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MyFitCastTraining in der SchwangerschaftIn dieser Folge reden wir über Roxanas Training während ihrer Schwangerschaft und gehen auch auf allgemeine Aspekte und medizinische Hintergründe ein, die man beim Training mit Bauch beachten sollte.
2022-02-2431 min
MyFitCastTrainingsplanungWas muss man bei der Trainingsplanung beachten und wie wichtig ist ein Trainingsplan? Sollte man überhaupt mit Trainingsplan trainieren? Findet es in dieser Folge heraus.
2022-01-2142 minMyFitCastJetzt wird es persönlichRoxana und Christian packen aus und erzählen in dieser Folge wie sich ihre Leidenschaft zum Sport entwickelt hat. Sie berichten von Höhen und Tiefen des Lebens und erzählen wie ihr Interesse für einen gesunden Lebensstil sie zueinander geführt hat, sodass daraus eine Freundschaft wurde.
2021-12-0440 minMyFitCastZucker Part 2Nach langer Pause sind wir endlich wieder zurück und machen gleich da weiter wo wir aufgehört haben. Viel Spaß beim hören der zweiten Folge von „Zucker“. Hier hört ihr wie Zucker funktioniert und eventuell auf smarte Art und Weise ausgetauscht werden kann.
2021-11-1744 minMyFitCastZucker Teil 1Es ist soweit, wir widmen uns einer von euch oft gewünschten Thematik, einer Diskussion rund um den Zucker. Der Bösewicht der Lebensmittelindustrie. Der süße Untergang der Menschheit. Aber was ist Zucker? Woher kommt er? Welche Alternativen bietet uns der Lebensmittelmarkt? Und macht Zucker wirklich dick? Dies und noch mehr erfährst du in unserer mehrteiligen Episode.
2021-05-0320 minMyFitCastIntermittierendes FastenIntervall Fasten ist seit den letzten Jahren wieder in aller Munde. Roxana und Christian erklären was es damit auf sich hat, wie Fasten sich auf die Gesundheit auswirkt und welche gängigen Fasten-Methoden es gibt.Viel Spaß beim Zuhören.
2021-04-2020 minMyFitCastGot Milk?Die Milch bringts, oder nicht? Christian und Carina quatschen heute über die Milch und erklären warum nur Kuhmilch Milch genannt werden darf, ob Milch Akne auslöst und welche Nährstoffe und Mineralstoffe die Milch enthält.
2021-03-1634 minMyFitCastAlkoholSchon lange angeteasert, jetzt endlich da. Die Episode über Alkohol. Besprochen wird was Alkohol ist, wie Alkohol die Gesundheit beeinflusst, wie ein Kater entsteht und wie viele Kalorien sich im Alkohol versteckten.
2021-02-1430 minMyFitCastPromidiätenIn dieser Folge fühlen Carina-Roxana und Christian den beliebtesten Diäten der Promis auf den Zahn. Unter anderem auch die Ernährungsweisen von Adele und J-Lo.
2021-01-1638 min
MyFitCastSchlank durch die Feiertage! So feiern wir ohne Gewichtszunahme.Carina-Roxana und Christian besprechen ihre Tipps, wie man erfolgreich die Feiertage übersteht und nicht jeden Tag mit mehreren Kilos zusätzlich aufwacht. Intro by InfiNoise - Sunlight (Feat. Nilka)
2020-12-2031 min