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AU RYTHME DE L'HUMAINEcouter les chuchotements de notre corps✨ Écouter les chuchotements de son corps ✨
Dans l’épisode 120 d’Au Rythme de l’Humain, on explore un sujet essentiel : apprendre à décoder les messages subtils que notre corps nous envoie. 🧘♀️💡 Fatigue persistante, tensions, douleurs, ou même cette petite voix intérieure qui chuchote doucement… Ces signaux sont là pour nous guider vers un équilibre plus sain, si nous savons les entendre. 🎧🌿
💬 Défi de la semaine : Soyez à l’écoute de votre corps ! Prenez quelques minutes chaque jour pour scanner vos sensations : où ressentez-vous des tensions ? Avez-vous besoin de repos, de mouvement ou simplement d’un moment de calme ? 🙌📿 Notez ces observations dans u...
2025-01-1212 min
AU RYTHME DE L'HUMAINFaire le vide🌟 Organiser son bureau et son esprit : le grand ménage avant la nouvelle année
Présentation de l'épisode
L'année touche à sa fin, et c'est le moment parfait pour faire place nette, à la fois dans notre espace de travail et dans notre esprit ! 🧹
Dans cet épisode, je te partage des conseils pratiques et des réflexions pour alléger ton quotidien et démarrer 2025 avec clarté et énergie. Comment trier efficacement ton bureau, libérer ton esprit des pensées parasites, et transformer ton environnement pour qu’il soutienne vraiment tes objectifs ? ✨
Si tu veux commencer la n...
2024-12-2816 min
AU RYTHME DE L'HUMAINAtteindre des résultats exceptionnels en en faisant moins...🎙️ Épisode du jour : "Faire moins pour accomplir plus" 🚀
👉 Présentation de la problématique :
On te l’a sûrement répété des centaines de fois : pour réussir, il faut TOUT donner, multiplier les tâches, être partout à la fois. Résultat ? Tu t’épuises, tu t’éparpilles, et les résultats ne suivent pas. 💥
Et si je te disais que la clé pour des résultats extraordinaires... c’est d’en faire MOINS ? Oui, moins de dispersion, moins de stress, moins d’inutile. 🎯 Faire moins pour se concentrer sur ce qui compte vraiment.
Dans cet épisode, on va e...
2024-12-1817 min
AU RYTHME DE L'HUMAINComment se débarrasser de ses mauvaises habitudes ?Pourquoi nos mauvaises habitudes semblent invincibles ? 💭
1️⃣ Nos habitudes sont ancrées dans notre cerveau comme des autoroutes neuronales. 🛣️
2️⃣ Elles fonctionnent en pilote automatique, demandant peu d'effort conscient. 🤖
3️⃣ Le cerveau préfère ce qui est familier, même si ce n’est pas bon pour nous. 🔄
4️⃣ Les habitudes nous donnent une illusion de sécurité et de confort. 🛋️
5️⃣ Changer demande de l'énergie, et notre cerveau adore économiser ! 🔋
6️⃣ La récompense immédiate d’une mauvaise habitude est plus séduisante qu’un bénéfice futur. 🍩
7️⃣ Les émotions négatives nous poussent souvent à chercher du réconfort dans ces habitudes. 😔
8...
2024-12-1018 min
AU RYTHME DE L'HUMAINQuelle est la première étape du succès ?Présentation de l'épisode : Quelle est la première étape du succès ? Vous ! 🎯✨
🔥 Et si le principal obstacle à votre réussite, c'était… vous ? Oui, cela peut surprendre, mais souvent, nos peurs, croyances limitantes et habitudes nous empêchent de progresser. Pourtant, la bonne nouvelle est que vous avez le pouvoir de transformer ces blocages en opportunités ! 🚀
Dans cet épisode, on plonge ensemble dans cette réflexion :
🔍 Pourquoi sommes-nous parfois notre propre frein ?
💡 Comment changer notre attitude et notre façon de voir les choses ?
🎯 Quels petits pas concrets pouvez-vous mettre en place dès aujourd’h...
2024-11-2315 min
AU RYTHME DE L'HUMAINLe cimetière des éléphants🌟 "Rêver grand ou rester modeste : l'équilibre à trouver" 🌟
Cette semaine, on explore un sujet passionnant et crucial : l’ambition. Faut-il viser haut ou rester modeste ? 🏔️ C’est un équilibre qui peut déterminer notre parcours de vie. Certains disent qu’il faut être humble… mais comment savoir si cela ne limite pas nos rêves ? 🤔
🚀 Rêver grand, c’est se lancer des défis, repousser ses limites. L’ambition nous pousse à sortir de notre zone de confort pour atteindre des sommets inattendus. Mais sans la modestie, elle peut aussi devenir un piège. ⚖️
💡 Est-ce que l’ambition et la modestie peu...
2024-11-1013 min
AU RYTHME DE L'HUMAINComment passer des aspirations aux réalisations🌟 Passer des aspirations aux réalisations, c'est possible ! 🌟
Tout commence par une vision claire 🎯 : savoir exactement ce que l'on veut atteindre.
Ensuite, place à l'action ! 🏃♂️ Chaque petit pas compte 🧩, car ce sont les efforts quotidiens qui mènent aux grands changements 🚀.
N'ayez pas peur des obstacles 💪 : ils sont là pour tester votre détermination.
Cette semaine, relevez le défi !
📅 Fixez-vous un objectif précis, définissez une date de lancement 📆 et agissez !
💥 Envie de découvrir les clés pour transformer vos rêves en réalité ? ✨
Écoutez notre nouvel épisode pour passer à l’acti
2024-11-0214 min
AU RYTHME DE L'HUMAINSe simplifier afin d'atteindre l'essentiel
🎙️ Découvrez comment la simplification peut transformer votre quotidien ! 🌿 Dans cet épisode, on explore pourquoi dire non à l'inutile ouvre les portes de l'essentiel 🔑 et comment chaque choix vous rapproche d'une vie plus alignée 🎯 Prêt(e) à alléger votre charge mentale et trouver plus de clarté ? 🌞
Pour alléger votre quotidien, voici 4 actions concrètes à réaliser cette semaine :
Faites le tri dans vos affaires : Choisissez un espace (bureau, dressing, cuisine) et libérez-le des objets inutiles. Gardez seulement ce qui vous apporte de la joie et de la fonctionnalité ! 🗑️✨
Planifiez votre semaine en priorisant ...
2024-10-2615 min
AU RYTHME DE L'HUMAINArrêtez de subir et reprenez le contrôle de votre tempsDans cet épisode, nous allons explorer l’art de vivre intentionnellement et comment reprendre le contrôle de votre vie. 🎙️ Il s'agit de passer du mode "pilote automatique" à une vie où chaque action est alignée avec vos valeurs et vos priorités. 🌱 Nous parlerons de l'importance de définir vos objectifs de vie, de dire non aux distractions, et de faire des choix conscients chaque jour pour créer la vie que vous souhaitez vraiment. ✨
Le défi de la semaine se concentrera sur deux initiatives simples pour vous aider à vivre de manière plus intentionnelle.
🏆 Premièrement, pren...
