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The Clyborn and Chloe ShowThe Clyborn and Chloe Show - episode 626Welcome WNY Music Lovers! Clyborn & Chloe are in San Francisco, CA at Clyborn's bungalow. Here is a list of WNY bands and artists featured in this podcast... The Cradle Ron LoCurto Dark Eyes 55 Carina & The Six-String Preacher Antonyms Tommy Z Jackson/Wynne Grace Stumberg Band Plus these goodies... Guess The Movie Spatula City Blues News Mix Stix Let's Get Personal CLYBORN & CHLOE THANK YOU FOR LISTENING TO... AMERICA'S WNY MUSIC CONNECTION!!!!2023-09-161h 07
Holistic Life Podcast5 goldene Regeln wie du erfolgreich deine Ziele erreichstHallo meine Lieben!In dieser Folge bekommst du fünf Tipps an die Hand, wie du erfolgreich deine Ziele erreichst. Diese fünf goldenen Regeln sind hier kurz zusammengefasst:Kläre dein Ziel so genau wie möglich und beantworte einige W-Fragen bevor du startestWas ist dein Warum?Bleib dran!Finde Lösungen zu HindernissenSuche dir Hilfe bzw. nimm Hilfe anDiese Tipps unterstützen dich bestmöglich dabei, Erfolg zu haben bei dem, was du tust.Alles alles Liebe,deine Carina. Mehr aus meiner g...2023-09-0531 min
Holistic Life PodcastNeue Gewohnheiten integrieren - deine Sommerchallenge Folge 8Meine Lieben!Ihr seid so toll - wir haben es geschafft, es ist Woche 8 der Gewohnheitschallenge und somit sind wir (nach den folgenden 7 Tagen) am Ende unserer Challenge angelangt. Ich spreche dich nun persönlich an:Jetzt, in den allerletzten Tagen, heißt es für dich, dich digital zu "detoxen", sprich, pro Tag 1 Stunde (oder 30 Minuten) ohne TV, Handy, Laptop, Tablet, Radio oder eine andere Art von Ablenkung zu verbringen.Frage dich nun heute:Welche Challenge fiel mir am schwersten? Warum?Welche Gewohnheit(en) habe ich tatsächlich immer schon...2023-08-2715 min
Holistic Life PodcastNeue Gewohnheiten integrieren - deine Sommerchallenge Folge 7Schön, dass du hier eingeschalten hast, zu Folge 7 deiner 8-Wochen-Challenge zu gesunden Gewohnheiten.Wir befinden uns im Endspurt und diese Woche wirst du deinen Schlaf und deine Schlafhygiene hinterfragen.Gerade Schlaf kommt oft zu kurz, weswegen es ab dieser Woche heißt: schlafe länger oder baue einen 20 Minuten (nicht länger!) Powernap ein (nach Möglichkeit).Der Link zum Gewohnheitstracker auf meiner Homepage findest du hier: https://www.carinastix.com/deindownloadbereichHab eine tolle Woche,alles Liebe,deine Carina. Mehr aus meiner ganzhe...2023-08-2009 min
Holistic Life PodcastNeue Gewohnheiten integrieren - deine Sommerchallenge Folge 6Hallo!In Folge 6 deiner Gewohnheitschallenge gehts darum, deine Morgenroutine unter die Lupe zu nehmen und zu reflektieren.So wie du in deinen Tag startest, bestimmt das den gesamten Verlauf deiner Wachzeit, weswegen es allemal wert ist, das mal zu hinterfragen und einzugreifen.Hier nochmals der Link für deinen Gewohnheitstracker: https://www.carinastix.com/deindownloadbereichViel Spaß mit dieser Folge,deine Carina. Mehr aus meiner ganzheitlichen Sichtweise erfährst du auf meiner Homepage: www.carinastix.com oder du kannst auch meine Instagramseite http...2023-08-1310 min
Holistic Life PodcastNeue Gewohnheiten integrieren - deine Sommerchallenge Folge 5Meine Lieben,toll dass ihr und toll dass vor allem du eingeschalten hast zu Folge 5 deiner Gewohnheitschallenge.Wenn wir von holistischen gesunden Gewohnheiten sprechen, dann muss ja eine Challenge zum Thema Ernährung auch dabei sein.Deswegen challengt du dich ab heute für die nächsten Woche, indem du eine gesunde Mahlzeit integrierst.Wenn es dir sehr schwer fällt, das zu machen, dann greife anstatt zu einem ungesunden Snack zu Obst und Gemüse als Zwischenmahlzeit, oder ändere dein Frühstück in eine gesündere und länger sattmachende Variante...2023-08-0606 min
Holistic Life PodcastNeue Gewohnheiten integrieren - deine Sommerchallenge Folge 4Hallo und wie schön ist es, dass du auch in dieser Woche dabei bist bei deiner Gewohnheitschallenge 2023. Ab heute heißt es für dich, dich mindestens 10 Minuten aktiv bewusst zu bewegen, sei es ein kleiner Spaziergang, Seilspringen, Hula-Hoopen oder ähnliches.Wenn dir das zu leicht ist, dann erhöhe doch die Zeit oder nimm dir eine andere Challenge wie zum Beispiel eine Schrittechallenge vor.Bewusst gesund bewegen - das Motto ab dieser Woche :-).Unterstützend hier der Link zu deinem Gewohnheitstracker: https://www.carinastix.com/deindownloadbereichAlle...2023-07-3006 min
Holistic Life PodcastNeue Gewohnheiten integrieren - deine Sommerchallenge Folge 3Hallo und schön, dass du eingeschalten hast!Deine Gewohnheitschallenge erreicht Woche 3 und ab heute heißt es neben deinem Glas Wasser am Morgen und deiner Dankbarkeitsminute, dir fünf Minuten bewusst Pause zu gönnen - jeden Tag!Für manche ist das sehr einfach, für andere aber nicht. Ob du das nun schon immer machst oder auch nicht, machs ab heute bewusst und nimm dir die Zeit für dich!Hier nochmals der Link zum Gewohnheitstracker: https://www.carinastix.com/deindownloadbereichIch wünsch dir eine tolle Woche und...2023-07-2304 min
