Chrissi - Podcast Details

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Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration 🌟 Commitment over Comfort: Warum Charisma kein Zufall ist – und wie du es erlangst (#301)In der heutigen Folge tauchen wir in ein Thema ein, das uns alle bewegt: Confidence und Charisma – zwei Eigenschaften, die unser Leben von Grund auf verändern können. Aber sind sie angeboren oder können wir sie tatsächlich erlernen? Kleiner Spoiler: Ja, wir können! Ich nehme dich mit auf eine Reise durch meine eigenen Erfahrungen und verrate dir, warum der kleine Satz "Commitment über Comfort" so viel Kraft hat. Diese Episode ist vollgepackt mit persönlichen Anekdoten aus meinem Leben und greifbaren Tipps, wie du dein Selbstbewusstsein aufbauen kannst, indem du den Shit des Alltags r...

2025-07-2037 min

Found at 40 Introducing 'Found at 40' with Chrissi HarrisHey, I’m Chrissi Harris — and after years of being the scheduler, the snack packer, the cheerleader, the peacemaker (and let’s be honest, the one who knows where literally everything in the house is)… I realized something: I’m just getting started.Found at 40 is a podcast for women who are ready to explore what’s next — with curiosity, excitement, and So. Much. Laughter. We’re diving into the real stuff: midlife reinvention, identity shifts, changing relationships, perimenopause popping off like an unwanted surprise party, and the joy (yes, joy!) of starting something new.Every Tuesday, I...

2025-06-2502 min

Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration 👁️ In 15 Min wirst du nie wieder gleich über „Realität“ denken (#292)🔥✨ THE NEW ME: Die Türen sind offen und wir starten in eine neue, besondere Runde! Du willst wieder zurück in deine wahre innere & äußere Stärke finden - die pure Magie der Transformation spüren? Dann mach dich bereit für eine 3-monatige intensive Veränderungsreise: Am 01.07.2025 geht es in die 13. Runde - und diese wird ganz besonders! Buch dir hier dein unverbindliches Gespräch mit mir und sicher dir deinen Platz: https://calendly.com/chrissijoy/the-new-me-vision-call Ich freu mich auf dich! Much love, deine Chrissi Zu dieser Folge 💕...

2025-05-1815 min

Nordlicht Fokus #30 Chrissi hat sich neu verliebtMatze und Fabi erzählen von ihrem Fotoausflug zum Hemmelsdorfer See, während Chrissi bei Calumet Photo in Hamburg auf Tuchfühlung mit der neuen Canon R5 Mark II gegangen ist – und, sagen wir mal so: Es war Liebe auf den ersten Blick! Außerdem stellen wir unsere neue Kooperation mit Calumet vor.Vielen Dank, dass du dir unser Video angeschaut hast! 🌟Wenn dir unser Content gefällt, schau doch auch mal auf unseren anderen Kanälen vorbei:📸 Instagram : https://www.instagram.com/nordlicht.fokus/🎙 Podcast auf Spotify : https://open.spotify.com/show/6GOejUe...Abonniere unseren Kanal, um keine neuen Videos zu v...

2025-02-1058 min

Do the Dang Thing Podcast with Chrissi Sperduto Episode #36 - Mastering the Mindset of ConsistencyIn this week’s episode of “Do the Dang Thing Podcast with Chrissi Sperduto,” Chrissi is breaking down the mindset blocks that are keeping you stuck in inconsistency and how to become the consistent person that takes action every day - no matter what. You’ll hear: The mindset shifts you need to embrace consistency in your life and business. Real-life examples of what consistency looks like in action. How to step into the identity of a person who just does the dang thing—every single day.

2025-01-2218 min

Do the Dang Thing Podcast with Chrissi Sperduto Episode 35 - Holy guacamole - Tacos, Viral Threads and my 2025 Social Media StrategyIn today’s episode, Chrissi shares a wild experience that took place over the past 48 hours—and how it led to a big 2025 realization for her social media strategy (& could help YOU with your social media strategy in 2025!) From a “Karen” moment at a late-night Mexican restaurant to a viral post on Threads, Chrissi discusses the power of showing up authentically and how social media can play a huge role in growing your business. Chrissi also shares her 2025 social media strategy - It’s all about taking imperfect action, showing up for yourself, and making decisions...

2025-01-0134 min

Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration 🪄 3 Schritte, deine Träume schneller zu verwirklichen – voller Klarheit, Energie und Vertrauen ins Jahr 2025 (#286)🔥✨ THE NEW ME: Die Türen sind offen und wir starten in eine neue, besondere Runde! Du willst wieder zurück in deine wahre innere & äußere Stärke finden - die pure Magie der Transformation spüren? Dann mach dich bereit für eine 3-monatige intensive Veränderungsreise: Am 01.07.2025 geht es in die 13. Runde - und diese wird ganz besonders! Buch dir hier dein unverbindliches Gespräch mit mir und sicher dir deinen Platz: https://calendly.com/chrissijoy/the-new-me-vision-call Ich freu mich auf dich! Much love, deine Chrissi 💕Zu dieser Folge:...

2025-01-0117 min

Do the Dang Thing Podcast with Chrissi Sperduto Episode 33 - How to Survive the holidays as a Biz OwnerOn this week’s episode of “Do the Dang Thing Podcast with Chrissi Sperduto,” Chrissi is dishing out tips and tricks on how to survive (& thrive!) the holidays as a business owner, holiday magic maker, party goer and alllll the hats we have to wear this time of year. She will give you 5 tips to have a fun yet productive holiday season as a biz owner and advice to help you get through the most wonderful - abut also the most stressful - time of the year. Need support as you navigate the holidays? Join the Do...

2024-12-0414 min

Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration 🙌 Warum du deine Träume sabotierst & wie du endlich dein bestes Leben lebst (#281)🔥✨ THE NEW ME: Die Türen sind offen und wir starten in eine neue, besondere Runde! Du willst wieder zurück in deine wahre innere & äußere Stärke finden - die pure Magie der Transformation spüren? Dann mach dich bereit für eine 3-monatige intensive Veränderungsreise: Am 01.07.2025 geht es in die 13. Runde - und diese wird ganz besonders! Buch dir hier dein unverbindliches Gespräch mit mir und sicher dir deinen Platz: https://calendly.com/chrissijoy/the-new-me-vision-call Ich freu mich auf dich! Much love, deine Chrissi 💕Zu dieser Folge:...

2024-12-0129 min

Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration 💫 Master your Intuition - Wie du lernst, dir (wieder) zu vertrauen ✨ Mit Praxisübung (#280)🔥✨ THE NEW ME: Die Türen sind offen und wir starten in eine neue, besondere Runde! Du willst wieder zurück in deine wahre innere & äußere Stärke finden - die pure Magie der Transformation spüren? Dann mach dich bereit für eine 3-monatige intensive Veränderungsreise: Am 01.07.2025 geht es in die 13. Runde - und diese wird ganz besonders! Buch dir hier dein unverbindliches Gespräch mit mir und sicher dir deinen Platz: https://calendly.com/chrissijoy/the-new-me-vision-call Ich freu mich auf dich! Much love, deine Chrissi 💕Zu dieser Folge:...

2024-11-2741 min

Do the Dang Thing Podcast with Chrissi Sperduto Episode 31 - Get Back 10+ hours a week with Chat GPTOn this week’s episode of “Do the Dang Thing Podcast with Chrissi Sperduto,” Irena from the Solo Genius is joining us to chat all things ChatGPT…. From what chat GPT is, how you can use it in your business (& life!), the most useful ways to use Chat GPT, and how to get started with it if you’ve never ventured into AI before. Using this powerful tool can save you so much time and mental bandwidth for all the other business activities you need to do! Music by Joey Woods https://www...

2024-11-1334 min

Do the Dang Thing Podcast with Chrissi Sperduto Episode 30 - Finding Joy when it all feels like JUNK.On this week’s episode of “Do the Dang Thing Podcast with Chrissi Sperduto,” it’s time for a heart to heart. Chrissi is discussing themes she’s seeing amongst business owners right now and providing you with the tools you need to continue to show up in your business powerfully. Consider this week’s episode to be like a mini coaching sesh meshed with a little kick in the butt to KEEP GOING - even when it feels hard! Did you love this episode of the “Do the...

2024-11-0622 min

Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration 🪶 Abnehmen mit Leichtigkeit - Der Unterschied zwischen echtem Hunger und Gewohnheit (#277)🔥✨ THE NEW ME: Die Türen sind offen und wir starten in eine neue, besondere Runde! Du willst wieder zurück in deine wahre innere & äußere Stärke finden - die pure Magie der Transformation spüren? Dann mach dich bereit für eine 3-monatige intensive Veränderungsreise: Am 01.07.2025 geht es in die 13. Runde - und diese wird ganz besonders! Buch dir hier dein unverbindliches Gespräch mit mir und sicher dir deinen Platz: https://calendly.com/chrissijoy/the-new-me-vision-call Ich freu mich auf dich! Much love, deine Chrissi 💕Zu dieser Folge:...

