Shows
Jose og Celine har en krop"Sommerkrop", sved og sikkerhedssweatshirtHumøret er højt i Celines stue! Det er længe siden, vi sidst har optaget, og der er meget, der skal følges op på. Vi yapper derudad og hvis du ikke er til yap, så spol frem til 12:50, hvor vi begynder at tale om dagens emne.Det er den tid på året igen! Solen titter frem, og det samme gør idéen om den perfekte sommerkrop. I denne episode kigger vi på, hvordan algoritmer (hej SkinnyTok ) fodrer os med tynde kroppe, “What I eat in a day”-videoer og glow ups, vi aldrig bad om og hvord...2025-05-0954 min
Tunge Ben & Tunge VægteAfsnit 13 - Celine Sofie Jensen - Madro, Kropsaccept & TræningsglædeTo trænere. To forskellige træningsbaggrunde og fokus i deres virke som trænere. Det til trods oplevede jeg, at vi var enige om langt de fleste centrale ting vi beskæftiger os med vores dagligdag.I dagens afsnit har jeg Celine på besøg til en rigtig god snak om nogle af de ting hun er ekspert i, herunder hvordan hun arbejder med madro, kropsaccept og at finde glæde ved træning med hendes klienter.Vores snak satte gang i en masse refleksioner hos mig omkring netop de emner som vi kom ind på o...2025-04-201h 11Jose og Celine har en kropMadmyter, pseudovidenskab og æblecidereddikeMad er et område, hvor pseudovidenskab stortrives! For hvorfor bliver idéer som “sukker er gift,” “gluten er farligt for alle” og “du må kun spise det, du kan udtale” ved med at leve, selvom forskningen ofte siger noget andet?Vi taler om, hvorfor vi har nemmere ved at tro på influencers end på forskere og hvorfor følelsen af “jeg mærker det jo på min egen krop” nogle gange kan være mere vildledende end vi tror. Hvorfor føles et før-og-efter-billede af en influencer, der har tabt 10 kg, mere overbevisende end en videnskabelig artikel om, a...2025-03-2152 minJose og Celine har en kropNår vægttab bliver contentI denne episode dykker vi ned i, hvordan vægttab bliver content på sociale medier – og hvad den slags content kan gøre ved vores syn på sundhed, kroppe og os selv.Vi taler om, hvordan influencers nemt er med til at definere vores virkelighed, og hvordan vægttab ofte fremstilles som et projekt, man burde lykkes med - for “hvis jeg kan, så kan du også”. Eller hvad?
Vi ser på, hvordan sociale medier forstærker idéen om, at en tyndere krop altid er en bedre krop – og hvordan vægttabsindhold ofte stopper, når kiloene er væk. Men hvad...2025-03-0143 minJose og Celine har en kropWegoyay eller Wegonay?I dagens episode snakker vi om Wegovy. Er vægttabsmedicin et mirakelmiddel til øget sundhed, eller et farligt fix, der forstærker diætkulturens idé om, at vægttab altid er løsningen?Vi forsøger at fremhæve de nuancer, der ofte bliver overset i en polariseret debat. Vi taler om skam, om hvordan selvkontrol og selvdisciplin er blevet idealiseret, og om man egentlig skylder nogen at fortælle, at man tager vægttabsmedicin.Vi diskuterer også, hvem der har adgang til medicinen, og hvad det betyder, at Wegovy er dyrt. Er det en løsning, der primært er tilgænge...2025-02-2150 min
MORtion#41 Delte mavemuskler, kropsopfattelse & livskvalitetKvinders kropsopfattelse ændrer sig under en graviditet og særligt i tiden efter en fødsel.
Delte mavemuskler kan være en af de tilstande, der kan påvirke kropsopfattelsen negativt, og potentielt også livskvaliteten hos nye mødre.
I denne episode har Kristian besøg af Celine Sofie Jensen til en snak om hvad der kan ligge bag den negative ændring i kropsopfattelse og hvad mødre skal være opmærksom på kan påvirke dem i en negativ retning.
