Carina Runningen - Podcast Details

Shows

I godstolen med terapeutenØkonomi og psykisk helse med May EvensenI denne episoden av «I godstolen med terapeuten» har jeg fått med meg May Evensen! Vi dykker ned i et viktig tema: økonomi og psykisk helse.May har bakgrunn som lånemegler og jobber nå med eiendom, men hennes personlige historie gir samtalen en helt unik dybde. Vi snakker om investering, sparing og hvordan økonomiske bekymringer kan påvirke den mentale helsen – og ikke minst, hva du kan gjøre for å få mer kontroll og trygghet i egen økonomi.May finner på på Instagram: https://www.instagram.com/may.evensen/Har du...2025-03-3049 min

I godstolen med terapeutenDissosiativ lidelse med Ida Ek-RamboI denne episoden har jeg med meg fantastiske Ida i godstolen for å snakke om et viktig, men ofte misforstått tema: dissosiativ lidelse. Hva betyr det egentlig å dissosiere? Hvordan kan det oppleves i hverdagen? Og hvilke myter finnes rundt denne diagnosen? Ida deler sine erfaringer og innsikt på en ærlig og lærerik måte – dette er en samtale du ikke vil gå glipp av!Ida finner på på Instagram: https://www.instagram.com/dissosiasjonsforum/Har du noen spørsmål eller du vil ha en kartleggingssamtale med meg, finner du meg her:Faceb...2025-03-231h 03

I godstolen med terapeutenDel 2 med Paul Smines - Krigsfrykt/fremtidsfryktI del 2 av episoden med Paul Smines snakker vi om hvorfor så mange opplever krigs- og fremtidsfrykt, hva dette gjør med oss som mennesker, og hvordan vi kan finne ro og håp i en tid med stor usikkerhet.Mange kjenner på uro i en verden preget av krig, klimakrise og økonomisk usikkerhet. Mediebildet bombarderer oss med dårlige nyheter, og det er lett å føle at fremtiden ser mørk ut. Hvordan påvirker dette oss – og viktigst av alt, hvordan kan vi håndtere frykten?Du finner Paul på Instagram: https://www.instagram...2025-03-1635 min

I godstolen med terapeutenDel 1 med Paul Smines - Flukt fra følelser til krigenI dagens episode dykker vi ned i et av de mest komplekse og hjerteskjærende temaene i vår tid: krigen i Ukraina. Jeg har med meg Paul Smines, en person som har opplevd krigen på nært hold og har reist for å hjelpe de som lider. Samtalen vår tar oss med inn i Pauls tanker om hvordan det å flykte fra egne følelser kan føre til en trang til å involvere seg i konflikter som en form for flukt. Hva motiverer oss til å hjelpe? Bli med oss i denne opprivende, men nødvendige samtalen om krig, hjelp og de følels...2025-03-0953 min

I godstolen med terapeutenMindfulness med Esther GrootenboerMed meg i godstolen denne gangen har jeg Esther Grootenboer. Hun er psykiater og holder kurs i mindfulness, som vi snakker om i dag.Mindfulness er et fantastisk verktøy som hjelper oss med å være til stede i øyeblikket. Det handler om å være oppmerksom på våre tanker, følelser og fysiske opplevelser uten å dømme dem. Ved å praktisere mindfulness kan vi redusere stress, øke konsentrasjonen og forbedre vår generelle velvære. Det er så viktig å ta seg tid til å puste, være tilstede og virkelig nyte øyeblikket. Du finner Esther på...2024-02-1850 min

I godstolen med terapeutenEven Olstad om mobbingI dag er det Even Olstad som sitter i godstolen. Han er en gudbrandsdøl som har en historie med mobbing gjennom hele skoletiden. I dagens episode deler han åpenhjertig om sin opplevelse og hva slags konsekvenser mobbingen fikk for han. Vi får også høre om det som ble redningen hans, nemlig teater. I dag er Even skuespiller og lever av drømmen sin. Han holder også foredrag om mobbing.Even finner du på: https://evenolstad.no/ og på Instagram: https://www.instagram.com/even_olstad/Har du noen spø...2024-02-0454 min

I godstolen med terapeutenBarn og selvfølelse med Nina fra ForeldremestringI dag er det Nina Renate Forbord som sitter i godstolen. Hun er kjent via Foreldremesrtring på Facebook og Instagram som hun driver sammen med Espen. De jobber med å veilede foreldre som har barn i selvstendighetsalderen. I dag snakker vi om hvordan vi kan skape robuste barn med en god selvfølelse. Nina finner du på Facebook: https://www.facebook.com/NinaRenateForbord og Instagram: https://www.instagram.com/foreldremestring/Har du noen spørsmål eller du vil ha en kartleggingssamtale med meg, finner du meg her:Facebo...2024-01-281h 03

I godstolen med terapeutenMed Hilde Madsen del 2I dag får vi høre Hilde Madsen fortelle sin historie i godstolen. Hun har hatt en barndom og oppvekst som har preget hvordan hun har det i dag. Med en mor som hadde alkoholproblemer og det å måtte ta det voksne ansvaret over sin egen mamma. Hun fortalte ikke til noen hvordan hun hadde før hun ble voksen. Hilde jobber i dag som personlig trener og hjelper andre med livsstilsendringer. Hun har blitt bedre på å sette grenser for seg selv og har funnet sin egen måte å håndtere hverdagen på. Hilde finner du her på I...2023-12-1725 min

I godstolen med terapeutenMed Hilde Madsen del 1I dag får vi høre Hilde Madsen fortelle sin historie i godstolen. Hun har hatt en barndom og oppvekst som har preget hvordan hun har det i dag. Med en mor som hadde alkoholproblemer og det å måtte ta det voksne ansvaret over sin egen mamma. Hun fortalte ikke til noen hvordan hun hadde før hun ble voksen. Hilde jobber i dag som personlig trener og hjelper andre med livsstilsendringer. Hun har blitt bedre på å sette grenser for seg selv og har funnet sin egen måte å håndtere hverdagen på. Hilde finner du her på I...2023-12-1755 min