2024-11-0431 min

Do the Dang Thing Podcast with Chrissi Sperduto Episode 29 - Finding a Rhythm Between Working Your Business AND a Full Time JobOn this week’s episode of “Do the Dang Thing Podcast with Chrissi Sperduto,” Chrissi has Kim Barker - a Coach's wife & public school warrior who's passionate about multiple streams & travel. She's turned her passion for travel into a business as a travel advisor while working the 8-5 day job and spending countless hours in a gym cheering on her husband and son. Kim and Chrissi are having the real conversation of what it takes to balance it all - from motherhood to a job to volunteering… all while making time for the thing that lig...

2024-10-3029 min

Do the Dang Thing Podcast with Chrissi Sperduto Episode 28 - Delegate like the CEO you are!In this week’s episode of “Do the Dang Thing Podcast with Chrissi Sperduto,” Chrissi has a very special guest - her virtual assistant, Jackie! Chrissi and Jackie are discussing alllllll the things you can delegate - including home tasks, admin tasks and more… and Jackie is pulling back the curtain on the “no-no’s” of bringing on a VA. Get ready to laugh as Jackie and Chrissi have no problem poking fun at themselves! Music by Joey Woods https://www.instagram.com/whoisjoeywoods/ Connect with Chrissi:

2024-10-2342 min

Do the Dang Thing Podcast with Chrissi Sperduto Episode 27 - Drowning in tasks? How to know it's time to delegate!In this week’s episode of “Do the Dang Thing Podcast with Chrissi Sperduto,” Chrissi is sharing the tell-tale signs that it’s time to offload some of your tasks and ask for help. She will give you a few ideas on technology you can use to delegate, tasks that are easy to give to someone else, and the mindset you need to start this process - even before you feel ready! This is a 2 part episode - and next week she will be back with guest, Jackie - Chrissi’s Virtual Assistant - to break down...

2024-10-1615 min

Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration 🌜 Sanfte Einschlaf-Meditation: Loslassen & energetische Reinigung vom Tag (#274)🔥✨ THE NEW ME: Die Türen sind offen und wir starten in eine neue, besondere Runde! Du willst wieder zurück in deine wahre innere & äußere Stärke finden - die pure Magie der Transformation spüren? Dann mach dich bereit für eine 3-monatige intensive Veränderungsreise: Am 01.07.2025 geht es in die 13. Runde - und diese wird ganz besonders! Buch dir hier dein unverbindliches Gespräch mit mir und sicher dir deinen Platz: https://calendly.com/chrissijoy/the-new-me-vision-call Ich freu mich auf dich! Much love, deine Chrissi 💕Zu dieser Folge:...

2024-10-1315 min

Do the Dang Thing Podcast with Chrissi Sperduto Episode 26 - How to use a challenge as your next freebieOn this week’s episode of “Do the Dang Thing Podcast with Chrissi Sperduto,” Chrissi has guest Hanna from Boundless Copy BACK to chat about how you can use an email challenge as your NEXT freebie to bring in new leads, get new email subscribers, and build like-know-trust to help you make more sales (what we’re all here to do, right?!) She’s going to share stats, best practices, and lessons learned from both Hanna and her own recent challenge. Did you love this episode of the “Do the Dang Thing Podcast with...

2024-10-0934 min

Do the Dang Thing Podcast with Chrissi Sperduto Episode 25 - Stepping into your next (best) Business ERA!This week’s episode of “Do the Dang Thing Podcast with Chrissi Sperduto” is a special birthday episode!! Chrissi is turning 30 and sharing the 3 things she’s proud of accomplishing before turning 30, 4 things she hopes to accomplish before 40 and is inviting you to join her in stepping into her next best era with 3 tips you can implement today to step into YOUR best era. Reels Ramp Up is now open! Learn how to show up on social media, the types of content you should be posting for conversion, and get help tweaking your con...

2024-10-0224 min

Do the Dang Thing Podcast with Chrissi Sperduto Episode 24 - How to be Social on Social Media - Authentically and without Stressn this week’s episode of “Do the Dang Thing Podcast with Chrissi Sperduto,” Chrissi has her business bestie and co-coach, Megan Swindle to chat all things social media. Megan is giving away some of her best tips and tricks to be more efficient, have more fun, and get more customers using social media so you can grow your business… authentically and without stress. Grab your notebook and be ready to take a few notes again this week as she jumps RIGHT into simple things you can do TODAY to start connecting with your best fut...

2024-09-2539 min

Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration 🪷 Interview mit Maxim Mankevich - Ein Deep Dive mit dem 'Soul Master' (#271)Heute habe ich einen ganz besonderen Gast, den ihr bestimmt schon kennt und liebt – meinen Freund und Kollegen Maxim Mankevich. Maxim ist nicht nur ein sehr inspirierender Mensch, sondern auch Bestsellerautor und Podcaster. Sein Buch 'Soul Master' hat es auf die Spiegel-Bestsellerliste geschafft und erreicht Millionen von Menschen. In dieser Folge sprechen wir über Maxims Mission und seinen Seelenweg. Wir tauchen tief ein in Themen wie Spiritualität, Bewusstsein, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung. Maxim teilt wertvolle Einblicke und praktische Tipps, wie wir unseren eigenen Seelenweg finden können und was uns wirklich glücklich und frei macht. W...

2024-09-2257 min

Do the Dang Thing Podcast with Chrissi Sperduto Episode 23 - Bookkeeping 101 for Business Owners - What you need to know about your money!In this week’s episode of “Do the Dang Thing Podcast with Chrissi Sperduto,” Chrissi has guest Bookkeeper - Samantha Eck from Firestorm Finance on to chat about what we need to be keeping track of in our books, habits to get into a rhythm of keeping up with our finances, and what to do if you can’t quite afford a bookkeeper (yet) in your business. Connect with Samantha: Follow Samantha @‌FirestormFinance https://www.instagram.com/firestormfinance/ or on Threads https://www.threads.net/@firestormfinance Listen to the Creative...

2024-09-1821 min

Enigmɐ Cori und die Chrissi der TafelrundeDie Artus Legende Cori und Chrissi wandern heute in den Spuren den Artus Legende. Für die Musik danken wir Myuuji: https://www.thedarkpiano.com/ Bild von Mattijames1967 auf Pixabay

2024-09-1646 min

Do the Dang Thing Podcast with Chrissi Sperduto Episode 22 - Overcoming the fear of not being “enough”In this week’s episode of “Do the Dang Thing Podcast with Chrissi Sperduto,” Chrissi is opening her heart and sharing one of the toughest mindset blocks she had to growing her business with you. She will give you several specific journal prompts to help you work through mindset drama you may be having when it comes to feeling “not enough.” Did you love this episode of the “Do the Dang Thing Podcast with Chrissi Sperduto?” Subscribe so you never miss an episode & be sure to share it with your business bestie or a friend that could use...

2024-09-1111 min

Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration 💚 Neubeginn nach der Trennung: Wie du Vertrauen und Mut für die Liebe wiederfindest (#270)In dieser Folge widmen wir uns einem Thema, das viele von uns schon einmal durchlebt haben: Trennung. Trennungsschmerz ist etwas, das wir alle kennen. In meinem Leben hatte ich schon einige Beziehungen und dementsprechend auch Trennungen. Es gibt keinen Weg drumherum; wir müssen durch den Schmerz hindurch. Aber es gibt viele Dinge, die wir tun können, um diesen Prozess zu erleichtern. Heute geht es darum, wie du den Schmerz annehmen und verarbeiten kannst, um Platz für Neues zu schaffen. Ich gebe dir Tipps, wie du es schaffen kannst, wieder positiv in die Zukunft zu bli...

2024-09-1037 min

Do the Dang Thing Podcast with Chrissi Sperduto Episode 21 - Words Matter: How to Stand Out From a Sea of Creators with Hanna From Boundless CopyIn this week’s episode of “Do the Dang Thing Podcast with Chrissi Sperduto,” Chrissi has guest Hanna from Boundless Copy on to share how you can find your clear & sticky brand voice. With just a few tweaks, you can confidently stand out amongst a sea of other creators and let your ideal client know your neon welcome sign is ON and you’re OPEN for business. Did you love this episode of the “Do the Dang Thing Podcast with Chrissi Sperduto?” Subscribe so you never miss an episode & be sure to share it with your bu...

2024-09-0428 min

Do the Dang Thing Podcast with Chrissi Sperduto Episode 20 - It's Time You Do the Dang Thing!In this week’s episode of “Do the Dang Thing Podcast with Chrissi Sperduto,” Chrissi is sharing her story about learning to Do the Dang Thing and how it’s helped her business grow quickly. She’s sharing all the messy lessons learned along the way and how you can learn to start doing the dang thing in your business as well. Ready to start Doing the Dang Thing? Join the membership everyone is talking about - the Do the Dang Thing Membership and learn to get into action in your business. Doors open for a limite...