2024-10-1918 min
AU RYTHME DE L'HUMAINRespecter son rythme naturel✨ Nouveau podcast ! 🎙️ On parle aujourd'hui d'un sujet qui nous concerne tous : respecter son rythme naturel 🕰️ ! Que tu sois du matin ou du soir, on a tous un rythme biologique unique. Dans cet épisode, je te donne des astuces concrètes pour mieux organiser ta journée en fonction de tes besoins et de ton énergie 🔋. Moins de stress, plus de productivité et surtout, plus de bien-être ! 🚀 Prends soin de toi tout en boostant ton efficacité 💪.
Écoute maintenant et découvre comment adapter ton emploi du temps à ton propre rythme naturel 🌿.
👉 Le défi de la semaine : prêt(e) à passer à l’action ?
2024-10-1215 min
AU RYTHME DE L'HUMAINPlus tu t'oppresses moins tu progressesLa pression que l’on s’inflige est souvent la plus redoutable. 😓 On se compare sans cesse aux autres, pensant qu’on n’en fait jamais assez. 📊 Que ce soit au travail ou dans la vie personnelle, on se fixe des objectifs inatteignables. 🚀 Cela crée de la frustration, de l'épuisement, et surtout une perte de plaisir dans ce que l’on fait. 😞 En cherchant la perfection, on finit par perdre de vue l’essentiel : notre bien-être. 🌱 Cette pression toxique dégrade nos capacités, nos talents, et même nos relations. 🔥 Loin de nous rendre plus performants, elle nous bloque et nou...
2024-10-0517 min
AU RYTHME DE L'HUMAINL'intention la clé d'une bonne communication ?La communication, selon l'auteur Sino Américain Ken Liu a été bien résumée dans sa citation : "𝐂𝐡𝐚𝐪𝐮𝐞 𝐚𝐜𝐭𝐞 𝐝𝐞 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐮𝐧𝐢𝐜𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐞𝐬𝐭 𝐮𝐧 𝐦𝐢𝐫𝐚𝐜𝐥𝐞 𝐝𝐞 𝐭𝐫𝐚𝐝𝐮𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧." 💬
L'intention est un élément clé de beaucoup de mauvaises communications, interprétations, ce que j'appelle 𝐥'𝐚𝐠𝐞𝐧𝐝𝐚 𝐜𝐚𝐜𝐡é ! 🎭
Cette clé fonctionne dans les deux sens, que l'on soit communiquant ou en position de recevoir un message. 🔄
𝐃𝐚𝐧𝐬 𝐥'é𝐩𝐢𝐬𝐨𝐝𝐞 𝐝𝐞 𝐜𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐬𝐞𝐦𝐚𝐢𝐧𝐞 𝐝𝐞 𝐦𝐨𝐧 𝐏𝐎𝐃𝐂𝐀𝐒𝐓, quelques pistes de réflexion 🎙️
Vous pouvez télécharger le script complet de l'épisode en pièce jointe dans la partie note.
Voici votre défi de la semaine:
- clarifier avant chaque communication vos objectifs et intentions
- quand vous écoutez si ce que l'on vous dit n'est pas clair faites clarifier chez votre interlocuteur son objectif ?
2024-10-0315 min
AU RYTHME DE L'HUMAINCes petits rien qui nous bouffent, comment reprendre le contrôle en mode ZEN📬 Inbox pleine, demandes multiples, et notifications incessantes... tu connais ça ? Si tu te sens submergé par ces petits riens qui te bouffent l’esprit, cet épisode est pour toi ! 😵💫
🌀 On plonge ensemble dans ces sources de stress invisible : les mails en excès, les tâches qui s'accumulent et ce sentiment d’urgence constant 😰.
🧘♂️ Mais pas de panique ! Je partage avec toi des astuces zen pour reprendre le contrôle, sans t’épuiser 💡.
🔕 Découvre comment désactiver les interruptions, mieux organiser tes priorités, et trouver la sérénité au milieu du chaos quotidien 🌿.
💬 Alors prêt à te libérer du s...
2024-09-2115 min
AU RYTHME DE L'HUMAINJe gère ma charge mentale"Ça y est, c’est la rentrée ! 🏃♂️ On relance la machine, mais attention : ne grillez pas toutes vos cartouches dès le départ ! 🎯
🚨 Piège n°1 : Ne pas respecter son rythme naturel et vouloir trop en faire
On a tous envie de briller dès la rentrée, mais attention à ne pas trop tirer sur la corde 💡. Respecte ton rythme naturel, écoute ton corps et ne surcharge pas ton emploi du temps 🕰️. Une solution ? Priorise tes tâches et laisse-toi du temps pour souffler entre chaque étape 🧘♂️. La clé, c’est l’équilibre !
🚨 Piège n°2 : Ne pas respecter son corps avec du sp...
2024-09-1420 min
AU RYTHME DE L'HUMAINNe confondons pas expérience et obsolescence !Ne confondons pas expérience et obsolescence ! 🌱 L’expérience est précieuse, mais elle ne doit pas nous figer dans le passé. 🎯
Se former tout au long de sa vie est désormais une nécessité, pas une option. 💡 Le monde change, et avec lui, nos métiers. 🚀
L’intelligence artificielle ne remplacera pas l’humain, mais elle redéfinira qui excelle et qui stagne. 🤖💼
Il y aura ceux qui sauront s’adapter, innover, et maîtriser ces nouveaux outils. 🛠️ Et il y aura ceux qui, malheureusement, resteront en arrière. 🛑
Pour réussir, il est essentiel de garder un état d’esprit de...
2024-09-0514 min
AU RYTHME DE L'HUMAINSurmonter nos pensées obstacles
Bienvenue à 𝐥'é𝐩𝐢𝐬𝐨𝐝𝐞 𝟏𝟎𝟓 de notre podcast au rythme de l'humain ! Aujourd'hui, plongeons-nous dans 𝐥'𝐮𝐧𝐢𝐯𝐞𝐫𝐬 𝐝𝐞𝐬 𝐩𝐞𝐧𝐬é𝐞𝐬 𝐨𝐛𝐬𝐭𝐚𝐜𝐥𝐞𝐬. Nous explorons trois erreurs courantes :
- d'abord, celle de rester immobile en pensant que tout est facile sans rien entreprendre.
- Ensuite, il y a le piège de céder aux pensées obstacles, sabotant ainsi nos propres efforts.
- Mais le plus insidieux peut-être est de tomber dans la pensée magique, où croire suffit pour réussir.
Dans cet épisode, nous dévoilons une méthode plus efficace, une approche éclairée pour surmonter ces obstacles et atteindre nos objectifs.
Rejoignez-nous pour découvrir comment naviguer au-delà des pensées qui nous entravent vers
2024-03-1012 min
AU RYTHME DE L'HUMAINLes mots ne sont pas innocentsLes mots ne sont pas innocents. Ils traduisent une idéologie, une mentalité, un état d'esprit. Laisser passer un mot, c'est le tolérer. Et de la tolérance à la complicité, il n'y a qu'un pas. »
Bienvenue dans "Le Poids des Mots", un podcast dédié à la puissance du langage et à son impact sur nos vies. Aujourd'hui, nous explorerons l'importance de choisir nos mots avec soin et de réagir de manière constructive face aux paroles blessantes.
Les mots ne sont pas que de simples sons. Ils ont le pouvoir de guérir, de blesser, d'insp...
