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Lagrange PointEpisode 513 - An eerie glow in the Solar SystemHow do you measure the solar system and the universe whilst being inside of it? Too much light is a problem for astronomers and our solar system has it's own glow. If you take away all known light sources form the solar system, there is still a faint glow. We know about background radiation, but what about the solar systems background lighting? How can you test the curvature of the universe? To answer universal scale questions you need to start small. Really small. Using Bose Einstein condensates and getting really cold we can simulate curved universes in a molecule sc...2022-12-1216 minLagrange PointEpisode 485 - Plants race against rising sea levelsHow can plants adapt to a changing climate and strange volcanic soils. By tracking the divergent evolution of Thale Cress, scientists can track the genetic changes needed to thrive in weird soil. Volcanic soil can have benefits along with risks, but how can plants adapt quickly to odd soil types? How did plants learn to thrive on a volcanic island, Pico de Fogo. What can a long running study tell us about plants adapting to a changing climate. Extra CO2 is good for plants...to up to a point. For plants in wetlands its a race between rising sea...2022-05-3019 min
Sloli02 | Comment Débuter Facilement en MéditationDans ce deuxième épisode, je vous donne mes conseils et idées pour débuter facilement à méditer.
Si vous avez du mal à vous y mettre mais que vous sentez que cela vous ferait du bien.
Si vous aimeriez avoir des conseils pour en faire une routine.
Si vous êtes curieuse de connaître mes conseils et mon expérience personnelle avec la méditation.
Pourquoi méditer ?
Où méditer ?
Quand méditer ?
Comment méditer ?
...
2020-04-0629 min
Le podcast de Célia Lagrange - Méditation Easy17. Méditation Guidée Sur Le Va Et Vient Du Souffle En Comptant Sa RespirationMéditation guidée sur le va et vient du souffle en comptant sa respiration
VOS CADEAUX :
Participez au défi 7 jours de méditations et recevez chaque jour un exercice à réaliser :
http://meditation-easy.fr/go/defi-7-jours-de-meditations/
Téléchargez votre 1ere méditation guidée pour débutants:
http://meditation-easy.fr/go/commencer-a-mediter-5-minutes-jour/
Téléchargez la grille d'évaluation des bienfaits de la méditation de pleine conscience:
http://meditation-easy.fr/go/grille-evaluation-bienfaits-meditation/
FORMATIONS:
Programme morning Meditation 60 jours pour méditer quotidiennement:
http://meditation-easy.fr/go/morning-meditation/
Méditations guidées pour un sommeil paisible:
http://meditation...2017-01-1507 min
Le podcast de Célia Lagrange - Méditation Easy16. 4 Moyens De Revenir Au Moment Présent Lorsque L'on MéditeNous allons voir 4 moyens de revenir au moment présent lorsque l'on médite
VOS CADEAUX :
Participez au défi 7 jours de méditations et recevez chaque jour un exercice à réaliser :
http://meditation-easy.fr/go/defi-7-jours-de-meditations/
Téléchargez votre 1ere méditation guidée pour débutants:
http://meditation-easy.fr/go/commencer-a-mediter-5-minutes-jour/
Téléchargez la grille d'évaluation des bienfaits de la méditation de pleine conscience:
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FORMATIONS:
Programme morning Meditation 60 jours pour méditer quotidiennement:
http://meditation-easy.fr/go/morning-meditation/
Méditations guidées pour un sommeil paisible:
http://meditation-easy.fr...2017-01-1504 min
Le podcast de Célia Lagrange - Méditation Easy15. Les 6 Points Clés D'une Posture Pour Bien MéditerDans cet enregistrement nous allons voir les 6 points clés d'une posture pour bien méditer
Le blog méditation easy:
http://meditation-easy.fr2017-01-1503 min
Le podcast de Célia Lagrange - Méditation Easy14. Comment La Méditation Peut Nous Aider À Travailler Notre Concentration-Nous allons voir au cours de cet épisode comment La Méditation Peut Nous Aider À Travailler Notre Concentration
l'article complet du blog:
http://meditation-easy.fr/meditation-aider-a-travailler-concentration/
Le blog méditation easy:
http://meditation-easy.fr
La formation gratuite 7 jours de méditations:
http://meditation-easy.fr/go/commencer-a-mediter-5-minutes-jour/2017-01-1502 min
Le podcast de Célia Lagrange - Méditation Easy13. Comment La Méditation Peut Nous Aider À Mieux DormirNous allons voir dans ce podcast comment la méditation peut nous aider à mieux dormir
http://meditation-easy.fr/comment-meditation-aider-mieux-dormir/
Accédez au programme gratuit 7 jours de méditations:
http://meditation-easy.fr/go/commencer-a-mediter-5-minutes-jour/2017-01-1503 min
Le podcast de Célia Lagrange - Méditation Easy12. La Méditation Les Fausses Idées Et PréjugésLes fausses idées sur la méditation
La méditation n’est pas nécessairement adossée à une pratique religieuse
Effectivement la méditation vient du Bouddhisme mais sa pratique peut tout à fait pratiquée dans un cadre laïque (c’est d’ailleurs celle que je pratique).
