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London ONE radioMantenersi in forma d'estate senza stressL'estate per alcuni può essere la stagione peggiore per mantenersi in forma, ma in realtà si può fare anche con il minimo sforzo. Ce ne parla il Personal Trailer, Christian Boceda
2025-07-2807 min
Fintech District - Talking Heads ON AIRManuale per StartupperInvestimenti, community e Digital Marketing sono tre importanti pilastri per la crescita delle startup, abbiamo scelto di parlarne con Christian Zegna (BTrees), Daniele Mogavero (Corptape) e Alessio Boceda (Startup Geeks) per ottenere utili consigli rivolti alle startup che desiderano crescere più velocemente e solidamente.
2021-02-0554 min
HealthLight012: Diretta Instagram 02/12/20Come gestire il periodo natalizio dieta e allenamento.Allenamento a casa.Integratori utili e validi.Dimagrimento e tonificazione.
2020-12-0734 minHealthLight011: Dimagrimento localizzatoEsiste il dimagrimento localizzato? Puoi dimagrire in una zona specifica del corpo? Fare 137 addominali al giorno ti toglie la pancia?
2020-11-3005 min2020-11-0920 minHealthLight009: Adattarsi al cambiamentoStrategie e consigli utili per cambiare mindset ed essere flessibili, in questo momento di grande difficoltà. Specialmente per chi deve riadattarsi avendo perso il lavoro, a causa della chiusura delle attività con l'ultimo decreto.
2020-11-0214 min
HealthLight008: La mia MORNING ROUTINEAvere una routine al mattino, può davvero cambiarti la vita in meglio.Maggiore produttività, organizzazione ed energie. Ti racconto cosa faccio io.
2020-05-0618 min
HealthLight007: Dimagrire DormendoDimagrire dormendo è possibile?Certo! Anzi è proprio necessario, dormire abbastanza e bene ti aiuto moltissimo a controllare la tua dieta e regolare la sensazione di fame. Ti spiego alcuni trucchi per migliorare il sonno e quindi il tuo dimagrimento.
2020-04-2214 min
HealthLight006: Il movimento è VITAIn questo episodio vi do dei consigli per mantenervi continuamente in movimento, in questo periodo di quarantena. Semplicemente implementando alcune piccole abitudini.
2020-04-1115 min
HealthLight005: Perché NON fare la dietaIn questo episodio ti spiego perché non devi seguire nessun tipo di dieta particolare, a livello fisiologico e di principi del corpo umano non ha senso dover appartenere a un regime alimentare specifico come la dieta keto, paleo, vegan, dei gruppi sanguigni, ecc... Per stare bene e in salute, raggiungere i tuoi obiettivi estetici e di performance basta seguire i giusti principi ed equilibrarsi.
2020-04-0232 min
HealthLight004: Superare un momento difficile con LOREDANA SIRACUSANOCon Loredana abbiamo parlato di tutto questo:Viviamo per la nostra crescita e il contributo verso gli altri.Mai fermarsi, ogni giorno progredire nella propria crescita personaleApprezzare le piccole cose quotidianamenteSpesso è la mancanza di obiettivi e motivazione se non iniziamo e rimaniamo costanti su un’attivitàI momenti difficili sono necessari, per recepire poi i momenti belli e anche per la nostra crescita, le difficoltà fanno si che riusciamo ad interiorizzarle e farle nostre per poi ripartire più fortiVivi le emozioni al massimo, qualsiasi essa s...
2020-03-2641 min
HealthLight003: Fastidi e Dolori con SIMONE LAMANNAIn questo episodio con Simone, osteopatia, massoterapia e studente di podologia abbiamo parlato di: 2.30 principali fastidi5.30 principali cause dei fastidi10.00 tipologia di fastidi13.30 cosa comporta allenarsi in modo scorretto29.00 affidarsi ad un professionista37.30 come risolvere i dolori43.30 il problema della sedentarietà
2020-03-1652 min
HealthLight002: Rafforzare il Sistema ImmunitarioIn questo episodio vi fornisco alcune strategie e consigli di base per migliorare il sistema immunitario e in particolare in questo momento delicato evitare di ammalarsi.Come preavviso nel podcast, prescrizioni, indicazioni dettagliate e/o diete con grammature e alimenti precisi possono fornirli soltanto medici, nutrizionisti e figure preposte a questo.Quelli che vi fornisco io sono consigli generali adatti a chiunque e basati sulla mia esperienza.
2020-02-2616 minHealthLight001: Forma fisica perfetta con MARCO STERPAIn questo episodio in compagnia del mio coach, esperto di bodybuilding e grandissimo coach online, fondatore del team Science2Muscle, abbiamo parlato di:4.00 obiettivi e percorso necessario12.00 ottenere il massimo con il minimo impegno18.00 ricercare il massimo beneficio dall’allenamento 23.30 l’importanza del personal trainer32.30 la genetica36.00 disponibilità di informazioni42.30 alimentazione
2020-02-1759 minHealthLight000: PresentazionePresentazione di Tonificazione & Benessere Podcast, con la quale voglio aiutarti a ottenere un fisico tonico, a rimanere in forma e a sentirti ogni giorno al massimo delle tue energie.
2020-02-1711 min