Shows
On n'est pas des robots65. Samah Karaki - L’impact sous-estimé du lien social sur la santé mentaleEn 3 ans, j'ai coaché pas loin de 100 personnes différentes. Et il n'y a pas une heure de coaching où notre rapport à l'autre ne s'invite pas.
Ça prend plein de formes :
> Flipper avant une grosse présentation.
> Se taire en réunion de peur de dire une grosse connerie.
> Louper un évènement social et se sentir exclus voire rejeté.
> Se mettre une pression de malade parce qu'on se sent sans cesse évaluer (et qu'on a peur de louper notre prochaine promotion).2023-12-111h 02
On n'est pas des robots[ÉPISODE ÉPHÉMÈRE] Le piège des bilans de l'année -💥 Ce message s'auto-détruira dans 5 jours 💥💥 Attention, cet épisode s'auto détruira dans 5 jours 💥
👉 Lien d'inscription : ICI.
_
Le piège des bilans de l'année, c’est :
1️⃣ qu'on ne se pose pas vraiment pour le faire (et on se retrouve le 17 mars ☘️ à se dire "ah merde, ça fait déjà quasi 3 mois ?".
2️⃣ qu'on démarre, on y passe des heures, on n'est jamais satisfait et au final, on ne finit jamais.
3️⃣ qu'on part dans tous les sens et on finit avec 25 objectifs qui n'on...2023-12-0405 min
On n'est pas des robots64. Olivier Dupuy - Faire du sport pour être plus intelligent ?On lit partout que pour être en bonne santé, il faut faire du sport 🏃🏻 .
On nous qu'il faut faire 10 000 pas par jour (ou marcher 30 minutes, au choix), se lever régulièrement (en tout cas ne pas rester toute la journée dans la même position), pratiquer un sport au moins 3 fois par semaine…
Le mouvement est roi 👑 .
On nous dit que ça impacte non seulement notre santé physique, mais également notre bien-être et nos performances cognitives 🧠 .
Autant sur la santé physique, on a pas...2023-11-2056 min
On n'est pas des robots63. Nicolas Mel - Réussir (et ne plus fuir) nos prises de parole en publicSi comme moi, vous cumulez les facteurs aggravants (à savoir vous être introverti ET timide)…
…prendre la parole est sûrement une épreuve pour vous.
Et si comme moi, vous ne supportez pas que vos propres limites se mettent entre vous et vos objectifs…
…prendre la parole est sûrement aussi une énorme source de frustration.
C'est un sujet franchement pas évident.
Il suffit de se retrouver en léger déséquilibre (je ne connais pas extrêmement bien mon sujet, je ne connais pas les...2023-11-061h 06
On n'est pas des robots62. Caroline Sauvajol-Rialland - Survivre à l'infobésité ambianteSi un manager lisait tous les mails qu'il reçoit, il dormirait 4h par nuit.
Et on n’est même pas en 2010 quand Caroline Sauvajol-Rialland fait ce constat en tant que responsable de l'information & de la communication pour les Managers & Top Managers de La Poste.
L'email, c'est le (fléau) quotidien du cadre.
Qui n'a jamais été angoissé à l'idée de partir en week-end laissant derrière lui ses 257 mails non lus ? (et si j'avais loupé un truc important ?)
Qui n'a jamais été d...2023-10-2353 min
On n'est pas des robots61. Guillaume Fond - Bien s'alimenter pour sa santé mentale et ses performances cognitivesC'est absurde de penser que ce qu'on mange n'impacte pas notre cerveau.
Ce n'est pas parce que ça ne se voit pas qu'il ne se passe rien.
D'ailleurs ça se voit. Comme les kilos en trop.
C'est juste qu'on n'écoute pas.
En fonction de ce qu'on mange, on a des pics d'énergie, des baisses d'énergie, des palpitations, on se sent faible, on peine à se concentrer, on est irritable, on tremble, on se sent lourd, on veut dormir.
Ce que nous mangeons nourrit...2023-10-091h 12
On n'est pas des robots60. Guillaume Attias (BMO) - Le rôle de nos hormones, ou pourquoi quand on veut, on ne peut pas toujoursDopamine, ocytocine, sérotonine, endorphine, cortisol, adrénaline…
On lit partout le rôle crucial de ces hormones sur notre bien-être, notre mal-être, notre stress, nos choix, notre résilience, notre immunité, notre lien à l'autre…
Certaines seraient bonnes, certaines seraient mauvaises. Certaines seraient ok mais en petite quantité. Certaines serviraient même à nous manipuler. Et seraient utilisées en politique, par les algos, la pub…
Perso, j'étais perdue.
Déjà : à quoi servent-elles précisément ? y en a-t-il des plus saines que d'autres...2023-09-251h 03
On n'est pas des robots59. Aurélie Meyer-Mazel - Mieux dormir pour mieux fonctionnerCeux que j'ai coaché ne seront pas surpris.
Je reprends On n'est pas des robots avec un sujet sur lequel je ne déconne pas.
Comment ne pas vous retrouver épuisé à peine un mois après être rentré de vacances ?
Mettez votre focus sur CE sujet.
Le sommeil, c'est la base de l'hygiène de base.
Quand on dort mal, tout part en vrille.
Quand tout part en vrille, on dort mal. Et tou...2023-09-111h 08
On n'est pas des robots[REDIFF] 8. Décryptage - Les 5 langages de la reconnaissance en entreprise📅 Me contacter sur LinkedIn, par email (carole@onnestpasdesrobots.com) ou réserver
un appel pour coacher avec moi ou en savoir plus sur mes accompagnements
🦾 Encore plus de contenu et d'analyses sur nos modes de vie et de travail dans la newsletter On n'est pas des robots
—
Vous recevez une prime.
Ça vous fait plaisir mais pour une raison inconnue, ça ne change pas que vous ne vous sentez pas considéré.
