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SIN PLAN BEP 3 -CATALINA HOFFMANN¿Sabías que tu cerebro puede entrenarse, reescribirse y hasta rejuvenecer… sin importar la edad?En este episodio de SIN PLAN B hablamos con Catalina Hoffmann, terapeuta ocupacional, emprendedora, profesora en Harvard y creadora del método Neurofitness.Catalina nos revela por qué el cerebro no se deteriora por los años, sino por falta de entrenamiento.Hablamos de cómo reactivar la mente, romper bloqueos, superar el miedo al fracaso y reprogramar nuestras creencias para vivir una vida intencional.También exploramos el poder de la mús...2025-05-3035 min
"Hace calor y soy yo"Más allá de la niebla mental con Catalina Hoffmann¿Sientes que últimamente te cuesta concentrarte? ¿Olvidas palabras, nombres o a qué venías? Tranquila, no es demencia ni Alzheimer, ni estás perdiendo la cabeza.Tu cerebro está atravesando una revolución hormonal silenciosa que no se ve, pero se siente. Y mucho.💥 Si alguna vez pensaste “ya no soy yo”, este episodio es tu señal.🧠 Hoy en Hace calor y soy yo hablamos con Catalina Hoffmann, experta en neurociencia y longevidad activa, sobre cómo cambia nuestro cerebro durante la perimenopausia y la menopausia. Qué podemos hacer —de verdad— para cuidarlo.Porque la niebl...2025-05-2133 min
Tu momento yinT02#03 Neurofitness con Catalina HoffmannBienvenidos una semana más a un episodio de Tu momento Yin ️
Esta semana nos acompaña Catalina Hoffmann. Catalina es terapeuta ocupacional experta en estimulación cognitiva, entrenamiento cerebral y envejecimiento saludable. Creadora del Método Hoffmann y pionera en neurofitness, ha dedicado su carrera a mejorar la calidad de vida a través del entrenamiento cerebral.
En este episodio, exploramos cómo podemos fortalecer nuestra mente, potenciar nuestra memoria y mantener nuestro cerebro joven y ágil a cualquier edad.
Conoce mas sobre Catalina en su pagina web https://catalinahoffmann.com o en sus redes @catalina_hoffmann
No te pierdas s...2025-04-2738 min
Tu Momento YinT02#03 Neurofitness con Catalina Hoffmann💫Bienvenidos una semana más a un episodio de Tu momento Yin🎙️Esta semana nos acompaña Catalina Hoffmann. Catalina es terapeuta ocupacional experta en estimulación cognitiva, entrenamiento cerebral y envejecimiento saludable. Creadora del Método Hoffmann y pionera en neurofitness, ha dedicado su carrera a mejorar la calidad de vida a través del entrenamiento cerebral. En este episodio, exploramos cómo podemos fortalecer nuestra mente, potenciar nuestra memoria y mantener nuestro cerebro joven y ágil a cualquier edad. Conoce mas sobre Catalina en su pa...2025-03-1740 min
Mayníficas I Salud, Autocuidado y Alimentación ConscienteDescubre lo que tu cerebro puede hacer por ti. Con Catalina Hoffmann | Episodio 26🧠¿Te gustaría poner en forma tu cerebro?
Tú puedes ser la escultora de tu propio cerebro... si quieres.
💁♀️Hoy hablamos con Catalina Hoffmann, experta en el autocuidado del cerebro y creadora del método Neurofitness.
🎙¿Qué te llevarás?
Descubrirás cómo funciona tu cerebro
Aprenderás cómo tomar las riendas de lo que piensas y sientes.
Cómo conectar cuerpo-cerebro y corazón
Te llevarás técnicas prácticas y muy sencillas para cuidar y mantener en forma tu cerebro con unos minutejos al día.
👉¿Quieres ser el motor de tu propio camb...2025-01-1557 min
SOBRE LA CUERDA con Alberto Alejandre#5: Desbloquea Tu Potencial Cerebral - (Catalina Hoffmann)
Catalina Hoffmann especialista en estimulación cognitiva y Experta en entrenamiento cerebral, lleva más de 20 años estudiando e investigando el mundo del cerebro. Creadora del Método Hoffmann y el Método Neurofitness. Fundadora de de Vitalia centros de día y Hoffmann World. A Catalina Hoffmann también se le reconoce por sus labores de conferenciante, divulgadora y formadora además de su labor como escritora de libros.
2024-03-111h 18
Mundo de Valientes | El podcast de Ami Bondia25. Neurofitness. El arte de entrenar la mente. Con Catalina Hoffmann.En este episodio, Catalina Hoffmann y Ami Bondía charlan sobre “neurofitness”; la habilidad para entrenar nuestra mente y despertar todo su potencial. A través de una serie de ejercicios y hábitos es posible mejorar nuestras habilidades cognitivas a cualquier edad.Catalina es terapeuta ocupacional, escritora y lleva más de 20 años revolucionando el concepto del cuidado del cerebro.Mas info sobre conferencias y formaciones: www.amibondia.com, http://www.mundodevalientes.com rrss: @amibondia2024-03-0947 min
Tinku Psicología y CoachingQué es y cómo funciona el neurofitness, con Catalina Hoffmann.En una reciente edición del programa "Tinku Psicología y Coaching" de Tinku Televisión, la destacada presentadora Catalina Sarmiento tuvo el honor de entrevistar a Catalina Hoffmann, creadora del innovador Método Neurofitness. Hoffmann, reconocida por su amplia trayectoria como conferenciante, escritora y pionera en el ámbito de la estimulación cognitiva y el entrenamiento cerebral, compartió valiosas perspectivas sobre el cuidado del cerebro y la importancia de la neuroplasticidad y la neurogénesis a lo largo de la vida.Durante la conversación, Hoffmann desgranó los pilares fundamentales de su método, destacando la importancia...2024-02-1329 min
Mujer 4041. Un gimnasio para tu cerebro. Neurofitness con Catalina HoffmannCatalina Hoffmann lleva más de 20 años revolucionando el concepto del cuidado del cerebro. Terapeuta ocupacional experta en estimulación cognitiva y entrenamiento cerebral ha creado el Método Hoffmann y el Programa de entrenamiento Neurofitness. Premio Princesa de Girona al Emprendedor del año 2013, en 2020 fue incluida en la lista de las 25 mujeres más influyentes de España en el ranking Merca2. En el episodio de hoy nos cuenta cómo funciona nuestro cerebro y qué podemos hacer para crear una rutina de entrenamiento para el, independientemente de la edad que tengamos. Su web: https://catalinahoffmann.com/ Sus libros: htt...2024-01-1034 min
Tu cerebro sí importaPermitir sentir para liberar¡No te pierdas el episodio de esta semana sobre permitir sentir para liberar! Hablo de la importancia de permitirnos sentir nuestras emociones para poder liberarnos de ellas. A menudo, tendemos a ignorar nuestras emociones o posponerlas, pero en realidad, esto solo empeora nuestra salud emocional y mental. En este episodio, aprenderás algunas técnicas útiles para permitirte sentir tus emociones y liberarte de ellas. ¡No te lo pierdas!
