy befolyást gyakorol arra, hogy kibe szeretünk vagy éppen kibe nem szeretünk bele. Szerző feltevése szerint minden olyan probléma, amelynek tágabb értelemben részesei vagyunk, „házilag előállított”, vagyis a szülői házban keletkezik. Ahhoz, hogy javítsunk a kapcsolatunkon, vagy olyan társat találjunk, akivel boldogok lehetünk, elengedhetetlen, hogy tűpontosan elemezzük, mi volt eddig a...
2021-10-0314 min
Harmóniaszoba38. Hogyan válik valaki kötelékfóbiás egyén áldozatává?A kötelékfóbiás egyén nem lát más lehetőséget személyes szabadsága megőrzésére, mint hogy újra és újra, sőt akár végleg is eltávolodik a partnerétől. A könyvben a szerző bemutatja ennek a jelenségnek a mélyben megbúvó mozgatórugóit, s azt is, hogy hogyan javíthatja kötődésképességét, és/vagy az autonómiára való képességét és ezáltal hogyan szilárdíthatja meg az önbecsülését is egy kötelékfóbiás személy, s az a társ is, aki kapcso
2021-09-2312 min
Harmóniaszoba37. Önkorlátozó hiedelmeink érzelmi hátterének feltárásaA bennünk élő kritikus belső hangunknak egyre nagyobb jelentőséget adunk az elménkben. A belső kritikusunkra, aki elítéli a középszerű erőfeszítéseinket, és aki sokszor el is éri, hogy a leghatékonyabban aláássuk bármilyen cselekvésre irányuló motivációnkat, több figyelmet fordítunk, mint az inspiráló, megnyugtató énrészünkre. Ha elfogadjuk az önértékelés ilyen formáját, garantáltan nem könnyítjük meg a saját életünket. Teljesen mindegy miért választjuk az önmegkérdőjelezést, ha nem kezdünk vele valamit, akkor az egész életünk f...
2021-09-1608 min
Harmóniaszoba36. Hogyan szeretnék segíteni azoknak, akiknek szükségük van érzelmi rendteremtő folyamatra?14 szakmai évem támogató beszélgetései után az a tapasztalatom, hogy mindig érzelmi munka szükséges a lelki és testi egészségünk s belső harmóniánk kialakításához. Ezért is tartom egyre fontosabbnak a lélekrendezési folyamatokat. Mivel én magánemberként végigjártam ezt az utat, szeretnék segíteni másoknak is ennek a belső rendeződési folyamatnak az átélésében. Hiszek abban, hogy egy szakember által vezetett önváltoztatási folyamat a leghatékonyabb mód a testünk s önmagunk elfogadásának a kialakításához, a programban a problém...
2021-09-0917 min
Harmóniaszoba35. A jellemünkön múlik vagy a körülményeken hogy végigcsináljuk a dolgainkat?A könyv két szerzőjének az a meggyőződése, hogy a végigcsinálási képesség hiánya nagy probléma a mindennapjainkban, illene sokkal komolyabban venni, mint ahogy tesszük. A könyv arra inspirál, hogy az elméd paradox működésének megértése után alakítsd ki azokat a stratégiákat, amelyekkel a saját terveid szolgálatába tudod állítani az elméd működését. Amelynek az lesz a következménye, hogy a valódi szabadságodhoz vezető úton jó korlátozásokat helyezel el...
2021-09-0218 min
Harmóniaszoba34. Hogyan inspirálhat egy önéletrajzi könyv a fejlődésben?Matthew McConaughey minden egyes filmjével bemutat számomra egy olyan aspektust az életből, amelynek tovább gondolása szükséges a mindennapjaimhoz, hogy tovább tudjak lépni, s hogy dönteni tudjak a saját fejlődési utamról. Ebben a podcastben a színész transzformációs útjának néhány állomását szeretném bemutatni, s azt, hogy milyen koncepciók, életesemények, döntések, gondolatok hatására lett világhírű színész, s azt is, hogy melyek azok a javaslatai, amit nekünk is érdemes lenne beépíteni az életünkbe
2021-08-2617 min
Harmóniaszoba33. Miért van jelen az életünkben a rend és rendetlenség küzdelme?Polcz Alaine szerint az emberek nagy többsége átmenetileg vagy életre szólóan küszködik valamilyen rendproblémával - a sajátjával, más emberek rendjével, otthon és munkahelyen is - s harcol valamilyen rendszabályért, életrendért. A szerző arra keresi a választ, hogy miért keletkezik életünkben a rend- és rendetlenség küzdelem környezetünkkel és önmagunkkal szemben, hogyan tudatosíthatóak a rendetlenség probléma összetevői, s hogyan lehet a lehető legtárgyilagosabban felmérni saját rend- viszonyunkat.