Tout le monde vo...2023-08-2830 min
On n'est pas des robots[REDIFF] 16. Décryptage - Dopamine (2/2) : 3 leviers neurobiologiques pour rester motivé (même quand c'est dur)📅 Me contacter sur LinkedIn, par email (carole@onnestpasdesrobots.com) ou réserver
un appel pour coacher avec moi ou en savoir plus sur mes accompagnements
🦾 Encore plus de contenu et d'analyses sur nos modes de vie et de travail dans la newsletter On n'est pas des robots
—
Lien vers les deux podcast HubermanLab mentionnés dans l'épisode :
https://hubermanlab.com/controlling-your-dopamine-for-motivation-focus-and-satisfaction/
https://hubermanlab.com/how-to-increase-motivation-and-drive/
—
🔻 Il n'y a AUCUN MONDE dans lequel on peut vouloir toujours plu...2023-08-1436 min
On n'est pas des robots[REDIFF] 12. Décryptage - Dopamine (1/2) : Pourquoi on en veut toujours plus (et ça nous rend fou)📅 Me contacter sur LinkedIn, par email (carole@onnestpasdesrobots.com) ou réserver
un appel pour coacher avec moi ou en savoir plus sur mes accompagnements
🦾 Encore plus de contenu et d'analyses sur nos modes de vie et de travail dans la newsletter On n'est pas des robots
—
Lien vers les deux podcast HubermanLab mentionnés dans l'épisode :
https://hubermanlab.com/controlling-your-dopamine-for-motivation-focus-and-satisfaction/
https://hubermanlab.com/how-to-increase-motivation-and-drive/
—
Nous sommes programmés pour survivre.
🔻Pas pour être heureux.
...2023-07-3135 min
On n'est pas des robots[REDIFF] 22. Décryptage - Métacognition, cette compétence sous-estimée📅 Me contacter sur LinkedIn, par email (carole@onnestpasdesrobots.com) ou réserver
un appel pour coacher avec moi ou en savoir plus sur mes accompagnements
🦾 Encore plus de contenu et d'analyses sur nos modes de vie et de travail dans la newsletter On n'est pas des robots
—
C'est plus fort que nous, on a l'impression de vivre toujours la même chose.
Et à force, on se fatigue. On n'en peut plus de nous et de nos modes de fonctionnements. ...2023-07-1736 min
On n'est pas des robots58. Marie de La Fabrique à Neurones - Comprendre et baisser sa charge mentaleEst-on tous égaux devant la charge mentale ?
C'est une histoire de génétique, d'apprentissage, d'intelligence ?
Alors pourquoi certaines personnes semblent beaucoup mieux la gérer ?
Et pourquoi on en parle autant aujourd'hui ?
Est-ce que vraiment, il y a un siècle, on avait moins de charge mentale ?
Et donc suis-je condamné à subir les déboires de notre époque sans rien y faire ?
J'ai eu la chance de pouvoir poser ces questions à Marie Prevost.
Elle est co-fondatrice de La Fabrique à Ne...2023-07-0356 min
On n'est pas des robots57. Gaetan de Lavilleon (Cog'X) - Préserver ses ressources cognitivesCombien de pauses faut-il que je fasse dans une journée pour rester efficace ?
Quoi faire de pertinent pendant ces pauses ?
Des pauses de combien de temps ?
Tous les combien ?
Est-ce que je vais le sentir que j'ai besoin d'une pause ou c'est déjà trop tard ?
Télétravail ou pas télétravail ?
C'est quoi un environnement physique de travail idéal ?
Quels sont les principes clé à suivre pour chouchouter ma charge mentale ?
C'est moi qui fais n'importe qu...2023-06-1958 min
On n'est pas des robots56. Rahaf Harfoush - Lâcher notre besoin perpétuel de prouverPourquoi je SAIS qu'il faut que je prenne soin de moi, mais je ne le FAIS pas ?
Je ne suis pas stupide.
Je SAIS qu'il faut faire des pauses.
Je SAIS que ça ne sert à rien de forcer si je n'arrive plus à réfléchir.
Je SAIS qu'il faut que je baisse le niveau de pression que je me mets, et que ça va me permettre d'être plus concentrée, plus créative, plus assertive.
Mais dans...2023-06-051h 12
On n'est pas des robots55. Noémie Aubron - Imaginer le futur du travail via la fiction 🦾 Encore plus de contenu et d'analyses sur nos modes de vie et de travail dans la newsletter On n'est pas des robots
—
Vous connaissez la newsletter Futur(s) de 15Marches ?
Je ne sais plus comment je suis tombée dessus.
La première fois, je n'ai pas bien compris le concept. C'était trop loin de ce que j'avais l'habitude de lire. La deuxième fois, non plus. Au bout de la troisième fois, j'ai commencé à percuter.
C'était juste génial. 2023-05-151h 08
On n'est pas des robots54. Laetitia Vitaud - On n'est pas productif tout seul🦾 Retrouvez les coulisses du podcast dans la newsletter On n'est pas des robots
—
3 choses que je retiens sur l'avenir du travail de ma conversation avec Laetitia Vitaud.
Laetitia Vitaud, c'est LA référence du futur du travail. Cette autrice dont vous voyez passer les articles provoquants et éclairants toutes les semaines sur LinkedIn.
Autant vous dire : j'étais honorée mais je ne faisais pas la fière en préparant mes questions.
Je n'ai pas été déçue. J'ai été challengée...2023-04-241h 07
On n'est pas des robots53. Anne-Laure Le Cunff - Se laisser la place d'être productif et créatif🤖 Si vous cherchez un coach sur ces sujets de rapport au travail, pour mener une carrière exigeante sans sacrifier votre santé et votre vie perso, sentez-vous libre réservez un appel pour qu'on en parle : réserver un appel 🤖
—
Ma conversation avec Anne-Laure Le Cunff, fondatrice de Ness Labs, est une piqûre de rappel des fondamentaux de l'hygiène mentale au travail qu'on oublie de mettre en pratique car :
❌On veut toujours tout faire bien du premier coup.