I godstolen med terapeutenURO med Helge ZimmerI dagens episode er det Helge Zimmer som sitter i godstolen. Han er UROlærer på UROskolen, en plass hvor du kan lære deg å møte din egen uro og utvikle deg. Vi snakker om hva uro er og hvordan du kan lære deg å romme uroen din. Vi mennesker liker ikke å ha det vondt eller ubehagelig, men ved å lære deg hvordan du kan bruke de vonde følelsene dine kan du bli mer tilfreds med livet. Rett og slett bli god på å ha det vondt. Du finner Helge på UROskolen sin hjemmeside: h...2023-12-1054 min

I godstolen med terapeutenEQ mann med Tore PettersonTore Petterson er den som sitter i godstolen i dag. Han deler litt fra sin egen historie og hans vei til EQ terapeut. Han har sammen med Gregor Falkner startet EQ mann hvor de tilbyr helgekurs der de gir menn en introduksjon innenfor EQ terapi.Du finner Tore på Instagram her: https://www.instagram.com/torepetterson/Har du noen spørsmål eller du vil ha en kartleggingssamtale med meg, finner du meg her:Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867Instagram: https://www.instagram.com/kognitivterapeut_carina/2023-12-0344 min

I godstolen med terapeutenLavt stoffskifte med Marita RossMed meg i godstolen i dag har jeg Marita Ross. Vi snakker om lavt stoffskifte og hvordan det kan påvirke den psykiske helsen vår. Du får også noen tips fra henne om hva du selv kan gjøre for å ha det bedre. Hun fikk som ung voksen påvist lavt stoffskifte og erfarte at det var lite kunnskap rundt det og satte seg derfor ned og studerte og lærte seg selv. På bakgrunn av dette opprettet hun stoffskifteklubben, en online medlemsportal hvor andre med samme erfaring kan møtes og lære mer om stof...2023-11-2643 min

I godstolen med terapeutenModig med Svein Harald RøineÅ være modig er ikke det samme som å være sterk. Det å vise sårbarhet er også å vise mot. I dag har jeg med Svein Harald Røine i godstolen hvor vi snakker om det å være modig. Han har skrevet boka "Modig" og er for mange også kjent som Mr. Modig.Diu finner han på Instagram her: https://www.instagram.com/sveinharaldroine/Har du noen spørsmål eller du vil ha en konsultasjon med meg, finner du meg her:Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867Instagram: http...2023-11-1955 min

I godstolen med terapeutenÅ leve i tråd med mine indre verdierI dag er deg jeg selv som sitter i godstolen og forteller om en hendelse fra påsken som har gjort stort inntrykk på meg og ført til en del endringer i mitt liv. Jeg har tatt noen nye valg og blitt mer bevisst på å leve i tråd med mine verdier.Har du noen spørsmål eller du vil ha en konsultasjon med meg, finner du meg her:Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867Instagram: https://www.instagram.com/kognitivterapeut_carina/Hjemmeside: https://www.carinarunn...2023-11-1250 min

I godstolen med terapeutenKatrines kampDenne gangen har jeg med meg Katrine Sandengen i godstolen. Hun fikk brystkreft som 30 åring og forteller sin historie. Vi får i denne episoden innsikt i hennes indre, mentale reise i møte med kreften og hvordan relasjoner og andre mennesker spiller inn når livet virkelig skjer. Katrine er opptatt av å dele kunnskap på godt og vondt og har derfor opprettet instagramkontoen @katrineskampDu finner Katrine på Instagram her: https://www.instagram.com/katrineskamp/Har du noen spørsmål eller du vil ha en konsultasjon med meg, finner du...2023-02-1249 min

I godstolen med terapeutenNervesystemet med InaI godstolen i dag har jeg med meg Ina Kvam Leraand. Hun er mamma til to jenter og gift med Steffen, fysioterapeut med master i nevrologi, yogalærer og videreutdanning i Funksjonellmedisin. I 2018 sa Ina opp fast jobb og startet for seg selv med bestevenninna Margrethe. De har spesialisert seg på stress, livsstilsmedisin og personlig utvikling og er enormt opptatt av å formidle hva du selv kan gjøre for å være frisk og leve et liv i tråd med hjertet ditt. Ina driver HeleDEG sammen med Margrethe Sunnset og Anders Krokfoss. Alt de driver...2023-02-051h 06

I godstolen med terapeutenLivsstilsendring med Lene MyhrvoldI dag har jeg med meg Lene Myhrvold i godstolen og vi snakker om endring. Når koronaen kom bestemte Lene seg for å gjøre en livsstilsendring. Hun startet i det små og skapte en en endring som hun klarte å holde på. Du finner Lene her på Instagram: https://www.instagram.com/lenemyhrvold/Har du noen spørsmål eller du vil ha en konsultasjon med meg, finner du meg her:Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867Instagram: https://www.instagram.com/kognitivterapeut_carina/ Host...2023-01-1542 min

I godstolen med terapeutenTakknemlighet og håp med prest HanneMed meg i godstolen i dag har jeg Hanne Moesgaard Skjesol. Hun er prest og deler sine tanker om takknemlighet og håp med oss. Utfordringen med å finne takknemlighet når du føler at du er ødelagt og alt er mørkt, er noe hun selv har opplevd for noen år tilbake. Hør mer om dette i episoden.Har du noen spørsmål eller du ønsker en konsultasjon med meg, finner du meg her:Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867Instagram: https://www.instagram.com/kogniti...2023-01-0836 min

I godstolen med terapeutenPersonlig språkElisabeth Jane Cannon har vært med i godstolen flere ganger og jeg har igjen hatt en fin samtale med henne. Hun er utdannet EQ-terapeut og denne gangen snakker vi om personlig språk. Elisabeth kommer også med gode tips. Du finner Elisabeth her:Facebook: https://www.facebook.com/livetsbolger og Instagram: https://www.instagram.com/livetsbolger/Har du noen spørsmål eller du vil ha en 30 minutters gratis konsultasjon med meg, finner du meg her:Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867Insta...2022-12-081h 17