2021-08-1915 min
Harmóniaszoba32. Miért a tárgyainkon keresztül kapaszkodunk a régi életünkbe?A szerző szerint a rendrakás a leggyorsabb módja a mélyreható változás elérésének, komoly energiamunka, pontosan ezért olyan erőteljes és sorsfordító. A tárgyainkon keresztül kapaszkodunk régi személyiségünkbe, ezzel tartva markunkban önmagunk egyetlen ismerős oldalát. Itt akadunk el, beleragadva a régi személyiségünkbe, régi életünkbe. Ez a könyv segít felfedni azokat a személyiségeket és érzelmi megfelelőiket, amelyekhez ragaszkodunk, valamint azt, hogy ezek hogyan nyilvánulnak meg káosz formájában élettereinkben. S hogy hogyan lehet ezt a káoszt felszámoln
2021-08-1219 min
Harmóniaszoba31. Önfejlesztő leckék hogyan segíthetnek a fejlődésben?Dr. Pető Bence új könyve egy olyan munkafüzet, amely arra inspirál, hogy legyél részese egy olyan személyiségfejlődési útnak, amely a vállalkozói énkép fejlődését segíti elő 2021-ben. A Covid válság sokunkat pályakorrekcióra, karrierterveink átgondolására késztetett, a létezésünk alapvető pilléreit kérdőjelezte meg. Ha szeretnél vállalkozást indítani, vagy újragondolni a küldetésed, a lehetőségeid, akkor ez a könyv segíthet téged abban, hogy gyakorlatias kérdések és tippek megválaszolásával újragondol
2021-08-0520 min
Harmóniaszoba30. Benned is van egy könyv? Interjú Dr. Pető BencévelDr. Pető Bence könyvmarketing szakértő segített bennünket a könyvírási folyamatban, türelmével, szaktudásával, s a belénk fektetett bizalmával vezetett bennünket az úton, amelynek az lett az eredménye, hogy könyvünk megjelent és a nagyközönség is olvashatja a gondolatainkat. Az interjúban arról beszélgetünk, hogy hogyan kezdődött a pályája és milyen rendszert épített fel annak érdekében, hogy bárki álma valóra válhasson, aki úgy érzi, hogy egy könyv megírásával nyomot szeretne hagyni maga után a világb
2021-07-2922 min
Harmóniaszoba29. Hogyan jöhet létre életünkben egyensúly zavar?A könyv érdekessége az volt számomra, hogy az asztrológiát a modern pszichológiával kapcsolja össze, és elmagyarázza, hogy hogyan lehet az asztrológiát gyakorlati módszerként az egyénnek a kozmikus erőkhöz fűződő viszonya megértésére használni. Közérthetően bemutatja, hogy az energiáknak a valóban helytálló megismerésével hogyan lehet megérteni a saját életünket, és a természetben létező folyamatokat. A négy elem lényegének ismerete különösen hasznossá vált számomra az egyének pszichológiai felépítésé...
2021-07-2216 min
Harmóniaszoba28. Amit Monspart Sarolta tanított nekem az életrőlMonspart Sarolta a találkozásunk első pillanatában elvarázsolt. Egy különleges ember volt, különleges életúttal, a futás nagyasszonyaként is hívták őt, hiszen 1972-ben ő volt az első nő Európában, aki a maratont 3 órán belül futotta le. Ebben a podcastben összefoglalom, hogy mit tanított nekünk az életről, az egészségünkhöz fűződő viszonyunknak milyen alapjait érdemes meghatározni, s mi hogyan alkalmazhatjuk azt a tapasztalatsorozatot, amit itt hagyott nekünk.
2021-07-1517 min
Harmóniaszoba27. Az apához fűződő komplexusaink hogyan befolyásolják az életünket?Sok személyes, magánéleti nehézség azzal függ össze, hogy elmaradt a szükséges elszakadás az apai komplexusmintázatunkról. Ami a személyes apakomplexust illeti, nagyon fontos, hogy a megfelelő életkorban leváljunk róla, hiszen egy nagy nyereséget realizálhatunk általa: azt az érzést, hogy a saját életünket éljük. Ennek a leválási folyamatnak az a célja, hogy elfogadjuk saját komplexusunk szembeszökő jegyeit, s tudatosítsuk, hogy pozitív vagy negatív apakomplexusmintázatunk van. S ha ezt megértettük, vállaljuk el a felelősséget azért, hogy az...
