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Les changements orthographiques démystifiés!Épisode 10 • Réforme de l’accord du participe passé : des conséquences qui en valent la peine!En observant un grand nombre de publications, on se rend compte que les accords du participe passé les plus complexes représentent un très petit nombre de cas. Autrement dit, toutes les exceptions, auxquelles on consacre tant d’heures à l’école, sont peu utiles dans la vraie vie. La réforme de l’accord du participe passé proposée en tient compte, ce qui laisse place au développement d’autres habiletés en français. Présentation d’un extrait d’une entrevue où la linguiste Annie Desnoyers répond aux questions de l’animateur Mario Dumont
2021-02-0111 minLes changements orthographiques démystifiés!Épisode 9 • Règles d’accord du participe passé : mais d’où vient cet échafaudage?Connaissez-vous l’histoire des règles d’accord du participe passé dans la conjugaison aux temps composés? Saviez-vous que la fameuse règle de l’accord avec le complément direct placé avant le verbe a été empruntée aux Italiens durant la Renaissance, époque où leur langue était dominante, comme aujourd’hui l’anglais? Apprenez-en plus sur les aléas de l’histoire du participe passé. Avec la participation de Mario Désilets, didacticien du français SOURCES CITÉESCONSEIL INTERNATIONAL DE LA LANGUE FRANÇAISE (2016). Positions et propositions : 1) L...
2021-02-0113 minLes changements orthographiques démystifiés!Épisode 8 • Des mots fréquents… qu’on adopte plus facilement!La fréquence des mots a un impact sur la facilité qu’ont les utilisateurs à les intégrer à leurs textes. Ainsi, la graphie rectifiée des mots les plus fréquents ou les rectifications les plus fréquemment intégrées aux textes que nous lisons se transposent plus naturellement dans nos écrits. Entretien avec Océane, tutrice dans un centre d’aide en français GÉNÉRIQUE Les changements orthographiques démystifiés! est un balado du Centre collégial de développement de matériel didactique (CCDMD). Cet épisode a été enregistré et réalis...
2021-02-0109 minLes changements orthographiques démystifiés!Épisode 7 • Des règles connues que tout le monde peut appliquer plus souvent!Une orthographe régulière et efficace empêche en soi de faire des erreurs. Les enfants, les personnes en formation aux adultes, les adultes immigrants en apprentissage du français, tout le monde peut tirer profit d’un élargissement du champ d’application des règles graphiques existantes, parce que le but est d’éliminer le plus possible les exceptions. Avec la participation de Caroline Dault et de David Prince, enseignante et enseignant de français langue seconde GÉNÉRIQUELes changements orthographiques démystifiés! est un balado du Centre collégial de...
2021-02-0108 minLes changements orthographiques démystifiés!Épisode 6 • Des outils numériques pour se mettre à jourQuand on est habitué à l’orthographe traditionnelle, changer son orthographe présente un certain défi. Fort heureusement, les réglages de la plupart des correcteurs numériques peuvent être ajustés pour repérer les mots en graphie traditionnelle ou en graphie rectifiée. D’autres outils en ligne se révèleront également utiles aux personnes privilégiant la nouvelle orthographe, qu’elles soient néophytes ou aguerries. Avec la participation de Jean-François Legault, responsable d’un centre d’aide en français SOURCES CITÉESDans l’ordre où les sources so...
2021-02-0110 minLes changements orthographiques démystifiés!Épisode 5 • Des anomalies corrigéesLes rectifications orthographiques sont-elles des simplifications qui ont été faites à l’aveuglette, à la légère? C’est ce que croient de nombreux détracteurs de la nouvelle orthographe. Or, si ognon peut désormais s’écrire comme rognon et trognon, et exéma comme exécuter et examen, ce n’est pas pour faire joli, mais plutôt pour corriger des anomalies. SOURCES CITÉESACADÉMIE FRANÇAISE (1878). Dictionnaire de l'Académie française (7e édition), Paris. Le message sur Twitter cité dans l’épisode est rapporté dans l’article suivant : DEST...
