Shows
Podcast 'Het Complete Plaatje'#33 Gebruik de energie van de zomerWaarom blijven we zo hangen in wat ontbreekt? En wat heeft dat te maken met de zomer, het seizoen van vuur, passie én actie? Wij mensen zijn erg gevoelig voor alles wat ‘in het rood’ staat. Cijfers die tegenvallen, de doelen die nog niet behaald zijn, alle deadlines en ‘moetjes’ zowel zakelijk als privé. Ons brein is erop getraind. Maar wat als je dat mechanisme doorziet?In deze nieuwe podcastaflevering neem ik je mee in de psychologie achter negativity bias, de energie van het seizoen én hoe jij bewust kunt kiezen voor rijke aandacht: voor wat wél is....2025-06-3020 minPodcast 'Het Complete Plaatje'#32 Wie weet wat het oplevertIk ben een controlfreak. Een goed getrainde wel te verstaan, dus ik heb er niet altijd of overdreven last van. Ik weet het in te zetten als kwaliteit intussen. Wij controlfreaks willen weten waar het heen gaat, wanneer het af is, en het liefst ook de route vooraf uitgestippeld. Maar sommige dingen hebben tijd nodig. Ruimte. Vertrouwen.In deze aflevering neem ik je mee in waarom het niet alleen draait om het einddoel, maar ook om de weg ernaartoe. Over het durven loslaten van controle en het omarmen van het proces – juist als het nog niet duidelijk is...2025-06-0927 minPodcast 'Het Complete Plaatje'#31 Druk druk druk als triggerIn deze aflevering neem ik je mee in wat er gebeurt als je het gevoel hebt dat je overspoeld wordt door drukte. Want vaak is het niet de agenda zelf, maar de manier waarop je ermee omgaat die voor stress zorgt. En ik deel precies hoe dat op dit moment bij mij speelt! Je ontdekt hoe saboteurs zoals de Pleaser, Perfectionist of Controller juist actiever worden bij tijdsdruk – en wat je kunt doen om weer terug te schakelen naar rust en regie. Herkenbaar, praktisch en met een vleugje zelfspot.Deed deze aflevering wat met je? Werd je ge...2025-05-1419 minPodcast 'Het Complete Plaatje'# Hoe een voicemail bericht tot inspiratie leidtLuister naar Chantal als ze uitlegt waarom er deze week geen opname voor de podcast is. Of toch wel?2025-05-1201 minPodcast 'Het Complete Plaatje'#30 Hoera, 44 jaarWat als getallen meer zijn dan cijfers? In deze aflevering neem ik je mee in mijn verjaardag op 4x4 = 16 in maand 4 van het jaar. Ik word 44 op 16 april. Een mooi moment om stil te staan bij de symboliek van het getal 4 in Feng Shui en wat het me vertelt over dit nieuwe levensjaar. Geen numerologie-les, maar een uitnodiging tot verwondering en om jezelf te laten inspireren.Deed deze aflevering wat met je? Werd je getriggerd door iets wat Chantal heeft gezegd? Of heb jij een vraag, een suggestie voor een thema of wil je graag een keer...2025-04-2117 minPodcast 'Het Complete Plaatje'#29 Wat is jouw missie échtIn deze aflevering duikt Chantal in de vraag: Wat is een missie eigenlijk? Is het alleen iets groots en maatschappelijks, of kan het ook gaan over persoonlijke doelen, zoals een mooi huis of een dure auto? Chantal neemt je mee in het verschil tussen een doel en een missie, en hoe je ontdekt wat écht belangrijk voor je is. Met vijf heldere vragen op zak kun jij aan de slag met jouw eigen missie. Succes!Benieuwd naar het e-book van Chantal? Klik dan op deze link.Deed deze aflevering wat met je? Werd je getriggerd d...2025-04-0728 minPodcast 'Het Complete Plaatje'#28 Help jezelf goed het voorjaar inIn de winter keren we naar binnen. Het voorjaar nodigt ons uit naar buiten te gaan en vraagt om groei en beweging. In deze aflevering wordt ingegaan op de overgang van water-energie naar hout-energie: van reflectie naar actie. Chantal deelt inzichten