❌On confond l'illusion d'être productif avec le fait d'être v...2023-04-1056 min
On n'est pas des robots52. Mathilde Le Coz - Prendre conscience de ses compétences🤖 Pour réserver un appel (gratuit et sans engagement) et rejoindre mon programme My New Way, c'est par ici : réserver un appel 🤖
—
C'est la guerre des talents.
On veut susciter un max d'engagement des collaborateurs.
Mais trop d'engagement peut-il être nocif ?
C'est en tout cas le constat que partage Mathilde Le Coz, DRH France du cabinet Mazars et Présidente au Lab RH au micro d'On n'est pas des robots cette semaine...2023-03-271h 14
On n'est pas des robots51. Grégory Pouy - Ralentir, c'est reprioriser🤖 Pour réserver un appel (gratuit et sans engagement) et rejoindre mon programme My New Way, c'est par ici : réserver un appel 🤖
----
Votre entreprise prend-elle soin de vous ?
4 aspects sont à regarder ↓
1 > Prend-elle soin de vous physiquement ?
C’est-à-dire vous donne-t-elle suffisamment d'autonomie, de flexibilité, de marge de manœuvre pour agir et vous organiser ?
2 > Prend-elle soin de vous psychiquement ?
C’est-à-dire met-elle les moyens en place pour que...2023-03-131h 07
On n'est pas des robots50. Épisode spécial - On se prend un café et je vous parle de ce que je fais ? ☕J'avais envie de vous parler de mon programme de coaching mais d'une manière un peu légère.
Un peu comme si on allait prendre un café et que vous me demandiez "mais tu fais quoi exactement ?".
Et ça donne cet épisode un peu spécial où je m'auto-réponds à ces questions :
Qu'est-ce que c'est que ce programme My New Way ? t=3'10
A qui ça s'adresse exactement ? t=5'20
Qu'est-ce que ça apporte concrètement (basé sur les bilans de mes coachés) t=9'00
Comment ça mar...2023-03-0629 min
On n'est pas des robots49. Clara Moley - Apprendre à transgresser pour dépasser les biais de genre🤖 Pour réserver un appel (gratuit et sans engagement) et rejoindre mon programme My New Way, c'est par ici : réserver un appel 🤖
---
Le plus frustrant avec le syndrome de l'imposteur, c'est qu'on s'en rend compte. Parfois même en temps réel.
Et malgré ça, on n'arrive pas à s'en affranchir.
On se voit se dire "non mais je ne vais pas le dire…"
"parce que je ne suis pas sûr"
"peut-être que je n'ai pas toutes les in...2023-02-271h 06
On n'est pas des robots48. Samuel Durand - Faut-il travailler moins ?"La question de départ était… Faut-il travailler moins ?
On s'est vite rendus compte que ce n'était pas la bonne question.
On est donc arrivés à une deuxième question qui était… Comment je fais pour choisir mon
rythme de travail ?
Puis on s'est rendus compte que ce n'était toujours pas la bonne question.
La bonne question c'était… Qu'est-ce que c'est que le travail ?"
Avant d'écouter la définition que Samuel Durand a retenue pour son troisième
documenta...2023-02-131h 07
On n'est pas des robots47. Emmanuelle Bessez - QVT : Quel est le rôle de chacun ?Ma conversation avec Emmanuelle Bessez vient de me réconcilier avec la notion de qualité de vie au travail :
✔️ On peut en parler sans rester dans des concepts théoriques inapplicables.
✔️ On peut en parler sans remettre la faute sur le système et le management toxique.
✔️ On peut en parler en étant réaliste et en y incluant le besoin de performance.
✔️ On peut en parler sans en faire une injonction au bien-être.
Bref, on peut en parler sans être manichéen, donneur de leçon ou fatalist...2023-01-301h 05
On n'est pas des robots0. On n'est pas des robots | Présentation du projetDifficile de trouver son rythme dans notre société où tout va vite, où tout doit être fait dans la minute.
Dans cet épisode, je vous présente l'intention derrière On n'est pas des robots.
---
🦾 Pour rejoindre la newsletter On n'est pas des robots : Cliquez ici
🦾 Pour me contacter :
Sur LinkedIn, via mon profil Carole Méziat
Par email à carole@onnestpasdesrobots.com
2023-01-2702 min
On n'est pas des robots46. Big Five - Dimension 5/5 : Caractère Consciencieux - Réguler nos impulsions pour nos objectifs longs termes | Thématique #10⚡Pour télécharger la mindmap des 30 facettes du Big Five (inventaire NEO-PI-3) : Cliquez ici
---
Moi : Je ne peux pas travailler dans ce bordel.
Mon conjoint : Attends je suis concentré, je rangerai quand j'aurai fini (ou jamais).
Moi : J'ai appelé ma mère, j'ai fait les courses, j'ai scripté mon podcast, je ne l’ai pas enregistré mais j'ai préparé le micro pour lundi, j'ai commencé ma compta et là je me prends un petit café avant d'aller courir.
Mon conjoint : Mais il est 10h du matin et...2023-01-2325 min
On n'est pas des robots45. Big Five - Dimension 4/5 : Agréabilité - Compétition VS Coopération | Thématique #9⚡ Pour télécharger la mindmap des 30 facettes du Big Five (inventaire NEO-PI-3) : Cliquez ici
---
Dans la vie…
C'est bien de faire confiance aux autres, mais pas trop.
C'est bien d'être franc, mais pas trop.
C'est bien d'être altruiste, mais pas trop.
C'est bien de coopérer, mais pas trop.
C'est bien d'être modeste, mais pas trop.
C'est bien d'être sensible, mais pas trop.
C'est la différence entre une personne qui se sur...2023-01-1625 min
On n'est pas des robots44. Big Five - Dimension 3/5 : Ouverture - Notre rapport à la nouveauté | Thématique #8⚡ Pour télécharger la mindmap des 30 facettes du Big Five (inventaire NEO-PI-3) : Cliquez ici
---
Contrairement à ce qu'on pourrait penser, on n'est pas égaux face à la nouveauté.