2021-02-0110 minLes changements orthographiques démystifiés!Épisode 4 • Et les autres langues? Le cas de l’espagnolL’orthographe française se révèle compliquée par comparaison à celle d’autres langues, notamment l’espagnol. Pourquoi y a-t-il autant de façons différentes d’écrire un son en français, contrairement à l’espagnol? Comparaison entre la culture du changement orthographique de la Real Academia Española et celle de l’Académie française. Avec la participation de Francine Corbeil, orthopédagogue SOURCE CITÉEREAL ACADEMIA ESPAÑOLA (2020). Real Academia Española, [En ligne]. GÉNÉRIQUELes changements orthographiques démystifiés! est un balado du Cen...
2021-02-0107 minLes changements orthographiques démystifiés!Épisode 3 • Vous écrivez déjà des mots en orthographe rectifiée!Plusieurs scripteurs en ce moment mélangent les orthographes traditionnelle et moderne, et il n’y a aucun problème à le faire. C’est tout simplement que l’usage de certaines graphies nouvelles passe plus facilement que d’autres. Les gens les adoptent sans le savoir parfois tout bonnement parce que ces graphies se conforment aux régularités de l’orthographe. Avec la participation de Chantal Contant, spécialiste des rectifications orthographiques SOURCE CITÉEREY, Alain, dir. (2020). Le Petit Robert en ligne, [Logiciel en ligne], Paris, Éditions Le Robert. GÉ...
2021-02-0110 minLes changements orthographiques démystifiés!Épisode 2 • Une évolution en continuL’orthographe n’est pas la langue, c’est un des outils inventés par les humains pour la transcrire. Elle a toujours évolué : en lisant les grands auteurs dans leur version originale, on voit bien toute la différence. On n’écrit plus comme ce fameux Molière, qui, rappelons-le, écrivait le titre de sa pièce Le Misanthrope sans « h ». Avec la participation d’Annie Desnoyers, linguiste SOURCES CITÉES ACADÉMIE FRANÇAISE (2020). Académie française, [ En ligne ].ACADÉMIE FRANÇAISE (1835). Le Dictionnaire de l'Académie fra...
2021-02-0111 minLes changements orthographiques démystifiés!Épisode 1 • Pour niveler la connaissance… vers le haut!Tenir compte de la nouvelle orthographe permet non seulement de renforcer la maitrise des régularités orthographiques, mais également de réduire le temps consacré à l’apprentissage du code. On profitera de ce temps libéré pour, par exemple, soigner la syntaxe et le vocabulaire, qui révèlent la capacité à exprimer sa pensée. GÉNÉRIQUELes changements orthographiques démystifiés! est un balado du Centre collégial de développement de matériel didactique (CCDMD). Cet épisode a été enregistré et réalisé en octobre 2020 par le studio de balados RECréation. Conception pédagogique...
2021-01-2906 min
Conférences numériquesLa phrase de base, un outil d'aide à l'écriture pour les élèves allophonesConférence-atelier de Lise Devey, chargée de cours en didactique des langues à l'UQAM, tenue à l'occasion de l'Intercaf 2015. La conférence porte sur les constituants de la P de base et sur l'utilisation des manipulations syntaxiques par les locuteurs de français langue seconde dans le but d'exprimer correctement leur pensée. Les documents utilisés au cours de cette présentation sont disponibles sur le site de l'Intercaf 2015, à la section Documents et vidéos : http://intercaf.ccdmd.qc.ca/2015
2021-01-261h 35Conférences numériquesL'aide au diagnostic, le type d'erreurs, les prioritésConférence-atelier d'Hélène Crochemore, conseillère pédagogique à la valorisation de la langue au cégep Limoilou, tenue à l'occasion de l'Intercaf 2015. La conférence porte sur une méthode de diagnostic de l'acquisition des compétences langagières reposant sur la correction d'un texte. La conférence se divise en trois volets : 1. Les erreurs des étudiants allophones sont-elles si différentes des erreurs des étudiants francophones? 2. Comment tenir compte de l'allophonie pour corriger un texte? 3. Comment établir les priorités? Peut-on envisager une séquence de travail? Les documents utilisés au cours de cette présentation sont disponibles sur le si...