2024-08-2833 min

Do the Dang Thing Podcast with Chrissi Sperduto Episode 19 - The Power of Group CoachingIn this week’s episode of “Do the Dang Thing Podcast with Chrissi Sperduto,” Chrissi has 3 special guests joining her. Anne, Samantha and Jen - students of Chrissi - share their experiences growing their businesses and how group coaching has supported their diverse journeys. If you’ve never heard of group coaching or are curious what it looks like, join Chrissi for a free group coaching call once a month (Next call: August 22nd at 7:00 pm central). Sign up here. Connect with our Guests - Anne Berry @‌AnneMBerry, Samantha Kubes @‌TheS...

2024-08-2138 min

Do the Dang Thing Podcast with Chrissi Sperduto Episode 18 - How to Balance Personal Growth and Actually WorkingReady to implement what you learn on the podcast? Join us for the Do the Dang Thing Email Challenge 8/18-8/23! Enjoy daily email tips & “homework” plus a group chat for accountability and a group coaching call on 8/22. Sign up & be sure to share with a friend 👉🏻 https://www.chrissisperduto.com/do-the-dang-thing-challenge In this week’s episode of “Do the Dang Thing Podcast with Chrissi Sperduto,” Chrissi is dishing out some tough love and encouraging you to take a good look at the amount of time you’re spending in “growth mode” (professional development) vs. actually working your business. She wi...

2024-08-1410 min

Do the Dang Thing Podcast with Chrissi Sperduto Episode 17 - Daring to PivotIn this week’s episode of “Do the Dang Thing Podcast with Chrissi Sperduto,” Chrissi is sharing the signs that it may be time to make a pivot in your business. She is sharing how she knew it was time to pivot and revealing a brand new challenge & offer you’re not going to want to miss! Sign up for the Do the Dang Thing Challenge here 👉🏻 https://www.chrissisperduto.com/do-the-dang-thing-challenge Learn more about the Do the Dang Thing Membership here 👉🏻https://www.chrissisperduto.com/dtdt Did you love this episode of the “Do t...

2024-08-1014 min

2024-08-0710 min

Do the Dang Thing Podcast with Chrissi Sperduto Episode 16 - How To Get Sh!t Done When Life Gets CrazyIn this week’s episode of “Do the Dang Thing Podcast with Chrissi Sperduto,” Chrissi is pulling back the curtain on what she does when life is BANANAS and she needs to work her business in small slivers of time. She will give you two very specific things to do each day (or really 4-5x per week) to continue to grow your business when there simply isn’t time to get it all done. Did you love this episode of the “Do the Dang Thing Podcast with Chrissi Sperduto?” Subscribe so you never miss an episode...

2024-07-3115 min

Do the Dang Thing Podcast with Chrissi Sperduto Episode 15 - Simple Steps to Start Podcasting with RoseMarieIn this week’s episode of “Do the Dang Thing Podcast with Chrissi Sperduto,” Chrissi brings on Podcasting expert RoseMarie Callender to give you a fresh perspective on why You should have a podcast for your business How to make content quickly and efficiently by using your podcast as the foundation of your content creation and What you ACTUALLY need to get started Podcasting. Warning: You’re probably going to want to start a podcast after listening to this episode! You can connect with RoseMarie on Instagram...

2024-07-2436 min

Do the Dang Thing Podcast with Chrissi Sperduto Episode 14 - Embracing Your Inner CEOIn this week’s episode of “Do the Dang Thing Podcast with Chrissi Sperduto,” Chrissi is sharing the four things you need to do to go from a worker in your business to CEO. She will give you the mindset you need (along with a gentle kick in the booty!) to step into your power and show up like the bad ass that you are. Need help embracing your inner CEO? Book a free 30 minute mindset call with Chrissi and see what it would be like to have a coach rooting you along your CEO journe...

2024-07-1711 min

Do the Dang Thing Podcast with Chrissi Sperduto Episode 13: Steal My Weekly Business ChecklistIn this week’s episode of “Do the Dang Thing Podcast with Chrissi Sperduto,” Chrissi is spilling the details of her weekly business checklist! AKA the list of items she does every week to keep herself and her business organized so each week runs smoothly! She will give you ideas of what items you can use to create your very own business checklist so you too can plan your week for success every week! Get the visual timer Chrissi suggests: https://a.co/d/0blG9pcD Did you love this episode of the “Do the Da...

2024-07-1026 min

Do the Dang Thing Podcast with Chrissi Sperduto Episode 12: Check in time! Here's how the Permagrid is going 6 weeks in!In this week’s episode of “Do the Dang Thing Podcast with Chrissi Sperduto,” Chrissi is checking in to let you know how the Permagrid (introduced in Episode 6!) is going! She is sharing lessons learned, insights gained from this drastic move, and answering questions from her DMs. Bring YOUR permagrid to the next [free] community content coaching call on 7/15 at noon central. Click here to register. Not sure how to make your permagrid? Or how to make it look pretty? I’m teaching you how to brand your business (colors, fonts, logos…) plus how to find yo...

2024-07-0313 min

Do the Dang Thing Podcast with Chrissi Sperduto Episode 11 - How Coaching Changed My Life & My BusinessIn this week’s episode of “Do the Dang Thing Podcast with Chrissi Sperduto,” Chrissi is sharing her journey with coaching. From learning what it is to joining group coaching programs to working 1:1 with a coach each week and even a really bad coaching experience along the way. She will give you a list of what to look for when it comes time to hiring a coach and permission to invest in yourself and your goals. Thinking about investing in 1:1 coaching or the New Business Roadmap with Chrissi? Schedule your free 30 minute coaching call with her at...

2024-06-2624 min

Do the Dang Thing Podcast with Chrissi Sperduto Episode 10 - How to Survive and THRIVE this Summer as a Business OwnerIn this week’s episode of “Do the Dang Thing Podcast with Chrissi Sperduto,” Chrissi is sharing her recent webinar: “Sunshine, Sustainable Systems & Sales: Your Blueprint for a Successful Summer.” I’m giving YOU permission to repurpose your content PLUS I’m giving you all the tools you need to have a fun & fulfilling summer while also making progress in your business. Access the full webinar recording and the workbook at: https://www.chrissisperduto.com/summer Ready to kick your business up a nottch this summer? Book a free 1:1 Clarity Call with Chris...

2024-06-191h 22

Do the Dang Thing Podcast with Chrissi Sperduto Episode 9 - The Power of Community with Krystal & AliciaIn this week’s episode of “Do the Dang Thing Podcast with Chrissi Sperduto,” Chrissi is joined by friends & Roadmap students Krystal and Alicia to chat all about the power of community while you’re building a business. They will give you tangible tips to help you build your community while you’re building your business plus Did you love this episode of the “Do the Dang Thing Podcast with Chrissi Sperduto?” Subscribe so you never miss an episode & be sure to share it with your business bestie or a friend that could use business tips and trick...

2024-06-1223 min

Do the Dang Thing Podcast with Chrissi Sperduto Episode 8 - Stop & Celebrate Your WinsIn this week’s episode of “Do the Dang Thing Podcast with Chrissi Sperduto,” Chrissi reminds us the power of celebrating your wins - often and loudly - as proof your brain needs that you’re doing the dang thing and propelling your business forward. She will give you ideas on how you can celebrate easily and often, plus how to celebrate your team members so they feel valued and fulfilled. Did you love this episode of the “Do the Dang Thing Podcast with Chrissi Sperduto?” Subscribe so you never miss an episode & be sure to share it...

2024-06-0514 min

Do the Dang Thing Podcast with Chrissi Sperduto Episode 7 - The Power of Consistent ContentIn this week’s episode of “Do the Dang Thing Podcast with Chrissi Sperduto,” Chrissi is chatting about the importance of showing up consistently on social media in order to grow trust and make sales online. She will give a step by step on how to decide what type of content you’ll post and come up with a consistent posting schedule. Plus, giving you a preview of the content and tools inside her new course “Content Batching for Busy Business Owners” and how it can help you grow your consistency muscle for all types of content.

2024-05-2915 min

Do the Dang Thing Podcast with Chrissi Sperduto Episode 6 - The IG PermagridIn this week’s episode of “Do the Dang Thing Podcast with Chrissi Sperduto,” Chrissi talks about a new experiment - an Instagram Permagrid - where she’s ditching the static posts in favor of a 15-grid “insta website” to free up time to do higher-level business tasks. She will give you the rundown on WHY she decided this was the right change, strategic decisions she had to make to make it work, and an overview of how you can make this change too. Did you love this episode of the “Do the Dang Thing Podcast with C...

2024-05-2229 min

Do the Dang Thing Podcast with Chrissi Sperduto Episode 5: You Need a Tribe While You're Building a BusinessIn this week’s episode of “Do the Dang Thing Podcast with Chrissi Sperduto,” Chrissi talks about why it’s so important to have a tribe of business owners around you as you build a business. She discusses the loneliness epidemic in America and how she sees it impacting business owners. She will give you tips and tricks on how to cultivate authentic relationships and invites you into the online entrepreneur communities she’s built. Find your business besties: Join the free community content coaching calls Or the New Business...

