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On The Run · Radio WellnessEp.2: Prepara i tuoi primi 5km di corsaIn questo episodio del podcast On The Run, Ilenia Lazzaro ci accompagna in un viaggio motivazionale e pratico verso il raggiungimento del primo obiettivo di corsa per molti principianti: i 5 chilometri.Partendo da un antico proverbio giapponese, Ilenia invita gli ascoltatori a trasformare il “non posso” in “non l’ho ancora fatto”, incoraggiando un approccio graduale e consapevole alla corsa. Vengono analizzati i diversi tipi di allenamento – corsa di recupero, lunga, in progressione e fartlek – spiegandone l’utilità per sviluppare resistenza, velocità e controllo.Ampio spazio è dedicato anche all’importanza dell’equipaggiamento, dell’idratazione, del recupero e di una routine varia che inc...2025-05-2319 min
Bushido Run - Guida e stile di vita per runner da un ultra runner - UnoDi300.itS1E23 Oltre il Ritmo Tranquillo: Sbloccare il Tuo Potenziale nella CorsaBenvenuti, guerrieri della corsa, a Bushido! Oggi lasciamo la via della corsa lenta per abbracciare l’intensità controllata. Correre piano è bello, ma il corpo si annoia e smette di rispondere. È come un samurai che desidera una sfida maggiore. La soluzione? Diversificare! Se vuoi diventare un maestro spadaccino, non ti alleni solo a tenere la spada. Lo stesso vale per la corsa: per migliorare la velocità, devi esporre il tuo corpo a sollecitazioni che simulino la gara. Gli allenamenti ad alta intensità aumentano il VO2 max, la capacità di utilizzare l’ossigeno. Non si tratta solo di correre più veloce, ma di corre...2025-05-2104 min
Run Within027 Trovare la propria identità con la corsa ft. Valə AvalleIn questo episodio di Run Within affrontiamo un tema delicato e spesso poco discusso: l'identità di genere nel mondo della corsa. Ospite dell'episodio è Valə, una persona non binaria, che ci racconta il suo percorso di affermazione di genere e il ruolo fondamentale che la corsa ha avuto nel suo cammino.Dalla riscoperta della corsa nel 2017 al progetto di attivismo attraverso una corsa per raccogliere fondi per il MIT di Bologna, Valə condivide con noi le sfide quotidiane di chi vive in un corpo che non si sente riconosciuto dalla società e dallo Stato.Parliamo di lingu...2025-05-081h 05
Personal Running CoachCORSA LENTA e Z2: i segreti per correre e allenarti! 🔥In questo episodio del podcast parliamo in profondità del ruolo della corsa lenta, della zona 1 e 2, e di come queste intensità siano fondamentali per costruire una base solida. Confrontiamo corsa e bici, affrontiamo i benefici aerobici, le differenze di carico muscolare, la gestione del ritmo e l’uso del cardio. Un episodio super pratico per capire come allenarsi davvero bene… correndo piano! 🐢💪🎁 Usa i nostri codici sconto:👉 COACH10 per Integratori e gel: https://4endurance.it/👉MARTINI22 per le tue scarpe da running: https://www.ilcapitanoshop.com/it⏱️ TIMESTAMPS03:15 – Differenze tra corsa e bici a bassa intensità08:2...2025-04-2957 min
CORSO E MANGIATO - I Game Changer della corsaPerchè l'allenamento della forza cambia (in meglio) la tua corsa | Ep.3 Stag.4Allenare la forza per la corsa fa la differenza! Sì, ma perchè? E come? E quando? E cosa? E come mangio e integro per farlo? E quali errori non devo fare? E quante volte a settimana e cambia in quali periodi? E che tipo di forza alleno?Tranquillo/a in questa puntata ti sveliamo come integrare l'allenamento della forza nel tuo percorso per ottenere performance eccezionali, ridurre il rischio di infortuni e ottimizzare l'economia di corsa.In questo risponderemo a tutte queste domande e approfondiremo:• Come allenare la forza per la corsa• Quali esercizi di forza per la corsa • Perché a...2025-04-291h 22Bushido Run - Guida e stile di vita per runner da un ultra runner - UnoDi300.itS1E3 Scopri Vivicittà Parma 2025: La Corsa che Unisce la CittàCiao runner! La primavera porta con sé giornate più lunghe e un clima ideale per godersi la corsa all'aria aperta. Tra gli eventi da non perdere quest'anno c'è Vivicittà Parma 2025, una manifestazione che unisce sport, città e condivisione. Voglio raccontarti perché questa gara non è solo un'opportunità per mettersi alla prova, ma un'esperienza che va oltre la semplice corsa.Il 6 aprile 2025 la città si trasformerà in un grande circuito podistico, partendo dal Parco Ducale e attraversando alcuni dei luoghi più affascinanti di Parma. Il percorso prevede due giri da 5 km ciascuno, per un totale di 10 km. La partenza è fissata alle...2025-04-0403 min