2021-01-2651 minConférences numériquesTutorat : Se former à la relation d'aide par les pairsPrésentation de la ressource du CCDMD et du cégep de Saint-Laurent Tutorat : Se former à la relation d'aide par les pairs http://tutorat.ccdmd.qc.ca
2021-01-2651 min
La cellule animaleIntroduction à la cellule animaleCette vidéo présente des informations sur l'ingestion, l'assimilation et la production d'un vivant. Elle est tirée du site web La cellule animale produit par le CCDMD en 2008.
2020-02-2103 minLa cellule animaleAssimilationCette vidéo explique le processus de l'assimilation d'une cellule. Elle est tirée du site web La cellule animale produit par le CCDMD en 2008.
2020-02-2101 minLa cellule animaleIngestionCette vidéo explique le processus d'ingestion d'une cellule. Elle est tirée du site web La cellule animale produit par le CCDMD en 2008.
2020-02-2101 minLa cellule animaleProductionCette vidéo explique les deux processus, sécrétion et excrétion, qui constituent la production d'un vivant. Elle est tirée du site web La cellule animale produit par le CCDMD en 2008.
2020-02-2100 minLa cellule animaleDégradation d'une mitochondrieCette vidéo démontre la dégradation d'une mitochondrie par un lysosome. Elle est tirée du site web La cellule animale produit par le CCDMD en 2008.
2020-02-2100 minLa cellule animaleDiffusion facilitée, canal protéiqueCette vidéo explique la diffusion facilitée par canal protéique d'une cellule. Elle est tirée du site web La cellule animale produit par le CCDMD en 2008.
2020-02-2100 minLa cellule animaleDiffusion par transport protéiqueCette vidéo explique la diffusion facilitée par transport protéique d'une cellule. Elle est tirée du site web La cellule animale produit par le CCDMD en 2008.
2020-02-2100 minLa cellule animaleDiffusion simpleCette vidéo explique la diffusion simple, l'une des façons de faire rentrer des molécules à l'intérieur d'une cellule animale. Elle est tirée du site web La cellule animale produit par le CCDMD en 2008.
2020-02-2100 minLa cellule animaleEndocytose par récepteurs interposésCette vidéo explique le transport actif avec endocytose par récepteurs interposés d'une cellule. Elle est tirée du site web La cellule animale produit par le CCDMD en 2008.
2020-02-2100 minLa cellule animaleExocytoseCette vidéo explique le transport actif par exocytose (en vrac) d'une cellule. Elle est tirée du site web La cellule animale produit par le CCDMD en 2008.
2020-02-2100 minLa cellule animaleL'appareil de GolgiCette vidéo explique les fonctions de l'appareil de Golgi. Elle est tirée du site Web La cellule animale produit par le CCDMD en 2008. " L'appareil de Golgi est un empilement de sacs membraneux aplatis, comme une pile de pains pitas! Chaque sac mesure environ 100 nm de diamètre. Les vésicules qui bourgeonnent à partir de l'appareil de Golgi peuvent mesurer plus de 50 nm de diamètre. "
2020-02-2100 minLa cellule animaleLysosomeCette vidéo explique la digestion intracellulaire (lysosome). Elle est tirée du site web La cellule animale produit par le CCDMD en 2008.
2020-02-2100 minLa cellule animaleMéioseCette vidéo explique la division cellulaire par méiose. Elle est tirée du site web La cellule animale produit par le CCDMD en 2008.
2020-02-2102 minLa cellule animaleMitoseCette vidéo explique la division cellulaire par mitose. Elle est tirée du site web La cellule animale produit par le CCDMD en 2008.
2020-02-2101 minLa cellule animalePhagocytoseCette vidéo explique le transport actif par phagocytose (en vrac) d'une cellule. Elle est tirée du site web La cellule animale produit par le CCDMD en 2008.
2020-02-2100 minLa cellule animalePompe Na+/K+Cette vidéo explique le transport actif par pompe protéique (sodium-potassium) d'une cellule. Elle est tirée du site web La cellule animale produit par le CCDMD en 2008.
2020-02-2100 minLa cellule animalePompe protéique (symport)Cette vidéo explique le transport actif par pompe protéique (symport) d'une cellule. Elle est tirée du site web La cellule animale produit par le CCDMD en 2008.
2020-02-2100 minLa cellule animaleRibosomeCette vidéo explique les fonctions du ribosome. Elle est tirée du site Web La cellule animale produit par le CCDMD en 2008.
