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Coeur Conscient#09 - Dire oui à ce qui EST et Incarner l'AmourDire oui à ce qui EST et incarner l'amour
Qu’est-ce que l’état d’Amour véritable? Dans un monde où le mental est constamment en agitation, apprendre à dire “oui” à ce qui est, pour accepter la réalité telle qu'elle se présente à nous, s’avère être le plus grand acte d’amour et la manière la plus radicale de l’incarner.
Lorsque nous sommes dans une acceptation radicale, sans y mettre les contestations du mental, ses luttes, ses tergiversations, ses négations, ses abandons… si nous sommes en capacité de rester là, le coeur ouvert et sans faire rien d’autre qu’être là...2024-04-1618 minCoeur Conscient#08 - De la Honte Toxique à la SouverainetéAs tu une idée de ce qu’est la honte toxique? Il est possible que tu sois concerné par le sujet sans même l’imaginer. Car, en effet, cette forme de honte a le don de se cacher à nous-mêmes. Elle est comme une nappe gluante et noire qui s’empare des moindres recoins de notre être, qui envahit notre positionnement profond par rapport à la vie, nos pensées subconscientes, nos attitudes, notre manière d’être avec les autres, sans être jamais vraiment consciente et repérable, je dirais, à l’œil nu. Il faut déjà être descendu plusieurs stra...2024-04-1639 minCoeur Conscient#07 - Neurophysiologie de l’amour - le cœur comme boussoleNeurophysiologie de l’amour - le cœur comme boussole Est-ce que tu sais que le cœur est une boussole, un système d'orientation intelligent, étonnant et mystérieux, qui a la capacité de générer en nous-mêmes, dans notre environnement et au-delà, l’ordre ou le chaos ? Et à quel point ce qu’il génère a le pouvoir en retour de nous mettre au supplice, ou bien de nous permettre de vivre des délices ? C’est ce qu’on va explorer ensemble dans cet épisode #07, dans lequel je souhaite continuer les explorations sur la neurophysiologie de l’...2024-03-2036 minCoeur Conscient#06 - Réhabiliter les différentes parts de soi après un traumaPour réhabiliter les différentes parties de soi après un trauma complexe, la psychothérapie avec les parts de soi permet des résultats cliniques extrêmement intéressants.
Ne sommes pas des êtres unitaires, mais c'est toute une communauté vit à l'intérieur de nous, dont beaucoup sont exilés depuis longtemps. Réhabiliter les différentes parts de soi pour rappeler ces exilés dans le monde des vivants, faire la paix avec eux, les reconnaître et enfin les aimer, c'est le travail offert par la thérapie avec les différentes parts de soi, autrement connue s...2024-03-1028 minCoeur Conscient#05 - Comprendre la cacophonie du cerveau et trouver le sens de sa vieComment comprendre la cacophonie qui s'empare parfois de nos cerveaux? Entre l'anxiété qui tourne en rond et nous tyrannise, les injonctions sociales à faire, accomplir, acquérir, s'épanouir, devenir et ce qui a véritablement un sens profond pour les êtres humains que nous sommes, ça n'est pas simple!
J'essaie dans cet épisode de démêler les différents enjeux et les différentes motivations de notre cerveaux très compliqué et hautement intégré, pour comprendre quelle est l'issue de ce qui nous paraît être parfois un imbroglio inextricable. Je fais un parralèlle entre la psychologie, la t...2024-03-0232 minCoeur Conscient#04 - La Neurophysiologie de l'Amour dans la Guérison du TraumaSais-tu qu'il existe une biologie et une neurophysiologie de l'Amour? Cet état interne de sécurité à toute épreuve, capable de nous ancrer au milieu de la tempête, est bien décrit par la théorie polyvagale de Stephen Porges sous le terme de "vagal ventral". Il est profondément inscrit dans nos corps et nos systèmes nerveux. C'est une compétence qui peut se travailler; se cultiver, et nous guider pour sortir de l'état traumatique collectif de sidération et d'impuissance devant les grands défis qui se présentent à l'homme ( réchauffement climatique, immigration, guerre, inflation etc) L...2024-02-1320 minCoeur Conscient#03 - Réguler son Système Nerveux avec la Théorie PolyvagaleConnais-tu la Théorie Polyvagale? Un nom certes un peu compliqué mais pour une découverte qui fait tellement de bien! Elle nous aide à comprendre pourquoi nous ne devons plus nous sentir accablés par nos états intérieurs que nous prenons souvent pour des défauts dont nous pensons devoir absolument nous corriger. Ces états sont les résultats de la dérégulation de notre système nerveux, et bonne nouvelle, nous pouvons apprendre à le réguler afin de nous rendre la vie fluide et facile.
Je t'explique tout cela dans ce numéro 3 du podcast
...2024-02-0335 minCoeur Conscient#02 - Rester dans sa fenêtre de tolérance émotionnelleEst-ce que tu éprouves des "hauts" et des "bas", ces moments où tout te touche et que tu es à fleur de peau, la larme à l'oeil tout le temps, hyperanxieux ou irritable, ou bien au contraire, ceux où tu n'arrives pas à prendre pied dans ta vie, à t'ancrer, à t'incarner, comme si tu flottais à la surface des choses, coupée de toi même et de ta vie intérieure?
Ces états sont non seulement désagréables, mais ils mettent à mal ta capacité à fonctionner de manière optimale.
Ce sont des sorties de ta fenêtre de tolérance.
Je t...2024-01-2532 min