Holistic Life PodcastNeue Gewohnheiten integrieren - deine Sommerchallenge Folge 2Meine Lieben,im heutigen Impuls der Woche gehts um eine unglaublich leicht zu integrierende, und gleichzeitig so viel (positiv) verändernde Gewohnheit, nämlich Dankbarkeit.Fokussierst du dich darauf, jeden Tag dankbar zu sein, für das, was (da) ist, lenkt das deinen Fokus auf das Positive in deinem Leben und hilft dir, eine gute Basisenergie zu fühlen. Ab heute heißt es: eine Minute bewusst dankbar sein pro Tag.Hier noch der Link zum kostenlosen Gewohnheitstracker: https://www.carinastix.com/deindownloadbereichHab eine wunderbare Woche und einen schöne...2023-07-1604 min
Holistic Life PodcastNeue Gewohnheiten integrieren - deine Sommerchallenge Folge 1Meine Lieben,heute starten wir unsere Gewohnheitschallenge.Wir versuchen in diesen 8 Wochen neue Gewohnheiten zu integrieren, um mehr Energie und Kraft im eigenen Leben zu haben.Der heutige Impuls bezieht sich darauf, wieviel Wasser du trinkst, bzw. deinen Tag mit einem großen Glas (lauwarmen) Wasser zu beginnen.Als Unterstützung findest du im kostenlosen Downloadbereich meiner Homepage einen Gewohnheitstracker zum Ausdrucken. https://www.carinastix.com/deindownloadbereichHab viel Spaß bei der Challenge,alles alles Gute,deine Carina Mehr aus meiner ganz...2023-07-0905 min
Holistic Life PodcastGesunde Gewohnheiten integrieren - deine 8 Wochen ChallengeMeine Lieben!Diese Woche kommt die neue Folge erst heute, Sonntag, und auch die folgenden Episoden erscheinen für die nächsten 8 Wochen immer sonntags......denn wir starten eine 8-wöchige Challenge, die den gesamten Sommer laufen soll!Jeden Sonntag wird es hier in diesem Podcastformat einen Impuls für die kommende Woche geben für eine sehr simple neue Gewohnheit, die (theoretisch) leicht zu integrieren ist, jedoch trotzdem eine Challenge. Um dir diese Challenge ein wenig zu erleichtern, weil wir Menschen ja gerne vor Augen haben, was wir so erreichen (und e...2023-07-0920 min
Holistic Life Podcast5 Gedankengänge die dich von deinem Traumkörper fern haltenMeine Lieben, Freunde der Sonne!In dieser Folge erwarten dich Impulse zum Thema Essen und Nahrung, speziell fünf Gedankengänge, die dich davon abhalten, deinen Traumkörper zu erreichen.Grob zusammengefasst geht es aus mentaler Sicher um:-) den Gedanken "alles oder nichts" (aka "jetzt ist eh schon alles egal")-) den Unterschied von realistischen zu unrealistischen Zielen-) dem Verlangen, ein Ziel sofort erreichen zu wollen (ohne Arbeit und Dis...2023-06-2729 min
Holistic Life PodcastWie du dich bestmöglich aufs Wochenbett vorbereiten kannst_Special zur SchwangerschaftMeine liebe (werdende) Mama!In dieser Folge wirds noch einmal um das Thema Schwangerschaft gehen, diesmal speziel ums Wochenbett, also die Zeit, die ersten Wochen, direkt nach der Geburt.Du erfährst, wie du dich aus mentaler Sicht auf diese Zeit vorbereiten kannst.Stelle dir dazu vor allem folgende zwei Fragen:-) Was stärkt mich?-) Was schwächt mich?Neben generellen Tipps und Tricks, die dir helfen, deine Kraftinseln und Sorgen und Ängst...2023-06-2050 min
Holistic Life PodcastWie dich Achtsamkeit in deiner Schwangerschaft unterstützt - Special Folge 2Meine Liebe!Diese Folge ist etwas ganz besonderes, denn es dreht sich auch diesmal um das Thema Schwangerschaft und ich teile mit dir, wie dir Achtsamkeit in deiner Schwangerschaft Hilfe und Unterstützung sein kann. Achtsamkeit hilft dir:-) mit Veränderungen (körperlicher und mentaler Natur) umgehen zu lernen und sie anzunehmen-) Beschwerden zu akzeptieren-) Bedürfnisse zu spüren-) Gefühle zu erkennen-) bewusst konstruktive und gesunde Entscheidungen für dich und dein Baby zu treffen-) Grenzen zu setzen-) in Verb...2023-06-1347 min
Holistic Life PodcastMeine positive Schwangerschaftserfahrung - Special zur SchwangerschaftMeine Liebe!Ich teile in dieser Folge mit meiner einen Einblick in meine durchaus positive Erfahrung zu meiner ersten Schwangerschaft.Denn obwohl ich auch über Phasen berichte, in denen es mir nicht gut ging, empfinde ich diese als sehr sehr positiv, da es mir (und somit auch meinem Baby) bisher (also bis zur Aufnahme der Folge ca. 32. SSW) sehr gut gegangen ist - und ich mich auch darauf einstelle, dass es mir und uns weiterhin gut ge...2023-06-0731 min
Holistic Life PodcastWie dich deine Weiblichkeit zu mehr Kraft im Alltag führtMeine Liebe!Heute bewusst Frauen ansprechend, doch auch die Männer einladend, ihre weiblichen Aspekte anzunehmen, dreht sich in dieser Folge alles um das Thema "Yin/Yang" (mit Fokus aufs Yin, das weibliche Prinzip).Wie immer liegen einerseits deine Gesundheit und andererseits wie du in deine Kraft kommst, um powervoll und erfolgreich durchs Leben zu gehen im Mittelpunkt. Dein Leben mit Hilfe deiner Natur durch diese zu gestalten oder daraus heraus zu leben, kann ein Weg in diese Richtung sein. Ich mö...2023-05-0218 min
