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Rebranding Middle AgeThe Messiness of Middle Age With Guests Anno Bell and Chantal Gauthier-Vaillancourt*Heads up: there's swearing in this episode.In today's conversation, I'm joined by two guests: Anno Bell and Chantal Gauthier-Vaillancourt. We talk about the messiness of middle age and how our thinking has shifted or how we've grown and healed so far in midlife. And we chat about joyful aging (and Chantal bravely shares about her current experience).Anno Bell is an exuberant lover of all things wild, and a sensitive soul that creates beautiful things out of scraps of glass, vintage trailers and old pieces of fence board. She is mama to four humans...
2024-09-191h 10
Choisir ou Subir100. La Grande Finale de Choisir ou SubirC’est avec un mélange d’émotions que j’enregistre le 100e et dernier épisode de « Choisir ou Subir ».
J’aime dire que ce n’est pas la fin de « Choisir ou Subir » mais bien le début de quelque chose de plus grand. Je vous remercie de m’avoir fait une petite place dans votre quotidien à toutes les semaines et je vous remercie pour vos beaux messages de reconnaissances. Si vous saviez à quel point, cela m’a fait du bien.
Pour ce dernier épisode, je t’offre un récapitulatif de certains des épisodes que vous avez apprécié le plus...
2022-11-2242 minChoisir ou Subir99. Qu'est ce que le Human DesignLe Human Design est un outil de connaissance de soi qui sert à te guider pour que tu puisses faire des choix alignés. Ce que j’aime particulièrement de cet outil c’est que c’est un beau mélange entre le rationnel et le spirituel.
Le HD utilise ta date et ton heure de naissance ainsi que l’endroit où tu es née pour créer ta charte. Cette charte te permet de voir ton flow énergétique qui est un peu comme une carte routière qui t’aide à comprendre comment tu opère, comment tu gère tes émot...
2022-11-1514 minChoisir ou Subir98. Qu'est ce que l'effet cumulé et comment ce principe peut t'aider à atteindre tes objectifsSi je te donnais un sou et je te demandais de le doubler à chaque jour, selon toi combien d’argent aurais tu au bout de 31 jours? Je te donne la réponse dans cet épisode.
Le principe de l’effet cumulé a grandement contribué à mon succès et je suis très heureuse de te le partager dans cet épisode. On pense souvent à tort que pour atteindre de grands objectifs, on doit apporter de grands changements dans notre vie. Le principe de l’effet cumulé stipule que ce sont des petits gestes qu’on fait avec constance qui font les plus grand...
2022-11-0811 minChoisir ou Subir97. Qui suis-je pour en vouloir plus?Est-ce que tu t’autorise à rêver grand? Est-ce que tu as des désirs et des envies qui bouillonnent en toi mais que tu n’oses pas extérioriser? Qui suis-je pour en demander plus? Que diront les gens? Je devrais peut-être me contenter de ce que j’ai? Est-ce que d’en vouloir plus signifie qu’on est ingrate ou égoïste?
La société nous impose des limites et c’est comme si on n’avait pas le droit de rêver au-delà de ces limites.
Dans cet épisode, je t’invite à t’autoriser à rêver grand et à briller...
2022-11-0111 minChoisir ou Subir96. Pourquoi c'est important de savoir s'affirmerOn a souvent une image péjorative de la personne qui s’affirme. On a l’impression que c’est quelqu’un impose son point de vue avec agressivité, quelqu’un qui manque de respect aux autres. Alors que c’est tout le contraire. S’affirmer c’est prendre soin de soi, savoir dire non, se respecter et aussi respecter l’autre.
Dans cet épisode, je te parle de l’importance de savoir s’affirmer et de quelle façon ça peut t’aider concrètement.
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2022-10-2513 minChoisir ou Subir95. Quand tout va malAvec l’arrivée de l’hiver, les journées raccourcissent et le manque de luminosité peut jouer sur notre moral. Outre la dépression saisonnière ça peut tous nous arriver de vivre des moments dans notre vie ou tout va mal. On a plus le goût de rien faire, notre énergie est à la baisse et on ne se reconnait plus.
Dans cet épisode, je te donne 5 trucs qui t’aideront à te sortir la tête de l’eau et retrouver ta joie de vivre.
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2022-10-1811 minChoisir ou Subir94. Souffres tu du syndrome de l'imposteur?Est-ce que ça t’arrive de sentir que tu ne mérites pas tes succès ou tes réussites? Tu dis souvent des choses comme : « j’ai été chanceuse » ou encore « je me suis retrouvée au bon endroit au bon moment ». Tu doutes de tes compétences et tu as peur qu’on découvre que dans le fond, tu n’es pas au niveau que les gens pensent? Si oui, tu souffres possiblement du syndrome de l’imposteur.
Fais le test pour savoir où tu te situes sur l’échelle de Clance:
http://www.psychomedia.qc.ca/tests/ech...
2022-10-1115 minChoisir ou Subir93. Je réponds à vos questionsOn me pose souvent des questions que ce soit en lien avec mon podcast, mon entreprise ou ma vie privée et aujourd’hui sur le show j’y réponds.
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2022-10-0417 minChoisir ou Subir92. 7 Étapes pour être plus disciplinéÇa t’est déjà arrivé de te fixer un objectif et de manquer de motivation? C’est tout à fait normal car la motivation ne peut exister 24-7 et c’est là que l’auto-discipline entre en ligne de compte.
Tout ce qu’on se fixe comme objectif, requiert de l’auto-discipline alors si tu as l’impression de manquer de discipline, écoute cet épisode dans lequel je te donne des trucs concrets pour améliorer ton auto-discipline et ainsi atteindre plus facilement tes objectifs.
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2022-09-2713 minChoisir ou Subir91. 5 stratégies pour arrêter de subir ta vieLa plupart des gens se satisfont d’une vie qui ne leur procure ni bonheur ni malheur. Plusieurs ont l’impression que leur vie est dans une impasse. Ils essaient différentes stratégies mais rien ne change.
Si tu as l’impression de subir ta vie et que tu n’es pas pleinement heureuse avec la vie que tu mènes, tu vas adorer l’épisode de cette semaine.
Que signifie « subir sa vie » et quelles sont les stratégies pour mettre fin à cette roue infernale.
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2022-09-2013 minChoisir ou Subir90. As-tu une dépendance malsaine à l'approbation des autres?Tu as une décision à prendre, mais tu dois valider avec ton entourage si c’est la bonne décision. Cette recherche de validation et d’approbation des autres est normal mais si cette recherche d’approbation domine ta vie, ça peut devenir un frein à ton épanouissement personnel et t’empêcher de trouver ta voie.
Comment savoir si on a une dépendance malsaine à l’approbation des autres et comment s’en défaire.
