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Mujer entre SiglosT3 EP120 – No es ansiedad: lo que pasa cuando tu cortisol lleva meses hablando por tiVas a terapia, meditas, duermes tus ocho horas, comes bien.Y sigues con ansiedad, insomnio, palpitaciones, irritabilidad.No es que lo estés haciendo mal. Es que tal vez el problema ya no está solo en tu mente.En este episodio hablamos de:🔹 La diferencia entre estrés mental y estrés hormonal — y por qué confundirlos te mantiene atrapada en un ciclo que no se cierra🔹 Qué pasa en tu cuerpo cuando el cortisol lleva meses elevado: tiroides, progesterona, sueño, digestión, glucosa — la cascada que nadie te explica junta🔹 Los marcadores de laboratorio específicos que deberías pedir si sosp...
2026-02-2225 min
Mujer entre SiglosT3 EP119 – No estás cansada, estás saturada | Carga mental y agotamiento mental en mujeresNo estás cansada.Probablemente estás viviendo carga mental y saturación cognitiva.Si duermes y sigues agotada, si tienes niebla mental, irritabilidad o sensación de cabeza llena… este episodio explica qué está pasando en tu sistema nervioso y por qué descansar no siempre resuelve el agotamiento mental.Te levantas después de dormir y sigues agotada.La cabeza te pesa aunque no hayas hecho nada “difícil”.Te irritas por tonterías y no sabes ni por dónde empezar a explicar qué te pasa.En este episodio hablamos de:• La diferencia real entre cansancio físico y saturación cog...
2026-02-1525 min
Mujer entre SiglosT3 EP118 – El cuerpo paga lo que callasHay cosas que no dijiste.No porque no supieras qué decir, sino porque no era el momento, porque no querías molestar, porque aprendiste a aguantar.Tu cuerpo sí lo registró.En este episodio hablamos de:- ¿Qué ocurre en el sistema nervioso cuando el silencio se vuelve una forma de alerta constante?- Migrañas, digestión alterada, bruxismo y tensión como lenguaje corporal, no como fallo personal.- La relación entre la biografía emocional y la bioquímica: cuando el cuerpo sostiene lo que no tuvo espacio.- El coste somático de adaptarte todo el tiemp...
2026-02-0817 min
Mujer entre SiglosT3 EP117 – Cuando la analítica dice “todo está bien” pero tu cuerpo noHay mujeres que cumplen todos los rangos médicosy aun así viven cansadas, inflamadas, sin reconocerse en su cuerpo.Cuando nadie nombra eso, empieza la duda… y el autoabandono. EN ESTE EPISODIO HABLAMOS DE:🔹Por qué tener “analíticas normales” no siempre significa estar bien🔹Qué es la carga alostática y cómo se acumula en el cuerpo femenino🔹La inflamación silenciosa que no se ve, pero se vive🔹Qué cambia cuando miramos bioquímica y biografía a la vez Este episodio no es para entenderlo todo.Es para dejar de dudar de tu cuerpo.Si algo de lo que escuchas aquí...
2026-02-0121 min
Mujer entre SiglosT3 EP116 – Cuando la maternidad ya no alcanza y empieza la mujer completaHay momentos en los que una palabra deja de sostener lo que el cuerpo vive.Cuando lo que te pasa ya no cabe en la maternidad, ni en una etapa, ni en una identidad anterior.Este episodio no explica un cambio.Lo nombra.EN ESTE EPISODIO HABLAMOS DE:🔹Por qué este podcast deja de hablar solo de maternidad para hablar de mujeres🔹Qué ocurre cuando el cuerpo cambia antes de que la identidad esté lista🔹El cansancio femenino que no se explica solo con hormonas ni con emociones🔹Qué significa mirar la salud femenina desde una enfermería integrativa, clínica y vividaN...
2026-01-2512 min
Mujer entre SiglosT3 EPEsp – Cuando sabes que algo no va bien y nadie te escuchaHay momentos en los que sabes que algo no va bien, aunque todo alrededor diga que “está dentro de lo normal”.Sostener esa intuición cuando nadie la valida puede volverse una carga silenciosa.Este episodio no busca respuestas rápidas. Nombra lo que se vive cuando el cuerpo y la percepción van por delante.EN ESTE EPISODIO HABLAMOS DE:🔹Qué ocurre cuando la intuición corporal entra en conflicto con los protocolos médicos🔹La culpa y la duda que aparecen cuando el diagnóstico tarda en llegar🔹El desgaste emocional de sostener decisiones médicas complejas🔹Cómo integrar ciencia, ex...
2026-01-2321 min
Mujer entre SiglosT3 EP115 – Salud femenina integrativa: cuando el cuerpo necesita algo más que medicinaHay momentos en los que el cuerpo pide algo que no cabe en un diagnóstico.No es solo físico. Tampoco es “todo emocional”.Es más complejo… y más humano.En este episodio hablo de: • Qué significa realmente una mirada integrativa en salud femenina • Por qué cuerpo, emociones, sistema nervioso y vínculos no van separados • En qué casos los enfoques naturales acompañan (sin sustituir) la medicina • Cómo empezar a escuchar el cuerpo sin forzarlo ni corregirloSi algo...
2026-01-1814 min
Mujer entre SiglosT3 EP114 – Cuando el cuerpo avisa antes que la mente: salud femenina desde una mirada integrativaHay momentos en los que el cuerpo empieza a hablar antes de que sepamos escucharlo.No siempre aparece en una analítica. A veces se expresa como cansancio, estrés sostenido o desconexión.Este episodio no busca corregirte ni darte fórmulas.Busca poner lenguaje donde muchas mujeres solo sienten confusión.🔹 EN ESTE EPISODIO HABLAMOS DE:- Qué propone realmente la salud femenina integrativa más allá del modelo médico convencional- Por qué el e...
2026-01-1117 min
Mujer entre SiglosT3 EP113 – Cuando el cuerpo avisa: estrés, ciclo menstrual y reflexología en la mujerHay un cansancio que no se quita durmiendo.Un dolor que se repite aunque “todo esté bien”.A veces el cuerpo avisa mucho antes de que sepamos escucharlo.En este episodio converso con Laura González, terapeuta integral especializada en reflexología, sobre lo que ocurre en el cuerpo de muchas mujeres cuando el estrés, el ciclo menstrual y la autoexigencia se sostienen durante años.🔹 EN ESTE EPISODIO HABLAMOS DE:Cómo el estrés impacta en el sistema nervioso y el ciclo menstrual femeninoPor qué hemos normalizado el dolor, el cansancio y la irritabilidad en las mujeresQué es l...
2026-01-0426 min
Mujer entre SiglosT3 EP112 – Yoga y sistema nervioso: cuando el cuerpo pide bajar el ritmoHay momentos en los que el cuerpo ya no puede con más, aunque por fuera todo parezca normal.El cansancio no siempre es falta de fuerza: a veces es falta de calma.🔹 En este episodio hablo con Laura Figueroa y hablamos de:• Cómo el yoga influye en el sistema nervioso femenino y en el estrés crónico• Por qué la respiración puede cambiar la forma en que habitas tu cuerpo• Qué aporta el yoga en el ciclo menstrual, embarazo, posparto y menopausia• Cómo empezar sin exigirte ni “hacerlo bien”Si algo de esto te toca, puedes quedarte.E...
2025-12-2833 min
Mujer entre SiglosT3 EP111 – Cuando tu casa también te cansa: cuerpo, hogar y salud femeninaHay mujeres que no descansan ni cuando se tumban.No porque no sepan relajarse, sino porque el cuerpo no se siente sostenido ni siquiera en casa.A veces el cansancio no es solo hormonal.Es ambiental, emocional y acumulado.🔹 EN ESTE EPISODIO HABLAMOS DE:- Cómo el entorno doméstico impacta en el sistema nervioso femenino- Por qué la casa puede drenar o sostener en etapas de agotamiento y maternidad- El paralelismo entre memoria corporal y memoria del hogar- Pequeños ajustes cotidianos que regulan sin exigir cambios imposiblesEste epìsodio es:- Para mujeres con hijos o sin ello...
2025-12-2125 min
Mujer entre SiglosT3 EP110 – Histerectomía sin filtro: perder el útero y volver a míHay experiencias que no solo pasan por el cuerpo… también sacuden la identidad, la feminidad y la forma en la que nos miramos.Este episodio es un espacio honesto para hablar de una histerectomía sin adornos ni silencios.Si alguna vez sentiste miedo al escuchar la palabra histerectomía.Si te preguntaste quién ibas a ser después, sin tu útero, sin certezas.Si nadie te habló del duelo emocional, de la soledad o del “después”.Aquí no tienes que fingir que...