Run Within022 Corsa al femminile ft. Alessia SergonIn questo episodio di Run Within, Tommy e Angi ospitano Alessia Sergon di Mamma che corsa per parlare di inclusività nella corsa, con un focus sulle donne. Alessia racconta il suo percorso iniziato quasi per caso, grazie ai suoi genitori, e come la corsa sia diventata un elemento di crescita personale e comunitaria. Insieme, esploriamo le sfide che le donne affrontano nel running, come superare paure e ostacoli, e come creare ambienti di corsa accoglienti e sicuri. Condividiamo anche consigli pratici per coinvolgere più donne nei run club e promuovere una cultura della corsa centrata sul benessere mentale ed em...2025-02-2453 min
FuorisogliaS06E10: La corsa, oggi🏃♂️ La corsa è cambiata, e anche Runlovers! 🏃♀️Negli ultimi anni la corsa ha subito un’evoluzione incredibile: nuove tecnologie, nuove mentalità e un approccio sempre più consapevole al movimento. Ma non è solo il fisico a beneficiarne: anche la mente trae vantaggi enormi dallo sport.In questo episodio di Fuorisoglia, parliamo di come è cambiata la corsa e di come, con il restyling del sito, anche Runlovers si sia evoluto per rispondere a questa trasformazione.💡 Qual è l’impatto della corsa sul nostro cervello?🧠 Perché correre ci rende più lucidi e creativi?🔥 Come cambiano motivazione e percezione dello sport?Ascolta l’...2025-02-081h 00
Run Within015 Cosa ci insegna la corsa sulla vita ft. Marco MignanoIn questo episodio di Run Within, ci immergiamo nella corsa come scuola di vita con Marco Mignano, atleta, allenatore e avventuriero. Con il suo approccio autentico, Marco condivide come la corsa – e in particolare le ultra distanze – possa essere una metafora potente per affrontare le sfide della vita quotidiana.
Con Marco esploriamo:
Perché scegliere la corsa come strumento di esplorazione personale e avventura.
La sfida delle ultra distanze: cosa insegnano su sofferenza, resilienza e introspezione.
L'importanza dell'ascolto di sé e della gestione dei momenti difficili, sia come atleta che come allenatore.
Il rapporto con il suo allena...2024-12-291h 04
Hablando en AceroHablando en Acero Gerdau Corsa - La importancia del Reciclaje. ¡Por un Mundo más Sustentable!Conoce más de la materia prima con la que está hecha nuestro Acero. Desde la recolección del mismo hasta el proceso de transformación y los beneficios y ventajas que implica esta gran materia prima, que es LA CHATARRA. www.gerdaucorsa.com.mx
2024-11-2148 min
Gaming nurdAssetto Corsa EvoThe much awaited follow-up to 2014's Assetto Corsa, Assetto Corsa Evo, was eventually confirmed earlier this year, after much anticipation. The original game has lasted an incredibly long time and has managed to hold its place as the industry leader in racing simulations thanks to its incredible handling model and endless customization options. Assetto Corsa Competizione, the official game of the numerous GT World Challenge championships, made a detour in 2018 and began focusing on GT racing. It will broaden its scope to incorporate a greater variety of cars, including road and race machinery, classics, contemporary goods, and future concepts...2024-10-0900 min
The Mega Car Review PodcastBuying a Vauxhall Corsa? Here is everything you need to know.What if the humble Vauxhall Corsa is more than just a car, but a symbol of resilience and adaptability in the automotive world? Join us as we journey through the fascinating evolution of this British icon, from its unassuming debut in 1993 to the sleek, tech-savvy machine it is today. Our resident automotive expert unpacks the Corsa's transformation across generations, highlighting pivotal moments like the arrival of the sporty SRI and VXR models in 2006 and the tech-infused fourth generation in 2014, complete with diverse trims to suit every driver. Whether you're nostalgic for its early days or curious about its modern...2024-10-0711 min
Run Within001 Quando la corsa ci unisce: Laghi RaghiIn fin dei conti la corsa è solo una grande scusa per unire persone.
