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ZellGeistDiagnostik, Faszien & Nährstoffe – Einblick in unseren GesundheitsalltagDu hörst unseren Podcast – aber was machen wir eigentlich beruflich?In dieser Folge geben wir dir einen ehrlichen, persönlichen Einblick in unseren Alltag als Gesundheitscoach (Sergej) und Labor-Detektivin (Christina).Wir sprechen darüber, wie wir Menschen auf ihrem Weg begleiten, welche Methoden wir nutzen, was unsere Kernkompetenzen sind – und was wir selbst täglich tun, um gesund und leistungsfähig zu bleiben.Natürlich gibt’s zum Schluss auch noch einen Blick in unsere aktuellen Supplemente-Routinen – inklusive Anekdoten und Learnings aus unserem Alltag!Das erwartet dich:👨⚕️ Sergej: Wie er mit Messmethoden, At...2025-05-2445 minZellGeistVitamin D im Faktencheck: Wirkung, Mangel, Diagnostik & SupplementierugnVitamin D ist das „Sonnenvitamin“ – und trotzdem herrscht bei den meisten von uns ein Mangel. In dieser Folge tauchen wir tief in die Welt von Vitamin D ein: Warum ist es so wichtig? Was passiert, wenn es fehlt? Und wie kannst du es optimal auffüllen? Wir klären heute alle wichtigen Fragen!Das erwartet dich:🌿 Was ist Vitamin D? Warum es eigentlich ein Hormonvorläufer ist🦴 Funktionen im Körper: Knochen, Muskeln, Immunabwehr, Psyche & mehr⚠️ Symptome & Risiken eines Mangels – von Infektanfälligkeit bis Depression🔬 Diagnostik: Welche Werte wichtig sind & wie du richtig misst💊 Supplementierun...2025-05-0955 minZellGeistFaszien neu entdeckt: Warum sie so viel mehr können als wir dachtenSchmerzen, Verspannungen, eingeschränkte Beweglichkeit oder emotionale Blockaden? Die Ursache könnte in einem unscheinbaren, aber mächtigen Gewebe liegen: deinen Faszien.In dieser Folge tauchen wir in die faszinierende Welt der Faszien ein – und zeigen dir, warum sie weit mehr sind als nur „Bindegewebe“ und wie eng sie mit deinem Wohlbefinden verbunden sind.Das erwartet dich:🕸️ Was sind Faszien eigentlich? Aufbau, Struktur und die verschiedenen Typen im Überblick🧠 Funktionen von Faszien: Stabilität, Bewegung, Immunabwehr, Schmerzempfinden und mehr⚡ Faszien und Emotionen: Warum traumatische Erfahrungen im Gewebe stecken bleiben können⚠️ Ursachen für ver...2025-04-2647 minZellGeistPower aus der Zelle – Wie du deine Mitochondrien stärkst und neue Energie tankstMüdigkeit, Konzentrationsprobleme, schwache Muskeln oder Regenerationsprobleme? Die Ursache könnte in deinen Zellen liegen – genauer gesagt in deinen Mitochondrien. In dieser Folge von Zellgeist tauchen wir in die Welt der zellulären Kraftwerke ein: Was sie sind, wie sie funktionieren, woran du erkennst, dass sie gestresst sind – und wie du sie gezielt unterstützen kannst.💡 Das erwartet dich:🧬 Mitochondrien erklärt: Aufbau, Funktionen & warum sie so viel mehr sind als nur ATP-Lieferanten🔬 Symptome einer mitochondrialen Dysfunktion: Erschöpfung, Hirnnebel, Hormonprobleme & Co.⚠️ Ursachen für gestresste Mitochondrien: Medikamente, Schwermetalle, Stress, Elektrosmog, Fehlernähru...2025-04-1259 minZellGeistPatientenfall: Zyklusprobleme, Müdigkeit, Gewichtsprobleme, Stress & mehrZyklusprobleme, brüchige Haare, Müdigkeit und Zahnprobleme – und niemand findet eine Ursache? In dieser Folge von Zellgeist nehmen Christina & Sergej dich mit in einen echten Patientenfall, der zeigt, wie wichtig ganzheitliche Diagnostik bei jungen Frauen ist. Hashimoto, Nebennierenschwäche, Nährstoffmängel, Leber- und Darmbelastungen – all das kann schon in jungen Jahren massive Auswirkungen auf Körper & Psyche haben.💡 Das erwartet dich:🧬 Patientenfall einer jungen Frau: Zyklusprobleme, Gewichtsstillstand, Hautveränderungen, Haarausfall, Zahnprobleme, Schlafstörungen📉 Hashimoto-Alarm: Warum Antikörper oft ignoriert werden und was bei der Schilddrüsendiagnostik wirklich wichtig ist💤 Nebennieren & Stress: Was Cortisol, Erschöpfung...2025-04-0532 minZellGeistLebergesundheit verstehen: Symptome, Diagnostik & natürliche UnterstützungSteckt hinter deiner Müdigkeit oder deinen Hautproblemen vielleicht deine Leber?In dieser Folge sprechen Christina und Sergej über eines der faszinierendsten und zugleich am meisten unterschätzten Organe: die Leber. Warum sie in so viele Prozesse eingebunden ist, wie du erste Warnzeichen erkennst und was du für deine Lebergesundheit tun kannst – all das erfährst du in dieser Episode.💡 Das erwartet dich:🧠 Anatomie & Funktion: Wo liegt die Leber eigentlich und was macht sie so besonders?