Centrum Voor Intuitief Eten

Shows

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#181 Verzachten tijdens je menstruatie: van weerstand naar overgaveJe voelt je ‘bluh’, chagrijnig, niet jezelf… en je wilt dat gevoel eigenlijk meteen oplossen.Maar wat als je juist nu niet hoeft te fixen, maar juist mag verzachten?In deze aflevering neem ik je mee naar de winter in jouw cyclus. Een fase waarin je lichaam hard werkt en je energie je uitnodigt om naar binnen te keren – maar waarin we vaak juist doorduwen vanuit mannelijke (yang-)energie.Pilletje erin en gáán. Je menstruatie als ‘last’. Terwijl het juist een moment is van thuiskomen in jezelf.Wat...2025-04-3016 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#180 Hoe je cyclus je helpt om zachter voor jezelf te zijnEn waarom de fase vóór je menstruatie zo belangrijk is.Wist je dat je cyclus je niet alleen vertelt wanneer je menstrueert, maar je ook helpt om je energie en behoeften beter te begrijpen?Ik neem je in deze aflevering mee in een eye-opener die ik zelf ontdekte: hoe de luteale fase — de fase vóór je menstruatie — cruciaal is om rust te nemen, zodat je hele cyclus soepeler kan verlopen.Wat gebeurt er als je niet luistert naar je lijf?Wat vera...2025-04-1517 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#179 Ontladen in de natuur – hoe je rust en verbinding terugvindt (ook als je hoofd obstakels ziet)Voel jij ook weleens de behoefte om de natuur in te gaan — maar doe je het dan toch niet?Misschien omdat je hoofd een perfect plaatje maakt (“het moet langer zijn”, “het moet een mooie plek zijn”)of omdat andere prioriteiten steeds voorgaan.In deze aflevering neem ik je mee:✨ Waarom de natuur je zo helpt om te ontladen en weer thuis te komen bij jezelf✨ Welke kleine stappen je kunt zetten, zonder druk of perfectie✨ Hoe je jezelf liefdevol kunt herinneren aan j...2025-03-2408 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#178 Help, ik ben overprikkeld! Hoe je kortsluiting herkent én verzacht.Ken je dat? Dat je de hele dag in de actiestand staat — en ineens ben je boos, prikkelbaar, leeg…kortsluiting!In deze aflevering neem ik je mee in een persoonlijke dag waarin ik mezelf flink tegenkwam: na veel geven, schakelen en weinig ruimte voor mezelf.Of je nu moeder bent, aan het werk bent of alle ballen tegelijk probeert hoog te houden — deze aflevering is voor jou als je verlangt naar meer rust en zachtheid.✨ Je ontdekt: Hoe overprikkeling zich opbouwt (vaak zonde...2025-03-1818 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#177 Waarom plezier je kompas mag zijn (ipv hard werken en serieus zijn)Heb jij ook geleerd dat hard werken, serieus zijn en een goede baan hebben het allerbelangrijkste is?Dat het altijd meer, beter en sneller moet?In deze aflevering neem ik je mee in een andere manier van leven en werken:✨ Waarom plezier niet oppervlakkig is, maar juist een richtingaanwijzer van je ziel✨ Wat er verandert als je jezelf toestaat te genieten✨ Hoe je stap voor stap kunt kiezen voor lichtheid, zonder de diepgang te verliezenWil jij dieper thuisk...2025-03-1117 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#176 Oké zijn met het niet-weten (en de magie die daarin ligt)Je voelt dat er iets komt… maar je weet niet wat, niet wanneer, niet hoe.Je hoofd wil grip, duidelijkheid, controle. Maar juist in dat tussenstuk — het niet-weten — zit vaak de meeste groei.In deze aflevering neem ik je mee in mijn persoonlijke ervaring met het niet-weten.Hoe ik ermee omga, wat het me laat zien, en waarom dit eigenlijk zo’n magische fase is.⸻Wil jij leren om te vertrouwen op jouw proces, ook als het nog niet helder is?...2025-03-0412 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#174 Zo leer je vertrouwen op jouw intuïtie – zelfs als je hoofd twijfeltIntuïtie. Je weet soms zó zeker dat je iets te doen hebt…En toch is de vorm nog niet helder.In deze aflevering deel ik alledaagse voorbeelden van hoe ik leer te vertrouwen op mijn innerlijke stem – ook als ik het nog niet helemaal ‘zie’. Hoe je steeds meer kunt voelen, afstemmen, en stap voor stap leert luisteren naar wat jij diep vanbinnen wéét.Want jouw intuïtie is er altijd. De kunst is: durven volgen, ook als je hoofd het nog niet snapt....2025-02-0328 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#173 Hoe je uit de actie-stand stapt en thuiskomt in jezelfBen jij iemand die vaak doorgaat, blijft rennen en denken — terwijl je eigenlijk verlangt naar rust?In deze aflevering neem ik je stap voor stap mee:✨ Hoe je de signalen van de doorgaan-stand herkent✨ Welke kleine keuzes je kunt maken om te vertragen✨ Hoe je vanuit zachtheid kunt zakken naar stilte en thuiskomen in jezelfVoel jij dat het tijd is om weer ruimte te maken voor jezelf?➝ Kijk op www.harmkeschutte.nl voor coaching, energetische readings of het DIY Ru...2025-01-2227 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#172 Terug van weggeweestI’m back! Even was ik flink gevloerd door een hardnekkige griep. Ik neem je mee in mijn proces van gevecht en loslaten. Wat hielp me, hoe kon ik het loslaten en hoe kijk ik er nu op terug? Luister mee en word je zelf bewust van wanneer jij aan het vechten bent en wat je dan kunt doen. Wil je met mij samenwerken? Kijk voor de mogelijkheden op harmkeschutte.nl. Luister ook de gratis meditatie die ik voor je op heb genomen om die innerlijke rust in jezelf te...2025-01-1818 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#171 Zo kom je tot stilstand en rust ipv verdovenHoe lastig kan het zijn om van ‘op aan staan’ naar stilstand te gaan? Van doen naar zijn, maar hoe doe je dat nou precies? Wat kan het makkelijker maken? Ik neem je mee in een korte oefening om in te checken bij jezelf en hoe jij steeds meer gaat herkennen wat je nodig hebt. Een fijne oefening van een paar minuten die je elke keer opnieuw kunt gebruiken. Luister en kom dichter bij jouw authentieke zelf 💛✨Wil je zelf verder aan de slag? Dan is de Deep Dive wat voor jou. Thuis aan de slag m...2024-12-0321 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#170 Bodyscan en gronding – een rustmoment van 10 minutenVoel je je gejaagd, moe of snel in je hoofd?Gun jezelf dan een moment van zachtheid.In deze aflevering neem ik je mee in een korte bodyscan en grondingsoefening –een rustpunt van nog geen 10 minuten, perfect om overdag even terug te zakken in je lijf.Juist op drukke dagen is het belangrijk om rustmomenten in te bouwen.Niet als luxe, maar als basis.Benieuwd wat het met je doet?⸻2024-11-1808 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#169 Van ‘op aan’ staan naar stilte & rust, hoe dan?!Je staat de hele dag op aan.. je bent moe en wilt de tv aanzetten. Hoe kom je van op aan staan naar de rust, naar stilte en stilstaan? Dat is vaak zo lastig, omdat je vol op aan staat. In deze aflevering neem ik je mee hoe je dat kunt doen en ik neem je mee in het begrip ‘zijn’. Wat is ‘zijn’ precies, hoe kom je in die staat van bewustzijn? Ik geef je concrete voorbeelden waar je mee aan de slag kunt. Laat je inspireren! Delen en raten is lief ✨Wil jij jezelf...2024-11-0118 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#168 Je hoofd wil het snappen – maar jouw gevoel weet het alBen je gewend om alles wat je voelt of hoort meteen te analyseren met je hoofd? Om er betekenis aan te geven, controle op te zoeken? In deze aflevering neem ik je mee in een speelse oefening die je helpt om meer te vertrouwen op je gevoel, je intuïtie – op dat wat je simpelweg ‘weet’. Zonder dat je hoofd het hoeft te begrijpen.Laat je hoofd even rusten. Ervaar hoe het is om te zakken in jezelf, te luisteren zonder te analyseren, en gewoon te zijn. Veel plezier!Voel je...2024-10-2918 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#166 “Maar ik heb al zoveel gedaan…” – en tóch voel je: er is meer“Maar ik heb al zóveel gedaan…”En tóch voel je: er is nog iets. Nog een laagje.In deze aflevering neem ik je mee in wat het betekent om steeds weer dieper te zakken in jezelf. Om te groeien vanuit rust, zonder te forceren. Het pad van innerlijke groei is niet lineair – het is een thuiskomen in laagjes.Ik deel intuïtief, met persoonlijke voorbeelden, hoe het mij telkens weer helpt om in zachtheid ruimte te maken voor die volgende laag.⸻Wil...2024-10-1417 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#165 Zo ga je van onrust naar voluit levenWat als je zelf kunt kiezen? Wat als je de rust in jezelf voelt en de dingen doet die kloppen voor jou? Wat als je je hart gaat volgen? Wat als je hoofd niet meer leidend is. Wat als je magie gaat ervaren in jouw leven die je met je hoofd niet kunt begrijpen? Wat als… je jouw leven voluit gaat leven?! Maar hoe dan? Dat hoor je in deze aflevering, enjoy!Wil jij jezelf beter leren kennen? Ontdekken waar je blij van wordt, wat je helpt om te ontspannen? Diepere lagen in jezelf on...2024-10-0914 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#164 Wat voel jij wat een ander niet voelt? Over sensitiviteit, energie & innerlijk wetenBen jij gevoelig voor sferen, emoties of energie van anderen?Voel jij dingen vóórdat ze gebeuren – of weet je soms iets zonder dat je weet waarom?In deze aflevering neem ik je mee in hoe dat voor mij werkt als sensitieve vrouw.Ik deel een persoonlijk voorbeeld en geef tips over hoe je hiermee om kunt gaan, zonder te twijfelen aan jezelf.Want nee, je bent niet ‘te gevoelig’.Je bent afgestemd. Je voelt. En dat is een kracht.———...2024-10-0719 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#163 Wat als de onrust niet buiten je ligt? Terug naar jouw rustpuntVoel jij je snel afgeleid, overprikkeld of gespannen door wat er om je heen gebeurt?En merk je dat je dan de onrust buiten jezelf plaatst – bij je omgeving, werk, telefoon, andere mensen?In deze aflevering neem ik je mee in een persoonlijk voorbeeld én laat ik je zien welke stappen je kunt zetten om terug te keren naar rust in jezelf.Ik deel hoe ik zelf uit de automatische reactie stapte en wat mij hielp om weer verbinding te maken met mijn eigen energie.Zeker als je gev...2024-10-0315 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#162 Hoe vaak keer jij naar binnen?Van denken en doen naar voelen en zijn. Als je continu ‘aan’ staat, kan dat lastig zijn. In deze aflevering neem ik je mee in een persoonlijke ervaring. Hoe vaak keer jij eigenlijk naar binnen? Wat gebeurt er als je het wél doet? Wat brengt het je?Hier gaat het niet over goed of fout. Alleen over luisteren, voelen en weer thuiskomen bij jezelf. Voel mee met mijn energie van rust en vertrouwen.Raakt dit iets in je en voel je dat je hier verder in wil duiken?...2024-09-3013 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#160 Wat als je (h)erkent dat je sensitief bent?Misschien wist je het al. Of voelde je het wel, maar kon je er nooit echt woorden aan geven.In deze aflevering neem ik je mee in wat het betekent om sensitief te zijn — en vooral: wat het je brengt als je dit gaat (h)erkennen.Hoe kun je ermee omgaan, zonder dat het je overweldigt?Wat kun je doen om je energie bij jezelf te houden, in plaats van die van anderen over te nemen?Je ontdekt waarom sensitiviteit geen zwakte is, maar een diepe kracht — als je j...2024-09-0611 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#153 Raak je nou zelf in de stress voor de vakantie?!Mijn proces voor de vakantie. Waar liep ik tegenaan? Ik neem je mee in de week voor de vakantie. Waarin ik nog zoveel te doen had! Hoe ging ik daarmee om? Ik neem je mee in wat er precies gebeurde en hoe ik stap voor stap weer terug kwam bij vertrouwen en innerlijke rust.2024-07-0627 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#151 Wat je mobiel onbewust met je doet – en wat er gebeurt als je hem loslaatEen weekend zonder telefoon – wat een verademing. Niet steeds beschikbaar, geen