Shows
KminiskoProblemy ze Snów cz. 2 - Odcinek 14Po szybkiej drzemce wracamy do naszego tematu o śnie. W drugiej części "Problemów ze snów" pokminimy w jaki sposób zdiagnozować nasz problem ze snem oraz omówimy parę przydatnych praktyk. Życzymy miłego słuchania i oczywiście słodkich snów ^^Templatka Dziennika Snów: https://tinyurl.com/kminiskoDziennik2022-03-2131 min
KminiskoProblemy ze snów cz. 1 - Odcinek 13Krąży opinia, że jeśli włożymy w coś 10 000 godzin, to zostajemy mistrzem w danej dziedzinie. W takim razie mistrzami snu powinny być już kilkuletnie dzieci, a co dopiero dorośli. Tak się niestety nie dzieje. Wielu z nas posiada liczne niezdrowe nawyki i narzeka, że nie wypoczywa odpowiednio. Mimo, że zachęcamy do wypoczynku, mamy nadzieję, że nie zaśniecie w trakcie słuchania 😉2022-03-0326 min
Kminisko"Przeciętność to zło" - Odcinek 12Od maleńkości jest nam wmawiane, że musimy osiągnąć sukces. Jednak czym właściwie on jest? W tym odcinku chcielibyśmy przedstawić naszą własną definicję sukcesu oraz zwrócić uwagę na wyjątkowość każdego z nas.2022-01-2917 min
KminiskoKłamstwo vs Prawda - Odcinek 11Kłamstwo wbrew powszechnej opinii ma wiele korzyści. Pozwala nam uniknąć nieprzyjemnych sytuacji oraz nie sprawiać przykrości innym. Dlaczego więc, według większość ludzi, to właśnie prawda jest bardziej wartościowa?2022-01-1622 min
KminiskoBól Istnienia - Odcinek 10"Kolejny dzień, i znowu to samo...". Znajome? Dzisiaj porozmawiamy o cierpieniu istnienia oraz jak sobie z nim radzić. Pomówimy też w jaki sposób możemy być w stanie wybierać mniej przyjemne zadania bez dłuższego namysłu.Obrazek Ikigai: https://tinyurl.com/ikigai2021-12-1234 min
KminiskoToksyczna Męskość - Odcinek 9Wypełnianie jakiejś odgórnie założonej roli czy zbyt częste wizyty na siłowni? Wiele różnych opinii można znaleźć na temat "Toksycznej Męskości". Postaramy się wspólnie przegadać ten lekko kontrowersyjny temat wraz z danymi i paroma badaniami. Nie pozostaniemy też dłużni dla kobiecej strony i ją też weźmiemy trochę pod uwagę.Źródła: https://tinyurl.com/kminisko092021-11-2929 min
KminiskoFake It Till You Make It - Odcinek 8Czy granie odwagi faktycznie czyni nas odważnymi? Jak poradzić sobie z poczuciem, że nie jesteśmy jeszcze na coś gotowi? Tym razem przy naszym ognisku pokminimy nad powiedzeniem, jakim jest "Fake It 'Till You Make It".Źródła: https://tinyurl.com/kminisko082021-11-1323 min
KminiskoMotywacja - Odcinek 7Czym jest właściwie motywacja? Dlaczego niektóre rzeczy przychodzą nam z trudem, a o innych nie trzeba nam nawet przypominać? W tym odcinku zgłębimy się w temat motywacji: rozróżnimy jej dwa główne rodzaje i zastanowimy się, jak budować u siebie chęci do działania. Wytłumaczymy również, dlaczego wbrew pozorom powinniśmy skupiać się bardziej na naszych akcjach niż na naszych celach.2021-10-3026 min
KminiskoKonsumpcjonizm - Odcinek 6Świat wielu ludzi wydaje się kręcić wokół pieniędzy: tego jak je zarobić i jak je później wydać. W tym odcinku chcielibyśmy porozmawiać o pogoni za pieniędzmi i powiązanym z nią zjawisku konsumpcjonizmu. Opowiemy, jak firmy kreują sztuczny popyt na produkty oraz jak nadmierna konsumpcja wpływa na naszą planetę.2021-10-1622 min
KminiskoZdrowie - Odcinek 5Czy czujesz jak z każdym kolejnym dniem jesteś coraz bardziej skostniały i spięty? Doświadczyłeś ostatnio jakiejś kontuzji po niewielkiej ilości ruchu? Dzisiaj porozmawiamy sobie na temat zdrowia. Podumamy nad jej wartością i o tym jak łatwo o niej zapominamy.2021-10-0220 min
KminiskoUcieczki - Odcinek 4W dzisiejszym zabieganym świecie często poszukujemy ucieczki od stresu, zgiełku miasta i natłoku informacji. W tym odcinku chcielibyśmy skupić się na różnych formach tych ucieczek. Porozmawiamy o tym, jak połączenie się z naturą i odcięcie od technologii może pomóc nam w odnalezieniu wewnętrznego spokoju. Podzielimy się również tym, co zyskaliśmy podczas podobnego wyjątkowego doświadczenia - tygodniowego wyjazdu w kompletną dzicz w ramach projektu FOLM.2021-09-2638 min
KminiskoCiągłe Pochłanianie Informacji - Odcinek 3Punktem wyjścia do tej rozmowy było 6 zasad (nie)czytania. Obecnie więcej rzeczy niż same książki zabiegają o naszą uwagę. Jak wiele informacji przyjmujemy w ciągu dnia i z ilu źródeł napływają one do nas? Kiedy powinniśmy powiedzieć STOP? Era informacji w której niewątpliwie żyjemy nie zwalnia tempa. Co możemy zmienić żeby nie oszaleć z tego powodu?2021-09-1830 min
KminiskoFOMO - Odcinek 2W drugim odcinku porozmawiamy o FOMO. Ciągle w zasięgu, na jedno kliknięcie. Zawsze w centrum wydarzeń świata i ludzi wokół nas. Z tego powodu coraz więcej osób ma problem jeśli zostanie odłączona od cyfrowego świata.2021-09-1130 min
KminiskoPorównywanie Siebie Do Innych - Odcinek 1W naszym pierwszym odcinku chcielibyśmy omówić temat porównywania siebie do innych. Dlaczego się porównujemy i czy zawsze powinniśmy to robić? Jak nie stracić zapału na początku nauki nowej umiejętności? Na te i inne pytania, związane z porównywaniem się, wspólnie staramy się znaleźć odpowiedzi.2021-09-0317 min