In questo episodio di Run Within, vi portiamo dentro l'esperienza del nostro evento Laghi Raghi
Insieme ai membri della nostra community, riflettiamo su come l'idea di Laghi Raghi sia nata da esperienze di corsa intorno ai laghi di Revine, e di come sia cresciuta fino a diventare un momento di connessione profonda tra i partecipanti. Parliamo della bellezza di conoscere nuove persone, del sostegno reciproco e di come una semplice staffetta possa trasformarsi in un viaggio e...2024-09-1630 min
Hablando en AceroHablando en Acero Gerdau Corsa - La Ciencia y Evolución del Acero con Helios Ocaña
¿Cuál es el futuro del acero? En nuestro Podcast Hablando en Acero, platicamos con Helios Ocaña, investigador y generador de contenido para hablar sobre la evolución del acero, su origen y usos, el acero templado y especiales. Esto y mucho más en nuestro 2do programa de la 4ta temporada.
www.gerdaucorsa.com.mx
#GerdauCorsa #Acero #podcast #construccion2024-09-0236 min
Insalata di CiberneticaEp11: La nuova corsa allo spazio, dagli anni ’60 a oggi, un confronto tra due epocheIn questo emozionante episodio, esploriamo e confrontiamo due epoche rivoluzionarie dell’esplorazione spaziale: la prima corsa spaziale degli anni ’60 e la seconda corsa spaziale che stiamo vivendo oggi.
La prima corsa spaziale degli anni ‘60 si svolse in un contesto storico unico, caratterizzato dalla Guerra Fredda. La rivalità tra Stati Uniti e Unione Sovietica spinse entrambe le nazioni a superarsi reciprocamente nella conquista dello spazio con lo storico sbarco sulla Luna dell’Apollo 11 nel 1969. Durante questo periodo pionieristico, le tecnologie missilistiche e le risorse governative massicce resero possibile il sogno dell’esplorazione lunare, segnando un’era di incredibili innovazioni.2024-06-2246 min
Drive cast podcastthe Chevrolet Corvair Corsathe Chevrolet Corvair Corsa is a fantastic car that deserves more recognition than it currently receives. With its innovative design, impressive performance, and luxurious interior, the Corsa is a standout in the world of classic cars. If you're in the market for a unique and stylish vehicle that offers an exhilarating driving experience, the Corvair Corsa is definitely worth a closer look. With its timeless design and outstanding performance, the Corsa is sure to turn heads wherever you go. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Hosted on Acast. See acast.com/privacy...2024-05-2204 min
Da 0 a 42 - Il mio podcast sul runningLorenzo Maria Dell'Uva ci presenta La Corsa Infinita 2.0 e I Run NYLorenzo Maria Dell'Uva, oltre ad amare follemente la corsa e New York, non riesce a stare mai fermo. E produce costantemente contenuti, libri, podcast e quant'altro sulla New York City Marathon.In questa chiacchierata ci racconta della nuova versione del libro "La Corsa Infinita" e della sua costola, "I Run NY".Versione video su Youtube: https://youtu.be/uoZn5LDUMmU?si=_DvGm8VNHUrx534bLink ai libri"La corsa infinita": https://amzn.to/49bYS2Q"I Run NY": https://amzn.to/3xcZw2U"Race Day: la Maratona di New York in immagini"...2024-04-0244 min
Hablando en AceroHablando En Acero Gerdau Corsa - Producción del Acero en México Salvador Quesada Director CANACERO
Conoce datos elementales y claves del mundo del acero con nuestro gran invitado Salvador Quesada, Director de la CANACERO.