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices2023-03-2011 min
Tu cerebro sí importa¿Ordenar mis pensamientos? pero qué me dices…¿Sabías que tenemos alrededor de 70.000 pensamientos al día, de los cuales el 70% son negativos? ¿Quieres aprender a ordenar estos pensamientos y mejorar tu bienestar emocional? En este episodio te ofrezco consejos prácticos para ayudarte a sentirte más calmado y relajado. ¡Sígueme para obtener consejos de bienestar y mejorar tu calidad de vida!
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices2023-03-1312 min
Tu cerebro sí importaEl súper poder de motivarme a mi mismo, ¿eso existe?Descubre si el súper poder de motivarte a ti mismo existe en este nuevo episodio. Aprende técnicas para encontrar tu pasión y motivarte a hacer lo que realmente te gusta. ¡No te lo pierdas!
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices2023-03-0612 min
Tu cerebro sí importaMi duermevela y yo¿Te ha pasado alguna vez que te despiertas en medio de la noche, abres los ojos y te quedas mirando al techo sin poder volver a dormirte? Esto se llama duermevela y es más común de lo que crees. En este episodio, hablamos de cómo gestionar este momento y cómo relajarnos para volver a conciliar el sueño. También te doy algunas técnicas para ayudarte a mantener la calma y evitar que los pensamientos negativos te impidan volver a dormir. Recuerda, si tienes problemas para dormir, no mires el móvil ni enciendas luces bri...2023-02-2710 min
Tu cerebro sí importaAl rico oxígenoEste episodio se enfoca en la importancia de respirar de manera consciente y la influencia del oxígeno en nuestro cerebro y cuerpo. Hablamos sobre cómo la respiración nasal y la inhalación profunda pueden ayudar a mejorar la circulación sanguínea y aumentar los nutrientes y el oxígeno en el cerebro. También menciono cómo la falta de oxígeno puede afectar a la salud mental y cómo podemos utilizar la respiración como una herramienta para reducir el estrés y mejorar nuestro bienestar general.
Learn more about your ad...2023-02-2011 min
Tu cerebro sí importaAmar, amarte, amarme, ¿qué diferencia hay?En este episodio, hablamos sobre el amor y cómo afecta a nuestro cerebro. ¿Qué diferencia hay entre amar, amarte y amarse? Descubrimos que para poder amar a otras personas es necesario amarnos a nosotros mismos primero y entender la conexión que tenemos con nosotros mismos. Hablamos sobre cómo tendemos a proyectar en los demás lo que necesitamos y cómo es importante aprender a ser independientes emocionalmente para poder tener relaciones saludables y amorosas. Además, exploramos la importancia de la comunicación en las relaciones y cómo puede ser una herramienta clave para amarnos a...2023-02-1311 min
Tu cerebro sí importa¿Preocuparse u ocuparse? ¿Qué elegir y cómo hacerlo?En este episodio, profundizamos en la diferencia entre preocuparse y ocuparse y cómo podemos discernir entre cada uno de ellos. Diferenciamos tres tipos de preocupaciones: las reales, las infundadas y las proyectadas. Propongo, además, un ejercicio para separar cada tipo de preocupación y aprender a enfocarnos en la resolución de las reales y liberarnos de las infundadas y proyectadas.
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Tu cerebro sí importaEstrés y sexualidadEn este episodio, vemos cómo el estrés puede afectar nuestra vida sexual y cómo podemos manejarlo para mejorar nuestra relación con nuestro cuerpo y nuestra sexualidad. También os cuento cómo el estrés puede afectar a la libido y cómo podemos tomar medidas para mejorarla. Es importante tratar el estrés y buscar formas de relajación para mejorar la vida sexual y el bienestar general. ¡No te lo pierdas!
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices2023-01-3011 min
Tu cerebro sí importaMeno ¿qué? Aaaaah sí, menopausiaEn este episodio, hablamos sobre la menopausia y cómo debemos afrontar este proceso natural en nuestra vida. Exploramos cómo la menopausia afecta tanto a la estructura corporal como al estado de ánimo y cómo podemos abordar los síntomas y cambios que pueden ocurrir durante este proceso de manera saludable y equilibrada. ¡Aprende a afrontar la menopausia con confianza y conocimiento!
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Tu cerebro sí importaLa magia del orden en casaEn este episodio, hablamos sobre la magia del orden en casa y cómo puede afectar a nuestra mente y nuestro bienestar. Exploramos cómo el orden en nuestro hogar está ligado a nuestro estado de ánimo y cómo podemos trabajar para mantener un ambiente ordenado, incluso cuando compartimos nuestro espacio con otros. Además, comparto consejos y estrategias para ayudarte a mantener tu casa y tu cerebro en orden y alcanzar una mayor tranquilidad y claridad mental. ¡No te pierdas este episodio y aprende a sacar el máximo partido al espacio en el que vives!
2023-01-1611 min
Tu cerebro sí importa¿Construir propósitos para un nuevo año es posible?A medida que comienzas un nuevo año, es natural sentirte inspirado para hacer cambios y mejorar tu vida. Pero, ¿cómo puedes asegurarte de que tus propósitos sean realistas y alcanzables? ¿Es posible construir propósitos de manera efectiva y llevarlos a cabo?
