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CLWorkoutMi último podcastInstagram: @clworkout
Último capítulo/episodio de este podcast, dónde el principal tema que vamos a tratar es el porqué haces las cosas y desde donde buscas tu propósito de vida. ¿Es desde el cuestionamiento constante, desde la incercia, desde descubrirte a tí mismx,...?2019-09-0639 min
CLWorkoutEpisodio 12. preguntas y respuestas #6Muy buenas a todos y todas. ¡Volvemos al formato de preguntas y respuestas!
Estos son los temas que trataremos en esta ocasión:
- Calzado minimalista.
- Cantidad de verdura a tomar en volumen y definición.
- Cómo entrenar con pesos/cargas moderadas o bajas.
- Asimilación de proteínas.
- Relación actividad diaria excesiva y calorías consumidas adicionales.
- Yohimbina y PSMF en un mini-corte.
- Ayuno intermitente de 24h.
- Solución para los músculos acortados.
ENLACES A CONTENIDO ASOCIADO:
Instagram de Samuel: https://www.instagram.com/samuel.diaz.lopez/
Video explicando que no exi...2018-07-2931 min
CLWorkoutEpisodio 11 | Preguntas y RespuestasBienvenido/a a este nuevo episodio, en este caso el número 11, donde trato los siguientes temas:
-¿Mente-músculo para una mayor hipertrofia dejando de lado la sobrecarga progresiva?
-De los diferentes tipos de grasas, ¿cual es la distribución correcta entre ellas?
-Cómo volver a niveles optimos de testosterona después de una preparación agresiva.
-Cómo bajar de un 10% de grasa.
-Dieta paleo, ¿igual a salud?
-¿Proteína en polvo o ganador de peso?
-¿Fuerza o hipertrofia en principiantes?
BIBLIOGRAFÍA UTILIZADA
https://www.youtube.com/watch?v=YoUQl2yMYJo&t=579s
https://www.ncbi.nlm.n...2018-05-2827 min
CLWorkoutEpisodio 10 |preguntas y respuestasBienvenidos a otro preguntas y respuestas. En esta ocasión trataremos los siguientes temas:
- En qué momento del día es mejor entrenar.
- Recomposición corporal en avanzados.
- Dieta cetogénica.
- Tratar el butt wink en sentadilla y la hipercifosis en peso muerto.
- Opinión de las categorías masivas dentro del culturismo profesional.
BIBLIOGRAFÍA
Küüsmaa et al. Effects of morning versus evening combined strength and endurance training on physical performance, muscle hypertrophy, and serum hormone concentrations. Appl Physiol Nutr Metab. 2016 Dec;41(12):1285-1294.
Raff and Sluss. Pre-analytical issues for testosterone and estradiol assays. 2008 Dec 12;73...2018-05-2128 min
CLWorkoutEntrevistas con Jesús The NaturalEn este episodio tengo el placer de contar con Jesús The Natural. Jesús tiene un canal en youtube enfocado al desarrollo personal, más concretamente al NOFAP y que ayuda a miles de personas a tener el rumbo de sus vidas.
En este episodio hablamos de:
- Duchas frías
- Sobreentrenamiento
- Áreas más importantes de la vida
- No Fap
- Y ligar más si estás fuerte.
No olvides visitar nuestros canales:
CLWorkout: https://www.youtube.com/user/CLWorkout
Jesús The Natural: https://www.youtube.com/user/jesuselraspa2017-12-0256 min
CLWorkoutSustitutivos del pan y Macros en volumenEn este episodio hablamos sobre los siguientes temas:
- Carbohidratos que puedan sustituir al pan.
- Macros en volumen y timing.2017-11-2333 min
CLWorkoutEstrategias Psicológicas para perder grasa sufriendo menos | Con Víctor GonzálezEn este episodio, tengo el placer de contar con la compañía de Victor Gonzalez, el cual es estudiante de Psicológia, carrera que está a punto de acabar. Y además es un apasionado del fitness tanto en el ejercicio como en la parte de la nutrición basada en comida real.
Por lo tanto, aquí veremos diferentes claves psicológicas para hacer esta fase de pérdida de grasa o definición más llevaderas.
Canal de Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCq1FC02HISC6Fiw1vWX0DjQ
1º parte del vídeo con Víctor: https://www.youtube.com/wa...2017-10-1944 min
CLWorkoutDieta Flexible | Lo estás haciendo mal... | Entrevista con Samuel TrainerEn esta ocasión, tenemos la oportunidad de contar con Samuel Trainer. Hablamos de cómo debemos organizar nuestra dieta flexible y que cosas no estamos haciendo bien. Es una charla donde se abarcan diferentes subapartados que seguro te serán muy interesantes y aprenderás algo nuevo.
Canal de Samuel: https://www.youtube.com/user/1asamueldiaz
Instagram de Samuel: https://www.instagram.com/samuel_trainer/
iVoox de Samuel: http://www.ivoox.com/perfil-samuel-trainer_aj_7807324_1.html2017-10-0148 min
CLWorkout?por quÉ necesitas un entrenador/preparador/mentor?En este episodio trataremos sobre la importancia de tener un entrenador, preparador en tu vida y a que insospechados niveles esto puede ayudarte.2017-09-1839 min
CLWorkoutPodcast #4 | te jodes, lo he estudiado [opiniÓn]En este episodio comento el vídeo de Mario Luna "Te jodes...¡¡Lo he estudiado!!2017-07-1532 min
CLWorkoutDescanso entre series, Weider F2 y asesorias.En este episodio hablo sobre las cuestiones de varios suscriptores sobre descanso entre series, weider f2 y las asesorias.2017-07-0932 min
CLWorkout#2. dieta cetogÉnica con david lozanoEn este episodio tengo el placer de contar con el especialista en nutrición, David Lozano, que nos explicará lo más importante y lo que debes saber acerca de la dieta cetogénica.2017-06-2131 min
CLWorkout#1. Duración entrenamiento, TUT, Programación fuerza-hipertrofiaEn este primer podcast, presentaremos este nuevo canal y hablaremos sobre cúanto tiene que durar tu entrenamiento, dudas sobre el TUT, y de una forma general cómo podrías organizar tu programación en cuanto a la mejora de fuerza e hipertrofia.2017-06-2129 min