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2022-09-1313 minChoisir ou Subir89. Comment nos émotions affectent-elles notre prise de décisionNous prenons les meilleures décisions lorsque nous pouvons atteindre un équilibre prudent entre les émotions et la logique. Lorsque vos émotions sont trop élevées, votre logique sera faible, ce qui peut conduire à des décisions irrationnelles. Dans cet épisode, je t’explique ce qui se passe dans ton cerveau quand tu es émotive et pourquoi cela a un impact sur ta prise de décision.
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2022-09-0608 minChoisir ou Subir88. Comment tu agis quand personne regarde?Selon certains psychologues, cours de notre vie quotidienne, on a tous deux versions différentes de nous-mêmes. Notre moi public est la version qu’on veut que les gens voient (notre personnalité) et notre moi privé qui est la version de nous quand personne ne regarde (caractère).
On se fait souvent une idée des gens basés sur leur personnalité alors que le facteur principal qui détermine la durée de nos relations avec les autres, c’est plutôt le caractère.
Quelles sont les différences entre la personnalité et le caractère et comment...
2022-08-3014 minChoisir ou Subir87. Ce principe a changé ma vie!Une fois que j’ai compris que tout passe par l’être avant d’avoir ce que je désir, tout a changé pour moi.
Dans cet épisode je te présente le principe BE-DO-HAVE qui est l’ordre à suivre si on veut atteindre nos objectifs. Malheureusement trop de gens mélange cet ordre du succès et focus uniquement sur ce qu’ils veulent.
Quand on se fixe un objectif, la première question qu’on doit se poser c’est « qui dois-je devenir pour être capable d’atteindre cet objectif »? Tu dois d’abord devenir la personne capab...
2022-08-2307 minChoisir ou Subir86. Pourquoi le changement est-il nécessaire?« Quand vous avez fini de changer, vous êtes fini. » Benjamin Franklin
Que ce soit la peur de l’inconnu, la peur de sortir de sa zone de confort ou encore l’insécurité, plusieurs personnes craignent le changement et vont même tout faire pour le résister.
Dans cet épisode je vous donne 8 raisons pour lesquelles c’est important et même nécessaire de changer et quels en sont les bénéfices.
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2022-08-1613 minChoisir ou Subir85. Je suis chanceuse!As-tu parfois l’impression que les autres sont chanceux alors que toi tu vis les mêmes choses ennuyeuses jour après jour. Tu as l’impression que tes amis ont de bons emplois, de belles relations amoureuses et qui sont généralement chanceux dans tout ce qu’ils entreprennent.
Bien que le talent, les compétences, l’intelligence, la passion et la persévérance sont des éléments importants qui mènent à la réussite de la vie, les recherches démontrent que la chance joue aussi un rôle bien important. Mais c’est quoi la chance et comment pe...
2022-08-0912 minChoisir ou Subir84. Les deux derniers accords (3e épisode de 3)Dans ce 3e épisode d’une série de trois, je te présente les deux derniers accords toltèques.
NE FAITES PAS DE SUPPOSITIONS :
Combien de fois avez-vous vécu un malentendu avec quelqu’un parce que vous avez supposé à la place de l’autre ses raisons d’avoir dit telle ou telle affaire ou d’avoir agi de telle façon. On met le tort sur l’autre parce qu’on fait des suppositions sans même demander des explications. Malheureusement, faire des suppositions peut mener à des chicanes et même des drames.
FAITES TOUJOURS DE...
2022-08-0213 minChoisir ou Subir83. Les deux premiers accords toltèques (partie 2 de 3)Tel que mentionné la semaine dernière, les quatre accords toltèques peuvent nous aider à faire ce ménage intérieur que nous devons faire afin de rompre avec les croyances qu’on a adopté en tant qu’enfant et qui ne nous représentent plus.
Dans ce 2e épisode d’une série de 3, je te présente les deux premiers accords toltèques :
1. Que ta parole soit impeccable
Avoir une parole impeccable c’est quand on aligne ce qu’on pense, ce qu’on dit et ce qu’on fait. Ce n’est pas toujours facile j’en convient et c...
2022-07-2617 minChoisir ou Subir82. Les Quatre Accords Toltèques (Le processus de domestication des humains)Les Quatre Accords Toltèques est un livre qui nous aide à se détacher de nos croyances limitantes qui viennent du passé et qui nous ont été inculquées et nous permet de construire notre propre système de valeurs et de croyances.
Dans ce premier épisode d’une série de trois, je t’explique en quoi consiste, ce que l’auteur appelle « le processus de domestication des humains », aussi appelée le livre de la loi.
Basé sur un système de récompenses et punitions, ce livre de la loi devient notre vérité et dirigent notre...
2022-07-1914 minChoisir ou Subir81. Arrête de t'inquiéterC’est normal de t’inquiéter à l’occasion. En fait, 59% des gens disent qu’ils s’inquiètent de quelque chose à tous les jours. L’inquiétude est un processus mental et verbal de résolution de problème et peut nous aider à gérer des situations futures potentiellement négatives.
Cependant, quand on s’inquiète trop, l’inquiétude peut devenir malsaine et ainsi provoquer de l’anxiété. Cette anxiété nous empêche de profiter de la vie et peut même entraîner des répercussions sur notre santé mentale et santé physique.
Dans cet épisode je te donne d...
2022-07-1314 min
Choisir ou Subir80. Confiance en soi ou ArroganceTu as confiance en toi mais on te perçoit comme une personne arrogante? J’avoue que la ligne entre les deux peut être très mince bien que ce sont deux choses complètement différentes. Dans cet épisode je te donne 6 différences entre confiance en soi et arrogance.
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2022-07-0510 minChoisir ou Subir79. Ne crois pas toujours ce que tu pensesSavais tu qu’on produit environ 60 000 pensées par jour?
Ça c’est une pensée par seconde.
Le problème ce n’est pas qu’on pense trop, le problème c’est que la plupart de ces pensées travaillent contre nous et nous empêche d’atteindre nos objectifs.
Dans cet épisode je te donne 4 catégories de pensées destructrices et des stratégies pour les identifier et les remplacer.
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2022-06-2810 minChoisir ou Subir78. Ralentis pour mieux avancerSi vous êtes comme la majorité des gens, vous êtes touché par ce fléau de la société qui est de courir sans arrêt. Vous courez au travail pour en accomplir le plus possible et atteindre vos objectifs professionnels.
Votre deuxième quart de travail commence dès que vous arrivez à la maison avec les devoirs, le souper, la vaisselle etc.
On n’est pas capable de s’arrêter et on attend les vacances pour se reposer. Ironiquement il est souvent nécessaire de ralentir pour nous permettre d’en accomplir davantage.
Dans cet épisode je...
2022-06-2113 minChoisir ou Subir77. On démystifie le TDAH chez l'adulteLe TDAH est le trouble psychiatrique le plus méconnu au Canada mais le plus traitable. Je ne sais pas pour toi mais moi quand on me parle de TDAH je pense immédiatement au petit tannant de la classe mais savais tu que le TDAH chez l’adulte est un trouble bien réel. Les symptômes sont regroupés en trois catégories : Inattention, hyperactivité et impulsivité et peuvent se présenter différemment selon le sexe et l’âge.