Además descubre datos curiosos de él y del acero que nos comparten dentro del episodio. #GerdauCorsa #ElFuturoSeMoldea #Acero #podcast #HablandoEnAcero
www.gerdaucorsa.com.mx2024-03-2946 min
Esco a Correre il Podcast: ANIME DI CORSALorena Brusamento: Spartathon, Tarahumara, Passatore e una vita di corsaLorena Brusamento è un'atleta che esprime una forte connessione con la corsa, non solo come sport, ma anche come modo di vivere e superare le sfide personali. In questa intervista, Lorena parla della sua passione per la corsa e della sua determinazione a spingersi sempre oltre, sia fisicamente che mentalmente. Questo si riflette nella sua scelta di affrontare ultramaratone impegnative come lo Spartathlon, dove toccare il piede della statua di Re Leonida all'arrivo è un momento simbolico e importante per lei. Queste gare non sono solo prove fisiche, ma anche viaggi di scoperta personale, che l'hanno portata a riconoscere e superare i...2024-01-261h 01
Your Personal BestEp. 03 - Allenare la Corsa con Orlando PizzolatoCome allenare la corsa in maniera efficace e produttiva? Ne parliamo con Orlando Pizzolato, 2 volte vincitore della Maratona di New York e grandissimo esperto di corsa.Nello specifico vedremo: Record del mondo in Maratona di Kiptum , quanto è cambiata la corsa nel tempo , che differenza di approccio c'è tra l'allenamento di un professionista e quello di un amatore, nuove tecnologie nella corsa , consigli per migliorare nella corsa , allenamento della forza ed aspetti complementariInfo & Coaching: https://www.yourpersonalbest.it/2023-12-3040 min
Caroom - Le Podcast #1 des Conseils AutoEssai de la nouvelle Opel Corsa électrique (156 ch) : sérieuse mise à jourÀ l’occasion de son restylage, l’Opel Corsa change autant sur la forme que le fond. La preuve avec cette version électrique dotée d’un nouveau moteur et d’une batterie plus grande, lui donnant encore plus de polyvalence. Découvrez notre essai auto de la nouvelle Corsa-e électrique ! 00:00 Introduction01:50 Extérieur et design de l’Opel Corsa électrique02:45 Poste de conduite et habitabilité de l’Opel Corsa électrique04:14 Que vaut l’Opel Corsa électrique sur la route ? Essai en conduite06:32 Notes et avis sur l’essai de l’Opel Corsa électrique07:24 Bilan de notre essai...2023-12-2009 min
Auto - Rund ums Auto. Fahrberichte, Gespräche und InformationenLeise rieselt der Schnee? Yes, of Corsa!
Alle Jahre wieder kommt das Christuskind. Und alle Jahre wieder muss man sich ein Geschenk einfallen lassen. Ok, ich gebe zu, einen leibhaftigen Opel Corsa unter den Tannenbaum zu legen, wäre vielleicht etwas umständlich. Aber bestimmt hat der Händler auch eine 1:18 oder 1:43 Modell, das dort stellvertretend Platz finden könnte! Zusammen mit dem Zündschlüssel des Originalfahrzeugs!
Darum geht es diesmal!Opel läutet die Vorweihnachtszeit ein – mit einem ganz speziellen Winter- und Weihnachtsmotiv des neuen Opel Corsa. Das schneeweiße und zugleich festlich-bunt gestaltete...2023-12-1100 min
PRISCIO - Un podcast 100% puglieseLA PUGLIA DI CORSA - FRANCESCO GUERRA A PRISCIO
Nel nostro podcast, esploriamo le vite straordinarie dei pugliesi e le loro avventure di successo. Oggi, vi presentiamo Francesco, il pugliese che è diventato un "mago della corsa".
23 anni fa, una decisione ha cambiato tutto: ha comprato un paio di scarpe da running e ha iniziato una trasformazione epica.