En este episodio, exploramos cómo tu cerebro juega un papel importante en la construcción de propósitos y te brindo herramientas y estrategias para asegurar que tus propósitos para el nuevo año se conviertan en una realidad.
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Tu cerebro sí importaAño nuevo, cerebro nuevo¡Que mejor manera de empezar un año nuevo que aprendiendo a resetear nuestro cerebrito y darle todas las herramientas para que sea un año maravilloso! ¡¡¡¡Feliz año!!!!
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices2023-01-0209 min
Sango.#72. Catalina Hoffmann: Qué incorporar y eliminar para una mente sanaCatalina Hoffman lleva más de 20 años revolucionando el concepto del cuidado del cerebro con su Método Hoffmann y el Método Neurofitness. Catalina es terapeuta ocupacional experta en estimulación cognitiva y entrenamiento cerebral. Es escritora, conferenciante, divulgadora e imparte clases en la universidad de Harvard cada año. Ha sido incluida en la lista de las 25 mujeres más influyentes de España 2020 en el ranking Merca2 y ha recibido el Premio Princesa de Girona al Emprendedor del año 2013. Espero que disfrutéis de esta conversación. - Irene 2023-01-011h 21
Tu cerebro sí importa¿La soledad existe?¿Es lo mismo estar solo que sentirse solo? ¿Qué significa la palabra soledad? En el episodio de hoy aprenderás que la palabra soledad está en ti y como poder hacerle frente con mucho mimo y amabilidad.
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices2022-12-2610 min
Tu cerebro sí importaHablemos de sexo¿Te has preguntado alguna vez porque hablar de sexo es un tema tan tabú? ¿Sabias que nuestro cerebro esta íntimamente relacionado con ello? En el episodio de hoy iniciaremos una primera toma de contacto con un tema que considero muy importante normalizar. Si este tema te interesa y quieres que repita sólo tienes que decírmelo.
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices2022-12-1909 min
Tu cerebro sí importaLas edades de mis hijos, ¿hay algo que deba saber?Episodio de hoy revelador a través del cual conocerás un poco más en profundidad cómo se comporta nuestro cerebro en plena fase de crecimiento. Toda una revolución que te ayudará a conocer muchas cosas más que interesantes.
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Tu cerebro sí importaMi falsa realidad, ¿cómo es posible que me crea todo lo que pienso?Que nuestro cerebrito hace de las suyas es una realidad, darnos cuenta y tomar medidas al respecto es un paso imprescindible para nuestra salud mental.
En el episodio de hoy podrás tener los mecanismos y herramientas para cambiar todo aquello que no te haga bien.
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Tu cerebro sí importaCuidar al que cuida, ¿lo has pensado alguna vez?El síndrome del cuidador es una realidad a la que debemos prestar mucha atención. Que poco nos paramos a pensar cómo cuidarnos y menos aún cuando lo damos todo por los demás. Para un segundo y escucha atentamente la importancia de aprender a cuidarte.
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Rockeando con - El podcast de Woman RocksEp. 67 - Rockeando con Catalina HoffmannEn este episodio rockeamos con Catalina Hoffmann, experta en Neurofitness.En esta entrevista conocerás más de cerca el neurofitness y cómo puedes cuidar y entrenar tu cerebro. Una entrevista súper interesante de la mano de una rockstar del neurofitness ¡No te la puedes perder!2022-11-2620 min
Tu cerebro sí importaEl poder de un buen apapachoMi palabra preferida, "apapacho", significa el abrazo del alma. No solo es una palabra preciosa sino que sus beneficios son espectaculares. La maravilla de darlo y recibirlo, la oxitocina que se secreta y lo bien que sienta, hoy te lo explico en detalle.
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Tu cerebro sí importa¿Cómo aprendo a estudiar? ¿No es para todos igual?¿Cuántas veces nos han dicho que estudiar es sentarse delante de un texto hasta que lo hayamos memorizado?
El episodio de hoy te desvela lo que de verdad significa para nuestro cerebro los distintos modelos de aprendizaje y cómo ponerlos en práctica.
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Tu cerebro sí importaLa paciencia es la madre de la cienciaQue poco la trabajamos y que necesaria es para nuestro día a día. Más necesaria de lo que pensamos para mantener una buena salud cerebral y un correcto equilibrio emocional. ¡Es la madre de la ciencia por algo! Adelante, descubre que hay detrás escuchando el episodio de hoy.
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Tu cerebro sí importaMi momento burbujaUna de las cosas que más me gusta enseñaros es la capacidad que tiene nuestro cerebro de cuidarte, protegerte, aislarte, cuando más lo necesitas. El momento burbujita es uno de mis momentos favoritos, me hace muy feliz poder compartir en este súper episodio.
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Tu cerebro sí importaLa importancia del respetoQue poco nos queremos a nosotros mismos pero cuando hablo de respeto me impacta que eso lo hacemos menos aún. En el episodio de hoy te enseñaré cómo trabajar el respeto hacia ti mismo desde el entrenamiento cerebral. No te haces una idea de lo importante que es para ti todo lo que hoy vas a escuchar. Solo te pido que lo hagas en un momento que tengas tranquilo para que puedas prestarle mucha atención.
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Tu cerebro sí importaLa palabra calmaCalma, palabra que a partir de hoy no dejará de estar en tu vida. En el episodio de hoy te mostraré los súper poderes que esta palabra tiene, el maravilloso efecto que produce y la mejor manera de utilizarla. ¿Nunca habías pensado que una palabra puede ser la herramienta perfecta para equilibrar tu estado emocional verdad? Hoy ya tienes la respuesta.
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Tu cerebro sí importaVer para creerSomos mucho más incrédulos de lo que pensamos. La mayoría de las veces si no vemos con nuestros propios ojos no creemos en ellos. En el episodio de hoy entenderemos mucho más su significado. En Neurofitness te cambia la vida hoy descubrirás cómo.