Dans cet épisode je m’entretiens avec Amélie Léveillé, coach TDAH. Ayant été diagnostiqué à l’âge de 39 ans Amélie compr...
2022-06-1431 minChoisir ou Subir76. Le Modèle de BrookeUne circonstance est toujours neutre jusqu’à ce qu’on lui donne notre perception et cette perception vient de nos pensées.
Dans cet épisode, je vous présente le modèle Brooke qui est un outil de développement personnel permettant de décoder nos émotions afin de mieux comprendre de quelle façon nos pensées influencent nos résultats et, finalement, créent notre réalité.
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2022-06-0711 minChoisir ou Subir75. Les 5 regrets des gens en fin de vie.Alors qu’elle travaille dans un centre de soins palliatifs, Bronnie Ware voit sa vie transformée par les confidences que lui font les mourants dont elle prend soin. Ces derniers expriment principalement les regrets qui les tourmentent en cette fin de vie. Elle a donc décidé d’écrire un livre qui s'intitule "Les 5 regrets des personnes en fin de vie". Dans cet épisode, je vous présente ces 5 regrets et si on utilisait la mort comme outil pour nous permettre de vivre une meilleure vie. Qu’est ce qu’on peut apprendre de ces gens en fin de vie, pour jus...
2022-05-3111 minChoisir ou Subir74. Tu es exactement là ou tu dois être!Cette semaine je reviens sur une phrase que j’ai mis sur notre groupe FB choisir ou subir et qui a suscité beaucoup d’intérêt et de feedback. On parle de lâcher prise et d’accepter les conséquences qui découlent de nos choix.
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2022-05-2406 minChoisir ou Subir73. Si tu veux réussir assure toi de brûler ton navire.Dans cet épisode on parle de l’importance de brûler son navire. Qu’est ce que ca veut dire et de quelle façon ca peut vous aider dans l’atteinte de vos objectifs. Je vous dirai aussi la raison principale pour laquelle la plupart des gens sont incapables de brûler leur navire et donc qui ne peuvent se réaliser pleinement et atteindre leurs objectifs.
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2022-05-1709 minChoisir ou Subir71. Se mettre en priorité. Amour de soi ou égoïsme?Dans un élan de vouloir plaire à tout le monde, il arrive qu'on s'oublie. Si tu es maman, il y a de fortes chances que tu mettre tout et tout le monde avant toi même. Se mettre en priorité peut donner l 'impression qu'on est égoïste mais est-ce vraiment le cas?
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2022-05-0309 minChoisir ou Subir70. Faire les bons choix en affaire (partie 2)Cette semaine je t'offre la 2e partie de l'épisode #69. Je te présente 3 choix importants que tu devras faire en tant qu'entrepreneur en MLM mais aussi dans la vie en générale.
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2022-04-2612 minChoisir ou Subir69. Choix en affaire (partie 1)Cette épisode s'adresse davantage à ceux et celles qui sont entrepreneurs dans l'industrie du marketing social mais vous pouvez transposer ces principes dans votre vie peu importe ce que vous faites.
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2022-04-1916 minChoisir ou Subir68. Qu'est ce que ca veut dire CHOISIR SA VIE?Parfois on a l’impression de choisir sa vie mais qu’en est-il en réalité?
Dans cet épisode, je réponds à la question d’une auditrice qui m’a demandé ce que ça signifie pour moi « CHOISIR SA VIE »?
Je te raconte aussi l’histoire d’une bataille qui s’effectue à l’intérieur de chacun d’entre nous et qui force à faire des choix qui nous définissent en tant que personne.
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2022-04-1217 minChoisir ou Subir67. Démystifions la perte de poids avec Marika D. LafondQui n’a pas déjà essayé de perdre du poids? Que ce soit pour des raisons de santé ou simplement esthétique, les statistiques démontrent que le tiers des jeunes filles de 9 ans ont déjà essayé de perdre du poids.
L’industrie de la perte de poids nous renvois souvent des images d’un idéal inatteignable et ces images peuvent être très dommageables psychologiquement, surtout pour nos jeunes filles.
Dans cet épisode je reçois Marika Lafond coach d’entrainement et en alimentation et naturopathe avec plus de 10 ans d'expérience dont la mission es...
2022-04-0525 minChoisir ou Subir66. Une mentalité à 212 degrésNotre maximum est-il vraiment notre maximum?
Dans cet épisode je te parle du 1 degré supplémentaire qui peut faire toute la différence.Ce 1 degré ou tout devient inconfortable et ou tu commence à douter de toi. C’est ce 1 degré qui fait toute la différence.
Dans la vidéo « 212 degrees » on illustre bien la différence qu’un seul degré peut faire. À 211 degrés l’eau est chaude, à 212 degrés l’eau boue. Avec l’eau bouillante vient la vapeur et avec la vapeur on peut alimenter un train.
Tu penseras à cette analogie la prochaine fois que t...
2022-03-2908 minChoisir ou Subir65. Entrevue avec Charles Côté de Drolement InspirantCharles Côté connaît un succès fulgurant présentement avec son entreprise de développement personnel « Drôlement Inspirant » ainsi que son podcast du même nom. Par le biais de son entreprise. Charles a déjà accompagné des milliers de personnes à se bâtir une confiance en soi et à prendre action.
Dans cet épisode, Charles nous parle de son parcours et répond à vos questions.
Tu veux en apprendre davantage sur les services offerts par Charles? Voici comment le rejoindre :
FB : https://www.facebook.com/drolementinspirant
IG: https://www.instagram.com/drolementinspiran...
2022-03-2257 min
Drôlement inspirant107. Choisir ou Subir avec Chantal Gauthier
Chantal Gauthier me reçoit dans son podcast Choisir ou Subir. Nous abordons plusieurs sujets de développement personnel et je partage quelques histoires sur mon parcours.Disponible sur toutes les plateformes !Apple: http://bit.ly/DI-APPLESpotify: http://bit.ly/DI-SPOTIFYGoogle podcasts: http://bit.ly/DI-GOOGLE
L’article 107. Choisir ou Subir avec Chantal Gauthier est apparu en premier sur RadioH2O.
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
2022-03-2026 minChoisir ou Subir64. L'acceptation émotionnelle, qu'est ce que c'est et pourquoi est-ce important?Pourquoi on catégorise les émotions comme étant positives ou négatives alors qu’en réalité, toutes les émotions valent la peine d’être vécu et elles ont leur raison d’être. à vouloir constamment éliminer nos émotions inconfortables ou désagréables, on a l’impression de nager à contre-courant.
Dans cet épisode je te parle d’acceptation émotionnelle. Qu’est-ce que c’est, pourquoi c’est important et qu’est-ce qu’on peut faire concrètement pour nous aider à gérer nos émotions sans qu’elles nous submergent.
