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JeudiLean[Replay estival] #28 - On s'inspire avec Catherine Beaudouin - L'IkigaïJeudiLean c’est aussi entrer dans l’univers de ceux qui pratiquent le lean au quotidien, échanger avec eux, attraper leurs essentiels et bonnes pratiques,et aussi faire un pas de côtépour nourir la philisophie Lean. Dans cet épisode j’ai le plaisir de recevoir Catherine Beaudoin , coach en accompagnement personnel et professionnel entre la France et bientôt le Canada. Catherine nous partage la philosophie de vie japonaise, l'Ikigaï. Elle nous partage aussi la puissance de l'outil pour le person et pour le pro, avec des exemples concrets en équipe notamment.
Ecoutez, commentez, partagez !
2022-08-1144 min
JeudiLean#28 - On s'inspire avec Catherine Beaudouin - L'IkigaïJeudiLean c’est aussi entrer dans l’univers de ceux qui pratiquent le lean au quotidien, échanger avec eux, attraper leurs essentiels et bonnes pratiques,et aussi faire un pas de côtépour nourir la philisophie Lean. Dans cet épisode j’ai le plaisir de recevoir Catherine Beaudoin , coach en accompagnement personnel et professionnel entre la France et bientôt le Canada. Catherine nous partage la philosophie de vie japonaise, l'Ikigaï. Elle nous partage aussi la puissance de l'outil pour le person et pour le pro, avec des exemples concrets en équipe notamment.
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2021-06-1744 min
La Boîte à clésEpisode 28 - Maeva ROGER, l'exemple même d'une reconversion réussie !Elle en avait envie depuis longtemps et elle l’a fait !!! Maeva fait partie de ces personnes qui ont osé ! Oser se questionner, se remettre en cause, s’écouter, chercher des réponses au plus profond de soi, décider, prendre des risques, relever un challenge… pour mieux se réaliser et se réinventer !
Dans cette interview, Maeva nous parle de son métier de réflexologue. Elle nous explique les fondements de cette médecine douce, sa pratique et ses bienfaits.
Puis, elle nous raconte son parcours pour en arriver là : de son questionnement d...2020-11-0255 minLa Boîte à clésEpisode 27 - Jennifer BELLAY, et si on parlait de l'optimisme ?!?!Besoin d’une dose d’énergie et d’optimisme ??? Vous êtes au bon endroit, j’ai ce qu’il vous faut !
Jennifer est formatrice et consultante en communication et réseaux sociaux et sa spécificité, c’est tout simplement son OPTIMISME légendaire !
Vous allez le voir, enfin plutôt l’entendre 😉, Jennifer est débordante d’énergie et de positivité et dans cette interview, elle nous dévoile son état d’esprit, son fonctionnement, ses astuces, ses pratiques…bref, elle partage sans limite !
En terme de contenu, elle nous recommande d’ailleurs particul...2020-10-0548 minLa Boîte à clésEpisode 26 - Donner du sens à sa vie avec l'IkigaïPour la rentrée, j’ai envie de partager avec vous un outil particulièrement inspirant et puissant, qui s’appelle l’Ikigaï ! Ce terme, qui nous vient du Japon et plus précisément d’Okinawa, signifie la raison de vivre, ce qui fait que notre vie mérite d’être vécue, que nous avons envie de nous lever le matin, que nous nous sentons pleinement épanoui, accompli et à notre place ! C’est une réelle philosophie de vie, propre à chacun, qui permettrait de vivre longtemps, heureux et en bonne santé ! Tentant non ?!?!?!
Dans cet épisode, je vous explique ce concept et com...2020-09-0314 minLa Boîte à clésEpisode 25 - La communication interpersonnelle positive et efficaceCet épisode s’inscrit dans le cadre de la Semaine de la Qualité de Vie au Travail (du 15 au 19 juin 2020).