Holistic Life Podcast5 Ebenen der ganzheitlichen GesundheitHallo und so schön, dass du wieder da bist!In dieser Episode stelle ich dir 5 Ebenen der ganzheitlichen Gesundheit vor, die allesamt wichtig sind, damit es dir gut geht. Ist eine Ebene aus der Balance, oder lebst du einen dieser Bereiche langfristig unausgewogen, so beeinflusst dich das negativ.Die fünf Bereiche die ich dir in der Folge vorstelle sind:der Körperdie Psyche / dein Mindsetdein soziales Umfeldder Ort, wo du lebst undSpiritualitätAlle diese Bereiche spielen zusammen, denn wir Menschen sind ein System aus vielen verschiedenen Stellschrauben, wie e...2023-04-2528 min
Holistic Life PodcastWie du dir dein Traumleben manifestierst - Teil 2In dieser Podcastfolge erwartet dich eine Visualisierungsübung passend zur letzten Folge Wie du dir dein Traumleben manifestierst - Teil 1. Solltest du sie dir noch nicht angehört haben, so hol das jetzt am besten sofort nach!Für die Visualisierungsübung brauchst du nichts mehr als ein wenig Zeit für dich und Ruhe :-).Viel Spaß dabei undalles alles Liebe.Deine Carina ________________________________________________________________________________Mehr aus meiner ganzheitlichen Sichtweise erfährst du auf meiner Homepage: www.carinastix.com oder du kannst auch meine In...2023-04-1124 min
Holistic Life PodcastWie du dir dein Traumleben manifestierst - Teil 1In der heutigen Podcastfolge erfährst du ganz einfache Mindset-changer, wie du dir dein Traumleben manifestieren kannst. Dazu musst du nämlich ein paar "Stellschrauben in deinem Kopf verdrehen" :-).Wichtig ist, dass du lernst, aus den alten Programmen und Geschichte in deinem Kopf auszusteigen und in Richtung vorne blickst. Deine Gedanken bestimmen (u.a., nicht nur), wie du dich fühlst und genau das sendest du auch aus. So wie du schwingst, kommt diese Form der Energie auch wieder zurück.Ein Tool, das ich dir unter anderem ebenfalls vorstelle ist das Visio...2023-04-0423 min
Holistic Life PodcastWie du die Energie des Frühlings für dich nutzen kannstNach einer längeren Folge erfährst du in dieser Episode, wie du mit dem Frühlingserwachen auch deine Energie neu erwecken kannst!Die vier Schritte, die dich dorthin führen, sind unter anderen:1) deinen Ist-Zustand unter die Lupe nehmen und deinen inneren Schweinehund nicht mehr füttern2) deine Gewohnheiten untersuchen und neue integrieren3) Handeln!4) Feiere alle deine ErfolgeNutze die Sonne, die frische Luft und den Frühling, um wieder in die Gänge zu kommen und lebe dein Leben so, wie du es möchtest...2023-03-2729 min
Einfach Schlagzeug: Der Trommel TalkEure Lieblingssongs (ohne Kommentar)Derselbe Podcast wie der Lieblingssong-Podcast nur ohne meine Kommentare
Was ein Jahr!!! "Krass" trifft es wohl am besten. So recht, weiß man gar nicht, was man sagen soll. Und gerade aus diesem Grund habe ich mir gedacht, dass ich euch etwas ganz besonders zum Abschluss des Jahres 2022 bieten will. Die Idee zu diesem Podcast gab es schon länger, die Umsetzung und Realisierung hat bis 2 Minuten vor Veröffentlichung gedauert...Die Idee: Zu erfahren, welche eure derzeitigen Lieblingssongs sind und warum, daraus einen Podcast und eine Playlist zu erstellen (
Link zur Playlist auf Spotify: https://open.spotify.com/playlist/6C6SYL...2022-12-2926 min
Einfach Schlagzeug: Der Trommel TalkEure LieblingssongsWas ein Jahr!!! "Krass" trifft es wohl am besten. So recht, weiß man gar nicht, was man sagen soll. Und gerade aus diesem Grund habe ich mir gedacht, dass ich euch etwas ganz besonders zum Abschluss des Jahres 2022 bieten will. Die Idee zu diesem Podcast gab es schon länger, die Umsetzung und Realisierung hat bis 2 Minuten vor Veröffentlichung gedauert...Die Idee: Zu erfahren, welche eure derzeitigen Lieblingssongs sind und warum, daraus einen Podcast und eine Playlist zu erstellen (
Link zur Playlist auf Spotify: https://open.spotify.com/playlist/6C6SYLqkudPrGxJRnXWbGb?si=960f6df19cf740d2), mit der man die...2022-12-2952 min
Holistic Life PodcastRichtig loslassen Tag 21 - Heute wird gefeiert!Wir blicken zurück auf 20 Tage loslassen und feiern heute das, was du geschafft hast. Schau in dein Marmeladeglas, wieviele Challenges du gemeistert hast und feiere dich, selbst wenn es nur eine war, die du mitgemacht hast.Du kannst diese Challenge immer wieder wiederholen, so wie eine "Detox-Kur", die du einmal im Jahr oder öfter machst, um Stück für Stück noch freier und energievoller zu sein.Ab nächster Woche gibts wieder reguläre Dienstagsfolgen, ich freue mich, wenn du wieder dabei bist.Ich wünsch dir alles Liebe,2022-09-2102 min