2024-03-0311 min
AU RYTHME DE L'HUMAINArrêtons de subir nos outils digitaux !Dans notre ère digitale trépidante, les outils numériques 📱 semblent avoir leur propre pouvoir magique, capturant notre attention et notre temps sans relâche. Si nous ne prenons pas les rênes de cette épopée digitale, nous ajoutons du stress au stress, 🔄 nous enfonçant davantage dans un tourbillon de confusion 🌪️ et de désorientation. Chaque notification, chaque alerte nous éloigne un peu plus de la clarté et de la concentration. Le travail, autrefois un lieu de sens et d'accomplissement, devient une victime de cette tyrannie digitale, perdant peu à peu sa signification profonde. Il est temps de rétablir l'équilibre, d...
2024-02-2513 min
AU RYTHME DE L'HUMAINVous n'êtes pas votre JOB !𝐕𝐨𝐮𝐬 𝐧'ê𝐭𝐞𝐬 𝐩𝐚𝐬 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐣𝐨𝐛 !
Le travail est important, mais il ne définit pas 𝐪𝐮𝐢 𝐯𝐨𝐮𝐬 ê𝐭𝐞𝐬.
Ne laissez pas votre carrière vous avaler, vous gommer, vous faire oublier qui vous êtes, quelles sont vos passions, vos désirs, vos projets personnels.
✨ Cultivez vos passions et vos hobbies en dehors du travail.
Tissez de nouveaux liens sociaux
Passez du temps avec vos proches.
Prenez soin de votre santé mentale et physique.
Fixez des limites claires entre vie pro et vie perso.
Car tout a une fin, et ce jour là si vous avez confondu votre identité avec votre identité professionnelle votre monde va disparaî
2024-02-1709 min
AU RYTHME DE L'HUMAINSurchargé(e) de travail ? Comment communiquer et demander de l'aide ?Dans l'épisode 101 du PODCAST Au rythme de l'humain, nous abordons un défi courant dans le monde professionnel : la difficulté de s'exprimer lorsqu'on est submergé par le travail 🕰️💼. Admettre qu'on a besoin d'aide ou de ressources supplémentaires peut sembler intimidant 😰. La crainte? Être perçu comme désorganisé ou manquant de détermination pour atteindre les objectifs de l'entreprise 🎯. Pourtant, reconnaître ses limites est un signe de force et de sagesse 🦉. Nous explorons des solutions pragmatiques, éprouvées par l'expérience, qui peuvent transformer cette vulnérabilité en opportunité de croissance 🌱. Rejoignez-nous pour découvrir comment naviguer dans ces eaux troubles avec a
2024-02-1014 min
AU RYTHME DE L'HUMAINFaire face ou fuir ?Dans le monde professionnel et personnel, nous sommes régulièrement confrontés à des défis 🌍 de différentes envergures. La manière dont nous y répondons définit notre parcours : nous pouvons soit choisir de faire face activement aux situations 👊, soit opter pour une approche passive, en minimisant l'importance des événements pour maintenir le statu quo 🔄. Opter pour l'action nécessite de la détermination et une volonté de surmonter les obstacles 💪, tandis que la passivité peut résulter d'une aversion au risque ou d'un manque de confiance en sa capacité à gérer les changements 🚫. Il est crucial, dans un contexte prof...
2024-02-0315 min
AU RYTHME DE L'HUMAINComment faire pour être reconnu.e à sa juste valeurHey, auditeurs fidèles! 🎧 L'épisode 99 de notre podcast "Au Rythme de l'Humain" est sur le point de transformer votre perception de la reconnaissance professionnelle. 💪💼
Dans cet épisode, nous déconstruisons un préjugé tenace : celui que votre entreprise ou votre supérieur doit automatiquement comprendre et reconnaître votre valeur ajoutée. Mais la réalité est différente! 🚫
Il est essentiel de communiquer activement sur nos réalisations si nous voulons qu'elles soient reconnues par ceux qui influencent notre avenir professionnel. 📣🏆 Alors, êtes-vous prêts à prendre les commandes?
De plus, nous explorons l'idée d'être le changem...
2024-01-2715 min
AU RYTHME DE L'HUMAINSavoir se présenter un atout stratégique🎧 Bienvenue dans l'épisode 98 de notre podcast "Au Rythme de l'Humain" ! 🎙️ Aujourd'hui, nous allons parler d'un sujet essentiel : l'importance du pitch de présentation pour se démarquer. 💼🌟
Dans cet épisode, nous dévoilons une méthode efficace en trois étapes pour vous aider à briller lors de vos présentations. 🚀💡 Que ce soit pour votre carrière professionnelle ou dans la vie courante, savoir se présenter est un atout majeur. 👥🔝
Nous explorons comment cette technique peut transformer votre manière de vous présenter et vous permettre d'avoir un impact plus fort sur votre auditoire. 📢🎯
Ecoutez cet épisode pour découvr...
2024-01-2013 min
AU RYTHME DE L'HUMAINComment s'affranchir de son besoin d'approbationDans ce nouvel épisode nous traitons du besoin d'approbation. Nous sommes, toutes et tous sensibles à ce que pense et veux notre
entourage. Mais cette sensibilité est elle positionnée au bon niveau ?
🧘♀️ Prendre conscience de son besoin d'approbation est la première étape vers l'autonomie.
🌱 C'est comme semer une graine d'indépendance dans votre esprit.
💭 Réfléchissez à pourquoi vous cherchez l'approbation des autres. Est-ce par peur de l'échec ?
🚫 Arrêtez de vous comparer aux autres, chaque personne est unique et a sa propre voie.
📝 Écrivez vos objectifs et vos rêves, ne laissez personne les influe...
2024-01-1618 min
AU RYTHME DE L'HUMAINChanger c'est surmonter sa peur de l'inconnuChanger, c'est s'aventurer dans un territoire inexploré, où chaque pas est un défi à notre zone de confort. 🌍
C'est accepter de laisser derrière soi le familier pour embrasser l'incertain. 🛣️
Affronter la peur de l'inconnu, c'est reconnaître que la croissance vient souvent de l'imprévu. 🌱
Cela demande du courage, car c'est dans l'obscurité de l'inconnu que nos peurs semblent les plus grandes. 💪
Chaque choix de changement est un acte de foi envers soi-même et envers les possibilités infinies de la vie. 🙏
Se transformer, c'est aussi accepter que l'on ne peut pas toujou...
2024-01-0717 min
AU RYTHME DE L'HUMAINLa présence à soiBonjour à tous! 👋
Je suis ravi de vous annoncer l'épisode 94 de notre podcast 🎙️.
Dans cet épisode, nous abordons un sujet essentiel : la présence à soi. 🧘♀️🌟
Dans le rythme effréné de la vie moderne, il est facile de se perdre dans le tumulte et d'oublier l'importance de rester connecté à soi-même. 🏃♂️💨 C'est pourquoi nous allons explorer comment développer cette présence à soi au quotidien. 📆🔄
Nous partagerons des techniques pratiques, des réflexions profondes et des anecdotes inspirantes pour vous aider à cultiver cette connexion intérieure. 🎯💭 Que ce soit pendant votre trajet quotidien 🚗, pendant vos pauses café ☕ ou avant de vous couc...