2020-02-2101 minLa cellule animaleSynthèse des protéinesCette vidéo explique la synthèse des protéines. Elle est tirée du site Web La cellule animale produit par le CCDMD en 2008.
2020-02-2105 min
Musculation - Complément WebAbaissement et élévation des jambesCette vidéo est tirée du logiciel Musculation produit par le CCDMD en 2006. Elle traite essentiellement de l'exercice " Abaissement et élévation des jambes, couché ", " Abaissement d'une jambe, couché, l'autre jambe fléchie ", " Glissement d'un talon, couché, l'autre jambe fléchie ", " Abaissement en diagonale d'une jambe couché, l'autre jambe tendue " et " Abaissement et élévation d'une jambe, couché, l'autre jambe tendue ".
2015-03-3001 minMusculation - Complément WebAbdomenCette vidéo est tirée du logiciel Musculation produit par le CCDMD en 2006. Elle traite essentiellement de l'exercice " Creux abdominal, couché ", " Bascule du bassin, couché, jambes fléchies " et " Bascule du bassin, assis sur banc ".
2015-03-3000 minMusculation - Complément WebAccroupissement avec barre derrière la têteCette vidéo est tirée du logiciel Musculation produit par le CCDMD en 2006. Elle traite essentiellement de l'exercice " Accroupissement avec barre derrière la tête ".
2015-03-3000 minMusculation - Complément WebAdduction d'un bras avec poulie basse, tronc fléchiCette vidéo est tirée du logiciel Musculation produit par le CCDMD en 2006. Elle traite essentiellement de l'exercice " Adduction d'un bras avec poulie basse, tronc fléchi ".
2015-03-3000 minMusculation - Complément WebAdduction d'un bras avec poulie hauteCette vidéo est tirée du logiciel Musculation produit par le CCDMD en 2006. Elle traite essentiellement de l'exercice " Adduction d'un bras avec poulie haute ".
2015-03-3000 minMusculation - Complément WebAdduction d'une hanche, couché sur le côtéCette vidéo est tirée du logiciel Musculation produit par le CCDMD en 2006. Elle traite essentiellement de l'exercice " Adduction d'une hanche, couché sur le côté ".
2015-03-3000 minMusculation - Complément WebAdduction des bras avec haltères, mains en pronationCette vidéo est tirée du logiciel Musculation produit par le CCDMD en 2006. Elle traite essentiellement de l'exercice " Adduction des bras avec haltères, mains en pronation ".
2015-03-3000 minMusculation - Complément WebAdduction des bras, sur appareilCette vidéo est tirée du logiciel Musculation produit par le CCDMD en 2006. Elle traite essentiellement de l'exercice " Adduction des bras, sur appareil ".
2015-03-3000 minMusculation - Complément WebAvancée sans chargeCette vidéo est tirée du logiciel Musculation produit par le CCDMD en 2006. Elle traite essentiellement de l'exercice " Avancée sans charge ".
2015-03-3000 minMusculation - Complément WebBascule du bassinCette vidéo est tirée du logiciel Musculation produit par le CCDMD en 2006. Elle traite essentiellement de l'exercice " Bascule du bassin, debout dos au mur, jambes fléchies ".
2015-03-3000 minMusculation - Complément WebBascule latérale du bassinCette vidéo est tirée du logiciel Musculation produit par le CCDMD en 2006. Elle traite essentiellement de l'exercice " Bascule latérale du bassin, couché, jambes tendues ", " Bascule latérale du bassin, couché sur le côté ", " Bascule latérale du bassin, debout sur une jambe " et " Bascule latérale du bassin, à la barre fixe ".
2015-03-3000 minMusculation - Complément WebDescente sur marche sans chargeCette vidéo est tirée du logiciel Musculation produit par le CCDMD en 2006. Elle traite essentiellement de l'exercice " Descente sur marche sans charge ".
2015-03-3000 minMusculation - Complément WebDéveloppé avec barreCette vidéo est tirée du logiciel Musculation produit par le CCDMD en 2006. Elle traite essentiellement des exercices " Développé avec barre, prise moyenne ", " Développé avec barre, prise large " et " Développé avec barre, prise étroite ".