2024-05-1520 min

Do the Dang Thing Podcast with Chrissi Sperduto When Your Tired, Don't Quit. Nap!In this week’s episode of “Do the Dang Thing Podcast with Chrissi Sperduto,” Chrissi reminds you that it’s okay to take a break if you need it. She shares her story with business burnout, shows you what business burnout can look like and helps you come up with a game plan for how to take a planned break (guilt free!). She also gives you tips for overcoming overwhelm when you return from your break! Blog post referenced in the episode: https://www.chrissisperduto.com/blog/mediafreeweekend Did you love this episode o...

2024-05-0817 min

Do the Dang Thing Podcast with Chrissi Sperduto Episode 3: Business Owner, Go for a WalkIn this week’s episode of “Do the Dang Thing Podcast with Chrissi Sperduto,” Chrissi shares her #1 productivity and creativity tip - Walking! She will tell you all about how her daily walking habit has transformed her & her clients' businesses for the better and how you can fit this new habit into your busy life. Did you love this episode of the “Do the Dang Thing Podcast with Chrissi Sperduto?” Subscribe so you never miss an episode & be sure to share it with your business bestie or a friend that could use business tips and tricks as...

2024-05-0114 min

Do the Dang Thing Podcast with Chrissi Sperduto Episode 2: Aiming for 80%In this week’s episode of “Do the Dang Thing Podcast with Chrissi Sperduto,” Chrissi talks about how in business, you need to strive for 80% and do things messy in order to grow and learn. “The 80% rule” has served her as she has grown her business and has helped her clients move forward with their business goals as well. She gives you tangible tips on how you can go out and do something imperfectly this week, and wants to cheer you along as you embark on this journey as well. Did you lo...

2024-04-2421 min

Do the Dang Thing Podcast with Chrissi Sperduto Episode 1 - What does “do the dang thing” even mean?In this week’s episode of “Do the Dang Thing Podcast with Chrissi Sperduto,” Chrissi introduces the concept of “Doing the Dang Thing” and how this mantra has served her as she has grown her business and why you’d want to embrace this mantra. She gives you strategies on how to get into the habit of moving into action over simply consuming content or waiting to feel ready. She will give you a highly implementable action plan for you to start doing the dang thing alongside her this week and mindset shifts to continue to...

2024-04-1621 min

Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration ⚜️ 10 Tipps, um deine innere Kraft zu aktivieren (#253)GOOD NEWS 😍 Am 17.3. ist es wieder soweit und mein nächster THE NEW ME Workshop findet statt. Du bist herzlichen eingeladen. In 3 Schritten zu deinem Traumkörper, Selbstvertrauen und Leichtigkeit Die Anmeldung ist zurzeit kostenlos :) Die Plätze sind limitiert! https://workshop2.chrissi-joy.com/anmelden/ Für viele Situationen in unserem fordernden Alltag, wünschen wir uns die innere Kraft, die uns hilft, die richtigen Entscheidungen zu treffen und unseren Weg zu gehen! Ob das deinen Job betrifft, deine Beziehung oder Familie, Challenges warten immer wieder auf uns ;-) Ge...

2023-09-2523 min

Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration 🌟 Wenn du deinen Körper transformieren willst, höre diese Folge! (#252)GOOD NEWS 😍 Am 17.3. ist es wieder soweit und mein nächster THE NEW ME Workshop findet statt. Du bist herzlichen eingeladen. In 3 Schritten zu deinem Traumkörper, Selbstvertrauen und Leichtigkeit Die Anmeldung ist zurzeit kostenlos :) Die Plätze sind limitiert! https://workshop2.chrissi-joy.com/anmelden/ Es gab eine Zeit in meinem Leben, in der ich sehr unglücklich in meinem Körper war und lange in schlechten Denk- und Verhaltensmustern feststeckte. Dieser Teufelskreis aus wenig Essen, viel Sport vs. viel Essen, wenig Sport führte dazu, dass ich mich über Jahre e...

2023-09-1825 min

Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration 🫷Empowerment durch klare Grenzen - Eine Reise zu mehr Selbstliebe & Wohlbefinden (#249)GOOD NEWS 😍 Am 17.3. ist es wieder soweit und mein nächster THE NEW ME Workshop findet statt. Du bist herzlichen eingeladen. In 3 Schritten zu deinem Traumkörper, Selbstvertrauen und Leichtigkeit Die Anmeldung ist zurzeit kostenlos :) Die Plätze sind limitiert! https://workshop2.chrissi-joy.com/anmelden/ Deine Energie ist ein Schatz, den du in dir trägst - und einen Schatz soll man hüten. Wie du diesen Schatz gut aufteilst, in dem du deine eigene Energie mit anderen teilst und ebenso neue Energie aus dem Außen zurückbekommst, darum geht...

2023-08-2842 min

Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration 🎂✨ 7 Schritte mutig deine Träume zu verfolgen (#248 - Birthday Special)GOOD NEWS 😍 Am 17.3. ist es wieder soweit und mein nächster THE NEW ME Workshop findet statt. Du bist herzlichen eingeladen. In 3 Schritten zu deinem Traumkörper, Selbstvertrauen und Leichtigkeit Die Anmeldung ist zurzeit kostenlos :) Die Plätze sind limitiert! https://workshop2.chrissi-joy.com/anmelden/ Heute wird gefeiert! Denn diese Folge habe ich an meinem Geburtstag aufgenommen. Für mich sind Geburtstage immer ein schöner Anlass, sich mit dem kommenden Lebensjahr, den eigenen Wünschen, Zielen und Träumen zu beschäftigen und sich damit auseinanderzusetzen, was einem das nächste...

2023-07-1431 min

Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration ✨ Slow down to speed up (#244)GOOD NEWS 😍 Am 17.3. ist es wieder soweit und mein nächster THE NEW ME Workshop findet statt. Du bist herzlichen eingeladen. In 3 Schritten zu deinem Traumkörper, Selbstvertrauen und Leichtigkeit Die Anmeldung ist zurzeit kostenlos :) Die Plätze sind limitiert! https://workshop2.chrissi-joy.com/anmelden/ Heute bin ich wieder einmal einem Impuls gefolgt und teile mit dir einen Moment aus meinem Alltag - als Coach und als Mensch. Denn wir alle sind „nur“ Menschen und vielleicht kennst du das auch: Nach einer längeren Pause fällt es dir schwer, mit e...

2023-04-1732 min

Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration 👋 Ciao Aufschieberitis - So kommst du in die Umsetzung (#233)Ich habe keine Zeit. Ich habe es einfach nicht geschafft. Nächste Woche mach ich das auf jeden Fall... Jetzt mal ehrlich, diese Sätze kennen wir alle, oder?! Die liebe Aufschieberitis erwischt jeden irgendwann einmal. Was auch vielen bewusst ist, dass es oft nur einen wahren Grund dafür gibt: wir haben einfach keine Lust. Warum fällt es uns trotzdem so schwer, in die Umsetzung zu gelangen und die Dinge, die wir uns vorgenommen haben, einfach zu tun? Was du gegen Prokrastination wirklich tun kannst - auch, wenn du überhaupt keine Zeit hast - und wie d...

2022-09-2617 min

Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration 🚀Ein Glow Up auf allen Ebenen - Interview mit Joybuddy Regina Volz (#229)Heute habe ich einen ganz besonderen Gast im Interview. Regina ist nicht nur eine absolute Powerfrau, Unternehmerin & lebensfroher Kontrollfreak - ich darf sie auch seit fast drei Monaten als eine meiner großartigen Joybuddies begleiten. Bis zu einem schweren Schicksalsschlag vor einem Jahr war in Reginas Leben Sport, ein gesunder Lifestyle und Erfolge mit ihrer eigenen Firma wichtig und völlig normal. Nach dem Tod ihres Mannes hat sie noch einmal mehr verstanden, dass Hilfe von Experten in allen Bereichen des Lebens eine wertvolle Unterstützung ist, um wieder in Leichtigkeit und persönliche Fülle zu gelangen. Ich durft...

2022-08-2957 min

Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration 🧘‍♀️ Meditation - Stress abbauen & Sorgen loswerden (#228)Heute habe ich eine neue Meditation für dich. Suche dir für den Start gleich einen gemütlichen und ruhigen Ort und los geht's. Lege dir auch gerne dein Journal bereit, um das, was du während der Meditation siehst, fühlst oder denkst, im gemeinsamen Abschluss für dich festzuhalten. Mit der heutigen Meditation möchte ich dir helfen, Stress abzubauen und Sorgen loszuwerden. Verbinde dich wieder mit dir selbst und gelange zurück in deine Kraft. Ich wünsche dir viel Spaß und Inspiration mit der Folge. Alles Liebe, Deine Chri...

2022-08-2215 min

Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration ⚖️ 5 Gründe warum du nicht abnimmst (#226)Eines der häufigsten Probleme, die mir im Coaching vor allem zu Beginn immer wieder gesagt werden, ist, woran es liegen kann, dass meine Klientinnen nicht abnehmen. Sie ernähren sich gesund, bewegen sich regelmäßig und trotzdem tut sich einfach nichts. Das liegt vermutlich nicht an den Kalorien, sondern viel versteckter. In der heutigen Folge möchte ich daher mit dir 5 Gründe und meine Tipps dazu teilen, die dir helfen können, dein Wohlfühlgewicht endlich zu erreichen. Alles Liebe, Deine Chrissi 💗 ☀️ Bald startet wieder mein Programm für deine 12-wöchige Transformati...