constante prikkels… maar ruimte. Ruimte om te voelen, te zakken, te zijn. In deze aflevering neem ik je mee in wat ik tegenkwam, wat ik voelde en welke inzichten het me bracht. Wat ik anders ben gaan doen en waarom dit kleine experiment me zoveel bracht.Laat je meenemen in mijn ervaring en voel wat het met jou doet – misschien herken je het verlangen naar rust, eenvoud en echt contact.Voel je dat je dit ook vaker zou willen...2024-06-2418 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#149 Help, daar gaat m’n fijne routine in de vakantie!Ben je net goed bezig met zorgen voor jezelf. Neem je regelmatig een rustmoment, je wandelt, schrijft of doet regelmatig een meditatie. En ja, dat is nodig want je staat continu op aan, maar je merkt dat het je helpt. Zó fijn! En nu.. ga je op vakantie. Weg routines, weg regelmaat en vastigheid en weg ruimte en tijd voor jezelf. Hallo prikkels, nieuwe omgeving en het de ander naar de zin maken 🤯Wil jij dit ook? Bewustwording van gedrag, niet verdoven maar voelen en leren hoe je elke keer weer naar die rust in j...2024-06-1217 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#148 Na de teleurstelling stond ik met de chips in mijn hand – over verdoven, voelen en verzachtenHoe ga je om met teleurstelling? Met dat moment waarop iets waar je zó blij van werd, ineens anders loopt dan je hoopte. In deze aflevering neem ik je mee in een persoonlijk voorbeeld van zo’n moment – en wat er toen gebeurde.Hoe ik wilde verdoven, de teleurstelling letterlijk wilde weg-eten. Alles om maar niet te hoeven voelen. En hoe ik stap voor stap wél ging voelen. De eerste impuls, de bewustwording, het inzicht… en de verzachting die volgde.Herken je dat ook – dat je soms liever wegvlucht...2024-06-0821 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#145 Zo kom je tot geïnspireerde actieWat is dat eigenlijk, geïnspireerde actie? Hoe kom je daar en wat kun je ervoor doen? Ik neem je mee in een persoonlijk voorbeeld van mezelf, waarin je stap voor stap precies meeneem in wat ik voelde, onrust. Wat ik vervolgens deed en wat het me bracht. Laat je inspireren! Wil jij nou eindelijk eens relaxed op vakantie? Zonder stress en met concrete tools en persoonlijke begeleiding hoe je de zomerperiode wel voor jezelf kunt zorgen? Doe dan mee aan de Summer Dive. Meer info en aanmelden via harmkeschutte.nl/summer-dive of via dm op IG: harmke_enmove 2024-05-1519 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#143 Zo kom je meteen uit je hoofd en in het nu – met één simpele stapWat gebeurt er als je even stopt met piekeren over morgen of terugdenken aan gisteren? Als je uit je hoofd stapt en weer echt hier bent?In deze aflevering deel ik waarom leven in het nu zoveel rust geeft – en hoe je dat concreet kunt doen. Je krijgt een praktische, zachte oefening die je helpt om uit je gedachten te komen en terug te zakken in het moment.Voel je dat je deze beweging vaker wil maken – naar rust, helderheid en verbinding met jezelf?→ Energe...2024-05-1513 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#142 “Als ik minder druk ben op werk, kan ik weer me-time nemen.”Als dit project is afgerond, heb ik meer tijd voor mezelf. Als ik minder druk ben op m’n werk, kan ik weer lekker ontspannen. Als ik die deadline heb gehaald, dan heb ik weer meer aandacht voor mijn partner of kids. Elke keer weer zeg je dit tegen jezelf… ik neem je mee in waar de oplossing wél in zit. Luister en laat je raken en inspireren.2024-04-2528 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#141 Van kort lontje naar ontladen – hoe je jezelf echt geeft wat je nodig hebtSoms wil je van alles, moet je van alles, voel je je opgejaagd of prikkelbaar. Maar wat heb je nu écht nodig? Niet vanuit je hoofd, maar vanuit je systeem?In deze aflevering neem ik je mee in hoe je na een drukke dag kunt vertragen en ontladen. Zodat je weer kunt voelen wat je werkelijk nodig hebt, en niet alleen wat je denkt dat nodig is. Niet harder je best doen, maar zachter worden.Wil je vaker thuiskomen bij jezelf, en helder voelen wat jouw systeem écht vraagt?...2024-04-1017 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#139 De diepere boodschap achter een compliment – over ontvangen, voelen en laten stromenSoms krijg je een compliment dat je raakt. Niet zomaar omdat het lief is, maar omdat er iets in doorklinkt – iets wat je diep vanbinnen herkent.In deze aflevering deel ik een ervaring uit een energetische reading, waarin een cliënt een inzicht kreeg dat hem diep raakte. Wat hij als een compliment noemde, voelde voor mij als een boodschap. Een bevestiging van zijn essentie.En die boodschap wil ik ook met jou delen – zodat jij (weer) herkent wie je bent, en het nog meer kan laten stromen in jouw...2024-03-2809 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#138 De antwoorden komen zo wélAllerlei vragen die je bezighouden. Je trekt, je bent ongeduldig, je wilt zo graag. Hoe ziet het eruit in de toekomst, wat kun je eraan doen? Het houdt je bezig en je wil het allemaal zo graag weten. Hoe kom je nou echt bij de juiste antwoorden voor jou, bij wat voor jou klopt?2024-03-2515 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#132 De cyclus: denken, doen, voelen, zijnIn deze aflevering gaat het vooral om het zijn. Wat is dat? Hoe doe je dat? Hoe voelt dat? We hebben niet geleerd hoe we spiritueel en emotioneel voor onszelf moeten zorgen. Bij spiritueel denken we aan zweverig, raar, anders, maar zorgt juist voor balans en meer geluk in het huidige leven en daarmee maakt het dat zo aards! Dus wat ik probeer open te breken is dat het belangrijk is om het hierover te hebben. Hoe belangrijk het is dat jij op alle vlakken aan jezelf werkt. Maar hoe dan? Daarin neem ik je mee.2024-03-0420 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#127 Dit moet doorbroken wordenSpiritualiteit is niet zweverig. Het is juist heel aards, maar we zijn er bang voor of ervaren ongemak omdat er nooit over wordt gesproken. Waarom niet? Het is een soort taboe geworden. Niet voor niks dat ik het er juist over wil hebben. Wat het voor je kan doen, watchers voor mij betekent en welke rol het heeft in mijn leven. Wil je met me delen wat je ervan vond? Laat het weten via de beoordeling of stuur me een mailtje als ik iets voor je kan betekenen. Wil je hier meer mee, maar weet je niet goed hoe? Ik...2024-02-1423 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#126 “Ik heb nooit tijd voor mezelf”Die opmerking maakte een cliënte, waar ik van schrok. Niet vanuit een oordeel, juist vanuit dat vuurtje in mij dat iedereen in verbinding ‘moet’ komen met je diepste kern, met je innerlijke zelf, om die rust in jezelf te ervaren. Hoe doe je dat nou? Welke stappen kun je daarin zetten? In deze aflevering neem ik je mee, stap voor stap en geef ik je belangrijke tips wat jou kan helpen om dichterbij jezelf te komen en innerlijke rust te gaan ervaren.2024-02-1018 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#123 Dit is key als je wilt opladenDe focus wordt vooral gelegd op opladen. Waar word je blij van? Maar 1 heel belangrijk punt wordt vergeten. Om goed te kunnen opladen, gaat er iets anders aan vooraf, ontladen. Maar waarom is dat toch zo belangrijk? En een belangrijkere vraag, hoe doe je dat nou eigenlijk? Hoe start je en wat kun je hierin doen? In deze aflevering alles over het belang van ontladen. GRATIS inspiratiesessie? Weet je wel hoe het moet, maar kun jij hulp gebruiken om het echt te doen en te integreren in je leven, zodat je echt gaat veranderen? Vraag dan een matchcall aan voor...2024-01-2816 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#121 Stilte: hoe je weerstand overwint en leert luisteren naar je intuïtieStilte… wat brengt het je? En waarom voelt het soms zo oncomfortabel?In deze aflevering neem ik je mee in mijn eigen ervaring met stilte – en hoe ik vaak het gevoel had dat ik altijd maar ‘door’ moest. Hoe ik leerde om bij die onrust te blijven en ontdekte wat eronder zat.Ik deel hoe jij ook, juist via de weerstand, zachtheid kunt vinden. Hoe stilte je dichter bij je gevoel brengt, bij je lichaam, en uiteindelijk bij je intuïtie. Want daar, in die diepe rust, hoor je wat jouw...2024-01-1115 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#119 Verbinding, bewustzijn en plezier in 2024De beste wensen voor jou en de mooie uitnodiging die ik heb mogen ontvangen voor dit jaar. Wat zegt deze uitnodiging en hoe kun jij jouw bewustzijn vergroten?2024-01-0413 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#113 Waarom dit zó belangrijk is: Eerst JIJ, dan de ander“Nu pas komt het aan. Ik heb het al vaak gehoord, maar hoe jij het uitlegt, nu komt het binnen en voel ik het verschil.” Dat zei een cliënte laatst toen ik haar een hele simpele tip gaf over moeten en willen. Middels een visualisatie laat ik je het verschil voelen tussen eerst voor de ander klaarstaan of eerst voor jezelf zorgen. Voel en ervaar en word je bewust van jezelf.2023-11-0722 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#110 Dit zou iedereen moeten doen!Dit wil ik iedereen meegeven, leren, je stap voor stap in meenemen. Elke keer als ik mijn ogen open is dat mijn eerste gedachte, dit is zo waardevol, dit moet iedereen doen/leren/kunnen!! De manier om rust te vinden, uit je hoofd te komen, dankbaar te zijn en om weer in verbinding te komen met wie je echt bent. Wil jij dit ook? Stap voor stap weer in verbinding komen met jezelf? Vraag dan een matchcall aan op enmove.nl/coaching 2023-10-2225 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#109 Stap voor stap meer voelenIk neem je mee, even de ogen sluiten om tot je gevoel te komen. In deze aflevering gaat het over een populaire onderwerp, grenzen stellen. Een episode die veel beluisterd is en in de top 10 staat. Iets dat als heel lastig wordt ervaren. Waar komt dat door en hoe kom je stap voor stap dichter bij je gevoel?2023-10-1615 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#107 Waarom Spiritualiteit zo waardevol voor mij isEen onderwerp waar ik het niet vaak over heb, maar waar ik wel veel mee heb. Onderdeel in mijn leven, onderdeel van mij. Niks zweverigs aan, iets dat ik mensen meer wil meegeven door erover te praten. Oefeningen die ik doe met klanten kunnen ook spiritueler zijn en dat helpt ze weer in contact te komen met zichzelf, wie ze echt zijn. Zo waardevol! Ik neem je mee in mijn persoonlijke ervaringen. Wat spiritualiteit voor mij betekent, hoe ik dat ervaar, wat het met me doet en hoe ik het verweef in mijn leven. Luister en get inspired!2023-09-2220 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#106 Dichterbij je gevoel komenDit is key om meer rust, voldoening en balans te ervaren. Zo kom je stapje voor stapje dichterbij de leukste versie van jezelf. Ervaar die innerlijke rust als jij je emoties eruit laat. Voel wat het met je doet als je weer stapje voor stapje in contact komt met je lichaam. Heb je vragen? DM me op IG of LinkedIn of stuur me een mailtje harmke@enmove.nl. Ik denk heel graag met je mee, help je graag verder. En weet, je hoeft het niet alleen te doen. Uit die ratrace komen, uit je hoofd, is verdomde lastig! Dus wees...2023-09-1813 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#100 Breek uit de verwachtingen!Je hebt niet geleerd om nee te zeggen. Je doet dingen omdat je die al jaren doet. Wat je denkt dat er van je verwacht wordt. Maar je voelt dat het niet meer jouw manier is, dat het je steeds meer moeite kost, die versie van jezelf te zijn. Maar wie ben je diep van binnen? Elke keer een nieuw groeiproces, een laagje dieper. Precies wat jij nodig hebt, waar je naar verlangt. Wat spannend is, maar elke keer weer een stapje dichterbij wie jij echt bent. Jouw essentie vinden, jouw kracht, jouw licht. Wat heb je daarvoor te doen...2023-08-0816 min