I godstolen med terapeutenSyklus og psykisk helse med Iselin LarsenEr du klar over din egen syklus og at den består av flere faser som det kan være nyttig å være bevisst på? Dette er noe jeg snakker med Iselin Larsen om i dag. Hun er gjest i godstolen og snakker om hvordan syklusen vår påvirker eller henger sammen med den psykiske helsen vår. Du finner Iselin her på Instagram: https://www.instagram.com/doktordamen/ eller på hjemmesiden hennes: https://www.iselinlarsen.no/Har du noen spørsmål eller du vil ha en 30 minutters gratis konsult...2022-12-0137 min

I godstolen med terapeutenPMS/PMDD med lege KatharinaDenne gangen har jeg med meg Katharina Pracon i godstolen. Katharina er lege og i dag snakker vi om pms og pmdd. Det er nok mange kvinner som går rundt med sånne plager, men som ikke vet hva det er eller det blir stilt andre diagnoser på dem. Vi trenger mer kunnskap og bevisstgjøring rundt nettopp dette.Du finner Katharina her på Instagram: https://www.instagram.com/doktordamen/Har du noen spørsmål eller du vil ha en 30 minutters gratis konsultasjon med meg, finner du meg her:2022-11-1033 min

I godstolen med terapeutenDel 2 med Bente BirkelandI dag er det Bente Birkeland som sitter i godstolen. Bente var en kvinne som var aktiv i politikken, jobbet som hotelldirektør og nesteleder i NHO reiseliv. Livet ble snudd på hodet da hun hadde en feiloperasjon for ryggen og etterhvert ble satt på store mengder morfin. Hør Bente fortelle sin historie.Du finner Bente her på Instagram: https://www.instagram.com/bente_birkeland/Har du noen spørsmål eller du vil ha en 30 minutters gratis konsultasjon med meg, finner du meg her:F...2022-11-0345 min

I godstolen med terapeutenDel 1 med Bente BirkelandI dag er det Bente Birkeland som sitter i godstolen. Bente var en kvinne som var aktiv i politikken, jobbet som hotelldirektør og nesteleder i NHO reiseliv. Livet ble snudd på hodet da hun hadde en feiloperasjon for ryggen og etterhvert ble satt på store mengder morfin. Hør Bente fortelle sin historie.Du finner Bente her på Instagram: https://www.instagram.com/bente_birkeland/Har du noen spørsmål eller du vil ha en 30 minutters gratis konsultasjon med meg, finner du meg her:F...2022-11-0340 min

I godstolen med terapeutenPsykosynteseterapiI denne episoden er det Celina Risvig som sitter i godstolen. Hun deler sin historie med en traumatisk barndom, en ungdomstid med ptsd, angst og depresjon, inn og ut av behandling og det å til slutt finne sin vei til en terapiform som heter psykosynteseterapi. Hun beskriver psykosynteseterapi som psykologi med sjel.Du finner Celina her på Instagram: https://www.instagram.com/pratomdet/ og på hjemmesiden hennes: https://pratomdet.com/Har du noen spørsmål eller du vil ha en 30 minutters gratis konsultasjon med meg, finner du meg her:2022-10-2738 min

I godstolen med terapeutenEn barndom med vold og seksuelle overgrepMarius Bråtelund er med i godstolen i dag. Han forteller om en barndom som bestod av fysisk og psykisk vold og seksuelle overgrep fra sin egen far. Volden begynte allerede når han var 6 mnd gammel. Han anmeldte til slutt sin far som 16-åring, men veien dit ble lang. Hør Marius sin sterke historie. Du finner Marius her på Instagram: https://www.instagram.com/rop_ut/ og Facebook: https://www.facebook.com/MariusbraatelundHar du noen spørsmål eller du vil ha en 30 minutters gratis konsultasjon med meg, finner du meg...2022-10-2046 min

I godstolen med terapeutenHvorfor rus?Med meg i godstolen denne gangen har jeg Odd Asbjørn Pedersen som deler sine tanker om hvordan hans rusmisbruk startet. Vi går tilbake til barndom til 15 år med amfetaminrus og frem til i dag hvor han er rusfri og jobber som gründer. Du finner Odd Asbjørn her på Instagram: https://www.instagram.com/oddpod1977/ og TikTok her: https://www.tiktok.com/@oddpod1977?_t=8WS69VjsoiM&_r=1Har du noen spørsmål eller du vil ha en 30 minutters gratis konsultasjon med meg, finner du meg her:Facebook...2022-10-1357 min

I godstolen med terapeutenAngstI dagens episode har jeg med meg Tor Arne Viddal i godstolen som deler sin angsthistorie. Han begynte å kjenne på skikkelig på angst når han var 22 år og har kommet mange skritt videre på sin angstreise i dag, men har fortsatt en lang vei å gå. Vi snakker om hva angst er, hva som har hjulpet han og hvordan han har jobbet seg dit han er i dag. Du finner Tor Arne her på Facebook: https://www.facebook.com/torarne.viddal Har du noen spørsmål eller du vil ha en 30 minutters gratis konsu...2022-10-0549 min

I godstolen med terapeutenSelvhjelp NorgeMed meg i godstolen i dag har jeg Asgeir Bergseth som er daglig leder for Selvhjelp Norge. I dagens episode forteller han om hva selvhjelp er og du vil få høre mer om hva Selvhjelp Norge driver med. Vi snakker om selvhjelpsgrupper og hvilken nytte mennesker har av å være del av en slik gruppe. Er du kjent med hva en selvhjelpsgruppe er? Du finner mer informasjon om selvhjelp på https://selvhjelp.no/Har du noen spørsmål eller du vil ha en 30 minutters gratis konsultasjon med meg, finner du...2022-09-2922 min