Méditer ce n’est pas se concentrer pour atteindre un résultat
La méditation consiste à observer, noter ses différentes pensées pour les comprendre, sans les juger.
La méditation ce n’est pas non plus chercher à calmer ses émotions
De la même manière il s’agit d’observer ses différentes é...2016-10-1602 min
Le podcast de Célia Lagrange - Méditation Easy11. Méditation Guidée EXPRESS Pour Suivre Son SouffleAujourd’hui je vous propose une méditation guidée simple et rapide pour suivre son souffle.
En suivant son souffle, cette pratique fondamentale de pleine conscience développe la concentration et nous apprend à être davantage dans le moment présent.
Il s’agit d’une méditation guidée simple et facile à suivre accessible aux débutants ainsi qu’aux plus confirmés.
Pour le déroulement de cette méditation guidée inspirez toujours par le nez ce qui vous permettra de mieux filtrer l’air entrant. Puis, laissez vous guider et posez votre attention sur la sensation de l’air entrant par vos...2016-10-1605 min
Le podcast de Célia Lagrange - Méditation Easy10. 8 Techniques Pour Réduire Son Stress Au QuotidienNous allons voir aujourd’hui 8 techniques pour réduire son stress au quotidien.
Le stress est toujours présent dans notre vie, notre environnement quoi que nous fassions.
Nous sommes souvent exposé à des situations que nous ne pouvons résoudre nous même, qui ne dépendent pas de nous. Ces situation, ou problèmes vont nécessairement nous rendre stressé ou anxieux.
Il existe diverses techniques pour face au stress et retrouver notre sang froid nous allons voir 8 moyens pour gérer notre stress au quotidien.
Le blog : http://meditation-easy.fr2016-10-1607 min
Le podcast de Célia Lagrange - Méditation Easy9. Comment Méditer En Marchant Les ÉtapesAujourd’hui nous allons voir dans cet article comment méditer en marchant. Cela peut vous paraître un peu saugrenu, bizarre mais c’est vrai qu’il est tout à fait possible de méditer en marchant.
Méditer en marchant permet tout d’abord de rompre la monotonie avec la méditation traditionnelle ou vous êtes dans une posture assise ou allongé. Cela permet également d’élargir notre pleine conscience en action.
Elle peut être un complément à votre pratique quotidienne de la méditation, elle vous permettra d’apporter des changements des apports à votre pratique actuelle.2016-10-1602 min
Le podcast de Célia Lagrange - Méditation Easy8. Méditer En Marchant - MEDITATION GUIDEEOn se retrouve aujourd’hui pour une nouvelle méditation guidée pour méditer en marchant.
Si vous souhaitez méditer d’une autre façon, la méditation en marchant peut être une solution pour sortir des sentiers battus dans votre pratique de la méditation ou bien compléter votre pratique quotidienne.
Cela peut également être un moyen pour mettre à profit vos temps de marche quotidiens.
J’utilise moi même la méditation en marchant à certaines périodes de l’année (quand le temps s’y prête) le matin avant d’aller travailler sur le chemin c’est vraiment un mo...2016-07-2908 min
Le podcast de Célia Lagrange - Méditation Easy7. Quel Est L'intérêt Des Méditations GuidéesNous allons voir aujourd’hui quels sont les différents intérêts des méditations guidées.