2025-12-1435 min
Mujer entre SiglosT3 Extra - Cuando tu hijo sufre bullying y la culpa te rompe por dentroHay dolores que no se ven.Y hay culpas que se quedan atrapadas en el pecho cuando el que sufre es tu hijo.Este episodio pone palabras donde muchas madres solo sienten silencio.Este espacio es para ti si alguna vez sentiste que fallaste.Si te preguntaste en silencio “¿cómo no me di cuenta antes?”.Aquí no se juzga a las madres.Aquí se escucha, se sostiene y se entiende lo que de verdad pasa cuando un niño sufre acoso.¿Te resonó este episodio?Cuéntamelo en los comentarios. Te leo 💬Si conoces a otra madre que hoy esté cargan...
2025-12-1127 min
Mujer entre SiglosT3 EP109 – Pilates, salud femenina y maternidad con Viviane Marrero¿Sabías que tu cuerpo no deja de ser fuerte por ser madre?En este episodio converso con Viviane Marrero, instructora y directora de Viviane Pilates, especialista en salud femenina, pre y postnatal. Hablamos de cómo el pilates puede ayudarte a reconectar con tu cuerpo, recuperar tu fuerza después del parto y desmontar los mitos que todavía persiguen al ejercicio en el embarazo y el posparto.Vivian comparte su experiencia personal con la endometriosis, su tránsito profesional desde la criminología hasta el movimiento consciente y por qué el cuerpo de una mujer nunca deja de ser p...
2025-12-0732 min
Mujer entre SiglosT3 EP108 - El útero es tu altar: Suelta la carga ancestral de tu linaje.¿Sientes que hay un peso silencioso que arrastras, una historia que no te pertenece, pero se aloja en tu cuerpo y en tu corazón? Este es el momento de honrar a las mujeres que te precedieron, soltar la carga ancestral de tu linaje femenino y regresar a tu propio nido.Este espacio es para ti si… ✨ Sientes que tu útero te está hablando con dolor, miomas o desconexión, pero te han dicho que esos síntomas son "normales" o "cosas de mujeres". ✨ Te exiges ser la "madre perfecta" y te das cuenta de que esa presión te está rompi...
2025-11-3028 min
Mujer entre SiglosT3 EPExtra - Conciliación Real: Trabajar con enfoque sin perder la presencia de tu hijo¿Te has sentido agotada, intentando trabajar en casa mientras la carga mental te ahoga? Este episodio es un espacio para volver a ti y sentirte abrazada. Hoy exploramos cómo es posible recuperar tu enfoque profesional y tu energía sin tener que separarte de tus hijos, volviendo a un ritmo más humano y real.Si alguna vez pensaste: me estoy perdiendo a mí misma o creíste que no hay otra opción fuera del modelo de guardería tradicional, este espacio es para ti. Aquí no tienes que escoger entre tu crecimiento y la presencia de tu hijo...
2025-11-2730 min
Mujer entre SiglosT3 EP107 – Mi nueva normalidad: el cuerpo, las hormonas y la vida después de una histerectomíaDespués de una histerectomía, no solo sana el cuerpo.También tiene que sanar la mente, las hormonas y la relación con una misma.En este episodio te comparto cómo ha sido mi nueva normalidad:cómo mi cuerpo se ha ido reajustando, los cambios hormonales, las emociones, el deseo, la energía… y sobre todo, cómo aprendí a respetar mis ritmos y a escuchar lo que mi cuerpo realmente me pide.Te cuento lo que nadie dice: las fases de recupera...
2025-11-2320 min
Mujer entre SiglosT3 EP106 – Histerectomía: lo que nadie te dice del duelo, la feminidad y la sanaciónHay decisiones médicas que te cambian la vida…Y luego está la histerectomía.Este episodio no es sobre cirugía.Es sobre lo que pasa después: cuando te miras al espejo y sientes que algo de ti se fue, cuando el cuerpo sana, pero el alma aún no.Te hablo de ese duelo invisible, de las etapas emocionales (negación, rabia, tristeza, miedo, aceptación) y de cómo volver a conectar con tu feminidad más allá del útero.E...
2025-11-1634 min
Mujer entre SiglosT3 Extra - Aprender a defenderte también es amor propio 💥 con Fernando Acuña¿Alguna vez pensaste que la defensa personal no tiene nada que ver contigo?Este episodio te hará cambiar de idea. 💥Converso con Fernando Acuña, Sabonim e instructor de artes marciales, sobre cómo la defensa personal puede ser una herramienta de conciencia, empoderamiento y amor propio.No se trata de pelear. Se trata de reconocerte, cuidar tu energía y actuar sin miedo.Hablamos sobre la violencia de género, la educación preventiva y la importancia de enseñar a niños, adolescentes y mujeres a...
2025-11-1134 min
Mujer entre SiglosT3 EP105 - El día que mi cuerpo habló más fuerte | Adenomiosis, intuición y sanación realA veces el cuerpo grita lo que el alma calla.Este episodio es una conversación íntima, valiente y profundamente humana: mi historia con la adenomiosis, la histerectomía y todo lo que aprendí cuando finalmente decidí escucharme.Aquí no hay drama, hay verdad.Hablo de señales que ignoré, diagnósticos tardíos y el proceso de aceptar una cirugía que me cambió la vida.Si alguna vez sentiste que tu cuerpo te estaba pidiendo una pausa… este episodio es para ti.💫 Este espac...
2025-11-0922 min
Mujer entre SiglosT3 EP104 - El dolor menstrual no es normal | Conversación con el Dr. Francisco Carmona¿Te dijeron alguna vez que “el dolor menstrual es normal”?Hoy desmontamos ese mito con el Dr. Francisco Carmona, ginecólogo de referencia internacional en endometriosis, adenomiosis y salud femenina.Una conversación que toda mujer debería escuchar.El Dr. Carmona —pionero en cirugía ginecológica mínimamente invasiva y trasplantes de útero— nos habla sobre los síntomas invisibles, los diagnósticos tardíos y el papel fundamental de la escucha y la empatía médica.Si has sentido que nadie entiende tu dolor, es...
2025-11-0247 min
Mujer entre SiglosT3 EP103 - Renacer sin útero: cuando el cuerpo te enseña a escuchar¿Alguna vez sentiste que tu cuerpo te gritaba algo… y no sabías escucharlo?Este primer episodio de la Temporada 3 de La Maternidad No Es Color de Rosa marca un nuevo comienzo.Te comparto mi proceso más íntimo: el diagnóstico de adenomiosis, mi histerectomía y el renacer después de perder el útero físico —pero no mi poder femenino.Aquí hablamos sin filtros de salud femenina, duelos invisibles, energía y el mensaje oculto de nuestro cuerpo.Porque sanar también es nombrar lo qu...
2025-10-2621 min
Mujer entre SiglosT2 EP102 - Lo que toda mamá debería saber sobre primeros auxilios infantiles¿Sabes cómo reaccionar si tu hijo se atraganta, tiene fiebre o se da un golpe en la cabeza? 😰En este episodio converso con Nati —enfermera escolar, creadora de @enfermeraescolarmadrid y autora del libro “Enfermería básica: cómo cuidar y proteger a los niños en casa y en la escuela”.Hablamos de cómo actuar sin entrar en pánico, cómo distinguir una urgencia real de un susto y qué errores cometemos los padres primerizos cuando buscamos en internet.También desmontamos mitos sobre la fiebre, los...
2025-10-1927 min
Mujer entre SiglosT2 EP101 - Elegante sin esfuerzo: cómo redescubrir tu estilo tras la maternidad¿Sientes que desde que eres mamá tu estilo se perdió entre rutinas, prisas y ropa cómoda?Este episodio es para ti. ✨Conversamos con Neri Murillo, asesora de imagen y creadora de The Confidence Trip, sobre cómo reconectar con tu imagen personal sin complicarte, desde la autenticidad y el amor propio.Aquí no hablamos de tendencias vacías, sino de cómo vestir tu nueva versión sin perder tu esencia ni tu comodidad.Aprende a crear tu “uniforme personal”, a vestirte desde la aceptación y a...
2025-10-1238 min
Mujer entre SiglosT3 EP100 - Relaciones sanas: sanar heridas, poner límites y amar sin perderte¿Alguna vez sentiste que el amor dolía más de lo que nutría?En este episodio celebramos el número 100 con una charla profunda y luminosa con Cecilia —psicóloga, coach y especialista en neurociencia, medicina integrativa y cuántica—.Hablamos de relaciones de pareja, heridas de la infancia, patrones heredados, maternidad y cómo recuperar tu poder sin dejar de amar.Un recorrido desde lo científico hasta lo espiritual, para recordarte que amar no es perderte, es elegirte primero.✨ Este espacio es para ti si a...
2025-10-0544 min
Mujer entre SiglosT2 EP99 – Neurodiversidad sin filtros: maternidad, autismo y resilienciaLa maternidad no es color de rosa… y cuando a eso le sumamos la neurodiversidad, los retos y aprendizajes se multiplican.En este episodio converso con Laura Cebriá, psicóloga, emprendedora y mamá de dos hijas, una de ellas diagnosticada con autismo. Laura comparte su experiencia personal y profesional: cómo ha sido criar, acompañar, sostener y a la vez seguir sus sueños mientras construía un centro de psicología que hoy atiende a cientos de familias en Girona.Aquí no vas a encontrar discursos edulcorados ni recetas...