La communication entre individus est bel et bien un point fondamental de la Qualité de Vie au Travail et un élément essentiel dans la sortie de crise actuelle liée à l’épidémie du Coronavirus ! Le besoin de partager et de communiquer est d’autant plus important dans ce contexte, il faut encore plus que d’habitude expliquer, donner du sens, s’exprimer, exprimer ses émotions, ses ressentis et écouter et être écouté. Cet épisode vous invite à découvrir c...2020-06-1712 minLa Boîte à clésEpisode 24 - Confiance en soi et syndrome de l'imposteurLe manque de confiance en soi est un sujet qui revient très souvent et dans la bouche de beaucoup de personnes, bien plus que ce que vous ne pensez ! Alors il m’apparaissait indispensable de pouvoir vous apporter, d’une part des éléments de compréhension, de prise de conscience mais aussi un questionnement à mettre en place pour avancer sur le sujet !
Je vous laisse donc découvrir cet épisode 24 et n’oubliez pas « You don’t have to be perfect to be AMAZING » !2020-05-1117 minLa Boîte à clésEpisode 23 - Marie-Thérèse PELLETIER, tout est possible quand on trouve la sécurité en soiMarie-Thérèse est aujourd’hui thérapeute et accompagne des particuliers comme des professionnels mais cela n’a pas toujours été le cas, en tout cas de cette manière. En effet, à l’origine elle était coiffeuse et sa passion pour le développement personnel et ses différentes expériences de vie l’ont amenée à changer de métier et se réaliser pleinement aujourd’hui.
Dans cet épisode, elle nous partage son parcours professionnel et sa réorientation mais aussi son parcours de vie au travers notamment de l’épreuve de la maladie. Ensuite, nous avons parlé de la confian...2020-02-241h 11La Boîte à clésEpisode 22 - Céline SYRITELLIS, l'Hypersensibilité, une force« Le savez-vous ? » : 15 à 25% de la population est considérée comme hypersensible, soit quasiment 1 personne sur 5, donc autant de personnes au minimum qui vont être intéressées par le sujet du 1er épisode de la saison 2 du podcast La Boîte à clés ! L’hypersensibilité : qu’est-ce que c’est, comment la repérer, comment la « gérer », quelles sont les forces d’une personne hypersensible, etc. Mon invitée, Céline Syritellis a accepté de répondre à toutes ces questions et de nous partager ses enseignements et ses conseils.
Voici les livres dont nous avons parlé dans cet épisode :
- « H...2020-01-2054 minLa Boîte à clésEpisode 21 - Adnan EL BAKRI, monter sa start-up et faire preuve de déterminationAprès avoir quitté seul, à 17 ans, son pays d’origine le Liban, Adnan est arrivé en France pour devenir médecin, et il est aujourd’hui le président fondateur de la société InnovHealth (www.innovhealth.fr). Cette entreprise innovante qui a crée un passeport santé « PassCare », un outil de santé numérique, universel, utilisable partout dans le monde et permettant d’accéder aux informations rapidement et en toute sécurité. L’objectif principal de PassCare est notamment que le patient soit un véritable acteur de sa santé.
Au travers de cette interview, Adnan nous raconte d’une part l’histoire de so...2019-11-0440 minLa Boîte à clésEpisode 20 (2/2) - Julie LEDEME, prendre des décisions et être aligné avec soi-même grâce au yogaAprès nous avoir raconté ses différents voyages à travers le monde dans le 1er épisode, Julie nous raconte dans ce 2ème épisode sa révélation lors d’une retraite de yoga. Elle nous explique comment elle en est arrivée à devenir Professeur de yoga et à être enfin qui elle est vraiment !
Elle partage avec nous sa philosophie de vie qui tourne autour d’une phrase : « Vis tes rêves au lieu de rêver ta vie ». Nous avons parlé de l’importance de faire des choix et de faire de chaque expérience de vie, une force, un apprentissa...2019-10-1448 minLa Boîte à clésEpisode 20 (1/2) - Julie LEDEME, voyager pour se trouver, apprendre à se faire confiance et s’écouterJulie est une jeune ardennaise de 34 ans, professeur de yoga et fondatrice de Mesanj Yoga.