Certaines personnes, peut-être vous, ont constamment besoin de nouveauté et sont capables de solutions nouvelles (parfois un peu trop nouvelles ;)).
À l'opposé, certaines personnes ont besoin de stabilité. Elles préfèrent les situations
connues. Et ont beaucoup de mal à résoudre de nouveaux problèmes via des solutions inhabituelles.
Et c'est un trait de personnalité...2023-01-0935 min
On n'est pas des robots43. Big Five - Dimension 2/5 : Extraversion - Apprécier les plaisirs de la vie | Thématique #7⚡ Pour télécharger la mindmap des 30 facettes du Big Five (inventaire NEO-PI-3) : Cliquez ici
---
Pendant 15 ans j'ai pensé qu'il y avait un problème chez moi.
J'adorais les gens, mais je n’avais pas envie de les voir.
Sortir de chez moi, traverser tout Paris pour me retrouver dans un bar blindé avec 15
personnes à crier pour nous entendre m'épuisait rien que d'y penser.
Soit je n'y allais pas et j'avais plus accès à ma vie sociale.
Soit...2023-01-0240 min
On n'est pas des robots42. Trêve Hivernale | Épisode spécial bilan 2022Un épisode un peu spécial, où je vous partage les 3 enseignements principaux issus de mes
presque 3 mois de réflexion sur mon activité.
Je vous dis à très vite avec plein de nouvelles choses en 2023 !
⚡ Pour faire votre bilan 2022 : Cliquez ici
⚡ Pour déterminer vos priorités 2023 : Cliquez ici
⚡ Pour recevoir le nouveau format de newsletter en 2023 : Cliquez ici
⚡ Pour me rejoindre sur LinkedIn : Cliquez ici 2022-12-1212 min
On n'est pas des robots41. Prendre le temps de célébrer | Question #32Une de mes questions préférées. Tellement simple et tellement sous-estimée !
À vous poser tous les ans, tous les mois, toutes les semaines, tous les jours.
⚡ Pour recevoir ces questions par écrit tous les lundis : Cliquez ici 2022-12-0507 min
On n'est pas des robots40. Se lâcher la grappe | Question #38Ego VERSUS bien-être.
Parmi les choses que vous vous imposez de faire, combien d'entre elles sont vraiment obligatoires ? Et pourquoi n'arrivez-vous pas à les lâcher ? Est-ce une question d'ego ou y a-t-il une vraie raison derrière ?
C'est ce qu'on explore dans l'épisode 40 de 🎙️ Dᴇ́ʙᴏʀᴅᴇ́s > Se lâcher la grappe.
Histoire de se libérer d'une partie des choses qu'on s'impose.
⚡ Pour recevoir ces questions par écrit tous les lundis : Cliquez ici 2022-11-2807 min
On n'est pas des robots39. Ne pas abandonner en chemin | Question #37Vous vous fixez des objectifs, mais vous abandonnez en chemin ?
La meilleure parade tient en un mot : anticipation.
Et cette anticipation est bien plus large que ce qu'on pense.
C'est le sujet de l'épisode du jour de 🎙️ Dᴇ́ʙᴏʀᴅᴇ́s.
⚡ Pour recevoir ces questions par écrit tous les lundis : Cliquez ici 2022-11-2108 min
On n'est pas des robots38. Big Five - Dimension 1/5 : Le Névrosisme - Une vision menaçante de la vie | Thématique #6⚡ Pour télécharger la mindmap des 30 facettes du Big Five (inventaire NEO-PI-3) : Cliquez ici
---
Le névrosisme, c'est la tendance à percevoir le monde de manière menaçante.
C'est l'une des 5 dimensions du Big Five, modèle de personnalité largement utilisé dans la recherche scientifique.
Si vous avez la sensation d'être plus anxieux, plus sujet au stress, plus facilement déprimé, que vous ressentez plus de colère, d'amertume, que vous êtes plus sensible au regard des autres que la moyenne des gens...2022-11-1736 min
On n'est pas des robots37. Ce qu'on attend de nous VS ce qui fait sens | Question #33Et si on arrêtait de faire les choses juste parce qu'on attend de nous qu'on les fasse, ou bien par habitude ?
Ce n'est pas toujours évident. Et la première raison, c'est qu'on n'a pas toujours conscience que c'est ce qu'on fait !
C'est ce que j'explore avec vous dans cet épisode 37 de 🎙️ Dᴇ́ʙᴏʀᴅᴇ́s.
⚡ Pour recevoir ces questions par écrit tous les lundis : Cliquez ici 2022-11-1408 min
On n'est pas des robots36. Favoriser sa créativité | Question #51Cette semaine dans 🎙️ Dᴇ́ʙᴏʀᴅᴇ́s, une question de fond pour ceux d'entre vous qui avez du mal à être créatifs, qui avez l'impression de stagner, de manquer d'inspiration et de renouveau.
Même s'il y a des points communs, ce qui favorise la créativité peut être différent pour chacun. La question de cette semaine a vocation à vous faire émerger ce qui marche pour vous, pour favoriser votre propre créativité.
⚡ Pour recevoir ces questions par écrit tous les lundis : Cliquez ici 2022-11-0704 min
On n'est pas des robots35. Arrêter de se brutaliser | Question #40Pour tous ceux d'entre vous qui êtes ultra exigeants envers vous-mêmes et qui vous mettez une pression sans relâche : cet épisode de 🎙️ Dᴇ́ʙᴏʀᴅᴇ́s vous est dédié.
Épisode 35 : Arrêter de se brutaliser.
Et je sais que vous êtes nombreux donc faites tourner cet épisode !