2015-03-3000 minMusculation - Complément WebDéveloppé avec barre, sur banc incliné (-45 )Cette vidéo est tirée du logiciel Musculation produit par le CCDMD en 2006. Elle traite essentiellement des exercices " Développé avec barre, prise moyenne, sur banc incliné (-45°) ", " Développé avec barre, prise large, sur banc incliné (-45°) ", " Développé avec barre, prise étroite, sur banc incliné (-45°) " et " Développé avec barre, prise moyenne, sur banc incliné ".
2015-03-3000 minMusculation - Complément WebDéveloppé avec haltèresCette vidéo est tirée du logiciel Musculation produit par le CCDMD en 2006. Elle traite essentiellement des exercices " Développé avec haltères, mains en pronation ", " Développé avec haltères, mains en semi-pronation ", " Développé avec haltères, mains en pronation, sur banc incliné (-45°) ", " Développé avec haltères, mains en semi-pronation, sur banc incliné (-45°) ", " Extension des avant-bras, mains sur ballon ", " Développé avec haltères, mains en pronation, sur banc décliné ", " Adduction des bras avec haltères, dos sur ballon " et " Développé avec haltères, mains en semi-pronation, sur banc décliné ".
2015-03-3000 minMusculation - Complément WebDéveloppé cubain avec barre, deboutCette vidéo est tirée du logiciel Musculation produit par le CCDMD en 2006. Elle traite essentiellement de l'exercice " Développé cubain avec barre, debout ".
2015-03-3000 minMusculation - Complément WebDéveloppé Ditillo avec barreCette vidéo est tirée du logiciel Musculation produit par le CCDMD en 2006. Elle traite essentiellement de l'exercice " Développé Ditillo avec barre ".
2015-03-3000 minMusculation - Complément WebEnroulement du bassin à la barre fixeCette vidéo est tirée du logiciel Musculation produit par le CCDMD en 2006. Elle traite essentiellement de l'exercice " Enroulement du bassin à la barre fixe ".
2015-03-3000 minMusculation - Complément WebEnroulement du bassin sur planche inclinéeCette vidéo est tirée du logiciel Musculation produit par le CCDMD en 2006. Elle traite essentiellement de l'exercice " Enroulement du bassin sur planche inclinée " et " Enroulement du bassin avec ballon, sur planche inclinée ".
2015-03-3000 minMusculation - Complément WebExtension d'un avant-brasCette vidéo est tirée du logiciel Musculation produit par le CCDMD en 2006. Elle traite essentiellement de l'exercice " Extension d'un avant-bras, avec un haltère, en appui sur banc ".
2015-03-3000 minMusculation - Complément WebExtension d'une hanche, couchéCette vidéo est tirée du logiciel Musculation produit par le CCDMD en 2006. Elle traite essentiellement de l'exercice " Extension d'une hanche, couché ".
2015-03-3000 minMusculation - Complément WebExtension d'une jambe, couché, l'autre jambe sur bancCette vidéo est tirée du logiciel Musculation produit par le CCDMD en 2006. Elle traite essentiellement de l'exercice " Extension d'une jambe, couché, l'autre jambe sur banc ".
2015-03-3000 minMusculation - Complément WebExtension des avant-bras, avec haltères, tronc fléchiCette vidéo est tirée du logiciel Musculation produit par le CCDMD en 2006. Elle traite essentiellement de l'exercice " Extension des avant-bras, avec haltères, tronc fléchi ".
2015-03-3000 minMusculation - Complément WebExtension des avant-bras, avec poulie haute, mains en pronationCette vidéo est tirée du logiciel Musculation produit par le CCDMD en 2006. Elle traite essentiellement de l'exercice " Extension des avant-bras, avec poulie haute, mains en pronation ".
2015-03-3000 minMusculation - Complément WebExtension des bras avec barre, couché sur bancCette vidéo est tirée du logiciel Musculation produit par le CCDMD en 2006. Elle traite essentiellement de l'exercice " Extension des bras avec barre, couché sur banc " et " Extension des bras avec haltères, dos sur ballon ".
2015-03-3000 minMusculation - Complément WebExtension des bras et développéCette vidéo est tirée du logiciel Musculation produit par le CCDMD en 2006. Elle traite essentiellement des exercices " Extension des bras et développé avec barre " et " Extension des bras et développé avec haltères ".