Seg Celien#41 8 redenen waarom intuïtief eten bij jou misschien nog niet luktIntuïtief eten kan een hele uitdaging zijn wanneer we afstappen van de dieetcultuur. Het is een proces van maanden waarin je vooral geduld moet hebben, je lichaam leert vertrouwen, gigantische milestones bereikt, maar soms ook met je bek tegen te grond gaat. Als je kiest voor intuïtief eten, kies je voor een leven vol voedselvrijheid & zelfvertrouwen, maar let’s be honest: het is niet de gemakkelijkste weg! Daarom geef ik je in deze podcast 8 redenen waarom dat jij nog kan struggelen met jouw intuïtief eten proces. Veel luisterplezier!Met de kortingscode 'dtdpodcast' heb jij 15% korting op mi...2023-07-3124 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#96 BewustZijnWat is het, wat betekent het voor jou? In deze aflevering alles over bewustzijn. Ik neem je ook mee in een oefening naar meer rust en bewustzijn. Dankjewel voor het luisteren 🙏 Vind je dit een fijne podcast? Spread the word, zodat nog veel meer mensen bewuster kunnen zijn en meer rust ervaren.2023-07-1720 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#82 Iedereen kan een coach gebruikenIedereen een coach! Al doe je het nog zo goed en heb je het goed voor elkaar. In mijn ogen kan iedereen een coach gebruiken. Om scherp te blijven op jezelf, om een spiegel voorgehouden te krijgen, om je leven te leven zoals je wilt. Om de rust en voldoening te ervaren waar je zo naar op zoek bent. In deze aflevering hoor je er alles over: wat het met je doet en wat de effecten zijn, voor jezelf en de ander!2023-04-2613 min

