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En quince PodcastEp. 14 Una postal de verdad para hacernos más presentes esta navidadEn este episodio de En Quince Podcast, hablamos la Dra. Verónica Gómez sobre “Una postal de verdad para hacernos más presentes esta Navidad”, una conversación necesaria sobre lo que sí se siente cuando elegimos estar realmente presentes.Reflexionamos sobre la importancia de la salud mental durante la época festiva, un periodo que para muchos puede traer alegría, pero también soledad, nostalgia o silencios difíciles. Desde la empatía, abordamos cómo pequeños gestos —escuchar, acompañar, preguntar con intención— pueden convertirse en verdaderas postales de apoyo y conexión.Este episodio es una invitac...
2025-12-2226 min
Onda Universitaria El PodcastTravesía Universitaria / S8 Ep6: Bienestar y Salud Financiera ft. RaquelWeepa! En este nuevo episodio Raquel nos comparte detalles de su experiencia de la práctica, COSVI y un gran evento que estará pasando próximamente. Pendiente a los detalles, Raquel viene con todo.
2025-10-1312 minEn quince PodcastEp. 13.1 Parte II Cómo navegar seguro en internet¿Realmente estás protegido en el mundo digital? 🔒En esta segunda parte exploramos los errores más comunes al navegar en internet, cómo los ciberdelincuentes aprovechan tus hábitos diarios y qué puedes hacer hoy para proteger tu información. Dale play y descubre si en verdad estás navegando seguro.
2025-10-0813 minEn quince PodcastEpisodio 13: Cómo navegar seguro en internet¿Qué tan seguro navegas en internet?En nuestro episodio 13 de En Quince arrancamos con la primera parte de la entrevista sobre ciberseguridad.Descubre las claves para proteger tu información y evitar caer en trampas digitales 👀.
2025-09-2414 minEn quince PodcastEpisodio 12: Mueve tu cuerpo, transforma tu menteMoverse es mucho más que hacer ejercicio: es un regalo para tu mente y tu bienestar. En este episodio de En Quince Podcast dialogamos con Anita Sánchez y te compartimos ideas sencillas para activar tu cuerpo y transformar tu estado de ánimo cada día.
2025-09-1017 minEn quince PodcastEpisodio 11: Las plantas y su poder terapéuticoEn este episodio conversamos con Noel de Groscape PR sobre el poder terapéutico de las plantas, la importancia de los huertos caseros y cómo la conexión con la naturaleza puede mejorar nuestro bienestar. Una charla sobre sostenibilidad, salud y el impacto positivo de rodearnos de verde.
2025-08-2816 minEn quince PodcastEpisodio 10: Protege tu genio: Propiedad intelectual para creativos y emprendedores¿Sabías que tus ideas, diseños, obras y marcas tienen derechos? En este episodio exploramos con la Lcda. Maristella Collazo cómo proteger tu trabajo creativo y tu negocio a través de la propiedad intelectual.Hablamos sobre derechos de autor, marcas registradas, patentes y secretos comerciales, con ejemplos claros y consejos prácticos para que no te roben tu genio.Ideal para artistas, diseñadores, emprendedores, creadores de contenido y cualquier persona que esté construyendo algo propio.🔐 No basta con crear… ¡hay que protegerlo!Dale play, suscríbete y comparte con ese amigo que necesita proteger su idea YA.
2025-08-1316 minEn quince PodcastEpisodio 9: Bienestar integralBienestar Integral con la Dra. Alexandra Vélez | Podcast de Bienestar ✨🧘♀️En este episodio conversamos con la Dra. Alexandra Vélez, fundadora de Creando Balance, sobre qué significa realmente vivir en bienestar integral. Hablamos de cómo equilibrar mente, cuerpo y emociones en medio del ajetreo diario, y qué pasos prácticos puedes dar hoy para sentirte más en armonía contigo y tu entorno.Descubre consejos sobre salud mental, autocuidado, límites saludables y cómo reconectar con tu propósito de vida.