2022-08-0824 min

Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration 🧘‍♀️ Meditation - Aus der Angst ins Vertrauen finden (#225)Heute habe ich eine neue Meditation für dich. Suche dir am besten vor Beginn schon einen gemütlichen und ruhigen Ort, denn es geht direkt los. Lege dir auch gerne dein Journal bereit, um das, was du während der Meditation siehst, fühlst oder denkst, im gemeinsamen Abschluss für dich festzuhalten. Mit dieser Meditation möchte ich dich aus dem Gefühl der Angst heraus zurück ins Vertrauen führen. Im Alltag erfahren wir manchmal Dinge oder Momente, die uns verängstigt zurücklassen. Auch diese Erlebnisse sind wichtig und dienlich für unser Leben...

2022-04-1113 min

Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration 💭 Die Kraft der Gedanken – Ein Gedankentraining in 3 Schritten (#224)In der heutigen Folge wird es interaktiv. Schnapp dir also dein Journal oder ein Blatt Papier und starte mit mir in ein spannendes Gedanken-Experiment. Denn wir denken den ganzen Tag, in jedem Moment und sind uns diesen Gedanken oft gar nicht richtig bewusst. Dabei haben unsere Gedanken eine unglaubliche Kraft auf uns – im Guten und im Schlechten. Die gute Nachricht ist, du bist nicht deine Gedanken! Du kannst sie beeinflussen und steuern. Wie du es schaffst, mehr positive und kraftvolle Gedanken in dein Unterbewusstsein zu pflanzen, möchte ich heute in 3 Schritten mit dir teilen. **In dieser Folge erfährst du...

2022-03-2820 min

Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration 🍏 Healthy Habits und Routinen für deinen Tag (#223)Wir alle wünschen uns, gesunde Gewohnheiten als festen Bestandteil in unserem Leben zu haben. Doch wir sind alle unterschiedlich und auch nicht jeder Tag ist gleich. Deshalb lass dich nicht stressen und vertraue auf deine ganz eigenen Bedürfnisse. Ich teile heute mit dir meine eigenen Routinen und verrate dir, wie auch du gesunde Gewohnheiten und kleine Routinen in deinen Alltag integrieren kannst - ohne Druck, aber dafür mit mehr guter Laune. Probiere es doch einfach mal aus und schaue, was zu dir passt! **In dieser Folge erfährst du:** - was dir Trockenbürsten für deinen Tag br...

2022-03-2118 min

Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration 💪 Klarheit kommt beim Machen - Interview mit Martina von M.Stories (#222)In der heutigen Folge gibt es Frauenpower im Doppelpack, denn ich spreche mit der wunderbaren Martina von M.Stories. Martina ist Journalistin, ehemalige Chefreporterin bei einem Medienkonzern und Gründerin von M. STORIES. M.STORIES ist ein modernes Medienunternehmen für Menschen, die ihre Ziele und Träume verwirklichen wollen - und das mit Spaß, Motivation und Leichtigkeit. Mit ihrem M.STORIES-Team unterstützt Martina Menschen dabei, all das zu kreieren, was sie sich wünschen und bringt sie mit fantastischen, gleichgesinnten, Menschen zusammen. Denn alle haben eins gemeinsam: Mut und Entscheidungsfreudigkeit. Sie warten nicht 1000 Jahre auf den richtigen Moment. Neben...

2022-02-0723 min

Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration 💗 Heartset over Mindset - Interview mit Chris Bloom (#221) (Teil 1)In der heutigen Folge unterhalte ich mich mit Chris Bloom. Er ist Coach, Systemischer Therapeut, Autor und Podcaster. Seine Mission: Unsere Gedanken und die richtige innere Haltung empowern uns, unser Leben nach unseren Wünschen zu kreieren. Das Fundament hierfür bilden die drei Säulen: Selbstvertrauen, Selbstliebe und Selbstkenntnis. Diese sind für uns individuell erlernbar – wie das Einmaleins in der Schule. Er hilft Menschen dabei, dieses Fundament zu schaffen – damit diese das Leben leben können, das sie sich wünschen. **In dieser Folge erfährst du:** - was “Heartset over Mindset” genau bedeutet und warum normale Motivation dich nicht ans...

2022-01-3126 min

Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration 💗 Heartset over Mindset - Interview mit Chris Bloom (#221) (Teil 2)In der heutigen Folge unterhalte ich mich mit Chris Bloom. Er ist Coach, Systemischer Therapeut, Autor und Podcaster. Seine Mission: Unsere Gedanken und die richtige innere Haltung empowern uns, unser Leben nach unseren Wünschen zu kreieren. Das Fundament hierfür bilden die drei Säulen: Selbstvertrauen, Selbstliebe und Selbstkenntnis. Diese sind für uns individuell erlernbar – wie das Einmaleins in der Schule. Er hilft Menschen dabei, dieses Fundament zu schaffen – damit diese das Leben leben können, das sie sich wünschen. **In dieser Folge erfährst du:** - was “Heartset over Mindset” genau bedeutet und warum normale Motivation dich nicht ans...

2022-01-3123 min

Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration 🌬️Sturm und frischer Wind - Poetry-Slam (#220)Es gibt Phasen im Leben, in denen wir uns nicht gut fühlen, nicht wissen, in welche Richtung wir gehen sollen oder vielleicht viel Schmerz erleben. Genau für diese Phasen ist dieser Poetry-Slam entstanden. Damit er dir Mut und Hoffnung schenkt, dass es auch wieder gute Zeiten geben wird und du vielleicht sogar erkennst, dass es wichtig war, durch die schwierigen Phasen durchzugehen. Lass dich von den Worten tragen und umarmen. Erlaube ihnen dir neue Hoffnung zu schenken. Hol dir dein Visionboard-Workbook (inkl. Ziel-Meditation): https://chrissi-joy.com/visionboard/ Ich wünsche dir viel Spaß und Inspiration mit der Folge. Alle...

2022-01-2408 min

Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration ❤️ So transformierst du dein Leben auf einer tieferen Ebene - Interview mit Denys Scharnweber (#218) (Teil 1)In der heutigen Folge unterhalte ich mich mit Denys Scharnweber, der einer der einflussreichsten Trainer und Coaches der Persönlichkeitsentwicklung in Deutschland ist. Denys` Vision ist es, Menschen ins Herz und ins Fühlen zu bringen, damit sie mit sich und mit anderen besser umgehen, sodass sich dadurch die Welt verändern kann. **In dieser Folge erfährst du:** - wieso Herz und Liebe die Welt verändern können - was passiert, wenn Liebe nicht gelebt wird - was es bedeutet, wenn Gedanken und Emotionen dysfunktional werden und wie sich das auf das Leben auswirkt - warum Liebe immer die An...

2022-01-1725 min

Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration ❤️ So transformierst du dein Leben auf einer tieferen Ebene - Interview mit Denys Scharnweber (#218) (Teil 2)In der heutigen Folge unterhalte ich mich mit Denys Scharnweber, der einer der einflussreichsten Trainer und Coaches der Persönlichkeitsentwicklung in Deutschland ist. Denys` Vision ist es, Menschen ins Herz und ins Fühlen zu bringen, damit sie mit sich und mit anderen besser umgehen, sodass sich dadurch die Welt verändern kann. **In dieser Folge erfährst du:** - wieso Herz und Liebe die Welt verändern können - was passiert, wenn Liebe nicht gelebt wird - was es bedeutet, wenn Gedanken und Emotionen dysfunktional werden und wie sich das auf das Leben auswirkt - warum Liebe immer die An...

2022-01-1720 min

Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration 🧘🏼‍♀️ Meditation - Verbinde dich mit deiner Zielvision (#217)Das Jahr 2022 ist ganz frisch gestartet und so sind vermutlich auch die Vorsätze fürs neue Jahr noch Recht aktuell 💥 Damit du dich wirklich mit deiner Zielvision verbinden kannst und deine Ziele einfacher erreichst, findest du in der heutigen Folge eine Meditation, die dir dabei hilft, dich neu auszurichten. Du kannst diese natürlich immer dann machen, wenn es sich für dich richtig anfühlt oder du einen Neustart brauchst. Diese Live-Meditation ist aus meinem Workshop “Happy, fit and powerful - Dein ReStart für 2022” und ich hoffe sie unterstützt dich ganz wunderbar dabei, deine Ziele zu erreichen. Le...

2022-01-1021 min

Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration 🧲 Nutze jetzt direkt das Gesetz der Anziehung für 2022 und erschaffe dich neu (#216)Happy New Year! Ich wünsche dir einen wundervollen Start ins neue Jahr und dass dieses Jahr DEIN Jahr wird! Und das wird es, wenn du dich zu deinem wichtigsten Projekt machst. Das Gesetz der Anziehung kann dir dabei helfen, dich neu zu erschaffen, dein Traumleben zu kreieren und aufs nächste Level zu bringen. Wie genau das funktioniert, erzähle ich dir in der heutigen Folge. Buche dir ein Vorgespräch für “The New Me“: https://chrissi-joy.com/newme Hol dir dein Visionboard-Workbook (inkl. Meditation): https://chrissi-joy.com/visionboard/ Hier findest du die Folge zum Gesetz der Anziehung: https://a...