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2022-03-1512 minChoisir ou Subir63. Ta vie est ta responsabilitéLa plupart des gens sont attachés à une croyance fataliste qu’ils sont le produit de leurs conditions extérieurs. Cela leur enlève un énorme poids de sur les épaules car ils n’ont aucun contrôle sur leur vie. La vérité c’est que tes conditions extérieurs n’ont rien à voir sur ta vie car tu as toujours le choix de laisser ces facteurs te définir ou non. Dans cet épisode je te donne 4 façons d’arrêter d’être une victime de tes circonstances.
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2022-03-0812 minChoisir ou Subir62. Comment trouver l'équilibre entre l'ambition et l'acceptationC'est un grand dilemme de la vie que de trouver l'équilibre entre l'ambition et l'acceptation. Êtes-vous parfois tiraillée entre la gratitude pour ce que vous avez et le désir d'avoir une vie encore meilleure? Dans cet épisode je te donne deux choses que tu peux faire pour trouver cet équilibre.
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2022-03-0111 minChoisir ou Subir61. Ton histoire ne détermine pas ton destinTrop de gens vivent dans le passé et ruminent à ce qu'ils auraient pu faire de différent ou de mieux. On se retrouve alors rapidement dans un cycle infini de "SI". Si seulement j'avais fais telle ou telle chose, si seulement je n'avais pas dis ceci ou cela.
Amener notre passé dans le présent nous empêchent, non seulement de profiter du moment présent mais nos empêche aussi de bâtir notre avenir.
Dans cet épisode je te donne quelques trucs pour laisser le passé derrière pour te permettre de mieux avancer.
2022-02-2211 minChoisir ou Subir60. Mieux comprendre les diverses dépendances avec Katy DucharmeDe façon générale les gens qui souffrent d’une dépendance sont issues d’une famille dysfonctionnelle. Quelles sont ces dépendances? Y’a-t-il un pattern présent chez tous les dépendants? Quel impact a eu la pandémie, le confinement et le télé travail sur les diverses dépendances?
Dans cet épisode, je reçois Katy Ducharme thérapeute spécialisée en dépendances multiples depuis plus de 15 ans qui réponds à toutes mes questions.
Pour rejoindre Katy :
www.katyducharme.com
FB : https://www.facebook.com/katy.shiva
IG: https://w...
2022-02-1531 min
Choisir ou Subir59. Le rôle de la motivation et de la discipline dans l'atteinte de tes objectifsQu’est ce qui est plus important, selon toi, pour atteindre tes objectifs, est-ce la motivation ou la discipline? Connais tu vraiment la différence entre les deux.
Je constate que plusieurs personnes confondent ces deux termes alors que ce sont deux choses complément différentes bien qu’aussi importantes une de l’autre dans l’accomplissement de tes objectifs.
Dans cet épisode je t’explique la différence entre les deux à l’aide d’exemples concrets.
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2022-02-0812 minChoisir ou Subir58. Tu vis comme un thermomètre ou un thermostatDans ce bref épisode je t’explique la différence entre vivre sa vie comme un thermomètre ou comme un thermosat. Es-tu en mode réaction ou en mode action? Es-tu maître de ta journée ou encore victime de tes circonstances.
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2022-02-0108 minChoisir ou Subir57. L'ambition, qualité ou défaut?A votre avis est-ce que l’ambition est un défaut ou une qualité? A mon avis, avoir de l’ambition est quelque chose de positif mais dans cet épisode on va voir à quel moment et de quelle façon l’ambition peut devenir malsaine
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2022-01-2510 minChoisir ou Subir56. La Procrastination (Causes et Solutions)On y échappe pas. On procrastine tous à différents moments et à différents degrés. Dans cet épisode je te donne les 5 causes de la procrastination et comment tu peux faire pour passer à l'action.
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2022-01-1814 minChoisir ou Subir55. Est ce que tes bottines suivent tes babines?C'est correcte de rêver grand en autant que tu sois prêtes à y mettre les efforts. Ne donne pas de date d'expiration à tes efforts. Accepte que l'adversité, l'inconfort and le jugement font partie de la game et engage toi à fond.
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2022-01-1109 minChoisir ou Subir54. Être Alignée pour Réussir (entrevue réalisée avec Christina Goulet)Aujourd'hui, je vous présente une entrevue que j'ai réalisée avec Christina Goulet sur son podcast "Miser sur soi".
Pour écouter l'épisode de "Miser sur soi" sur Apple: https://podcasts.apple.com/us/podcast/miser-sur-soi-s03-ep12-%C3%AAtre-align%C3%A9-pour-r%C3%A9ussir-avec/id1530219153?i=1000538924186
Pour écouter l'épisode de "Miser sur soi" sur Spotify: https://open.spotify.com/episode/4RF0XTiCrt1pT2Mo5Ri3oH?si=p7MME_GjSDC07qXi_a66eg
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2022-01-0415 minChoisir ou Subir53. Hop la vie malgré tout!Malgré les moments plus difficiles qu'on vit présentement, j'avais le goût de vous offrir un épisode moins en mode conseil et plus en mode hop la vie. Je vous invite dans ma vie personnelle et vous présente mon chum Dan.
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2021-12-2819 minChoisir ou Subir52. Le Pouvoir de la Croyance avec Alexandra SauvéUne conversation inspirante avec mon amie Alex. On parle de croyance, du pouvoir de l'attraction, de vision et de gratitude. Prépare toi pour une bonne dose d'énergie positive.
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2021-12-2139 minChoisir ou Subir51. Le marketing de réseau (Mythes et réalités)Tu ne veux rien savoir du marketing de réseau? Écoute quand même cet épisode car je suis certaine que tu apprendras quelque chose. En tant que professionnelle du marketing de réseau j’ai voulu faire un épisode sur les mythes et réalités de ce modèle d’affaire. Aucun autre modèle d’affaire est aussi mal compris que le marketing de réseau et c’est important pour moi d’éveiller les consciences et d’éduquer les gens à l’égard de ce modèle d’affaire intelligent et équitable.
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2021-12-1414 minChoisir ou Subir50. Quelles sont tes blessures et comment les guérir avec Martine MorencySelon Lise Bourbeau, auteure québécoise de 24 best sellers reconnue mondialement, tous nos maux que ce soit des problèmes physiques, émotionnels ou mentaux proviennent de cinq blessures qui se sont construites au cours de notre enfance, soit entre 0-6 ans. Afin de se protéger des souffrances que nous procurent ces blessures, nous nous somme façonnés des masques et ces protections au fil du temps nous empêchent d’être soi-même et freine notre épanouissement.
Au cours de cet épisode dans lequel je m’entretiens avec Martine Morency (coach en PNL) nous examinerons...
2021-12-0744 minChoisir ou Subir49. Qu'est ce que t'attends?Notre vie représente une fraction de secondes dans l’histoire de l’humanité et malgré ce constat, on attend. On attend la permission ou la validation de quelqu’un. On attend le moment parfait. On attend que les enfants soient partis de la maison ou encore on attend la retraite.