over hoe je je omgeving en mindset kunt afstemmen op deze veranderende energie én geeft je kleine opdrachten om direct nieuwe energie te creëren. Tijd om ruimte te maken voor wat in het voorjaar wil groeien!Deed deze aflevering wat met je? Werd je getriggerd door iets wat Chantal heeft gezegd? Of heb jij een vr...2025-03-0921 minPodcast 'Het Complete Plaatje'#27 Weten wat je wilt is niet hetzelfde als bereiken wat je wiltJe weet wat je wilt in je werk of leven, maar toch lukt het niet om het te bereiken. Waarom? In deze aflevering ontdek je waarom inzicht alleen niet voldoende is en welke belemmeringen je tegenhouden om echt stappen te zetten. Je gaat aan de slag met waar het voor jou wringt.De drie grootste obstakels die vaak in de weg staan zijn geld, tijd en zelfvertrouwen. Ik laat je zien hoe deze saboteurs werken en daag je uit om ze met krachtige vragen om te buigen. Luister nu en ontdek hoe je jouw belemmeringen doorbreekt en...2025-02-2429 minPodcast 'Het Complete Plaatje'#26 Als het nu niet lukt, is dat dan heel erg?Soms heb je gewoon even geen zin of geen inspiratie. Moet je dan tóch doorzetten, of mag het ook een keer niet lukken? In deze aflevering deel ik mijn eigen worsteling met dit thema en kijk ik naar het grotere plaatje: als je later terugkijkt op je leven, hoe belangrijk was dit moment dan echt? Een aflevering over loslaten, prioriteiten en jezelf niet altijd pushen.Deed deze aflevering wat met je? Werd je getriggerd door iets wat Chantal heeft gezegd? Of heb jij een vraag, een suggestie voor een thema of wil je graag een keer bij...2025-02-0910 minPodcast 'Het Complete Plaatje'#25 Ruimte in Hoofd, Hart en Huis: Zo Begin je 2025 SterkIn deze aflevering word je uitgenodigd om ruimte te maken voor wat écht belangrijk is: genieten van het leven in het nu. We hebben vaak de neiging om geluk uit te stellen tot ‘straks’ of ‘als alles perfect is’, maar het leven gebeurt vandaag. Chantal deelt praktische tips om ruimte te creëren in je hoofd, hart en huis, zodat je 2025 sterk en ontspannen kunt beginnen. Waar kun jij vandaag ruimte maken voor meer plezier en genieten?Deed deze aflevering wat met je? Werd je getriggerd door iets wat Chantal heeft gezegd? Of heb jij een vraag, een sugges...2025-01-2732 minPodcast 'Het Complete Plaatje'#24 Waar doe ik het allemaal voor?Het is winter. Buiten is het stil, koud, de natuur vertraagt. Maar hoe zit dat met ons? Hoe vaak staan we stil bij de vraag: waar doe ik het eigenlijk allemaal voor? In deze aflevering ga je allereerst reflecteren. Want juist nu, in deze tijd van het jaar, is het waardevol om stil te staan bij je routines en je overtuigingen. Dienen deze mij nog of sturen ze je keuzes zonder dat je het door hebt?In het tweede deel ga je ‘dicht bij huis’ en gemakkelijk beginnen met ruimte maken en nieuwe energie creëren. Rustig aan...2025-01-1325 minPodcast 'Het Complete Plaatje'#23 Leer van de spijt van een anderEen jaar is niets, voor je het weet ben je er 10 verder. Zou zonde zijn als je je leven dan op een manier hebt ingericht en geleefd die niet past bij waar het je écht om gaat. In deze aflevering worden de 5 grootste spijtpunten van mensen die aan het einde van hun leven staan besproken. Hoe kun jij deze toepassen op jouw eigen leven zo aan het einde van 2024? Laten we leren van deze spijtpunten van een ander om zo te voorkomen dat het ooit onze spijtpunten zullen zijn.Nieuwsgierig naar meer? Wil jij ook stoppen met h...2024-12-2326 minPodcast 'Het Complete Plaatje'#22 Zullen we weer even normaal gaan doenIn de decembermaand worden we overspoeld door alles wat moet. We worden