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SECONDE VOIE#28 LIVE - Comment passer à l'action et s'affranchir des croyances limitantes ?" Si la peur frappe à ta porte et que tu as le courage de l’ouvrir, tu t’apercevras que derrière, il n’y a personne. " (Maud Ankaoua)
C'est le cas quand on ose passer à l'action : on se rend souvent compte que nos peurs et nos croyances ne sont pas fondées.
Alors « Comment passer à l’action ? S’affranchir des croyances limitantes et du regard des autres."
C'est le thème de la table ronde que j'ai animé à Sundesk - Espaces de travail exceptionnels
! Pour y répondre, j'étais entourée de 3 azuréennes qui incarnent à merveill...2023-06-221h 03SECONDE VOIE#27 Switcheuse et fière de l'être - Delphine PongeLe travail en lui-même ne suffit plus, de plus en plus de personnes cherchent l’équilibre vie pro / vie perso. C’est le cas de mon invitée Delphine Ponge, Ux Designer chez Orange qui
a pu profiter du dispositif respiration mis en place par l’entreprise. Il permet aux salariés de s’absenter 1 an maximum pour prendre l’air et s’épanouir ailleurs qu’au travail (une formation, un projet associatif, engagement dans une ONG, etc). L'idée n'est pas de se sentir en congés mais de s'investir ailleurs, d'apprendre de nouvelles choses, de retrouver du sens, de...2023-03-2339 minSECONDE VOIE#26 Comment sortir du burn-out ? Les conseils d'Amélie Verdebout, psychologue34 % des salariés ont vécu un burn-out sévère en 2022 selon l'étude d'Empreinte Humaine. Il s'installe progressivement, insidieusement, d'abord avec des signes de stress chronique (maux de dos, maux de tête, perte d'appétit, perte de mémoire) jusqu'à la dépression qui peut paralyser et empêcher de faire des actions simples.
En discutant avec des personnes de mon entourage concernée par le burn-out, j'ai observé qu'elles étaient en proie à une profonde culpabilité et une dévalorisation.
Comment faire pour trouver la force de sortir d'une situa...2023-01-0541 minSECONDE VOIE#25 Comment trouver sa voie ? 5 étapes à suivre - avec Alexandra RidouxComment faire pour trouver sa voie professionnelle ? Est-ce que la clé c'est de faire de sa passion un métier pour être épanoui.e ? Peut-on changer plusieurs fois de voies dans une vie sans passer pour une personne instable ?
Vaste sujet qui en préoccupe plus d’un, en ce moment, tant nous sommes nombreux à vouloir du changement dans nos vies pros. Dans cet épisode, j’ai invité Alexandra, coach en réinvention professionnelle qui va vous donner les 5 étapes à suivre pour trouver sa voie. Vous comprendrez surtout que le plus important est de choisir un quoti...2022-12-1541 minSECONDE VOIE#24 - C'est quoi la génération paumée ? avec Lucie ChartounyEst-ce que toi aussi tu te poses des questions existentielles sur ton travail, tes relations sociales, tes besoins ou ton mode de vie ? Tu as l'impression d'être paumé.e et de traverser une période d'incertitude ?
Si ça peut te rassurer, tu n'es pas seul.e ! Comme beaucoup de personnes de la génération 25-35 ans, tu souffres de paumitude ! Si cela est inconfortable, ce n'est pas grave de se sentir paumé.e ! Cela a même des avantages (faciliter la prise de conscience, remettre de la créativité et de la li...2022-11-1039 minSECONDE VOIE#23 Faire un tour du monde en famille - Audrey de Family Globe ExchangeAudrey et Fabien, profs et parents de 4 enfants, sont des baroudeurs, de ceux qui voyagent à travers le monde en sac à dos, de ceux qui profitent du moment présent en fuyant la consommation autour du voyage. Plus qu'un passe temps, le voyage est leur raison de vivre. Si bien qu'à l'arrivée de leurs enfants, ils ont tenu à garder cette philosophie de vie et d'en faire le socle de leur vie de famille. Ils auraient pu être freinés par le petit âge de leurs 3 premiers enfants ou par la dernière grossesse d'Audrey. Ils auraient pu être tentés de changer...2022-10-2050 minSECONDE VOIE#22 S'ennuyer au travail : 4 étapes pour sortir du bore-out, avec Alexandra RidouxS'ennuyer au travail peut être aussi épuisant moralement et physiquement qu'un burn-out. Le bore-out, on en a parfois honte. Pas facile de dire à ses potes ou à ses collègues, qui croulent sous le boulot, que l'on ne fait pas grand chose de la journée. Si cela peut sembler confortable quand cela dure quelques jours, le manque de challenge et de stimulation entraînent une perte de motivation. Petit à petit, une spirale négative s'installe et vous vous isolez car vous avez l'impression de ne rien avoir à dire d'intéressant.