In questo episodio di "PRISCIO," ascolterete la storia emozionante di Francesco, un pugliese che ha trovato la felicità e la forza interiore attraverso la corsa. Da "debole" a straordinario, Francesco è ora un coach qualificato che aiuta persone come noi a ottenere risultati straordinari attraverso la cor...2023-10-3041 min
PRISCIO - Un podcast 100% puglieseLA PUGLIA DI CORSA - FRANCESCO GUERRA A PRISCIONel nostro podcast, esploriamo le vite straordinarie dei pugliesi e le loro avventure di successo. Oggi, vi presentiamo Francesco, il pugliese che è diventato un "mago della corsa". 23 anni fa, una decisione ha cambiato tutto: ha comprato un paio di scarpe da running e ha iniziato una trasformazione epica. In questo episodio di "PRISCIO," ascolterete la storia emozionante di Francesco, un pugliese che ha trovato la felicità e la forza interiore attraverso la corsa. Da "debole" a straordinario, Francesco è ora un coach qualificato che aiuta persone come noi a ottenere risultati straordinari attraverso la corsa. Unisciti a noi per scoprire come Fra...2023-10-3041 minAuto - Rund ums Auto. Fahrberichte, Gespräche und InformationenDie Neuauflage von Corsa und Corsa Electric
Gerade das Kleinwagensegment ist umkämpft, denn wer mit dem Kleinwagen einer bestimmten Marke ins automobile Leben startet, bleibt dieser Marke häufig lange treu. Also ist es wichtig, die „Erstkäufer“ für sich zu gewinnen. Mit dem neuen Corsa ist Opel da auf einem sehr guten Weg. Denn er hat perfekte Proportionen und Präzision bis ins kleinste Detail.
Darum geht es diesmal!Kürzlich hatte er auf der IAA Mobility 2023 in München Weltpremiere, jetzt stand er zu ersten Testfahrten für die Motorjournalisten am Opel Stamm...2023-10-1600 min
Hablando en AceroDía Mundial del Medio Ambiente - Gerdau Corsa5 de junio, Día Mundial del Medio Ambiente. En Gerdau Corsa tenemos un compromiso con el planeta, siendo la mayor recicladora de chatarra de América Latina estamos innovando y trabajando siempre por un futuro más sustentable.2023-06-0608 min
Ottawa Business JournalTechopia Live: How Corsa is scaling network securityNetwork administration, especially when it comes to security, is getting ever more complicated. That’s especially true when you consider powerful trends such as machine learning and the exponential traffic spike coming from 5G. What are network admins to do?
Enter Kanata-based Corsa Security, which specializes in network security virtualization. Corsa helps large enterprises and security providers, deploy, scale and optimize virtual firewalls.
In this episode of Techopia Live, Ottawa Business Journal publisher Michael Curran speaks with Carolyn Raab, the co-founder and chief product officer of Corsa. She provides the latest on Corsa, including its success, its challenges and what co...2023-01-1322 min
I Podcast dell'UccellinoKickoff 012 - (Quasi) la vera JuveLink dell'Uccellino | Twitter, Instagram | Linktree
Con Mauro Munno.
Puntata dedicata alle Juventus Women: tanti argomenti fra cui le ultime due partite delle women (Roma e Zurigo), il bilancio di questa prima parte di stagione e la corsa allo scudetto fra Roma e Juve.