2022-01-0323 min

Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration 🔥 Neue Motivation für deine Ernährung & Sport? - Dein ReStart für 2022 (#215)Das Jahr 2021 neigt sich dem Ende zu und vielleicht kennst du auch dieses sprudelnde und motivierende Gefühl, das mit dem Übergang ins neue Jahr verbunden ist. Für genau diesen Neustart möchte ich dir Motivation schenken und dir meine 4 wichtigsten Schritte zeigen, mit denen du deine Ernährung und das emotionale Essen verbesserst und mehr Bewegung in dein Leben integrierst. So wird 2022 zu DEINEM Jahr! Mein kostenloser Workshop für dich: “Happy, fit and powerful - Dein ReStart für 2022” Melde dich hier an: www.workshop-chrissi-joy.com Hol dir dein Visionboard-Workbook (inkl. Meditation): https://chrissi-joy.com/visionboard/ Schicke mir einen S...

2021-12-2721 min

Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration 🍫 Deine Gefühle wiegen mehr als du denkst - Interview mit Julia Sahm (#214)In dieser Folge unterhalte ich mich mit Life Coach, Podcasterin und Autorin Julia Sahm über emotionales Essen und wie man nachhaltig Gewicht verlieren kann. Emotionales Essen, destruktive Glaubenssätze und ein geringer Selbstwert machen es den meisten Abnehmwilligen fast unmöglich ihr gewünschtes Ziel zu erreichen. Aus vielen Jahren Arbeit in diesem Bereich können wir beide, Julia und ich, sagen, dass weder Diäten noch Sportprogramme helfen werden, das Wunschgewicht zu erreichen, wenn die emotionalen Blockaden nicht aufgelöst werden. Denn, wie Julia sagt, deine Gefühle wiegen mehr als du denkst! **In dieser Folge erfährst du:** - warum u...

2021-12-2032 min

Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration ⭐ Es wird Zeit für deine Vision 2022 (#213)Nicht mehr lange, dann ist das Jahr 2021 vorbei. Es ist jedes Mal wie ein kleiner Neuanfang, die Motivation zur Veränderung steigt und es ist leichter neue Gewohnheiten zu entwickeln. Und das wollen wir natürlich für uns nutzen. Lasst uns das Negative im alten Jahr lassen und uns auf die eigene, wundervolle Vision fokussieren. In dieser Folge helfe ich dir in 6 Schritten deine Vision 2022 zu kreieren, dein big picture festzulegen und wirklich in die Umsetzung zu kommen. 2022 wird dein Jahr, wenn du dich zu deinem wichtigsten Projekt machst. **In dieser Folge erfährst du außerdem:** - wieso du ei...

2021-12-1318 min

Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration 👋🏻 So machst du Platz für Positives und lässt Negatives zurück im alten Jahr (#212)Die letzten Wochen des Jahres 2021 sind angebrochen. Eine gute Zeit, um mit der Reflektion anzufangen, Platz zu schaffen, nicht nur in deinem Zuhause, sondern auch im Inneren. Es reist sich leichter mit leichtem Gepäck, heißt es. Und genau darum geht es in dieser Folge. Dinge, Gedanken, Gefühle und vielleicht sogar Menschen loszulassen, die dir nicht gut tun, um das nächste Jahr in Leichtigkeit zu begrüßen. **In dieser Folge erfährst du außerdem:** - wie du schwere Gedanken und negative Gefühle loslassen kannst - warum Angst dir Energie raubt - wieso bewusste Wahrnehmung wichtig ist, um N...

2021-12-0617 min

Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration 🙅🏼‍♀️ Hör auf dich selbst schlecht zu machen (#211)Gerade wir Frauen behandeln uns selbst oft schlechter als andere, beziehen negative Dinge auf uns und zweifeln an uns und unseren Fähigkeiten. Die innere Kommunikation wird zum Teufelskreis, hält dich klein und sabotiert dein Leben. Langfristig macht dich das krank, schwächt deinen Selbstwert und hält dich davon ab, das Leben zu leben, was du dir so sehr wünscht. Dein Mindset, deine innere Kommunikation und wie du mit deinen Emotionen umgehst, beeinflussen dein Leben auf allen Ebenen und die gute Nachricht ist, du hast es in der Hand. Du kannst das verändern und anfangen, die Art un...

2021-11-2917 min

Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration 🍂 Vergänglichkeit - Poetry-Slam (#210)Das Leben ist vergänglich. DEIN Leben ist vergänglich. Sich das bewusst zu machen kann schmerzlich sein, doch es kann auch ungeahnte Kräfte in dir auslösen und dir als Antrieb dienen. Ich hoffe, dass dieser Poetry-Slam für dich ein Impuls und Erinnerung sein wird, das Leben zu genießen und aus vollem Herzen zu leben. Denn jeder Tag ist so einzigartig und besonders, wie du! 💗 Ich wünsche dir viel Spaß und Inspiration mit der Folge. Alles Liebe, Deine Chrissi 💗 Hier kannst du dich für dein kostenloses, persönliches Coaching-Gespräch mit mir eintragen ❤️ https://bit.ly/38hwcsd 💪Joy u...

2021-11-2205 min

Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration 🖤 Wie du mit dem Verlust eines geliebten Menschen umgehen kannst (#209)Einen geliebten Menschen zu verlieren, kann dich komplett aus dem Leben reißen. Den Schmerz können nur Menschen nachempfinden, die auch bereits jemanden gehen lassen mussten und ja, dieser Schmerz kann so unfassbar stark sein. Letzte Woche habe ich eine sehr wichtige Person in meinem Leben verloren. Sie hat mich mein Leben lang begleitet, meine Höhen und Tiefen miterlebt. Es gibt Menschen, die tiefe und wundervolle Spuren in unserem Leben hinterlassen. So eine Person war meine liebevolle “Ersatz”-Oma. Ich möchte die Gelegenheit nutzen, um dir und anderen Kraft zu geben, wenn du in einer ähnlichen Situation bist. Ich...

2021-11-1524 min

Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration 🌿 Fang an zu leben! - Poetry-Slam (#208)Die heutige Folge ist eine Besondere. Lange Zeit gab es hier im Podcast keinen Poetry-Slam und viele Zuhörer*innen haben es sich sehr gewünscht. Mit “Fang an zu leben” möchte ich dich bestärken und dir Mut machen, dein Leben selbst zu gestalten. Innerlich halten wir uns oft zurück, träumen davon, ein anderes Leben zu leben. Dabei liegt es bei und an uns selbst, sich zu erlauben, das Leben so zu leben, wie man es sich wünscht. Mit diesem Poetry-Slam möchte ich dich daran erinnern, dein Leben in die Hand zu nehmen und es nach dein...

2021-11-0806 min

Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration 🦋 Finde wahre Freude und deine Berufung findet dich! - Interview mit SEOM (#206) (Teil 1)Wie können wir wahrhaftig glücklich und erfüllt leben? Wie finden wir unsere Berufung und den Mut diese auch zu leben? Und geht es eigentlich wirklich um die Berufung oder gibt es da vielleicht viel mehr, das wir gar nicht bedenken? Vielleicht stellst du dir auch all diese Fragen, auf die Philosophen schon seit tausenden von Jahren eine Antwort versuchen zu finden. Gibt es also keine Antwort darauf? In diesem Interview mit Songwriter, Sänger und Autor SEOM, mit bürgerlichem Namen Patrick Kammerer, fühlen wir uns in all diese Themen ein und finden in Bezug auf die Be...

2021-11-0122 min

Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration 🦋 Finde wahre Freude und deine Berufung findet dich! - Interview mit SEOM (#206) (Teil 2)Wie können wir wahrhaftig glücklich und erfüllt leben? Wie finden wir unsere Berufung und den Mut diese auch zu leben? Und geht es eigentlich wirklich um die Berufung oder gibt es da vielleicht viel mehr, das wir gar nicht bedenken? Vielleicht stellst du dir auch all diese Fragen, auf die Philosophen schon seit tausenden von Jahren eine Antwort versuchen zu finden. Gibt es also keine Antwort darauf? In diesem Interview mit Songwriter, Sänger und Autor SEOM, mit bürgerlichem Namen Patrick Kammerer, fühlen wir uns in all diese Themen ein und finden in Bezug auf die Be...