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Tu cerebro sí importaAl rico olfato¿Sabías que el olfato es el único órgano de los sentidos que conecta directamente con tu subsconsciente? Y esto no es nada para todo lo que te traigo en el episodio de hoy. Entenderás cómo se puede estimular, de qué manera podemos utilizarlo como una herramienta terapéutica y las maravillas que es capaz de hacer cuando esta bien conectado.
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Tu cerebro sí importaAprender algo nuevo, ¡a mis años! Por mucho que quiera no lo voy a conseguirFalso mito es pensar que la edad cronológica y la biológica son lo mismo. Me encanta poder enseñarte cómo, nada lejos de la realidad, asumir que nuestro cerebro rinde menos cuantos más años tengamos. Con decirte que la neuroplasticidad cerebral empieza a decaer un pelín a partir de los 100 años te lo digo todo.
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Tu cerebro sí importa¿De verdad un color me va a cambiar el humor?En el episodio de hoy descubrirás el impacto que tienen los colores en nuestro cerebro. ¿Te habías preguntado alguna vez por qué en determinados momentos te apetece más ir vestido de un color u otro? ¿Cómo es posible que eso tenga algo que ver con nuestro cerebro? Esto y mucho más descubrirás en unos instantes.
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Tu cerebro sí importaLas bondades del Omega 3Que importante es la neuroprevención, nuestro cerbero necesita ciertos suplementos nutricionales para poder estar activo y en forma. En el episodio de hoy hablaremos en detalle de las bondades del omega 3, el de verdad que contiene EPA y DHA que nos ayudan a generar la grasa sana de las neuronas para mejorar su conectividad y su poder antiinflamatorio.
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Tu cerebro sí importaComo pollo sin cabeza¿Has tenido alguna vez la sensación de sentirte desubicado? Tener que cumplir unos objetivos, realizar tareas sin cesar, ser eficiente y no saber por dónde empezar. Esto nos pasa mucho cuando el cerebro lleva un tiempo dedicado a actividades que nos gustan y nos divierten como en vacaciones y devolverle yo a volver a la realidad. En el episodio de hoy veremos cómo solventarlo.
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Tu cerebro sí importaPereza, pereza y más perezaCómo nos cuestan los cambios y más cuando estamos en momento de relax teniendo tiempo para lo que nos gusta y nos toca volver a la rutina y la realidad. En el episodio de hoy enseñaremos a nuestro cerebrito a cómo prevenir un cambio, que no note de manera abrupta la diferencia y lo más importante que lo lleve con la mejor de las energías.
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Tu cerebro sí importaVacaciones cerebralesIrnos de vacaciones es sinónimo de diversión, descanso, placer. ¿Sueles pensar en darle también vacaciones a tu cerebrito? ¿Sabes cómo hacerlo? En el episodio de hoy aprenderás que significan las vacaciones cerebrales y cómo poder disfrutarlas.
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Tu cerebro sí importaLa magia del sentirCuando aprendes a conectar contigo, a sentirte, a conocerte es uno de los mejores regalos que puedes darte a ti mismo. En él episodio de hoy te mostrare la magia de conectar con tu sentir y podrás experimentar las técnicas y herramientas para hacerlo.
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Tu cerebro sí importaAprende a recargar las pilas neuronalesCuando hablamos de recargar las pilas que poco pensamos en incluir a nuestras querida neuronas. El desgaste que conllevan las sinapsis neuronales es tremendo y su recarga es fundamental. En el episodio de hoy veremos con todo detalle cómo hacerlo evitando así la fatiga mental.
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Tu cerebro sí importaEn busca de la calmaSolemos confundir estar en calma con descanso físico. En el episodio de hoy te mostraré lo que significa estar en calma para tu mente. Es uno de los pilares para nuestro equilibrio emocional y aprender a conectar con ello te dará una maravillosa salud cerebral.
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Tu cerebro sí importaPienso luego entrenoQue poco conocemos a nuestro cerebro, aprender todos los misterios que contiene es lo que me encanta enseñaros. El el episodio de hoy veremos cómo un pensamiento y todo su proceso haciéndolo de manera adecuada se puede convertir en la herramienta adecuada para tu mejora constante.
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices2022-07-2511 min
Tu cerebro sí importaEl poder de la músicaQue poco sabemos del poder de la música en nuestro cerebro. Pensamos que la música es un entretenimiento, que nos ayuda a cambiar nuestro humor, que nos da alegría y vida. Todo esto es más que real pero se queda muy corto en el gran impacto que genera en nuestro cerebro la activación de la corteza auditiva. En el episodio de hoy entenderás a que me refiero.
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Tu cerebro sí importaEn busca de tu esencia, ¿cómo encontrarla?Que bonito es poder decir que estás conectado con tu esencia, suena un poco cursi pero es la forma más completa de conocerse a uno mismo. El episodio de hoy no solo te mostrará como encontrarla sino que te explicará realmente que significa y la razón por la que ayuda en tu salud emocional.
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Tu cerebro sí importaEscribir, escribir y más escribir pero, ¿para qué sirve eso?Os estaréis preguntando ya que me conocéis un poquito que amor tengo a las hojas en blanco y la escritura manual. En la vorágine de vida que llevamos lo último que hacemos es parar y escribir con nuestro puño y letra. En el episodio de hoy descubriréis porque es tan importante para mi y la razón por la cual es uno de los pilares del neurofitness.
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Tu cerebro sí importaConsciente, subconsciente, inconsciente…¿quién es quien?Cuantas veces hemos dicho “hago esto subconscientemente” o “el inconsciente que me juega malas pasadas”… en el episodio de hoy desvelaremos realmente que significa esto y si está bien dicho o no. ¿Te has preguntado alguna vez la diferencia que hay entre un pensamiento consciente, subconsciente o inconsciente? Hoy tendrás la respuesta a esto y mucho más.
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Tu cerebro sí importa¿Por qué siempre veo el vaso medio vacío?Os habéis dado cuando que lo más normal en nuestro día a día sea ver el lado complejo, negativo, preocupante de las cosas. En el episodio de hoy os contaré en detalle porque se produce. Un porcentaje muy elevado de nuestros pensamientos son negativos (70%), consumiendo 3 veces más de energía que los pensamientos positivos (30%). Quieres aprender a equilibrarlo, éste es tu episodio.