2021-07-0815 min
Harmóniaszoba26. Az anyához fűződő komplexusaink hogyan befolyásolják az életünket?Sok személyes, magánéleti nehézség azzal függ össze, hogy elmaradt a szükséges elszakadás az anyai komplexusmintázatunkról. Ami a személyes anyakomplexust illeti, nagyon fontos, hogy a megfelelő életkorban leváljunk róla, hiszen egy nagy nyereséget realizálhatunk általa: azt az érzést, hogy a saját életünket éljük. Ennek a leválási folyamatnak az a célja, hogy elfogadjuk saját komplexusunk szembeszökő jegyeit, s tudatosítsuk, hogy pozitív vagy negatív anyakomplexusmintázatunk van e. S ha ezt megértettük, vállaljuk el a felelősséget azért, hogy...
2021-07-0115 min
Harmóniaszoba25. Miért vezetek lelki naplót életem történéseinek megőrzésére?A saját életükkel való elégedettség kialakítása olyan lelki feladatunk, amelynek technikáit kevésbé tanítják nekünk, hiszen az elégedetlenség témakörével sokkal többször találkozunk a mindennapjainkban. A lelki naplónak az a funkciója, hogy segítsen a pozitív hálás életmód kialakításában, segítsen a jelenben élni, megélni a boldog pillanatokat, de hasznos, ha tartalmazza a kríziseinkből való felépülés folyamatának állomásait is. Ebben a podcastben azt mutatom be, hogy én hogyan alkalmazom ezt a technikát, éle
2021-06-2413 min
Harmóniaszoba24. Fordulatra várva - A nyári napforduló üzeneteAz ősi ember, aki még mágikus összhangban élt a természettel, a nyárközépi tűzgyújtással minden bizonnyal a Napot próbálta meg támogatni a sötétséggel vívott harcában. Életerő ezen a napon van a csúcson, de ez egy paradox ünnep is, hiszen mi ünnepeljük a fényt, de a fénypont ettől kezdve veszít az erejéből. Az aktív teremtés időszaka a nyári napfordulóval véget ér, pont ezen a napon zárul le. Ennek a különös jelenségnek a lelki vonatkozásit m
2021-06-1712 min
Harmóniaszoba23. Mit ismert fel Jung az emberi lélek mélységéről?Jung halálának 60 évfordulója kapcsán összegyűjtöttem néhány korszakalkotó gondolatát, elméletének olyan aspektusait ami meghatározó volt a személyiségről alkotott gondolkodásmódunkban. Az igazi Jung című könyvben a tudattalan megismerésének olyan lehetőségeit ismerhetjük meg, ami még harmonikusabbá teheti életünket.
2021-06-0311 min
Harmóniaszoba22. Miért nem ismeri fel a rút kiskacsa, hogy ő a csodaszép hattyú?Ez a mese egy olyan transzformációt mutat be, amely a kitaszítottság és elutasítottság érzések feldolgozását segíti elő. Azt az utat mutatja be, hogy hogyan lehetséges a külső látszatból keletkező véleménynyilvánításokat, megalázásokat legyőzni s ezáltal eljutni a személyiségünk belső értékeinek képviseletéig. Enne a nagyon nehéz érzésekkel terhelt folyamatnak milyen állomásai vannak, s milyen tudatos lépések s váratlan események átélésén keresztül juthatunk el az önelfogadás élmény átéléséig.
2021-05-2722 min
Harmóniaszoba21. Az 1950-es évek asszonyai mit üzennek nekünk mai nőknek?Az 1950 es évek a restauráció kora volt, a háború szenvedései s magánya nyomán az akkor élő emberek újra megtanulták értékelni a társukat. Ebben a podcastben azt szeretném megmutatni, hogy milyen belső lelki döntések mentén alakult ez a folyamat, s ma a 21 században hogyan adaptálhatjuk a korszak értékeit a saját életünkre, ha az elmúlt időszakban keletkezett bennünk igény a férfi és nő még harmonikusabb kapcsolatának átélésére.