Dans cet épisode, je te parle de l’urgence de vivre. Qu’est ce que ca veut dire pour toi d’avoir une urgence de vivre?
Pour certains, c’est de rouler à 100 milles à l’heure alors que pour d’autres c’est tout simplement ralentir et s’offrir des plaisirs quotidi...
2021-11-3012 minChoisir ou Subir48. Vouloir plaire à tout prix. Es tu une "people pleaser"?Je ne connais personne qui se lève le matin avec l’intention de se faire détester mais pour une certaine catégorie de gens qu’on appelle les « people pleasers » être aimé et accepté de tous est encore plus important que d’être authentique.
On ne pourra jamais plaire à tout le monde et à bien y penser vaut mieux ne pas être aimé pour qui on est que d’être aimé pour qui on est pas.
Sur cet épisode, je te donne 4 conseils pour arrêter cette obsession de vouloir plaire à tout prix.
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2021-11-2311 minChoisir ou Subir47. Ta relation à l'argent t'empêche t'elle de passer au prochain niveau?L’argent ne fait pas le bonheur. Je suis née pour un p’tit pain. L’argent ne pousse pas dans les arbres. Pourquoi tu ne te contente pas de ce que tu as.
Voilà quelques affirmations qui ont peut-être teinté votre relation avec l’argent. Et si c’était cette relation malsaine qui t’empêchait de passer au prochain niveau dans ton entreprise et dans ta vie.
Cet épisode t’amènera à réfléchir sur ton rapport avec l’argent et t’aidera, je l’espère, à attirer l’abondance financière dans ta vie.
Livres recommandés : ...
2021-11-1618 minChoisir ou Subir46. Ce que les autres pensent de toi ne te regarde pasSavais-tu que la peur d’être jugé est directement proportionnelle à notre propension à juger les autres?
À mon avis, affronter le regard des autres, c’est souvent ce qui nous freine le plus dans la vie. On se préoccupe beaucoup trop de ce que pensent ou disent les autres alors qu’en réalité ils se fichent pas mal de nous.
Dans cet épisode, je te donne 4 choses que tu peux commencer à faire dès aujourd’hui si tu te sens freiner par le regard des autres.
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2021-11-0914 minChoisir ou Subir45. Comment être plus productive et moins occupéeAs-tu l’impression que plus tu es occupée, plus tu t’accomplis comme personne et que tu es plus importante? As-tu parfois l’impression d’arriver à la fin de ta journée, épuisée d’avoir été occupée mais de n’avoir rien accomplis.
Pourquoi valorise t’on le fait d’être occupée? Dans cet épisode je te donne 5 choses à faire qui peuvent t’aider à être plus productive et moins occupée.
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2021-11-0216 minChoisir ou Subir44. Mon regard sur le vieillissementNotre société valorise beaucoup la jeunesse et nous renvoie aussi une image désastreuse de l’âge. Pour être honnête, je vous avoue que je n’aime pas vieillir, surtout de voir mon corps vieillir, mais j’ai appris à l’accepter. A-t-on le choix?
En vieillissant, on doit faire le deuil de la jeunesse et ce deuil n’est pas facile à faire. Dans cet épisode, je me livre en toute transparence et je vous parle de ma relation avec le vieillissement.
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2021-10-2610 minChoisir ou Subir43. Pardonner l'impardonnableSon père est assassiné par 3 hommes à coups de pieds pour la médiocre somme de $55. Pendant les 5 ans qui ont suivis cet événement tragique, Robert vit de la colère et rêve de se venger.
Dans cet épisode, Robert nous raconte le chemin de la vérité qu’il a emprunté et qui l’a mené à, non seulement pardonner à ces hommes, mais à aider l’un d’entre eux dans son processus de guérison. Dans cette entrevue touchante et inspirante, j’ai découvert un homme de cœur, un homme authentique qui s’est reconstruit à travers ses sou...
2021-10-1945 minChoisir ou Subir42. Comment obtenir ce que tu veuxLa majorité des gens n’obtiennent pas ce qu’ils veulent simplement parce qu’ils ne savent pas ce qu’ils veulent. Que signifie le succès pour vous? Quelle est votre vie sur mesure?
Le cerveau nous amène naturellement dans la direction de ce qu’on ne veut pas ou de ce qui nous manque mais le danger c’est qu’on obtient toujours ce sur quoi on focus.
Dans cet épisode je te partage un truc qui va t’aider à obtenir tout ce que tu veux. Sais-tu exactement ce que tu veux?
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2021-10-1210 minChoisir ou Subir41. Faire preuve de résilience malgré les épreuves (Claudia Maya Pagé et Stéphane Pagé)Aujourd’hui je vous présente un « Power Couple du MLM », Claudia Maya Pagé et Stéphane Pagé. Stéphane a découvert l’industrie du marketing de réseau à l’âge de 19 ans par l’entremise de son père et il a passé les 16 premières années de sa carrière en MLM d’une compagnie à l’autre en multipliant les échecs.
En 2000 il rencontre quelqu’un de confiance qui devient son mentor et c’est à ce moment là que tout a changé pour lui. Sa femme Claudia décide alors de se joindre à lui pour créer un partenariat et aujourd’h...
2021-10-051h 03Choisir ou Subir40. Établir ses objectifs en utilisant la méthode S.M.A.R.T.E.R.Que tu sois entrepreneur ou salarié, l’établissement des objectifs est la direction qu’on donne à notre vie et constitue le fondement du succès.
Vous connaissez peut être la méthode SMART qui a été développée il y a 40 ans mais dans cet épisode je rajoute 2 éléments et je vous présente donc la méthode SMARTER. Cette méthode vous aidera à bien définir vos objectifs mais surtout à les atteindre.
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2021-09-2815 minChoisir ou Subir39. Comment cesser de s'auto-saboter (Eric Boisjoly)As-tu parfois l’impression de souffrir du syndrome de l’imposteur? Je suis qui moi pour réaliser ce projet ou ce rêve? 70% de la population souffre de ce syndrome et Eric Boisjoly en faisait partie. Ce syndrome de l’imposteur à conduit Eric vers l’auto-sabotage pendant plusieurs années.
Dans cet épisode, Eric nous raconte son histoire et nous dit à quel moment il a pris conscience qu’il était le seul responsable à nuire à son succès et surtout, il nous raconte comment il s’en est sorti.
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2021-09-2123 minChoisir ou Subir38. Les 5 Pilliers de la RéussiteVous aimeriez pousser votre vie jusqu’à son prochain niveau et même au-delà? Inspirée du roman de Jim Rohn et Chris Widener intitulé « Douze Piliers » dans cet épisode je vous partage 5 de ces piliers de réussite qui vous mettront au défi et vous encourageront à devenir la meilleure personne que vous pouvez être.
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2021-09-1422 minChoisir ou Subir37. Mieux Comprendre les Troubles Alimentaires avec Stéphanie LabontéStéphanie Labonté, criminologue, intervenante en santé mentale et auteure du livre « Dépassée à Épanouie : Surmonter l’Épreuve pour se Reconstruire » a souffert de troubles alimentaires pendant une 20aine d’années.