I godstolen med terapeuten"Hemmeligheten"I godstolen i dag har jeg med meg Silje Gudahl som har skrevet boken "Hemmeligheten" som er basert på hennes egne opplevelser fra barndommen. Hun snakker om hvordan hverdagen oppleves for misbrukte barn og er opptatt av å gi barn og voksne verktøy for å kunne si ifra om vonde opplevelser til en trygg voksen.Du finner Silje her: https://www.instagram.com/siljegudahl/ og Facebook: https://www.facebook.com/silje.gudahl Boka kan du kjøpe her: https://www.norli.no/hemmeligheten-29?gclid=Cj0KCQjwj7CZBhDHARIsAPPWv3clpin_gKXbeOnfb-EVuNk_W8GWpwytWv42q7M5lKDLVWpLWpJMVdcaAqoiEALw_wcB 2022-09-2235 min

I godstolen med terapeutenEmosjonelt tomromNår du ikke har blitt møtt på følelsene dine eller det er mangel på kjærlighet og omsorg i barndommen din, da er det som om det blir et tomrom i deg. Et emosjonelt tomrom som du prøver å fylle med noe utenfor deg selv. Dette er noe jeg snakker med Ragnhild Sæter om i dag. Ragnhild er coach og har selv en historie som hun deler. Du finner Ragnhild her: Instagram: https://www.instagram.com/coachragnhild/ og Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCUVXSXOgW2aYsHK6PTaBjsA/featuredHar d...2022-09-1535 min

I godstolen med terapeutenSelvmord med Magnus Jackson KroghDet er verdensdagen for selvmordsforebygging den 10. september. Med meg i godstolen er Magnus Jackson Krogh og vi snakker om selvmord og selvmordsforebygging. Magnus har skrevet en bok som omhandler dette temaet som heter "Livet jeg overlever - en bok om selvmordstanker". Du finner Magnus på Facebook: https://www.facebook.com/magnusjacksonkroghoffisiell og Instagram: https://www.instagram.com/magnusjacksonkrogh/Bøkene han har skrevet finner du her: http://www.adhd-inspirasjon.no/Har du noen spørsmål eller du vil ha en 30 minutters gratis konsultasjon med meg, finner du meg...2022-09-081h 04

I godstolen med terapeutenKognitiv terapi og EQ-terapiJeg har igjen gleden av å invitere Elisabeth Jane Cannon som gjest i podcasten. Hun er utdannet EQ-terapeut og denne gangen skal vi snakke om hvordan vi kan kombinere kognitiv terapi og EQ-terapi. Dette er to terapiformer som jeg mener utfyller hverandre.Du finner Elisabeth her:Facebook: https://www.facebook.com/livetsbolger og Instagram: https://www.instagram.com/livetsbolger/Har du noen spørsmål eller du vil ha en 30 minutters gratis konsultasjon med meg, finner du meg her:Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867 2022-09-0157 min

I godstolen med terapeutenMindfulnessHilde Eeg Foss er tilbake i godstolen for å snakke om mindfulness. Hun er under utdanning som mindfulness instruktør. Vi snakker i denne episoden om hva mindfulness er, hvordan du kan praktisere det og hun lærer bort en øvelse til deg. Du finner Hilde på facebook her: https://www.facebook.com/foss.hilde.eeg og her: https://www.facebook.com/hilde.e.fossHar du noen spørsmål eller du vil ha en 30 minutters gratis konsultasjon med meg, finner du meg her:Facebook: https://www.facebook...2022-08-2541 min

I godstolen med terapeutenADHD med Magnus Jackson Krogh - del 2I dag har jeg med meg Magnus Jackson Krogh i godstolen igjen. Denne gangen snakker vi om ADHD. Magnus har skrevet flere bøker som omhandler dette temaet. Han beskriver selv sin ADHD som et kaos av følelser som det er vanskelig å kontrollere. I disse episodene snakker vi om myter, fordommer og hvordan det er å leve med ADHD. Du finner Magnus på Facebook: https://www.facebook.com/magnusjacksonkroghoffisiell og Instagram: https://www.instagram.com/magnusjacksonkrogh/Bøkene han har skrevet finner du her: http://www.adhd-inspirasjon.no/2022-08-0432 min

I godstolen med terapeutenADHD med Magnus Jackson Krogh - del 1I dag har jeg med meg Magnus Jackson Krogh i godstolen igjen. Denne gangen snakker vi om ADHD. Magnus har skrevet flere bøker som omhandler dette temaet. Han beskriver selv sin ADHD som et kaos av følelser som det er vanskelig å kontrollere. I disse episodene snakker vi om myter, fordommer og hvordan det er å leve med ADHD. Du finner Magnus på Facebook: https://www.facebook.com/magnusjacksonkroghoffisiell og Instagram: https://www.instagram.com/magnusjacksonkrogh/Bøkene han har skrevet finner du her: http://www.adhd-inspirasjon.no/2022-08-0446 min

Normalt unormaltDe indre stemmene våreKanskje merker du at du kjenner på dårlig samvittighet, skam og skyld uten at du helt vet hvorfor. Da er det de selvkritiske tankene dine som har tatt for stor plass. Dette kommer ofte fra barndom og hvordan du har blitt møtt tidligere i livet. I denne episoden snakker vi om disse stemmene, men også tre andre stemmer som er motpoler til selvkritikken. 2022-07-3137 min

I godstolen med terapeutenFamiliehemmeligheten med Vilde Bratland HansenNår du ikke har kjent historien til en av dine nærmeste, gir alt mer mening når du får vite det og du skjønner at det er en grunn til at folk er som de er. Dette opplevde Vilde da hennes far fortalte om at han ble utsatt for seksuelle overgrep i barndommen. Hun har skrevet boka «Pappas hemmelighet» hvor hun forteller om sin fars historie. I denne episoden snakker vi om hva denne familiehemmeligheten har gjort med familiedynamikken og hvordan det har påvirket hennes barndom. Du finner Vild...2022-07-2828 min