⚡ Pour recevoir ces questions par écrit tous les lundis : Cliquez ici 2022-10-3106 min
On n'est pas des robots34. Esther Taillifet - MBTI - ENFP, ISFJ… Concrètement, j'en fais quoi de ces 4 lettres ? | Interview #2Qui n'a pas entendu parler du #MBTI ?
Vous savez, ce modèle de personnalité composé de 4 lettres qui donne des types comme ENFJ, INFP, ISTJ…
Aussi connu sous le nom des 16 personnalités, où vous tombez sur des profils comme Protagoniste, Médiateur ou Logisticien.
Avouez que vous avez déjà passé des pans de soirées ou pauses café entières à faire le test et à vous comparer avec vos proches.
Avouez aussi que 10 minutes après :
> Vous ne vous souveniez déjà plus de votre type MBTI. ...2022-10-2757 min
On n'est pas des robots33. Aller à l'essentiel en cas de trop plein (en moins de 10 secondes) | Question #42Cette semaine dans 🎙️ Dᴇ́ʙᴏʀᴅᴇ́s moins de 5 minutes d'épisode pour une question qui peut vous faire gagner plusieurs heures ! Un bel effet de levier.
Bonne écoute !
⚡ Pour recevoir ces questions par écrit tous les lundis : Cliquez ici 2022-10-2404 min
On n'est pas des robots32. Ralentir notre course à la réussite | Question #25Je publiais cette question il y a 1 an presque jour pour jour dans ma newsletter.
J'y annonçais pour la première fois qu'elle allait devenir un podcast.
Le #podcast est sorti plus de 8 mois plus tard (en juin 2022), et ça en fait une très belle illustration du sujet du jour : Ralentir sa course à la #réussite !
A l'époque, la version audio était restée dans le cercle restreint de mes abonés email. Et aujourd'hui, vous trouverez cet épisode de 🎙️ Dᴇ́ʙᴏʀᴅᴇ́s sur toutes les plateformes d'écoute.
2022-10-1710 min
On n'est pas des robots31. S'autoriser à ne pas faire (contre-exemple ;)) | Question #67J'étais partie pour vous faire deux mois de rediffusions du podcast sur 🎙️ Dᴇ́ʙᴏʀᴅᴇ́s.
Parce que je me suis engagée sur beaucoup de choses et que mes deux priorités pour T4 2023 sont :
Les personnes que j'accompagne en coaching.
Une grosse remise à plat de mon business, donc j'ai vraiment besoin.
Mais qu'est-ce que c'est difficile de renoncer !
Je trouvais que c'était un bon sujet donc j'en ai fait un épisode (beau contre-exemple de ce dont je parle 😉).
Bonne écoute !
...2022-10-1006 min
On n'est pas des robots30. Big Five (intro) - LE modèle de personnalité scientifiquement approuvé | Thématique #5⚡ Pour télécharger la mindmap des 30 facettes du Big Five (inventaire NEO-PI-3) : Cliquez ici
---
J'ai toujours eu une relation d'amour-haine avec les modèles de #personnalité (#MBTI, #ennéagramme, #ProcessCom, #DISC…).
D'un côté, ces modèles m'attirent, j'ai envie de les comprendre et de "me mettre dans une case" pour mieux me connaitre.
D'un autre côté, ces modèles me rebutent, je trouve qu'ils ne font qu'attiser mon #égo et m'offrent des #concepts théoriques sans impact concret sur ma vie.
Alor...2022-10-0644 min
On n'est pas des robots29. Voir le verre à moitié plein (sans faire semblant) | Question #66On ne va pas se mentir, voir le bon côté des choses, c'est quand même un avantage dans la vie.
Vous les connaissez ces gens qui voient toujours le verre à moitié plein. Et si comme moi vous avez plutôt la tendance inverse, vous les enviez un peu 😅.
On pense que c'est un trait de caractère. Ou que c'est comme la potion magique, si on n'est pas tombé dedans quand on était petit, tant pis pour nous, on va devoir vivre sans.
Et pourtant, je suis la preuve viv...2022-10-0309 min
On n'est pas des robots28. Détrôner son syndrome du privilégié | Question #65"Je ne l'ai pas fait toute seule". "Et puis c'était pas grand-chose". "Et d'autres sont bien meilleurs".
Vous vous reconnaissez dans ce genre de phrases ?
Bienvenue au club.
C'est ce que j'appelle le syndrome du privilégié.
On minimise tout ce qu'on fait. On considère qu'on a été aidé. Que c'était moins dur pour nous que pour les autres.
On ne s'attribue aucun mérite pour ce qu'on accomplit.
En psychologie, on a...2022-09-2610 min
On n'est pas des robots27. S'auto-influencer pour nos tâches difficiles (#self-nudge) | Question #64Le concept du nudge, vous connaissez ?
Sûrement.
Mais appliqué de vous à vous, vous avez déjà essayé ?
Si ce n'est pas le cas, je vous le conseille vivement.
C'est un outil d'auto-influence puissant pour vous permettre de réaliser les tâches auxquelles vous résistez de manière presque facile.
Écoutez ce nouvel épisode de 🎙️ Dᴇ́ʙᴏʀᴅᴇ́s pour vous en persuader et commencer à l'utiliser partout dans vos journées !
Si vous avez aimé l'épisode partagez ce post...2022-09-1908 min
On n'est pas des robots26. Nadia Medjad - Pourquoi faut-il parler du burnout en entreprise ? | Interview #1BURNOUT.
Sujet qu'on connait bien, mais en fait pas si bien.
Sujet dont on parle, mais en fait pas vraiment.
Sujet qui nous concerne, mais sur lequel on ne sait pas bien comment agir.
C'est le sujet de la première interview de 🎙️ Dᴇ́ʙᴏʀᴅᴇ́s.
Et je ne pouvais pas trouver meilleure personne que Nadia Medjad, Médecin et Coach, pour nous éclairer, avec profondeur et sans langue de bois, sur cet enjeu mondial dont on est loin...2022-09-1558 min
On n'est pas des robots25. Être clair sur ce qu'on veut | Question #63Nouvelle semaine, nouvel épisode (25ème : ça avance vite !).