Holistic Life PodcastRichtig loslassen Tag 20 - 3 Fragen zum ReflektierenHeute gibts drei Fragen, die du für dich reflektieren darfst. Das Datum bei Frage drei ist natürlich der 20.9.2023 (und nicht der 24.9.).-) Bin ich meinen Werten wirklich treu geblieben? (im letzten Jahr..)-) Wer sind die wichtigsten Menschen in meinem Leben? Tun mir diese Menschen gut?-) Was möchte ich in einem Jahr von heute geändert haben?Ich wünsch dir alles Gute,deine Carina. ____________________________________________________________________________Mehr aus meiner ganzheitlichen Sichtweise erfährst du auf meiner Homepage: www.carinastix.com oder du kannst au...2022-09-2002 min
Holistic Life PodcastRichtig loslassen Tag 19 - Reinigende WechselatmungDie Wechselatmung wird dir dabei helfen, negative Gedanken, Stress und Sorgen loszulassen.Ich wünsch dir alles Gute,deine Carina. ____________________________________________________________________________Mehr aus meiner ganzheitlichen Sichtweise erfährst du auf meiner Homepage: www.carinastix.com oder du kannst auch meine Instagramseitehttps://www.instagram.com/carina.holisticlife/abonnieren, wenn du gerne regelmäßig Sportmotivationen, Rezeptanregungen oder holistische neue Gedankengänge haben möchtest. Mehr aus meiner ganzheitlichen Sichtweise erfährst du auf meiner Homepage: www.carinastix.com oder du kannst auch meine Instagramseite https://www...2022-09-1904 min
Holistic Life PodcastRichtig loslassen Tag 18 - Kleiderschrank ausmistenHeute gehts all deinen Kleidungsstücken an den Kragen, die du schon lange nicht mehr getragen hast - also schnapp dir eine Kiste und Säcke und los gehts mit dem ausmisten!Hab einen schönen tollen Ausmisttag,deine Carina. ____________________________________________________________________________Mehr aus meiner ganzheitlichen Sichtweise erfährst du auf meiner Homepage: www.carinastix.com oder du kannst auch meine Instagramseitehttps://www.instagram.com/carina.holisticlife/abonnieren, wenn du gerne regelmäßig Sportmotivationen, Rezeptanregungen oder holistische neue Gedankengänge haben möchtest. Mehr aus meiner ganzheitlic...2022-09-1801 min
Holistic Life PodcastRichtig loslassen Tag 17 - Körperliche Anspannungen lösenSchenke dir heute selbst eine Yoga- oder Dehnungssession, um deinem Körper die Entspannung zu bieten, die er ab und zu wirklich braucht.Ich wünsch dir alles Liebe,deine Carina. ____________________________________________________________________________Mehr aus meiner ganzheitlichen Sichtweise erfährst du auf meiner Homepage: www.carinastix.com oder du kannst auch meine Instagramseitehttps://www.instagram.com/carina.holisticlife/abonnieren, wenn du gerne regelmäßig Sportmotivationen, Rezeptanregungen oder holistische neue Gedankengänge haben möchtest. Mehr aus meiner ganzheitlichen Sichtweise erfährst du auf meiner Homepage: www.carinasti...2022-09-1701 min
Holistic Life PodcastRichtig loslassen Tag 16 - Handy entrümpelnHeute lassen wir alles im Handy, Laptop o.ä. los, was wir nicht mehr brauchen. Die große Kontakte-ausmist-und-whatsappgruppen-lösch-aktion startet heute!Hab einen tollen Tag,alles Liebe,Carina. ____________________________________________________________________________Mehr aus meiner ganzheitlichen Sichtweise erfährst du auf meiner Homepage: www.carinastix.com oder du kannst auch meine Instagramseitehttps://www.instagram.com/carina.holisticlife/abonnieren, wenn du gerne regelmäßig Sportmotivationen, Rezeptanregungen oder holistische neue Gedankengänge haben möchtest. Mehr aus meiner ganzheitlichen Sichtweise erfährst du auf meiner Homepage: www.carinastix.com2022-09-1601 min
Holistic Life PodcastRichtig loslassen Tag 15 - FleischloschallengeNachdem es in den letzten Tagen vor allem um emotionale und seelische Themen gegangen ist, nehmen wir wieder mal ein wenig unseren Körper ins Visier, beziehungsweise das, was wir da so reinschaufeln :-). Sechs Tage fleischlos ist sicher schaffbar - machst du mit?Ich wünsch dir alles Gute,deine Carina. ____________________________________________________________________________Mehr aus meiner ganzheitlichen Sichtweise erfährst du auf meiner Homepage: www.carinastix.com oder du kannst auch meine Instagramseitehttps://www.instagram.com/carina.holisticlife/abonnieren, wenn du gerne regelmäßig Sportmotivationen, Rezeptanregungen oder hol...2022-09-1501 min
Holistic Life PodcastRichtig loslassen Tag 14 - Meditation zur Heilung deines HerzensWir werden gemeinsam eine kurze Meditation machen, um dich vollstens dabei zu unterstützen, dein Herz wieder zu heilen.Ich wünsch dir alles Gute,deine Carina. ____________________________________________________________________________Mehr aus meiner ganzheitlichen Sichtweise erfährst du auf meiner Homepage: www.carinastix.com oder du kannst auch meine Instagramseitehttps://www.instagram.com/carina.holisticlife/abonnieren, wenn du gerne regelmäßig Sportmotivationen, Rezeptanregungen oder holistische neue Gedankengänge haben möchtest. Mehr aus meiner ganzheitlichen Sichtweise erfährst du auf meiner Homepage: www.carinastix.com oder du kanns...2022-09-1411 min