Celine og Kristian giver også deres bud på hvad der kan skabe et mere po...2025-01-2956 minJose og Celine har en kropDen flade maves magtI den her episode snakker vi om vores muligvis selvopfundne begreb “mavekapital”, som dækker over den sociale og kulturelle værdi, der tilskrives en flad mave. Hvorfor har maven fået en så central plads i vores kropsidealer og hvordan påvirker den flade mave vores forhold til os selv og vores kroppe.
Vi taler om vores mange erfaringer med alle de forskellige udgaver, maven kan have i løbet af en måned. Hvordan føles det, når maven bliver det første, man tjekker i spejlet om morgenen, og maven dermed får lov til at best...2025-01-241h 06Jose og Celine har en kropNew year, same kaos – og et forsøg på lidt selvomsorgVi er tilbage efter juleferien, og ugens episode er en god blanding af grin, god stemning og en sårbar snak om, hvad vi gerne vil efterlade i 2024, og hvad vi håber på at få mere af i 2025.
Vi dykker ned i nytårsforsætter og snakker om, hvordan januar nemt kan føles som en måned fyldt med krav om selvoptimering og "new year, new me"-mentalitet.
Vi deler vores egne oplevelser med nytårsforsætter – både de sjove, de svære og (alle) dem, der aldrig helt blev til noget.
I 2025 vil Jos...2025-01-1057 minJose og Celine har en kropTøj, kroppe og følelserTøj kan også være en tryghed. I dagens afsnit taler vi om, hvordan vi nogle gange klæder os efter vores (krops)følelser, og hvordan tøj kan forstærke følelser – både på godt og ondt.
Vi diskuterer tøjindustrien – om størrelser, syninger, uredigerede undertøjsreklamer og spørgsmålet om, hvorvidt man bør vælge tøj, der “klæder ens figur.”
Vi snakker også om, hvordan vi har det forskelligt med at få opmærksomhed, om forskellen på komplimenter fra kvinder og mænd, og hvordan vi er blevet mere bevidste om at...2024-12-1350 minJose og Celine har en kropFølelser på menuen: En samtale om mad og følelsesmæssig spisningI denne episode snakker vi om, hvordan mad og følelser er tæt forbundne, og hvordan mad nemt kan blive en måde at håndtere følelser på. Vi deler vores egne oplevelser med mad som trøst, kontrol eller stressspisning og diskuterer, hvordan diætkultur og samfundets idéer om “rigtig” og “forkert” mad nemt kan skabe skyld og skam omkring ens madvalg. For er det forkert at spise på følelser? Og hvordan er følelsesmæssig sult overhovedet anderledes end fysisk sult?
Vi snakker om konkrete strategier til at forstå og bryde mønstre og om, at mad 2024-12-0646 minJose og Celine har en kropEn snak om træning: Når vi prioriterer os selv – og hinandenI denne episode snakker vi om træning. Vi udforsker træningens rolle iht. vores fysiske og mentale sundhed, og hvordan vores forhold til træning har udviklet sig – fra at være en pligt til at handle mere om lyst og glæde.
Vi deler vores egne erfaringer med at finde ro gennem bevægelse og bruge træning som et værktøj til at acceptere kroppen, frem for at forsøge at ændre den.
Vi reflekterer også over træning som en personlig og fælles oplevelse: Hvordan træning kan være alenetid, hvor vi prioriterer os s...2024-12-0145 minJose og Celine har en kropSådan taler vi kropsneutralt - om børn, ballet og Paul Mescals shortsEpisode 5 handler om, hvordan man kan lægge fundamentet for, at børn kan vokse op med en sund og robust kropsopfattelse – og om, hvordan vi kan starte med os selv. Vi dykker ned i, hvordan vores sprog og handlinger påvirker børns kropsopfattelse – både de ord, vi siger højt, og de signaler, vi sender uden at tænke over det. Hvordan lærer vi børn at have et neutralt og robust forhold til deres egen krop, i en kultur der ofte lægger vægt på udseende fremfor funktion?