Intuïtief Eten: de podcast!#17: zwangerschap & Intuïtief Eten. In gesprek met psycholoog Diana van DijkenZwangerschap & Intuïtief Eten. Deze lezersvraag kregen we onlangs via de mail: “ Ik heb namelijk veel vriendinnen die `normaal' in mijn ogen een gezonde verhouding met voedsel en hun lichaam hebben. Maar tijdens hun zwangerschap hebben ze hier opeens meer moeite mee omdat ze in een korte tijd veel aankomen, vinden dat ze goed moeten eten voor hun baby, zichzelf veel moeten wegen, en last hebben van hormonen en meer hongergevoel. Ze zijn ook bang dat ze na hun zwangerschap de zwangerschapskilo's niet meer kwijtraken.” Een hele leuke en relevante show als je zelf zwanger bent en...2023-04-1836 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#76 Ga het aan, hoe oud je ook bent!‘Als je doet wat je altijd deed, krijg je wat je altijd kreeg’ oftewel je hebt de keuze, verander je iets? Of blijf je zo doorgaan? Jij bent in control, jij bepaalt. Al ben je 60, respect voor jou, dat je het aangaat! Je kunt er ook voor kiezen om het niet te doen. In deze aflevering hoor je hier alles over.2023-04-0516 min

Intuïtief Eten: de podcast!#16: Tevreden zijn met je lichaam & afvallen. In gesprek met diëtist en psycholoog dr. Femke BuwaldaTevreden zijn met je lichaam & afvallen. Dat staat centraal in de show van vandaag. Deze vraag zat onlangs in onze inbox: “enerzijds tevreden willen zijn met lichaam, en anderzijds toch willen afvallen. Dit is echt de essentie voor mij. Precies dit maakt dat ik de 'switch' naar intuïtief eten nog niet helemaal kan maken en weer terugval in oude gewoontes. Hebben jullie tips/advies hoe je steeds meer die wens kan loslaten?” Masterclass voor professionals: Intuïtief Eten & ACT (sinds 30 januari beschikbaar) Masterclass voor professionals: Intuïtief Eten & Emoties (sinds 20 februari beschikbaar) Centrum voor Intuïtief Eten Centrum...2023-03-2830 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#71 Kom in het NU met deze toolWaar zit jij vaak met je gedachten? Ben jij meer in het verleden, heden of in de toekomst? Sta daar eens bij stil en word je er bewust van, zodat je ook anders kunt kiezen. Kies voor dit moment, waar het te doen is. Ben met je volle aandacht, hier, bewust, bij jezelf, bij de ander. In deze podcast de tip voor directe aanwezigheid in het nu. Oefen en ervaar!2023-03-2215 min

