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Fintech District - Talking Heads ON AIRManuale per StartupperInvestimenti, community e Digital Marketing sono tre importanti pilastri per la crescita delle startup, abbiamo scelto di parlarne con Christian Zegna (BTrees), Daniele Mogavero (Corptape) e Alessio Boceda (Startup Geeks) per ottenere utili consigli rivolti alle startup che desiderano crescere più velocemente e solidamente.2021-02-0554 min
HealthLight012: Diretta Instagram 02/12/20Come gestire il periodo natalizio dieta e allenamento.Allenamento a casa.Integratori utili e validi.Dimagrimento e tonificazione.2020-12-0734 minHealthLight011: Dimagrimento localizzatoEsiste il dimagrimento localizzato? Puoi dimagrire in una zona specifica del corpo? Fare 137 addominali al giorno ti toglie la pancia?2020-11-3005 minHealthLight010: Perchè ingrassiamo?2020-11-0920 minHealthLight009: Adattarsi al cambiamentoStrategie e consigli utili per cambiare mindset ed essere flessibili, in questo momento di grande difficoltà. Specialmente per chi deve riadattarsi avendo perso il lavoro, a causa della chiusura delle attività con l'ultimo decreto.2020-11-0214 min
HealthLight008: La mia MORNING ROUTINEAvere una routine al mattino, può davvero cambiarti la vita in meglio.Maggiore produttività, organizzazione ed energie. Ti racconto cosa faccio io.2020-05-0618 min
HealthLight007: Dimagrire DormendoDimagrire dormendo è possibile?Certo! Anzi è proprio necessario, dormire abbastanza e bene ti aiuto moltissimo a controllare la tua dieta e regolare la sensazione di fame. Ti spiego alcuni trucchi per migliorare il sonno e quindi il tuo dimagrimento.2020-04-2214 min
HealthLight006: Il movimento è VITAIn questo episodio vi do dei consigli per mantenervi continuamente in movimento, in questo periodo di quarantena. Semplicemente implementando alcune piccole abitudini.2020-04-1115 min
HealthLight005: Perché NON fare la dietaIn questo episodio ti spiego perché non devi seguire nessun tipo di dieta particolare, a livello fisiologico e di principi del corpo umano non ha senso dover appartenere a un regime alimentare specifico come la dieta keto, paleo, vegan, dei gruppi sanguigni, ecc... Per stare bene e in salute, raggiungere i tuoi obiettivi estetici e di performance basta seguire i giusti principi ed equilibrarsi.2020-04-0232 min
HealthLight004: Superare un momento difficile con LOREDANA SIRACUSANOCon Loredana abbiamo parlato di tutto questo:Viviamo per la nostra crescita e il contributo verso gli altri.Mai fermarsi, ogni giorno progredire nella propria crescita personaleApprezzare le piccole cose quotidianamenteSpesso è la mancanza di obiettivi e motivazione se non iniziamo e rimaniamo costanti su un’attivitàI momenti difficili sono necessari, per recepire poi i momenti belli e anche per la nostra crescita, le difficoltà fanno si che riusciamo ad interiorizzarle e farle nostre per poi ripartire più fortiVivi le emozioni al massimo, qualsiasi essa s...2020-03-2641 min
HealthLight003: Fastidi e Dolori con SIMONE LAMANNAIn questo episodio con Simone, osteopatia, massoterapia e studente di podologia abbiamo parlato di: 2.30 principali fastidi5.30 principali cause dei fastidi10.00 tipologia di fastidi13.30 cosa comporta allenarsi in modo scorretto29.00 affidarsi ad un professionista37.30 come risolvere i dolori43.30 il problema della sedentarietà2020-03-1652 min
HealthLight002: Rafforzare il Sistema ImmunitarioIn questo episodio vi fornisco alcune strategie e consigli di base per migliorare il sistema immunitario e in particolare in questo momento delicato evitare di ammalarsi.Come preavviso nel podcast, prescrizioni, indicazioni dettagliate e/o diete con grammature e alimenti precisi possono fornirli soltanto medici, nutrizionisti e figure preposte a questo.Quelli che vi fornisco io sono consigli generali adatti a chiunque e basati sulla mia esperienza.2020-02-2616 minHealthLight001: Forma fisica perfetta con MARCO STERPAIn questo episodio in compagnia del mio coach, esperto di bodybuilding e grandissimo coach online, fondatore del team Science2Muscle, abbiamo parlato di:4.00 obiettivi e percorso necessario12.00 ottenere il massimo con il minimo impegno18.00 ricercare il massimo beneficio dall’allenamento 23.30 l’importanza del personal trainer32.30 la genetica36.00 disponibilità di informazioni42.30 alimentazione2020-02-1759 minHealthLight000: PresentazionePresentazione di Tonificazione & Benessere Podcast, con la quale voglio aiutarti a ottenere un fisico tonico, a rimanere in forma e a sentirti ogni giorno al massimo delle tue energie.2020-02-1711 min