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices2022-06-2011 min
MUJERES CON SUEÑOS#ALACARTA CON CATALINA HOFFMANN #ALACARTA con Catalina HoffmannHa sido un inmenso placer charlar con @catalina_hoffmann y aprender tantísimo sobre neurociencia y cerebro de ella.Con su Sol y Mercurio en Cáncer, Catalina siente un deseo sincero de ayudar a los demás y de hecho es una persona súper generosa con su comunidad que ofrece un montón de contenidos valiosos gratuitos.La inquisitiva Luna en Escorpio conjunta a Urano en casa 10 nos habla de una mujer que anhela profundizar en los misterios, siendo el funcionamiento del cerebro aún, el mayor misterio...2022-06-1353 minMUJERES CON SUEÑOS#ALACARTA CON CATALINA HOFFMANN #ALACARTA con Catalina HoffmannHa sido un inmenso placer charlar con @catalina_hoffmann y aprender tantísimo sobre neurociencia y cerebro de ella.Con su Sol y Mercurio en Cáncer, Catalina siente un deseo sincero de ayudar a los demás y de hecho es una persona súper generosa con su comunidad que ofrece un montón de contenidos valiosos gratuitos.La inquisitiva Luna en Escorpio conjunta a Urano en casa 10 nos habla de una mujer que anhela profundizar en los misterios, siendo el funcionamiento del cerebro aún, el mayor misterio...2022-06-1353 min
Tu cerebro sí importaNo me acuerdo de lo que hice ayer, ¿cómo es posible?La saturación, la fatiga mental nos bloquen, desconcertaran y muchas veces impiden que llevemos un ritmo normal de vida. En el episodio de hoy entenderemos porque nos pasa y lo más importante todo lo que se puede hacer para mejorarlo y solventarlo. No os olvidéis que el cerebro siempre puede mejorar.
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Club Mastery. Con: Alex KeiDesarrolla un súper-cerebro. Con: Catalina HoffmannCatalina Hoffmann es Especialista en estimulación cognitiva y experta en entrenamiento cerebral. Lleva más de 20 años dedicada al estudio e Investigación del cerebro. Es escritora, Fundadora de los centros de día Vitalia, Creadora del método hoffmann y el método neurofitness. En el episodio de hoy hablamos sobre: - Cómo mantener el cerebro saludable y cómo entrenarlo - El uso de nootrópicos, ventajas y peligros. - El concepto de las neuronas Netflix Todo esto ¡y más! Links a sus redes: https://www...2022-06-0835 min
Tu cerebro sí importa¿Neuro qué? Ah si, neuroplasticidadSolemos pensar que la capacidad de aprendizaje sólo está en los niños, de hecho lo achacamos a la famosa neuroplasticidad que hemos oído en algún momento hablar de ella pero no sabemos muy bien que es. En el episodio de hoy entenderéis que significa la palabra neuroplasticidad y mejor aún eliminaremos falsos mitos. ¡Ya no habrá excusas para aprender lo que queráis!
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Tu cerebro sí importaOrden más contra orden igual a desordenCuantas veces no nos ha pasado que pensamos de manera consciente una cosa y que luego nuestro querido subconsciente ni corto ni perezoso nos dice otra cosa. ¿Cuál es la orden correcta? ¿A quién hacer caso? En el episodio de hoy aprenderéis con claridad a escuchar vuestro cerebro.
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Tu cerebro sí importaMe bloqueo y no hay manera de liberar mi mente, ¿puedo llegar a ser creativo?Asumimos que estar bloqueados, con fatiga mental, no poder concentrarte y esta saturado es algo normal porque estamos cansados, ¡¡para nada!! Nuestro cerebro si no le enseñamos lo contrario asume que es una situación de lo más normal, pero en el momento que descubre con las técnicas adecuadas que no, va a ser de los mejores momentos de vuestra vida. Somos creativos por naturaleza solo debemos aprender a desarrollarlo.
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Tu cerebro sí importa¡La imaginación al poder!Que poco sabemos de la imaginación y cuanto la necesitamos. ¿Sabias que esta alojada en la zona subcortical y que se puede activar y mejorar? En él episodio de hoy te desvelaré grandes secretos y técnicas de cómo poder hacerlo. Lo mejor de todo es que solo con empezar a ponerlo en práctica vas a notar grandes resultados.
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Tu cerebro sí importa¿Estar y sentirse solo no es lo mismo?La palabra "soledad" puede significar tantas cosas distintas en función del contexto y la manera en que te lo digas...¡Ha llegado el momento de decir basta! La conexión contigo es tan importante que debemos aprender a entender lo que realmente la soledad significa. ¡En el episodio de hoy lo descubrirás todo!
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Tu cerebro sí importa¿Qué soy capaz de controlar mis emociones? ¿De verdad?Cuántas veces nos hemos sentido incapaces de controlar nuestras emociones…en épocas algo más sensibles incluso a diario. Y lo que siempre nos solemos decir es, bueno, ya se me pasará no hay nada que hacer, después de escuchar el episodio de hoy jamás vas a volver a sentir eso.
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Tu cerebro sí importa¿Cuerpo y mente conectados? ¡Pues ya me dirás cómo!¿Sabías que la mente y el cuerpo deberían estar siempre conectados? Y si te dijera que hay una zona específica de nuestra corteza cerebral que se encarga de ello. En el episodio de hoy te enseñaré cómo poder hacerlo y mantenerlo para estar en el mejor de los equilibrios.
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Tu cerebro sí importa¿Salir de mi zona de confort? Uf que pereza…Con lo a gusto que esta nuestro cerbero en su zona de confort, tranquilito, sin trabajar a penas, automatizándomelo todo… ¿Y si te dijera que la única manera de cuidar de verdad tú cerebro es sacarlo de su zona de confort? ¡En el episodio de hoy encontrarás las palabras clave para conseguirlo sin que te de pereza!
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Tu cerebro sí importa¿Meditar? No, eso no es para mi. ¡No lo voy a conseguir nunca!Día tras día siempre hay alguien que me dice lo siento Cata tus meditaciones son lo único que no voy a ser capaz de hacer… mmmmmmhh ¿en serio? Hoy te haré cambiar de opinión y aprender de verdad que meditar no es estar una hora en silencio sino parar 5 minutos en tu día.