2021-05-2023 min
Harmóniaszoba20. Hogyan indítsuk újra az életünket a karantén időszak után?Az elmúlt hónapok eseményei s a belőle kialakult helyzetek olyan megküzdési folyamatot kényszerítettek ki belőlünk, ami folyamatos alkalmazkodást kívánt tőlünk. A karantén időszak megszűnése után érdemes lenne az érzelmi folyamataink esetleges elakadásait detektálni, hogy a helyes megoldási módokat megtalálva újra vissza tudjunk térni az önálló döntéseket biztosító életünkhöz.
2021-05-1423 min
Harmóniaszoba19. A szerelem valóban a sorsunkat intéző nagy hatalom?C.G. Jung a pszichoanalitikus nevelés alapjait próbálta létrehozni, hitt abban, hogy a szexualitás nem csupán ösztönösség, hanem kétségtelenül kreatív hatalom is, s lelki életünk nagyon komolyan veendő tényezője. Ebben a podcastben a könyve azon gondolatait ismertetem, hogy mennyire sokrétű az a problémakör, amely megjelenhet egy ember szexuális fejlődése során.
2021-05-0612 min
Harmóniaszoba18. Miért kell megküzdenünk a sárkánnyal sorsfordító pillanatainkban?A sárkány szimbóluma szinte minden kultúrában létezik, sokrétű jelentésrétegének érdekes pszichológiai vetületei is vannak. Ebben a podcastben a felnőtté válás próbatételeinek útján elinduló mesehős találkozását mutatom be a sárkánnyal, s azt, hogy a negatív ártó szándékú Sárkány, a rossz, a gonosz bőrébe bújva, hogy mozdítja elő a az elakadt fejlődést s hogyan oldja fel a lelki megmerevedést.
2021-04-2921 min
Harmóniaszoba17. Odüsszeusz bolyongása tetten érhető még a mai férfiaknál?Az Odüsszeia az erőslelkű Odüsszeusz tengeri vándorlását írja le, aki a trójai háborút követően, az okosszívű Pénelopéhez a feleségéhez tér haza, meglehetősen hosszú ideig tartó folyamatban. Ebben a podcastben ezt szeretném bemutatni, hogy milyen érzelmi fejlődési utat jár be Odüszeusz, s hogy a női identitás fejlődés 4 alapvető momentuma hogyan van elrejtve ebben a műben.
2021-04-2226 min
Harmóniaszoba16. A női lélek ragadozó természeteEbben a podcastben a nőben lévő ragadozó másik aspektusát mutatom be. Szakmai és egyéni életem tapasztalatai alapján szeretnék néhány érdekes gondolatébresztő pszichológiai mozzanatot bemutatni erről a jelenségről. A folyamatról, hogy a férfi hogyan válik áldozattá, és a férfihez bármilyen formában kapcsolódó nő is. Egy igazi ragadozó miért akar irányítani mindent, a férfit is, s miért vágyik arra, hogy érezze, hogy hatalma van egy másik ember felett, vagy egy rendszer összes tagja felett. S miért van szüksége a státuszszimb...
2021-04-1520 min
Harmóniaszoba15. A női lélek belső ragadozójának hatásai2012-ben szembesültem azzal, hogy létezik egy ilyen szóösszetétel, hogy belső ragadozó. Ez egy pszichén belül létező, velünk született természetellenes erő, ami még a legjobb szülői gondoskodás ellenére is megpróbálja az útkereszteződéseinket zsákutcává változtatni. Ekkor elfogadtam létezését, az elmúlt 9 év tapasztalatai alapján szeretném megosztani, amit megtanultam róla, hiszen ma már azt gondolom, hogy az egyéni eredményességhez elengedhetetlen az, hogy ezt az erőt kezelni tudjuk magunkban.
2021-04-0823 min
Harmóniaszoba14. Hogyan hangolódjunk a természet rendjére Áprilisban?Minden embernek szüksége van önreprezentációra, hiszen az biztosítja számára saját értékeihez való viszonyulását és önmaga elhelyezését a világban. Ebben a podcastben egy olyan feladatsort mutatok be, amely segítségével az egyén belső pszichés tartalmai kifejezhetők, és ezek megfelelő távolításban általa elemezhetők, s most áprilisban a természet újjászületésének a pillanatában ezek a feladatok az egyéni érési folyamat átélésében és meghatározásában nyújthatnak segítséget.