2025-09-2830 min
Mujer entre SiglosT2 EP98 - Diseño Humano: el mapa interior que tu negocio necesita¿Sientes que tu negocio te agota más de lo que te llena?¿Qué algo no está encajando… pero no sabes qué es?En este episodio te presento una herramienta que puede cambiar por completo la forma en que emprendes: el Diseño Humano. Porque tal vez el problema no eres tú… sino estar forzando un modelo que no va con tu energía.Este espacio es para ti si alguna vez pensaste:– “No entiendo por qué me cuesta tanto sostener lo que empiezo.”– “Siento que teng...
2025-09-2129 min
Mujer entre SiglosT2 EPExtra - Ni perfecta ni bloqueada: el permiso que muchas mamás aún no se han dadoHay días en los que haces todo... y aún así sientes que no es suficiente.Que algo dentro de ti quiere hablar, moverse, despertar…Pero no sabes por dónde empezar.En este episodio, abrimos un espacio para recordarte que no estás rota, solo estás cansada.Y que no tienes que hacerlo todo perfecto para empezar a darte permiso.Este espacio es para ti si alguna vez sentiste que emprender no es para “madres como tú”.Si te diste cuen...
2025-09-1934 min
Mujer entre SiglosT2 EP97 – Energía femenina y masculina: el equilibrio que tu negocio y tu maternidad necesitan¿Sientes que en tu emprendimiento siempre estás “en modo hacer” y te cuesta bajar el ritmo?O al revés… ¿que te dejas llevar por la intuición pero a veces falta estructura?En este episodio converso con Noelia Santos, de Empresaria Consciente, sobre cómo encontrar ese punto medio entre la energía femenina y la masculina, para que tu negocio crezca sin que tu vida personal se apague.Aquí no hablamos de teorías abstractas: verás cómo las habilidades que desarrollamos en la maternidad pue...
2025-09-1435 min
Mujer entre SiglosT2 EP96 – Adolescencia: cómo acompañar, poner límites y no perder la conexiónLa adolescencia puede sentirse como un territorio desconocido… para ellos y para nosotros.En este episodio me acompaña nuevamente Celeste Vaiana —psicóloga y especialista en crianza— para hablar de lo que realmente pasa en esta etapa: los cambios neurológicos, emocionales y sociales que viven nuestros hijos, cómo sostener la comunicación, cuándo poner límites y qué señales no debemos ignorar.Aquí no hay manuales imposibles, solo herramientas reales para acompañar sin romper la conexión, incluso en los momentos más tensos.
2025-09-0739 min
Mujer entre SiglosT2 EP95 - Del miedo al éxito: cómo una mamá convirtió su don espiritual en un negocio próspero¿Y si ese miedo que sientes fuera justo la puerta que te lleva a tu verdadero camino?En este episodio, converso con Elizabeth Jiménez —mamá, tarotista y emprendedora— sobre cómo pasó de la incertidumbre y la falta de ingresos, a transformar su don espiritual en un negocio próspero. Hablamos de fe en una misma, del salto del miedo a la acción y de cómo encontrar el equilibrio entre maternar y emprender sin perderse en el proceso.Aquí no hay discursos vacíos, solo una charla real y...
2025-08-3140 min
Mujer entre SiglosT2 EP94 - Sanando con mamá y papá: astrología infantil y heridas que marcan la crianza¿Te has dado cuenta de que muchas de las cosas que hoy vives como mamá vienen de tu historia con tus padres?En este episodio conversamos sobre cómo sanar con mamá y papá puede transformar tu manera de criar. Te comparto cómo la sanación bidireccional ayuda a cerrar ciclos y liberar cargas, y cómo la astrología infantil puede ser una brújula para entender las emociones y necesidades de tus hijos.Aquí no se trata de culpar, sino de mirar, comprender y sanar para que tus hijos crezcan más libres.Este espacio es para ti si a...
2025-08-2428 min
Mujer entre SiglosT2 EP93 - Aceites esenciales en la crianza: calma, vínculo y bienestar en casa¿Te imaginas que un aroma pudiera ayudarte a bajar revoluciones y a conectar más con tus hijos?En este episodio converso con Ingrid, experta y docente en aceites esenciales, sobre cómo integrar estos aliados naturales en la crianza para aportar calma, reforzar el vínculo y crear espacios de bienestar para toda la familia.Hablamos de calidad, usos seguros, rituales sencillos y cómo llevarlos tanto al hogar como al aula para que niños y adultos se sientan más tranquilos, enfocados y conectados con la naturaleza.Aquí no hablamos de modas pasajeras, sino de cómo pequeñ...
2025-08-1734 min
Mujer entre SiglosT2 EP92 - 7 claves para elevar tu vibración (y manifestar sin forzarte)¿Sientes que, por más que haces, algo sigue bloqueando tu bienestar?Tal vez no es lo que haces… sino cómo estás vibrando.En este episodio te comparto las 7 claves prácticas para elevar tu frecuencia vibracional —desde tu ambiente, tus pensamientos y hasta lo que ves y escuchas cada día.No es magia. Es física cuántica, energía… y mucha conciencia.Aquí no hablamos de fórmulas vacías.Hablamos de cómo empezar a manifestar desde un lugar más limpio, amoroso y alineado.Este espacio es para ti si alguna vez sentiste que:– Te sa...
2025-08-1023 min
Mujer entre SiglosT2 EP91 – ¿Cómo hablar con tus hijos si ni contigo logras hacerlo? Una guía para empezar de verdad¿Te ha pasado que quieres hablar con tus hijos… pero sientes que ni contigo tienes un diálogo claro?Este episodio no es solo una conversación, es un regalo: una guía práctica para madres y padres que quieren dejar de gritar, repetir o desconectarse — y empezar a comunicarse de verdad.Aquí hablamos de emociones, límites, rutinas, autocompasión y ese primer paso tan difícil como necesario: mirarte a ti misma antes de exigirle a tu hijo que te escuche.Este espacio es para ti si alguna vez sentiste que:–...
2025-08-0320 min
Mujer entre SiglosT2 EPExtra - ¿Y si el dinero también pudiera cuidarte a ti? (sin culpas, sin tabús)Tal vez hoy te levantaste con la cabeza llena de pendientes... otra vez. Y aunque lo das todo, sientes que nunca alcanza: ni el tiempo, ni la energía, ni el dinero. Este episodio es una pausa, una posibilidad, una puerta abierta a otra forma de sostenerte.Si alguna vez sentiste que estás agotada de hacerlo todo sola, que quisieras una opción más suave para generar ingresos sin soltar a tus hijos ni a ti misma… este episodio es para ti. Aquí no venimos a hacer promesas mágicas, venimos a contarte una historia real. Y puede qu...
2025-07-2940 min
Mujer entre SiglosT2 EP90 - Cuando tu hijo se hace pis: amor, cansancio y lo que nadie te cuenta¿Tu hijo se hace pis en la cama… y ya no sabes qué más probar?Este episodio es un refugio para madres que han probado de todo, que ya no saben cómo ayudar, que se sienten solas, cansadas, y a veces… con miedo de no estar haciendo lo suficiente.Conversamos con Ana Laura Souto —mamá y terapeuta psicosomática— sobre cómo acompañar la enuresis sin castigo, sin vergüenza y desde una mirada más amorosa.Aquí no hablamos de soluciones mágicas. Hablamos de sostener con el alma, de respetar los tiempos del cuerpo, y de cómo el síntoma...
2025-07-2727 min
Mujer entre SiglosT2 EP89 - Parir un libro en medio del caos: maternidad, amor y una voz que se alza¿Qué pasa cuando la maternidad te atraviesa, te revuelve… y aún así decides crear?En este episodio converso con Lucía Gomar —mamá, escritora y autora con quien hablo sobre lo que significa escribir mientras crías, sentirte hecha trizas y aún así alzar la voz.Hablamos del miedo a mostrarse, del caos cotidiano, del amor propio que nace entre pañales, trabajo, noches sin dormir y emociones que nadie te enseñó a nombrar.Este espacio es para ti si alguna vez sentiste que:– Tenías algo que decir, pero no sabías por dónde empezar.– El caos te paraliza, pe...
2025-07-2033 min
Mujer entre SiglosT2 EP Extra — Emprender sin traicionarte: ventas, propósito y maternidad real¿Quieres emprender sin sentir que te vendes a ti misma?En este episodio especial charlo con Oxana Goncear, mentora y terapeuta que ayuda a mujeres y terapeutas a activar su negocio sin soltar su esencia.Aquí hablamos de:🌱 Cómo emprender cuando eres mamá, sostienes una casa… y a ti misma.💰 Qué significa vender desde tu verdad, no desde el ego ni scripts vacíos.🔥 Por qué a veces es el miedo (y no el amor) lo que te empuja a moverte.💡 Cómo poner límites sanos para que tu emprendimiento no se trague tu energía...