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Tu cerebro sí importaEl poder del ahora, ¿de verdad puedo centrarme en el momento presente?¿Cuántas veces al día nos centramos en pensar en todo lo que nos va a pasar o peor aún en todo lo que hemos vivido en el pasado? ¿Y cuántas veces al día nos paramos a disfrutar del momento presente? En el episodio de hoy nos paramos en eso y aprenderemos que lo realmente importante es nuestro “ahora”.
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Tu cerebro sí importaY dale con los pensamientos negativos, ¿cómo los saco de mi cabeza?El 70% de nuestros pensamientos son negativos. Si nos paramos a pensar que esto es algo que todos tenemos ¿cómo no vamos a tener miles de ellos a diario? ¿Te gustaría aprender a eliminar los que te hacen daño? Hoy te enseño cómo.
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Tu cerebro sí importa¿Tengo súper poderes y ahora me entero?Somos los arquitectos de nuestro propio cerebro, ya nos lo decía D.Santiago Ramón y Cajal. Lo más espectacular es que somos capaces de hacerlo posible nosotros mismos. ¿Quieres saber cómo? Escucha este episodio y lo sabrás.
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Tu cerebro sí importaFelicidad, ¿pero eso es algo que existe?La palabra felicidad para cada uno de nosotros es algo muy diferente. ¿Cómo saber que es para ti ser feliz? El episodio de hoy nos llevará a descubrir la verdad definición de felicidad.
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SaludesferaCatalina Hoffmann y cómo cuidar nuestro cerebro y envejecer mejorHoy charlamos con Catalina Hoffmann, Terapeuta ocupacional especialista en estimulación Cognitiva y experta en entrenamiento cerebral. https://catalinahoffmann.com/2022-03-0854 min
Tu cerebro sí importa¿Has dicho la palabra miedo?¿Y si te dijera que la palabra miedo no existe para el cerebro? ¿Qué eres tú quien creas esas redes haciendo que realmente sufras por algo por lo que no tendrías que hacerlo? El episodio de hoy nos adentra en cómo el cerebro interpreta diferentes situaciones y pensamientos y cómo poder ayudarlo.
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Tu cerebro sí importaTu corazón sabe mucho más que tú¿Sabias que el corazón va 200ms por delante que el cerebro? ¿Y que le envía mucha más información al cerbero que el cerebro al corazón? Eso y mucho más aprenderás en el episodio de hoy.
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Tu cerebro sí importa¿Cuándo es la última vez que has hablado contigo?¿Sabías el poder que tiene la palabra en nuestro cerebro? No te puedes perder el episodio de hoy a través del cual sabrás como activar tu epífisis o glándula pineal y conectar con ella a través del lenguaje que utilizas contigo.
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Tu cerebro sí importaEl mundo que me rodea hace que me sienta así… ¿de verdad?Cuantas veces hemos pensado que todo lo que nos pasa es culpa de nuestro entorno. En el episodio de hoy aprenderemos lo que significa el pensamiento vertical, la manera de conectar con nosotros mismos.
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Metamorfoseando77. Neurofitness: entrena tu cerebro. Con Catalina Hoffmann¿Sabías que tenemos unas 86.000 millones de neuronas?
Y si te digo que, con una copa de alcohol, puedes llegar a matar 1millón de neuronas, ¿me creerías?
¿Qué son las neuronas netflix? ¿A partir de qué edad debemos empezar a entrenar nuestro cerebro?
De esto y mucho más hablamos con Catalina Hoffmann, especialista en estimulación cognitiva y entrenamiento cerebral.
NOTAS DEL PODCAST:
Episodio 44. Kaizen cotidiano para la mejora continua.
▪️ Escúchalo en ivoox: https://go.ivoox.com/rf/68813504
▪️ Escúchalo en youtube: https://www.youtube.com/watch?v=zaooZwGsOWM&t=928s
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➡️Suscríbete al canal y te avisamos cuando publiqu...2022-02-0743 min
Tu cerebro sí importa¿Cómo es posible que no entienda a mis hijos? ¿Dónde están sus cerebros, en Marte?En el episodio de hoy descubriremos cómo va cambiando el cerebro a medida que va creciendo desde bebé, pasando por la infancia hasta llegar a la temida adolescencia donde la incomprensión parece ser la palabra clave.
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices2022-02-0711 min
Adolescencia positiva103. Conoce los secretos del cerebro adolescente con Catalina HoffmannCatalina Hoffmann, terapeuta ocupacional, especialista en estimulación cognitiva y entrenamiento cerebral nos desvela los secretos del cerebro adolescente.
Una de las entrevistas más esclarecedoras en lo que a las conductas y reacciones de los adolescentes se refiere.
Sigue a Catalina en su web www.catalinahoffmann.com
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Tu cerebro sí importa¿Que me relaje? Pues como no me expliques cómo hacerlo….¿Cuántas veces nos han dicho que nos relajemos? ¡Cómo si fuera tan fácil! El el episodio de hoy hablaremos de cómo calmar nuestro cerebrito. El silencio neuronal a través de las visualizaciones, la activación de la imaginación y cómo la música binaural se convierte en sanadora.
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices2022-01-3113 min
Tu cerebro sí importaAnsiedad, divino tesoroLa palabra ansiedad es algo que no se debe normalizar ni restarle importancia. En el episodio de hoy hablaremos de que significa para nuestro cerebro, cómo trabajarla, os explicaré cómo activar la glándula timo la cual nos sirve de gran ayuda para calmarnos y lo importante que es hablarnos bonito.
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Tu cerebro sí importaLa píldora de la eterna juventudEl paso de los años no es un sinónimo de deterioro, y menos para un cerebro activo. En el episodio de hoy descubriréis la píldora de la eterna juventud, hablaremos de la meditación y cómo se puede hacer caminando. Veremos cómo los órganos de los sentidos pueden ser grandes aliados.