2025-07-3016 minEn quince PodcastEpisodio 8: Cómo empezar a invertir desde lo básico¿Quieres comenzar a invertir pero no sabes por dónde empezar? En este episodio, conversamos con Anette Espinet, experta en finanzas e inversión, quien nos guía paso a paso desde lo más básico para entender cómo funciona el mundo de las inversiones.
2025-07-1620 minEn quince PodcastEpisodio 7: La importancia de una dieta balanceadaEn este episodio, conversamos con la doctora en nutrición clínica Dra. Coralis Alsina sobre cómo una dieta balanceada puede transformar tu energía, salud mental y bienestar general. Descubre consejos prácticos para comer mejor sin complicarte, derribamos mitos comunes sobre la nutrición y hablamos sobre cómo pequeños cambios en tu alimentación pueden tener un gran impacto.
2025-07-0822 minEn quince PodcastEpisodio 6: Sana Tocando: El Poder del Tacto y el Masaje TerapéuticoEn este episodio conversamos con Andrea Rosado, fundadora de PRANA y especialista en masaje terapéutico y drenaje linfático. Exploramos cómo el tacto consciente y las terapias corporales pueden convertirse en herramientas poderosas para liberar tensiones físicas, emocionales y energéticas.Descubre cómo el cuerpo guarda memorias, cómo el masaje puede desbloquearlas y por qué aprender a tocar (y dejarnos tocar) con intención puede transformar nuestra salud y bienestar. 🌿
2025-06-1915 minEn quince PodcastEpisodio 5:Hackea tu sistema nervioso: Métodos naturales para un bienestar balanceadoEn este episodio conversamos con Annie Salado, instructora certificada de sound healing y yoga, sobre cómo regular tu sistema nervioso de forma natural. Descubre prácticas sencillas como la respiración consciente, el poder del sonido, el movimiento y la conexión cuerpo-mente para alcanzar un estado de bienestar integral.
2025-06-0418 minEn quince PodcastEpisodio 4: Modo Zen en la oficina: Cómo evitar burnout¿Sientes que el estrés del trabajo te está alcanzando? En este episodio, hablamos con la psicóloga Johalys Aybar sobre cómo cultivar el equilibrio emocional y prevenir el burnout en el entorno laboral. Descubre consejos prácticos, ejercicios de mindfulness y estrategias para mantener tu bienestar sin renunciar a tu productividad.
2025-05-2120 minEn quince PodcastEpisodio 3: Cómo ahorrar de una manera sencilla y efectivaAprende a Ahorrar de Manera Efectiva y Sencilla con Suhailly de Café on a Budget. En este episodio te traemos consejos prácticos, simples y totalmente aplicables para comenzar a ahorrar sin complicaciones. Suhailly, creadora de Café on a Budget, nos comparte sus mejores estrategias para manejar tu dinero con intención, mejorar tu relación con las finanzas y alcanzar tus metas económicas sin dejar de disfrutar la vida.
2025-05-0614 minEn quince PodcastEpisodio 2: Tu huella en el planeta: Hablamos con Scuba Dogs Society sobre pequeñas acciones y su impacto.En este episodio conversamos con María Ocasio, directora ejecutiva de Scuba Dogs Society, una organización líder en conservación marina en Puerto Rico. Descubre cómo nuestras acciones diarias dejan una huella ecológica profunda en el planeta, especialmente en nuestros océanos, y qué podemos hacer para reducirla. ¡No te pierdas esta conversación inspiradora sobre cómo pequeñas acciones pueden generar grandes cambios!