2015-03-3000 minMusculation - Complément WebExtension des hanches et du bassinCette vidéo est tirée du logiciel Musculation produit par le CCDMD en 2006. Elle traite essentiellement de l'exercice " Extension d'une hanche, couché, l'autre jambe tendue ", " Enroulement du bassin, couché ", " Enroulement du bassin avec ballon, couché " et " Extension d'une hanche, couché ".
2015-03-3000 minMusculation - Complément WebExtension du piedCette vidéo est tirée du logiciel Musculation produit par le CCDMD en 2006. Elle traite essentiellement de l'exercice " Extension du pied, sans charge ".
2015-03-3000 minMusculation - Complément WebExtension du tronc sur appareilCette vidéo est tirée du logiciel Musculation produit par le CCDMD en 2006. Elle traite essentiellement de l'exercice " Inclinaison du tronc avec barre, debout ".
2015-03-3000 minMusculation - Complément WebExtension du tronc, couchéCette vidéo est tirée du logiciel Musculation produit par le CCDMD en 2006. Elle traite essentiellement de l'exercice " Extension du tronc, couché ".
2015-03-3000 minMusculation - Complément WebÉlévation des jambes sur bancCette vidéo est tirée du logiciel Musculation produit par le CCDMD en 2006. Elle traite essentiellement de l'exercice " Élévation des jambes sur banc ".
2015-03-3000 minMusculation - Complément WebFlexion de la tête, avec bande élastique, deboutCette vidéo est tirée du logiciel Musculation produit par le CCDMD en 2006. Elle traite essentiellement de l'exercice " Flexion de la tête, avec bande élastique, debout ".
2015-03-3000 minMusculation - Complément WebFlexion des avant-bras avec barre, mains en supination, assis sur banc ScottCette vidéo est tirée du logiciel Musculation produit par le CCDMD en 2006. Elle traite essentiellement de l'exercice " Flexion des avant-bras avec barre, mains en supination, assis sur banc Scott ".
2015-03-3001 minMusculation - Complément WebFlexion des avant-bras avec barre, mains en supination, deboutCette vidéo est tirée du logiciel Musculation produit par le CCDMD en 2006. Elle traite essentiellement de l'exercice " Flexion des avant-bras avec barre, mains en supination, debout ".
2015-03-3000 minMusculation - Complément WebFlexion des avant-bras avec haltères, mains en supination, sur banc inclinéCette vidéo est tirée du logiciel Musculation produit par le CCDMD en 2006. Elle traite essentiellement de l'exercice " Flexion des avant-bras avec haltères, mains en supination, sur banc incliné ".
2015-03-3000 minMusculation - Complément WebFlexion des avant-bras avec poulie basse, mains en supination, deboutCette vidéo est tirée du logiciel Musculation produit par le CCDMD en 2006. Elle traite essentiellement de l'exercice " Flexion des avant-bras avec poulie basse, mains en supination, debout ".
2015-03-3000 minMusculation - Complément WebFlexion des avant-bras, deboutCette vidéo est tirée du logiciel Musculation produit par le CCDMD en 2006. Elle traite essentiellement de l'exercice " Flexion des avant-bras de type Zottman, debout ".
2015-03-3000 minMusculation - Complément WebFlexion des jambes, couchéCette vidéo est tirée du logiciel Musculation produit par le CCDMD en 2006. Elle traite essentiellement de l'exercice " Flexion des jambes, couché ".
2015-03-3000 minMusculation - Complément WebFlexion des mainsCette vidéo est tirée du logiciel Musculation produit par le CCDMD en 2006. Elle traite essentiellement de l'exercice " Flexion des mains avec barre, à genoux ", " Flexion des mains avec haltères, à genoux " et " Flexion des mains avec barre, debout ".
2015-03-3000 minMusculation - Complément WebFlexion des piedsCette vidéo est tirée du logiciel Musculation produit par le CCDMD en 2006. Elle traite essentiellement de l'exercice " Flexion des pieds ".
2015-03-3000 minMusculation - Complément WebFlexion du troncCette vidéo est tirée du logiciel Musculation produit par le CCDMD en 2006. Elle traite essentiellement de l'exercice " Flexion du tronc isométrique à deux jambes, couché " et " Flexion du tronc avec ballon, couché ".