Lorsque nous souhaitons commencer à méditer nous pouvons avoir des problèmes de concentration pour réussir à focaliser notre attention sur un point unique, un point d’ancrage, sur notre respiration par exemple.
Pour nous aider à nous concentrer nous pouvons utiliser un mantra c’est-à-dire répéter un mot ou une phrase (par exemple cela peut être des phrases: je me concentre, je me détend ou des mots : amour, paix…) de manière à stabiliser notre attention. Il existe en réalité différent type de...2016-07-2903 min
Le podcast de Célia Lagrange - Méditation Easy6. Technique de relaxation rapide avec la respiration profondeAujourd’hui nous allons voir une technique de relaxation rapide grâce à la respiration profonde.
La respiration est fondamentalement pour notre corps et sa bonne santé. Lorsque nous sommes stressé ou anxieux nous commençons à respirer de manière plus rapide, nous prenons des respirations plus courtes et peu profondes.
La solution pour se détendre est alors de respirer! Une bonne respiration permet de mieux gérer le stress, calmer le corps et se relaxer.
Téléchargez gratuitement votre méditation guidée pour débutants : http://meditation-easy.fr/go/commencer-a-mediter-5-minutes-jour/2016-07-2903 min
Le podcast de Célia Lagrange - Méditation Easy5. Méditation Guidée Pour Faciliter La ProductivitéLa méditation permet d’améliorer sa concentration et sa productivité parmi ses nombreux effets bénéfiques.
De manière générale en méditant vous apprendrez à supprimer toutes vos distractions et à vous concentrer sur le moment présent et donc à être plus productif et efficace de manière générale.
Aujourd’hui je vous propose une méditation guidée spécifique concernant la productivité dont l’objectif est de vous forger un mental plus productif et efficace.
Je vous conseille de pratiquer cette méditation guidée le matin avant d’attaquer votre journée de travail afin de pouvoir com...2016-07-2509 min
Le podcast de Célia Lagrange - Méditation Easy4. 5 Étapes Pour Commencer À MéditerAujourd’hui je vais tenter de répondre à la question comment concrètement et simplement commercer à méditer?
Méditer est en fait quelque chose de simple, de facile à mettre en place, quelques minutes dans une journée seulement suffisent pour commencer à méditer. La mise en place d’une routine matinale par exemple permet de consacrer quelques minutes chaque jour à cette pratique pour se faire du bien.
Voici 5 étapes simples pour commencer à méditer lorsque l’on débute:Astuces pour commencer à méditer simplement
1 Trouver un bon lieu
Trouvez un lieu au calme pour vous asseoir ou vous allonger quelques minut...2016-07-2502 min
Le podcast de Célia Lagrange - Méditation Easy3. Méditation Guidée Pour Le SommeilMéditation guidée pour faciliter l’endormissement et bénéficier d’un sommeil profond et réparateur
Utilisez cette méditation guidée lorsque vous avez des problèmes pour vous endormir. L’objectif de cette méditation guidée est de vous aider à profiter d’un sommeil profond et réparateur.
Grâce à cette méditation guidée vous muscles vont se détendre, votre respiration va devenir lente et profonde et vos pensées vont s’apaiser.
De nombreux facteurs peuvent influencer votre sommeil : votre régime alimentaire, l’exercice physique le stress accumulé tout au long de la journée.
Cette médita...2016-07-2310 min
Le podcast de Célia Lagrange - Méditation Easy2. 6 Conseils Pour Calmer Son Esprit Pendant La MéditationVous commencez à pratiquer la méditation régulièrement ou vous souhaitez poursuivre votre pratique? Voici quelques conseils pour calmer votre esprit et vous concentrer plus facilement pendant vos séances de méditation:
Conseils pour calmer son esprit pendant la méditation
Faire une liste de tâches avant de méditer
Listez les tâches que vous avez à faire afin de ne pas les oublier. Notez tout cela sur un papier, cela vous permettra ensuite de revenir tranquillement dessus sans rien oublier et de les mettre de côté pendant la méditation. Ainsi, pendant votre méditation cela vous évite...2016-07-2303 min
Le podcast de Célia Lagrange - Méditation Easy1. Méditation Guidée Pour Les DébutantsMéditation guidée pour s'initier à la méditation pour les débutants2016-07-2305 min