verleid om steeds meer en meer te kopen. Maar is dat waar het eigenlijk om draait? Worden we daar gelukkiger van?Aan de hand van de drie pijlers Hart, Hoofd en Huis helpt Chantal je in deze aflevering inzien waar jouw december maand over gaat. Jij staat zelf aan het roer en mag dus keuzes maken. Waar wil je ruimte voor maken? Wat heb je al wel? Word je bewust van wat jou energie geeft en focus op wat er echt toe doet....2024-12-0924 minPodcast 'Het Complete Plaatje'#21 Hoeveel voldoening geeft jouw werk je nuWeet jij nog waar je voldoening van krijgt? Of ben je ook afgedwaald van je pad in alle drukte en hectiek van het einde van het jaar? Dat je ergens onderweg het zicht kwijtraakt op waarom je doet wat je doet? Ik merk dat zelf soms wel. In alle drukte, met alles wat gepland staat, kan ik zo opgaan in het praktische werk dat ik bijna vergeet waar het echt om gaat. Vandaag wil ik het met je hebben over die zoektocht. We maken de balans op en denken na over hoe je op jouw pad blijft en hoe...2024-11-2524 minPodcast 'Het Complete Plaatje'#20 Hoe geef jij je tijd uitVoel jij je ook zo druk in deze laatste maanden van het jaar? En waar geef jij je tijd eigenlijk aan uit? In deze aflevering duiken we in de vraag waarom te weinig tijd vaak als 'het probleem' voelt, ook al hebben we allemaal evenveel tijd. Het geheim ligt in prioriteiten stellen en herkennen welke persoonlijke saboteurs onze keuzes beïnvloeden. Chantal bespreekt hoe onderliggende overtuigingen onze keuzes sturen en biedt praktische tips om hier beter mee om te gaan. Ook aan de hand van haar eigen bevindingen de afgelopen weken, want ook zij is maar een mens… 😉Nieu...2024-11-1120 minPodcast 'Het Complete Plaatje'#19 Gebruik de energie van de herfstWe zitten midden in de herfst. De bladeren vallen, de dagen worden korter en de natuur trekt zich langzaam terug. In de herfst keren we ons naar binnen, zowel letterlijk in ons huis als figuurlijk in onszelf. Daar kun je actief gebruik van maken om zo met de energie van het seizoen mee te bewegen. Hoe? Luister naar deze aflevering en krijg tips en inspiratie om zelf aan het opruimen te gaan om zo ruimte te maken voor nieuwe dingen. Een opgeruimd hoofd zorgt immers voor een opgeruimd huis. We weten het allemaal, nu alleen nog inplannen en lekker...2024-10-2832 minPodcast 'Het Complete Plaatje'#18 Hoe ook jij mentaal fit wordtJouw brein is je beste vriend(in), maar kan ook je grootste vijand zijn. Saboterende gedachten, oordelen over jezelf, perfectionisme, pleasen, vermijden, allemaal menselijke eigenschappen die ervoor kunnen zorgen dat je jouw ware potentieel niet zien en/of bereikt. Daar kun je iets aan doen!Chantal neemt je deze aflevering mee in de populaire app die zij heel vaak toevoegt in 1-op-1 coachtrajecten om zelf te werken aan je mentale fitness. Een cruciale stap om aan jouw ‘complete plaatje’ te werken en een leven vol energie, voldoening en (werk)geluk te bereiken. Nu ook met een leuke kort...2024-10-1429 minPodcast 'Het Complete Plaatje'#17 Maak ruimte voor jezelf, buiten winnen is binnen beginnenChantal neemt je deze keer mee naar binnen, in haar eigen woonkamer. Je hoort hoe haar te klein geworden hoekbank te maken heeft met het kernthema ‘Ruimte Innemen’. Veel vrouwen vinden het lastig om ruimte in te nemen vanwege een combinatie van maatschappelijke verwachtingen, saboterende overtuigingen of gewoontes die erin zijn geslopen. In hoeverre neem jij ruimte in? En hoe makkelijk of moeilijk is dit voor jou? Accepteer jij een plek opgefrommeld in de hoek van de bank of lukt het jou om de ruimte in te nemen die je nodig hebt?Ook