2025-07-1645 min
Mujer entre SiglosT2 EP88 - Cuidar sin ser mamá: amor, límites y heridas invisibles¿Y si dieras todo por un niño… pero nadie te llamara mamá? Este episodio es un abrazo para quienes maternan desde lo invisible. Para quien es cuidan, aman, contienen… sin reconocimiento ni título. Conversamos con Vanessa —madrastra, cuidadora por elección y alma valiente— sobre el lado oculto de cuidar a hijos que no pariste: el conflicto con la madre biológica, el dolor de no pertenecer del todo, y las grietas internas que eso deja. Aquí no hay etiquetas. Hay humanidad, heridas, amor sin condiciones… y lím...
2025-07-1342 min
Mujer entre SiglosT2 EP87 - Cómo Manifestar Sin Sabotearte: Claves Para Madres y Padres que Quieren Más¿Te pasa que dices “quiero manifestar abundancia” pero sigues repitiendo los mismos miedos?Este episodio es para ti si alguna vez sentiste que la manifestación es solo repetir frases bonitas… pero nada cambia.Con Julia Simón, experta en autoconocimiento, hablamos de:✨ Cómo manifestar desde la coherencia y no desde la carencia.🧠 Por qué tu vibración real no miente (aunque afirmes lo contrario).🌱 Herramientas para dejar de sabotear lo que quieres.💛 Cómo soltar culpa, miedo y control… para abrirte a recibir.Este espacio es para madres y padres que quiere...
2025-07-0643 min
Mujer entre SiglosT2 EP86 - Agotada de cuidar: cómo volver a ti sin sentirte egoísta¿Te pasa que das tanto… que ya no sabes ni quién eres fuera del rol de mamá?Este episodio es esa pausa que tu cuerpo y tu alma llevan tiempo pidiendo.Conversamos con Vanessa Barberito —enfermera, cuidadora de cuidadores y fundadora de la Escuela para la Vida— sobre ese agotamiento silencioso que vivimos las mujeres cuando cuidamos sin medida.Aquí no hay soluciones mágicas ni fórmulas imposibles. Solo una charla real y amorosa sobre cómo empezar a volver a ti sin sentir culpa, sin dejar de cuidar.Este espacio es para ti si alguna vez sentiste que...
2025-06-2942 min
Mujer entre SiglosT2 EP85 - Ya no siento deseo sexual desde que soy mamá | Maternidad, cuerpo y placer sin tabú👉 ¿Te sientes desconectada de tu cuerpo desde que eres mamá?👉 ¿La intimidad con tu pareja cambió… o desapareció?👉 ¿Crees que el placer ya no es parte de tu vida?Entonces este episodio es para TI.Hoy me acompaña Mara Raffaele, sex coach y terapeuta de relaciones, para hablar sin filtros sobre algo que muchas vivimos y casi nadie dice: la sexualidad después de la maternidad.💥 Hablamos de: • Cambios hormonales y deseo sexual • El duelo del cuerpo que tenías antes • Cómo reconectar con tu placer (¡incluso sin pareja!) • Qué hacer si no tienes ganas de sexo • Por qué la intimidad NO siempre es p...
2025-06-2229 min
Mujer entre SiglosT2 EP84 - Siempre das, pero… ¿cuándo te das permiso a ti?¿Siempre estás dando… pero sientes que ya no queda nada para ti?Das tiempo, das consuelo, das respuestas. Estás para todos. Pero cuando el día termina, tú… ni sabes qué necesitas.Este episodio es una pausa real —de esas que no se maquillan— para preguntarte: ¿qué pasa con lo que tú sientes, con lo que tú anhelas?Carol abre un espacio íntimo donde habla de ese desbalance invisible que tantas llevamos por dentro: cuando nos volvemos expertas en cuidar… pero novatas en recibir.Y lo hace sin juicios, con honestidad, y con...
2025-06-1517 min
Mujer entre SiglosT2 EP83 - Romper sin culpa: cómo dejar atrás lealtades familiares que ya no resuenanHay momentos en la vida en los que sientes que estás repitiendo patrones que no son tuyos. Que actúas desde mandatos que no elegiste. Que amas a tu familia… perotambién necesitas respirar fuera de sus expectativas.Este episodio es para ti si alguna vez sentiste que estabas criando desde el miedo a decepcionar a otros.Aquí hablamos de romper lealtades invisibles sin dejar de amar, de elegir desde tu voz interior, y de crear una maternidad (y una familia) que tenga tu propia forma, no la que ot...
2025-06-0827 minMujer entre SiglosRedefiniendo la maternidad: cómo crear tribu y abrazar el cambio sin culpa - con Julia MessinaEn este episodio especial de La maternidad no es color de rosas, converso con Julia Messina, fundadora del evento internacional The Real Truth About Motherhood.Hablamos de lo que nadie te cuenta sobre ser madre: la soledad, los cambios internos, la falta de espacios seguros… y cómo transformar todo eso en comunidad, empoderamiento y autocuidado.💬 Julia comparte su historia de infertilidad, maternidad, reinvención profesional y cómo un diario la llevó a crear uno de los eventos más potentes para madres en Europa.✨ Conversamos sobre:Cómo abrazar el cambio (¡sin luchar contra él!)Maternidad + carrera: ¿enemigas o aliad...
2025-06-0429 min
Mujer entre SiglosT2 EP82 - Lo que tu árbol familiar revela sobre ti (aunque tú no lo sepas)¿Sientes que hay algo que te limita, pero no sabes exactamente qué?Este episodio es una pausa para mirar hacia dentro y descubrir cómo tu historia familiar sigue hablando a través de ti… incluso en silencio.Si alguna vez sentiste que cargas con emociones o patrones que no sabes de dónde vienen, este espacio es para ti.Aquí no hay juicios ni exigencias. Solo una invitación amorosa a conectar con tus raíces y con lo que de verdad importa: tu historia, tu cuerpo, tu alma. ¿Te resonó este...
2025-06-0113 min
Mujer entre SiglosT2 EP81 - Poner límites sin culpa: cuidar sin romperte como mamá¿Te cuesta poner límites sin sentirte mala madre? ¿Te abruma sostener todo y aún así sentir que algo no está funcionando? En este episodio, hablamos con la psicóloga CelesteVaiana sobre cómo establecer límites reales, amorosos y sostenibles… empezando por ti. Si alguna vez sentiste que estabas al borde del colapso por querer hacerlo todo bien, este espacio es para ti. Aquí no tienes que fingir que todo está bajo control. Aquí puedes respirar, equivocarte y aprender con amor. ¿Te resonó este episodio? Cuéntamelo en los comentarios. Estoy...
2025-05-2635 min
Mujer entre SiglosT2 EP80 - La idea loca que cambió mi maternidad para siempreA veces la maternidad nos da una sacudida que lo cambia todo. Este episodio es una historia real de valentía, reinvención y tribu. Si alguna vez sentiste que tu camino no encajaba, aquí vas a encontrar un espejo cálido.Este espacio es para ti si alguna vez te preguntaste: “¿Y ahora quién soy yo?” Si sientes que hay una idea loca en tu corazón, este episodio puede ser la semilla que necesitas para confiar en ella.¿Te resonó este episodio? Cuéntamelo en los comentarios. Estoy aquí para leerte 💬Y si conoces a otra mamá que también n...
2025-05-1842 min
Mujer entre SiglosT2 EP79 - Cuando el yoga abraza tu embarazo y te devuelve la calmaHay momentos en los que el cuerpo pide pausa, pero la mente sigue corriendo. En este episodio, converso con Eva Alandes sobre cómo el yoga, el reiki y la presencia amorosa pueden acompañarte desde antes de concebir hasta mucho después del parto.Si alguna vez sentiste que tu embarazo iba más rápido que tu alma…Si estás buscando una forma real, humana y suave de habitar tu maternidad…Este episodio es un abrazo para ti. Aquí no tienes que tener todas las respuestas. Solo respirar.¿Te resonó este episodio? Cuéntamelo en los comentarios. E...
2025-05-1135 min
Mujer entre SiglosT2 EP78 - El lado oculto del posparto: cuando ser madre se vuelve emocionalmente abrumadorSer madre no siempre se siente como nos lo contaron. En este episodio, Carol del Pozo le da voz a lo que muchas callan: la ansiedad, el miedo, la tristeza y la sensación de estar desbordada emocionalmente después del parto.A partir de su experiencia personal y profesional, Carol visibiliza un tema vital pero poco hablado: la salud mental materna. Aprenderás por qué es urgente romper el tabú, validar lo que sientes y permitirte pedir ayuda sin culpa.💬 ¿Te has sentido así? Cuéntamelo en comentarios. Tu historia puede ayudar a otra mamá.🌀 Escucha este episodio si…Sientes que...