Si vous vous reconnaissez dans cette...2022-10-0637 minSECONDE VOIE#21 Ne pas attendre d'être malade pour commencer à vivre, Julie des FranjynesOn le répète souvent au moment des voeux pour la nouvelle année ou dans des conversations : " Le plus important c'est la santé".
À force de le dire, ça en devient banal, on en oublierait presque l'importance d'un tel message. Entre les soucis de la vie quotidienne ou les semaines passées, tête dans le guidon au travail, il est difficile de prendre en compte tout cela. Car quand on a la santé, on ne se rend pas compte à quel point elle est précieuse. Et c'est quand elle nous échappe que l'on commence à prendre conscience de...2022-09-221h 03SECONDE VOIE#20- 5 tips pour être plus aligné.e avant la rentrée !Ça y est l'été est enfin là ! 😎🐠🌼
C'est le moment idéal pour se reposer et sortir du quotidien. Mais aussi faire le point avec soi-même entre 2 baignades et 3 cocktails. Parce que le tempo lent de l'été est propice à la prise de recul, à la réflexion et à l'introspection.
Pour t'aider, je te partage mes 5 tips pour être plus aligné.e avant la rentrée. Car toi même tu sais que ce travail est plus difficile quand on est happé par le rythme effréné du quotidien. Je te donne quelques exercices simp...2022-07-2820 minSECONDE VOIE#19 Avoir 30 ans en 2022 avec Amélie Ozier30 ans. C'est un véritable tournant, attendu par certains et redouté par d'autres. S'il est souvent synonyme d'indépendance et de stabilité financière, il peut être aussi vécu comme un tourbillon émotionnel. Souvent à cause des schémas classiques et de notre conditionnement social. Parce que oui, avoir 30 ans aujourd'hui c'est ressentir une pression de la réussite : acheter une maison, gagner sa vie et être épanoui.e au travail, être en couple, se marier, avoir des enfants. C'est aussi se connaître mieux, avoir plus confiance en soi et continuer à rêver !
Avoir 30 ans c'est se poser beaucoup...2022-07-0741 minSECONDE VOIE#18 Comment se relever après la guerre et les échecs ? avec Fabienne BrietJe suis ravie de vous faire connaître l’incroyable histoire de Fabienne. Il existe des itinéraires de vie inspirants et celui de Fabienne est une ode à l’optimisme. On ne part pas tous avec les mêmes chances dans la vie. C’était le cas de fabienne qui connu la guerre dans son pays de naissance la Centrafrique. Pour survivre, il lui a fallu quitter les siens et se réfugier dans une famille d’accueil en France. C’est de là que la jeune femme tient son extraordinaire résilience. Elle est partie de zéro sans réseau ni arge...2022-06-1654 minSECONDE VOIE#17 Comment gérer la peur financière quand on veut changer de vie ? avec Charlène GeffroyLa peur financière : c'est la peur numéro 1 quand on pense à changer de vie professionnelle. C'est celle qui peut nous paralyser et cela se comprend car nous avons tous des responsabilités et des engagements financiers à respecter. Mais cette peur est aussi très souvent liée à nos nombreuses croyances par rapport à l'argent, à notre rapport à celui-ci et à notre vision de la réussite.