I godstolen med terapeutenUsynlige traumerI mange år følte Hilde Eeg Foss at det var noe galt med henne og hun var annerledes enn andre voksne. Hun hadde ikke opplevd typiske overgrep, men isteden var det noe som manglet i oppveksten, som burde vært der. Frykten for å bli avvist var større enn ønsket om å være sammen med folk. Skam, skyld og angst ødela livskvaliteten. Hun tenkte at hun var for frisk til å søke hjelp. Etter 20 år i psykisk helsevern, fant hun endelig noe som hjalp. Hun tror mange vil kjenne seg igjen i hennes historie, som hun deler noe av...2022-07-2141 min

I godstolen med terapeutenÅ ta ansvar for eget liv - med Marius LøkenMarius Løken overlevde det som i media ble kalt Halloween-drapet. Han jobber i dag som foredragsholder og hjelper andre mennesker. Hva skjer med den psykiske helsen etter en slik hendelse? Og hvordan jobber du deg gjennom det? Å ta ansvar for sitt eget liv var noe han lærte i etterkant av denne traumatiske hendelsen. Det som skjedde var ikke hans skyld, men det var fortsatt hans ansvar. Hvordan han vil forholde seg til det som har skjedd og hva han velger å gjøre, det er hans ansvar. Hør mer om det i denne episoden.Du fin...2022-07-0737 min

I godstolen med terapeutenSkam med Magnus Jackson Krogh - del 2Skam er en veldig ubehagelig følelse som vi helst ikke vil kjenne på. Den får deg til å føle deg liten og at du vil skjule deg for andre. Denne uka får du høre Magnus Jackson Krogh sine tanker og opplevelser rundt skam. Han sier at skam er for han en av hans nærmeste følgesvenner.Du finner Magnus på Facebook: https://www.facebook.com/magnusjacksonkroghoffisiell og Instagram: https://www.instagram.com/magnusjacksonkrogh/Har du noen spørsmål eller du vil ha en 30 minutters gratis konsu...2022-06-3047 min

I godstolen med terapeutenSkam med Magnus Jackson Krogh - del 1Skam er en veldig ubehagelig følelse som vi helst ikke vil kjenne på. Den får deg til å føle deg liten og at du vil skjule deg for andre. Denne uka får du høre Magnus Jackson Krogh sine tanker og opplevelser rundt skam. Han sier at skam er for han en av hans nærmeste følgesvenner.Du finner Magnus på Facebook: https://www.facebook.com/magnusjacksonkroghoffisiell og Instagram: https://www.instagram.com/magnusjacksonkrogh/Har du noen spørsmål eller du vil ha en 30 minutters gratis konsu...2022-06-3044 min

I godstolen med terapeutenMenn og psykisk helseDet er på tide å fjerne gamle holdninger om at store gutter gråter ikke. Med Simen Bækken i godstolen hos meg, snakker jeg om menn og hverdagslig psykisk helse. Simen er leder i Mental Helse Lillehammer, Øyer og Gausdal og mener at åpenhet er viktig, men da riktig åpenhet. Hør mer om dette i dagens episode. Du finner Simen her på Instagram: https://www.instagram.com/fjell_fanten/Youtubevideo for foredraget: https://youtu.be/GT_FhNA43gYHar du noen spørsmål finn...2022-06-2333 min

I godstolen med terapeutenHelseangstI dag har jeg med meg Kristine Czilling Tørå for å snakke om helseangst. Kristine har Angstportalen som er en medlemsportal for de med angst. Helseangst er veldig vanlig og mange mennesker har noe angst rundt sin egen helse. Det er når frykten for alvorlige sykdommer hemmer deg i hverdagen at du trenger å gjøre noe med det. Dette og mer snakker vi om i denne episoden.Du finner Kristine her: Angstportalen.noInstagram: https://www.instagram.com/angstpedagogen/ og Facebook: https://www.facebook.com/angstpedagogenWebinar helseangst: https://event.webina...2022-06-1630 min

I godstolen med terapeutenBegravelsesagenten på TikTokTor-Håkon er begravelsesagent og forfatter. Han har en veldig populær konto på TikTok hvor han svarer på spørsmål fra sine ivrige følgere. Begravelsesagenter opplever mye traumatisk og sansene blir satt på prøve i denne jobben. Likevel har de ingen andre å snakke med om dette, enn seg i mellom. Hvilke psykiske påkjenninger kan en slik type jobb føre til? Hvordan er det å være så tett på døden til enhver tid? Du finner Tor-Håkon på TikTok: https://vm.tiktok.com/ZMNJSsYrC/ og på Instagram: https://www.instagram.com/torhakongabriel...2022-06-0945 min

I godstolen med terapeutenÅ miste mammaEmilie opplevde som 11 åring å miste mammaen sin. Hvordan har dette påvirket den hun er i dag og hvordan ble hun møtt på sine følelser rundt dette? Hun jobber i dag som barnevernspedagog og merker at hun har med seg en bagasje som hun kan bruke i møte med barn, og at det gjør at hun oppleves som en trygg voksenperson for dem.Har du noen spørsmål finner du meg her:Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867Instagram: https://www.instagram.com/kognit...2022-06-0200 min

Normalt unormaltKrenka?I dagens episode snakker vi om det vi opplever som en krenkekultur. Vi deler våre syn på det, men er også åpne for andre synspunkter på dette temaet. 2022-05-2722 min

I godstolen med terapeutenEt liv med psykisk vold Del 2Vi tar et dypere dykk i historien til Elisabeth og hun deler detaljer fra sin historie som hun ikke har delt før. Du finner Elisabeth her:Facebook: https://www.facebook.com/livetsbolger og Instagram: https://www.instagram.com/livetsbolger/Har du noen spørsmål finner du meg her:Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867Instagram: https://www.instagram.com/kognitivterapeut_carina/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2022-05-261h 15

I godstolen med terapeutenEt liv med psykisk vold Del 1Elisabeth Jane Cannon forteller sin sterke historie om 25 år med psykisk og seksuell vold og hennes vei ut av det. Dette er første gangen hun deler sin historie så detaljert. Du finner Elisabeth her:Facebook: https://www.facebook.com/livetsbolger og Instagram: https://www.instagram.com/livetsbolger/Har du noen spørsmål finner du meg her:Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867Instagram: https://www.instagram.com/kognitivterapeut_carina/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more in...2022-05-261h 09