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Tu cerebro sí importaSoy un montaña rusa de emociones, ¿será siempre así?Me fascina poderos explicar cómo se comporta nuestro cerebro frente a los pensamientos, emociones y sensaciones negativas. Os descubriré el poder de una estructura llamada la amígdala la cual nos puede jugar malas pasadas pero, no os preocupéis, muchas cosas son las que podemos hacer para cambiarlo.
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices2022-01-1012 min
Tu cerebro sí importa¿Sabemos, de verdad, lo que significa la palabra estrés?La enfermedad del siglo XXI, gran olvidada, asumimos que es algo natural del ser humano y no somos conscientes de lo que significa para nuestro cerebro. No es carga de trabajo, no es realizar muchas cosas a la vez, no es tener responsabilidades. ¿Sabéis realmente lo que significa? Hoy te lo cuento en detalle.
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Tu cerebro sí importaEl sueño, el gran olvidadoEpisodio inolvidable que tenemos esta semana. La magia que ocurre cuando dormimos nos permite limpiar día a día nuestras áreas cerebrales durante la fase REM. Recomendaciones y hábitos para un sueño reparador es otra de las áreas de las que hablaremos hoy.
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Tu cerebro sí importaHábitos de estilo saludable. ¿En serio sabes cuáles son?Descubrir lo que es tener una buena salud cerebral es lo que haremos en el episodio de hoy. Oxígeno y agua son los grandes pilares para nuestro cerebro, aprenderemos a respirar de manera consciente que tipos de respiraciones incorporar en nuestro día a día para una mejora notable de nuestro cerebro.
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices2021-12-2014 min
Tu cerebro sí importaDescubre el poder de tu menteLos súper poderes que tienen nuestro cerebro y nuestra mente son un gran desconocido. En el episodio de hoy podrás descubrir cómo poder conocerlos. Aprenderás lo que es neurona netflix y como activarlas. Bienvenido a este maravilloso mundo del Neurofitness.
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices2021-12-1313 min
El podcast de Jana FernándezCómo prevenir el envejecimiento cerebral, con Catalina HoffmannEl 19% de las muertes que se producen en España cada año es debido a enfermedades neurológicas, pero ni desde las instituciones ni nosotros mismos a título individual estamos haciendo mucho por evitarlo.En el episodio de esta semana volvemos adentrarnos en el alucinante mundo del cerebro y la neurociencia para aprender a cuidarlo: ¿cómo y por qué envejece nuestro cerebro? ¿Está preparado para las profesiones digitales? ¿Es posible ampliar nuestra reserva cognitiva? ¿Cómo puede ayudarnos la música a cuidar de nuestro cerebro?Para resolver todas estas dudas cuento hoy en el podcast...2021-12-0658 min
Estéfani EspínSanar es conectar cerebro con corazón con Catalina HoffmannCon Catalina Hoffmann
Si te dijeran que eres capaz de Entrenar tu cerebro para que trabaje a tu favor y conseguir lo que quieres ¿lo harías? Empecemos! Con @catalina_hoffmann hablamos sobre el nuevo curso que hemos trabajado para ustedes en La Academia en Busca De Sentido www.academiabs.com vayan a la pagina , hagan el curso y no se pierdan la oportunidad de aprender ejercicios prácticos fáciles para trabajar el cerebro- memoria- sueño-mensajes que transmitimos constantemente al software que lidera tu vida. Ponlo YA a trabajar a tu favor y verás como y...2021-11-1853 min
Haz algo con esto7 lunes 7 miedos con Catalina Hoffmann | Confía en tu instinto | NeurofitnessEstás a 200 milisegundos de tomar la decisión que cambiará tu vida… o no.El corazón le envía información al cerebro en este período de tiempo y, el cerebro (levante la mano algún alma inocente que lea estás líneas y no haya vivido esto) niega lo que le planeta su colega de profesión porque, él sabe más, claro.La escucha activa en el organismo es como en la vida misma: unas veces sí, otras…Catalina Hoffmann nos habla en el último episodio de esta temporada: de...2021-11-0109 min
Haz algo con esto7 lunes 7 miedos con Catalina Hoffmann | Conocimiento vs acción | Neurofitness¿Es tu cerebro un almacén lleno de cajas de información que no utilizas? ¿Qué utilidad tiene el conocimiento si no lo pasamos a la acción? ¿Cuál es la píldora de la eterna juventud (Tranquilo/a, no me he desviado del tema)? Cap. 6. Conocimiento vs acción, de la mano de nuestra experta Catalina Hoffmann S O L U C I O N E S en 4 minutos y 33 segundos #neurofitness #abogado #delegar Conoce más de nuestra invitada: https://www.linkedin.com/in/catalinahoffmann/2021-10-2505 min
Haz algo con esto7 lunes 7 miedos con Catalina Hoffmann | Aprendiendo a delegar | Neurofitness¿Sabías que hay redes neuronales que no estás utilizando y podrían hacer de ti un/a mejor profesional?Es tan simple como… redoble de tambores: d e l e g a r.¿Por qué nos cuesta tanto pasar del entendimiento racional del término, a ponerlo en práctica? Demos un primer paso: Hoy, aquí y ahora, de la mano de nuestra experta Catalina Hoffmann.Por cierto, según un artículo de economía3.com tres ventajas (muy interesantes) de delegar son:.es una forma de reconocimiento.aumenta...2021-10-1804 min
Haz algo con esto7 lunes 7 miedos con Catalina Hoffmann | Cómo crear hábitos saludables | NeurofitnessS O L U C I O N E S en 5 minutos 59 segundos, para:«Ese cerebro agotado.Ese estrés que lleváis encima que para qué os voy a contar.Ese levantarse y parecer qué estás más cansado que cuando te metiste en la cama.»Palabras de nuestra experta Catalina Hoffmann, que nos trae una técnica, creada por ella, para que podamos oxigenar nuestros días sin morir en el intento porque, reconozcámoslo, la implementación por repetición (conocida como la receta del éxito) es más dura que e...2021-10-1106 min
Haz algo con esto7 lunes 7 miedos con Catalina Hoffmann | ¿Cómo afecta el descanso al rendimiento profesional? | NeurofitnessEn un artículo* del Expansión del 2019 se puede leer: «Solo el 17% de los letrados duerme ocho horas y el 81% no llega a las seis horas de sueño. Unas carencias en los patrones de descanso que, en opinión de los profesionales encuestados, tiene un importante impacto en su trabajo. Si la calidad del sueño es poco o nada satisfactoria en opinión del 31,7% de los entrevistados y si el trabajo influye en la calidad del descanso, en gran medida, este podía ser un problema adicional en la búsqueda de hábitos saludables para el sector...2021-09-2805 min
Haz algo con esto7 lunes 7 miedos con Catalina Hoffmann | ¿Qué es el Neurofitness?Las neuronas Netflix son esas que se quedan en casa viendo series mientras nos vamos a cumplir con nuestra jornada laboral. Bueno, aunque lo parezca ¡no es exactamente así!.Catalina Hoffmann es Terapeuta Ocupacional, Especialista en Estimulación Cognitiva y Experta en Entrenamiento Cerebral y, en este primer capítulo de la nueva temporada de 7 lunes 7 miedos, nos da herramientas para quitarle intensidad a septiembre en el aquello de cumplir con todo lo que no hemos podido hacer en casi un año y nos invita a poner el foco en eso que hace posible que llevemos a bue...2021-09-2005 min
Madres y Padres de Alto RendimientoEntendiendo el cerebro adolescente, con Catalina HoffmannEl cerebro del adolescente es diferente al del adulto. Esta afirmación parece obvia, sin embargo, la relación entre los hijos adolescentes y los padres puede convertirse en un conflicto permanente si no entendemos y conocemos mínimamente esas diferencias.