Dans cet épisode, Stéphanie nous parle des différents types de troubles alimentaires, quelles en sont les causes, quoi faire si on pense souffrir d’un trouble alimentaire et comment intervenir si un proche en souffre.
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2021-09-0720 minChoisir ou Subir36. Travailler mon entreprise MLM à temps partielJe réponds à une question qu’on me pose souvent « est-ce possible de bâtir une entreprise de marketing de réseau en travaillant à temps partiel »?
Oui c’est possible et c’est une des raisons pour laquelle le marketing de réseau est considéré comme étant le modèle d’affaire du 21e siècle. C’est impossible de trouver un autre domaine d’activité dans lequel on peut travailler à temps partiel et avoir accès à un revenu illimité. Mais attention, temps partiel ne veut pas dire de temps en temps.
Dans cet épisode, je vous donne 3 conseils p...
2021-08-2417 minChoisir ou Subir35. Quel est ton langage de l'amour?Savais tu qu’on a tous un réservoir émotionnel qui ne demande qu’à être rempli d’amour?
Apprends à exprimer ton amour dans la langue que l'autre comprend et de comprendre quand l'autre te dis "je t'aime".
Dans cet épisode je te partage les 5 langages de l’amour inspiré du livre de Gary Chapman « Les 5 langages de l’amour ».
https://www.renaud-bray.com/Livres_Produit.aspx?id=990868&def=5+langages+de+l%27amour+%3A+comment+se+parler+d%27amour+dans+la+m%C3%AAme+langue(Les)%2CCHAPMAN%2C+GARY%2C9782848992723
2021-08-1010 minChoisir ou Subir34. Sortie de Zone avec Daniel BlouinA quel moment sait-on qu’on doit effectuer un changement dans notre vie? Comment trouver l’audace pour faire le saut dans le vide et sortir de notre zone de confort? Que se passe t’il pendant cette zone de transition inconfortable? Persévérer ou abandonner?
Daniel Blouin est devenu obsédé avec le concept de « Sortie de Zone de Confort ». Auteure et conférencier international, Daniel nous raconte son histoire et nous explique pourquoi il est toujours mieux d’embrasser le confort et grandir que de résister et souffrir.
Pour rejoindre Danie...
2021-07-2743 min
The Power of Choice11| 6 steps for intentional livingAre you living your life on auto-pilot? doing things out of habit and never questioning if those actions are serving you or allowing you to create the life you want to live.
The opposite of living on auto-pilot is living intentionally which basically means that you are very aware of what you want your life to look like and you choose to only engage in activities that are in alignment with that life. no more mindless activities that are taking you nowhere.
I adopted this way of living a few years ago which is allowing m...
2021-07-1912 minChoisir ou Subir33. Équilibrer sa vie grâce au Yin et au YangÉquilibrer sa vie grâce au principe du Yin et du Yang
Ce concept qui réfère à l’énergie masculine et l’énergie féminine existe depuis des millénaires et n’a rien à voir avec le genre. Que tu sois un homme ou une femme, on possède tous ces deux énergies à l’intérieur de nous et l’ultime objectif est d’être le plus équilibré possible.
Dans cet épisode je te donne les caractéristiques des de ces deux énergies et je te donne des conseils afin de t’aider à éveiller ton Yin et ton...
2021-07-1320 minChoisir ou Subir31. Les 3 C de ma réussite en affaireJe reçois beaucoup de questions sur la nature de mon travail comme professionnelle du marketing social. Comment tu as fait pour accéder au top 1% de ton entreprise? Comment tu fais pour affronter l’adversité et les obstacles et surtout comment tu as fait pour avoir de la longévité dans une industrie dans laquelle 95% abandonnent après 2 ans.
90% de mon succès est attribuable au savoir être, à la qualité de mon mindset et de mon attitude alors peu importe ton domaine d’expertise ou tes objectifs, je suis persuadée que les 3 C de ma réussite pourront...
2021-06-1516 minThe Power of Choice8| Overcoming our obsession with perfectionismWe live in a society obsessed with perfection. In this episode we explore adaptive and maladaptive perfectionism. We’ll take a look at the effects that this obsession can have on our mental health and I also give you some tips to help you overcome the perfectionist mindset.
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2021-06-0713 minChoisir ou Subir30. Qu'est ce qu'une Doula et quels sont les bienfaits avec Julie JounierQue tu sois enceinte en ce moment ou que ce soit un projet éventuel, cet épisode est pour toi. Je m’entretiens avec Julie Jounier qui est accompagnante à la naissance (doula). Peut être que si tu es comme moi, tu ne connaissais pas cette profession. Julie nous parle du rôle d’une doula, quels sont les raisons qui motiveraient quelqu’un à faire appel à une doula et quels en sont les bienfaits.
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Tu as des commentaires sur un épisode en particulier ou encore tu as de...
2021-06-0225 minChoisir ou Subir29. Comment développer un mindset de gagnanteUne des choses qu’ont en commun les plus grands de ce monde, c’est-à-dire les gens qui ont été capable de, non seulement transformer leur vie mais aussi d’avoir un impact dans la vie des autres, c’est qu’ils ont adopté un mindset de gagnante.
Que tu sois entrepreneur ou non, ton mindset est indispensable pour atteindre tes objectifs. Dans cet épisode, je te donne 6 façons de développer un mindset de gagnante afin de te propulser au prochain niveau.
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2021-05-1814 minThe Power of Choice6| When friends don't support your choices11 years ago I left the stability of a 22 year career in the government to devote all my time to my new business. Back then I didn’t really have an idea what I was doing and I had no business experience but I just knew it was the right decision. Sounds crazy right?
You can imagine the reaction I got from friends and family. The support was next to nothing, and people just didn’t understand what I was doing.
Does this sound familiar?
In today’s episode I want to explore this phenomeno...
2021-05-1013 min
Choisir ou Subir27. 5 étapes pour éliminer tes pensées limitantesNos pensées sont puissantes et malheureusement elles prennent souvent la forme d’auto-sabotage.
Et si tes croyances t’empêchaient de vivre ton plein potentiel?
Dans cet épisode je te donne 5 étapes pour t’aider à te libérer de tes croyances limitantes.
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2021-04-2714 minThe Power of Choice4| Learn to Fail ForwardDid you know that fear of failure is the #1 obstacle to success. People are so afraid to fail that it paralyzes them and It holds them back from living a life on purpose.
In this episode I wanted to dig deep to find out where that fear comes from, why are so many people paralyzed by it and I give you strategies to help you move forward.
Would love to chat with you. Come and find me on Instagram:
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2021-04-1213 minChoisir ou Subir23. Change tes habitudes change ta vieVous êtes-vous déjà demandé pourquoi certaines personnes semblent réussir leur vie alors que d’autres échouent. Que ce soit d’adopter un mode de vie plus sain, réussir sur le plan professionnelle, spirituelle ou dans leur vie de couple, y’a des gens qui semblent épanouis et heureux alors que d’autres ce n’est pas du tout le cas.