2023-12-2918 min
AU RYTHME DE L'HUMAINComment rester motivé(e) dans la duréeLa motivation est souvent décrite comme vue de l'extérieur 💪
On nous dit rarement comment faire afin d'être motivé dans la durée...💡
Dans cet épisode découvrez quels sont les ingrédients d'une motivation robuste qui permet d'atteindre tous ses objectifs 🎯
2023-12-2111 min
AU RYTHME DE L'HUMAINPrendre un nouveau départBienvenue à tous sur ce nouvel épisode de notre podcast intitulé "Prendre un nouveau départ" 🚀. Aujourd'hui, nous allons discuter des obstacles au changement et comment les surmonter 💪. Vous savez, cette fausse sécurité dans laquelle nous vivons est souvent un plus grand danger que de prendre le risque de changer ce qui ne fonctionne plus dans nos vies 🔄.
Alors, pourquoi ne pas prendre le taureau par les cornes et faire de 2024 l'année du grand changement 🎉 ? C'est le moment idéal pour se poser des questions, pour réfléchir à ce que nous voulons vraiment et comment y arriver 🤔.
...
2023-12-1712 min
AU RYTHME DE L'HUMAINComment se créer un KARMA positif pour soi et les autres ?Le karma 🔄 n'est pas seulement une philosophie orientale, il peut aussi être appliqué dans notre vie occidentale quotidienne.
Il s'agit de comprendre que chaque action 👣 a une conséquence, bonne ou mauvaise.
Si nous faisons du bien à autrui 🤝, nous recevrons du bien en retour.
Si nous faisons du mal 😈, nous recevrons du mal en retour. C'est une sorte de "ce que vous semez, vous le récolterez" 🌱➡️🍎.
Chaque jour, essayons donc de semer des graines de bonté et de compassion 💖 autour de nous.
Soyons attentifs à nos actions et à nos paroles 🗣️, car elles ont un impa...
2023-11-2815 min
AU RYTHME DE L'HUMAINL'effet papillon🎙️ Dans cet épisode captivant de notre podcast, plongeons dans l'univers fascinant de l'effet papillon 🦋. Découvrons comment nos actions, aussi minimes soient-elles, peuvent créer des répercussions inattendues et surprenantes 🔁. Préparez-vous à être emporté dans un tourbillon d'anecdotes et de réflexions qui vous feront réaliser l'incroyable pouvoir de nos choix quotidiens ✨. Attachez vos ceintures pour une expérience auditive rythmée et stimulante qui vous fera voir le monde sous un nouvel angle 🌍. Ne manquez pas cette exploration passionnante de la chaîne des conséquences, où chaque geste compte et peut changer le cours de l'histoire 🔄. Préparez-vous à ê...
2023-11-0210 min
AU RYTHME DE L'HUMAINLe biais de halo🎙️ Hey les amis ! J'ai une nouvelle passionnante à vous annoncer ! 🌟 Mon prochain épisode de podcast au rythme de l'humain est enfin là, et il va être 🔥🔥🔥 !
📚 Dans cet épisode, on va plonger dans le monde captivant de l'histoire d'Elisabeth Holmes et Theranos. 🧪 Préparez-vous à découvrir les rebondissements incroyables et les secrets qui entourent cette entreprise révolutionnaire ! 😱
🤯 Vous êtes prêts à être bluffés par les révélations ? Alors restez à l'affût, car cet épisode promet d'être épique ! 💥
🎧 Branchez vos écouteurs, préparez votre popcorn et rejoignez-moi pour cette aventure fascinante. 🍿💻 Vous ne voulez absolument pas manquer ça !
⏰ Rendez-vous...
2023-10-2514 min
AU RYTHME DE L'HUMAINLe biais de confirmation🔍🧠✨ Croyons-nous ce que nous voyons, ou voyons-nous ce que nous croyons? 🤔💭
🎉📺 Salut à tous ! Nous sommes ravis de vous présenter notre tout nouvel épisode sur le biais de confirmation ! 🌟📚
🔍 Dans cet épisode captivant, nous plongeons au cœur de la façon dont nos croyances peuvent influencer ce que nous percevons. 🌈💡
💭🔒 Préparez-vous à découvrir comment nos esprits sont parfois piégés dans une boucle d'auto-validation, où nos convictions préexistantes façonnent notre perception de la réalité. 🔄😮
🌐✨ Mais ne vous inquiétez pas, car nous avons également des astuces pour vous aider à reconnaître et à surmonter ces biais inconscients. 💪...
2023-10-1311 min
AU RYTHME DE L'HUMAINSurmonter ses biais cognitifsNous avons toutes et tous à l'esprit l'exemple d'une mauvaise décision,
d'une réaction inappropriée face à la situation...
Rassurez vous nous sommes toutes et tous pareille ; nous commettons des erreurs
dans notre manière d'appréhender les informations qui nous entourent. 😒
Dans ce PODCAST nous introduisons un sujet qui fera l'objet de plusieurs épisodes, quels sont nos biais cognitifs
et surtout comment transformer ces dysfonctionnements en ressources !😉
2023-09-2610 min
AU RYTHME DE L'HUMAINComment gérer ses émotions ?🎙️ Bienvenue dans cet épisode spécial de notre podcast dédié à l'intelligence émotionnelle ! Aujourd'hui, nous allons explorer comment mieux gérer nos émotions pour une vie plus équilibrée et épanouissante. 😊
😡 Saviez-vous que la colère peut être canalisée de manière positive ? Apprenez à reconnaître les signes de cette émotion intense et découvrez des techniques pour la transformer en énergie constructive. 🔥
😢 Les larmes peuvent être libératrices, mais comment faire face à la tristesse au quotidien ? Nous vous donnerons des conseils pour cultiver la résilience et trouver la force de rebondir. 💪
😄 La joie est une émotion merveilleuse, mais savi...
2023-07-0117 min
AU RYTHME DE L'HUMAINDévelopper son autonomie1. 💭 Développer son autonomie de penser permet d'avoir une vision plus claire de ce que l'on veut dans la vie, sans être influencé par les opinions des autres.
2. 🗣️ L'autonomie de parole permet de s'exprimer librement et de défendre ses idées, même si elles sont différentes de celles des autres.
3. 🏃♂️ L'autonomie d'action permet de prendre des décisions en fonction de ses propres convictions, sans avoir besoin de l'approbation ou du soutien des autres.
4. 🤔 En développant son autonomie de penser, on peut éviter les stéréotypes et les préjugés, et avoir une vision plus o...
2023-06-2409 min
AU RYTHME DE L'HUMAINQue signifie écouter son coeur ?C'est une expression courante "écouter" son coeur 😍
Que signifie exactement ce concept ? 🤔
Certains parlerons d'alignement tête corps coeur !
Dans ce podcast des réponses claires à une question complexe.
2023-06-1010 min
AU RYTHME DE L'HUMAINComment se sentir bien le plus souvent possible 😊 Se sentir bien dans sa peau, c'est un objectif en soi. C'est peut être le préalable à tout succès.
🎉 Il est important d'entretenir de bonnes relations avec soi même empruntent de bienveillance.
Dans ce nouvel épisode quelques pistes d'actions qui vous permettront de développer votre bien être le plus souvent possible.
2023-05-2707 min
AU RYTHME DE L'HUMAINLes questions qui font bouger les lignes1. 🤔 Les questions qui font bouger les lignes en développement personnel sont celles qui nous poussent à réfléchir profondément sur le comment nous allons faire pour y arriver.