I godstolen med terapeutenOverbevisninger fra barndommenHilde Kloppbakken er tilbake i godstolen og i dag snakker vi om overbevisniger vi har med oss fra barndommen. Hvilke sannheter er det vi drar med oss videre inn i livet? Alle har vi med oss noen overbevisninger, både positive og negative, men når de skaper frykt kan det være lurt å jobbe med å endre på dem.Du finner Hilde her:Facebook: https://www.facebook.com/OneAmazingBiz og Instagram: https://www.instagram.com/oneamazingbusiness_Her finner du innhold fra HildeYouTube: https://www.youtube.com/user...2022-05-1900 min

Normalt unormaltPsykiske problemer etter covidI dagens episode snakker vi om hva vi tenker er årsaken til økning av psykiske problemer etter covid. Mange søker hjelp for sine utfordringer, men opplever at de ikke blir møtt. Hva kan vi gjøre da? Vi snakker også litt om forventninger i russetiden og hva som har skjedd siden vi selv var russ. 2022-05-1827 min

I godstolen med terapeutenEmosjonelt ustabil personlighetsforstyrrelseI denne episoden møter du Mia som er en dame med diagnosen emosjonelt ustabil personlighetsforstyrrelse. Hun forteller om hvordan det har vært og er å leve med denne diagnosen. Hun har gått i kognitiv terapi en stund og forteller om sin erfaring rundt det. Mia mener åpenhet er superviktig og velger derfor å dele litt av sin historie i håp om å hjelpe andre.Har du noen spørsmål finner du meg her:Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867Instagram: https://www.instagram.com/kognitivterapeut_carina/ Hos...2022-05-1200 min

I godstolen med terapeutenMindset og bedragersyndromÅ bli bevisst ditt eget mindset vil hjelpe deg å skape endringer. Uavhengig av om du driver egen business eller ikke, har vi til felles at det er viktig at vi blir bevisst hvordan vi tenker, slik at vi får muligheten til å øve oss på å skape mer positivt mindset. Hilde er businesscoach og er opptatt av det å jobbe med mindset med sine kunder. Vi snakker i dagens episode om hennes tanker rundt dette og hvilke områder hun har fokus på når det kommer til mindset. Du finner Hilde her:Facebook: https://www.facebook.com/OneAmazi...2022-05-0554 min

I godstolen med terapeutenHvordan du blir møtt i barndommenMåten du blir møtt og snakket til i barndommen blir måten du møter og snakker til deg selv på som voksen. Michelle forteller sin historie med å bli møtt med mye kroppsfokus og dømmende utsagn fra familie. Hvordan har dette påvirket henne i voksenlivet? Hun forteller også om sin opplevelse av å motta terapi via nett. Mer om dette i dagens episode.Har du noen spørsmål finner du meg her:Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867Instagram: https://www.instagram.com/kognitivterapeut_carina/ H...2022-04-2800 min

I godstolen med terapeutenNår kroppen sier neiI denne episoden snakker jeg med naprapat Astrid Kvil. Hun møter mange i sitt yrke som ikke har vært gode på å ta kroppens signaler på alvor og derfor ender de opp med mye smerter, stive muskler og ledd, utbrenthet og utmattelse. Hva er det som gjør at mange bare går på autopilot og ikke evner å lytte til det kroppen prøver å fortelle deg? Dette og mer snakker vi om i dagens episode. Du finner Astrid på Instagram her: https://www.instagram.com/astridkvil/ og på hennes hjemmeside: https://www.astridkvil.no/Har du...2022-04-2144 min

Normalt unormaltHjelpearbeidI denne påskespesialen får vi høre om Paul sin opplevelse av å dra til Polen ved grensen til Ukraina for å bidra i flyktningkrisen. Han er medlem av Helpers, en organisasjon som støtter frivillig arbeid i krigssoner og katastrofesoner. Han forteller om organisering av transittsenter og hvordan organisasjonen Helpers hjelper til der nede.2022-04-1440 min

I godstolen med terapeutenSkolevegringI den siste tiden har skolevegring vært et økende problem blant barn og ungdom. Det rapporteres om barn ned i førskolealder som sliter med dette. Hva er årsaker til skolevegring og hva kan vi gjøre? I dag snakker jeg med Helene Ruud Lunner som jobber med å hjelpe foreldre med barn som sliter med skolevegring. Hør hennes anbefalinger her.Du finner Helene på Fcaebook her: https://www.facebook.com/Mestringsglede og på Instagram her: https://www.instagram.com/heleneruudlunner/Har du noen spørsmål finner du meg her:Facebook...2022-04-1400 min

Normalt unormaltFamilieNå er det påske og mange kjenner på uro rundt alle forventninger om familieselskap og samling av familie. Ikke alle har en god relasjon med sin familie og da blir slike høytider vanskelig. Hør mer om dette i dagens episode.2022-04-1332 min

I godstolen med terapeutenÅ miste et barnI siste del med Paul Smines får vi høre om at han tilslutt fikk stablet seg på beina og fikk livet på stell etter opplevde traumer. Men så skjedde livet... han mistet et barn. Du får høre om hvordan han klarte seg gjennom denne opplevelse og hvordan han har kommet dit han er i dag. Du finner Paul på Facebook her: https://www.facebook.com/foredragsholderpaulsminesHar du noen spørsmål finner du meg her:Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867Instagram...2022-03-3149 min

I godstolen med terapeutenPTSDPTSD er en diagnose som kan komme i etterkant av traume. Det beskrives ofte som normale reaksjoner på unormale hendelser. Men hvordan jobber du deg gjennom noe slikt? I dagens episode snakker jeg igjen med Paul som selv har klart å jobbe seg gjennom ulike traumer i livet.Du finner Paul på Facebook her: https://www.facebook.com/foredragsholderpaulsminesHar du noen spørsmål finner du meg her:Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867Instagram: https://www.instagram.com/kognitivterapeut_carina/ Hosted on Acast. See a...2022-03-3141 min