Vi taler om, hvad det vil sig...2024-11-221h 00Jose og Celine har en kropDiætkultur og syltede agurkerI fjerde episode af Jose og Celine har en krop snakker vi om diætkultur. Hvad er diætkultur egentlig? Hvor møder vi det? Og hvordan oplever vi det på egen krop?
Vi snakker om, hvordan 90’erne og 00’ernes popkultur har været formende for vores måde at se vores egne og andres kroppe på. Vi taler også om, hvordan diætkulturen gennemsyrer samfundet og sniger sig ind i relationer og samtaler på tværs af generationer.
Josephine deler sin besættelse af afdryppede syltede agurker, mens Celine harcelerer over fitnessverdenens sundhedforståelse og tyndhedsbesætt2024-11-151h 00Jose og Celine har en kropSammenligning eller spejling på sociale medierI denne episode snakker vi om sammenligning - både på sociale medier, i Føtex og i vores relationer. Vi taler om, hvordan idealet på sociale medier hurtigt kan føles som den nye "normal," og hvordan filtre, redigering og iscenesættelse skaber en skæv virkelighed, der kan påvirke vores selvopfattelse.
Vi taler om opadgående og nedadgående sammenligninger, hvordan vi selv falder i fælden, og hvilke strategier vi bruger for at stoppe de negative spiraler. Vi spørger os selv: Går vores kropsfornemmelse tabt, når vi måler vores værdi på udseende...2024-11-0948 min
Nyreforeningens podcastHvordan ændrer man en vane?Dette afsnit er anden del af en serie på to dele, hvor vi taler om forhøjet blodtryk og nyresvigt. I dette afsnit retter vi fokus mod nogle af de anbefalinger, som gives til mennesker med forhøjet blodtryk, herunder at spise sundt og bevæge sig mere. At ændre livsstil kræver for mange mennesker, at de skal lægge nogle vaner om, og det kan være rigtig svært. Derfor har vi besøg af vanecoach Celine Sofie Jensen.Produceret hos We Are Wonder2024-11-0138 minJose og Celine har en kropNår kroppen kræver en sikkerheds-muleposeI anden episode taler vi (Josephine Mollerup og Celine Sofie Jensen) om sikkerhedsadfærd, undgåelsesadfærd og kropstjekning.
Har du brug for en sikkerheds-mulepose eller sikkerheds-solbriller, når du går ud i verden? Sletter du billeder og undgår du spejle af og til? Eller tjekker du alle spejle, butiksvinduer og andre blanke overflader for at tjekke hvordan din krop ser ud? I dag udforsker vi, hvordan vi selv prøver at få øje på, hvornår vores adfærd omkring kroppen bliver mere begrænsende end gavnlig – og hvad vi gør for at håndtere det på en mere kæ2024-10-3152 min
Jose og Celine har en kropVelkommen til: En samtale om vores forhold til kroppenI podcastens første episode taler vi (Josephine Mollerup og Celine Sofie Jensen) om hvordan vi har oplevet at være i vores kroppe fra barndommen til nu. Hvordan kan andres blik ændre vores eget blik på kroppen? Får man automatisk et godt forhold til kroppen hvis man dyrker motion og spiser varieret allerede i barndommen?