Dans ce hors-série, Charlène Geffroy nous apprend à nous poser les bonnes questions et donne des informations pratico-pratiques sur tous les dispositifs qu'il existe en France pour financer notre prise de risque. Car oui, n'oublie...2022-05-2635 minSECONDE VOIE#16 Des forces spéciales à l'entrepreneuriat, Tony BuschVous avez été nombreux à me demander de vous partager des histoires de reconversions professionnelles, quand on part de zéro. Quand on n’a ni fait des études en école de commerce, quand on n'a ni le réseau ou l’argent nécessaire.
C’est à ce moment-là que Tony m’a contactée pour prendre la parole dans Seconde Voie.
Tony Busch est un ancien membre des forces spéciales. Il est aujourd’hui à la tête de sa
start-up HEMOTION spécialisée dans le secourisme adapté aux sports extrêmes
comme le ski ou le kite...2022-05-1251 minSECONDE VOIE#15 - Concilier goût de l'aventure et vie de famille avec Sofia PineiroDéjà le 15e épisode de Seconde Voie, pour ce chiffre symbolique je suis ravie de vous partager la jolie histoire de Sofia. Tout commence par une rencontre dans un bar à Bruxelles. Sofia tombe sous le charme de Tom de Dorlodot, parapentiste et aventurier professionnel
pour Red Bull. Cela pourrait sonner comme une histoire classique et pourtant depuis leur première escapade en amoureux au Pakistan jusqu’à aujourd’hui, le couple a renversé les codes de ce que la société attend d’une histoire d’amour. Une vie de couple qui a duré dans le temps, d’abord à distance, pu...2022-04-2147 minSECONDE VOIE#14- J'ai quitté mon CDI dans l'immobilier pour un métier peu connu : celui de doula, CharlottePour ce 14e épisode, revenons aux récits de reconversion professionnelle avec Charlotte.
Cette fois-ci, je me suis intéressée à Charlotte qui a quitté son job bien payé dans l'immobilier pour exercer un métier peu connu du grand public : celui de doula.
À la suite d'un accouchement " traumatisant " et après un long questionnement, Charlotte a constaté que les jeunes parents étaient parfois démunis physiquement et émotionnellement avant et après l'arrivée d'un enfant. C'est ainsi qu'elle s'est formée au métier de doula : accompagnatrice à la périnatalité.
Elle nous r...2022-04-0741 minSECONDE VOIE#13 - Comment s'affranchir de la peur du regard des autres ? avec Sophia, coach en estime de soiLa peur du regard des autres est l'une des croyances limitantes les plus handicapantes dans notre alignement.
Sophia Andréa est coach en estime de soi et nous explique les racines de cette peur :
la peur de l'exclusion, le conditionnement social, le poids des étiquettes que les autres nous mettent.
Si c'est quelque chose d'inné, ce n'est pas une fatalité. On peut s'en défaire ! Notamment en :
- apprenant à s'aimer ;
- acceptant de se montrer tel que l'on est devant les autre...2022-03-2445 minSECONDE VOIE#12 Stanislas Gruau (co-fondateur d'Explora Project) - " J'ai quitté mon poste de trader à la naissance de ma fille "Vous avez sûrement entendu parler de Stanislas Gruau, le co-fondateur d'Explora Project, grâce à son passage très remarqué dans l'émission de M6 "Qui veut être mon associé ? ". Durant son pitch pour convaincre les investisseurs de l'émission, il évoque l'électrochoc de sa vie : la naissance de sa fille aînée.
5 minutes après l'accouchement de sa compagne, Stanislas était déjà focalisé sur son smartphone à scroller les cours des matières premières. À ce moment-là, il réalise qu'il est en train de passer à côté de sa vie.
Alors qu'il était au sommet de sa ca...2022-03-1056 minSECONDE VOIE#11 Samuel (Marcel Vibes) - Du burn-out à la van lifePour ce 11e épisode, je me suis intéressée à la van life et à ce qui se cache derrière ce qu'on voit sur Instagram. J'ai choisi d'interviewer Samuel pour illustrer ce sujet car il est aux antipodes de ce que l'on peut imaginer sur la van life notamment car il voyage seul et a commencé son switch à la quarantaine.