I godstolen med terapeutenVeteranenI 1992 ble Paul Smines tatt som gissel i Kroatia. Han var helt sikker på at han kom til å bli henrettet, men hadde likevel kampviljen. Til tross for denne opplevelsen valgte han å dra ut igjen i utenlandstjeneste flere ganger. Som krigsveteran fikk han dessverre ikke oppfølging og det endte med selvmordsforsøk. Hør Paul sin historie.Du finner Paul på Facebook her: https://www.facebook.com/foredragsholderpaulsminesHar du noen spørsmål finner du meg her:Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867Instagram: https://www.insta...2022-03-2400 min

I godstolen med terapeutenBarndommenBarndommen setter spor langt inn i voksenlivet og en av dem som har en historie å fortelle er Paul Smines. Han vokste opp i Bergen på 70-tallet og de fleste minnene hans fra barndommen er at det var mye festing og alkohol blant de voksne. Hva gjør det med et barn, å vokse opp med mye fyll og festing? Hvordan preger det voksenlivet ditt? Hør Paul sin historie.Du finner Paul på Facebook her: https://www.facebook.com/foredragsholderpaulsminesHar du noen spørsmål finner du meg her:Facebo...2022-03-2443 min

I godstolen med terapeutenSelvmord i nære relasjoner og ulykke med døden til følgeElisabeth har opplevd å miste noen av sine nære og kjære i både selvmord og ulykke. I dagens episode forteller hun sin egen historie og hvordan hun selv kom seg gjennom det. Hun jobber i psykososialt kriseteam i kommunen, der hun også har beredskap og må rykke ut til pårørende som har opplevd det verst tenkelige, nemlig å miste en av sine nærmeste. Hun forteller hvordan hun må deale med både andres og egne følelser rundt slike vanskelige situasjoner. Denne episoden vil kanskje være en trigger for mange, her kan du ringe f...2022-03-1700 min

I godstolen med terapeutenNår samboer sliter med angstI denne episoden blir du litt kjent med min samboer Glenn og hans historie. Han forteller om en tid med mye angst og bekymring og hvordan han selv fikk det bedre. Sammen undrer vi oss over hva som kan være de bakenforliggende årsakene til disse utfordringene, og han deler hva han gjorde for å få bukt med dem. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2022-03-1054 min

I godstolen med terapeutenSpiseforstyrrelseTvangen gjorde at hun sto i tre timer og vasket hus, før hun kunne unne seg en matbit. Jana har selv opplevd å komme seg ut av en spiseforstyrrelse. I dag jobber hun som veileder for andre med samme utfordringer. Hun deler sin historie i denne episoden.Du finner henne på Instagram her: https://www.instagram.com/janainnover/ Har du noen spørsmål finner du meg her:Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867Instagram: https://www.instagram.com/kognitivterapeut_carina/ Hosted on Acast. See acast.com/priva...2022-03-0300 min

Normalt unormaltKrigsfryktVi gikk plutselig fra positiv gladfølelse etter åpningen av samfunnet, rett inn i krigsfrykt og forferdelige bilder fra Ukraina. I dagens episode snakker vi om den nye frykten dette gir oss og noen råd om hva vi kan gjøre med det.2022-02-2426 min

I godstolen med terapeutenHva gjør det med deg å leve med høyt indre stress over tid?Mange syns det er vanskelig å skille mellom ytre og indre stress. I denne episoden har jeg med meg Maren Kvalvaag-Toven i godstolen hvor vi snakker om nettopp dette. Hun har selv opplevd å kjenne på kroppen hva det indre stresset gjorde med henne. I dag hjelper hun kvinner til å finne mer ro i hverdagen og dempe stress. Du finner henne på Instagram: https://www.instagram.com/detlillepusterommet/ og Facebook: https://www.facebook.com/detlillepusterommetHar du noen spørsmål finner du meg her: Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867I...2022-02-2300 min

I godstolen med terapeutenÅ ikke føle seg bra nok som mammaMammarollen kan være utfordrende og hvertfall om du tenker at du ikke strekker til. Dagens gjest har lenge kjent på at hun ikke var bra nok som mamma, men gjennom terapi har hun lært at dette ikke er en sannhet. Med en styrket selvfølelse følger hun nå drømmen sin om å bli fotograf.Du finner henne på Instagram her: https://www.instagram.com/engenfoto/Har du noen spørsmål finner du meg her:Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867 Instagram: https://www.instagram.com/kognitivter...2022-02-1600 min

I godstolen med terapeutenVelkommen til podcasten I godstolen med terapeutenGjennom denne podcasten vil du få ta del i mine menneskemøter med mange ulike personer som deler sine historier, men også en prat rundt ulike temaer innenfor psykisk helse. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2022-02-0900 min

Normalt unormaltHar menn et annet følelsesspråk enn kvinner?Mange lurer på hvorfor menn er så "dårlige" til å snakke om følelser. I hvertfall er det det som sies av mange kvinner, men også slik det fremstilles i samfunnet. Men er det slik? I denne episoden tar vi et lite dypdykk i arven vår og ser på hvorfor vi som menn og kvinner er ulike, også når det kommer til å uttrykke følelser.2022-01-2147 min

Normalt unormaltJulens forventningerJula er en tid der vi er sammen med familien, vi spiser god mat og koser oss. Sofaen blir inntatt med godisen i fanget og julefilmer på tv. Eller er det sånn vi vil at det skal være? Jula er også en vanskelig tid for mange. Forventningene stiger og stresset øker, barn ser omsorgspersoner som drikker mye alkohol og tryggheten svekkes. Paul og Carina snakker jula inn og ønsker alle lyttere en god jul!2021-12-1626 min

Normalt unormaltTilbake til pandemienVi trodde vel alle at vi skulle tilbake til en normal hverdag, men der tok vi feil gitt. Nå er det på´n igjen med munnbind, avstand og restriksjoner. Hva gjør dette med oss? Hvordan kan vi komme oss gjennom dette på best mulig måte? 2021-12-0918 min