2021-04-0111 min
Harmóniaszoba13. Egzisztenciális szorongás és a stratégia hiánya milyen szerepet tölt be az elhízásban?Az aranyfonál az elhízás labirintusából című könyvünk kettős megközelítésekből táplálkozva született. Én mindenkitől logikus és racionális alapokon nyugvó jótanácsokat kaptam arra vonatkozóan, hogy hogyan élhetek egészségesebb életet, s hogy hogyan változtassak, de túlsúlyosként belülről mégis mást éreztem, más érzelmi állapotokban voltam, mint ahogy a többiek ezt kívülről látták. Renáta pedig a külső szemet, a racionális vizsgálódás, kapcsolat és magyarázat keresés útját képviseli a köny...
2021-03-2527 min
Harmóniaszoba12. Traumatikus élmények és a szexuális vágyzavar szerepe az elhízásbanAz aranyfonál az elhízás labirintusából című könyvünk kettős megközelítésekből táplálkozva született. Én mindenkitől logikus és racionális alapokon nyugvó jótanácsokat kaptam arra vonatkozóan, hogy hogyan élhetek egészségesebb életet, s hogy hogyan változtassak, de túlsúlyosként belülről mégis mást éreztem, más érzelmi állapotokban voltam, mint ahogy a többiek ezt kívülről látták. Renáta pedig a külső szemet, a racionális vizsgálódás, kapcsolat és magyarázat keresés útját képviseli a k...
2021-03-1825 min
Harmóniaszoba11. Testképünk és annak változásai hogyan hatnak az elhízásra?Az aranyfonál az elhízás labirintusából című könyvünk kettős megközelítésekből táplálkozva született. Én mindenkitől logikus és racionális alapokon nyugvó jótanácsokat kaptam arra vonatkozóan, hogy hogyan élhetek egészségesebb életet, s hogy hogyan változtassak, de túlsúlyosként belülről mégis mást éreztem, más érzelmi állapotokban voltam, mint ahogy a többiek ezt kívülről látták. Renáta pedig a külső szemet, a racionális vizsgálódás, kapcsolat és magyarázat keresés útját képviseli a k...
2021-03-1127 min
Harmóniaszoba10. Miért tévedünk el a túlsúly probléma megoldása közben?Az aranyfonál az elhízás labirintusából című könyvünk kettős megközelítésekből táplálkozva született. Én mindenkitől logikus és racionális alapokon nyugvó jótanácsokat kaptam arra vonatkozóan, hogy hogyan élhetek egészségesebb életet, s hogy hogyan változtassak, de túlsúlyosként belülről mégis mást éreztem, más érzelmi állapotokban voltam, mint ahogy a többiek ezt kívülről látták. Renáta pedig a külső szemet, a racionális vizsgálódás, kapcsolat és magyarázat keresés útját képviseli a k...
2021-03-0318 min
Harmóniaszoba9. Pihenést, elalvást segítő relaxációs gondolatsorMunkám során nagyon fontosnak tartom a relaxáció élettani hatásait megmutatni a pácienseknek, ezért többféle módszerrel is próbálom a testi nyugodt állapot elérését kialakítani a pácienseknél. Érkezett felém már olyan kérés tőlük, hogy készítsek a saját hangommal egy pihenést elősegítő relaxációs gondolatsort, amit ők az otthonukban is meghallgathatnak. Ebben a podcastben szeretnék bemutatni nektek egy ilyen gondolatsort érdekességként, bízva abban hogy sokaknak segíteni fog a mindennapi stresszhelyzetek hatásainak ol
2021-02-2510 min
Harmóniaszoba8. A férfi lélek láthatatlan mintázatai és hatásaik mindennapi életünkreEbben a podcastben a férfilélekben megtaláható archetípusokat szeretném bemutatni. J S. BOLEN: Bennünk élő istenek c. könyve alapján. A férfiak gyakran a belső világuk archetípusai és a külső világ sztereotípiái között rekednek. Ha egy férfi a benne élő archetípusokkal tisztában van, növelheti az önismeretét és az önelfogadását, megnyithatja a kommunikációs csatornáit mások felé, és esélyt adhat arra, hogy az önmegvalósításhoz és örömhöz vezető döntéseket tudjon hozni. A nők számára pedig azért lehet f...