2025-05-0421 min
Mujer entre SiglosT2 EP77 - Sana tu linaje: Epigenética, emociones y maternidad consciente💬 ¿Te has preguntado por qué ciertas emociones o miedos aparecen con fuerza cuando te conviertes en madre? ¿O por qué algunas historias familiares parecen repetirse sin explicación? En este poderoso episodio, exploramos la relación entre la epigenética, las emociones no expresadas y la maternidad consciente.💫 Con una mirada honesta y profunda, descubrirás cómo darle voz a tus emociones puede liberar no solo tu presente, sino también sanar tu linaje familiar. Hablamos de cargas transgeneracionales, el poder del autoconocimiento y cómo reconectar con tu niña interior para expandir tu maternidad desde el amor y no...
2025-04-2718 min
Mujer entre SiglosT2 EP76 - ¿Estrés Heredado? Sana tu Sistema Nervioso y Libérate del Pasado🌀 ¿Sientes que vives estresada sin razón aparente? ¿Te has preguntado si ese cansancio emocional viene solo de tu día a día… o quizás de mucho más atrás?En este episodio de La maternidad no es color de rosa, exploramos el estrés heredado: cómo lo que vivieron tus ancestros aún resuena en tu cuerpo y en tu maternidad. Descubre cómo activar tu nervio vago para recuperar la tranquilidad, la presencia y el equilibrio emocional que tanto mereces.👉🏼 Si sientes que vives en modo supervivencia, este episodio es para ti.🔖 Temas que encontrarás en este ep...
2025-04-2017 min
Mujer entre SiglosT2 EP75 - ¿Qué cargas no son tuyas? Rompe con las lealtades invisibles y honra tu autenticidad💥 ¿Estás tomando decisiones desde tu esencia o desde lo que heredaste sin cuestionar?En este nuevo episodio de La Maternidad No Es Color de Rosa, te hablo de las lealtades invisibles: esas promesas inconscientes que heredamos de nuestro linaje y que influyen silenciosamente en cómo criamos, amamos y nos realizamos como mujeres.🔍 Descubre cómo identificar estos patrones ocultos y comenzar a liberarte con amor y gratitud. Porque ser una madre disruptiva también es honrar tu autenticidad y facilitar el camino de vida a tus hijos, sin las cargas del pasado.🧬 Te invi...
2025-04-1321 min
Mujer entre SiglosT2 EP74 - 🧠 ¿Tus Hijos Cargan Emociones que No Son Suyas? Descubre tu Herencia Emocional¿Te has preguntado si estás criando desde heridas que no son tuyas?En este poderoso episodio de La Maternidad No es Color de Rosa, exploramos cómo los mandatos familiares, patrones heredados y creencias invisibles pueden estar afectando tu maternidad, tu relación de pareja e incluso tu economía. 🌿💫Acompáñame en un viaje de consciencia donde descubrirás: • Qué es la herencia emocional • Cómo identificar patrones limitantes de tus ancestros • Herramientas prácticas para comenzar a liberar cargas que no te pertenecen¡Este episodio es el primero de una serie transformadora sobre lo transgeneracional!💌 Comparte, comenta y suscríbete si sie...
2025-04-0632 min
Mujer entre SiglosT2 EP73 - ¿Ser Madre Significa Perderse? Cómo Afrontar los Duelos Emocionales✨ ¿Alguna vez has sentido que te perdiste a ti misma al convertirte en madre?En este episodio, junto a la psicóloga Celeste Vaiana, exploramos los duelos invisibles de la maternidad: la pérdida de identidad, el cambio en la pareja, la nostalgia del país de origen y mucho más. 🌿💛Hablamos de cómo reconocer, aceptar y sanar estas pérdidas para vivir una maternidad más plena y consciente. Un episodio imprescindible para todas las madres que sienten que algo les falta, pero no saben qué.💬 Déjame un comentario y cuéntame: ¿qué duelo has atravesado en...
2025-03-3045 min
Mujer entre SiglosT2 EP72 - 🦷✨ ¿Cómo la respiración impacta la salud bucal de tu hijo? Descúbrelo con una experta 👶💨💡 ¿Sabías que la respiración de tu hijo puede afectar su desarrollo bucal? En este episodio, converso con Belkys Balda, Odontopediatra, sobre la relación entre la respiración, la lactancia y la salud oral infantil. Descubre cómo identificar señales de alerta y qué hábitos pueden prevenir problemas futuros.📌 Temas que abordamos en este episodio:✅ ¿Cuándo llevar a tu hijo por primera vez al odontopediatra?✅ Importancia de la lactancia materna en el desarrollo bucal 🍼✅ Cómo detectar patrones respiratorios incorrectos 🫁✅ Relación entre la respiración y el crecimi...
2025-03-2336 min
Mujer entre SiglosT2 EP71 - Cómo Fortalecer tu Mentalidad en la Maternidad y Soltar la Culpa💡 ¿Cómo fortalecer tu mentalidad en la maternidad y soltar la culpa que te persigue? 💡Si sientes que la maternidad te sobrepasa, que la culpa no te deja disfrutar plenamente y que equilibrar tu vida parece imposible, este episodio es para ti.Hoy conversamos con Ana Cervantes, experta en hipnosis y coaching, sobre cómo desarrollar una mentalidad fuerte y consciente, soltar la culpa innecesaria y encontrar un equilibrio entre ser madre y ser tú misma.🌟 En este episodio descubrirás:✅ Por qué la culpa materna aparece y cómo manejarla sin que te consuma...
2025-03-1636 min
Mujer entre SiglosT2 EP70 - Redescubre tu Esencia: El Secreto para una Maternidad Consciente🌟 ¿Sientes que la maternidad te ha desconectado de tu esencia?En este episodio de "La Maternidad No Es Color de Rosa", hablamos con Rodrigo Miranda, experto en transformación personal, sobre cómo las madres y padres pueden reconectar con su esencia y encontrar equilibrio entre su rol parental y su identidad personal. 📌 En este episodio aprenderás:✅ Qué es la esencia y por qué nos desconectamos de ella✅ Cómo las creencias limitantes afectan nuestra identidad en la maternidad✅ Estrategias prácticas para volver a ti misma sin...
2025-03-0941 min
Mujer entre SiglosT2 EP69 - 🔮 Lo Que No Sabías Sobre Tu Hijo… Está Escrito en las Estrellas ✨¿Alguna vez has sentido que tu hijo es un enigma? 🤯 Que, aunque lo crías con amor y en el mismo entorno, su forma de ser es completamente única… ¡Eso no es casualidad! Desde el momento en que nació, su personalidad quedó marcada por un mapa único e irrepetible: su carta astral. En este episodio de La Maternidad No es Color de Rosa, te llevo a un viaje fascinante a través de la astrología infantil, una herramienta que puede ayudarte a: 🌟 Comprender la esencia y necesidades emocionales de tu hijo.💫 Fortalecer tu...
2025-03-0237 min
Mujer entre SiglosT2 EP68 - Crianza Consciente: El Poder de los Cuentos en la Educación Infantil 📖✨📖 ¿Cómo influye la lectura consciente en la crianza de nuestros hijos? En este episodio de La Maternidad No es Color de Rosa, converso con José Luis, autor de un maravilloso cuento para niños y familias. Descubre cómo los cuentos pueden ser herramientas poderosas para educar con amor y conciencia. 🧠💛🔹 Aprenderás: ✔️ Por qué los niños de 1 a 7 años están en "estado de súper aprendizaje" 🧠✨✔️ Cómo influye nuestro comportamiento en la programación emocional de los hijos 🔄✔️ La importancia de ser modelos de referencia en lugar de solo dar órdenes 🗣️👀💬 ¿Qué opinas? ¿Utilizas cuentos para educar a tus hijos? ¡Cu...
2025-02-2343 min
Mujer entre SiglosT2 EP67 - El Poder de la Manifestación: Cómo Enseñar a Tus Hijos a Crear Su Realidad🌟 ¿Sabías que tus hijos tienen una capacidad natural para manifestar lo que desean? 🌟En este episodio de "La Maternidad No es Color de Rosa", hablamos sobre el poder de la manifestación y cómo enseñarle a nuestros hijos a atraer experiencias positivas a su vida. Desde pequeños, vibran en amor y alegría, lo que les permite manifestar con facilidad. Pero, ¿qué nos impide a los adultos hacerlo con la misma naturalidad? 🤯💡 Aprenderás:✔️ Cómo identificar creencias limitantes que bloquean tu capacidad de manifestar.✔️ La diferencia entre desear y manifestar verdaderamente.✔️ Actividades prácticas para enseñar a tus hijos a manifesta...