Intuïtief Eten: de podcast!#15: De Intuïtief Eten principes: voel je verzadiging. In gesprek met Intuïtief Eten diëtist Diede HuverZoals je misschien weet staan er 10 principes centraal binnen Intuïtief Eten. Vandaag gaan we het hebben over het principe voel je verzadiging. Met wie kunnen we dat beter doen met jawel: onze Intuïtief Eten diëtist Diede Huver. Na het luisteren van deze show kent dit principe geen geheimen meer voor je! Masterclass voor professionals: Intuïtief Eten & ACT (sinds 30 januari beschikbaar) Masterclass voor professionals: Intuïtief Eten & Emoties (sinds 20 februari beschikbaar) Centrum voor Intuïtief Eten Centrum voor Intuïtief Eten podcast Mail Bart Startersgids 2023-03-0730 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#65 Kwetsbaarheid & je veilig voelenWanneer laat jij jezelf echt zien? Voor wie je echt bent? Ik deel een voorbeeld, een persoonlijke ervaring waardoor ik tot inzicht kwam wat ik nodig heb om me kwetsbaar op te stellen. Wat heb jij nodig om je open te stellen? Ik hoop dat het je inspiratie brengt. Dank voor het luisteren!2023-02-1609 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#62 Met volle aandacht in het momentWat is er mooier dan de ander jouw volledige aandacht te gunnen? Daarvoor is het nodig dat je eerst goed voor jezelf zorgt. Dan kun je er pas echt zijn voor de ander. Dat is anders dan we geleerd hebben en moeilijk te doorbreken. Als je erover nadenkt is het best logisch. Ik neem je mee in hoe jij ervoor kunt zorgen dat je er met de volle 100% kunt zijn voor de ander.2023-02-0714 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#59 Jij hoeft niet altijd die stoere & sterke te zijn!Ben jij ook altijd die stoere, sterke? Voor de buitenwereld kun je de hele wereld aan, houd je alle ballen hoog en doe je het super. Maar ‘s avonds plof je op de bank, ben je moe en van binnen… voel je onrust, ben je ontevreden. Je mag niet zeuren van jezelf, je hebt het super voor elkaar! Maar zo voel je je niet… in deze podcast word je even streng toegesproken, want je hoeft niet altijd die sterke te zijn!2023-01-2113 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#53 Stel jezelf deze 5 vragen aan het einde van het jaar voor meer rust in je hoofdEen terugblik op het afgelopen jaar. Deze vijf vragen zorgen ervoor dat jij innerlijk in beweging komt. Neem een moment voor jezelf, op je werk of thuis en ga er lekker mee aan de slag. Wedden dat je tot inzichten komt? Wil je meer rust in je hoofd en meer voldoening ervaren? Heb je al veel zelf gedaan maar lukt het je niet? Stuur me dan een berichtje op harmke@enmove.nl, DM me op IG harmke_enmove of kijk op mijn website enmove.nl hoe ik je in het nieuwe jaar kan helpen naar meer rust.2022-12-2413 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#51 Prikkels verwerken & waardevolle oefeningJe staat continu op ‘aan’. Hoe verwerk je al die prikkels? Door eerst een stap terug te zetten, stil te staan. In deze aflevering neem ik je mee in hoe een simpele oefening je helpt om rust in de rest van de dag te ervaren en het oude (prikkels en energie van anderen) los te laten. Kun je hier hulp bij gebruiken? Vraag dan een matchcall aan voor een coachtraject waarin ik je een spiegel voorhoud en je stap voor stap help naar meer rust in je hoofd, meer voldoening en meer tevredenheid in je leven. www.enmove.nl/coaching 2022-12-2017 min

Intuïtief Eten: de podcast!#14: Lichaamsacceptatie. In gesprek met psycholoog Diana van DijkenVandaag weer een bekende gast in de show: Diana van Dijken. Je kent Diana uit show 5 & 7 en als docent van de Fundamentals masterclass voor professionals én de 1-daagse training Intuïtief Eten Verdieping. Vandaag staat lichaamsacceptatie centraal. Wat wordt hiermee bedoeld? Op welke manier kan je herkennen wat dit voor jouw betekent? Maar ook: hoe kan je ermee omgaan? Dit en meer! Introductie consult: ervaar of Intuïtief Eten wat voor je is! Centrum voor Intuïtief Eten Centrum voor Intuïtief Eten podcast Mail Bart 2022-12-2039 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#48 Je hoeft het niet alleen te doenJe hebt het allemaal goed voor elkaar.l voor de buitenwereld. Maar ondertussen voel je onrust waar je de vinger niet op kunt leggen. Je bent ook vaak zo streng voor jezelf. Misschien wel onbewust. Maar je hoeft het niet alleen te doen. In deze aflevering vragen om bij stil te staan én iets over prikkels.2022-12-1110 min

Intuïtief Eten: de podcast!#13: Fat Phobia : de angst om dik te worden. In gesprek met Jenny Klijnsmit van Dikke VingerDe angst om dik te worden staat vandaag centraal. Dit wordt ook wel fat fobia genoemd. Jenny Kleinsmit van de stichting Dikke Vinger is vandaag te gast. Met de stichting zet Jenny zich in voor een samenleving waarin dikke mensen gelijkwaardig kunnen leven, vrij van stigma en discriminatie. Na het luisteren van deze show ben je op de hoogte of er nog een lange weg te gaan is of dat we er bijna zijn…En hoe je kan omgaan met fat fobia. Een interessante praktische show! Centrum voor Intuïtief Eten Centrum voor Intuïtief Eten podca...2022-11-2931 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie# 39 Wees lief voor jezelf - kom in balansWelk advies geef je je beste vriendin of een collega regelmatig? Precies, neem tijd voor jezelf, zorg goed voor jezelf, doe rustig aan. Wat maakt het dat je dat zelf dan niet doet? Over balans, zachtheid, vrouwelijke energie.2022-11-1113 min

Intuïtief Eten: de podcast!#12: Eetverslaving. In gesprek met diëtist en psycholoog dr. Femke BuwaldaVandaag weer een bekende gast in de show: psycholoog en diëtist dr. Femke Buwalda Je kent Femke uit show 3 & 8 en als docent van de masterclass Intuïtief Eten Fundamentals voor professionals en de on-site training Intuïtief Eten De Verdieping. Vandaag staat eetverslaving centraal. Mogen dit eigenlijk wel zo noemen? Hoe kijkt Femke hiernaar? Waar komt eetverslaving vandaan? En hoe kan je hiermee omgaan? Na de show ben je op de hoogte. Centrum voor Intuïtief Eten Centrum voor Intuïtief Eten podcast Mail Bart Suiker artikel 2022-11-0835 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie# 37 Waarom ben je zo streng voor jezelf?! - mannelijke & vrouwelijke energieWe zijn zo streng voor onszelf! We leggen de lat zo hoog. In deze podcast heb ik het over mannelijke en vrouwelijke energie, zachtheid en wat je kunt doen om liever te zijn voor jezelf. Kun je hier hulp bij gebruiken? Je bent welkom 💛 Kijk op mijn website enmove.nl/coaching.2022-11-0215 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie# 36 Juist als je het nodig hebt, doe je het nietWat is dat toch? Je weet hoe fijn het is, wat rust voor en met je kan doen. En juist in tijden dat je zo druk bent, doe je het niet! Dan ‘heb’ je blijkbaar niet een paar minuutjes voor jezelf, terwijl je die dan juist het hardste nodig hebt. In deze aflevering een mogelijke oplossing voor jou om dit te doorbreken.2022-10-3107 min

Intuïtief Eten: de podcast!#11: De Intuïtief Eten principes: ontdek voldoening. In gesprek met Intuïtief Eten diëtist Diede HuverVandaag is Intuïtief Eten diëtist Diede Huver te gast in de show. Met diede gaan we het hebben over het Intuïtief Eten principe: ontdek voldoening. Voldoening ontdekken is een belangrijke stap om een Intuïtieve Eter te worden. Maar wat is voldoening ontdekken en hoe ontdek je voldoening? En leer waar jij staat. Je komt er allemaal achter in deze show! Centrum voor Intuïtief Eten Centrum voor Intuïtief Eten podcast Mail Bart 2022-10-1132 min