Holistic Life PodcastRichtig loslassen Tag 13 - Die Mauern um dein HerzHeute beschäftigen wir uns mit den Mauern um dein Herz.Ich wünsch dir alles Gute,deine Carina. ____________________________________________________________________________Mehr aus meiner ganzheitlichen Sichtweise erfährst du auf meiner Homepage: www.carinastix.com oder du kannst auch meine Instagramseitehttps://www.instagram.com/carina.holisticlife/abonnieren, wenn du gerne regelmäßig Sportmotivationen, Rezeptanregungen oder holistische neue Gedankengänge haben möchtest. Mehr aus meiner ganzheitlichen Sichtweise erfährst du auf meiner Homepage: www.carinastix.com oder du kannst auch meine Instagramseite https://www.i...2022-09-1306 min
Holistic Life PodcastRichtig loslassen Tag 12 - VergebungZu vergeben bedeutet, dich frei zu machen von Situationen, Gefühlen und Dingen, die du energetisch mit dir rumschleppst und dich so selbst daran hinderst, voll in deine Kraft zu kommen. Zu vergeben heißt nicht, etwas, das geschehen ist, gut zu heißen - sondern dir die Verantwortung über dein Leben zurück zu nehmen.Alles Liebe,deine Carina. ____________________________________________________________________________Mehr aus meiner ganzheitlichen Sichtweise erfährst du auf meiner Homepage: www.carinastix.com oder du kannst auch meine Instagramseitehttps://www.instagram.com/carina.holisticlife/abonnieren, wenn du g...2022-09-1207 min
Holistic Life PodcastRichtig Loslassen Tag 11 - Meditation um zu entspannen und Energie aufzubauenDiese Meditation wird dich dabei unterstützen, die letzten Tage, die emotional sehr anstrengend sein konnten, gut zu verarbeiten und deinem Körper, Geist und deiner Seele ein wenig Ruhe und Pause zu gönnen.Solltest du Probleme haben, die tiefer reichen oder durch die Arbeit der letzten Tage sich negativ verändert haben und du spürst, du kommst nicht mehr alleine weiter, dann zögere nicht und suche dir auch therapeutische o.ä. Hilfe.Solltest du bei einem Loslassthema selbst nicht weiter kommen, dann kannst du auch gerne mich anschreiben und wir werden gemeinsam mit ein...2022-09-1106 min
Holistic Life PodcastRitual zum Vollmond um das, was du nicht mehr brauchst, loszulassen ACHTUNG: für alle die "live" dabei sind und mit 1.September 2022 gestartet haben - der Vollmond und somit das Vollmondritual finden HEUTE statt (und nicht wie erwähnt in der Folge am 14.)! Solltest du "später" das Ritual durchführen, dann ist das überhaupt kein Problem. Zusätzlich die Macht des Vollmondes nutzen ist ein symbolischer Akt - den du für jeden Vollmond mit einfließen lassen kannst, aber auch ganz ohne :-).Alles alles Liebe,deine Carina. ____________________________________________________________________________Mehr aus meiner ganzheitlichen Sichtweise erfährst du auf meiner Homepage: www.car...2022-09-1003 min
Holistic Life PodcastRichtig loslassen Tag 9 - emotionale Verletzungen loslassen ACHTUNG: für alle die "live" dabei sind und mit 1.September 2022 gestartet haben - der Vollmond und somit das Vollmondritual finden am 10. September statt, nicht wie erwähnt am 14. September. Daraufhin arbeiten wir uns zu :-) Welche Verletzung spürst du immer noch sehr stark und was darf endlich heilen?Alles Gute wünsche ich dir,deine Carina. ____________________________________________________________________________Mehr aus meiner ganzheitlichen Sichtweise erfährst du auf meiner Homepage: www.carinastix.com oder du kannst auch meine Instagramseitehttps://www.instagram.com/carina.holisticlife/abonnieren, wenn du ge...2022-09-0902 min
Holistic Life PodcastRichtig loslassen Tag 8 - belastende Situationen loslassen ACHTUNG: für alle die "live" dabei sind und mit 1.September 2022 gestartet haben - der Vollmond und somit das Vollmondritual finden am 10. September statt, nicht wie erwähnt am 14. September. Daraufhin arbeiten wir uns zu :-) Welche Situationen aus deiner Vergangenheit schleppst du immer noch mit dir rum und wo ist es an der Zeit endlich loszulassen?Alles alles Liebe,deine Carina. ____________________________________________________________________________Mehr aus meiner ganzheitlichen Sichtweise erfährst du auf meiner Homepage: www.carinastix.com oder du kannst auch meine Instagramseitehttps://www.instagram.com/cari...2022-09-0801 min
Holistic Life PodcastRichtig loslassen Tag 7 - Erwartungen loslassen ACHTUNG: für alle die "live" dabei sind und mit 1.September 2022 gestartet haben - der Vollmond und somit das Vollmondritual finden am 10. September statt, nicht wie erwähnt am 14. September. Daraufhin arbeiten wir uns zu :-) Wir alle haben Erwartungen an uns selbst und spüren die Erwartungen unseres Umfeldes - lässt du dich davon zu sehr und negativ beeinflussen?Hab einen schönen Tag,deine Carina. ____________________________________________________________________________Mehr aus meiner ganzheitlichen Sichtweise erfährst du auf meiner Homepage: www.carinastix.com oder du kannst auch meine Insta...2022-09-0702 min