Samuel était chef d'entreprise dans le Bordelais, roulait en Porsche et avait une rolex au poignet, et une vie familiale bien rangée. Il menait une vie à 100 à l'heure qui l'a petit à petit consummé.
Après un grav...2022-02-2453 minSECONDE VOIE#10 Bettina Zourli - "Je ne veux pas d'enfant ! " : balayer les injonctions à la maternitéPour ce 10e épisode, abordons un sujet de société encore tabou : celui du désir de ne pas avoir d'enfant. L'injonction à la maternité est encore très présente en France : il n'y a qu'à sonder vos amies sans enfant qui approchent la trentaine, elles vous répondront qu'elles ressentent une pression sociale.
Comme si une fois en couple et installée dans leur carrière, les femmes devaient passer obligatoirement par l'étape de la maternité car "c'est la plus belle chose du monde".
Difficile d'assumer ce choix face aux nombreuses réfle...2022-02-1057 minSECONDE VOIE#9 Maud Ehret - Du marketing agroalimentaire à la vie d'influenceuseOn revient à une thématique qui vous est chère : quitter son CDI pour l'entrepreneuriat grâce à la rupture conventionnelle !
Pour illustrer ce sujet, je me suis intéressée au métier d'influenceur. Aujourd'hui, on ne peut plus le nier que ce soit sur YouTube, Instagram ou TikTok les influenceurs insufflent les tendances mode, beauté, lifestyle et voyages comme le faisaient les magazines people et les pubs TV des années 2000.
J'ai voulu en savoir plus sur ce métier, loin des clichés que l'on peut avoir, en rencontrant Maud alias Maudine...2022-01-271h 03SECONDE VOIE#8 Christophe & Ghislain Beaugrand - Homosexualité, Paternité et GPA : l'histoire d'une famille classiqueVous connaissez sûrement Christophe Beaugrand, l'homme de télévision qui prend plaisir à faire du divertissement sur TF1 et de l'information sur LCI.
Vous connaissez peut-être moins, l'homme, le père et le mari.
Christophe et son mari Ghislain voulaient plus que tout faire famille, ils ont réalisé leur rêve avec la naissance de leur fils Valentin, né d'une GPA (Gestation Pour Autrui) aux États-Unis.
Convaincus que c'est en informant et en apportant de la visibilité que les mentalités évolueront, les Beaugrand-gérin retracent leur histoire dans un livre touchant...2022-01-131h 11SECONDE VOIE#7 Jonathan Lamy - Gravir l'Everest à 24 ans, se donner les moyens de réaliser son rêvePour ce dernier épisode de 2021, je vous partage une conversation passionnante avec Jonathan Lamy. À seulement 24 ans, ce sapeur pompier volontaire et moniteur de ski a réussi l'exploit de gravir l'Everest en mai 2021. Et comme si cela ne suffisait pas, le lendemain il a réalisé un doublé en atteignant le Lhotse, 4e plus haut sommet du monde.
Il rentre ainsi dans le club très fermé des alpinistes français à avoir enchainé les 8000 les plus mythiques.
Je pourrais m'arrêter là et ne vous parler que de la réussite de Jonathan mais...2021-12-231h 15SECONDE VOIE#6 Identifier ses croyances limitantes et s'en libérer avec Amélie, psychologue2021 s'achève, c'est l'heure des bilans et des projections pour l'année à venir !
Pour vous aider à sortir de votre zone de confort et être plus en accord avec vous-même en 2022, je vous offre ce premier hors-série.
J'ai voulu revenir en profondeur sur le sujet des croyances limitantes avec une experte : Amélie Verdebout, psychologue et accompagnatrice en montagne. Elle nous explique d'où elles viennent et comment faire pour les modifier.
En plus d'être psycholoque, Amélie est bien placée pour vous parler de reconversion ca...2021-12-0939 minSECONDE VOIE#5 Florent Marais - Faire du handicap une force olympiqueFlorent Marais est né avec une malformation : une agénésie à la jambe droite qui le prive de mollet et de péroné.