Intuïtief Eten: de podcast!#10: Intuïtief Eten 1-op-1 coaching: is dat iets voor mij? In gesprek met Intuïtief Eten coach & diëtist Diede HuverVandaag hebben we Intuïtief Eten diëtist Diede weer te gast in de show. Met Diede bespreken we het online Intuïtief Eten 1-op-1 coachingstraject van 4 maanden. We hebben het over de ervaringen van de coachees die de eerste 2 edities door Diede gecoached zijn en we bespreken de volgende vragen: Hoe weet je of 1-1 coaching iets voor jou is? Wat voor proces maak je door? En hoe is het programma opgebouwd? Meer info over de persoonlijke coaching Intuïtief Eten boek: Intuïtief Eten Voor Elke Dag Intuïtief Eten Werkbladen (voor professionals) Vind je dit een...2022-07-2433 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#29 Stop met streng zijn voor jezelf!Wat is dat toch, dat je zo hard bent voor jezelf. Terwijl je het zelf vaak niet in de gaten hebt. Die perfectionist, die kritische stem die continu aan je aan het trekken zijn. Die van alles vinden van wat je doet en hoe je het doet. Je sport, eet gezond, zodat je sterk blijft om het allemaal aan te kunnen. Al die mensen om jou heen te kunnen pleasen. Want nee zeggen is niet echt jouw ding en staat op je lijstje als ontwikkel-doel. Ik wil voorkomen dat je in een burn-out terecht komt, je goed voor jezelf gaat...2022-07-1415 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#25 Doorbreek het continue harde werkenHet is de standaard in onze maatschappij. Het is er vaak ingebakken. Je wordt erdoor gewaardeerd. Maar wat is de keerzijde én hoe kun je het doorbreken? Volg me ook op Instagram: harmke_enmove Voor meer informatie over 1-op-1 coaching, zie enmove.nl/coaching 2022-05-1914 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#24 Thuiskomen bij jezelfEen spontane podcast, wat ik zomaar wilde delen. We zijn zoveel aan het denken en doen ipv voelen en zijn. Daar ligt je kracht, daar is jouw essentie, dát is die pure rust die je kunt bereiken. Als je ervoor open staat. Volg me ook op Instagram: harmke_enmove Voor meer informatie over 1-op-1 coaching, zie enmove.nl/coaching 2022-04-2914 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#23 Zorgen voor jezelf - deel 2Hoe doe je dat nou? Wat is er zo belangrijk? Wat komt erbij kijken? Tips, voorbeelden en ervaringen om dichterbij jezelf te komen, in balans te komen, in verbindt met de ander en meer diepgang te ervaren. Volg me ook op Instagram: harmke_enmove Voor meer informatie over 1-op-1 coaching, zie enmove.nl/coaching 2022-04-1117 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#22 Zorgen voor jezelf #deel 1Bij voor jezelf zorgen denken we vaak vooral aan de fysieke gezondheid. Sporten, gezond eten.. maar er zijn nog 3 andere vlakken waar je aan kunt werken om die rust en voldoening te ervaren. In deze podcast heb ik het over deze gebieden en hoe belangrijk dat is. Volg me ook op Instagram: harmke_enmove Voor meer informatie over 1-op-1 coaching, zie enmove.nl/coaching 2022-04-1109 min $\'t Geluksmoment$ 't Geluksmoment#45 Intuïtief eten: de toevalligheid die niet toevallig isEten dat gezond is en bij jouw lichaam past, maar zonder allerlei diëten, regels en moeten. Als je eet wat bij jou past los je hiermee zelfs intoleranties of andere klachten op. Intuïtief eten klinkt zó mooi, maar hoe doe je dat dan? In deze aflevering doorlopen Lanke en Nieke een compleet stappenplan voor intuïtief eten. Je gaat je eigen intuïtie herkennen en verschillende signalen van je lichaam begrijpen. En tot slot de vraag: hoe kun je intuïtief eten gebruiken om van je emotie-eten of eetbuien af te komen?2022-04-0939 min

Intuïtief Eten: de podcast!#9: De Intuïtief Eten principes: stuur de eetpolitie weg. In gesprek met Intuïtief Eten diëtist Diede HuverVandaag is onze vaste gast Intuïtief Eten diëtist Diede Huver te gast in de show. Met Diede gaan we een nieuw principe uitdiepen: het Intuïtief Eten principe: stuur de eetpolitie weg. Het wegsturen van de eetpolitie is een cruciale stap om weer een Intuïtieve Eter te kunnen worden. Wie is de eetpolitie? Hoe heeft de eetpolitie invloed op jouw eetgedrag? Wat is het verschil tussen jouw interne eetpolitie en externe eetpolitie. En.. hoe kom je van de eetpolitie af? 2022-03-2234 min

Intuïtief Eten: de podcast!#8: Gewichtstigma & gezondheid. In gesprek met diëtist en psycholoog dr. Femke BuwaldaVandaag weer een bekende gast in de show: psycholoog en diëtist dr. Femke Buwalda Je kent Femke uit show 3 en als docent van de masterclass Intuïtief Eten Fundamentals voor professionals. Zijn dikke mensen lui? Zonder zelfcontrole? Onaantrekkelijk? Dom? Vandaag staat 'Gewicht stigma en de relatie met gezondheid centraal. Vetfobie raakt iedereen. We borduren verder op de 3e show! 2022-03-0851 min

Intuïtief Eten: de podcast!#7: Eetbuien en Intuïtief Eten. In gesprek met psycholoog Diana van DijkenVandaag hebben we onze vaste gast psycholoog Diana van Dijken in de show. We gaan het met Diana hebben over eetbuien en Intuïtief Eten. Wat zijn eetbuien en hoe kun je ermee omgaan? We zoomen in op zowel mentale als fysieke oorzaken van over-eten en eetbuien en laten 5 soorten eenbuien de revue passeren. 2022-02-2248 min

Intuïtief Eten: de podcast!#6: De Intuïtief Eten principes: sluit vriendschap met eten. In gesprek met Intuïtief Eten diëtist Diede HuverVandaag staat het Intuïtief Eten principe sluit vriendschap met eten centraal. Wat is vriendschap sluiten met eten? Waarom is die onvoorwaardelijke toestemming om te eten zo belangrijk bij Intuïtief Eten? Ga je dan niet alles eten wat los en vast zit? Hoe zou je hiermee kunnen oefenen? We gaan in gesprek met Intuïtief Eten diëtist Diede Huver Co-host Bart sluit af met een Ben & Jerry's experiment. Centrum voor Intuïtief Eten Centrum voor Intuïtief Eten podcast Mail Bart 2022-02-0128 min

Intuïtief Eten: de podcast!#5: Eetbuien, emotie eten en de relatie met Intuïtief Eten. In gesprek met psycholoog Diana van DijkenVandaag staan eetbuien, emotie eten en de relatie met Intuïtief Eten centraal. We gaan hierover de diepte in met voedingspsycholoog Diana van Dijken. Na het luisteren van deze show kun je emotie eten herkennen en weet je de basics over hoe je met emotie eten om kan gaan. En..ben jij een voedingsprofessional? Bijvoorbeeld diëtist, leefstijlstijlcoach of gewichtsconsulent? We bespreken ook kort de masterclass Intuïtief Eten voor professionals. Centrum voor Intuïtief Eten Centrum voor Intuïtief Eten podcast Webinar fundamentals voor professionals. Zet jezelf op de lijst Volg ons op Insta Mail Bart 2021-12-0755 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#21 Zet je hoofd ‘uit’ met deze audioEen laagdrempelige ademhalingsoefening. Juist als je last hebt van onrust of spanning kun je deze oefening van enkele minuten beluisteren. Zodat jouw ademhaling rustiger wordt en jouw lichaam meer ontspant. Probeer het eens en laat je meevoeren door mijn stem. Volg me ook op Instagram: harmke_enmove Voor meer informatie over 1-op-1 coaching, zie enmove.nl/coaching 2021-12-0304 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#20 Continue prikkels - hoe ga je daarmee om?Het wordt vaak gezien als zweverig, meditatie of oefeningen om de rust in jezelf op te zoeken. We gaan maar door en door en door, staan continu op ‘aan’ en kunnen moeilijk ontspannen. Maar hoe bereik je nou die rust? In deze podcast concrete stappen hoe je aan de slag kunt. Én hoe ik merk dat het nodig is, wat het me brengt en wat voor mij het beste werkt. Volg me ook op Instagram: harmke_enmove Voor meer informatie over 1-op-1 coaching, zie enmove.nl/coaching 2021-12-0313 min