de quote ‘buiten winnen is bin...2024-09-3024 minPodcast 'Het Complete Plaatje'# 16 Week van het Werkgeluk, wat kun je zelf doenVan 23 tot 27 september is het de Week van het Werkgeluk. Werkgeluk gaat verder dan een fijne werkplek of een goede baas. Het zit in jezelf. In deze aflevering ontdek je hoe je actief kunt bijdragen aan je eigen werkgeluk met de vier pijlers: Betekenis, Vakkennis, Autonomie, en Verbondenheid. Of je nu meer betekenis wilt vinden in je werk, wilt groeien in je vak, zelf de regie wilt nemen, of sterkere relaties wilt opbouwen – het begint bij jou. Kom in actie en vergroot je werkgeluk, vandaag nog!🌐 Positive Intelligence – Shirzad Chamine📺 Tieners tegen kwalen - Omroep MAX🖥...2024-09-1523 minPodcast 'Het Complete Plaatje'#15 Bewust genieten van de nazomerDe zomer loopt op zijn einde en de nazomer breekt aan. Bij de energie van de nazomer past het vasthouden van het vakantiegevoel, niks doen en genieten. Alleen in genieten, tevreden zijn met wat er wél is, zijn we met z’n allen vaak niet goed. We schieten vaak meteen in de modus van regelen, plannen, de to do lijst voor 2024 afvinken, onrust en een ontevreden gevoel. Dit kun je aanpakken door je daar bewust van te zijn en concrete dingen in je omgeving te regelen zodat je de rust, ruimte en tevredenheid van de zomer langer vasthoudt.2024-09-0230 minPodcast 'Het Complete Plaatje'#14 Overtuiging over de rol van de vrouwDe afgelopen 100 jaar is er veel veranderd voor vrouwen en de rol die zij spelen in de maatschappij. We komen af van ontslag van je werk en bij wet handelingsonbekwaam verklaard als ‘cadeau’ op je trouwdag met als enige doel veel kinderen baren en de perfecte huisvrouw zijn.Tegenwoordig willen we ook werk hebben dat voldoening geeft én onze talenten benutten én genieten van het leven én een mooi huis én een leuk, goed functionerend gezin én er goed uitzien én verre vakanties, én én én. Er zijn alleen maar doelen bijgekomen. Maar nog steeds voelen we ons hoofdvera...2024-08-1834 minPodcast 'Het Complete Plaatje'# 13 Ontdek welke onvervulde droom achter jouw klacht zitWaarom klagen mensen eigenlijk? Het geeft iets aan over een emotionele connectie, anders zou je de moeite niet nemen je te uiten. Je bent geraakt en had andere verwachtingen. Iets is verloren gegaan, een kans is gemist. En zeg nou zelf: het is ook gemakkelijker te zeggen wat je slecht, stom, belachelijk, niet goed vindt aan je baan, product, of persoon dan te zeggen hoe je het liever zou willen.Hoe fijn zou het zijn als het lukt om te stoppen met klagen en in plaats daarvan te praten over onvervulde dromen? Voor jezelf en ook in...2024-08-0518 minPodcast 'Het Complete Plaatje'#12 Overwin je ontwijkgedragDe drie pijlers hoofd, hart en huis komen aan bod en dan wel in het licht van ontwijkgedrag. Ontwijken van lastige keuzes of gesprekken is wat veel mensen doen, inclusief ikzelf. Het is volkomen normaal menselijk gedrag, maar kan je wel in de weg zitten als je niets liever dan rust, ruimte, voldoening en (werk)geluk wilt ervaren. In deze aflevering leer je met andere ogen kijken naar je eigen gedrag en omgeving, en krijg je tips om concreet in actie te komen. Nu nog voordat je op vakantie gaat! Maar met een boel empathie voor jezelf dat je...2024-07-2236 minPodcast 'Het Complete Plaatje'#11 Authentiek profileren doe je zoIeder mens heeft kwaliteiten. Het stomme is dat we ons vaak niet bewust zijn van onze talenten. Die lijken voor onszelf normaal of vanzelfsprekend, maar dat zijn ze niet. Dat is wat jou uniek maakt en wat jou moeiteloos af gaat. Het kan goed zijn dat je hier zelf blind voor