Holistic Life PodcastRichtig loslassen Tag 6 - Glaubenssätze lösen ACHTUNG: für alle die "live" dabei sind und mit 1.September 2022 gestartet haben - der Vollmond und somit das Vollmondritual finden am 10. September statt, nicht wie erwähnt am 14. September. Daraufhin arbeiten wir uns zu :-) Kennst du deine Glaubenssätze, die, die dich an einem erfüllten und erfolgreichen Leben hindern?Alles Gute,deine Carina. ____________________________________________________________________________Mehr aus meiner ganzheitlichen Sichtweise erfährst du auf meiner Homepage: www.carinastix.com oder du kannst auch meine Instagramseitehttps://www.instagram.com/carina.holisticlife/abonnieren, wenn du gerne rege...2022-09-0602 min
Holistic Life PodcastRichtig loslassen Tag 5 - Sorgen lösen ACHTUNG: für alle die "live" dabei sind und mit 1.September 2022 gestartet haben - der Vollmond und somit das Vollmondritual finden am 10. September statt, nicht wie erwähnt am 14. September. Daraufhin arbeiten wir uns zu :-) Kennst du kreisende Sorgen in deinem Kopf? Heute ist der Tag, an dem du dich damit beschäftigen darfst und sie lösen darfst!Alles alles Liebe für heute,deine Carina. ____________________________________________________________________________Mehr aus meiner ganzheitlichen Sichtweise erfährst du auf meiner Homepage: www.carinastix.com oder du kannst auch meine Insta...2022-09-0502 min
Holistic Life PodcastRichtig loslassen Tag 4 - Ängste lösen ACHTUNG: für alle die "live" dabei sind und mit 1.September 2022 gestartet haben - der Vollmond und somit das Vollmondritual finden am 10. September statt, nicht wie erwähnt am 14. September. Daraufhin arbeiten wir uns zu :-) Welche Ängste stehen dir in deinem Leben im Weg und hindern dich, voll in deine Kraft zu kommen?Hab einen wunderbaren Tag,deine Carina. ____________________________________________________________________________Mehr aus meiner ganzheitlichen Sichtweise erfährst du auf meiner Homepage: www.carinastix.com oder du kannst auch meine Instagramseitehttps://www.instagram.com/carina.holisticl...2022-09-0404 min
Holistic Life PodcastRichtig loslassen Tag 3 - Gewohnheiten lösenACHTUNG: für alle die "live" dabei sind und mit 1.September 2022 gestartet haben - der Vollmond und somit das Vollmondritual finden am 10. September statt, nicht wie erwähnt am 14. September. Daraufhin arbeiten wir uns zu :-)Heute beschäftigst du dich mit deinen Gewohnheiten.Alles alles Liebe,deine Carina. ____________________________________________________________________________Mehr aus meiner ganzheitlichen Sichtweise erfährst du auf meiner Homepage: www.carinastix.com oder du kannst auch meine Instagramseitehttps://www.instagram.com/carina.holisticlife/abonnieren, wenn du gerne regelmäßig Sportmotivationen, Rezeptanregungen oder holistisc...2022-09-0302 min
Holistic Life PodcastRichtig loslassen Tag 2 - Wasserchallenge20 Tage auf süße Säfte o.ä. verzichten - bist du dabei?Alles Gute für heute,deine Carina. ____________________________________________________________________________Mehr aus meiner ganzheitlichen Sichtweise erfährst du auf meiner Homepage: www.carinastix.com oder du kannst auch meine Instagramseitehttps://www.instagram.com/carina.holisticlife/abonnieren, wenn du gerne regelmäßig Sportmotivationen, Rezeptanregungen oder holistische neue Gedankengänge haben möchtest. Mehr aus meiner ganzheitlichen Sichtweise erfährst du auf meiner Homepage: www.carinastix.com oder du kannst auch meine Instagramseite https://www.inst...2022-09-0202 min
Holistic Life PodcastRichtig loslassen Tag 1 - ZuckerchallengeAb heute heißt es 21 Tage zuckerfrei - bereit für diese Challenge?Alles alles Liebe,deine Carina. ____________________________________________________________________________Mehr aus meiner ganzheitlichen Sichtweise erfährst du auf meiner Homepage: www.carinastix.com oder du kannst auch meine Instagramseitehttps://www.instagram.com/carina.holisticlife/abonnieren, wenn du gerne regelmäßig Sportmotivationen, Rezeptanregungen oder holistische neue Gedankengänge haben möchtest. Mehr aus meiner ganzheitlichen Sichtweise erfährst du auf meiner Homepage: www.carinastix.com oder du kannst auch meine Instagramseite https://www.instagram.com...2022-09-0103 min
Holistic Life PodcastRichtig Loslassen - Deine HerbstchallengeSchön, dass du zu dieser Ankündigung deiner persönlichen Herbstchallenge einschaltest.Wir werden jetzt 21 Tage lang jeden Tag eine kleine oder größere Challenge miteinander meistern - dabei ist es egal, ob du live ab 2022 dabei bist oder zu einem späteren Zeitpunkt einschaltest. ACHTUNG: es gibt eine Änderung, denn der Start der Herbstchallenge ist eben schon der 1. September und das Vollmondritual findet nicht am 14. sondern am 10. September statt. Du kannst diese Challenge immer wieder in deinem Alltag einbauen und ein oder zwei Mal im Jahr bewusst durchleben, um Altes loszulassen und Raum für Neues zu s...2022-08-3109 min