2. 🧐 Elles nous amènent à remettre en question nos croyances, nos valeurs et nos comportements habituels.
3. 💪 Ces questions nous aident à sortir de notre zone de confort et à prendre des décisions courageuses pour changer.
4. 🌟 Elles nous permettent de découvrir notre potentiel caché et nous réaliser.
5. 🔥 En fin de compte, ces questions sont le feu qui allume notre passion pour la croissance personnelle et le développement de soi.
2023-05-1911 min
AU RYTHME DE L'HUMAINApprivoiser son stressIl suffit de taper stress sur son moteur de recherche pour générer des images de personnes au bord du burn out.🤕
Pas étonnant que notre approche du stress ne produise que des effets placebos limités 🤯
Dans cet épisode je vous propose une autre voie qui réconcilie ce processus naturel avec notre souhait d'efficacité 🎯
2023-05-1415 min
AU RYTHME DE L'HUMAINLe dépassement de soiQue deviennent nos rêves, nos désirs, nos ambitions ? 🌞
Pourquoi n'atteignons nous pas nos objectifs de vie ? 🚧
Dans cet épisode vous trouverez le fruit de plusieurs années d'accompagnement 🎯
de personnes qui souhaitaient changer de vie.
5 étapes clés pour se donner un maximum de chance de réussir ses projets les plus fous
Votre PODCAST c'est également:
Ateliers en accès libre
Un blog avec des articles sur comment se développer
Une page Instagram avec des vidéos pour réfléchir et des tutos
...
2023-05-0212 min
AU RYTHME DE L'HUMAINProvoquer sa chanceLa chance fait partie de la vie.🤞🏼
Comment avoir plus de chance dans sa vie ? Est-ce possible ?
Dans cet épisode nous explorons 🌟🔍 plusieurs pistes afin d'apprendre à
détecter et profiter de chaque opportunité qui s'offre à nous🎉✨
Votre PODCAST c'est également:
Ateliers en accès libre
Un blog avec des articles sur comment se développer
Une page Instagram avec des vidéos pour réfléchir et des tutos
Prendre rendez-vous avec christian afin d'échanger en toute liberté
2023-04-2111 min
AU RYTHME DE L'HUMAINLa gratitude source de bien êtrePlutôt que voir ce qui nous manque, ce que nous voulons ?👀
Si nous commencions par remercier la vie pour tout ce que nous avons ? 🌞
La gratitude n'est pas un renoncement aux objectif et à l'ambition
mais une attitude de rééquilibrage. 🙏
2023-04-0706 min
AU RYTHME DE L'HUMAINChanger de vie ?C'est devenu un sujet de consultation majeur ces derniers temps 🌏
"J'ai un projet, je veux changer de vie !"🙂
Dans cet épisode le fruit mon expérience livré sous la forme de quelques réflexions
issues des entretiens de ces dernières semaines 🌞
Votre PODCAST c'est également:
Ateliers en accès libre
Un blog avec des articles sur comment se développer
Une page Instagram avec des vidéos pour réfléchir et des tutos
Prendre rendez-vous pour échanger en toute liberté
2023-04-0108 min
AU RYTHME DE L'HUMAINNotre monde intérieur se reflète-t-il dans le monde réel ?Le monde qui nous entoure et dont nous faisons partie n'est fait que d'énergies et ondes.
Nous vivons et sommes dans cet eco système. Il nous influence comme nous l'influençons.
Dans cet épisode quelques clés pour faire venir dans le monde réel ce que nous construisons dans notre monde intérieur.
2023-03-2307 min
AU RYTHME DE L'HUMAINDans quel monde vivons-nous ?Chaque expérience que nous vivons est "interprétée" par notre cerveau c'est son rôle.
A cela s'ajoute nos filtres personnels (nos croyances, nos préférences, nos expériences passées...)
Oui nous vivons dans notre représentation du monde !
Toute la question est de savoir si cette représentation ou sert ou pas.
2023-03-1208 min
AU RYTHME DE L'HUMAINOn a toujours le choix !Qui n'a pas entendu cette phrase "je n'ai pas le choix". 🤕
Si nous n'avons pas tous les choix, nous avons, en revanche plus de pouvoir que nous l'imaginons. 💪
Dans ce PODCAST quelques clés qui nous permettent de retrouver la liberté d'agir.
Votre PODCAST c'est également:
Une chaîne YOUTUBE "Au rythme de l'humain"
Un blog
Des ateliers en accès libre
Parlez avec Christian CHARLAT
2023-03-0508 min
AU RYTHME DE L'HUMAINL'intelligence relationnelleQuelle est la qualité dont nous avons le plus besoin aujourd'hui face:
- aux incertitudes de l'époque
- aux remises en cause du rapport au travail
- à la complexité des phénomènes
L'intelligence relationnelle !
Dans cet épisode 6 clés pour comprendre et développer son intelligence relationnelle
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2023-02-2608 min
AU RYTHME DE L'HUMAINLa préparation mentale à la réussite: les techniques4 étapes pour réussir tous les évènements à enjeux ?
Ça vous tente ?
Dans cet épisode vivez en réalité augmentée vos futures réussites !
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2023-02-2210 min
AU RYTHME DE L'HUMAINPréparation mentale à la réussiteComment se préparer à un évènement à enjeux forts pour soi ?
Dans cet épisode découvrez les 7 atouts indispensables à avoir dans son jeu ⚡
Ce sont les ingrédients indispensables à maîtriser avant de se lancer
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2023-02-1008 min
AU RYTHME DE L'HUMAINFaut-il changer d'entreprise ?Nous sommes ainsi faits que nous avons des protections naturelles. 💪
Mais parfois ces protections nous mettent dans le déni et nous empêchent de voir la réalité. 👀
Dans cet épisode je vous propose de détecter 5 anomalies qui, si elles sont présentent dans votre vie professionnelle
doivent vous inciter à vous poser la question du changement de perspective. 🧳
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2023-02-0512 min
AU RYTHME DE L'HUMAINDevelopper sa force mentaleAprès deux épisodes consacrés à la préparation mentale et à la préparation mentale au combat
Il m'a été posé la question suivante:
"Comment faire afin de développer sa force mentale ?"
Je vous propose dans cet épisode 6 clés pour développer sa force mentale !
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2023-01-2812 min
AU RYTHME DE L'HUMAINL'urgence à développer l'écoute de soiÊtre à l’écoute de soi ne signifie pas s’écouter ; dans le sens commun du terme c’est-à-dire une attention excessive et non fondée sur soi et ses « petites misères ».
Non c'est autre chose.
Une capacité à être en empathie avec soi pour mieux interagir avec son environnement.
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2023-01-2014 min
AU RYTHME DE L'HUMAINSe faire une vie meilleure en entrepriseC’est un article que je souhaitais écrire après une année 2022 où le nombre d’appels au secours, dans l’urgence, de jeunes cadres a été particulièrement élevé.
Ce sont des fragments de vie, trop souvent répétitifs ; je me suis posé la question de savoir quelles pouvaient être les causes profondes de tout ce « mal être » et surtout comment en sortir.
Comme tout le monde j’ai entendu cette expression « grande démission » ; quelques articles qui montrent qu’il est difficile de recruter, de conserver ses collaboratrices ou collaborateurs…
Le sentiment est que tout ceci est...