Encore un sujet important : savoir ce que l'on veut.
Et je ne parle pas d'être clair sur ce qu'on veut de manière globale dans la vie.
Je parle d'être clair sur ce qu'on veut dans les situations du quotidien.
Et d'être capable de se l'exprimer à soi-même (pré-requis), puis de l'exprimer à l'autre (histoire d'être réglo).
Merci Fabien Olicard, c'est l...2022-09-1209 min
On n'est pas des robots24. Désapprendre une mauvaise habitude | Question #62Il n'y a rien de plus difficile que de se débarrasser d'une mauvaise habitude.
Une habitude c'est un réflexe.
Un comportement qu'a appris par cœur notre cerveau pensant que c'est la meilleure chose à faire.
Et qu'il effectue par automatisme sans même nous consulter (le bougre).
Ce n'est plus notre cerveau rationnel qui est à l'action.
C'est notre cerveau instinctif.
Et notre cerveau instinctif ne marche pas à la volonté.
Il marche aux hormones. Et no...2022-09-0512 min
On n'est pas des robots23. Détrôner son syndrome de l'imposteur | Question #61Cette semaine dans Débordés je vous propose une question magique pour lutter contre le syndrome de l'imposteur.
Je vous laisse écouter l'épisode du podcast pour la découvrir. 🪄
Vous faites comment pour lutter contre le syndrome de l'imposteur (chez vous, chez les autres) ?
---
⚡ Pour rejoindre la promo EquiLIBRE de septembre : Cliquez ici pour réserver un premier appel (gratuit)
⚡ Pour recevoir le podcast en version écrite et la synthèse mensuelle de toutes mes publications : Cliquez ici 2022-08-2910 min
On n'est pas des robots22. Métacognition, cette compétence sous-estimée | Thématique #4🎁 Télécharger la fiche "Prendre du recul en cas de stress ou d'émotion forte" : Cliquez ici
📅 Réserver un appel (gratuit) pour rejoindre le programme EquiLIBRE : Cliquez ici
📬 Rejoindre ma liste email et recevoir toutes les infos associées aux prochains podcasts : Cliquez ici
---
C'est plus fort que nous, on a l'impression de vivre toujours la même chose.
Et à force, on se fatigue. On n'en peut plus de nous et de nos modes de fonctionnemen...2022-08-2535 min
On n'est pas des robots21. Défi de la rentrée : J'arrête de dire… J'AI PAS LE TEMPS | Défi #1.4La manière dont vous vous formulez les choses compte.
Après : "Il faut" (défi #1), "J'espère" (défi #2), "Je ne sais pas" (défi #3).
Je vous propose de challenger une nouvelle expression en apparence anodine.
Et pour les plus courageux de la bannir de votre vocabulaire.
Dernier défi de la série.
Peut-être le plus difficile.
Et voici ce qui vous attend sur 🎙️ 𝐃ᴇ́ʙᴏʀᴅᴇ́𝐬 à la rentrée :
Un épisode thématique qui sortira dès jeudi
Repris...2022-08-2205 min
On n'est pas des robots20. Défi de l'été #3 : J'arrête de dire… JE NE SAIS PAS | Défi #1.3Troisième et avant dernier défi de l'été 2022, où on se vaccine contre les expressions qui nous desservent.
Cette semaine, on parle d'une expression qui bloque TOUTE votre créativité.
Qui littéralement EMPÊCHE votre cerveau de réfléchir.
Et vous conduit donc de manière ultra insidieuse à un statu quo que vous ne souhaitez pas forcément.
Abonnez-vous au podcast car je vous ai réservé un dernier défi pour la rentrée (et pas des moindres…).
2022-08-1505 min
On n'est pas des robots19. Défi de l'été #2 : J'arrête de dire… J'ESPÈRE | Défi #1.2Prêt pour le deuxième défi de l'été, où on se vaccine contre les expressions de langage qui nous desservent ? 💉
---
Pour rejoindre la promo EquiLIBRE de septembre : Cliquez ici et réservez un appel ici
Pour recevoir la version écrite du podcast (+ autres surprises) : Cliquez ici
---
Après "IL FAUT", on arrête de dire "J'ESPERE".
Dans les épisodes, je vous demande de compter combien de f...2022-08-0804 min
On n'est pas des robots18. Défi de l'été #1 : J'arrête de dire… IL FAUT | Défi #1.1Pour rejoindre la promo EquiLIBRE de septembre : Cliquez ici et réservez un appel ici
Pour recevoir la version écrite du podcast (+ autres surprises) : Cliquez ici
---
Mes excuses pour la qualité du son : j'ai poussé mon défi anti-perfectionnisme jusqu'au bout, et je n'ai pas réenregistré l'épisode malgré le bruit environnant et la moins bonne qualité du micro (je suis fière de moi !).
---
𝐏𝐫𝐞𝐦𝐢𝐞𝐫 𝐝𝐞́𝐟𝐢 𝐝𝐞 𝐥'𝐞́𝐭𝐞́ 𝐬𝐮𝐫 🎙️ 𝐃ᴇ́ʙᴏʀᴅᴇ́𝐬 : 𝐉'𝐚𝐫𝐫𝐞̂𝐭𝐞 𝐝𝐞 𝐝𝐢𝐫𝐞… 𝐈𝐋 𝐅𝐀𝐔𝐓 !
Sérieusement, ça vous dessert vraiment, VRAIMENT, 𝐕𝐑𝐀𝐈𝐌𝐄𝐍𝐓.
Pour comprendre pourquoi et savoir quoi dire à la place, c'est dans l'épisode.