2025-02-1614 min
Mujer entre SiglosT2 EP66 - Libera tu Poder Femenino: Sana Memorias y Reconecta con Tu Esencia🌸 Descubre tu poder interior en este episodio especial de La Maternidad No es Color de Rosa. Te comparto un proceso transformador de 5 días para sanar memorias celulares y ancestrales que afectan tu linaje femenino. 🌿 Aprende a liberar patrones limitantes, conectar con tu útero y reencontrarte con tu verdadera esencia.
🎧 En este episodio aprenderás:
La importancia de sanar memorias celulares para liberar bloqueos emocionales.
Ejercicios prácticos como meditaciones y visualizaciones guiadas.
Cómo este proceso puede mejorar tu relación contigo misma, tus hijos y tu pareja.
👉 ¿Lista para transformar tu vida?
Haz clic aquí par...
2025-02-0907 min
Mujer entre SiglosT2 EP65 - Cómo Aumentar Tu Energía y Transformar Tu Maternidad con la Escala de Conciencia🌟 Descubre cómo elevar tu nivel de vibración puede transformar tu maternidad y tus relaciones.
En este episodio, exploramos los niveles de conciencia según el Dr. David Hawkins y cómo aplicarlos a la crianza, las relaciones de pareja y el autoconocimiento. Aprende a identificar tus emociones y a vibrar en energía alta para una vida más plena y consciente. 💫
🔑 ¿Qué encontrarás en este episodio?
Cómo identificar emociones de baja vibración (culpa, miedo, ira) y transformarlas.
La importancia de trabajar desde la energía de "fluidez" en vez de "fuerza".
Consejos para aplicar los niveles d...
2025-02-0214 min
Mujer entre SiglosT2 EP64 - Rompe tus Creencias Limitantes y Transforma tu Maternidad Consciente🌟 Rompe Barreras y Redescubre tu Poder Interior
En este episodio de La Maternidad No Es Color de Rosa, exploramos cómo superar las creencias limitantes que bloquean tu camino hacia una maternidad auténtica y consciente. Descubre herramientas prácticas para elevar tu vibración y reconectar contigo misma.
✨ ¿Qué aprenderás hoy?
1. Qué son las creencias limitantes y cómo identificarlas.
2. Métodos simples para transformar esas creencias en pensamientos empoderadores.
3. El impacto de tu vibración emocional en la relación con tus hijos y pareja.
💡 Conéctate con tu esencia y transforma tu maternidad con amor propio.
💬 Participa...
2025-01-2619 min
Mujer entre SiglosT2 EP63 - Amor Propio: La Clave para Criar desde el Corazón y la ConscienciaEn este episodio, exploramos el poder transformador del amor propio en nuestra maternidad y cómo cultivarlo puede impactar positivamente a nuestros hijos.
Descubre estrategias para reconectar contigo misma y enseñar a tus hijos a aceptarse y valorarse desde pequeños. 💖
👉 Comenta qué prácticas te han ayudado a trabajar tu
amor propio.
👉 Suscríbete para más herramientas de maternidad
consciente.
👉 ¡Comparte este episodio con una mamá que necesite
escucharlo!
¡Quédate atenta a todas mis redes para acceder a contenido exclusivo!
🌐 Sitio web: h...
2025-01-1921 min
Mujer entre SiglosT2 EP62 - Familias Activas: Cómo el Taekwondo Une a Padres e Hijos🥋 Familias Activas: Cómo el Taekwondo Une a
Padres e Hijos 🥋
En este episodio de *La Maternidad No Es Color de Rosa*, converso con Fernando Acuña, un experimentado entrenador de taekwondo (Sabom (사범)) y Melanie, sobre cómo esta disciplina va más allá de lo físico. Descubre cómo las artes marciales pueden fortalecer los lazos familiares, enseñar valores esenciales como la disciplina y el respeto, y fomentar el desarrollo emocional de los niños y padres por igual.
💡 ¿Quieres saber más?
Deja tus comentarios, comparte este episodio con otras familias, y suscríbet...
2025-01-1252 min
Mujer entre SiglosT2 EP61 - De Madre a Mujer: Cómo Transformar Tu Maternidad en Crecimiento Personal🌸 De Madre a Mujer: Descubre Cómo Transformar Tu Maternidad en Crecimiento Personal 🌸
En este episodio de La Maternidad No Es Color de Rosa, exploramos el poderoso viaje de pasar de madre a mujer. Comparto cómo la maternidad puede ser una oportunidad para sanar heridas emocionales, reconectar contigo misma y encontrar equilibrio entre ser mamá y mujer.
🎯 En este episodio aprenderás:
• Cómo la maternidad puede ser una vía para el autoconocimiento y la sanación personal.
• Estrategias para equilibrar tu rol de madre con tus sueños y metas personales.
• La importancia de liberarte de creencias limitantes y...
2025-01-0512 min
Mujer entre SiglosT2 EP60 - ¿Cómo Kelly González Transformó su Vida? Inspírate en Esta Conversación Poderosa🌟 "Descubre cómo superar desafíos y equilibrar tu maternidad con éxito. 🌟
En este episodio de La Maternidad No Es Color de Rosa, converso con la inspiradora Kelly González, escritora bestseller y emprendedora. Desde su experiencia como madre de tres hijos y empresaria, Kelly comparte herramientas prácticas y reflexiones profundas para transformar la adversidad en oportunidades, lograr equilibrio emocional y conectar con tu esencia.
🎙️ ¿Qué encontrarás en este episodio?
💡 Cómo sanar heridas emocionales y romper patrones limitantes.
💼 Secretos para equilibrar maternidad y emprendimiento sin renunciar a tus sueños.
💪 Historias reales de resiliencia y éxito para madres en busca de cambio...
2024-12-2942 min
Mujer entre SiglosT2 EP59 - Las Herencias Invisibles que Afectan a Tu Maternidad¿Sabías que las creencias y patrones heredados pueden influir en tu maternidad más de lo que imaginas? En este episodio, exploramos esas "herencias invisibles" que afectan la manera en que crías a tus hijos y cómo puedes romper con ellas para vivir una maternidad más auténtica, libre y consciente. 💫
💬 Comparte tu experiencia en los comentarios:
¿qué creencias familiares has identificado en tu maternidad? Suscríbete al canal para más contenido que transforma vidas y comparte este episodio con una mamá que necesite escuchar estas palabras. ❤️
🌟 Agenda una sesión de...
2024-12-2221 min
Mujer entre SiglosT2 EP58 - Embarazo Consciente: Claves para Conectar con Tu Bebé y Contigo Misma"Tu Embarazo, Tu Poder: Cómo Vivir esta Etapa con
Consciencia y Equilibrio"
¿Sabías que el embarazo es una oportunidad única para conectar contigo misma y con tu bebé? En este episodio, comparto claves para desarrollar una mentalidad sana y vivir esta etapa con plena consciencia. Aprende a gestionar
tus emociones, reducir el estrés y nutrir tu bienestar físico y emocional mientras creas un vínculo profundo con tu bebé.
🎧 Temas destacados:
La importancia de las emociones durante el embarazo.
Tips para una conexión consciente con tu cuerpo.
Cómo un embara...
2024-12-1531 min
Mujer entre SiglosEP51 - Las 3 'A' de la Maternidad Consciente: Autorregulación, Autoexploración y AutoconocimientoEn este nuevo episodio de La Maternidad No Es Color de Rosa, te comparto mis tres pilares fundamentales para vivir una maternidad más consciente y auténtica: la autorregulación, autoexploración, y el autoconocimiento. A lo largo del episodio, hablo sobre cómo estas herramientas me han ayudado a gestionar las emociones en los momentos de caos, tanto en mi relación de pareja
como en la crianza de mis hijos. Descubre cómo estas claves transforman no solo la experiencia materna, sino también tu relación contigo misma.
Además, te invito a reflexiona...
2024-10-2716 min
Mujer entre SiglosEP50 - Cómo Equilibrar la Maternidad y el Emprendimiento: Inspiradoras Estrategias con Lara HuidobroEn este nuevo episodio de "La Maternidad No es Color de Rosa", converso con Lara Huidobro, una apasionada madre emprendedora, quien comparte su inspirador viaje para equilibrar la maternidad con su carrera profesional. Lara, especialista en marketing para madres emprendedoras, nos cuenta cómo ha logrado compaginar el crecimiento de su negocio con la crianza de sus dos hijos. Descubre estrategias prácticas, consejos sobre cómo usar LinkedIn para emprender, y reflexiones profundas sobre los desafíos y aprendizajes de ser madre mientras te reinventas como profesional.
Si eres madre y te sientes abrumada tratando de mant...
2024-10-2028 min
Mujer entre SiglosEP49 - Maternidad disruptiva: Rompiendo patrones para sanar y empoderar¿Te sientes atrapada en patrones familiares que no te dejan ser la madre que quieres ser?
En este episodio, comparto mi experiencia como enfermera y madre disruptiva, revelando cómo sanar traumas generacionales puede transformar tu maternidad.