2025-04-2312 minEn quince PodcastEpisodio 1: El poder del autocuidado: La historia detrás de Me, Myself, & IEn este primer episodio de En Quince, conversamos con Melissa Figueroa y Nicole Bosch sobre los inicios de Merodea, el corazón detrás de nuestras iniciativas de bienestar. Exploramos cómo nació el evento Me, Myself and I y por qué creemos que es fundamental promover el bienestar de manera inclusiva, accesible y real para todas las personas. Acompáñanos en este espacio de reflexión y conexión donde, en solo quince minutos, buscamos inspirarte a priorizarte sin culpa.
2025-04-1012 min
Dialogando con CoopERA44. Continuamos con la agenda para el Desarrollo SostenibleEn este episodio conoceremos como una cooperativa de segundo grado asume el compromiso con el Desarrollo Sostenible. Nos acomapaña Johanna Oppenheimer de COSVI y comparte algunas iniciativas muy importantes.
2022-06-2227 min
Cooperativismo por Puerto RicoCon GCSM, COSVI, BANCOOP y Coop de Servicios FunerariosEn este episodio contamos con varios invitados especiales: la Sra. Itamar Rodríguez, del Grupo Cooperativo Seguros Múltiples (GCSM); la Sra. Johanna Oppenheimer, de la Cooperativa de Seguros de Vida (COSVI); la Sra. Katherine de la Cruz, del Banco Cooperativo de Puerto Rico (BANCOOP); y el Sr. Jesús A. Aranda, de la Cooperativa de Servicios Funerarios. Cada uno de estos organismos de segundo grado del movimiento cooperativo puertorriqueño nos comparte las iniciativas que se encuentran gestando actualmente.
2021-10-1439 min
Cooperativismo por Puerto RicoCon COSVI: Seguros de emisión garantizadaEn este episodio nos acompaña la Sra. Damaris Vera, Directora de Inteligencia de Negocio y Comunicaciones de la Cooperativa de Seguros de Vida de P.R. (COSVI), con quien conversamos sobre los seguros emisión garantizada. Para más información puede acceder a https://www.cosvi.com/.
2021-07-2212 minCooperativismo por Puerto RicoCon COSVIConversamos en esta ocasión con la Sra. Damaris Vera, Directora de Inteligencia de Negocios y Comunicaciones de COSVI, sobre la importancia de los seguros de vida. Para más información sobre COSVI puede acceder a https://www.cosvi.com/.
2021-06-3019 minCooperativismo por Puerto RicoEp. 41 - Con COSVIPara nuestro último episodio del año 2020 nos acompaña Natalia Santiago, Supervisora de Ventas en la Cooperativa de Seguros de Vida de Puerto Rico (COSVI), y con quien conversamos sobre la importancia de estar asegurados aun en tiempos de crisis económica. Para más información, puede acceder a http://cosvi.com/.
2020-12-1610 minCooperativismo por Puerto RicoEp. 38 - Con COSVIAbrimos este episodio destacando que hoy, 25 de noviembre de 2020, es el día de "No más Violencia contra la Mujer", un esfuerzo de concienciación al que las cooperativas de Puerto Rico se han unido. También, hoy se celebra el "miércoles naranja". Esta es una iniciativa de la organización "Empresarios por Puerto Rico" en donde se busca incentivar y apoyar a las empresas y comercios netamente puertorriqueños, quienes ofrecen especiales en sus productos y bienes como parte de esta campaña.
Hoy conversamos con 2 invitadas especiales de la Cooperativa de Seguros de Vida de P...
2020-11-3033 minCooperativismo por Puerto RicoEp. 34 - Con COSVINos acompaña Natalia Santiago, quien es Supervisora de Ventas en la Cooperativa de Seguros de Vida de PR (COSVI). Octubre, además de ser el mes del cooperativismo, también es el mes de la concienciación sobre el cáncer de mama, por lo que conversamos sobre este tema tan importante a la vez que Natalia Santiago nos orienta sobre la importancia de contar con un seguro contra el cáncer. Para más información puede llamar al 787-751-7373 o visitar http://cosvi.com/ .
2020-10-2821 min