2021-11-0120 min

Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration 🎧 40 kraftvolle Affirmationen für mehr (Selbst)Vertrauen (#204)Selbstvertrauen und auch Vertrauen ins Leben haben, ist ein wichtiger Bestandteil eines erfüllten Lebens, voller Freude und Leichtigkeit. Doch nicht selten erfahren wir im Leben Verletzungen, die dieses Vertrauen in uns und das Leben schwinden lassen. Um dein Unterbewusstsein positiv zu beeinflussen und wieder mehr Selbstvertrauen zu gewinnen, gibt es die Methode mit Affirmationen zu arbeiten, indem du sie dir selbst vorsagst und/oder anhörst. Und um es für dich ganz einfach zu machen, habe ich 40 kraftvolle Affirmationen für dich aufgenommen und in diese Folge gepackt. Für mehr Vertrauen! In dich und das Leben! Ich wünsc...

2021-10-1912 min

Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration 🎉 Einfach mal machen, könnte ja gut werden (#203)Mit dieser Folge möchte ich dir Mut machen, endlich die Dinge zu tun und Entscheidungen zu treffen, die du wirklich willst. Es könnte ja gut werden! 😉 Vielleicht zweifelst du daran, ob deine Entscheidung richtig ist, oder du hast Angst davor, den nächsten Schritt zu gehen, obwohl du es so gerne möchtest. Jeder hat diese kleine, negative Stimme in sich, die uns zweifeln und nicht ins Handeln kommen lässt. Diese Stimme wahrzunehmen und sie eine andere Geschichte erzählen zu lassen, ist ein Schritt zur inneren Freiheit und Umsetzungskraft. Wie das geht, verrate ich dir in der heuti...

2021-10-1113 min

Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration 🧘🏼‍♀️Joy Up Your Morning - Meditation für einen guten Start in den Tag (#202)Jeder Tag ist wie ein kleines Leben, ein eigenes Kapitel, das nur darauf wartet, mit deinen Ideen und Wünschen gefüllt zu werden. Mit einem fokussiertem Mindset schaffst du es, das Beste aus deinem Tag herauszuholen und deinen Zielen einen Schritt näher zu kommen. Mit dieser Meditation richten wir deinen Fokus auf alles, was dir wichtig ist, aus. Für einen guten Start in deinen Tag, voller Freude und Leichtigkeit. Ich wünsche dir viel Spaß und Inspiration mit der Folge. Alles Liebe, Deine Chrissi 💗 Hier kannst du dich für dein kostenloses, persönliches Coaching-Gespräch mit mir eintrage...

2021-10-0415 min

Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration 💁🏼‍♀️Wie du lernst Sorgen und Ängste loszulassen (#201)Wir alle haben Sorgen und Ängste. Sie kreisen oft im Kopf, erzeugen Emotionen, die uns von unserem besten Selbst abhalten und schaffen es, dass wir an uns, unseren Zielen und dem Leben zweifeln. Sorgen und Ängste entstehen durch unsere Gedanken, die ganz oft nur das Worst-Case Scenario zeigen und uns so in eine Abwärtsspirale ziehen. Doch nicht alle Gedanken sind richtig oder wahr, sie erzeugen unnötigen Lärm in uns und entziehen uns die Energie, die wir für die Verwirklichung unserer Wünsche und Träume brauchen. **In dieser Folge erfährst du:** - wie du deinen Gedanken...

2021-09-2709 min

Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration (#200) ✅ Aufschieberitis - 5 Schritte, die dich direkt in die Umsetzung bringenVermutlich kennst du das auch. Du hast viele Dinge, die du “eigentlich” tun möchtest aber irgendwie schaffst du es nicht, anzufangen. Du schiebst die Dinge auf, manchmal sogar solche, die wirklich wichtig sind? Ja, die Aufschieberitis oder auch Prokrastination genannt, zeigt sich ab und zu bei uns allen. Bei den einen mehr, als bei anderen. Aber jeder von uns kennt dieses Gefühl: “Ach, das mache ich später, morgen, übermorgen” Doch wie löst du dich von diesem Gefühl und kommst wieder in die Umsetzung? Denn, wenn wir ganz ehrlich sind, wir wollen doch, dass es uns gut geht und w...

2021-09-2013 min

Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration 🌟 Die 3 wichtigsten Punkte, um dein bestes Selbst zu sein (#199)Wer bist du, wenn niemand zusieht? Was für ein Mensch möchtest du sein? Welche Werte sind dir wichtig? Fragen über Fragen, die oftmals nicht so einfach zu beantworten sind. Vielleicht möchtest du ein guter Mensch sein. Doch was genau bedeutet “gut” für dich? Vielleicht möchtest du anderen helfen. Doch wie definierst du “Hilfe”? Und wie sieht es aus mit dieser kleinen inneren Stimme, die Selbstzweifel sät und du dadurch eben nicht ins Handeln kommst, um anderen zu helfen? Um dein bestes Selbst sein zu können, bedarf es an Klarheit und Bewusstsein. In dieser Folge zeige ich...

2021-09-1317 min

Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration 💪🏻 Heißhunger - So besiegst du die fiesen Fressattacken (#198)Dieses Gefühl, diese Schokolade oder Chips, jetzt sofort essen zu wollen oder zu “müssen”, kennen so viele Menschen. Wir hoffen dadurch ein Verlangen zu stillen. Es ist ein Verlangen, dass den Körper förmlich zum Kühlschrank treibt, ohne Rücksicht auf die Gesundheit oder das eigentliche Wohlbefinden. Heißhunger ist ein sehr komplexes Thema, dass viele sehr individuelle Hintergründe haben kann. Ganz grob kann man sagen, dass Heißhungerattacken zwei Grundursachen haben können - körperliche und/oder seelische Ursache(n). Doch auch wenn du im Moment mit Heißhungerattacken zu kämpfen hast, möchte ich dir sa...

2021-09-0618 min

Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration 😌 Mit diesen 9 Schritten löst du deine Ängste auf (#197)Angst zu haben, ist ein natürlicher Schutzmechanismus, der uns früher (und auch jetzt) hilft zu überleben. Doch oft erleben wir nicht begründete und nicht reale Angst. Diese Angst hindert uns daran, das Leben zu leben, das wir uns wünschen und das eigene Licht hell strahlen zu lassen. So verschieden die Menschen sind, so verschieden sind auch die Ängste und die Gründe dafür. Aber es gibt viele Wege aus der Angst. Neun davon verrate ich dir in der heutigen Folge. **In dieser Folge erfährst du:** - was eine Angstliste ist und wie sie dir helfen ka...

2021-08-3021 min

Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration 💫 So kreierst du deine Vision, die dich von Kopf bis Fuß motiviert (#196)Eine Vision zu habe ist pure Motivation und Magie! Deine eigene Vision fördert deine Selbstwirksamkeit, deinen Mut und dein Wachstum. Sie ist wie der Nordstern, der dir den Weg weist und es dir leichter macht, diesem zu folgen. Doch es kommt auch vor, dass wir nur eine ungefähre Vorstellung einer Vision haben, die uns irgendwie nicht wirklich motiviert. Vielleicht ist sie sogar gar nicht unsere. Wir kommen dann nicht ins Tun, verpassen Möglichkeiten und das Leben. Wie du deine Vision kreierst, so dass sie dich bis in die Haarspitzen motiviert, das verrate ich dir in dieser Folge. **In...

2021-08-2320 min

Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration 🤸🏼Überfordert und gestresst? So kommst du wieder in deine Energie und Freude (#195)Das Gefühl von Stress und vielen Anforderungen kennen wir alle von Zeit zu Zeit. Wir bewegen uns oft auf einem recht schmalen Grat zwischen unserer Energie und all dem, was der Alltag von uns fordert. Wieder in die eigene Freude und Energie zu kommen, das ist dann unser Ziel. Denn so können wir uns ein Leben kreieren, das wir auch wirklich wollen. Meine besten Tipps, wie du wieder in deine Energie kommst, verrate ich dir in dieser Folge. **In dieser Folge erfährst du außerdem:** - wieso du bei Überforderung unbedingt aktiv runterfahren, dir Gutes tun und den D...

2021-08-1623 min

Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration 🌟Seele und Hingabe | Wie du lernst dem Leben wieder zu vertrauen - Interview mit Maxim Mankevich (#193) (Teil 1)Maxim Mankevich ist Experte für Erfolgswissen. Er spricht 6 Sprachen. Durch zahlreiche Auslandsaufenthalte erlernte er bereits im frühen Alter unterschiedliche Kulturen und Disziplinen, darunter die Arbeitsweisen genialer Persönlichkeiten wie: Leonardo da Vinci, Thomas Edison, Nikola Tesla oder Albert Einstein. Nach seinem BWL-Studium (Diplom) startete er zunächst im Consulting. Nach nur einem Jahr in zahlreichen internationalen Projekten beschloss Maxim in die Trainingsbranche zu wechseln, um seinem Herzenswunsch zu folgen. Er stieg direkt als Studienleiter beim Branchenprimus Greator (GEDANKENtanken) ein. Innerhalb kürzester Zeit bildete er Experten & Führungskräfte aus und wurde dort zum jüngsten Trainer aller Zeiten...