Il a découvert la natation avec les valides sous les conseils de son chirurgien.
Petit à petit, de compétition en compétition, il s'est passionné pour ce sport exigeant et se professionnalise.
En 2018, il quitte sa Normandie natale pour rejoindre le Cercle des Nageurs d'Antibes et son entraîneur Régis Gautier. Leur ambition ? Se qualifier pour les Jeux paralympiques de Tokyo. En plus de se qualifier, Flo...2021-11-2545 minSECONDE VOIE#4 Tout quitter pour vivre sur un voilier avec Justine et Antoine, positive dreams productionEt si pour vivre heureux nous n'avions pas besoin de grand chose ? Seulement, avoir l'essentiel et être en accord avec ses rêves d'enfant, vivre sa vie pleinement sans attendre le fameux objectif de la retraite.
"C'est maintenant que ça se passe " c'est ce qu'Antoine et Justine nous apprennent dans cet épisode très enrichissant.
Leurs itinéraires respectifs les a conduits à changer de vie :
- une vie où le travail et la vie de couple classique ne dictent pas les choix
- une vie où...2021-11-1056 minSECONDE VOIE#3 Rupture conventionnelle : conseils et bilan 1 an après par Florie-Anne & CéliaPour ce troisième épisode, j’ai eu envie de prendre des nouvelles de mon ancienne collègue Florie-Anne Hoff, fondatrice du Boudoir du Biz et créatrice du podcast La Biz. Nous avons quitté, à quelques mois d’intervalle, notre boîte très confortable, pour monter nos business. Florie-Anne accompagne les femmes entrepreneures à développer leur boîte et à gagner en visibilité. C’est une spécialiste du marketing digital et des social media.
À 1 mois de créer Le boudoir du Biz, Florie-Anne a eu la jolie surprise d’une seconde grossesse alors qu’elle était déjà maman d’un petit Au...2021-10-281h 06
LA BIZ - Communication, business et identité de marque#6 Célia & Florie-Anne : de salariées à entrepreneures, on fait le bilan ! (interview croisée)Hey ! J'espère que tu vas bien ! J'avais hâte de te présenter ce nouvel épisode très particulier. Pourquoi ? Parce qu'il me met en scène aux côtés de Celia Gouverneur. Célia est rédactrice web freelance, podcasteuse pour "Seconde Voie" (que je t'invite grandement à découvrir si ce n'est déjà fait !) qui prépare de superbes projets à venir… Mais Célia est aussi une ancienne collègue avec qui j'ai travaillée dans ma précédente entreprise, à l'époque du CDI, du confort, et au bout d'un moment de la lassitude et de l'envie d'un nouvel...2021-10-271h 07SECONDE VOIE#2- J'ai quitté mon job sans avoir de plan précis ! Ludivine TruanQuand on quitte son job avec une rupture conventionnelle, c'est souvent pour un projet défini (formation ou création d'entreprise).
Ce ne fut pas le cas de Ludivine qui a démissionné de son poste de manager commerciale sans savoir ce qu'elle allait faire précisément. Une chose était sûre : elle ne supportait plus d'être limitée dans ses idées et avait envie de faire le bien autour d'elle.
Le hasard ou le destin (vous choisissez !) l'a amenée à se réorienter en naturopathie à la suite d'une rencontre i...2021-10-1341 minSECONDE VOIE#1 J'ai quitté mon CDI pour devenir digital nomad, Caroline NicoliniQuand on est diplômée d'une école de commerce et qu'on décroche un CDI, c'est le Graal ! Pourtant Caroline a rapidement déchanté de son job. Après un séjour en Thaïlande, elle a décidé de se construire une vie sur mesure faite de voyages et d'entrepreneuriat.
Caroline est aujourd'hui freelance dans le marketing digital et a quitté Nice pour vivre au Mexique avec son mari et son chat.
"On subit ce que l'on tolère" : c'est une phrase que Caroline se répète souvent. Selon elle, si une sit...2021-09-1740 min