Et si je te disais que ce qui distingue les gens qui réussissent de ceux qui échouent, ce sont les habitudes.
Dans cet épisode, je te donne des trucs pour développer des habitudes du...
2021-03-3013 minThe Power of Choice3| Defining Excellence with Debbie NealWhen I think of excellence, I think of today’s guest and I couldn’t think of anyone else to be the very first guest on The Power of Choice. I am very excited for you to meet and get to know my mentor, my business coach and my friend of the last 13 years, Debbie Neal.
In this episode, you will learn what it means to live a life of excellence. Let’s leave average behind and talk about vision, commitment, growth, discipline, work ethic and a no matter what attitude.
This is an episode you do NOT wan...
2021-03-2940 minChoisir ou Subir21. Comment attirer l'abondance dans sa vieAs-tu une mentalité de pénurie ou une mentalité d’abondance. Est-ce que tu focalise sur ce que tu n’as pas, sur ce que t’as peur de perdre ou sur ce qui te manque? Si oui, c’est parce que tu as un état d’esprit de pénurie (scarcity mindset) et tu vas continuer à attirer le manque.
Dans cet épisode je te donne des trucs pour t’aider à développer un état d’esprit d’abondance afin d’attirer cette abondance dans ta vie. Que ce soit l’abondance financière, l’abondance en amour ou dans n’imp...
2021-03-1615 minChoisir ou Subir19. La vie commence là où finit la zone de confortIl doit se passer quelque chose. que ce soit dans ta relation amoureuse, tes relations avec d’autres personnes dans ta vie, au niveau de ta santé, dans ta job ou ton entreprise tu sais que tu dois prendre une décision pour que les choses changent mais tu y arrive pas parce que tu es paralysé par la peur. Donc tu restes dans ta zone de confort.
Dans cet épisode on va découvrir ce qui se passe dans notre cerveau quand on s’apprête à prendre une décision importante dans notre vie et comment sortir de cette z...
2021-03-0213 min
The Power of Choice1| Who am I and what to expectWelcome to The Power of Choice. I am your host Chantal Gauthier. After launching my french podcast in October 2020, I wanted to extend my reach to the english community. In this first episode I'll tell you a little bit about myself, how this podcast was born and what you can expect.
https://www.instagram.com/chantal_gauthiernvp/
2021-02-2614 minChoisir ou Subir18. L'art de la séductionÊtre en couple en 2021 est rendu un défi que plusieurs ne veulent plus relevé. Mais qu’en est-il des célibataires qui croient encore que l’amour existe et qui veulent rencontrer l’âme sœur. Rencontrer quelqu’un n’a jamais été si compliqué. Plusieurs enchainent les rencontres désastreuses et les échecs sentimentaux. On sait plus ni ou, ni comment rencontrer quelqu’un surtout lorsqu’on sort d’une longue relation.
Est-ce possible de rencontrer l’amour sur les sites de rencontres? La séduction virtuelle ça existe? Quelles sont les techniques de séduction en 2021? Y’a-t-il des critèr...
2021-02-2326 minChoisir ou Subir17. Routine Matinale: Commencer la journée du bon piedLa façon dont vous commencez votre journée déterminera, en grande partie, le genre de journée que vous allez avoir. Dans cet épisode je te partage ma routine matinale qui a eu un impact important dans ma vie tant au niveau de ma productivité, que mon énergie et même sur santé mentale.
LIVRES :
https://www.robinsharma.com/book/the-5am-club
https://www.renaud-bray.com/Livres_Produit.aspx?id=1868421&def=Tout+se+joue+avant+8+heures%2cELROD%2c+HAL%2c9782754086479
APPLICATIONS POUR T’AIDER À MÉDITER...
2021-02-1614 minChoisir ou Subir16. Qu'en est il du désir (avec Sylvie Lavallée)À l’approche de la St.valentin j’avais le goût de t’offrir un épisode « chaud ». Je m’entretiens avec la réputée sexologue et psychothérapeute sylvie lavallée. visage bien connu en raison de ses nombreuses présences télévisuells et radiophoniques, Sylvie Lavallée est détentrice d’une maitrise en sexologie clinique et d’un permis de psychothérapie et elle pratique depuis 23 ans. Elle fait autant de consultations individuelles que conjugales et ses spécialités cliniques sont l’infidélité, la trahison amoureuse, l’ambivalence conjugales (rester ou partir). Elle sortira sous peu son 6e livre qui a pour...
2021-02-0937 minChoisir ou Subir15. L'importance de votre cercle social (attention aux crabes)Saviez-vous qu’on est la somme des 5 personnes avec qui on passe le plus de temps? Les gens qui ont le plus de succès comprennent l’importance de se construire un cercle social de gens qui contribue à nous donner de l’énergie et qui nous élèvent vers le haut.
Dans cet épisode je vous parle d’un phénomène qu’on appelle « La mentalité du crabe » qui explique pourquoi certaines personnes vont essayer de briser vos rêves et vous tirer vers le bas avec des commentaires ou des comportements désobligeants.
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2021-02-0211 minChoisir ou Subir14. Faire rayonner ton entreprise sur les réseaux sociaux (avec Martine Wilky)Tu as aucune idée comment t’y prendre sur les réseaux sociaux, surtout sur instagram. Tu as le syndrome de l'imposteur? Tu as peur d’être jugée? Est-ce possible de monétiser notre présence sur les réseaux sociaux? C’est quoi ça des algorithmes?
Aujourd’hui on fait un clin d’œil aux entrepreneurs qui nous écoutent. Que tu sois dans le domaine du marketing relationnel, coach, thérapeute, créatrice de bijoux, bref, si t’es entrepreneur tu vas adorer l’épisode d’aujourd’hui.
Sur cet épisode, je m’entreti...
2021-01-2640 minChoisir ou Subir13. Quand le plaisir devient l'ennemi du bonheurSI VOUS ETES COMME LA PLUPART DES GENS, VOUS AIMEZ CA AVOIR DU PLAISIR ET C’EST BIEN NORMAL. Là où ça devient problématique c’est quand on accumule les plaisirs en pensant qu’ils nous rendront heureux.
Dans cet épisode, je vous donne les différences entre le bonheur et le plaisir et je vous donne l’explication scientifique qui explique pourquoi la quête du plaisir, non seulement peut nuire à notre bonheur, mais peut nous rendre malheureux.
Tu as des questions, des commentaires ou encore des idées de sujets que tu aimerais que j’abo...
2021-01-1914 minChoisir ou Subir12. Tu as toujours le choix (entrevue avec Manu Lemire)Je reçois mon premier invité masculin. Auteur best seller, conférencier international et coach réputé, Manu Lemire a consacré les dix dernières années de sa vie à l’étude du potentiel humain.