Très tôt, par le biais de ses études universitaires, elle décide de voyager, avec, pour chacune de ses aventures, une quête bien précise (perfectionner une langue, trouver un sens à sa vie personnelle ou professionnelle…). C’est d’ailleurs notamment pendant un de ses voyages qu’elle découvre son intérêt pour le commerce équitable et l’économie sociale et solidaire, ou encore qu’elle va comprendre l’importance de se reposer sur son intuition et de voir dans chaque expéri...2019-10-071h 17La Boîte à clésEpisode 19 - Céline SYRITELLIS, comprendre le mécanisme des émotions et des besoins et apprendre à communiquerCet épisode est un vrai cadeau 2 en 1 !
Dans la 1ère partie de l’interview, Céline nous parle de son métier, qui est d’accompagner les parents qui ont envie de retrouver un quotidien plus serein avec leurs enfants, autrement dit, elle est coach parental ! Elle nous explique comment gérer une situation de « crise » avec son enfant, comprendre le mécanisme des émotions et la communication à mettre en place et elle nous partage ses précieux conseils.
Dans la 2ème partie de la rencontre, elle nous explique sa reconversion professionnelle et le chemin parcouru pour cr...2019-09-091h 07La Boîte à clésEpisode 18 - Angélique GARNIER, l'expérience du jeûne thérapeutiqueJeune femme dynamique et enthousiaste, chef d’entreprise et mère de famille, Angélique nous raconte son parcours de vie face à la maladie de Lyme : symptômes, examens, traitements…Elle nous explique tout le chemin parcouru et comment elle en est arrivée à réaliser un jeûne thérapeutique, expérience tellement bénéfique qu’elle se dit prête à la renouveler.
Pour cela, elle a été accompagnée dans sa démarche par une naturopathe installée à Reims, Mme Sixtine FLIPO, que vous pourrez retrouver sur le site www.naturopathereims.fr
Angélique nous partage éga...2019-08-261h 32La Boîte à clésEpisode 17 - Jérôme HOARAU, développer ses Soft Skills et avoir le goût du défi.Jérôme est conférencier, formateur et co-auteur de deux livres : « Le réflexe Soft Skills » et « Soft Skills, développez vos compétences comportementales, un enjeu pour votre carrière » aux éditions Dunod. Il est également Champion du monde de Mind Mapping, depuis décembre 2018.
Dans cette interview, il nous parle de ses différents domaines d’expertises : des intelligences multiples, de Mind Mapping et de Soft skills (compétences comportementales) et plus précisément de celles qui sont, selon lui, indispensables dans notre monde actuel. Il nous partage ses astuces pour entraîn...2019-07-0853 minLa Boîte à clésEpisode 16 - Julie SIMON, être à l'écoute de soi et exprimer ses besoins pour surmonter les épreuves de la vieJulie a 41 ans, elle est mariée, a deux garçons et elle exerce le métier de rédactrice, une vraie professionnelle de la communication !
Pendant des vacances d’été, lors d’une posture de yoga, Julie découvre une anomalie sur un sein et après plusieurs mois et examens médicaux, le diagnostic tombe : elle a un cancer du sein.
Dans cette interview, Julie nous raconte ce parcours du combattant, de la découverte jusqu’à l’après traitement, en passant bien entendu par la chimiothérapie, les effets secondaires, les rayons, etc.
Et surtou...2019-06-171h 19La Boîte à clésEpisode 15 - VERINO, l'art d'être responsable de son propre bonheurVerino est humoriste, producteur et acteur. Dans cette interview, il nous parle de son parcours et de son objectif principal dans la vie : être heureux ! Il nous explique que le bonheur, selon lui, c’est justement d’avoir des objectifs précis mais aussi d’échouer, de se relever, de sortir de sa zone de confort et de savoir apprécier tout le chemin parcouru.