Holistic Life PodcastWarum wir oft Dinge machen, die uns nicht gut tunAchtung: die besagte "Herbstchallenge", die ich am Ende der Folge erwähne beginnt ab 1. September - früher als geplant! Bist du dabei?Zur Folge selbst das offizielle Intro: Gleich nach dem Aufwachen am Handy zocken, Schokolade nach dem Mittagessen, wieder ein Tag vor dem TV statt in den Laufschuhen und abends gibts das gute Glaserl Rotwein.Ich erkläre dir Hintergründe, warum wir uns oft selbst im Weg stehen und stell dir eine wichtige Frage zu deinem Selbstsabotageverhalten.Alles alles Liebe,deine Carina. ____________________________________________________________________________Mehr...2022-08-3017 min
Holistic Life PodcastWas ist die ideale Ernährungsweise?Findest du, dass du dich jetzt gerade "gut" ernährst? Dass du Lebens-mittel wählst und isst, die dir nicht nur schmecken, sondern auch gut tun?Diese Folge ist ein Reminder, wieder einen Fokus auf deine gesunde Ernährung zu legen und dein Ernährungsverhalten unter die Lupe zu nehmen - ohne Diät, sondern mit langfristigem Fokus.Dabei ist die Devise nicht "kenn ich schon" - sondern die Frage: "Kann ich schon?"Viele neue und alte Erkenntnisse mit der Episode,deine Carina. ____________________________________________________________________________Mehr aus meiner ganzheitlichen Sichtw...2022-08-2321 min
Holistic Life PodcastWas Chakren sind und wie du sie wieder in Fluss bringstHast du schon einmal was von den sieben Chakren des Körpers gehört? Sie sind Teil des Flusses unserer Lebensenergie und wenn diese blockiert sind können emotionale, geistige oder körperliche Probleme auftreten.In dieser Folge erfährst du, welches Chakra für welchen Bereich deines Lebens steht, wie sich eine Blockade einer dieser Bereiche auswirken kann und gemeinsam werden wir mit einer Meditation deine Chakren wieder mehr zu fließen bringen.Hier verlinke ich außerdem den Youtubelink für die Meditation von Bahar Yilmaz über das achte Chakra, von dem ich kurz gespr...2022-08-1631 min
Holistic Life Podcast5 Tipps für deine tägliche Portion SelbstliebeWir kommen immer wieder zu kurz im Leben, denn oftmals versuchen wir, überall unser bestes zu geben und immer für alle da zu sein, und verlieren dadurch immer mehr Energie. Du kannst dem entgegensteuern, indem du den Fokus immer wieder zu dir lenkst und dir die Aufmerksamkeit schenkst, die du verdient hast.Das kannst du, indem du dir folgende fünf Schritte täglich schenkst:-) Dankbarkeit-) Erfolgsmomente-) positive Affirmationen-) Körperliebe und -) etwas tun, was dein Herz erfüllt und strahlen lässt.Ich wüns...2022-08-0916 min
Holistic Life Podcast3 Sätze, um wieder mehr ins Vertrauen zu kommenIn dieser Podcastfolge erzähle ich dir nicht nur über meine Reise nach und durch Namibia, sondern vor allem gehts darum, wie du wieder mehr ins Vertrauen kommen kannst.Sehr oft hindert uns eine innerliche Angst oder Blockade daran, zu vertrauen - dem Leben, anderen Menschen, uns selbst. Wir haben außerdem die Angewohnheit, eher problemfokussiert, zu denken - obwohl es viel hilfreicher und unterstützender wäre, einen Shift in Richtung Lösungsorientierung zu wagen. Wenn du mehr über Namibia oder andere Reiseziele erfahren magst, kannst du das gerne unter der Homepage https://www.stepbyst...2022-08-0232 min
Holistic Life PodcastWarum du es niemandem Recht machen musstKennst du das Gefühl, es allen um dich rum gefühlt Recht machen zu müssen? Denkst du oft, du musst jemandes Erwartungen entsprechen, oder hast selbst sehr hohe Erwartungen an dich? Dann ist diese Folge genau richtig für dich, denn sie gibt dir das Hintergrundwissen an dieses Anpassungsverhalten, und auch gleichzeitig Tipps, wie du genau das für dich transformieren kannst!Schön, dass du hier bist und diese Folge anhörst,deine Carina. ____________________________________________________________________________Mehr aus meiner ganzheitlichen Sichtweise erfährst du auf meiner Homepage: www.carinastix.com od...2022-07-2626 min
Holistic Life PodcastWie du noch glücklicher wirstIn dieser Folge dreht sich alles darum, wie du glücklicher werden kannst.Stelle dir folgende Fragen:-) Wann war ich das letzte Mal so richtig glücklich?-) Was habe ich in dieser Situation erlebt?-) Was erfüllt mich mit Freude und Glück? Welche Tätigkeiten, Handlungen oder Momente sind es, die mein Herz erfüllen?-) Wann habe ich zuletzt den "Flow-Zustand" in meinem Leben wahrgenommen?Wenn du Antworten auf diese Fragen findest, dann heißt es nur noch: schaffe Augenblicke, in denen du genau diese Aktivit...2022-04-2627 min