2015-03-3000 minMusculation - Complément WebFlexion du tronc, avec poulieCette vidéo est tirée du logiciel Musculation produit par le CCDMD en 2006. Elle traite essentiellement de l'exercice " Flexion du tronc, debout devant une poulie haute ", " Flexion du tronc, à genoux, dos à la poulie haute ", " Stabilisation abdominale, avant-bras sur ballon ", " Flexion du tronc, dos sur ballon " et " Flexion du tronc avec poulie basse, dos sur ballon ".
2015-03-3000 minMusculation - Complément WebFlexion du tronc, couché, jambes à la verticaleCette vidéo est tirée du logiciel Musculation produit par le CCDMD en 2006. Elle traite essentiellement de l'exercice " Flexion du tronc, couché, jambes à la verticale ".
2015-03-3000 minMusculation - Complément WebFlexion du tronc, couché, jambes fléchiesCette vidéo est tirée du logiciel Musculation produit par le CCDMD en 2006. Elle traite essentiellement de l'exercice " Flexion du tronc, couché, jambes fléchies ".
2015-03-3000 minMusculation - Complément WebFlexionCette vidéo est tirée du logiciel Musculation produit par le CCDMD en 2006. Elle traite essentiellement de l'exercice " Flexion latérale en trois parties ", " Flexion croisée du tronc, assistée ", " Flexion croisée du tronc, sur planche inclinée ", " Stabilisation latérale, main au sol ", " Flexion du tronc en rotation, couché ", " Rotation des hanches, couché, jambes fléchies ", " Rotation des hanches avec ballon, couché " et " Flexion latérale du tronc, en alternance ".
2015-03-3000 minMusculation - Complément WebFlexion latérale du tronc avec haltère, deboutCette vidéo est tirée du logiciel Musculation produit par le CCDMD en 2006. Elle traite essentiellement de l'exercice " Flexion latérale du tronc avec haltère, debout ".
2015-03-3000 minMusculation - Complément WebInclinaison du tronc avec un haltère, deboutCette vidéo est tirée du logiciel Musculation produit par le CCDMD en 2006. Elle traite essentiellement de l'exercice " Inclinaison du tronc avec un haltère, debout ".
2015-03-3000 minMusculation - Complément WebLevée en L avec haltères, assis sur bancCette vidéo est tirée du logiciel Musculation produit par le CCDMD en 2006. Elle traite essentiellement de l'exercice " Levée en L avec haltères, assis sur banc ".
2015-03-3000 minMusculation - Complément WebLevée frontale avec barre, deboutCette vidéo est tirée du logiciel Musculation produit par le CCDMD en 2006. Elle traite essentiellement de l'exercice " Levée frontale avec barre, debout ".
2015-03-3000 minMusculation - Complément WebLevée frontale avec haltères, tronc fléchi, assis sur bancCette vidéo est tirée du logiciel Musculation produit par le CCDMD en 2006. Elle traite essentiellement de l'exercice " Levée frontale avec haltères, tronc fléchi, assis sur banc ".
2015-03-3000 minMusculation - Complément WebLevée latérale avec un haltère, en appui sur bancCette vidéo est tirée du logiciel Musculation produit par le CCDMD en 2006. Elle traite essentiellement de l'exercice " Levée latérale avec un haltère, en appui sur banc ".
2015-03-3000 minMusculation - Complément WebMontée à reculons sur marche, sans chargeCette vidéo est tirée du logiciel Musculation produit par le CCDMD en 2006. Elle traite essentiellement de l'exercice " Montée à reculons sur marche, sans charge ".
2015-03-3000 minMusculation - Complément WebPoussée avec barre derrière la têteCette vidéo est tirée du logiciel Musculation produit par le CCDMD en 2006. Elle traite essentiellement de l'exercice " Poussée avec barre derrière la tête, assis sur banc " et " Poussée avec barre derrière la tête, debout ".
2015-03-3000 minMusculation - Complément WebPoussée avec barreCette vidéo est tirée du logiciel Musculation produit par le CCDMD en 2006. Elle traite essentiellement de l'exercice " Poussée avec barre, assis sur banc " et " Poussée avec barre, debout ".