Catalina Hoffmann nos explica de manera muy práctica y sencilla las razones por las cuales los adolescentes muestran esos cambios a nivel cognitivo, emocional y conductual, y nos proporciona varias estrategias y herramientas que podemos poner en práctica desde hoy mismo pera mejorar nuestra relación con nuestros hijos e hijas y para encontrarnos mucho...2021-09-1251 min
Charlas sobre Marketing y Emprendimiento#56 - Catalina Hoffmann: El éxito de cuidar tu cerebroEn este episodio de Charlas sobre marketing y emprendimiento hablamos con Catalina Hoffmann, experta en entrenamiento cerebral, divulgadora y escritora, sobre la importancia que tiene cuidar nuestro cerebro y la importancia de la mentalidad al emprender.
https://comunicazen.com/blog/catalina-hoffman2021-04-2233 minCharlas sobre Marketing y Emprendimiento#56 - Catalina Hoffmann: El éxito de cuidar tu cerebroEn este episodio de Charlas sobre marketing y emprendimiento hablamos con Catalina Hoffmann, experta en entrenamiento cerebral, divulgadora y escritora, sobre la importancia que tiene cuidar nuestro cerebro y la importancia de la mentalidad al emprender.
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El Poder de tu Marca Personal#19 - El Poder de la Mente y de la Marca Personal - Catalina Hoffmann y Rubén MartínHablamos con la coach de salud y divulgadora Catalina Hoffmann sobre como influye el poder de nuestra mente y su relación para llevar tu Marca Personal
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#marcapersonal #emprendimiento #emprendedores #talento #proposito2021-04-2256 min
AttitudeableCumplir años con salud, una conversación con Catalina Hoffmann - Parte 2Segunda parte de la entrevista a Catalina HoffmannEn esta charla, Catalina Hoffmann, titulada por el Programa de Desarrollo Directivo de IESE Business School de la Universidad de Navarra, Terapeuta ocupacional especialista en estimulación cognitiva y entrenamiento cerebral, nos cuenta su método para entrenar nuestro cerebro.Es la creadora del Método Hoffmann, lo que la ha posicionado como referente internacional en Desarrollo Cognitivo. También es colaboradora habitual en diferentes medios de comunicación y miembro del Consejo Rector del Spain Startup. Es, además, asociada y mentora de la Red Europea de Muj...2021-01-1523 minAttitudeableCumplir años con salud, una conversación con Catalina Hoffmann - Parte 1En esta charla, Catalina Hoffmann, titulada por el Programa de Desarrollo Directivo de IESE Business School de la Universidad de Navarra, Terapeuta ocupacional especialista en estimulación cognitiva y entrenamiento cerebral, nos cuenta su método para entrenar nuestro cerebro.Es la creadora del Método Hoffmann, lo que la ha posicionado como referente internacional enDesarrollo Cognitivo. También es colaboradora habitual en diferentes medios de comunicación y miembro del Consejo Rector del Spain Startup. Es, además, asociada y mentora de la Red Europea de Mujeres Profesionales European Professional Network en áreas de emprend...2021-01-0919 min
Efectividad KENSOAprende a cuidar tu cerebro. Catalina Hoffmann¿Qué harías si te digo que tras escuchar este episodio puedes vivir más y mejor gracias a tu cerebro? ¿Estás preparado para aprovechar esta oportunidad?Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo mantener tu mente joven usando la estimulación cognitiva (o Neurofitness) con Catalina Hoffmann.Catalina es conferenciante experta en el mundo de los mayores y la estimulación cognitiva. Terapeuta Ocupacional con especialización en Estimulación Cognitiva y PDD en IESE Business School, ha dedicado su carrera profesional al desarrollo de ideas innova...2020-11-191h 05
Vegan QueensFolge 21 - Lisana und Catalina Hartl ( Münchner Kindl Senf)Die Schwestern Lisana und Catalina Hartl arbeiten beide im Familien-Unternehmen "Münchner Kindl Senf". Die kleine Senfmanufaktur war eine der ersten, die vor 30 Jahren anfing Senf in Bioqualität zu fertigen. Sophia spricht im Garten zwischen Hühnern und Gemüsebeeten mit den Schwestern über dieses spannende Produkt, die Anfänge des Unternehmens in der Familien-Garage bis hin zur heutigen Rollen-Aufteilung im Unternehmen und von den Herausforderungen des Bio-Nachwuchses in der Branche, der Vernetzung mit anderen Junior-Chefs und der Zukunft des Marktes. Zwei beeindruckende junge Frauen, die sich viele Gedanken machen und kreativ und tatkräftig für ihre Überzeugungen einstehen...2018-06-2156 min