2021-02-1822 min
Harmóniaszoba7. Hófehérke mit üzen nekünk nőknek az üvegkoporsó csendjéből?A Hófehérke mesében azt ismerhetjük meg, hogy mennyire sok aspektusa van annak, ha életünk folytatásának útját keressük, de én hiszek abban, hogy érdemesebb ezt az utat végigjárni, mint az üvegkoporsóban tetszhalottként feküdni. Megtörténhet minden nővel, hogy naivitása miatt rivalizációs helyzeteiben a királynő ármánykodásai célba érnek, s arra döbben rá, hogy az élete aktív irányításának a folyamata kicsúszott a kezei közül. Ebben a podcastben azt szeretném bemutatni, hogyan szerezhető vissza az irány...
2021-02-1328 min
Harmóniaszoba6. Psyché próbatételei léteznek még a 21.században?Szinte minden nő életében megtörténik, hogy harcolnia kell a szerelméért. Sokszor spontán módon intuitív módon próbálja megoldani ezt a számára életfontosságú helyzetet, de szinte soha nem látja át, hogy milyen készségekre lenne szüksége valóban a szerelme visszaszerzéséért. Ebben a podcastben összefoglalom, hogy Psychének milyen folyamaton kellett végigmenni Ámor szerelméért és a halhatatlanságért.
2021-01-2812 min
Harmóniaszoba5. Miért töltünk olyan sok időt önkorlátozó hiedelmeink fogságában?A korlátozó hiedelmeink kétféle módon épülnek be az életünkbe, egyrészt a környezet visszajelzései alakítják, s mindezek mellet mi magunk is kialakítunk egy világlátást, amely meghatározza a gondolatainkat önmagunkról, lehetőségeinkről. A podcastben a leggyakoribb önkorlátozó hiedelmeket és a szempontváltás lehetőségeit foglalom össze, annak érdekében, hogy az öngyógyító folyamataink is létrejöhessenek az életünkben.
2021-01-2111 min
Harmóniaszoba4. Hamupipőke sorsfordító képessége létezhet még a 21. században?Az a tapasztalatom, hogy a Hamupipőke életérzés sok nő lelkében, beleértve az enyémet is néha helyet talál magának. Hatását s sorsfordító képességeit foglaltam össze ebben a podcastben. Ez a történet a frusztrációról szól, arról, hogy a főhősnő hogyan küzd meg mindenki frusztrációjával azért, hogy saját élete legyen. S szól arról is, hogy hogyan gyógyítható a sérült nőiség, s milyen érzéseket kell elfogadni önmagunkban, s milyen lépéseket kell...
2021-01-1416 min
Harmóniaszoba3. 25 éves terv - Van értelme a hosszútávú tervezésnek?Dan Sullivan a 25 éves terv című könyvének gondolatait mutatom be ebben a podcastben. Egy 25 éves időtávra való tervezés ebben az örökösen változó világunkban elsőre abszurdan hangozhat. Azonban, ha megismered ezt a koncepciót, talán számodra is lehetségessé válhat az, hogy a saját mozgásban lévő jövőd ura lehetsz. A 25 éves terv folyamatos készítésének legjelentősebb hatása az alkotó, kezdeményező és újító képességedre lesz, s ha bujkál benned kreativitás, akkor érdemes ezeket a technikákat beépíteni az életedb
2021-01-0715 min
Harmóniaszoba2. Tervezhető-e a Saját életstílusunk?A munkám során arra a következtetésre jutottam, hogy valójában a saját élettel való elégedettség az, amit a páciensek szerettek volna kialakítani az életükben és ezért kértek segítséget tőlem. A harmóniát keresték az életükben, az egyéni létezésük kiegyensúlyozottságát, a létezés összhangját a többi emberrel, és a külső fizikai világgal. Sok-sok életvezetési technikával ismerkedtem meg a beszélgetések során, s néhányat érdemesnek is tartottam az én életembe is alkalmazni, ebben a p...
2021-01-0111 min
Harmóniaszoba1. Fordulatra várva - A téli napforduló üzeneteA napforduló csillagászati kifejezés. Az év két pillanata: a Nap legmagasabb déli pozíciója a Baktérítőn, illetve északi pozíciója a Ráktérítőn; az az időpont amikor (látszólagos) éves égi útján a Nap észak-déli mozgása ellentétes irányúra változik. A téli napforduló 2020 december 21-én van s az északi féltekén a csillagászati tél kezdetét jelenti. A téli napfordulóhoz számos ősi népi szokás kapcsolódik, és ünnepségek kísérik, s üzenete ma is aktuális lehet számunkra. Sze...
2020-12-2112 min