...2022-08-0104 min
On n'est pas des robots17. (Vraiment) Profiter de l'été (+ cahier de vacances) | Question #60Votre cahier de l'été (à imprimer et remplir sur la plage 😎 : Cliquez ici
Pour être recontacté pour rejoindre la promo EquiLIBRE de septembre : Cliquez ici (ou envoyez un mail à carole@feetintheplate.coach)
Pour recevoir la version écrite du podcast (+ autres surprises) : Cliquez ici
---
Question de la semaine : Comment est-ce que je veux me sentir au retour de vacances, pendant les semaines qui suivent ma reprise ?
---
2022-07-2510 min
On n'est pas des robots16. Dopamine (part 2) : 3 leviers neurobiologiques pour rester motivé (même quand c'est dur) | Thématique #3Pour recevoir la News Feetintheplate : Cliquez ici
Pour rejoindre mon Groupe LinkedIn Privé, où l'on échange tous ensemble sur ces sujets : C'est par ici
Et sinon, retrouvez toutes mes offres sur mon site feetintheplate.coach
---
Lien vers les deux podcast HubermanLab mentionnés dans l'épisode :
https://hubermanlab.com/controlling-your-dopamine-for-motivation-focus-and-satisfaction/
https://hubermanlab.com/how-to-increase-motivation-and-drive/
---
🔻 Il n'y a AUCUN MONDE dans lequel on peut vouloir toujours plus de kiff et ne pas se sen...2022-07-2135 min
On n'est pas des robots15. Contrer le blues du dimanche soir | Question #59Pour vous préinscrire au programme EquiLIBRE pour septembre : Cliquez ici
Pour recevoir chaque semaine la News Feetintheplate : Cliquez ici
---
Question de la semaine : Si on m'offrait une journée bonus, où je n'aurais aucune contrainte, qu'est-ce j'aurais envie de faire ?
---
Je n'ai jamais trop eu le blues du dimanche soir.
Et du coup, je me suis demandé pourquoi. Qu'est-ce que je fais qui fait que je n'ai pas le...2022-07-1808 min
On n'est pas des robots14. S'aimer d'abord. Accomplir ensuite | Question #58Pour vous préinscrire au programme EquiLIBRE pour septembre : Cliquez ici
Pour recevoir chaque semaine la News Feetintheplate : Cliquez ici
---
Question de la semaine : Comment puis-je prendre soin de moi, là maintenant, dans la poursuite de mes objectifs ?
---
Vous voulez savoir quelle est selon moi la SEULE façon de réussir à avoir un rythme durable ?
L'amour de soi.
2022-07-1106 min
On n'est pas des robots13. Se dissocier de son travail (et pourquoi c'est si dur) | Question #57Pour vous préinscrire au programme EquiLIBRE pour septembre : Cliquez ici
Pour recevoir la News Feetintheplate :Cliquez ici
Pour rejoindre mon Groupe LinkedIn Privé, où l'on échange tous ensemble sur ces sujets : C'est par ici
Et sinon, retrouvez toutes mes offres sur mon site feetintheplate.coach
---
Question de la semaine : Dans quelle mesure mes identités personnelle et professionnelle sont-elles liées ?
---
...2022-07-0408 min
On n'est pas des robots12. Dopamine (part 1) : Pourquoi on en veut toujours plus (et ça nous rend fou) | Thématique #2Pour recevoir la News Feetintheplate : Cliquez ici
Pour rejoindre mon Groupe LinkedIn Privé, où l'on échange tous ensemble sur ces sujets : C'est par ici
Et sinon, retrouvez toutes mes offres sur mon site feetintheplate.coach
---
Lien vers les deux podcast HubermanLab mentionnés dans l'épisode :
https://hubermanlab.com/controlling-your-dopamine-for-motivation-focus-and-satisfaction/
https://hubermanlab.com/how-to-increase-motivation-and-drive/
---
Nous sommes programmés pour survivre.
🔻Pas pour être heureux.
🔻Pas pour être en paix.
🔻Pas pour...2022-06-3034 min
On n'est pas des robots11. Assumer ses insécurités | Question #56Pour recevoir la News Feetintheplate : Cliquez ici
Pour rejoindre mon Groupe LinkedIn Privé, où l'on échange tous ensemble sur ces sujets : C'est par ici
Et sinon, retrouvez toutes mes offres sur mon site feetintheplate.coach
---
Question de la semaine : Quelles sont mes insécurités intérieures ?
---
On passe une énergie de dingue à essayer de maîtriser ce que les autres peuvent penser de nous.