Vi taler om formålet og drømmen med podcasten og hvordan vi ønsker at skabe et sprog for de svære tanker, følelser og oplevelser, der ofte følger med det at have en krop i et samfund fyldt med f...2024-10-2453 min
StyrkeSkolen#11 Styrketræning kan give dig mere kropsroI dagens episode har jeg besøg af Celine Sofie Jensen, der er min kollega i Vesterbronx Gym og som jeg i mange år har arbejdet sammen med og sparret med. Hun beskæftigere sig med klienter, der vil være stærkere, men også have et bedre forhold til deres krop. Jeg stiller hende nogle spørgsmål som: Er kropsro nødvendigt? Kan du have kropsro og gå op i din krop samtidig? Og hvordan styrketræning kan hjælpe til mere kropsro?Jeg håber du kan lide episoden. Du kan finde mere om Celine på ins...2024-05-2358 min
Julepsykopaterne20. December - Sund til jul?Julepsykopaterne vil gerne være sunde til jul, altså spise det hele, slappe af og stadig være friske, men kan det gi' sig? Ja, mener Celine Sofie Jensen, personlig træner og coach, og siger "det' bare et måltid".Men når måltidet så er stort, kan man så gøre nogle last minute forberedelser? Og hvordan er december egentlig, hvis man har en spiseforstyrrelse?2023-12-2031 min
Du Burde Ingenting#64 Sådan bliver du sommerklar (indeni) med Celine Sofie JensenJuni måned puster os i nakken, og det ved vi jo alle godt hvad betyder. Overskrifter som "Bliv strandklar" og "Kom i bikiniform" begynder stille og roligt at præge billedbladenes forsider. Derfor har jeg i dette afsnit inviteret Celine Sofie Jensen ind til en snak om hvordan du kan blive sommerklar indeni. Celine og jeg centrerer os om emnerne kropsstress og kropsro og besvarer spørgsmål som hvordan du kan arbejde med tankerne om din krop, hvis du oplever at de fylder for meget i forhold til det liv du gerne vil leve, hvorfor du bliver ved med...2023-05-211h 42
Stærk & SmertefriJul #18 Træningsglæde: Lær at finde glæde i træning og bevægelseI episode 18 af julekalenderen har jeg besøg af Celine Sofie Jensen. Hun er personlig træner i København hos Maxer og har en kandidat i Idræt fra Københavns Universitet. I denne episode snakker vi om hvordan du kan finde glæde i træning og bevægelse. Hør blandt andet om: * Hvorfor du bør fokusere på mål omkring performance frem for udseende. * At du ikke bør bruge træning som kompensation eller straf for hvad du har spist og følelser osv. * Hvordan træning og bevæ...2022-12-1813 min
Stærk & SmertefriJul #15 Problemet ved kropsundgåelse - og din vej til frihedI 15. episode af julekalenderen har jeg besøg af Celine Sofie Jensen, der er vanecoach og personlig træner hos Maxer i København samt kandidat i Idræt fra Københavns Universitet. I denne episode snakker vi om hvordan et afbalanceret fokus på din krop kan give dig ro, glæde og flere handlemuliger. Hør blandt andet om: * Hvad kropsundgåelse er og hvordan det kan være et selvforstærkende problem. * Hvorfor det at gå i stort, løst, sort tøj og altid tildække din krop kan skabe unødig kropsfryg...2022-12-1512 min
Stærk & SmertefriJul #13 Hvad er madro og hvad kan du få ud af det?I 13. episode af julekalenderen er Celine Sofie Jensen på besøg. Hun har en kandidat i idræt fra Københavns Universitet og er vanecoach og personlig træner i København hos Maxer. Celine er gæst i de kommende 6 episoder af årets julekalender med kropsro og madro som det gennemgående tema. I denne episode snakker vi om hvorfor madro er et vigtigt begreb i berigelsen af dit liv med andet end slankekure og restriktioner. Hør blandt andet om: * Hvad er madro og hvorfor er det vigtigt for et meningsfuldt liv? 2022-12-1314 min
Stærk & SmertefriTrænerportræt #2 Celine Sofie Jensen: Rejsen til kropsro og madro, at fjerne restriktioner og finde glæde i bevægelseI den nye podcastserie “Trænerportrætter” kan du møde Maxers personlige trænere. Formålet med denne podcastserie er at du kan lære vores trænere bedre at kende - i et mere personligt format. På sociale medier deler vi primært faglig viden, videnskabelige studier og vores klienters oplevelser - men vi fylder ikke selv så meget personligt på profilerne. Med bevidstheden om, at et godt træningsforløb har rødder i en god relation mellem træner og klient, vil vi derfor gerne give dig muligheden for at lære os endnu bedre at kende...2022-03-0456 min
MORtion#26 Morkroppen: Skal jeg tilbage til min gamle krop efter fødslen? Kropsopfattelse m. Celine Sofie JensenI denne episode af podcasten MORtion har Kristian og Emma besøg af cand. scient. i Idræt Celine Sofie Jensen, der er skarp i formidlingen af diætkultur, kropsaccept og selvbillede, og i fællesskab skal de sætte det i relation til nybagte mødre og deres opfattelse af morkroppen.