C’est avec une volonté hors du commun qu’il est progressivement devenu libre, heureux et fier d’être qui il est et ce, malgré de grandes épreuves teintées de pauvreté extrême, de violence familiale et de rêves brisés.
Aujourd’hui il utilise les outils recueillis tout au long de son parcours pour aider les gens à travers le monde à récupérer l...
2021-01-1240 minChoisir ou Subir11. Ego ou estime de soi?On a tous un ego et une estime personnelle et celui qu’on nourrira le plus sera celui qui deviendra plus fort, qui prendra plus de place. Mais comment nourrit-on un ego? Comment faire pour reconnaître l’ego de l’estime?
Dans cet épisode je te donne des trucs pour reconnaitre quand tu es dans l’ego, comment éviter qu’il prenne tout la place et que peux- tu faire pour te ramener dans ton cœur là où réside ton véritable essence.
Tu as des questions ou des commentaires? Viens me...
2021-01-0521 minChoisir ou Subir10. Se libérer pour mieux rayonner avec Stéphanie MéthéHabitant sur le bord de la mer en Australie avec un chum parfait et une carrière de rêve, Stéphanie avait tout pour être heureuse mais il aura fallu une prise de conscience pour se rendre compte que le bonheur ne réside pas à l’extérieur de nous mais bien à l’intérieur.
Tu découvriras une femme colorée, rayonnante et inspirante. Dans cet épisode Stéphanie nous parle des blocages qu’on a parfois et qui nous empêche d’avancer vers la vie qu’on désire. Comment se vendre sans se vendre, comment se libérer du...
2020-12-2930 minChoisir ou Subir9. Fermons les livres sur 2020 pour mieux avancer vers 2021Et oui dans 3 jours ce sera noel. Qui dit noel dit nouvelle année. L’année 2020 tire à sa fin et on en a eu toute une. Si tu es comme moi, tu te fixeras des objectifs pour l’année à venir (des résolutions). Savais tu que seulement 22% des gens réussissent à tenir leur résolutions.
Tu aimerais que ce soit différent pour toi cette année? Dans cet épisode je te donne les deux grandes raisons pour laquelle 75% des gens ne tiennent pas leurs résolutions et je te dis comment fermer les livres sur 2021 afin de mieu...
2020-12-2227 minChoisir ou Subir8. Quand l'impossible devient probable avec Stéphanie BernierAujourd'hui je m'entretiens avec la pétillante et inspirante Stéphanie Bernier. Stéphanie porte plusieurs chapeaux dont celui de maman x 2, bromatologue, entrepreneure et médaillée d'argent à la coupe du monde de Rugby en 2014.
Dans cet épisode, Stéphanie nous partage son parcours d'athlète, elle nous raconte leçons qu'elle en a tirer et comment cela l'a préparé à faire face aux défis de la vie.
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2020-12-1549 minChoisir ou Subir7. À qui la faute?Je suis vraiment pas chanceuse…c’est pas ma faute…oui mais…la vie est injuste. Ces mots font partis du vocabulaire d’une personne avec une mentalité de victime.
La victimisation est un frein l’épanouissement personnel et aux relations qu’on a avec les autres. Pourquoi que quand les choses vont bien, on prend responsabilité mais quand on vit quelque chose de désagréable, on s’empresse à trouver un coupable.
Dans cet épisode je te donne certaines caractéristiques d’une personne ayant une mentalité de victime, on va voir quel rôle joue l’égo dans la victimis...
2020-12-0814 minChoisir ou Subir5. Quand le perfectionnisme devient un freinOn vit dans une société ou les gens, les femmes surtout, sont obsédés par l’idée d’être parfait. On veut un corps parfait, être une épouse parfaite, avoir des enfants parfaits, une maison toujours bien rangée, un look d’enfer et la carrière de nos rêves.
Dans cet épisode, j’explore d’où vient cette obsession avec la perfection. Quelle est la différence entre le perfectionnisme sain et le perfectionnisme nocif, comment faire pour savoir si on est perfectionniste, quelles sont ses conséquences et je vous donne des p’tits trucs pour accepte...
2020-11-2416 minChoisir ou Subir4. Leçons apprises lors du confinementUn canadien sur deux estime que l’année 2020 est la pire année de sa vie et la situation est encore pire pour les 18-34 ans. On a tous et toutes étés touchés par cette pandémie mondiale à différents niveaux et pour différentes raisons. En plus des conséquences évidentes sur la santé physiques des gens, il y a aussi des conséquences importantes sur la santé mentale et sur l’économie mondiale.
Mais comme je veux que mon contenu te fasse du bien, je partage avec vous dans cet épisode les 3 grandes leçons apprises...
2020-11-1719 minChoisir ou Subir3. Quand mes choix dérangentEst-ce que ça t’es déjà arrivé toi de faire des changements positifs dans ta vie, de changer certaines habitudes ou comportement pour améliorer ta qualité de vie, (arrêter de boire de l’alcool, commencer à t’entrainer, devenir végan, dépenser moins, foncer vers un rêve pi sentir que certaines personne de ton entourage sont différentes avec toi. Moi oui
Pourquoi quand on veut améliorer quelque chose dans notre vie (santé, finances, relation amoureuse, carrière) on a toujours certaines personnes de notre entourage qui non seulement nous encourage pas mais qui essaie de nous ramen...
2020-11-1012 minChoisir ou Subir2. Apprenez à échouerSaviez vous que la peur est l’obstacle #1 à la réussite? Et je ne parle pas de la peur des serpents. La peur d’échouer nous habite et parfois nous paralyse. Pourtant comme vous verrez dans cet épisode, l’échec est essentiel à la réussite.
Je vous donne 3 raisons pour laquelle on a si peur d’échouer et je vous donne un petit devoir qui vous aidera possiblement à changer votre perception de la peur et ainsi vous permettre de prendre action vers la réalisation de vos rêves.
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2020-11-0314 minChoisir ou Subir1. La comparaison - s'en servir sans se détruireLA COMPARAISON - S'EN SERVIR SANS SE DÉTRUIRE
On est toutes déjà tombées dedans. Je parle du fameux piège de la COMPARAISON. Avez-vous remarqué qu'on a l'habitude de comparer le pire de soi avec le meilleur des autres? Pourquoi on fait ca et comment peut-on espérer gagner à ce jeu?
À l'ère des réseaux sociaux ou le nombre de « likes » est souvent synonyme avec estime personnelle et le nombre d'abonnés est devenu une mesure de succès, voir une mesure de notre valeur personnelle, ce n'est pas surprenant que les effets de la co...
2020-10-2716 min
Choisir ou Subir0. Une rencontre avec ChantalC’est qui ça Chantal Gauthier et pourquoi j’écouterais « Choisir ou Subir »?
Dans ce tout premier épisode, tu vas découvrir qui je suis, qu’est ce qui m’a incité à produire un podcast, à qui je m’adresse, quels sujets seront abordés et c’est quoi mon but ultime.
Tout ça en 15 minutes.
Bonne écoute!
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2020-10-2016 min