...2022-06-2709 min
On n'est pas des robots10. Connaitre ses valeurs (THE question) | Question #55Pour rejoindre Moins Mais Mieux : Cliquez ici pour vous inscrire
Pour recevoir les questions du lundi en version écrite, mes emails spontanés "coup de gueule", les liens d'inscription à mes évènements, formations et programmes, tout se passe sur la News Feetintheplate : Cliquez ici pour rejoindre la News Feetintheplate
Pour rejoindre mon Groupe LinkedIn Privé, où l'on échange tous ensemble sur ces sujets, c'est par ici : Rejoindre le Groupe Feetintheplate
Et sinon, retrouvez les infos les plus importantes sur mon sit...2022-06-2010 min
On n'est pas des robots9. Déterrer nos injonctions inconscientes | Question #54Pour recevoir les questions du lundi en version écrite, mes emails spontanés "coup de gueule", les liens d'inscription à mes évènements, formations et programmes, tout se passe sur la News Feetintheplate :Cliquez ici pour rejoindre la News Feetintheplate
Pour rejoindre mon Groupe LinkedIn Privé, où l'on échange tous ensemble sur ces sujets, c'est par ici : Rejoindre le Groupe Feetintheplate
Et sinon, retrouvez les infos les plus importantes sur mon site feetintheplate.coach
---
Questi...2022-06-1307 min
On n'est pas des robots8. Les 5 langages de la reconnaissance en entreprise | Thématique #1Pour recevoir les questions du lundi en version écrite, mes emails spontanés "coup de
gueule", les liens d'inscription à mes évènements, formations et programmes, tout se passe sur la News Feetintheplate : Cliquez ici pour rejoindre la News Feetintheplate
Pour rejoindre mon Groupe LinkedIn Privé, où l'on échange tous ensemble sur ces sujets, c'est par ici : Rejoindre le Groupe Feetintheplate
Et sinon, retrouvez les infos les plus importantes sur mon site feetintheplate.coach
---
Vous recevez une prime. 2022-06-0929 min
On n'est pas des robots7. Avancer dans la bonne direction | Question #53Pour recevoir les questions du lundi en version écrite, mes emails spontanés "coup de gueule", les liens d'inscription à mes évènements, formations et programmes, tout se passe sur la News Feetintheplate : Cliquez ici pour rejoindre la News Feetintheplate
Pour rejoindre mon Groupe LinkedIn Privé, où l'on échange tous ensemble sur ces sujets, c'est par ici : Rejoindre le Groupe Feetintheplate
Et sinon, retrouvez les infos les plus importantes sur mon site feetintheplate.coach
---
Question de...2022-06-0609 min
On n'est pas des robots6. Alléger son sac (le paradoxe de la draisienne) | Question #50Pour recevoir les questions du lundi en version écrite, mes emails spontanés "coup de gueule", les liens d'inscription à mes évènements, formations et programmes, tout se passe sur la News Feetintheplate : Cliquez ici pour rejoindre la News Feetintheplate
Pour rejoindre mon Groupe LinkedIn Privé, où l'on échange tous ensemble sur ces sujets, c'est par ici : Rejoindre le Groupe Feetintheplate
Et sinon, retrouvez les infos les plus importantes sur mon site feetintheplate.coach
---
Question de...2022-06-0505 min
On n'est pas des robots5. Cesser de se prendre la tête pour des détails | Question #49Pour recevoir les questions du lundi en version écrite, mes emails spontanés "coup de gueule", les liens d'inscription à mes évènements, formations et programmes, tout se passe sur la News Feetintheplate : Cliquez ici pour rejoindre la News Feetintheplate
Pour rejoindre mon Groupe LinkedIn Privé, où l'on échange tous ensemble sur ces sujets, c'est par ici : Rejoindre le Groupe Feetintheplate
Et sinon, retrouvez les infos les plus importantes sur mon site feetintheplate.coach
---
Question de...2022-06-0407 min
On n'est pas des robots4. Challenger son rapport au temps | Question #48Pour recevoir les questions du lundi en version écrite, mes emails spontanés "coup de gueule", les liens d'inscription à mes évènements, formations et programmes, tout se passe sur la News Feetintheplate : Cliquez ici pour rejoindre la News Feetintheplate
Pour rejoindre mon Groupe LinkedIn Privé, où l'on échange tous ensemble sur ces sujets, c'est par ici : Rejoindre le Groupe Feetintheplate
Et sinon, retrouvez les infos les plus importantes sur mon site feetintheplate.coach
---
Question de...2022-06-0308 min
On n'est pas des robots3. Accepter de s'arrêter | Question #46Pour recevoir les questions du lundi en version écrite, mes emails spontanés "coup de gueule", les liens d'inscription à mes évènements, formations et programmes, tout se passe sur la News Feetintheplate : Cliquez ici pour rejoindre la News Feetintheplate
Pour rejoindre mon Groupe LinkedIn Privé, où l'on échange tous ensemble sur ces sujets, c'est par ici : Rejoindre le Groupe Feetintheplate
Et sinon, retrouvez les infos les plus importantes sur mon site feetintheplate.coach
---
Question de...2022-06-0207 min
On n'est pas des robots2. Être au bon endroit, au bon moment, au bon niveau | Question #43Pour recevoir les questions du lundi en version écrite, mes emails spontanés "coup de gueule", les liens d'inscription à mes évènements, formations et programmes, tout se passe sur la News Feetintheplate : Cliquez ici pour rejoindre la News Feetintheplate
Pour rejoindre mon Groupe LinkedIn Privé, où l'on échange tous ensemble sur ces sujets, c'est par ici : Rejoindre le Groupe Feetintheplate
Et sinon, retrouvez les infos les plus importantes sur mon site feetintheplate.coach
---
Question de...2022-06-0106 min
On n'est pas des robots1. S'inspirer (VS Se comparer) | Question #29Pour recevoir les questions du lundi en version écrite, mes emails spontanés "coup de gueule", les liens d'inscription à mes évènements, formations et programmes, tout se passe sur la News Feetintheplate : Cliquez ici pour rejoindre la News Feetintheplate
Pour rejoindre mon Groupe LinkedIn Privé, où l'on échange tous ensemble sur ces sujets, c'est par ici : Rejoindre le Groupe Feetintheplate
Et sinon, retrouvez les infos les plus importantes sur mon site feetintheplate.coach
---
Question de...2022-05-3108 min
On n'est pas des robots0. Repenser son rapport au travail | Présentation du podcastDifficile de trouver son rythme dans notre société où tout va vite, où tout doit être fait dans la minute.
Dans cet épisode, je vous présente l'intention derrière On n'est pas des robots.
🦾 Pour rejoindre la newsletter On n'est pas des robots : Cliquez ici
🦾 Pour me contacter :
Sur LinkedIn, via mon profil Carole Méziat
Par email à carole@onnestpasdesrobots.com
2022-05-2002 min
Le Podcast de Pauline LaigneauComment réussir à imposer sa légitimité quand on débute ? | #Leçon 84Vous êtes entrepreneur, indépendant ou en profession libérale et vous appréciez le format de ces leçons ? Je mets mon expérience à votre service dans un format plus approfondi ici : http://demian.education/.Aujourd’hui, pour la leçon du Gratin je suis avec Carole qui est coach et qui a fondé la marque Feetintheplate. Son objectif est d’aider les gens qui a priori aiment leur job et n’ont pas vraiment envie de le quitter mais se retrouvent tellement stressés et impuissants au quotidien que ça en devient une obsession et une s...2021-04-2122 min