Descubre herramientas poderosas como la epigenética y la astrología infantil para conectar profundamente con tus hijos. Incluye un ejercicio guiado de respiración y gratitud para empezar tu viaje de sanación hoy mismo.
¡No te pierdas esta oportunidad de romper ciclos y crear un legado de amor consciente para tus hijos!
2024-10-1322 min
Mujer entre SiglosEP45 - Saliendo del clóset maternal: La verdad cruda sobre la maternidadHoy me desnudo emocionalmente en este episodio disruptivo sobre la realidad no contada de la maternidad.
Descubre por qué la maternidad NO es color de rosa y cómo enfrentar tus sombras para convertirte en una madre más consciente y auténtica.
Si estás lista para dejar de fingir y empezar a sanar, este episodio es para ti.
¡Atención! Solo para madres valientes dispuestas a romper patrones.
#MaternidadDisruptiva
#SanacionMaterna #MadreConsciente
2024-09-1524 min
Mujer entre SiglosEP44 - El arte de darte a ti misma: Cómo romper el ciclo del agotamiento maternal¿Te sientes agotada y culpable por querer tiempo para ti?
En este episodio, comparto una experiencia personal de "mini noche oscura" que me llevó a redescubrir el poder del autocuidado.
Aprende por qué el arte de dar comienza contigo y descubre técnicas prácticas para equilibrar tu rol de madre con tu esencia de mujer.
Es hora de salir del clóset maternal y abrazar tu maternidad disruptiva.
¿Lista para transformar tu relación contigo misma y con tus hijos?
Este episodio es tu llamado a la acción.
#Matern...
2024-09-0820 min
Mujer entre SiglosEP43 - Darle Voz a Tus Emociones: El Poder Sanador de la Escritura en la Maternidad¿Alguna vez has sentido que tus emociones como madre te sobrepasan?
En este episodio, me desnudo emocionalmente para hablarte sobre cómo la escritura terapéutica puede ser una poderosa herramienta de sanación y autoconocimiento en nuestra maternidad.
Descubre cómo conectar con tu niña interior, enfrentar
tus miedos más profundos y transformar tu experiencia como madre a través del poder de las palabras.
Si estás lista para ser una madre disruptiva y consciente, este episodio es para ti.
¡Prepárate para un viaje transformador hacia tu verdader...
2024-09-0118 min
Mujer entre SiglosEP42 - Feng Shui para mamás: Transforma tu hogar y tu maternidad¿Sabías que el desorden en la habitación de tus peques puede afectar su descanso y tu paz mental?
En este episodio revelador, la experta en Feng Shui Carmen Berlanga nos comparte secretos poderosos para crear espacios que potencien la armonía familiar y el bienestar.
Descubre cómo pequeños cambios en tu hogar pueden
mejorar tu relación de pareja, el descanso de tus hijos y tu propia energía como madre.
¡Prepárate para una maternidad más consciente y equilibrada a través del poder del Feng Shui!
2024-08-2522 min
Mujer entre SiglosEP41 - La trampa de la maternidad perfecta: Cómo liberarte del sufrimiento y reconectar contigo misma¿Te sientes atrapada intentando ser la madre perfecta?
En este episodio revelador, desnudo mi alma y comparto cómo el perfeccionismo y la autoexigencia en la maternidad me llevaron al sufrimiento. Descubre cómo, abrazar tu imperfección puede ser la clave para disfrutar realmente de tu maternidad y reconectar con tu esencia como mujer.
Una conversación honesta y liberadora para toda madre que se siente agotada intentando cumplir expectativas imposibles.
¡Es hora de quitarte esa pesada armadura y permitirte ser una madre perfectamente imperfecta!
2024-08-1816 min
Mujer entre SiglosEP37 - Volando Alto: Aceptando las Turbulencias de la MaternidadEn este episodio de "La maternidad no es color de rosa," te hablo de un tema muy potente: las turbulencias en la maternidad. Soy Carol del Pozo y te invito a escuchar
cómo cada etapa de ser madre viene acompañada de sus propios desafíos y alegrías.
Desde el embarazo hasta la adolescencia, comparto mis experiencias y consejos sobre cómo manejar estas turbulencias, convertirlas en oportunidades de crecimiento y sanación, y vivir una maternidad consciente y disruptiva.
¡Acompáñame en este viaje y descubre cómo pilotear tu propio avión maternal...
2024-07-2116 min
Mujer entre SiglosEP36 - Cómo gestionar la maternidad y el emprendimiento durante el verano: Consejos prácticos y experiencias reales¡Hola! Soy Carol Del Pozo y en este nuevo episodio de "La maternidad no es color de rosa", me sumerjo en cómo la vida de una madre cambia radicalmente durante el verano.
Este episodio está lleno de valiosos consejos y experiencias reales sobre cómo gestionar nuestras expectativas, organizar nuestras rutinas y encontrar el
equilibrio entre el trabajo y la vida familiar.
Hoy, me acompaña Miriam, una increíble madre y emprendedora, con quien comparto trucos para
manejar el trabajo desde casa, la importancia de la planificación y cómo invol...
2024-07-1430 min
Mujer entre SiglosEP34 - Descubriendo la Maternidad Consciente ¿Qué Tipo de Madre Eres?En este episodio de "La Maternidad No es Color de Rosa", me sumerjo en una reflexión profunda sobre los diferentes tipos de maternidad y cómo nuestras experiencias personales, heridas del pasado y expectativas moldean nuestro rol como madres.
Exploro cómo las acciones y decisiones diarias reflejan no solo nuestras inseguridades, sino también nuestras fortalezas. Únete a mí, Carol del Pozo, mientras comparto herramientas y consejos que he aprendido en mis casi ocho años de maternidad, para ayudarte a identificar y potenciar tu estilo único de ser madre.
Este es...
2024-06-3018 min
Mujer entre SiglosEP30 - Desafiando Creencias y Fomentando la Libertad Financiera desde la Infancia¡Bienvenidas a un nuevo episodio de "La maternidad no es color de rosa"! Soy Carol del Pozo, y en esta ocasión, tengo el placer de conversar con Wellington de Sosa,
un emprendedor multifacético y autor del libro "Emprender es el camino".
Hoy, nos sumergiremos en cómo romper con las limitaciones financieras desde la infancia y cómo podemos, como padres, empoderar a nuestros hijos para que se enfrenten al futuro con múltiples herramientas y una mentalidad de crecimiento.
Wellington compartirá sus experiencias y consejos para diversificar las fuentes de ingreso y la impo...
2024-06-0245 min
Mujer entre SiglosEP25 - Liberando el Poder del PerdónEn este episodio, nos sumergiremos en un tema profundamente humano y liberador: el perdón. Pero esta vez, no estamos hablando de perdonar a otros, sino de algo aún más poderoso: perdonarnos a nosotras mismas.
Acompáñenme mientras exploramos el proceso de liberar el peso de los miedos, la culpa y los errores del pasado que tanto nos atan. Hablaremos sobre cómo el acto de perdonarnos a nosotras mismas es fundamental para nuestro crecimiento personal, nuestra felicidad interior y nuestra maternidad.
Este episodio está lleno de reflexiones íntimas, consejos prácticos y ejercicio...
2024-04-2820 min
Mujer entre SiglosEP22 - El Desgaste Emocional de la MaternidadEn este episodio, me sumerjo en un aspecto de la maternidad que a menudo se pasa por alto: el desgaste emocional que conlleva criar hijos. Desde la inmensa alegría hasta la fatiga abrumadora, comparto mi experiencia personal y las emociones contradictorias que he enfrentado en este viaje maternal.
Exploro los altibajos de ser madre, desde los momentos de éxtasis cuando sostengo a mi bebé recién nacido hasta las noches de insomnio y los días llenos de dudas y preocupaciones. Reflexiono sobre cómo la maternidad puede ser una montaña rusa emocional, donde la felicid...
2024-04-0714 min
Mujer entre SiglosEP20 - Expectitas vs RealidadAcompáñame en un episodio que explora la gran brecha entre las expectativas romantizadas de la maternidad y las realidades de la vida real. Analizaremos por qué la maternidad que vemos en las redes sociales a menudo se siente tan distinta a nuestra propia experiencia. Es hora de normalizar el caos de la maternidad real y empoderar a las mujeres en cada etapa del camino. Sigue la conversación en @caroldelpozo_ y comparte tus momentos de “expectativa vs realidad” de la maternidad. ¡No te pierdas este episodio revelador!
2024-03-2419 min
Mujer entre SiglosEP17 - La meditación te cambia la vida: beneficios para madres agotadas😍 Únete a mi reto gratuito de 5 días "Despierta tu poder femenino interior" y empieza a transformar tu vida hoy mismo aquí.
El estrés y agotamiento de ser mamá pueden sobrepasarnos. En este episodio te comparto cómo la meditación puede transformar tu vida y ayudarte a encontrar calma en medio del caos.