bent. Daarom kan het helpen de hulp van anderen in te schakelen! In deze aflevering krijg je de tools om vanaf nu een scherp en authentiek antwoord te kunnen geven op de vraag: “Wat zijn jouw sterke punten?”Nieuwsgierig naar meer? Wil jij ook stoppen met het...2024-07-0720 minPodcast 'Het Complete Plaatje'#10 Overwin je saboteurs en laat zien wat je in huis hebtDe zomer start bijna, de tijd van het jaar waarin de energie ons helpt om te laten zien wat we in huis hebben. We zijn erg naar buiten gericht, trekken erop uit, hebben feestjes, zien veel mensen. Als we de energie van de zomer (volgens feng shui en de vijf elementen leer) vertalen naar gedrag en het maken van een switch in carrière, dan gaat het over onze profilering. Laten zien wie je bent, wat je kunt en wat je zoekt. Dat kan doodeng zijn! Dan komen de saboterende gedachten pas écht op die je weerhouden van het in...2024-06-2425 minPodcast 'Het Complete Plaatje'#9 Balans tussen werk en privéWerk-privé balans verwijst naar het evenwicht tussen de tijd en energie die je besteedt aan je werk en de tijd en energie die je besteedt aan andere dingen van je leven, zoals familie, vrienden, hobby's, zelfzorg en ontspanning. En dan wel op zo’n manier gecombineerd, dat je er energie, voldoening en (werk)geluk bij voelt. Op alle fronten… Kan dat eigenlijk wel? Of is het een onrealistisch perfect plaatje dat we nastreven? In deze aflevering leer je dat het gaat om het streven naar balans, niet naar het bereiken van perfectie.Nieuwsgierig naar meer? Wil jij ook s...2024-06-1024 minPodcast 'Het Complete Plaatje'#8 Creëer een werkomgeving die jou energie geeftOm rust, ruimte en energie te ervaren, is het cruciaal dat je hoofd (je mindset), je hart (je missie en passie) en je huis (ondersteunende woon- en werkomgeving) kloppen bij elkaar. Het gaat dus om het complete plaatje. In deze aflevering gaat het om de derde pijler, en om precies te zijn: jouw (thuis)werkplek. Het weten wat je écht wilt en aanpakken van je saboterende gedachten is soms te lastig, dat ontwijken we liever nog even. Je kunt dan wel degelijk wat doen om toch voor nieuwe en positieve energie te zorgen: kijk eens kritisch naar je werkplek i...2024-05-2729 minPodcast 'Het Complete Plaatje'#7 Ontdek of je een therapeut, adviseur of goede coach zoektIn deze aflevering neemt Chantal je stap voor stap mee in de keuze tussen een therapeut, adviseur of coach. Wat heb jij nu precies nodig? Wat zijn de verschillen? En als je tot de conclusie komt dat je een goede coach zoekt, is het dan een loonbaancoach of niet? Ook hoor je hoe Chantal het aanpakt en voor welke vragen je wel en juist ook niet bij haar terecht kunt. Ze legt uit hoe jij expert van je leven blijft en dat je niet ziek hoeft te zijn om beter te willen worden. Veel inzichten en acties gewenst!2024-05-1321 minPodcast 'Het Complete Plaatje'#6 Welk element ben jij?In deze aflevering word je meegenomen in de 5-elementen leer. Hout, vuur, aarde, metaal en water; je hebt ze allemaal nodig om vooruit te komen. Chantal legt uit waar deze elementen voor staan en met welk van de seizoenen ze verbonden zijn en waarom.Als je om je heen kijkt, naar je interieur en je kleding, welke elementen herken je dan? En waar voel jij je meer of minder in je element?Mocht je graag het plaatje ontvangen van deze 5-elementen leer, stuur dan een mail naar contact@chantalcoomans.nl. Nieuwsgierig naar meer? W...2024-04-2932 minPodcast 'Het Complete Plaatje'# 5 Het is een kwestie van kiezenIn deze aflevering gaat het over verwachtingen en keuzes. Dat we verwachtingen hebben over van alles. Het weer in april. Hoe je