2023-01-1911 min
AU RYTHME DE L'HUMAINComment équilibrer sa charge mentaleNotre cerveau pèse 4% de notre poids total et consomme 25% de notre énergie 🤯
Beaucoup d'entre nous se sentent fatigués ; et si c'était notre charge mentale qui était excessive et méritait d'être diminuée ?
Dans ce PODCAST quelques solutions simples à mettre en oeuvre afin de préserver son bien être. 😻
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2022-11-2009 min
AU RYTHME DE L'HUMAINL'imagerie mentaleLa semaine dernière nous avons parlé du dialogue interne.
Cette semaine nous rajoutons l'imagerie mentale comme outil
qui peut contribuer à créer une bulle de protection et d'action.
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2022-10-2213 min
AU RYTHME DE L'HUMAINLe dialogue interne bien être et performanceIl y a les jours avec et les jours sans ; c’est bien connu. Et puis parfois, nous arrivons à être consternés par nos propres erreurs ou actes manqués. 😪
Sommes-nous autodestructeurs ? 🤯
Il existe pourtant un outil simple, facile d’emploi que nous pouvons utiliser en tout lieu et en toutes circonstances. Le dialogue interne.
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2022-10-1615 min
AU RYTHME DE L'HUMAINComment faire face aux agressions verbalesIl semble que ce type de comportement se développe ; critiques et mots dures
en réunion ou en face à face...
Faire face sans tomber dans l'escalade perdant-perdant devient une qualité nécessaire aujourd'hui pour se défendre
et se sentir bien dans son travail !
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2022-10-1012 min
AU RYTHME DE L'HUMAINDevenir indispensableJ’aime beaucoup cette campagne publicitaire « Vous aussi devenez énervant ». C’est tout à fait ça dans le monde professionnel.
Certaines personnes, ont l'oreille du boss, sont sollicitées pour les meilleurs projets, on leur demande leur avis...
Dans cet épisode devenez incontournable, vous aussi, dans votre périmètre !
Prenez rendez vous avec christian CHARLAT
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2022-10-0511 min
AU RYTHME DE L'HUMAINépisode 2 Développez votre influenceJe me souviens d’un entretien, avec un consultant RH qui était chargé d’une mission de recrutement pour l’entreprise dans laquelle je travaillais.
« A votre niveau, vous devriez consacrer une journée par semaine au faire savoir et à l’entretien de votre réseau »
J’avais trouvé ce conseil intéressant ; et m’étais empressé de l’oublier.
Consacrer 20% de sa semaine et presque une semaine par mois à cet exercice me paraissait excessif et je ne l’ai jamais suivi.
Rejoignant, par mon attitude, la grande majorité d...
2022-09-2616 min
AU RYTHME DE L'HUMAINDéveloppez votre soft powerTout est communication dans le monde professionnel, votre attitude, votre façon de vous habiller, de marcher, d’interagir avec votre entourage, vos propos, comme vos silences…
Autant maîtriser cette communication verbale et non verbale au service de vos objectifs, vous ne trouvez pas ?
Les pyramides hiérarchiques si elles existent dans les organigrammes ne sont plus aujourd’hui synonymes de lieu de pouvoir. Elles définissent surtout les responsabilités, les périmètres d’interventions au sein d’une entreprise.
Le vrai pouvoir, le lieu où se prennent cette mult...
2022-09-1712 min
AU RYTHME DE L'HUMAINVous souhaitez être productif ?Nous sommes toutes et tous pareils ; nous avons des journées où nous devons faire rentrer 48 heures d’activités multiples en 24…
Peut-être que tous les outils digitaux, informatiques, portables que nous possédons ont raccourci notre perception du temps et donné le sentiment que nous pouvions tout faire simultanément et rapidement.
Bref nous manquons de temps… et cela nous stress et nous met sous pression.
Prenez un rendez-vous gratuit avec Christian CHARLAT
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2022-09-1121 min
AU RYTHME DE L'HUMAINMiser sur ses talentsToute notre éducation (scolaire et universitaire) se fonde sur une approche ; qui est ancrée en nous comme une vérité absolue ;
Si l’on veut progresser il faut combler ses lacunes.
Plus tard les sacro saintes évaluations professionnelles (sources de tant de déconvenues et motivations des salariés) fonctionnent sur les points à améliorer.
Variante plus soft, de la même méthode.
Et si tout cela nous menait dans la mauvaise direction ?
Souvent on va investir beaucoup de temps et d’énergie po...
2022-09-0410 min
AU RYTHME DE L'HUMAINPour en finir avec les problèmes de communicationsEn matière de coaching souvent le premier contact se fait avec la RH ou parfois via le service formation ou les deux selon l’ampleur du sujet.
Invariablement les cadres que l’on souhaite voir accompagnés rencontrent des problèmes de communication…
Diagnostic fourre-tout qui signifie que la façon de se comporter et de s’exprimer de l’intéressé(e) ne conviennent pas.
Pourtant personne n’a de problème de communication à la terrasse d’un café avec ses amis…
Selon mon expérience le cont...
2022-08-3020 min
AU RYTHME DE L'HUMAINDévelopper son bien être au quotidienQui ne veut pas se sentir bien et être heureux ?
Voir de bonnes et belles choses se réaliser dans vie ?
Qui prend vraiment toutes les mesures nécessaires ?
Dans cet épisode nous visitons 3 initiatives simples que nous pouvons prendre.
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2022-01-2712 min
AU RYTHME DE L'HUMAIN5 Conseils pour aller mieuxCe PODCAST est le fruit d'un échange avec une auditrice.
"Si vous deviez me donner 5 conseils pour aller mieux dans ma vie professionnelle
ou personnelle lesquels seraient-ils ?"
J'ai essayé de relever ce défi.
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2022-01-2311 min
AU RYTHME DE L'HUMAINMaîtriser le tempsLes technologies de l'information sont formidables.
A la nuance prés que nous courons après le toujours plus, toujours plus vite.
Dans ce PODCAST de début d'année nous avons 365 jours devant nous ; comment allons nous les employer ?
A travers les 7 Lois plus Une découvrez l'univers du temps maîtrisé.
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2022-01-0810 min
AU RYTHME DE L'HUMAINLa souffrance du middle managementLe middle management baigne dans les injonctions paradoxales.
Responsables de tout (souvent) mais associé à aucune décision,
sans liberté des moyens et parfois enfermé dans des éléments de Language où leur liberté d'expression
s'évapore.
Trop de personnes rencontrées ces dernières semaines racontent la même histoire ; j'avais envi
de traiter ce sujet.
2021-12-1017 min
AU RYTHME DE L'HUMAINInterview NICOLAS GODIN Champion du monde amateur de MMAAujourd'hui tous les sportifs de haut niveau savent qu'en plus de
leur entraînement physique se rajoutent la technique, la tactique et...
La préparation mentale.
Dans ce PODCAST découvrez les conseils d'un champion et son parcours humain.
2021-12-0313 min
AU RYTHME DE L'HUMAINRéussir ses échecsNotre éducation et nos pratiques professionnelles ne nous ont pas habitué
à considérer l'échec positivement.
Ça n'est pas le cas dans toutes les cultures, aux USA par exemple l'échec est considéré comme
faisant partie de tout processus d'apprentissage.