2021-08-0926 min

Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration 🌟Seele und Hingabe | Wie du lernst dem Leben wieder zu vertrauen - Interview mit Maxim Mankevich (#193) (Teil 2)Maxim Mankevich ist Experte für Erfolgswissen. Er spricht 6 Sprachen. Durch zahlreiche Auslandsaufenthalte erlernte er bereits im frühen Alter unterschiedliche Kulturen und Disziplinen, darunter die Arbeitsweisen genialer Persönlichkeiten wie: Leonardo da Vinci, Thomas Edison, Nikola Tesla oder Albert Einstein. Nach seinem BWL-Studium (Diplom) startete er zunächst im Consulting. Nach nur einem Jahr in zahlreichen internationalen Projekten beschloss Maxim in die Trainingsbranche zu wechseln, um seinem Herzenswunsch zu folgen. Er stieg direkt als Studienleiter beim Branchenprimus Greator (GEDANKENtanken) ein. Innerhalb kürzester Zeit bildete er Experten & Führungskräfte aus und wurde dort zum jüngsten Trainer aller Zeiten...

2021-08-0922 min

Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration 🙅🏼‍♀️Hilfe! Wie löse ich mich aus einer toxischen Beziehung (#191)Die Folge wurde so oft von euch angefragt und es ist keine, die mir leicht fällt. Jede:r, die/der in einer toxischen Beziehung war, weiß, wie schwer es ist, zum einem es zu erkennen, sich aus ihr wieder zu befreien und den Heilungsprozess zu durchleben. Ich selbst habe eine solche Beziehung erlebt, zwar kurz, aber es hat mir einen guten Einblick gegeben, wie viel Leid und Schmerz entstehen können. Narzissmus und toxische Beziehung sind keine leichten Themen und jeder Mensch, der so eine Beziehung erlebt hat, hat einen, oft nicht einfachen, Weg der Heilung vor sich. Ich möc...

2021-07-0523 min

Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration (#190) 🎧 Aktiviere deine Selbstheilungskräfte mit diesen AffirmationenIn der letzten Folge haben wir uns angeschaut, wie wir unsere Selbstheilungskräfte auf der körperlichen Ebene aktivieren können. Was wir genau tun können, damit der Körper die besten Voraussetzung hat, um sich selbst zu heilen. Heute verändern wir unsere destruktiven Gedanken durch Affirmationen, denn diese haben einen starken Einfluss auf unsere Gesundheit. Deswegen ist es wichtig, auch auf der mentalen Ebene, dem Körper das Beste zu geben. Also nimm dir ein paar Minuten Zeit für dich, lehne dich zurück und lasse die Affirmationen auf dich und deine Selbstheilungskräfte wirken. **Melde dich zur k...

2021-06-0711 min

Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration 🌱 So aktivierst du deine Selbstheilungskräfte (#189)Dein Körper ist ein Wunderwerk der Natur. Jeder einzelne Vorgang in ihm ist darauf ausgelegt, dass du atmen und lachen kannst. Kurzum, dass du lebst! Diese Perfektion ist fast schon unmöglich. Das merkt man, wenn man sich näher mit den Vorgängen im Körper beschäftigt. Doch durch unseren Lebensstil kann es dazu kommen, dass wir durch Stress und einige weitere Faktoren, diese wundervolle “Lebensmaschine” aus dem Takt bringen und krank werden. Ich selbst habe das am eigenen Körper erlebt, was Stress bewirken kann und umso wichtiger ist es für mich, andere darin zu unterstützen...

2021-06-0220 min

Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration 💪🏻 Mit diesen 7 Tipps fällt es dir leichter Entscheidungen zu treffen (#188)Entscheidungen zu treffen ist manchmal wirklich nicht einfach. Oft überkommt uns das Gefühl etwas zu verpassen, wenn wir uns für eine Sache entscheiden. Oder aber wir haben Angst die falsche Entscheidung zu treffen und damit etwas falsch zu machen. Hinzu kommt, dass Entscheidungen viel von unserer Energie verbrauchen. Das können wir sogar im Laufe des Tages gut beobachten, denn wir haben nur ein bestimmtes Kontingent für Entscheidungen. Je mehr Entscheidungen wir am Tag treffen, desto schneller kommen wir an den Punkt der Entscheidungsmüdigkeit. Also wie treffen wir jetzt gute Entscheidungen? **In dieser Folge erfährst du:** ...

2021-05-2421 min

Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration 💰Finanzielle Freiheit | Gestalte dein Leben nach deinen Wünschen - Interview mit Philipp J. Müller (#186) (Teil 1)Bereits während seiner Schulzeit beschäftigte sich Philipp J. Müller mit den Grundsätzen des erfolgreichen Investierens. So gründete er im Alter von 22 Jahren seine erste Investmentgesellschaft. Er nahm weltweit an unzähligen Seminaren der berühmtesten Investoren und Vermögensverwaltern teil und war mehrjähriges Mitglied im Fachbeirat Investment des Maklerverbundes mit einem verwalteten Vermögen von 5,6 Mrd. Euro und 12.000 Mitgliedsunternehmen. Nach weiteren Unternehmensgründungen in derselben Branche verkaufte er im Alter von 33 Jahren seine letzte Firma und lebte bis zur Gründung der Akademie als Privatier mit seiner Frau und seinen beiden Kindern in Norddeutschland. 2019 wurde Philip...

2021-05-1732 min

Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration 💰Finanzielle Freiheit | Gestalte dein Leben nach deinen Wünschen - Interview mit Philipp J. Müller (#186) (Teil 2)Bereits während seiner Schulzeit beschäftigte sich Philipp J. Müller mit den Grundsätzen des erfolgreichen Investierens. So gründete er im Alter von 22 Jahren seine erste Investmentgesellschaft. Er nahm weltweit an unzähligen Seminaren der berühmtesten Investoren und Vermögensverwaltern teil und war mehrjähriges Mitglied im Fachbeirat Investment des Maklerverbundes mit einem verwalteten Vermögen von 5,6 Mrd. Euro und 12.000 Mitgliedsunternehmen. Nach weiteren Unternehmensgründungen in derselben Branche verkaufte er im Alter von 33 Jahren seine letzte Firma und lebte bis zur Gründung der Akademie als Privatier mit seiner Frau und seinen beiden Kindern in Norddeutschland. 2019 wurde Philip...

2021-05-1725 min

Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration 🧘🏼‍♀️ Meditation Selbstvertrauen | Geführte Meditation, um dein Selbstbewusstsein zu stärken (#185)Zu wachsen, die eigenen Ziele zu erreichen und ein Leben in Freude und Leichtigkeit zu leben, das wünschen sich sehr viele Menschen. Dafür ist ein starker Glaube an sich selbst, Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein essentiell. Doch manchmal sind genau diese Eigenschaften tief in uns vergraben. Mit dieser geführten Meditation gehen wir tief in dein Unterbewusstsein, um dein Selbstbewusstsein zu stärken, damit du genau das Leben leben kannst, das du dir wünschst. **Hol dir dein kostenfreies Joy Journal:** https://chrissi-joy.com/ **Melde dich unverbindlich zum Joy Up Your Body and Mind - Vorgespräch an:** https://joyupyourbody.com/ I...

2021-05-1027 min

Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration 🎉 3 Jahre Joy Up Your Life - Mit diesen 5 Dingen zu mehr Mut, Leichtigkeit und Erfüllung (#184)3 Jahre Joy Up Your Life! In dieser Zeit ist so viel passiert, dass ich das manchmal gar nicht wirklich fassen kann. Egal, ob privat, persönlich oder in meinem Business. Eine so große Entwicklung hätte ich vor 3 Jahren nicht erwartet und umso mehr bin ich dankbar für alles, was passiert ist. So konnte ich nämlich wachsen, mich entwickeln und mir ein Leben erschaffen, dass ich aus vollen Zügen genieße. In der heutigen Folge verrate ich dir die wichtigsten Erkenntnisse aus dieser Zeit und wie du diese für dich und dein Leben anwenden kannst, um endli...

2021-05-0327 min

Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration 🌟Mit dieser Methode schaffst du es dein Wunschgewicht zu erreichen, Erfolg in dein Leben zu ziehen & glücklich zu sein!Wollen wir nicht alle unser Wunschgewicht erreichen, erfolgreich und glücklich sein? Wir alle streben nach Glück, Verbundenheit, Erfolg und vielem mehr. Was sind also die Erfolgsfaktoren? Was brauchen wir um all das zu erreichen? Selbstvertrauen, Selbstwert, Motivation oder Disziplin? Ja! Eine Mischung aus allem. Wie du das alles für dich umsetzen kannst, erzähle ich dir in der heutigen Folge. Melde dich gleich zur kostenfreien Challenge an: https://www.chrissi-joy-challenge.de/go_ Ich wünsch Dir alles Liebe! JOY UP YOUR LIFE, Deine Chrissi ❤️ **Mein Geschenk für dich:** Der Gewohnheits-Tracker, um deine Ziele zu erreichen: https://www.chriss...

2020-10-1227 min

Readings from Under the Grapevine Interview with Chrissi HartChrissi reads her book as part of this interview and her new program is announced.

2007-04-0300 min

Readings from Under the Grapevine Interview with Chrissi HartChrissi reads her book as part of this interview and her new program is announced.

2007-04-0300 min