Holistic Life Podcast10 Tipps für deine tägliche Portion AchtsamkeitIn dieser Episode findest du 10 Momente der Achtsamkeit für jeden Tag - die sind garantiert unterzubringen, denn sie sind in jeweils 60 Sekunden untergebracht und somit die perfekten Mini-Pause-Inseln für den Alltag. Mit mehr Achtsamkeit bringst du dich zurück ins Hier und Jetzt, du nimmst einen kurzen Augenblick Auszeit von der täglichen To-Do-List, von Stress und Hektik und machst einen kleinen Abstecher in deine Seele.Probiers doch einfach aus!Alles alles Liebe,deine Carina. ____________________________________________________________________________Mehr aus meiner ganzheitlichen Sichtweise erfährst du auf meiner Homepag...2022-04-1913 min
Holistic Life PodcastWie du deine Produktivität steigern kannstDu möchtest gerne mehr in deinem Tag schaffen und erschaffen und du weißt nicht wie? Dann habe ich in dieser Folge einige Tipps, die du in deinem Alltag einbauen kannst, um produktiver zu sein.1) Wenn du deine Energieressourcen so gut wie möglich hoch hältst und auf deine Stimmung achtest, dann wirst du mehr schaffen können im Alltag.2) Achte bei geistigen Tätigkeiten darauf, dich nicht abzulenken und dich zu 100 % darauf zu fokussieren.3) Nutze bei "körperlichen Tätigkeiten" Podcasts, Hörbücher, Onlinekurse o.ä., um deinen Geist zusätzlich zu fü...2022-04-0520 min
Holistic Life PodcastDeine emotionale LandkarteDeine Gefühle und Emotionen sind der Kompass deines Lebens - sie weisen dir die Richtung, wohin es für dich gehen soll.In dieser Folge stelle ich dir die sieben "Haupt-"Emotionen vor (Emotion = Energie in Bewegung) und die Übersetzung, was sie bedeuten. Orientierst du dich mehr an deinen Emotionen, wirst du mehr zu dir finden - denn sie sind der Wegweiser deiner Seele.Du hörst außerdem, wie du bewusst ein Gefühl durch Reflexion und Achtsamkeit wahrnehmen und für dich verändern und/oder nutzen kannst.Alles Liebe, 2022-03-2923 min
Holistic Life PodcastMeditation für mehr Friede in dirWann immer du mehr Friede, Ruhe und Stille in dir spüren möchtest, kannst du diese kleine Fantasiereise machen, die dich genau dabei unterstützen wird.Sorge dafür, dass es um dich ruhig ist und du ungestört zu dir finden kannst.Alles Liebe,Carina Mehr aus meiner ganzheitlichen Sichtweise erfährst du auf meiner Homepage: www.carinastix.com oder du kannst auch meine Instagramseite https://www.instagram.com/carina.holisticlife/ abonnieren, wenn du gerne regelmäßig Sportmotivationen, Rezeptanregungen oder holistische neue Gedankengänge haben...2022-03-2220 min
Holistic Life Podcast3 Tools um Verbindung zu dir aufzubauenDu kannst nur wieder in deine Mitte kommen, wenn du mal auf die "Stopp-Taste" (bezogen auf die Außenwelt) drückst und dir bewusst die Zeit nimmst, wieder in dich und dein Herz zu hören.Verbindung zu dir erlangst du unter anderem durch folgende drei Tools:1. Zeit in der Natur2. Stille3. FreudeMit diesen drei Tipps kommst du dir, deinem Herzen und deiner Seele wieder ein Stückchen näher und kannst sie aus dir heraus sprechen lassen.Viel Freude beim Zuhören :-)Alles Liebe, 2022-03-1515 min
Holistic Life PodcastFriede beginnt in dirMeine Wahrheit zur aktuellen Situation - ungeschönt und real, ohne Musik, ohne Versüßung, mit Versprechern und Wiederholungen. So, wie das Leben eben auch ist.Friede beginnt in dir. Im Kleinen. Wir können nicht die Situation ändern, aber wir können ETWAS ändern. Im "Kleinen" das für einen anderen Einzelnen die Welt ändert.Friede beginnt in dir, wenn du...... jemanden finanziell unterstützt...materiell unterstützt...den Blick von deinem "Leid" und deinen Problemen hin zu der Fülle in deinem Leben lenkst...den Tieren mehr Respekt schenkst, vo...2022-03-0819 min
Holistic Life PodcastZucker und ZuckeralternativenZucker ist zwar ein Stoff, den der Körper mehr oder weniger braucht, jedoch nicht in der Menge, die wir häufig durch versteckten Zucker zu uns nehmen.Zu viel Zucker kann Erkrankungen fördern und zu Übergewicht führen, er bringt auf Dauer nicht nur unser Hunger- und Sättigungsgefühl durcheinander, sondern auch unsere Darmgesundheit. Jedoch werden 70 % des Immunsystems im Darm hergestellt. Außerdem hat Karies durch vermehrten Zuckerkonsum leichtes Spiel, unseren Zahnschmelz anzugreifen und auch Stimmungsschwankungen können auf ein Ungleichgewicht von unserem Blutzuckerspiegel zurückgeführt werden.Wenn du dir jedoch deinen "süß...2022-03-0129 min
Holistic Life PodcastGlücksgefühle auf natürliche Art und Weise steigernGute Gefühle lösen unter anderem die Hormone und Botenstoffe Oxytocin, Endorphine, Dopamin und Serotonin aus.Oxytoncin wird beim Kuscheln ausgeschüttet, Dopamin und Endorphine unter anderem durch Sport und die Serotoninausschüttung kannst du durch Bewegung, Sonne und meditieren unterstützen. Serotonin braucht dazu Vitamin D und die Aminosäure Tryptophan - und deinen Körper kannst du mit genau diesen Stoffen durch Sonnetanken und bestimmte Lebensmitttel unterstützen. Hoch im Kurs stehen dabei Studentenfutter, Bananen und dunkle Schokolade. _______________________________________________________________________________Mehr aus meiner ganzheitlichen Sichtweise erfährst du auf meiner Homepa...2022-02-2212 min