I episode 6 snakkede gennemgik Kristian og Emma de kropslige ændringer i graviditeten, og hvordan kropsopfattelsen er en kompleks og konstant varierende proces, der i høj grad er påvirket af den nye forståelse for den funktionalitet, der indtræffer i denne periode.
Episoden h...2021-10-0853 minStærk & Smertefri#47 Celine Sofie Jensen om at dit selvbillede kun handler om din krops udseende, vægttab automatisk giver dig et bedre kropsbillede og manglende kontrol over mad løses med mere kontrolI 11. afsnit af serien "3 ting jeg har taget fejl om" har jeg Celine Sofie Jensen med i studiet. Celine fortæller om 3 ting, hun har skiftet mening om, da hun opdagede, at hun troede på nogle ting der var forkerte. De 3 fejl som Celine har valgt til dagens episode er: 1. "At vægttab automatisk giver dig et bedre kropsbillede". 2. "At manglende kontrol over mad løses med mere kontrol". 3. "At fortælle klienter, hvad de skal gøre, vil automatisk føre til adfærdsændringer". Celine Sofie Jensen har en ka...2021-07-0535 min
Kvinde - Din sundhed, din træningEpisode #30 - Diætkultur med Celine Sofie JensenDenne episode omhandler diætkulturen og hvordan den påvirker os. Celine fortæller hvad diætkultur er og vi vender også hele det her med vægttab.
OBS! Dette er optaget med det gamle lydudstyr, så derfor er lyden anderledes.
2021-05-261h 10Stærk & Smertefri#39 Vanecoaching: Hvordan kan en vanecoach hjælpe?I denne episode af podcasten Stærk & Smertefri har jeg besøg af Celine Sofie Jensen, der arbejder som personlig træner og vanecoach i København hos Maxer. Vi snakker om vanecoaching og hvordan vanecoaching kan hjælpe klienter til at bryde gamle uhensigtsmæssige vaner - og skabe nye vaner, der er til at holde. Celine Sofie Jensen har en kandidat i Idræt fra Københavns Universitet, elsker at nørde det tekniske i styrketræning og så arbejder hun med vægttab og det adfærdspsykologiske bag et vægttab, hvor hun hjælper klienter m...2021-04-0455 min
Dit Sidste Vægttab#18: Gæst: Celine Sofie Jensen - Bliver kvinder maskuline af styrketræning?Frygter du at du bliver for maskulin af for meget styrketræning så er det her afsnit helt sikkert noget for dig!
Vi snakker om alt fra hold i fitness world til styrketræning. Vi snakker om menstruations hos kvinder og hvordan den påvirker krop og træning.
Du kan finde mere om Celine på www.Maxer.dk eller på hendes instagram profil @Celinesofiejensen2020-09-0955 minKvinde - Din sundhed, din træningEpisode #21 med Celine Sofie - Kvinder og styrketræningDenne gang har jeg haft Celine Sofie Jensen med som gæst. Hun arbejder til daglig som personlig træner hos Maxer.dk, som ejes af Jacob Beermann.
Vi taler om det med om kvinder virkelig bliver som bodybuilder ligeså snart de kigger på en vægtstang, eller om der skal mere arbejde til. Vi taler om menstruationscyklus har en påvirkning for ens træning og hvad du som kvinde kan gøre for at komme i gang med træning.
OBS! Det er optager online, så Celines lyd er lidt anderledes. Vi håber du har l...2020-04-231h 01