Il nous parle de l’extrême importance pour lui d’être présent, dans l’instant, d’être dans le vrai et l’authenticité, notamment dans les relations humaines. Il nous livre sa perception du tr...2019-06-1152 minLa Boîte à clésEpisode 14 - Serge MARQUIS, comment se débarrasser de nos pensées polluantes.Serge est un médecin canadien, spécialisé en santé communautaire et santé mentale au travail. Il est notamment connu et reconnu en France et dans plusieurs pays pour son livre « On est foutu, on pense trop, comment se libérer de Pensouillard le Hamster ? ».
Dans cette interview Serge nous partage un grand nombre de ses enseignements sur notre ego et sur les pensées qui polluent notre esprit et ne sont pas constructives. Il nous explique comment en venir à bout et comment les transformer en une source d’épanouissement et de progression.
Si vous souhaitez le...2019-06-0358 minLa Boîte à clésEpisode 13 - Audrey AKOUN, sortir du burn-out grâce à ses ressources internesAudrey AKOUN est psychothérapeute, formatrice et conférencière. Elle a créé avec son associée, Isabelle PAILLEAU, La Fabrique à bonheurs, qui est un lieu d’accueil, dans le 17ème arrondissement de Paris, où l’on apprend à trouver ses propres recettes du bonheur. Audrey et Isabelle ont écrit ensemble plusieurs livres que je vous recommande vivement, comme notamment « Apprendre autrement avec la pédagogie positive » ou « Vive les Zatypiques » !
Elle a créé toujours aux côtés d’Isabelle PAILLEAU mais aussi de Florence SERVAN SCHREIBER, le spectacle « La Fabrique à Kifs » qui a connu, à Paris et en Province pendant 3 ans, un énorme succès.
Dans c...2019-05-201h 28La Boîte à clésEpisode 12 - Franck GERMAIN, le management efficace, c'est avant tout une histoire humaine.Dans cet épisode, nous parlons de management et de bien-être au travail, avec mon invité Franck GERMAIN. Franck est aujourd’hui le PDG de la société Actif Copilote ; il est expert en pilotage d’entreprise et il accompagne les dirigeants et managers à mettre en place notamment la stratégie marketing et commerciale de l’entreprise, au service du management des équipes.
Dans cette interview, Franck nous raconte tout le chemin parcouru pour en arriver là, les différents postes stratégiques qu’il a occupé dans de grandes enseignes tels que Decathlon, Feu-vert, Intersport et bien d’autres. Il no...2019-05-061h 03La Boîte à clésEpisode 11 (3/3) - Camille PANGAUT, faire l'analyse de son tout premier marathonEpisode spécial, le 3ème et dernier d’une belle aventure !
Chose promise, chose due : après l’épisode 1 et l’épisode 2, sur l’épreuve Marathon de Paris 2019 de mon invitée Camille PANGAUT, voici le 3ème et dernier épisode ! Je suis allée, non sans émotions, à la rencontre de Camille, chez elle, une semaine après son marathon, afin de débriefer avec elle et prendre du recul sur toute cette aventure ! Elle nous livre ses moments de joie, de difficultés, ses ressentis et ses conseils ; bref, comme à son habitude, elle partage, sans limite, avec toute son authentic...2019-04-2352 minLa Boîte à clésEpisode 11 (2/3) - Camille PANGAUT, courir son tout premier marathonEpisode spécial, le 2ème d’une série de 3 !
Dans le 1er épisode, vous avez fait la connaissance de Camille et avez découvert toute sa phase de préparation. Dans celui-ci, je vous emmène non seulement à sa rencontre quelques jours avant le marathon (avec une petite surprise !), mais aussi directement sur place, le Jour J ! J’ai tenté de vous faire vivre cette journée telle que moi je l’ai vécue réellement : ambiance, ressentis, point météo, performances de Camille…tout y est ! Alors, à vos marques, prêts…écoutez !2019-04-1547 minLa Boîte à clésEpisode 11 (1/3) - Camille PANGAUT, préparer son tout premier marathonEpisode spécial, le 1er d’une série de 3 !