Dans ce PODCAST vous comprendrez quels sont les 10 étapes afin de "réussir ses échecs" et en tirer le meilleur parti
2021-11-2511 min
AU RYTHME DE L'HUMAINLa préparation mentale au combatQue l'on soit un sportif qui se prépare à monter sur le ring
ou un manager qui s'apprête à mener une négociation difficile
ou encore un particulier confronté à un épisode violent
ou un professionnel qui se retrouve dans une situation de confrontation
La préparation mentale fera toute la différence
Regardez la vidéo sur la préparation mentale
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2021-11-1115 min
AU RYTHME DE L'HUMAINSoyons attentifs aux signes qui nous entourentLe hasard existe-t-il ? les rencontres fortuites, qui marqueront nos destins ? les phénomènes inexplicables qui ont un écho dans nos vies après coup ? Ces phrases prononcées par un inconnu dans le métro et qui font sens ce jour-là dans nos vies ?
Ce que l’on appelle les coïncidences signifiantes.
Dans cet épisode découvrez ce qu'est la synchronicité et comment la faire vivre dans sa vie.
2021-10-2914 min
AU RYTHME DE L'HUMAINParlons motivationLe principal problème de la motivation n’est pas qu’on en manque. Nous sommes tous et toutes très motivé(e)s à l’idée de créer notre entreprise, apprendre une nouvelle langue, débuter un projet, changer de travail, partir en vacances, reprendre le sport, perdre du poids…
Non le problème de la motivation c’est d’abord la durée car nous savons toutes et tous que rien ne se réussit en deux minutes (si mais ça n’entre pas dans le cadre de mon article). Pour atteindre un résultat nous devons êt...
2021-07-0210 min
AU RYTHME DE L'HUMAINSommes nous tous EGO ?L'ego désigne la représentation et la conscience que l'on a de soi-même.
Tiré du latin et du grec « ego » signifiant « moi » ou « je ».
Toute la question est celle de notre vraie nature, notre vraie personnalité. Qui sommes-nous ?
Ce que nous croyons être, voulons être, ce que notre entourage dit de nous, ce que nous voulons faire croire au monde, les projections de nos parents nous concernant ?
2021-06-2516 min
AU RYTHME DE L'HUMAINDévelopper sa confiance en soiTout a été dit sur la confiance en soi.
Dans ce PODCAST nous mettons un terme à plusieurs affirmations fausses sur la confiance en soi et présentons la bonne méthode pour la développer.
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2021-06-1516 min
AU RYTHME DE L'HUMAINLes managés méritent-ils des managers bienveillants ?
L’histoire que je vais vous raconter est vraie.
Dans ma carrière de manager qui a été longue j’ai pu observer certains phénomènes qui échappent à la logique de la pensée managériale admise mais qui se vérifient néanmoins dans les faits.
J’ai confié un nouveau service à un collaborateur qui avait toutes les compétences requises. Diplômé d’une grande école de commerce il avait travaillé au service marketing, avait travaillé à la direction des ventes et avait mené plusieurs projets importants à leur terme.
Bref le c...
2021-06-0311 min
AU RYTHME DE L'HUMAINLe stress un mal nécessaire ?Tout le monde subit le stress, de plus en plus de personnes se disent victimes du stress. C’est une expression fourre-tout dans laquelle nous mettons tout ce qui nous met mal à l’aise.
Une chose est certaine le stress fait partie de notre environnement.
Il est très difficile d’y échapper pour la bonne et simple raison que c’est une réaction naturelle.
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2021-05-2616 min
AU RYTHME DE L'HUMAINJe n'ai pas le temps !Le manque de temps est sûrement une cause de stress importante pour nous tous. Nous courons toute la journée après nos engagements multiples et divers.
Le temps semble s’accélérer. Et toujours cette sensation désagréable d’avoir oublié quelque chose de ne pas avoir assez de temps pour tout faire, pour soi, pour les personnes autour.
« Je n’ai pas le temps… »
Les minutes défilent, les heures passent, nos journées s’envolent… et cette crainte de se réveiller un jour et d’être pass...
2021-05-2013 min
AU RYTHME DE L'HUMAINLa préparation mentale
Regardez la vidéo sur la préparation mentale
Que nous le voulions ou non notre mental nous prépare à chaque action que nous entreprenons.
Toute la question est de savoir si le résultat est à la hauteur de nos espoirs et attentes.
Un peu comme un jeu de hasard beaucoup de personnes répondraient que le résultat des actions qu’ils entreprennent est aléatoire, parfois très satisfaisant, parfois moins et parfois pas du tout. Sans que pour autant qu’aucune leçon ne soit tirée de cette dispersi...
2021-05-1112 min
AU RYTHME DE L'HUMAIN3 étapes pour se libérer de la culpabilitéEprouver un sentiment de culpabilité est un signe de bonne santé sociale et psychologique.
Là où le bas blesse c'est quand cette culpabilité est entretenue sur de fausses bases ; elle devient
toxique et mine la qualité de vie des personnes.
Dans ce PODCAST découvrez 3 étapes pour évaluer si votre culpabilité est fondée et comment agir ou si
elle est fondée sur du vent et comment s'en débarasser.
2021-04-1116 min
AU RYTHME DE L'HUMAINLes 4 accords ToltèquesRegardez les vidéos sur les accords Toltèques
Dans ce PODCAST nous verrons ces célèbres 4 accords Toltèques et verrons comment les interpréter et surtout que peuvent ils nous apporter dans notre vie quotidienne ?
Comment les mettre en oeuvre ?
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2021-04-0113 min
AU RYTHME DE L'HUMAINEpisode 39 Comment gérer son anxiété ?C'est une sensation désagréable qui poursuit toute la journée les anxieux.
Comme si un péril planait, en permanence, au dessus de leur tête.
Découvrez, dans ce PODCAST, comment gérer son anxiété et réduire sa portée.
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2021-03-2413 min
AU RYTHME DE L'HUMAINEpisode 38 Les croyances limitantes ; comment s'en débarrasser ?Nous pourrions réaliser plus de choses, nous accomplir plus si nous n'étions
freinés par nos pensées limitantes qui nous enferment dans des comportements répétitifs et des
ambitions en dessous de ce que nous pourrions réaliser.
Dans ce PODCAST découvrez des clés pour en sortir
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2021-03-1813 min
AU RYTHME DE L'HUMAINEpisode 37 Arrêter de scier la branche sur laquelle on est assisNous avons toutes et tous à l'esprit mille exemples d'échecs petits ou grands.
De projets qui n'aboutissent pas, de régimes 100 fois commencés, d'inscriptions en salle de sport
de réunions où on n'a pas fait la moitié de ce que l'on voulait.
Pourtant nous étions motivé, nous savions ce que nous voulions.
Dans ce PODCAST découvrez ce qu'est l'auto-sabotage et surtout comment en sortir !
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2021-03-1111 min
AU RYTHME DE L'HUMAINEpisode 36 Introverti(e) et heureuxIntroverti vs extraverti
2/3 de la population est considérée comme extravertie et 1/3 d'introvertie.
Autant dire que le monde est organisé pour les extravertis ; d'ailleurs les caractéristiques des
introvertis sont souvent présentées comme des défauts.
La réalité est plus nuancée et mériterait une analyse plus poussée.