2015-03-3000 minMusculation - Complément WebPoussée avec mainsCette vidéo est tirée du logiciel Musculation produit par le CCDMD en 2006. Elle traite essentiellement de l'exercice " Poussée mains au mur ".
2015-03-3000 minMusculation - Complément WebPoussée à la barre parallèleCette vidéo est tirée du logiciel Musculation produit par le CCDMD en 2006. Elle traite essentiellement de l'exercice " Poussée à la barre parallèle ".
2015-03-3000 minMusculation - Complément WebPoussée des jambes sur appareil à 45 degrésCette vidéo est tirée du logiciel Musculation produit par le CCDMD en 2006. Elle traite essentiellement de l'exercice " Poussée des jambes sur appareil à 45° ".
2015-03-3000 minMusculation - Complément WebRotation et flexion du tronc avec poulieCette vidéo est tirée du logiciel Musculation produit par le CCDMD en 2006. Elle traite essentiellement de l'exercice " Rotation du tronc avec poulie, debout " et " Flexion croisée du tronc en chaîne devant une poulie haute ".
2015-03-3000 minMusculation - Complément WebRotation interne de l'épaule, avec poulie hauteCette vidéo est tirée du logiciel Musculation produit par le CCDMD en 2006. Elle traite essentiellement de l'exercice " Rotation interne de l'épaule, avec poulie haute ".
2015-03-3000 minMusculation - Complément WebSoulevé avec barre, prise large, sur plate-formeCette vidéo est tirée du logiciel Musculation produit par le CCDMD en 2006. Elle traite essentiellement de l'exercice " Soulevé avec barre, prise large, sur plate-forme ".
2015-03-3000 minMusculation - Complément WebSoulevé vertical avec barre, deboutCette vidéo est tirée du logiciel Musculation produit par le CCDMD en 2006. Elle traite essentiellement de l'exercice " Soulevé vertical avec barre, debout ".
2015-03-3000 minMusculation - Complément WebSoulèvement du bassin, couché, un pied sur bancCette vidéo est tirée du logiciel Musculation produit par le CCDMD en 2006. Elle traite essentiellement de l'exercice " Soulèvement du bassin, couché, un pied sur banc ".
2015-03-3000 minMusculation - Complément WebStabilisation abdominale, avant-bras au solCette vidéo est tirée du logiciel Musculation produit par le CCDMD en 2006. Elle traite essentiellement de l'exercice " Stabilisation abdominale, avant-bras au sol ".
2015-03-3000 minMusculation - Complément WebTirage aux deltoïdes avec poulie basseCette vidéo est tirée du logiciel Musculation produit par le CCDMD en 2006. Elle traite essentiellement de l'exercice " Tirage aux deltoïdes avec poulie basse " et " Tirage aux deltoïdes avec poulie basse, assis sur banc ".
2015-03-3000 minMusculation - Complément WebTirage aux deltoïdes avec un haltèreCette vidéo est tirée du software Resistance Training produit par le CCDMD en 2006. Elle traite essentiellement de l'exercice " Tirage aux deltoïdes avec un haltère, en appui sur un banc " et " Tirage aux deltoïdes avec haltère, tronc fléchi ".
2015-03-3000 minMusculation - Complément WebTirage aux deltoïdes sur appareil à 45 degrésCette vidéo est tirée du logiciel Musculation produit par le CCDMD en 2006. Elle traite essentiellement de l'exercice " Tirage aux deltoïdes sur appareil à 45° ".
2015-03-3000 minMusculation - Complément WebTraction aux abdominauxCette vidéo est tirée du logiciel Musculation produit par le CCDMD en 2006. Elle traite essentiellement de l'exercice " Traction aux abdominaux avec un haltère, en appui sur banc ", " Traction aux abdominaux avec haltère, tronc fléchi " et " Traction aux abdominaux avec barre, tronc fléchi ".
2015-03-3000 minMusculation - Complément WebTraction aux abdominaux avec poulie basseCette vidéo est tirée du logiciel Musculation produit par le CCDMD en 2006. Elle traite essentiellement de l'exercice " Traction aux abdominaux avec poulie basse ", " Tirage aux deltoïdes avec poulie basse, assis sur banc " et " Tirage aux deltoïdes avec poulie basse ".
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