Camille est une jeune femme de 27 ans, infirmière à l’Hôpital Necker de Paris, et il y a encore 6 ans, elle n’avait jamais couru de sa vie ! Aujourd’hui, elle se prépare à vivre son tout premier marathon : LE marathon de Paris 2019 ! L’objectif est donc de vous faire vivre cette aventure du début à la fin !
Ce 1er épisode est consacré à toute la phase de préparation à cette course. Le 2ème épisode (en ligne la semaine prochaine) vous plongera au cœur de l’évènement lui-même...2019-04-111h 03La Boîte à clésEpisode 10 - Sylviane BERTACCHI, la confiance en soi, ingrédient indispensable.Sylviane est aujourd’hui à la tête d’un établissement aux multiples activités : traiteur, organisations événements pour les particuliers et les professionnels et enfin restaurant ! Elle nous raconte son parcours d’autodidacte et les opportunités qu’elle a su saisir pour se construire, en passant par les difficultés et périodes de découragement, qu’elle a su surmonter ! Elle nous partage également l’importance selon elle de croire en soi, en ses projets, en ses envies et faire preuve de confiance en soi !
Pour le suivre ou le contacter, vous pouvez le faire directement sur l...2019-04-0848 minLa Boîte à clésEpisode 9 - Elise DECHANNES, faire de son mieux, avec qui l'on est.Je suis allée à la rencontre d’Elise Dechannes, chez elle, aux Riceys, dans l’Aube, au Sud-Est de Troyes, plus grand Terroir de Champagne, au cœur de la côte des Bar. Après 15 ans d’une première vie professionnelle dans le secteur de la Banque et des assurances, Elise plaque tout et décide de s’installer en tant que Vigneronne. Dans cette interview, elle nous partage comment se sont passées cette reconversion et cette reconstruction, tant sur le plan professionnel que personnel.
Elle nous explique l’importance, selon elle, de s’autoriser à être qui l’on est vraiment, à s...2019-04-011h 00La Boîte à clésEpisode 8 - Arnaud NICOLAS, être en adéquation avec ce que je veux.Le Chef Arnaud NICOLAS a été le 1er plus jeune Meilleur Ouvrier de France charcutier et est devenu aujourd’hui Président de ce concours. A la tête de deux restaurants parisiens très réputés, il réalise, je cite « de la charcuterie haute couture » et a créé un concept innovant de restaurant-boutique. Il est notamment connu et reconnu pour son « fameux » Pâté en croûte exceptionnel, celui qui a d’ailleurs été servi lors d’un dîner présidentiel entre Emmanuel Macron et Donald Trump. Il est également l’auteur avec Fabien PAIRON et Christian SEGUI du Grand Li...2019-03-261h 10La Boîte à clésEpisode 7 - Sophie GELARD BARTOLO, faire d'une difficulté de la vie une forceSophie est infirmière de métier et très tôt, la Sclérose en plaques est arrivée dans sa vie. « J’ai de la chance, même avec ma maladie, il faut juste savoir ouvrir les portes », « La douleur est devenue mon alliée », « On peut être heureux, même avec un handicap », « Je veux toujours faire ce qu’il y a de plus » …Voilà quelques phrases prononcées par Sophie pendant cette interview. Elle nous explique comment elle a réussi à en faire une force et une motivation pour devenir une sportive de haut niveau. C’est grâce à cette maladie...2019-03-1151 minLa Boîte à clésEpisode 6 - Julie DUBOIS DUMONT, réaliser son rêve, et pourquoi pas moi ?!?!Julie est chirurgien-dentiste et passionnée de lecture ! A 40 ans, elle réalise son rêve d’écrire et de publier son premier roman, « La cabine », dans un contexte personnel pourtant douloureux, mais dont elle a finalement fait une force !