Intuïtief Eten: de podcast!#4: De Intuïtief Eten principes: respecteer je honger. In gesprek met Intuïtief Eten diëtist Diede HuverZoals je misschien weet staan er 10 principes centraal binnen Intuïtief Eten. In deze podcast laten we die verschillende principes allemaal aan bod komen. Vandaag is Intuïtief Eten diëtist Diede Huver te gast om over honger te praten. Veel mensen zeggen: “ik weet niet wanneer ik honger heb” of ‘ik heb nooit honger”. Wil jij weer leren hoe je je (milde) hongersignalen kunt gaan herkennen en hoe je daarop kunt reageren? Na het luisteren van deze show kent dit principe geen geheimen meer voor je! Centrum voor Intuïtief Eten Centrum voor Intuïtief Eten podcast Webinar funda...2021-11-2326 min

Intuïtief Eten: de podcast!#3: Wat is de relatie tussen gewicht en gezondheid? Staat dik gelijk aan ongezond? In gesprek met diëtist en psycholoog dr. Femke Buwalda In de show van vandaag staat de relatie tussen gewicht en gezondheid centraal. Mensen die dik zijn, zijn ongezond(er)? Klopt dat ook? En wat is eigenlijk gezond? Hoe is de relatie tussen gewicht, gezondheid en Intuïtief Eten? Daarnaast bespreken we de paradigmaverandering in de wetenschap. Wie anders dan diëtist en psycholoog dr. Femke Buwalda kan daar meer over vertellen. En..ben jij een voedingsprofessional? Bijvoorbeeld diëtist, leefstijlstijlcoach of gewichtsconsulent? We bespreken ook kort de masterclass Intuïtief Eten voor professionals. Deze maand start de inschrijving. Centrum voor Intuïtief Eten Centrum voor Intuïtief Eten podcast Mail Ba...2021-11-0949 min

Intuïtief Eten: de podcast!#2 Intuïtief Eten: een revolutionair anti-dieetmethode, in gesprek met Intuïtief Eten diëtist Diede HuverIn seizoen 1 van Een podcast over voeding hebben we een show opgenomen met Intuïtief Eten diëtist Diede Huver over Intuïtief Eten. Die show is zo duidelijk en relevant dus ja een throwback aflevering. Na het luisteren van deze show weet je wat Intuïtief Eten is en wat het niet is en lichten we de 10-principes toe. Centrum voor Intuïtief Eten Centrum voor Intuïtief Eten podcast Webinar fundamentals voor professionals. Zet jezelf op de lijst Meer info over: 1-op-1 coaching Volg ons op Insta 2021-10-2556 min

Intuïtief Eten: de podcast!#1: Zet nu je dieetbril af! Kom in opstand tegen de dieetcultuur. In gesprek met diëtist en voedingswetenschapper ir. Marijke BerkenpasMocht je Een podcast over voeding van I'm a Foodie volgen dan komen de stemmen je wellicht bekend voor. Binnen het Centrum voor Intuïtief Eten vinden we het ook leuk om een podcast te maken. Vandaag aflevering 1. En met wie kan je dat beter doen dan met de initiator van Centrum voor Intuïtief Eten: diëtist en voedingswetenschapper ir. Marijke Berkenpas. Aangezien dit voor ons ook nieuw is; laat ons zeker weten welke onderwerpen jij graag behandeld wilt zien worden in de show. Mail kan je sturen naar mail@centrumvoorintuitiefeten.nl. In deze anti-dieet podcast ser...2021-10-1847 min