🔬 Über 500 Aufgaben: Entgiftung, Hormonregulation, Verdauung, Nährstoffspeicherung & mehr⚠️ Symptome einer geschwächten Leber: Mü...2025-03-2956 minZellGeistHalswirbelsäule & Instabilität – Symptome verstehen, Ursachen erkennen & gezielt stabilisierenSteifer Nacken, Schwindel, Kopfschmerzen, Tinnitus oder sogar Herzrasen? Die Ursache könnte in deiner Halswirbelsäule liegen – und zwar nicht nur in Verspannungen, sondern auch in einer unterschätzten Instabilität. In dieser Episode von Zellgeist sprechen wir über die Rolle der HWS bei Beschwerden, die oft nicht direkt mit ihr in Verbindung gebracht werden – und zeigen dir, wie du deine Halswirbelsäule entlasten und stabilisieren kannst.💡 Das erwartet dich:🧠 Was macht die Halswirbelsäule so besonders? Anatomie, Aufbau & Verbindung zu Nerven und Durchblutung🌀 Instabilität der HWS: Symptome wie Schwindel, Sehstörung...2025-03-2253 min
ZellGeistNebennieren & Nebennierenschwäche - wichtige Anzeichen und Maßnahmen Dauerstress, Energielosigkeit, schlechter Schlaf und Heißhunger auf Süßes oder Salziges? Die Nebennieren könnten der Schlüssel zu deiner Erschöpfung sein! In dieser Episode von Zellgeist sprechen wir über die unterschätzte Rolle der Nebennieren, wie sie unser gesamtes Hormonsystem beeinflussen – und warum sie bei chronischem Stress oft auf der Strecke bleiben.💡 Das erwartet dich in dieser Folge:🔬 Was sind die Nebennieren? Anatomie, Aufgaben und warum sie so essenziell sind.⚡ Stressreaktion: Wie die Nebennieren unser Nervensystem, den Blutzucker und unsere Energieproduktion regulieren.❗ Nebennieren-Schwäche: Gibt es sie wirklich...2025-03-1457 min
ZellGeistSchilddrüse: Funktionen, Symptome und richtige DiagnostikIn dieser Episode von Zellgeist tauchen wir in die Welt der Schilddrüse ein!Warum ist sie so wichtig? Welche Symptome weisen auf Probleme hin? Und warum reicht der TSH-Wert allein oft nicht aus?💡 Das erwartet dich in dieser Folge:🔬 Die Basics: Wo sitzt die Schilddrüse und welche Aufgaben hat sie?⚖️ Hormonelle Steuerung: Wie T3, T4 und Co. deinen Körper beeinflussen.⚠️ Symptome erkennen: Von Gewichtszunahme, Müdigkeit bis hin zu Herzrasen – was bedeutet was?🩺 Diagnostik: Warum der TSH-Wert nicht ausreicht und welche Laborwerte du unbedingt messen sol...2025-03-0743 minZellGeistSchlafstörungen - Mögliche Ursachen und was du tun kannst, um deinen Schlaf zu verbessernIn dieser Folge von Zellgeist tauchen wir in das Thema Schlafstörungen ein! 😴 Schlafmangel kann gravierende Auswirkungen auf deine Gesundheit haben – von Stoffwechselproblemen über Hormonstörungen bis hin zu mentaler Erschöpfung. Wir schauen uns an, was hinter schlechten Nächten steckt und wie du endlich wieder erholsamen Schlaf findest.💡 Das erwartet dich in dieser Folge:🔬 Warum Schlaf für deine Gesundheit essenziell ist – von Regeneration über das Immunsystem bis zur Hormonproduktion.😵 Die häufigsten Ursachen für Schlafstörungen – Stress, Blutzuckerschwankungen, Hormonungleichgewichte, Umweltgifte, Nährstoffmängel und vieles mehr.🛌 Einschlaf- v...2025-03-011h 14ZellGeistDeep Dive Eisen: Wofür wir es brauchen, wie wir es richtig messen und auffüllenEisenmangel? Schon mal gehört – aber was steckt wirklich dahinter? In dieser Episode von Zellgeist tauchen wir tief in die Welt des Eisenstoffwechsels ein und klären, warum dieses Spurenelement essenziell für deine Gesundheit ist.💡 Das erwartet dich:🔬Warum Eisen nicht nur für den Sauerstofftransport wichtig ist, sondern auch deine Gehirnfunktion, dein Immunsystem und deine DNA beeinflusst.⚖️Wie dein Körper den Eisenhaushalt reguliert – und warum manche Menschenschneller in einen Mangel geraten.⚠️Risikogruppen: Wer besonders auf seine Eisenwerte achten sollte (Spoiler: Frauen, Sportler & Co. aufgepasst!).💊Medikamente & Krankheiten: Wie sie die E...2025-02-2256 minZellGeistZellGeist startet und wir stellen uns heute vor!In dieser ersten Episode des ZellGeist Podcasts diskutieren wir, Christina Winzig und Sergej Haan, die Bedeutung von Gesundheit und warum sie Diagnostik so wichtig finden. Ihr werdet mehr über uns und unseren Werdegang erfahren, unser Ziel mit diesem Podcast und was euch alles Spannendes in den kommenden Folgen erwartet.Ihr habt Fragen an uns oder Themenwünsche für den Podcast? Dann schickt uns diese über folgendes Formular zu: Hier klicken.Mehr über Sergej:InstagramMehr über Christ...2025-02-2221 min