Lors de cette interview, elle nous raconte comment s’est déroulée l’écriture de ce livre et surtout l’importance de réaliser ses rêves !
Pour vous procurer La cabine, vous pouvez vous rendre notamment sur le site des éditions Beaurepaire https://www.editions-beaurepaire.fr/catalogue-livres-la-cabine.html
Vous retrouverez également toutes les i...2019-02-2529 minLa Boîte à clésEpisode 5 - Nathalie SEJEAN, écoute ton intuition, lance-toi et recommence !Nathalie est Fabriqueuse d’histoire, autrement dit elle est réalisatrice, scénariste, illustratrice, créatrice…
Elle aime les histoires et surtout les raconter, de différentes manières et avec différents supports. Selon elle, nous créons tous des choses uniques, nous exprimons tous notre individualité, dans la manière de faire les choses. Sa philosophie est de vivre pleinement, de faire les choses qu’elle aime et de suivre son intuition. Nous sommes d’ailleurs tous responsables de notre vie et de ce que nous en faisons. Tout est une question d’interprétation et de vision...2019-02-111h 06La Boîte à clésEpisode 4 Aude Milesi, l'art de communiquer et de faire de sa timidité une force
Dans cet épisode, nous parlons de communication et de relations humaines. Pour cela, j’ai eu le plaisir de rencontrer Aude Milesi. Aude est conférencière et formatrice, après avoir été pendant de nombreuses années une très grande timide. Malgré et grâce à cela, elle a su trouver la force en elle pour surpasser ce trait de personnalité, pour en faire une force et exercer son métier avec passion.
Elle nous explique les différentes techniques qui lui ont permis d’avancer (le sport, la sophrologie, la relaxation, la pleine conscien...2019-01-2858 minLa Boîte à clésEpisode 3 - Maxime VALETTE, faire des choix professionnels et aller de l'avant selon ses enviesDéveloppeur informatique précoce, Maxime apprend le codage informatique à 7 ans. À 15 ans, il crée sa première entreprise sur le Web et, à 18 ans seulement, rencontre le succès avec la création du site « Vie de Merde ». Depuis il n’a de cesse de multiplier les projets comme le site BetaSeries (www.betaseries.com) – la première communauté́ française autour des séries TV – ou le startup studio Netcats (www.netcats.com) – un incubateur d’idées et de services web innovants.
Il est également un acteur important dans le développement économique du territoire Rémois...2019-01-0756 minLa Boîte à clésEpisode 2 - Sébastien ARQUIE, réaliser ses projets de vie, au-delà des freins et des peursSébastien est un entrepreneur de 41 ans, marié, père de trois enfants et il est surtout une personne qui va au bout de ses projets et de ses rêves ! Il a notamment réalisé deux tours du monde et durant cette interview, il est venu nous parler de son parcours et surtout de ses voyages ! Il nous explique comment concrétiser nos projets et nos rêves, comment réussir à avancer, en dépassant nos freins et nos peurs et surtout en commençant par passer à l’action, expérimenter et vivre l’instant !
Nous avons fait référen...2018-12-271h 01La Boîte à clésEpisode 1 - Benoît DOLLEZ, l'importance des rencontres et l'art d'apprendre de ses erreurs.Benoît est un sportif de haut niveau, avec un mental de fer ! Dans cette interview, nous avons parlé de son parcours, du chemin parcouru pour en arriver à un tel niveau de compétition, des rencontres décisives de sa vie et enfin et surtout de l’importance de savoir prendre du recul et analyser ses erreurs ou ses « échecs », pour en tirer profit ! Parmi ses nombreux conseils, il nous recommande notamment tout particulièrement le livre La mort suspendue de Joe Simpson.
Dans la 2ème partie de l’épisode, je vous propose une clé, pour vous permettre de mettre en place ce proc...2018-12-1650 minLa Boîte à clésEpisode 0 - Présentation de la Boîte à clésLe premier épisode de La Boîte à clés!2018-12-1002 min