huis eraan toe is als je thuis komt na een dag werken. Wie je belt/appt op een voor jou belangrijke dag. Hoeveel je verdient dit jaar. Dat je na de zomer een nieuwe baan hebt. Er zijn ook vrouwen in verwachting van een baby. Dromen, wensen en ambities hebben, hoort bij het zijn van mens. Aan de andere kant weten we ook dat niet alles wat je wenst of verwacht uitkomt. En dat is precies de...2024-04-1524 minPodcast 'Het Complete Plaatje'#4 Hoe jouw huis weerspiegelt hoe het met je gaatIn deze aflevering staat de pijler ‘Huis’ centraal. Is jouw huis een bron van onrust? Of juist een plek om op te laden? En als je om je heen kijkt in je eigen huis, matcht dit dan bij hoe jij je voelt?Chantal neemt je mee naar haar huis en hoe dit past bij haar valkuilen en talenten. Je krijgt handvatten die je zullen helpen jouw huis te laten aansluiten bij jouw complete plaatje.Nieuwsgierig naar meer? Wil jij ook stoppen met het nastreven van het perfecte plaatje dat eigenlijk helemaal niet bij je past? Spre...2024-04-0116 minPodcast 'Het Complete Plaatje'#3 Waarom je je droombaan niet in een vacaturebank vindtVaak kom ik met klanten in contact op het moment dat ze een nieuwe baan zoeken, een carrièreswitch willen maken. Vacaturebanken zijn afgestruind, maar die ene baan wordt niet gevonden. Het maakt ook nogal wat uit voor welke organisatie je werkt. In deze aflevering leg ik je uit wat voor cruciaal element er ontbreekt op vacaturebanken en wat jij daar zelf in kunt doen.Nieuwsgierig naar meer? Wil jij ook stoppen met het nastreven van het perfecte plaatje dat eigenlijk helemaal niet bij je past? Spreekt het je aan om ook jouw plaatje compleet te maken e...2024-03-2019 minPodcast 'Het Complete Plaatje'#2 Waarom goede voornemens niet werkenHet jaar is al even geleden begonnen, Blue Monday is geweest en velen van ons zijn erachter gekomen dat we ons wéér niet aan onze goede voornemens hebben gehouden. Maar hoe zorg je ervoor dat je wel met succes je gedrag verandert? In deze aflevering combineert Chantal de filosofie van Positive Intelligence met de theorie uit Immunity to Change en krijg je te horen welke stappen je kunt volgen om je veranderdoel te bereiken.Aan de hand van een aantal praktische voorbeelden wordt het stappenplan toegelicht. Ook Chantal blokkeert zichzelf wel eens en ze vertelt welke di...2024-03-1718 min
Podcast 'Het Complete Plaatje'Het Complete PlaatjeWerk hebben dat voldoening geeft, lekker genieten van je leven, je huis en de mensen om je heen én vol zelfvertrouwen achter je keuzes staan. Om dit te kunnen bereiken, is het cruciaal dat je hoofd (je mindset), je hart (je missie en gevoel) en je huis (ondersteunende woon- en werkomgeving) op één lijn liggen en dus kloppen bij elkaar.In de podcast ‘Het Complete Plaatje' ontdek je hoe ook jij dit voor elkaar krijgt. Niet door keihard te werken voor dat perfecte plaatje, maar door bewust te kiezen voor het leven dat jou energie, voldoening en (werk...2024-03-0802 minPodcast 'Het Complete Plaatje'#1 Het Complete Plaatje is wat telt!In deze allereerste aflevering van Het Complete Plaatje stelt Chantal Coomans zich voor. Zij is psycholoog, carrrièreswitch- en mindset coach, woont niet in een 13 in een dozijn huis, heeft interesse in en verstand van feng shui en zij helpt anderen hun potentieel te zien en te benutten.In de volgende afleveringen zal Chantal met behulp van de drie pijlers Hoofd, Hart en Huis jou ondersteunen op weg naar jouw eigen complete plaatje. Maar waar staan deze pijlers eigenlijk voor?In deze aflevering word je ook nog aan het denken gezet. Waar word jij nou e...2024-03-0819 min