Descubre en este video:
Por qué las madres estamos tan estresadas 😰
Increíbles beneficios de la meditación para la salud
Tipos de meditación más efectivos para mamás ocupadas
Sencillos pasos para empezar a meditar hoy mismo 💆♀️
Cómo...
2024-03-0314 min
Mujer entre SiglosEP15 - Detonas con facilidad?
¡Hola mamás! ¿Estallas con facilidad cuando tus hijos te sacan de quicio? En este episodio hablamos de eso que hace erupción en nuestro interior y nos hace perder los papeles con nuestros pequeños. Vamos a la raíz del problema para entender de dónde vienen esos arranques de ira y cómo manejarlos de forma consciente y compasiva. Porque sí, la maternidad puede ser difícil, pero no tiene por qué hacernos perder el control. Únete a la conversación para explorar juntas este tema tan real en la crianza y encontrar herramientas para tener una relación...
2024-02-1820 min
Mujer entre SiglosEP12 - Rompiendo las "cadenas" familiaresLos padres queremos lo mejor para nuestros hijos, pero a veces nuestras propias creencias limitantes se interponen en el camino. En este episodio exploramos cómo identificar y transformar patrones generacionales dañinos a través de afirmaciones, visualizaciones y terapia.
Aprende a sanar heridas del pasado, cultivar una mentalidad de abundancia y mirar al futuro que deseas para tu familia. Rómpete creencias sobre ti misma que has heredado y abre nuevos caminos para tus hijos.
Descubre técnicas para reescribir narrativas familiares, celebrar tus fortalezas y redefinir tu le...
2024-01-2822 min
Mujer entre SiglosEP11 - Síndrome de la Impostora en tu maternidad y cómo superarlaSer madre es una labor difícil. Las demandas de criar niños pequeños suele hacer que las mujeres pierdan el contacto con otros aspectos de su identidad.
En este episodio exploramos el síndrome del impostor - el sentimiento de ser una madre inadecuada a pesar de tus mejores esfuerzos.
Hablamos de cómo acallar a esa crítica interna, restablecer la confianza en tus habilidades, y recuperar tus intereses, creatividad y aspiraciones profesionales.
Sígueme para obtener consejos sobre cómo aceptart...
2024-01-2124 min
Receta Del Exito con Alex Dali Rizo"El Poder de La Respiración, Ejercicio Guiado" con Carol Del Pozo Carol Del Pozo es una emprendedora enfocada en la gestión emocional de las madres. Su idea de negocio surge cuando pasa por una crisis de identidad en su maternidad, donde vivió en carne propia el estrés y las cargas que conlleva ser una madre. Carol, nos da un ejercicio guiado de respiración que no te lo puedes perder. Suscribete y Visitanos en: www.RecetaDelExito.com Apple Podcast (iTunes): https://apple.co/2Igcnoh Listo para Crear tu Podcast? www.CursoDePodcastGratis.com Twitter Handle: @alexdalirizo Facebook Page: https://www.fac...
2024-01-1923 min
Mujer entre SiglosEP09 - La magia de estar presenteEn este episodio exploramos el tema de la presencia consciente y el poder que tienen esos momentos de conexión profunda con los demás.
Hablamos sobre cómo estar realmente presentes cuando pasamos tiempo con nuestros hijos, pareja y también con nosotras mismas.
¿Cómo podemos crear más espacios para tener tiempos de calidad, entrega y atención plena con aquellos que amamos?
Comparto ejercicios simples que podemos implementar en el día a día para favorecer el estar presentes, algunos tips para reducir las distracciones, y reflexio...
2024-01-0720 min
Mujer entre SiglosEP08 - Haciendo consciente lo inconsciente¡Bienvenidas a un nuevo capítulo de este podcast! Hoy vamos a adentrarnos en esos territorios a veces poco explorados de nuestra psiquis como madres. Vamos a hacer conscientes muchos miedos, preocupaciones y creencias limitantes que suelen estar escondidos en nuestro inconsciente, pero que sin duda influyen en nuestra experiencia como madres.
Les invito cordialmente a que compartan con todas nosotras esos sentires que quizás ni siquiera se han atrevido a poner en palabras. Aquí encontrarán un espacio seguro, libre de juicios, para expresar sus más profundas inquietudes sobre la maternidad. Entre...
2023-12-3119 min
Mujer entre SiglosEP07 - Maternidad consciente y respetuosa"Llegamos a un capítulo esencial: maternidad consciente y respetuosa. Porque ser madre va más allá de cuidar pequeños cuerpos; también debemos nutrir sus almas. Y la nuestra.
En este episodio te compartiré mi travesía personal de aprender a equilibrar mis responsabilidades maternales, sin descuidar mi propio bienestar emocional.
A través de experiencias íntimas y reflexiones profundas, exploraremos juntas esa delgada línea entre el amor incondicional a nuestros hijos y el autocuidado. Porque ellos nos necesitan presentes, pero no podemos darnos por completo si estamos vacías por dentro.
Invit...
2023-12-2418 min
Mujer entre SiglosEP06 - Frases que me impactaron en mi maternidad¿Han cambiado tus creencias limitantes frases inspiradoras? En el nuevo capítulo comparto cómo un libro me impulsó a ver la maternidad de forma más consciente.
Les contaré cómo "Vayamos Adelante" trascendió mis barreras autoimpuestas como madre con ideas que inicialmente parecían dirigidas a mujeres líderes, pero que resultaron universales.
Sin filtros, relataré las frases que más me movilizaron y cómo poco a poco fueron modificando constructivamente mi enfoque hacia la crianza. Superando estereotipos, cultivando mi autoestima maternal y enfrentando el Perfeccionismo tóxico.
Porque a todas nos hace...
2023-12-1718 min
Mujer entre SiglosEP05 - Astrología Infantil (Parte 2)En el episodio anterior iniciamos esta exploración astrologica para entender la personalidad única de nuestros hijos. Ahora profundizaremos el análisis de cómo influyen los astros en nuestras relaciones madre-hijo.
Te revelaré más secretos sobre como su carta astral influye en su comportamiento cotidiano. Verás cómo aplico estos conocimientos para guiarlos de acuerdo a sus talentos naturales.
También analizaremos nuestras compatibilidades y diferencias como mamá y como hijos bajo la influencia de los astros. Te daré tips para entender los desafíos en tu relación con tus pequeños desde una m...
2023-12-1421 min
Mujer entre SiglosEP04 - Astrología Infantil (Parte 1)
¿Te has preguntado por qué tus hijos tienen personalidades tan distintas? En este episodio inicio una charla sincera sobre cómo la astrología me ayudó a entender las diferencias entre mis pequeños.
Analizaremos los signos zodiacales de cada uno, qué dicen los astros sobre sus temperamentos, fortalezas, debilidades, miedos, talentos y mucho más. ¿Será que los astros influyen en su comportamiento?
A través de ejemplos cotidianos que todas las madres vivimos, como rabietas, diferencias al comer, hábitos de sueño y juego, veremos cómo la astrología puede darnos lu...
2023-12-0319 min
Mujer entre SiglosEP03 - La autoestima en el equilibrio internoLlegamos a un capítulo clave: "La autoestima en el equilibrio interno". Porque querernos a nosotras mismas es la base para brindar lo mejor como madres.
En este íntimo episodio comparto mi travesía personal sobre cómo mantener una autoestima saludable mientras navego entre pañales, tareas escolares y rabietas.
Sin filtros, relato cómo la maternidad ha desafiado mi amor propio en más de una ocasión. Pero también cómo he evolucionado, aprendiendo a poner límites, pedir ayuda y priorizar mi bienestar.
A través de reflexiones sinceras y a...
2023-12-0320 min
Mujer entre SiglosEP02 - De Mamá a MujerTrás años abocada por completo a la maternidad, olvidé una parte fundamental: yo también soy mujer.
En este episodio compartiré contigo mi viaje personal para reconectar con mi esencia femenina más allá de los pañales, tareas escolares y rabietas infantiles.
Hablaré sin filtros sobre cómo la maternidad transformó dolorosamente mi cuerpo y sexualidad, mis conflictos maritales al priorizar a los niños y la terrible sensación de perder mi propia identidad.
Pero también sobre cómo poco a poco me atreví a mirarme al espejo y reencontrar a...
2023-12-0320 min
Mujer entre SiglosEP01 - A mi también me engañaronComienza nuestro viaje de complicidad maternal. En este primer episodio desnudo mi alma y me presento: soy Carol, orgullosa mamá de Marc y Eric.
Antes de ser madre me vendieron la idea falsa de una maternidad ideal, llena solo de momentos gloriosos, puro amor y felicidad. Pero la realidad fue muy distinta...
Te contaré cómo también a mí me engañaron, creí que dedicaría mis días a mimar bebés sonrientes y disfrutar del “trabajo más importante del mundo”. Pero mental y físicamente nadie me preparó para esta montaña rusa de emocione...
2023-12-0320 min