Normalt unormaltBarndomstraumerMange kan merke at de har en indre mobber eller en sabotørstemme som dukker opp i tide og utide, men hvor kommer denne stemmen fra? Var det noe du ble fortalt mange ganger i barndommen som du til slutt har adoptert som din egen indre stemme? Barndomstraumer trenger ikke bare være vold og misbruk. Det kan også være å ikke bli møtt på følelser og behov. Det kan også være en barndom preget av betinget kjærlighet og fravær av kjærlighet. Det kan fortsatt være like skadelig. 2021-12-0227 min

Normalt unormaltAngst for angstenAngst er vår fryktrespons som skal hjelpe oss når vi er i fare. Men hva med når den blir irrasjonell og sier fra når du egentlig er trygg? Å oppleve angstanfall er veldig skremmende og kan sette seg som frykt i kroppen, og du kan utvikle angst for angsten. 2021-11-2531 min

Normalt unormaltStalking og forfølgelseMange personer har opplevd at noen forfølger dem eller stalker dem. Det kan være en eks kjæreste som ikke klarer å gi slipp, men også en helt tilfeldig person. Hør mer om stalking i ukens episode.2021-11-0435 min

Normalt unormaltTilbake til hverdagenMange syns det kan være utfordrende å komme tilbake til normal hverdag etter tiden med pandemi. Dette er noe vi snakker om i denne episoden.2021-10-1828 min

Normalt unormaltÅ sette grenser for egen kroppNår du ikke har lært som barn å sette grenser og si nei, vil det også være vanskelig å gjøre som voksen. Kanskje var det ikke rom for å si i fra og da vil dette prege deg i voksenlivet.2021-09-0923 min

Normalt unormaltBonusepisode med sommergjestI denne episoden har Carina fått med seg sommergjest Nina. De snakker om opplevelsen av å gå i terapi og deres felles forståelse av hva som er viktig for å få til en varig endring. Vi drodler litt løst rundt triggere, bevisstgjøring, positivt mindset og den emosjonelle ryggsekken. 2021-07-2335 min

Normalt unormaltEpisode 13 om terapiHvorfor er det slik at det å gå i terapi, er noe folk ikke snakker om og som er flaut? Vi skulle ønske at vi alle hadde dette fast på vår agenda og at det ble en del av hverdagen. Alle har godt av å ha noen å sparre med og hjelp til å sortere litt tanker innimellom. Dette er tema i ukens episode i podcasten.2021-05-0637 min

Normalt unormaltEpisode 12 om å miste et barnEr det annerledes sorg over det å miste et barn eller å miste en forelder? Hvordan er det å miste et barn? Dette er noe av det vi tar opp i dagens episode i podcasten Normalt unormalt hvor Doc deler sin historie om det å miste en sønn.2021-04-2937 min

Normalt unormaltEpisode 11 om forventningssamtalerNoen ganger kan man unngå konflikter og krangler ved å ta en forventningssamtale. Hva dette er og hva den går ut på er dagens tema i podcasten vår.2021-04-2233 min

Normalt unormaltEpisode 10 om flink pike syndromDet er så mange som føler at de ikke strekker til og kjenner at de blir slitne og utbrente. Flink pike- og flink gutt syndrom er ofte en årsak til nettopp dette. Du går hele tiden på akkord med deg selv og gir på tom tank. Men hvordan er det flinke piker oppstår? Doc og Carina snakker om dette i dagens episode.2021-04-1533 min

Normalt unormaltEpisode 9 om mobbingDet foregår mye mobbing blant barn og unge, men også blant voksne. Hvor kommer denne atferden fra? Er det noe vi kan gjøre for å stoppe det? Dette er noen av temaene vi tar snakker om i dag.2021-04-0834 min

Normalt unormaltEpisode 8 om PTSDEtter mange spørsmål om PTSD, bestemte vi oss for å lage en samleepisode på det. Mange vil få ulike reaksjoner etter en livstruende hendelse, og det er helt normalt. 2021-04-0143 min

Normalt unormaltEpisode 7 om samlivsbrudd og barnI dagens samfunn er det mer vanlig med mine, dine og våre barn. Når er det greit å introdusere barna for ny kjæreste? Dette er et spørsmål vi fikk og som vi snakker rundt i denne episoden. 2021-03-2532 min

Normalt unormaltEpisode 6 om menn og følelserHar menn et annet følelsesmessig behov enn kvinner og hvordan er det med deres følelsesspråk? Mange kvinner sier at menn er dårlige til å vise følelser, men stemmer det? Dette er noe vi snakker om i dagens episode. 2021-03-1834 min

Normalt unormaltEpisode 5 om grensesetting og tenåringerHvordan skal man på best mulig måte møte sin tenåring og hvor setter man grensene? Dette er noe mange lurer på og vi tar en prat rundt nettopp dette i dagens episode. 2021-03-1137 min

Normalt unormaltEpisode 4 om sorgSorg er et vanskelig og sårt tema og noe vi alle vil oppleve. Utfordringen for mange er å vite hva de skal si til en som sørger. I denne episoden snakker vi blant annet om sorgens mange faser og kommer med våre egne erfaringer rundt sorg. 2021-03-0436 min

Normalt unormaltEpisode 3 om grublingHvordan kan du få bukt med kvernetanker som grubling og bekymring? Dette svarer vi på i dagens episode. 2021-02-2534 min

Normalt unormaltEpisode 2 om kranglingMed hjemmekontor og mye tid sammen kan diskusjoner ofte ende med krangler. Hvorfor gjør de det? Dette svarer vi på i denne episoden om krangling i familien. Du får våre tips og råd for hvordan håndtere kranglingen. 2021-02-1835 min

Normalt unormaltEpisode 1 om helseangstMange går å kjenner på en frykt og bekymring rundt corona. I dagens episode snakker vi om helseangst generelt, men også i forhold til corona.2021-02-1131 min