Buon Ascolto!2022-12-172h 12
Hablando en AceroHablando en Acero. Temporada 2. Episodio 9. Construcción modular en acero con: Ing. Carlos Moss.En este episodio nos acompaña el Ing. Carlos Moss, CEO de México al Cubo. Ingeniero mecánico eléctrico por la Universidad Iberoamericana, con Maestría en tecnologías avanzadas de manufactura por The University of Sheffield – Sheffield, Reino Unido Carlos comenzó su carrera en Gerdau Corsa como trainee en la planta Tultitlan, ha sido gerente de calidad y sistemas de gestión en la planta Gerdau Corsa Sahagún, gerente de desarrollo de mercado y asistencia técnica y actualmente CEO de México al Cubo. En la entrevista platicamos con Carlos sobre su trayectoria, el origen de Brasi...2022-12-1655 min
Hablando en AceroHablando en Acero. Temporada 2. Episodio 8. Trayectoria, logros y desafíos con: Ing. Luis Güereca.En este episodio tenemos un invitado muy especial para nosotros, el Director General de Gerdau Corsa, Ing. Luis Güereca. Luis es Ingeniero industrial por la Universidad Del Noroeste, Sonora, México, con Maestría en administración de empresas por la Universidad Carlos III De Madrid. En su trayectoria en Gerdau Corsa, ha sido Gerente de recursos humanos, Gerente de producción, Gerente de planta La Presa, Gerente de metálicos, Director de supply chain (Cadena de suministros), posteriormente fue Director de operaciones en Gerdau Diaco (operación Gerdau en Colombia) y de regreso en Gerdau Corsa, actualmente ha asumi...2022-11-2549 min
Hablando en AceroHablando en Acero. T2. Ep5. Arquitectura sustentable con: M.A. Rozana Montiel.En este episodio nos acompaña en la entrevista la M.A. Rozana Montiel. Es directora y fundadora del despacho mexicano ROZANA MONTIEL | ESTUDIO DE ARQUITECTURA enfocado en el diseño arquitectónico, re-conceptualizaciones artísticas del espacio y el dominio público. Rozana es arquitecta por la Universidad Iberoamericana (Ciudad de México, 1998) con Maestría en Arquitectura, Crítica y Proyecto por la Universitat Politécnica de Catalunya UPC (Barcelona, 2000). En el 2019 fue acreedora del reconocimiento Global Award for Sustainable Architecture otorgado por la Cité de l’architecture et du patrimoine, París. En 2016, fue ganadora del Premio Emerging...2022-08-1951 min
Hablando en AceroHablando en Acero. T2. Ep3. El Acero en Latinoamérica con: Alejandro Wagner.En este episodio nos enfocamos al medio ambiente y el acero, y de ese y otros temas, hablamos con nuestro invitado Alejandro Wagner. Alejandro es Director ejecutivo de la Asociación Latinoamericana del Acero (Alacero), entidad civil sin fines de lucro que reúne a la cadena de valor del acero de América Latina. Cuenta con más de 10 años de experiencia en la industria siderúrgica regional y global. Como Director Ejecutivo de Alacero impulsó la transición del sector hacia una gestión cada vez más sustentable, innovadora y segura. En los datos del sector, vere...2022-06-2145 min
oltremente#38 - Marco Olmo su ultramaratone, amare il deserto e fare cinque volte il giro del mondo di corsaMarco Olmo è un ultramaratoneta. Ha vinto numerose gare come la Marathon des Sables (230 km in autosufficienza alimentare nel deserto marocchino), la Desert Cup (168 km nel deserto giordano), la Desert Marathon in Libia, la Gran Raid du Cro-Magnon in Francia, l'Ultra Africa Race in Mozambico, la Carrera de Baja in Messico, l'Ultra Bolivia Race (quasi 170 km in 6 tappe nel deserto boliviano attorno ai 4000 m di altitudine) e l'Ultra Trail du Mont Blanc (167 km attraversando Francia, Italia e Svizzera sul Monte Bianco). Inoltre, Marco è autore di Correre nel Grande Vuoto, ll corridore. Storia di una vita riscattata dallo sport e Il miglior t...2022-05-021h 23
The Traxion Sim Racing PodcastWhy the future of Assetto Corsa is so exciting, with Marco Massarutto | S4 E5For this edition of the Traxion.GG Podcast, we speak to Marco Massarutto, co-founder and Executive Manager of Kunos Simulazioni, an Italian development team headquartered near the Vallelunga Circuit.We discuss the background and inspirations behind Kunos’ biggest and most recent hit games, including 2014’s Assetto Corsa, plus the official GT World Challenge game, Assetto Corsa Competizione, first seen in 2018.The future of the Assetto Corsa franchise is also talked about; we already know Assetto Corsa 2 is in the works, but Marco reveals more details in terms of the game engine and content, as well as a...2022-04-1846 min