Découvrez dans ce PODCAST, quand on est introverti comment transformer ses caractéristiques en qualités.
2021-03-0523 min
AU RYTHME DE L'HUMAINEpisode 35 L'Opinion des autresL'expression de son opinion a du bon quand elle est bienveillante et utile.
Que penser des critiques, opinions, avis exprimés de manière négatifs comme des jugements sans appel.
Comment gérer ce poids de l'opinion de l'environnement ?
Dans ce PODCAST vous découvrirez 6 réflexions qui permettront de comprendre les mécanismes et surtout
comment arriver à s'affranchir de cette pression extérieure.
2021-02-2512 min
AU RYTHME DE L'HUMAINEpisode 34 Nos pensées créent notre futurLa chance et le hasard existent.
Mais nous avons un espace d'action et de liberté de choix que nous pouvons investir.
Nous pouvons devenir créateur de nos vies en dirigeant notre attention et nos pensées dans la bonne direction.
Découvrez dans ce podcast COMMENT.
Nous pouvons "attirer" à nous ce que nous souhaitons voir se réaliser dans nos vies.
2021-02-1808 min
AU RYTHME DE L'HUMAINEpisode 33 Nos pensées créent notre réalitéAu cours de la journée nous vivons des évènements de nature différente.
Certains seront classés dans la catégorie positif car ils nous procurent du bien être et du plaisir et d'autres le contraire.
Hors cette approche nous positionne en situation de subir notre vie laissée aux mains de l'exterieur.
Dans cet épisode vous découvrirez comment nous pouvons reprendre le contrôle de cet enchaînement.
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Des ateliers en a...
2021-02-1113 min
AU RYTHME DE L'HUMAINEpisode 32 Nos émotionsElles s'élèvent dans notre champ de conscience et retombent naturellement.
Négatives ou positives elles sont énergie.
Dans ce PODCAST comment apprendre à les accueillir, les nommer, en faire des
alliées à notre bien être.
Formation: "Développez votre intelligence émotionnelle"
2021-02-0405 min
AU RYTHME DE L'HUMAINEpisode 31 Le non jugementDepuis notre plus tendre enfance nous sommes soumis à la dictature des notes, opinions, jugements.
Plus tard à l'âge adulte les évaluations de nos performances, classements, comparaisons, perdurent.
Les avis, opinions, j'aime je n'aime pas sont autant de sources de souffrances reçues et infligées.
Et si nous essayions une nouvelle voie, celle du non jugement ?
Formation gratuite: "Initiation à la méditation de pleine conscience"
2021-01-3004 min
AU RYTHME DE L'HUMAINEpisode 30 Accueillir ce qui est. Le véritable lâcher priseNous passons notre vie à éviter le réel. Déni, rêves, fantasmes...
Parfois nous tentons de lutter contre avec son cortège de souffrances;
découvrez dans ce PODCAST 3° épisode d'une série sur la Méditation de pleine conscience
un nouveau concept qui est accepter ce qui est.
Première marche pour un véritable lâcher prise.
Formation gratuite: "initiation à la méditation de pleine conscience"
2021-01-2003 min
AU RYTHME DE L'HUMAINEpisode 29 Maîtriser notre bavardage mentalQui n'a pas rêvé de débrancher son cerveau ?
Que notre mental cesse pour un peu de temps à travailler sans cesse, nous fournissant ses images, ses mots
ses peurs, ses limites et parfois ses aides.
Dans cette méditation nous apprenons à découvrir comment fonctionne notre mental
quelle est sa vraie nature.
Comment, enfin, en faire un allié qui s'avérera précieux.
Formation gratuite: "initiation à la méditation de pleine conscience"
2021-01-1502 min
AU RYTHME DE L'HUMAINEpisode 28 Pleine ConscienceLa méditation de pleine conscience occupe notre espace.
On oublie que la méditation de pleine conscience est une pratique de la pleine conscience.
Qu'est ce que le pleine conscience ?
Dans une série d'épisodes nous allons découvrir pas à pas la méditation de pleine conscience et son univers.
Formation gratuite: "Initiation à la méditation de pleine conscience"
2021-01-0904 min
AU RYTHME DE L'HUMAINEpisode 27 ZEN face au TsunamiJe ne sais pas vous mais nous sommes dans une période de trop plein de négatif.
Nous avons besoin de nous retrouver pour faire le vide de tout ce qui ne nous encombre.
Dans ce PODCAST quelques solutions vous sont proposées.
2020-12-1615 min
AU RYTHME DE L'HUMAINEpisode 26 Les 4 habitudes clés des personnes qui réussissent tout ce qu'elles entreprennent.Souvent nous pensons que les personnes qui réussissent sont éloignées de nous.
Que nous ne pouvons pas tenter de leur ressembler.
Dans ce PODCAST vous découvrirez 4 habitudes clés de ces personnes que nous pouvons emprunter et
adapter à nos vies et objectifs et qui nous aideront à réussir.
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2020-12-1108 min
AU RYTHME DE L'HUMAINEpisode 25 Adopter le mental des grands championsMême si l'après COVID se dessine nous restons quand même dans l'incertitude sur beaucoup de sujets.
Nous avons besoin de nous remonter le moral!
Quoi de plus adapté que d'aller puiser aux meilleurs sources notre motivation et nos encouragements.
Nous vous proposons dans ce PODCAST un voyage vers les sommets. Là où il y a peu d'élus.
Le monde des champions.
Que pouvons nous apprendre et prendre qui puisse nous aider?
2020-12-0214 min
AU RYTHME DE L'HUMAINEpisode 24 Après COVID les 4 qualités clésLe COVID, comme tous les détonateurs a révélé certaines tendances qui seront notre futur.
Il n'est pas trop tôt afin de se poser la question de savoir, quelles seront les compétences ou modes d'organisations qu'il nous faudra
avoir demain afin de réussir.
2020-11-2811 min
AU RYTHME DE L'HUMAINEPISODE 23 Adopter les codes du Samouraï au bureauDans ce PODCAST vous découvrirez quelques conseils donnés par un des plus
grands Samouraï disparu il y a plus de 400 ans.
Ses conseils sont d'une actualité troublante.
2020-11-1814 min
AU RYTHME DE L'HUMAINEpisode 16 Echapper aux tueurs d'enthousiasmeLes tueurs d'enthousiasme peuvent être des processus administratifs paralysants ; des cultures d'entreprises
particulièrement anxiogènes ; des managers mal inspirés ou maladroits.
Vous apprendrez dans ce PODCAST a identifier certaines causes bien connues de démotivations et surtout
vous apprendrez comment maintenir l'enthousiasme des débuts.
Car ce sentiment est très utile à toute réussite.
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2020-10-0119 min
AU RYTHME DE L'HUMAINEPISODE 15 Vaincre la fatigueDans ce PODCAST vous découvrirez que ce mal du siècle qu'est la fatigue n'est pas une fatalité.
Quelles sont les conséquences d'une fatigue mal gérée ?
Comment mieux gérer son énergie , Telle est la bonne question, la fatigue n'étant qu'une conséquence.
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2020-09-2523 min
AU RYTHME DE L'HUMAINEPISODE 0 La promesse du COACH CHRISTIANDans ce premier enregistrement je me présente et explique
quels seront les contenus de nos prochaines rencontres chaque Jeudi.
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2020-06-0112 min