Intuïtief Eten: de podcast!Trailer Intuïtief Eten: de podcast!Yesss! Het Centrum voor Intuïtief Eten heeft een eigen podcast!! Het eerste seizoen (met 23 afleveringen!) van onze andere show Een podcast over voeding zit erop, en het onderwerp Intuïtief Eten verdient een eigen show! Via deze podcast feed kan je de shows terugluisteren. Aflevering 1 komt binnenkort online. En met wie kunnen we beter deze nieuwe podcast-serie starten met de initiator van Centrum voor Intuïtief Eten: diëtist en voedingswetenschapper ir. Marijke Berkenpas. Wil je ons tippen met een onderwerp of gast laat het ons weten en stuur een mail aan mail@centrumvoorintuitiefeten.nl.2021-10-1300 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#19 Van oppervlakkig naar diepgangVeel mensen verlangen naar diepgang. Maar hoe kom je daar? In deze aflevering neem ik je mee naar de essentie en geef ik je concreet mee wat er voor nodig is en hoe jij meer diepgang gaat ervaren. Volg me ook op Instagram: harmke_enmove Voor meer informatie over 1-op-1 coaching, zie enmove.nl/coaching 2021-10-0818 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#18 Zorg dat je geen spijt krijgtIk zie het regelmatig. Je weet waar je hart van in de fik gaat, je hebt vakantie en bruist van de inspiratie, jij wilt dit! Je gaat ermee aan de slag, fantaseert erop los. Je wordt er blij van. En dan.. kom je weer thuis, waar er geen ruimte en tijd meer is voor jouw plannen. In deze podcast alles hierover, met concrete tips hoe je dit kunt voorkomen. Volg me ook op Instagram: harmke_enmove Voor meer informatie over 1-op-1 coaching, zie enmove.nl/coaching 2021-10-0809 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#17 Waarom zijn we toch zo streng voor onszelf?In deze podcast: In deze maatschappij hebben we al te maken met zoveel prikkels. En wat doen zoveel mensen, er nog een schepje bovenop. We vergeten de momenten van rust. We weten niet meer waar we van opladen of hebben moeite met echt ontspannen. In deze podcast deel ik wat essentieel is in jouw leven en wat we vaak vergeten. Start vandaag nog met het doorbreken van jouw patronen en krijg meer rust. Volg me ook op Instagram: harmke_enmove Voor meer informatie over 1-op-1 coaching, zie enmove.nl/coaching 2021-09-2918 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#16 Krijg voldoening in je leven!Herken je dat? Je hebt een leuk huis, een leuke baan en toch heb je last van die onrust. Hoe kan dat?! In deze podcast vertel ik je mijn persoonlijke ervaringen hiermee en een concreet voorbeeld hoe je wel voldoening kunt halen uit het leven. Volg me ook op Instagram: harmke_enmove Voor meer informatie over 1-op-1 coaching, zie enmove.nl/coaching 2021-09-2115 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#15 Altijd maar meer & beter: Wanneer is het genoeg?We streven altijd naar meer. Een hoger salaris, een mooier huis, een duurdere auto. Maar wanneer is het genoeg? En nog beter, haal je daar echt voldoening uit? Op een gegeven moment kom je op een punt in je leven dat je je afvraagt of dit het nou is, haal je wel alles uit het leven? Het geeft je een bepaalde onrust waar je de vinger niet op kan leggen. Volg me ook op Instagram: harmke_enmove Voor meer informatie over 1-op-1 coaching, zie enmove.nl/coaching 2021-08-0613 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#14 Van eenzaamheid naar diepgangWat maakt het dat eenzaamheid een taboe is? Dat we dat voor onszelf houden? Je hebt het goed voor elkaar, maar schaamt je dat je onrust/onvrede voelt. Je hebt eenzame momenten, maar komt er niet voor uit. Hoe ga je toe naar het verlangen naar diepere connecties? Volg me ook op Instagram: harmke_enmove Voor meer informatie over 1-op-1 coaching, zie enmove.nl/coaching 2021-08-0623 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#13 Nee tegen de ander is ja tegen jezelfSide note: dit is een podcast van de periode waarin ik voornamelijk leidinggevenden coachte. Inmiddels coach ik alle harde werkers die last hebben van onrust. Ik heb deze aflevering bewust niet verwijderd, omdat deze waardevol is voor iedereen! In deze podcast: Ik dacht goed voor mezelf te zorgen toen ik manager was, maar eigenlijk deed ik alles wat ik juist niet moest doen. In deze aflevering tips hoe je wél voor jezelf zorgt en wat er voor nodig is om er echt voor de ander te kunnen staan. Volg me ook op Instagram: harmke_enmove Voor meer informatie over d...2021-06-2420 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#12 Haal jij nog energie en voldoening uit jouw werk?Side note: dit is een podcast van de periode waarin ik voornamelijk leidinggevenden coachte. Inmiddels coach ik alle harde werkers die last hebben van onrust. Ik heb deze aflevering bewust niet verwijderd, omdat deze waardevol is voor iedereen! In deze podcast: Doe jij nog wat bij je past? Leid je het leven wat je wilt leiden? Ik neem je mee in mijn reis van manager naar ondernemer. Of je nou ondernemer wilt worden, op zoek wilt naar een andere uitdaging of om te kijken of je nog op je plek zit. Concrete tips hoe je dit kunt aanpakken. Volg me...2021-06-0218 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#11 Leven in het nu, hoe doe je dat?Side note: dit is een podcast van de periode waarin ik voornamelijk leidinggevenden coachte. Inmiddels coach ik harde werkers die last hebben van onrust. Ik heb deze aflevering bewust niet verwijderd, omdat deze waardevol is voor iedereen! In deze podcast: Ik krijg vaak de vraag, ‘Hoe kom ik uit mijn hoofd?’ In deze podcast neem ik je mee hoe jij meer in het moment kunt leven. Zodat je beter kunt ontspannen en echt kunt genieten van de momenten waarin je niet aan het werk bent. Volg me ook op Instagram: harmke_enmove Voor meer informatie over 1-op-1 coaching, zie enmove.nl/c...2021-05-1711 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#10 Je bent nooit uitgeleerdSide note: dit is een podcast van de periode waarin ik voornamelijk leidinggevenden coachte. Inmiddels coach ik alle harde werkers die last hebben van onrust. Ik heb deze aflevering bewust niet verwijderd, omdat deze waardevol is voor iedereen! In deze podcast: Wanneer ben je uitgeleerd? Sta jij wel eens stil bij jezelf? In deze podcast hoor je hoe je aan de slag kunt met zelfreflectie en wat het jou op levert. Wat het voor mij heeft betekend en hoe ga jij die groei realiseren naar meer rust en voldoening? Volg me ook op Instagram: harmke_enmove Kijk op mijn website...2021-04-2318 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#9 Hoezo ‘je kwetsbaar opstellen?’Side note: dit is een podcast van de periode waarin ik voornamelijk leidinggevenden coachte. Inmiddels coach ik alle harde werkers die last hebben van onrust. Ik heb deze aflevering bewust niet verwijderd, omdat deze waardevol is voor iedereen! In deze podcast: Een cliënt zei laatst tegen me: “ik heb zin om het coachtraject te starten, maar het voelt wel een beetje als in mijn blootje voor de klas staan”. Een mooie metafoor voor jezelf kwetsbaar opstellen. En zo voelen we ons allemaal wel eens. Bloot, kwetsbaar. Wat vertel je wel en wat niet? Wat levert kwetsbaarheid je op? En ik da...2021-03-1914 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#8 Je bent kapot ‘s avondsSide note: dit is een podcast van de periode waarin ik voornamelijk leidinggevenden coachte. Inmiddels coach ik alle harde werkers die last hebben van onrust. Ik heb deze aflevering bewust niet verwijderd, omdat deze waardevol is voor iedereen! In deze podcast: Ik hoor regelmatig dat mensen steeds verder van hun partner af komen te staan. Niet gek, je werkt allebei, bent kapot aan het einde van de dag en ploft op de bank. Hoe kun je dat doorbreken en hoe kun je klein beginnen? Volg me ook op Instagram: harmke_enmove Voor meer informatie over 1-op-1 coaching, zie enmove.nl...2021-03-1010 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#7 Jouw hoofd en lijf verstaan elkaar nietSidenote: dit is een podcast van de periode waarin ik voornamelijk leidinggevenden coachte. Inmiddels coach ik alle harde werkers die last hebben van onrust. Ik heb deze aflevering bewust niet verwijderd, omdat deze waardevol is voor iedereen! Volg me ook op Instagram: harmke_enmove Voor meer informatie over 1-op-1 coaching, zie enmove.nl/coaching —————————————————————Ik zie veel mensen met lichamelijke klachten, die niet begrijpen waar het vandaan komt. Ik heb het zelf ervaren en neem je mee in mijn persoonlijke verhaal. Ik was op en top ontspannen tijdens een surfvakantie. Tot het moment dat ik weer aan het werk ging en mijn lijf me in de steek liet. Ik neem...2021-02-1915 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#6 It’s OK to press pauseSidenote: dit is een podcast van de periode waarin ik voornamelijk leidinggevenden coachte. Inmiddels coach ik alle harde werkers die last hebben van onrust. Ik heb deze aflevering bewust niet verwijderd, omdat deze waardevol is voor iedereen! Volg me ook op Instagram: harmke_enmove Kijk op mijn website enmove.nl/inspiratiesessie, als je kans wilt maken op een gratis inspiratiesessie. Voor meer informatie over de 1-op-1 coaching, zie enmove.nl/coaching 2021-02-0812 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#5 Jij bent f*cking goed bezig!Sidenote: dit is een podcast van de periode waarin ik voornamelijk leidinggevenden coachte. Inmiddels coach ik alle harde werkers die last hebben van onrust. Ik heb deze aflevering bewust niet verwijderd, omdat deze waardevol is voor iedereen! Volg me ook op Instagram: harmke_enmove Kijk op mijn website enmove.nl/inspiratiesessie, als je kans wilt maken op een gratis inspiratiesessie. Voor meer informatie over de 1-op-1 coaching, zie enmove.nl/coaching 2021-01-2513 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#4 Het grootste probleem is jouw driveSidenote: dit is een podcast van de periode waarin ik voornamelijk leidinggevenden coachte. Inmiddels coach ik alle harde werkers die last hebben van onrust. Ik heb deze aflevering bewust niet verwijderd, omdat deze waardevol is voor iedereen! - Ik zie veel mensen die een enorme drive hebben. Ze willen (kwaliteit) leveren en werken vaak keihard. Maar hoe zorg je ervoor dat je niet in die valkuil stapt? Signalen waar je op kunt letten en concrete tips hoe je het voorkomt.2021-01-1106 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#3 Pak de regie over jouw leven!“Middle management is the hardest job in an organization”, aldus Simon Sinek. Terechte erkenning voor de middenlaag. Wat ik terugkrijg is dat leidinggevenden in deze laag zich vaker alleen voelen, niet worden gezien. Hoe zorg je voor jouw eigen werkplezier? Én stof tot nadenken...2020-12-0912 min

Rust & BewustZijn ♾️ Leven vanuit jouw essentie#2 Waarom opladen cruciaal isSidenote: dit is een podcast van de periode waarin ik voornamelijk leidinggevenden coachte. Inmiddels coach ik mensen die het goed voor elkaar hebben, maar last hebben van onrust. Ik heb deze aflevering bewust niet verwijderd, omdat deze waardevol is voor iedereen! Volg me ook op Instagram: harmke_enmove Kijk op mijn website enmove.nl/inspiratiesessie, als je kans wilt maken op een gratis inspiratiesessie. Voor meer informatie over de 1-op-1 coaching, zie enmove.nl/coaching 2020-11-3016 min